お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8542件

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

亡き父の嫌なところばかり思い出そうとしてしまいます

先日父が亡くなりました。お酒が大好きな父で、私が子供の頃は酔った勢いでの怒号も多く嫌な思い出もたくさんありました。それでも仕事を真面目にやってきた父は私や兄を学校にも行かせてくれましたし、孫（私の子）も可愛がってくれ、私にとってとても尊敬できる大好きな父でした。癌で亡くなりましたので、死ぬことは分かってはいたんです。ですが、亡くなったときの喪失感というかなんともいえないダメージが大きく毎日辛いです。その辛さを消したくて、生前の父の酒豪だったりなど父の嫌なところばかり思い出そうとしてしまいます。父の死を納得したくて。もちろん父に失礼だと思いますし、そんな風に思ってしまう自分にも嫌悪感です。どうしたらこの雑念を取りはらえるでしょうか。厳しいお言葉でもかまいません。ご教授いただきたいです。

有り難し 10

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妊娠6ヶ月で流産しました。

2019.1/17に第二子の男の子を流産しました。第一子も小さく、妊娠が分かった時は正直喜びよりも(どうしよう)という思いが強かったです。また、2人目という事もあり自分を過信しすぎて身体に負担をかけて生活してしまいました。自分のせいで流産したと思うと、お腹の子に申し訳なく、また両家待望の男の子だったという事もあり、親族の悲しそうな顔を見るのも辛いです。またもう一度子を授かりたい。でも、まだ流産してから日も経っていないのにこの様な事を思う私はダメな母親でしょうか？私のせいで生まれてこれなかった息子は、私をどう思うでしょうか？どう気持ちを切り替えていいのか分かりません。

有り難し 31

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何かが怖くて昔から動けません。仕事に応募できません。

情けない情けないぞと中学生のころ教師から言われてましたが、その通りだと思います。仕事が怖く応募出来ません。東京に来て一年以上経ちましたが一年以上働いたことがありません。去年掲示板にて職場を転々とする屑が得るものなど何も無いと言われ　世間から見たら俺はゴミなんだなと思っていましたが。待遇のいい求人を見つけても、応募できません。なぜなら待遇が良ければそこに長く居てしまうから、自分は学生時代まともな青春をおくっておらず、高校の修学旅行すら経験が有りませんそのため自分の心の底には若いうちにしか出来ないようなことがしたいと言うのがあるのですが、働くとそれが出来ません。旅をするために待遇のいい会社をやめることが出来るのか不安です。かといってバイトでは何故か目的が二の次になるんです、他のとこでたくさん給料もらいたかったなと考えるんです意味がわかりません。これを繰り返すといよいよ人間の消費期限の30歳が迫ってきます、その頃にも自分は何も身につけられていないと思います。死ぬしか有りません、楽に死にたいと毎日浮かんできます。ほんとにどうしようもありませんうまく生きられません

有り難し 10

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意識を外に向ける方法。

はじめまして。私は内側に意識が向かいやすくて、よく息苦しくなります。意識を外に向ける方法がありましたら、教えて下さい。

有り難し 6

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私が殺した

私が息子を殺した！癌数値が下がってたのに義理の兄の気功と整体を受けてしまった！何となく悪化するじゃないか？って気がしたのに受けてしまった！旦那には、義理の兄の気功や整体やめてと頼んだのに聞いてもらえなかった！もっと強く言えば良かった！亡くなってしまった息子に申し訳ない！お母さんがあなたを殺してしまった！私も死んで息子に謝りたい。

有り難し 17

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自分の悪い癖について

私には悪い癖のような物があり、それについて悩んでいます。すぐに起こるかもしれない悪い事を考えてしまいます。特に寝る前によく考えます。例えば、外出時に事故に遭うのでないか。何か事件に巻き込まれるのではないか。とか。今の所、そうゆう事はなにも起きていないのに、ドラマや映画のように、どんどんと悲劇の方へと考えていってしまいとまりません。小さい頃から妄想癖というか空想好きな所があり、その延長だと思うのですが。勝手に妄想しては勝手に怖くなり不安になります。どうしたら、この癖をやめられるでしょうか？余計な事を考えずに、いたいです。変な質問ですいません。よろしくお願います。

有り難し 2

回答 1

本音が言えない

現在美大３年の者です。うつ病になり約１年休学をしています。うつ病になった理由は簡単に言うと学びたいことと大学でやる内容が少し違っておりついていけなくなってしまったからです。親に迷惑だけはかけたくないと、うつ病と診断されてからもなかなか言えなかったのですが、どうしようもなくなって伝えたところ｢今はとりあえず休もうか｣と言ってもらえて休学に至りました。今の私の気持ちとしてはもう大学には戻りたくありません。また戻っても今度は上手くいくと到底思えないのです。しかしこのままやめたところで将来はお先真っ暗。私のわがままで大学に行かせてもらい、授業料も払ってくれていたのに、迷惑だけはかけたくないと思っていたのに一番迷惑をかける選択肢を選んでいいのか…と悩んでいます。行っても地獄、辞めても地獄で前にも後ろにも進めなくなってしまいました。こんなに迷惑をかけるならいっそ死んだ方がいいのではとずっと考えてしまいます。昨日の夜、母親に、大学から今後について連絡があったと言われました。(休学の期限が近い) 普段は私に気を使ってか、大学の話には全く触れません。｢どうしても無理ならやめたって構わないけど、それとももう一回行ってみる…？｣と言われて、もうこれ以上頑張れない気持ちと迷惑をかけたくない気持ちがぐちゃぐちゃになって何も言えませんでした。そしたら、母親は何も言わず、先に寝てしまいました。何も言えなかった私が悪いのはわかってます。でも、私がこんなに悩んでいるのに全然興味がないと言われたようで絶望した気分になりました。泣けるだけ泣いて、今、やっぱりもう死んだ方がいいのかもと思いながら書き込んでいます。これ以上迷惑をかけるだけの私に生きる価値を見出すことが全くできません。恐らく、辞めたいと言ったら辞めさせてくれると思います。色んなサイトを見て、今後のことは後で考えてもいいのかなと思えてきましたが、どうしても｢辞めたい｣の一言が言えないのです。今までの全てが崩壊してしまいそうで怖いのです。上手くまとめられず支離滅裂な文章になってしまいました。辞めたいと思っていることや死にたいと思っていること、どうやって、どこまで伝えればいいんでしょうか。人と上手く会話する方法はあるのでしょうか。私はどうすべきなんでしょうか。

有り難し 25

回答 2

不安障害の仕事

私は二十歳の時から精神薬を飲んでます。もう10年以上です。病院もたくさん変わりました。病名は強迫性障害の不安障害者です。介護の仕事を最近はじめました。前の質問で、詳しく説明できなかったので再度質問で申し訳ありません。私自身「いろいろと判断するのが苦手」なので、マニュアル通りの仕事がいいんですが、介護の仕事にはマニュアルはありません。柔軟性がないとできないんです。仕事をする前からわかっていればよかったのですが、考えてみると、どの仕事にも柔軟性は必要なんだと思います。物覚えが悪く何回もスタッフさんに聞いたりと、それに対しての罪悪感で仕事に行きたくないですが、私のような人にはどんな仕事がむいてるんですかね？

有り難し 7

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健康状態の不安

30代になり健康について不安を感じる様になってきました。今の所、大きな問題は無いのですが昔、目を酷使した事により視力がかなり悪いです。調べていたら将来病気になりやすいとの情報を知りました。目の病気は一生付き合わないといけない物が多いので不安になっています。親は比較的健康ですし視力も良いです。健康な体を頂いたのにとても情けなくなります。又、周囲の友人でも体調を崩す人も出てきたので気が早いかもしれませんが歳を感じる様になってきました。今でも不安を感じているのに将来色々出てくると思うと恐怖を感じます。病や老いにどう向き合っていけば良いのでしょうか。

有り難し 2

回答 1

過去の自分への自己嫌悪と後悔に苛まれます

自分の過去の行いをとても後悔し、毎日自己嫌悪に苛まれています。私は小学生の頃、描いた絵を投稿し、コメントなどで他のユーザーと交流できるとあるネットサービスを利用し、そこで絵を描いて投稿していました。自分で一から描いた絵も投稿していましたが、幼く道徳観の出来ていない私は他の絵の上手な人のイラストをトレスし、自分で描いたかのように投稿するということを度々行っていました。人の努力を大いに踏みにじる行為だったと思いますし、元の絵を描いた人をとても傷つけていたと思います。実際元の絵を描いた人から怒りのコメントを頂いたこともありました。成長した今、自分はなんてことをしていたのかと深く反省し、そのような行為をしていたことをとても後悔しています。ここ最近は特にその時のことが頭を回り、常に苦しい思いがします。そのネットサービスは数年前にサービスを終了したので、当時傷つけてしまった方々と連絡をとることはできません。私はどうしたらよいのでしょうか。傷つけた方々のためにできることはないのでしょうか。一生このことを抱えて苦しむしかないのでしょうか。

有り難し 19

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憎い

今日、ネットで気功により悪化することもある。と言うサイトをみました。息子は、癌で義理の兄から気功と整体を数回受けていて、受けた2日後に必ず悪化していたので、亡くなる2日前にも来てくれたので旦那にやめてほしいと言ったらそんなバカな話はない！と言い義理の兄の気功を受けました。その後、2日後に息子は亡くなりました。私は、やめてくれと頼んだのに聞いてくれなかった旦那も義理の兄も殺したいくらい憎いです！離婚も考えてます。

有り難し 23

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会社をズル休みしてもいいでしょうか？

いけないことだとはわかりますが、会社を当日に体調不良でいきなり休んでもいいでしょうか？なんだか最近、これといった理由はありませんが精神的に疲れました。今までこんなことなかったような気がします。会社に対するこれといった不満がある訳ではありません。ただ、小さな不満が重なり疲れてしまったのでは？とも思います。また、休むと他の同僚に迷惑をかけるのではと思うとなかなか踏み出せなくもあります。優柔不断で申し訳ないです。是非とも意見を下さい。

有り難し 15

回答 2

わがままな自分に自己嫌悪しています

初めまして。現在、自分の無力さ、卑しさ、疑り深さなどに押しつぶされそうです。自ら死にたい、とは思いませんが、自己嫌悪が強い中で生きていくのに疲れてきてしまっています。こうなってしまったきっかけは、夫が接待で夜のお店に行ったことを知ってしまったことでした。私としては、女の子に触れるようなお店には行って欲しくなかったのですが、夫も私がそう思っていることを知っていた為に隠していました。レシートを見つけ問い詰めた結果、仕事の接待で断れなかったとのことでした。この一件から、様々な負の感情が自分の中に巡っています。始めは、・接待であっても私が傷つくと知っていたのなら行かないで欲しかった・「しょうがなく」行ったのなら、そんな店に行った夫に触られることが気持ち悪いと思ってしまう私の心も「しょうがない」ことだと認めて欲しいなどといったような考えを持ってしまっていました。しかし、もしも自分が夫の立場になったらと考えたとき、果たして私は本当に夫にこのような感情を持ってもいいほどの立派な人間なのだろうかと思いました。私が夫なら断れていたのだろうか、自ら行きたくて行ったわけでもないお店に仕事で行ったことでなぜ妻に気持ち悪いと思われなきゃいけないのか、など、夫の立場に立って考えてみると、夫も今辛い思いをしているのだと思います。私は、それが分かっているのに、それでも行って欲しくなかったという気持ちになってしまいます。世の中にはどうしようもないことがあるのに、そのことに納得できずに毎晩泣いています。こんな自分勝手な自分に自己嫌悪の感情を抱いています。普段夫の浮気の心配をするのも、街で見かけた男性をイケメンだと思うのも、どれもこれも夫にとっては気持ちのいいことではないのに、逆に自分がそうされたときには気分を悪くしてしまいます。どこまでいっても欲深く、執着してしまう自分に絶望しています。自分のことを棚に上げて他人を責めてしまう自分が嫌いです。思い通りにいかないことは分かっているのに気持ちがそこに追いつきません。人間として他者と一緒に生きるというのは、こんなにも辛いことなのでしょうか。無理やり気持ちに蓋をすること以外に、何か方法は無いのでしょうか。良い人間になりたいのに、負の感情に押しつぶされ、頑張り方が分かりません。夫を幸せにする為に、私には何が出来るでしょうか。

有り難し 20

回答 2

人付き合い

私は友人が少なく、心を開ける友人がいません。非常に寂しくて苦しいです。人付き合いが苦手で、友人との付き合いも煩わらしく、人に相談したいことがあっても相談できない、話したら誰かに内容を話されるんじゃないか、バカにされるんじゃないかって思ってしまいます。おそらく人が信用できない、心を開けない、劣等感高い、自己承認が低い。プライドが高いのかと思います。ですが、友人の大切さも感じることもありこんな自分を克服したく相談させていただきます。昔から友人がいない訳ではありません。人付き合いが苦手になった原因は、昔仲の良かった友人にすごく私のことを詮索され、話した恋愛話しも他の友人に話され友人間で噂話や悪口を言われたことが原因です。しかもSNSに投稿した近況まで詮索されました。私のSNSを見ては電話がかかり、詮索がはじまします。誰と行ったのかから始まって嫌味をわざわざ言うために。彼女は主婦だったので僻みもありました。独身で会社勤めてで疲れている私には正直相手にしている余裕はなかったし、友人には癒されたいのにキツかったのが正直な気持ちです。当時、私は人に言えない恋愛をしていたため負の連鎖にはまっていました。恋愛の事は彼女には話してませんが、友人は何か気づいていて何も言わない私にイラだっていたのかもしれません。だとしてもヒドイ。キツイ。参ってしまい人付き合いがキライになってしまいました。おかげで数年たった今でも人付き合いが苦手で、仕事で上司にまで壁を作っている自分を感じます。助けてほしい事ががあってもスキルが低いと思われないかバカにされるんじゃないかって思ってしまいます。友人へ聞いてほしい話しがあっても誰かに話されてしまうのが心配だったり自分をさらけだせません。自分を偽ってでもただ人と楽しい時間を共有したい。人を認めて、人とちゃんと向き合って付き合いたいのですが、とにかく恐いのです。心が硬直してしてしまって会話が楽しめません。昔は冗談など言って笑うことができました。いまは相手が誰でも話しするのが苦手です。すごく自分がもどかしいですし、すごく疲れます。このままでは苦しい。上手く付き合いできなくて誤解を受けてしまい離れてしまった人もいます。取り留めのない話にはなってしまいましたが、何か私にアドバイスをいただけないでしょうか。よろしくお願いします。

有り難し 9

回答 1

出勤困難症

夜分に失礼いたします。私はうつ病で障害者雇用で一般企業に勤務させていただいております。先日も同様のご相談をさせていただきまして、良いアドバイスをいただき、焦らずにうつ病と向き合い今できることをやってみようと近くのお寺のご住職に相談しにでかけてお話しをしてみたり、主治医の勧めで運動をはじめたりしているのですがいざ出勤となると体が動かない状態が数ヶ月続いております。こちらでアドバイスをいただき、お寺のご住職のアドバイスもあり1日だけ出勤できたのですがお正月明けからまた出勤ができなくなってしまいました。それも仏様のお導きで私はその中でできることをするのが一番の努力なのではないかと自分なりに解釈しているつもりですし、毎日ではないですが思い出した時には呼吸法と共に「南無阿弥陀仏」を唱えたりさせていただいておりますがふと、他のお坊さんのアドバイスも聞いてみたくなりご相談させていただいている次第でございます。私の中ではこれも仏様が何かのアドバイスとして私に投げかけて下さっている。あとはできることをやってみなさいとご慈悲をいただいているのだと思っておりますが…とは言えこのままの状態で良いのかどうかと迷っております。仕事に対して嫌な気持ちも会社の人間関係にも不満はありません。むしろ心配していただいたり、お気遣いいただいたりと恵まれた環境です。今私が他にできることはあるのでしょうか？ちなみに友人と食事にでかけたりすることはできる状態の時もありますが、朝になると出勤ができないという状況です。お忙しい中ではあるかと思いますがご回答よろしくお願いいたします。

有り難し 13

回答 1

自分を好きになれません。

自分を好きになれません。私は中高一貫に通っていました。6年目の付き合いになる友人二人と自分の傲慢さや様々な理由から絶交に至りました。それ以降、人と交わる際は謙虚に、思いやりを以て接しようと思っているつもりです。大学進学後、時々友達想いだと言われます。ですが私はそれを受け止めることができません。そんなことはあまり言われてこなかったのに、どうして大学になって急に言われたんだろう。と疑問に思います。私は、おそらく高校時代、人に、それも友人に決定的に嫌われたという経験が恐怖として心に深く刻まれており、それがために友人に何くれとなく世話を焼いているのだと分析しています。つまり、真に友人を思っているのではなく、嫌われることが怖くて、好かれたくて振る舞っていると感じるのです。打算的でヘドが出ます。また、こうも思います。いま自分を好いてくれている彼らと、高校時代出会っていたらどうなのだろう。嫌われていたのではないか。自分は謙虚でも何でもなく、ただ大学では落ちこぼれであるがために、鼻をへし折られているだけなのではないか。自分の一挙一動に、裏があるように感じられて、疲れます。自分を好きになるにはどうすればいいですか？恐怖を感じずに、人と付き合うにはどうすれば良いですか？教えてください。

有り難し 10

回答 2

ギャンブル依存症

ギャンブル依存症をどうにかしたいです。借金をしてまでということまでは至っていないのですが、頭の中ではやめたいと思いつつも体がそちらに向いてしまいます。仕事帰りについパチンコ屋へ寄ってしまい後悔をするという日々です。

有り難し 8

回答 1

やめることができません。

最近の出来事なのですが、唇の皮を剥いてしまう癖が直りません。やらないようにと思ってはいるのですが、無意識に唇を触っていることが何度もあります。痛いと感じ、手と唇が血だらけになってもやめられません。痛みも感じますが、その間は無心になれて、気持ちいいとも感じてしまうのです。やめるにはどうすれば良いでしょうか。

有り難し 13

回答 2

甘えて生きているからでしょうか

新しい職場で1〜2日しか行っていないのに精神的な不調が出て、病院に行ったら適応障害と診断書をもらい、それを持って店長に話しに行ったら他の部署に異動させてもらえたけど、そこでもこの先やっていけるか不安に思ってしまっています。人を気にしすぎたり、考えすぎて空回りしたり、要領が悪く、認知の歪みが激しくて精神的に打たれ弱い自分を変えたいです。どうしたらいいのでしょうか？もう何度も環境が変わる度にこうなるので困っています。

有り難し 27

回答 1

漫画家になりたいのに

僕は漫画家になることが夢です。でも親から下手とか折紙作家のほうがいいと言われて心が深く傷つきました。明日で一人の時大泣きしてしまいました。それに漫画を描こうとすると「どうせできない」とネガティブにそう思って、なかなか練習しません。どうすれば漫画家になれますか。教えてください。

有り難し 3

回答 1

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