お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8542件

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

父が亡くなり、娘が生まれました

今年の７月に父が心臓発作で倒れ、蘇生したものの二週間意識が戻らないまま亡くなりました。(56歳でした) 父は私の出産を心待ちにしててくれました。そんな矢先に倒れ、亡くなり、父の告別式の日に娘が生まれました。(予定日より２週間早かった出産です) 命のバトンなのでしょうか。姉は霊感があり、倒れてから《ゆずり葉》と姉に伝えたそうです。そして父が亡くなって３日後に生まれました。初産で、安産でした。大好きなお父さんだったので５ヶ月経った今も育児が少し落ち着いた今とても悲しくつらいです。会いたいです。そして父が出棺されるときに立ち会えなかったので、まだどこかにいるような気がして…理解はしているのに、受け入れられていません。父は私の娘を見てからあの世へ旅立ったのでしょうか？娘はまだ赤ちゃんですが父のようにたくさんの笑顔をみせてくれます。私がいつか亡くなった時には父に会えるのでしょうか？何かかけていただける言葉があればお願いします。

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回答 2

疑心暗記になってしまいます。

もうどう生きていったら良いかわかりません。私にとって人は皆敵で、自分を攻撃する存在です。だから、自分を守ることに必死になってしまいます。そんな自分は人と関わるべきではないとすら思います。なぜなら私には人の善意とか好意が分からないし、信じられないからです。すぐに人の言葉を裏読みし、言われたことを素直に聞き取れず、悪意の言葉として捉えてしまいます。そんな状態で人と関わるのは相手に対して失礼だと思いますし、勝手にしろって思われてしまっても仕方ないと思います。自分が傷付かないために、そして、相手を傷付けないために自分は人と関わるべきではないのだと思います。そして、自分でも上記の癖が分かっていながらもう何年も克服できずにいます。何か自分に問題があってこのような状態になっていることはわかります。しかし、それが何なのか、どうしてこうなってしまったのか、この先どうしたら良いのかわかりません。

有り難し 15

回答 1

疑心暗鬼になってしまう

いつもお世話になっております。今回もまた相談をさせてください。なんでもかんでも疑心暗鬼になってしまって生きづらいです。例えば、ホームで電車を待っている時に後ろに人が並んだだけでも「私がナメられやすい雰囲気してるから、この人は私を抜かそうとするかもしれない」だとか、そんな事言われた訳でもないのに考えてしまいます。人と話す時も、相手の些細な表情の動きや態度を見て、「私のことウザイんじゃないか」って考えてしまいます。頭ではそんな考え方しちゃいけない、そんな訳ない！と分かっているのに、考えてしまいます。一日中考えすぎて、人にも気を遣いすぎて、もうヘトヘトで生きづらいです。気を遣いすぎて、かえって人にもイライラされやすい気もします。本当に疲れてしまいました。どうすれば疑心暗鬼な考え方をやめられるのでしょうか。

有り難し 11

回答 1

水子について

毎回、丁寧な返信をありがとうございます。前回頂いた返信は、とても心に響きました。そこでお伺いしたいのですが、やむを得ず中絶してしまった水子は、こんな私のことも、好きでいてくれているのでしょうか？私はずっとその子を愛して、手を合わせています…。

有り難し 70

回答 3

一寸先が見えない。私に励ましをください。

現在私は、私自身が犯した過ちの償いの最中にいます。私は欲に目がくらみ、身勝手で周りに大変迷惑がかかることをしました。迷惑をかけている事実がつらく、後悔にさいなまれ、罪悪感と恥ずかしさから抜け出すことができません。しかし、私は今回の過ちから学び、私の過ちは三毒からきていること、私は周りに生かされていることを知りました。そして、善行を積みたいと思っています。私はこれから前に進む覚悟でいっぱいです。でも、不安から一寸先が見えません。どうか、これから懺悔、善行だけに集中できますように、慰めや励ましをくださいませ。

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回答 3

姉が自殺で亡くなりました。

初めて質問させて頂きます。 2ヶ月前に姉が自殺をしました。私が目撃して一心不乱に救急車を呼び、心臓マッサージを初めてながら救急隊に電話で指示されながら行いました。一度は心肺停止しましたが一命を取り留めました。自殺の原因は、鬱病から来る突発的なものだと病院の先生から説明されました。遺書などありませんでした。今まで鬱の兆候があったのに何故あの時1人にしたのか、何故すぐ様子を見に行かなかったのか…死ぬかも知れないと言った姉のことをそんなこと出来ないと軽く考えてしまったのか。姉の現状（借金問題、大事な人を裏切った後悔と罪悪感、子供達からの拒絶と家出）だったら私は同じことをしていたと思います。その上、鬱病だったのなら尚更です。最後の姉の気持ちを思うと、やりきれません…。自殺して２週間後に姉は息を引き取りました。助けてあげられなかった罪悪感と後悔。いっそのこと、私も姉の元に行きたいとまで思ってしまう。でも、私にも最愛の子供達がいます…私が死ねばあの子達は…と考えるとせめて立派に一人前になるまでは…と弱い心に言い聞かせてます。亡くなってからも夢なのではないかと…突然いつものように帰ってくるんじゃないかと思ってしまって、姉のいた光景をふとした瞬間に思い出しては、遺影を見て…夢じゃないと現実を突きつけられます。私の家に御先祖様と姉の仏壇があるのですが、御線香を焚いて、数十分置きにまた御線香を焚いてとずっと繰り返し焚きっぱなしみたいな状況ですが、この方法はダメなのでしょうか？御本尊様に姉の魂をお導きくださいと毎日お祈りしているのですが、自殺者は地獄に行ったり、この世を彷徨ったりすると聞いたことがありますが、姉は四十九日を過ぎた今、どう過ごされているのでしょうか…？罪滅ぼしとして私は姉に何かしてあげられることはないのでしょうか？大好きな姉に会いたいです…夢でもいい、声が聞きたいです。どうしたらいいのでしょうか？

有り難し 42

回答 1

自分の感情のコントロールについて

はじめまして。私はうつ病を患っております。１人暮らしをしておりますが、家族も会社の皆さんも精神障害を理解して下さり友人にも恵まれ、主治医の叱咤激励を受けながら酷かったうつから障害者雇用という形で一般就労ができるところまで回復しております。しかし、今年になって体調不良が続いておりなかなか出勤ができない状況になっております。環境に特に不満もなく、恵まれている環境にも関わらず出勤ができない状況にモヤモヤしたりイライラしたり、会社の先輩にも励ましていただいているにも関わらず出勤できないことに申し訳ない気持ちもあります。自分なりに前向きになるように努力はしてきたつもりですし、普段は楽観的なところもあるのですが今はとにかく出勤したいという気持ちが強いのになかなか思うようにいかないことに腹がたち、悔しい気持ちでいっぱいです。こういう時はどのように気持ちを持てばよろしいでしょうか？仏教の教えなど参考になるお話等も含めて考え方なども教えていただきたいと思っております。よろしくお願いいたします。

有り難し 6

回答 1

どうしても苦手な人

病院のデイケアに通っています。そこに、苦手な人がいます。決して嫌いではないのですが、その人は病状があまりよくないので、重たい話を聞きたくないとか、あまり関わりたくないなと思ってしまいます。向こうも私のことが苦手だと思います。けれど、挨拶くらいはします。今日も、帰りに挨拶したのですが、ほんとうは私に挨拶したくなかったんじゃないか、とか、思ってしまいます。また、その人のことを、否定するような考えが浮かんできて、そんなこと思いたくないのに思ってしまって、ツライです。相手に、そう思ってしまったことが伝わるとも思ってしまいます。これはもう考え方のクセなので治らないと思うので、ここで吐き出させていただくだけで、少し楽になるかなと思い投稿しました。この問題について、お坊さんの見識がきければ、うれしいです。

有り難し 6

回答 1

どうすれば過去のしがらみから抜け出せるか

受験生なのですが、ふとこのことが頭をよぎり胸が締め付けられ、目の前が真っ暗になることがあります。入試も近いのでもう、過去のことに悩みたくないです。やりたいことをやらせてもらえる環境にいたのですが、その有り難みに気づくことができず、たくさんの人に対して恩を仇で返すようなことをしてその道を自分で閉ざした経験があります。自分のしたことを受け入れられず、生きることに関心が持てなくなっていた時期もありました。それから何度も何度も何がダメだったのか自分を見つめ直して、反省しています。しかし、やってしまったことをどうすれば償えるか、ずっと分からずにいます。それに加えて、その一度諦めた道をまた0からやり直したいという気持ちが心の奥でずっとあります。これは、自分勝手な願いなのでしょうか？こんな気持ちを持ってしまってはいけないのでしょうか。やってしまったことを受け入れ、それから遠ざかることが償いに繋がるのでしょうか？読みにくい文章で申し訳ありません。教えて下さりましたら幸いです。

有り難し 2

回答 1

10年以上前の出来事を後悔し苦しいです

10年以上前になりますが、ショッピングセンターの駐車場で当て逃げをしてしまいました。そのことが今になって気になって罪悪感で苦しくて仕方ありません。相手車両のライトを破損してしまったのですが、自分勝手な思いで逃げてしまいました。修理費のことで夫に叱られる、そればかり気にしていた覚えがあります。しかしやはり気になって、その日のうちか翌日以降か忘れましたが、駐車場の管理会社に電話して被害車両の申し出がないか聞きましたがないとのこと。警察にも電話したら私有地なのでどうしようもない等言われた記憶があるのですが、かなり前のことで私の記憶も定かではなく、本当にちゃんと警察に電話したのかも自信がありません。しかしどちらも免罪符でで電話したように思います。今になってとんでもないことをしてしまったと苦しくて仕方ありません。今となっては被害者の方もわからないだろうし、どうすることもできないのはわかっています。でも、相手の方が修理費を払われたのだろうし、腹立たしい思いをされたのだろうと思うと罪悪感で自分を責めてしまいます。心が疲れているように感じます。以前鬱状態になったこともあり、あまり自分を責めすぎるとまた鬱状態にならないかも心配です。どのような心持ちで過ごすと人生楽になりますでしょうか。

有り難し 15

回答 1

今辛いこと

わたしは今とても辛いことがあります。自業自得で招いたことですが、非常に辛く苦しく、立ち直れそうもありません。このように、どんなに辛いこと、苦しいことも、後々になってみればそんなこともあったなぁと思えるようになりますか？また、人に嫌われて失望され見放され、あげくその人の周辺の人達にもどうしようもない人だと思われた時、どのように心を保てばよいのか分かりません。

有り難し 13

回答 1

嫌味・きつい言い方をしてしまう

私は主題の通り、嫌味ったらしくてきつい言い方を平気でしてしまう人間です。そしてその直後に後悔で押し潰されそうになり、落ち込みまくる…という事が多々あります。昔から沈黙が苦手で、話し相手の受け答えはすぐにしないといけない！という意識がなぜか強くて、オブラートに包む事もなくズバッと言ってしまったり、相手が嫌がることを言ってしまいます。少し考えれば相手の嫌がる事だと分かるのに… 毒舌、AB型で変わってる、などと言われます。が、そんな言葉で片付けられるレベルではなく、私は本当に嫌な人間なんです。嫌味ったらしくて嫌になります。周りに私みたいな人間がいたら絶対関わりたくない…と思うのに、なぜか口から出るのはきつい言い方。これ以上、人を傷付けたくありません。あと、私の父親が母親に対して同じく嫌味ったらしいです。。母が可哀想なのですが、でも私からは助ける言葉が何も見つからず悩んでいます。父も娘から注意されるのなんてプライドなどがあって嫌だと思うので（私も注意する勇気はありません）、注意という形ではなく、何か違う形で嫌味ったらしい言い方をやめてもらいたいなと思ってます… 合わせて教えて頂けると助かります。

有り難し 14

回答 1

虚しくなります

現在大学二年生です。入学当初は「頑張って勉強していい会社に入りたい！」と意気込んでいましたが、元々胃腸が弱く体調を度々崩し、そして人間関係でも悩むようになり、つらくて授業にもあまり出なくなってしまいました。幸い、最近は体調の面も解放に向かっており、授業にもほぼすべて出ています。しかし、もう2年生も終わり。来年には就活が始まります。他の人と比べると学んだことの差は大きく、焦燥感と劣等感でいっぱいです。目標があって大学に来たのに、最早その目標も諦めで自分の中で薄れてしまいました。親にはたくさんお金を払って貰っているのに、今まで私何してきたんだろうと、情けなさで消えたくなります。少し話が変わりますが、私には最終目標のようなものがあります。ターシャ・テューダーさんという外国の絵本作家さんがいらっしゃったのですが、その方のように自給自足で自然の中で暮らしたいというものです。実家は農家を営んでおり、幼少期から大自然の中で育ちました。なので、大人になってお金がたまったらこんな生活がしたいと思っていたのです。しかし、現実ではそんな夢物語を実現するのは難しいと悟りました。ターシャ・テューダーさんも、きちんとした収入があり幅広い人間関係を持っていたからこそ、あのようなライフスタイルを築き上げられたのだと思います。しかし、私は人間関係も何もかも上手くいかなくて、将来に希望を見いだせず、灰色の街でギリギリの生活をしながら独り身で死んでしまうんだろうな、と泣きたくなります。理想と現実のギャップで虚しくなります。それでもなお夢物語を思い描いてしまう自分が悲しいです。なんの為に生きているのか分からなくなってしまいました。もうどうすれば良いのか分かりません。どうすればこの気持ちから抜け出せるのでしょうか。もう夢は諦めるべきなのでしょうか。長々と乱雑な文章を読んで下さりありがとうございました。

有り難し 13

回答 2

道に迷っています

ご相談させて頂きます。昨日の私と今日の私は違うと感じます。半年前の私と今日の私はもっと違い、 1年前の私と今の私はもう別人であるほどだと思います。昨日まで腹が立っていたことが今日は気にならず、昨日まではいい判断だと思っていたことが今日は悔やまれます。 1年前に仕事を辞めました。せいせいして、それから半年はとても楽しく過ごし、前職のことなどちっとも思い出せませんでした。それからアルバイトをしたりしなかったりして生活しているのですが、先行きも見通せず、退職したらやりたかったことも今となってはそんなに魅力的に思えず、毎晩「辞めなきゃよかったかな」との思いを打ち消す日々です。新しいことを始めればいい、暇だから不安なのだと思うのですが、新しくやることをこれと決められず、求人情報を見ていても何もしたくなく、悲しい気持ちになるだけです。過去を振り返ることをやめ、（無駄だから）新しく前向きに進む道を見つけたいのですが何もしたくありません。その状態が半年続いており、さすがに問題だと感じてアルバイトをしているのですがアルバイト中酷く悲しい気持ちになり、辛い気持ちで帰宅します。悲しい気持ちとは、「どうしてここでこんなことをしているのだろう」という気持ちです。前職でも、仕事の最中にどうしようもなく虚しくなったり、腹が立ったりしていたことを思い出します。やりたいことも見つけられず、とりあえずみつけた仕事にも集中できず、満たされないだけでなく毎日不安で悲しい気持ちになります。いまは家族と一緒に住んでおり、家に帰れば家族がいて一緒に食事できることだけが救いです。先日、NYでカメラマンをするナイスミドルが実はホームレス、という映画を観ました。彼はとても魅力的で自信満々に振舞いながら、同時に「どうしてこんなに自分が嫌いなんだろう」と言っていました。それを見てとても胸が痛みました。私も自分が嫌いだから、自分がどんな道を選んでもそれを応援してあげられず、途中でやめてしまうのではないかと思いました。昨日の、半年前の、1年前の自分が選んだ道を信じて応援することができません。過去を後悔し、未来を決められず、立ち尽くしています。どうしていいかわかりません。何か道しるべになるような考え方があればと思いご相談しました。お知恵をお貸しください。

有り難し 28

回答 1

何度も同じ悩みをぶつけてしまう

悩みの波が押し寄せるとき、同じ事でまた悩んでしまいます。今年で２２、来年２３になりますが　世間的にはまだ若い方らしいのでどうすれば若さを謳歌出来るのか悩んでいます。しかし歳を取ることが怖くて、３０になる前に死のうと思うのです。学絶頂期である十代をまともに生きることをしなかったので二十代もどう生きたらいいのかわからないのです。十代のコンプレックスがあるおかげで恋愛対象は十代です、気持ち悪いでしょう？十代と十代は付き合ってok しかし十代と二十代はng という価値観が世の中にあるので俺は変態扱いなんでしょうね。生物的におかしくないのに。ならば十代の内に恋愛しとけって話ですがもう遅いわけです、大切なものを逃したという絶望感に襲われます。無能な自分を呪う日々です。

有り難し 36

回答 2

中絶した水子について

何度もこちらではお世話になっております。いつもありがとうございます。訳あって、6年前に中絶をしました。ずっとあの子は私を恨んで、憎んでいるんだ…と自分を責めながら生きてきました。毎年、水子供養にも行っています。本当は産んであげたかったです。でも、あのときは、どうしてもどうしても産んであげられませんでした。私は、あの子に恨まれ、憎まれたまま、生きていくのが罰なのでしょうか…

有り難し 31

回答 2

心が不安定

いつもお世話になっております。私は極力怒らず何があっても常に笑う事を心掛けているのですが、9月くらいに学祭の1つの企画の予算の問題で部内の一人の女の子(同学年)と揉めてから着信拒否やSNSのブロックなどで連絡手段を絶たれ全て責任が私に来てから限界が来てしまったようで度々情緒不安定になる事が多くなった、と言うこともあるのですが大学での私の友達は部活内(学祭の実行委員)での友達しか居らず､部活内ではいろんな事や問題があって対人関係が大変だったり、部活内での私の役職が財務で役職としての重圧があったり、中学3年生の終わり頃から母と仲が悪くなり、今も尚関係は変わらず、と言う事もあったり 12月の半ばから定期考査があったりと様々な事が重なり不安になる日が続きます。定期考査が近いため、講義にも出ないと行けないのですが大学に行っても駄目だと分かっているのに講義室まで足が進まず結局部室に行ってしまう事が増えています。大学を卒業しないといけないのに、今のままでは単位も危ないと理解してても講義に行けません。とことんこんな自分が駄目で嫌になります… でも、どうして良いかも分からないし、単位の事考えると余計不安になるけど講義行きたくないし行けないしで不安になる、の無限ループです… 面倒くさがりでマイペースで情緒不安定でネガティブなこんな駄目な私なんていない方が世間や親のためだと考える事も増えて、私なんて死ねばいいのにとも考えます。何処かがおかしいんじゃないかと精神科に行こうかと考えるけど、お金が足りなかったらどうしようとか、全然特におかしい所が何処もなかったら医者に迷惑なんじゃないかと思ってなかなか行けません。胸のあたりがずっと痛くて泣きたいのに、涙が出なくて苦しいです。こんな事聞いたって困らせるだけなのに、ごめんなさい。でも、助けてください。家族にも友達にも誰にも言えなくて、いつも此処を頼ってばかりで申し訳なく情けないばかりですが、どうしたら良いですか。

有り難し 3

回答 1

将来について悩んでいます

いつもお世話になっております。私は作業療法士（以下OT）をしています。大学4年卒業後、資格を取り、病院に就職しましたが1年働いてPTSDとうつ病で半年休職、のち11月に退職しました。このままではいけない、生活が出来ないと思い先日パートで老健に再就職したのですが、1日目に経験者ということもあり11人患者さんを診て、疲労により鬱と高熱がでて2日目に休み、そのまま辞めました。自分に甘い正確が嫌で情けないです。一度OTから遠ざかろうと思い、動物が好きなこともあり動物病院にバイト面接応募しました。来週面接なのですが、計算すると週5働いても生活するには厳しいお給料です。バイトでは16時-21時。正社員になってもお給料は少なく、9時ｰ21時という私の体力ではとてもついていけないもので。OTの仕事と掛け持ちであればなんとかやっていけるとは思いますが老健の時のように寝込んでしまうとまた働けなくなります。今はOTから離れたい気持ちもあり。でも2つバイトをするには精神がついていかない。お医者さんは週3までしか許可がでていないのですが、貯金も厳しいので働かなければいけません。制度や生保も調べましたが該当しなかったので受けることはできそうにありません。障害年金が取れる障害者手帳は主治医が好きではないので診断書がでません。本当は退職後に傷病手当で一年生活できるらしいのですが、1日でも働いたのなら支給されないそうで、働くしかありません。将来的にはOTを諦めたくない気持ちも残っています。私はOTが好きです。今はできないだけで好きなんです。でもOTとはキャリアがとても大切で、○年目と言うと、ああじゃあこのくらいできるんだな、と言う風にみられる仕事です。年齢的に現役で入っているのに何故OTをやめた時期があるのか？と聞かれると「一時的に嫌いになったんです」とはいえません。現役と比べて実力が劣るのは仕方ないと諦めているのですがどうしたらいいのでしょう… それもあるので現場を長期間はなれるのも気が引けます。それに親にお金を出してもらって大学に行って取った資格なので無駄にするのは申し訳なさすぎるという点です。私はどうしたらいいのでしょうか。働かなければ、でも働けない。働けないのは甘えだ、など頭の中でグルグルしていて安定剤の量も増えてしまいました。

有り難し 2

回答 1

心の整理について

初めて質問させていただきます。私は3人兄妹の末っ子なのですが、中学の時に1番上の兄を交通事故で亡くしました。私はその事を未だに完全には受け入れられず、兄は亡くなったと自覚している反面何処かで生きているのではないかと信じてしまいます。その為学校の友人にも話していないので、友人はよく私に兄のことを尋ねてきます。「どんな人？」「背は大きい？」などです。数年前までは以前の兄を思い出しながら答えられていたのですが、最近では兄の身長すら思い出せません。兄の顔は写真で見る笑顔のみで、どんな表情をしていたのかも上手く覚えていません。受け入れられないと言いながらも次第に忘れていってしまう私は薄情でしょうか。また、どうすれば死を受け入れることが出来るでしょうか。拙い文章で申し訳ありません。

有り難し 4

回答 1

思い出す

毎日自分の黒歴史を思い出します。ハスノハのお坊さん方にはお世話になっており、今からどう生きるか過ごすかが大切と以前に言っていただき、本当にそうだなと思っています。これからはというか、中学時代以来、昔のような過ちは絶対にしません。してません。ですが、やはり毎日のように頭に思い浮かび、辛いです。中学時代の友達はもういません。中学時代の同級生は私の悪口を言ってる時もあるようです。言われてしまうのは当然ですが、辛く感じます。本当に記憶から消してしまいたい。あまり関わらないように生きてます。先日、同僚の方が言ってました。今いる大切な人（旦那、家族、友人）だけ大切にして生きていけばいい。万人に好かれる人はいない。時には悪口も言われる。そんな人は自分にとって大切ではないから何言われても気にしなくていい。大切な人のことだけを考えて生きればいい。昔のことでずっと悪口言ってる人のことは忘れなさい。と、、、言われたことは本当にそうだと思えました。お坊さんはどう思いますか？文章わかりづらくすみません。

有り難し 18

回答 1

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