お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8540件 - hasunoha[ハスノハ]

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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

忘れられない悩み

忘れたいのに忘れられない、嫌な思い出が僕にはあります。忘れたと思ったら、ふとした拍子にまた思い出してしまい、本当につらいです。そのせいで、受験勉強に集中できないことも多々あります。どうすれば、いやなことを忘れる、あるいは気にならないようになれますか。回答お願いします。

罰が当たりました。

6年前、友達が拾った捨て猫に出会い、現在その猫含め3匹（6歳・2歳・半年）と私とで暮らしています。とても可愛く愛おしい存在です。先日、2歳の雄猫が病気であることがわかりました。残念なことに母子感染で3匹とも病気でした。2歳の子は余命残り僅かと宣告されました。周りの人からみたら、たかが猫くらい・・寿命が違うから・・・といわれましたが、、違うんです。私は20代の頃、子供を授かりましたが、中絶してしまいました。経済力もなくとても育てきれないと思い、相手にも逃げられ中絶を決意しました。この罰がきっとこの子達にきてるとおもいます。私は生きてる今も死んでからも、地獄に罰を受けていいです！なんでも受けるつもりです！他にもしてはいけないこともあります。それくらい酷いことをしてしまいました。とても許されないことです。ですが、猫には何の罪もありません。毎日の生活が楽しいのも、生きていれるのも、この子達のお陰です。毎日申し訳なさで涙がとまりません。どうにかして治して、少しでも病気を改善させることはできないでしょうか。私がどんな酷い死に方をしてもかまいません。どうにかどうにかならないでしょうか？でも、どうしても助からず死んでしまった後、、、この子達は天国にいけるのでしょうか？私のせいできつい思いを死んでもすることになったりしないでしょうか？私は人様に色々言えるような人間ではないし、悪いこともしてきた人間です。死んだ後この子達と一緒に居れなくても、1度だけでも会えることはできるのでしょうか？一度でいいから会いたいです。回答宜しくお願い致します。

不定期で負のループに嵌ります

見付けて下さりありがとうございます。タイトルにある通り不定期にちょっとした事で負のループに嵌ります(使徒襲来前後は何時も情緒不安定なのでそれもあると思いますが)、少しでも気に入らない事があるとそれをきっかけで見える物全てが癪に障る→物(最悪人)に当たる、顔に出る→寝る時とかに「今日も周りを不快にした、何で生きてんだろ」とか、悲しくはないけど何をしたいのか分からなくなって悶々として眠れない→寝不足で機嫌が悪い→苛々するの繰り返し、でも普通に話しかけられれば機嫌は治る、単純な様で面倒な性格してます。又、私は昔から鈍足で反応も鈍く行動が人よりかなり遅れていて、鬼ごっこなどで真っ先に狙われ的にされました。高校になり数年ぶりに体育をまともにやりましたが、ペアになって何かをする時等は特に、相手や周りに迷惑をかけているのが分かっているのに一行に上達しない体が動かない、先生からは「片方ができなければもう片方の評価も下がる」と釘を刺され、「楽しくやろう、恥を捨てよう、俺も最初は恥ずかしかった」と言われ、当たり前のことなのに「それができたら苦労しねぇわ」と逆ギレする。何に対しても私は「分かってる」「それが出来たら苦労しない」「苦手、出来ない、トラウマ」と言い訳ばかりして生きてきました。嫌いな男子に対して「存在が不快」とか言う割に自分の方が何倍も相手に不快感を与えているのは明確。前に相談させて頂きましたが私はとてもじゃありませんが相談できるほど親を生理的に受け付けない、一方的な友達しか居ない、泣いた情けない顔は見られたくない、カウンセラーに話したところで私が甘ったれなだけと言われるでしょう。結局自分で道を塞いで自分で首絞めて勝手に周りのせいにしてるんです。その割に死にたくはないだの辛いだのと巫山戯たことをほざいている。こんな事を延々と考えて眠れずに夜が明ける。ストレスで食べたりするので見た目も醜くなりそれでまた悩む。言いたいことがまとまらず乱雑な駄文で本当に申し訳ありません。精神的に貧弱というか兎に角言い訳ばかりな自分をどうすれば良いのかわかりません。今何を言いたいのかすら分からず頭の中が滅茶苦茶です。少しでも良くするのにはどうすれば良いでしょうか。

存在してるだけで

小さい頃からいじめを受けてきました。そのせいか、人に「あの子いじめられてた」と必ず言われます。わたしが歩いて通りがかっただけで、その時に起きた悪いことは全てわたしのせいだと言って高校の同級生にいわれたりしました。その子の親も言っていることを真に受けて私の父の職場まで怒鳴りつけにきたりしました。私は何もしていなくて本当に通りがかっただけで、その子と彼氏らしき人の中を引き裂いたわけでもないのに、私が彼氏を奪ったと言われました。違うと言っても聞いてくれなかった。こんなことが今までに2度ぐらいあります。どうしたら言われないで済むのか考えたりしますが、やっぱりよくわからないです。自分の何がいけないのでしょうか。

喝を入れてください

この間学校で企画の授業のプレゼンがあったのですが、少し準備で遅れてしまい、２分前に着いた時には始まっていて、中の雰囲気が怖くて逃げてしまいました。先輩や同じ学年の人の視線が怖く、特にあまり親しくない男性が怖く、自分でも情けないと思いました。プレゼンだって本当は関わらないはずだったのですが勝手に班に入れられチームの人ともあったのは1回だけです。母にはそんなんじゃ社会で生きていけないと言われその通りだと思いました。なので弱い私に喝を入れてください。よろしくお願いします。

母が亡くなって1年

未だに1人になると、母のことを思い出して涙がとまりません。思い出すのも、後悔ばかりです。物心ついた時から父親がおらず、女手一つで、私を含め3人育ててきた母です。貧乏であまりいい思いをしてこなかったので、よく母に当たったりしていました。こんな家に生まれたくなかった、とか幸せだと思ったこと一度もない、とか。反抗期とひねくれた性格もあって、本当に酷いことばかり言ってしまったこと後悔しています。地元から離れていたので、母の死に目にはあえませんでした。母の友達から、母がよく私のことを心配していたと聞き、愛されていたこと、それに応えられなかったことがすごく悲しいです。社会人になって、親孝行しようと思っていた矢先のことでした。一度も親孝行できず、なにもしてあげられていません。母はずっと働いてばかりの人生でした。いつか楽にしてあげたいと思っていました。抗がん剤治療を受けながら働いていた母でした。母なら大丈夫だろう、いつか治る、死ぬわけないって、思ってました。なんで母が死ななきゃいけないんでしょうか。母の代わりに私がしにたかったです。もう地元に帰る家もありません。居場所がありません。わたしも母のところにいきたいです。母に会いたいです。

有り難し 23

感情のコントロールができないとき

ストレスがたまりすぎると感情のコントロールができなくなる自分がいます。年に一度くらいで爆発してしまいます。でもそんな自分を冷静に見ている自分もいます。爆発してしまったときは、頭ではわかっていても、体が制御不能になり叫び狂ってしまいます。ひとしきり暴れたあとに、後悔します。そんな自分が嫌になり、それがまたストレスへと変わっていきます。誰に相談してもありきたりな答えしか返ってきません。自分の器が小さいこと、自分の気持ちが狭いこと、全てわかっています。一児の母でありますが、まだまだ自分が大人ではないこともわかっています。わかっているのに全然成長できない自分もわかっています。このループから抜け出すにはどうしたらいいのかわかりません。お寺さんに精神鍛えに行きたいんですが、それで本当に鍛えられるのか自信もありません。考え方を変えるとするならば、何かいい方法はありませんか。

有り難し 10

心配しすぎる性格を治したいです。

心配性な性格を治したいです。体のあちこちに不調を感じ、ネットで検索して｢癌の可能性｣などと見ると絶対癌だ、もう死ぬかもしれない、と思い医者で診察を受けますが、毎回異常なしです。異常なしの診断を受けると安心し、症状は無くなることが多いのですが、また別の体の異常を感じ始め、また悩むというのをもう何度も繰り返しています。心配しすぎる自分に勝たないと、この繰り返しは終わらないように感じているので、どうにかして乗り越えたいです。どのような気持ちでいたら自分に勝てるのでしょうか。

解き放たれた気がします

前回までの質問を通して、大学に入ってから今までずっと悩んで悩んで自分を苦しめていました。ですがようやく自分の中で気づきがありました。本当に頭にビリビリきました笑。それが「許すことは、認めること」です。そう考え始めた瞬間に今までずっとモヤモヤゴチャゴチャしていたものが、なくなっていき、また点が線になったような感覚がありました。自分が発言し、行動したこと全てが派生していって、巡り巡って今目の前で良くも悪くも縁として起こっているんだと思いました。その中には良い習慣でのことも悪い習慣でのこともあります。悪いことだけにとらわれていましたが気づきのおかげでわかりました。大学での私は一言で「逃避」そのもの。全てから逃げました。大学での私のゴール、卒業や格闘技が強くなることだったり、なにより大きな壁に道を塞がれた自分から逃げていました。中学では厳しくも愛のある監督のもと毎朝7時に学校へ行き全校の清掃から始まり、ただ勝てばいいというだけでなく人間的な部分まで本当にたくさんのことを教えてもらい結果も残せました。まわし姿で学校の周りを走らされたり校外のゴミ拾いなどさせられましたがそれも良い思い出です笑それらの環境のギャップと現実から目を背けていました。その現状を認めることができていなかったんです。あの時今のように考えられたら違ったかも、とも思ったりしましたが恐らく無理だったでしょう。なぜなら今こうして、テレビでたまたま見て頭の隅にあったhasunohaに質問をし解答をいただけたこと、そのおかげで考えが今に至ることができたからです。そういうご縁があったからです。未来に答えがあったからです。今まで過去の中に見つからない答えを探していました。弱い自分を認めず何かのせいにしていました。でももうそんな今までのクソッタレな自分とはおさらばです。弱い自分を、大学に入ってからの出来事を認めました。そして中学、大学の経験は人生においてものすごく意味と価値のあるものだったと心底実感できます。↑と↓を今までの人生で学びました。これからを形作るのは今この瞬間のこれまでです。大学に関してはもう1年行かせてもらえるかはわかりませんが誠意を持ってお願いしてみます。もっともっと言いたいことはありますが字数の関係で終わりにします。本当に有難うございました。

過去の中絶を後悔しています。

私は現在19歳の専門学生です。 18歳の夏休みに入る前に２ヶ月付き合った彼氏との子供を妊娠しました。自分自身の意思が弱く、彼氏に流されてしまったことが原因です。彼氏は私が妊娠したと報告した時に｢妊娠検査薬も間違った判定をする｣といった内容のURLをすぐさま送ってくるなど妊娠は望んでいなかったと思います。これは悪い事だとは分かっていますが、中絶後彼氏のLINEを盗み見すると実のお姉さんに｢腹パンで1発やろ(流産させる)｣や｢俺の子じゃないかもやん｣など冗談でも言うべきではないことを送っていました。正直人間性を疑いましたが、7月に中絶後も現在まで付き合っています。彼氏が出産を反対した理由は経済的に厳しいという理由でした。きっと彼氏は中絶した日も覚えていませんが、私は同じクラスの子が妊娠し、産むという決意をしたという事実に私は産めなかったのにと、とても嫉妬しておます。私が中絶し、子供を殺したのに嫉妬する資格はないと分かっていますが隣の席でお腹をさすったりしているのを見るとどうしようもなく泣きそうになってしまいます。私が中絶したことを子供は恨んでいるでしょうか。また私が中絶したことを後悔していることを子供は恨まないでしょうか。半年たった今でも子供のことが忘れられず学校に行き妊娠している子を見る度憂鬱になります。彼氏には今更後悔してることを話しても｢今更なんだ｣と思われそうで相談できません。どうかお助けください。

有り難し 56

夢が叶わなかった自分

私はずっと感染病のワクチンや、薬をつくりたいと思って勉強してきました。家族に新生児がいて、命に触れあって思春期を過ごしていたためかもしれません。私は看護師になるつもりでした。海外にいって、医療の整ってない土地で少しでも人の手助けをしたいと思ってました。それを父に伝えた時に「そういう土地が、国が、どんなものか知らないだろう。日本よりずっと危険だ。自分より先に死なせることはさせたくない」と言われて、それからずっと他に自分のしたいことないかと考えていました。そんな時エボラ出血熱のニュースで、医師などが派遣されてるのをよく見ました。それでも終息しない様子を見て、ワクチンや薬、確かな治療薬がなければ意味がないこともあるのだと思いました。私はそんな時に何か力になれるような人間になりたいと、実現できるように勉強してきました。ですが、やはり道は険しかったです。私の努力、覚悟も足りなかったです。私が思ってたこと、考えていたこと、時間も全て、無駄なことだったように感じます。偽善者の戯言だったとも思います。自分はダメ人間です。こんなやつで親に申し訳ないし、自分でも情けないです。一日中涙が溢れて止まりません。苦しくて苦しくて、どうしたらいいかわかりません。助けてくださいお願いします

死ぬほど苦しい

自分のことをいじめてしまいます。なぜでしょうか。とても苦しいです。悲しいです。もうだめなのでしょうか。だめだった場合は私はどうしたらいいですか。今まで失敗や人前で恥を書くのを恐れて閉じて生きてきました。自分がいなくなってしまいました。助けてください。

姉が長期間海外に行くことが悲しい

いつも姉と同じ部屋で寝てるのですが、今日から6週間も海外に留学することになりました。隣に姉がいないと落ち着いて寝れません。どうしたら良いでしょうか。

有り難し 12

罪悪感がぬぐえません

はじめまして、ちむんと申します。いきなりで申し訳ありませんが過去、付き合った女性とかっていた犬に罪悪感があり自分が幸せになっていいのかと考えてしまいます。私には過去、6年ほど同棲し、犬まで飼っていた彼女がおりました。その彼女は起伏の激しい性格で、私は長年耐えたり受け流したりしておりましたが、つらくなってしまい出会い系サイトで女性と連絡を取るようになりました。それが彼女にばれてしまい彼女は実家に帰ってしまいました。私は出会い系で知り合った女性と付き合うことにはなったのですがこのようなひどい行いをした自分がいい思いをするのが許せないです。合わせて、飼っていた犬は彼女と一緒に行ってしまったのですが犬は私に非常になついていたのと私の方も犬をとても愛していたため離れるのはつらかったのですが、仕事が忙しい新しい彼女に悪いなど自分本位の考えで一度は看取る覚悟をしたはずの犬を手放してしまいました。元彼女と犬に対しての罪悪感がぬぐえず今の彼女といても自分がひどくずるく感じてしまい今の幸せな生活を楽しいんでいいのか悩んでしまいます。どうか、この罪悪感との向き合い方をご教授していただけないでしょうか。よろしくお願いいたします。

有り難し 22

自分が嫌いです

思い返せば、親が離婚した後からずっと、子供の頃から今ままでもずっと自分の事が嫌いでした。鬱かと思いますが、病院に行っても意味ないと思います。基本的に周りを世界を一ミリも信用していません。幼い子どもの子育てしてますが、朝から一日中YouTube見せて、自分もスマホ見てばかりで、基本トイレと冷蔵庫に歩く以外は動きません。ダメだなと頭では分かりますが、意欲が出ません。転勤族で友達いません。というか作りません。1人が昔から楽で好きだし。でも他のイキイキママさん達を見ると、自分が情けなくて涙が出てきます。私はただの甘ったれで、やる気のない最低な人間だと思います。年に2回位は、消えたい衝動に駆られます。死にたいではないです。怖いし悪い事だと思うので。フッとこの世から存在とみんなの記憶から消えたいと思ってしまいます。母なのに。かなり病んでるよな、と思うけど、全てが麻痺しているみたいで、行動を起こせません。自分の事を好きになるにはどうしたらいいですか？

毎日死にたくなります。

仕事を始めて2ヶ月目で、何が原因かわかりませんが毎日朝起きると死にたくなります。最近では仕事を休みがちになっており、さらに自己嫌悪でいっぱいです。出勤しても、ふと窓から飛び降りたくなる時があります。何で皆が普通に出来ることを自分では出来ないんだろう。どうしてこんなに不器用なのか、最近出勤する度に、大丈夫か心配してくれる人もいれば、休みがちな私に呆れて無視をする人もいます。私はいなくて良い存在です。休んでいても逃げているだけ、怠けているだけもう消えたいです。

いつまでもチヤホヤされてたい

30代女性です。有名メーカーでエステの仕事をしています。はっきり言って今まで散々もててきました。もともと可愛くはないので、整形し性格も磨いて20代はずっとチヤホヤされてきました。結婚してすごく優しい夫と幸せな家庭を築いているのですが、恋愛したい欲がとまらず、ダブル不倫をしてしまい、たまたまチヤホヤしてきた男性と三回デートし一夜を共にしました。その後不倫相手からの連絡は一切なくなり、ひかれることをしてしまったのかな。など女子高生のように悩んで仕事も手につきません。友人からはあなたはもてようとしすぎ。母親なんだから。としかられました。子供のことは命より大事です。一夜を共にしたあとは夫への罪悪感でいっぱいですが、不倫相手からぱったり連絡がとだえたことが悔しくてなりません。今後また恋愛をしてしまいそうで怖いです。30代で痛いのはわかりますがチヤホヤされない人生はありえません。本気で悩んでます。

有り難し 31

SNSの人と続かない

いつもお世話になってます、最近ふとおもったのですが、SNSで知り合っても長く続きません。というのも、ツイッターでだんだんイラスト見てるの辛くなったりしてミュートにしてしまいます。最初は好きになって見ていたイラストですが、いいねの数をきにしたり、自分は絵かけないのに他の人と絵で交流できていいなと嫉妬してしまってもう見たくないと思ってミュートしてしまいます。知り合いになったばっかりは相手も話しかけてきてくれたりしたので本当にミュートにして申し訳ないと思います。でも、見ているのが腹がネジ切れそうなほど嫉妬してしまいます。リアルでもそうです。だんだん自分から連絡絶っていたら今話できる友達が3人くらいしかいません。しかも３人とも忙しいのでそんなに連絡がつきません。いつも寂しいです。こんな嫉妬だらけな自分が嫌になります。いろんな人と交流してる人見ると自分も交流上手になりたいと思います。どうすれば嫉妬をなくして交流上手になるんでしょうか…。最近好きだったイラスト描きもしなくなって毎日退屈です。(勉強しないといけないけどやる気もでない…) それに、絵も描かなくなった自分が嫌でしょうがないです。色々何か気持ちが渦になって頭と気持ちがごちゃごちゃです。乱文ですみませんが、どうか回答よろしくおねがいします。

有り難し 27

猫への後悔

今日は。先日、病気の猫が逃げた件で相談させて頂きました。その節は本当に有難うございました。暖かいお返事を頂いたのに、この様な質問をすることになり、申し訳ない思いでいます。逃げてから２週間後、国道の歩道で逃げた猫そっくりの猫が死んでいるのを車の中から見ました。近くのスーパーに車を止め確認に行ったのですが、どうしてもその猫が逃げた猫かどうかの確認ができませんでした。キチンと確認しないと後悔するとは分かっていたのですが、側にいたのにできませんでした。私には警察に電話をする事しかできませんでした。あれから２週間が過ぎましたが、やはり後悔しています。その場所は会社から３キロ離れています。足が悪くなっていたので、そこまで行くとは思えないし、逃げた時点でいつ死んでもおかしくないと医師から言われていたので、２週間も生きていたら凄い生命力だと思います。逃げた猫なら「頑張ったね」と言ってキチンと埋葬してやるべきだったと、今は思っていますが、その時は突然の事で対応ができなかったので今は後悔で一杯です。手術すれば助かったかもしれない症状だったので、その事にも後悔があります。この気持ちをどう納めたらいいか、又アドバイスを頂けたら有難いです。どうぞ宜しくお願いします。

美容整形で人生が大きく変わりました

私は元々夜の仕事を若い頃からしていました。高校を卒業してからは高級クラブに入店しひたすら自分磨きを一生懸命し20歳になる頃にはNo. 1になりました。しかし、どれだけチヤホヤされても裏の掲示板でたたかれまくり、顔のことについて書かれているのをみたら悔しくてもっと完璧にしたら誰にも何も言われなくなると思い稼いだお金をどんどん整形につぎこんでいくようになりました。ただ誰にも文句を言わせないためだけのために。そしたら目も鼻も口もおもいっきり整形してしまい、顔面がおかしくなってることに気付かず気になるところを全部取り除いていこうとしたとき、お客様の反応、周囲の反応が化け物扱いに一瞬で変わりました。ふと鏡をみると私も私ではなくなっていることに気付き、鏡を見れなくなりました…。外にでると顔を見られると驚かれるか笑われるかの顔になってしまい、今までの美貌に対しての執着がすごかったため、女性である顔がこんなにもなってしまい、今では外にでれなくなり、仕事も行けなくなりました…。今までたくさんの贅沢を味わいたくさんのお金を顔面につぎこみ、バチがあたったのでしょうか。。しかし私はまだ20代前半。この顔を受け入れるのは相当辛く、外にでるときはマスクが手放せません。顔が元に戻らないのはわかってます。ですが、元の私を愛してくれていた方がたくさんいたのに掲示板に踊らされそれを間に受けた自分がバカだったとわかったいますが、すごく辛いです。。前まで私は自分のことが大好きだったのに、今では好きになるどころか、顔を見れません。。お金も貯金を全然してなかったため、毎月収入を全額好きなものに使い続けてきたため、金銭感覚も崩壊し、反省の毎日です。。今では美容院さえ行けなく女として女でいれなくなってきたいま、生きるのがとても辛いです。輪郭を削って、目をきり、鼻をさらに高くし、私はなにをしたかったのか今ではわかりません。。なんのために整形していたのか。今は精神的にきつすぎて、逃避の毎日です。。

有り難し 23