お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8538件

過去の過ちに因果応報に怯えている

以前、とても大好きだった彼氏が浮気をした時に、浮気相手の女性にいやがらせの無言電話をかけ、やめられなくなったことがありました。幼いお子さんを抱えていた女性を追いつめ、更には、その女性の母親が精神的に追い詰められてしまい、大変なことになった（おそらく精神的な病気になった）と、知り合いから聞きました。当時は、わたしも精神的におかしくなっており、嫌がらせ電話をやめられず、手が震えながら行い、泣きながら怒り狂っていました。その行為もやめることができて、自分にも家族ができました。今では、心から反省し、とても後悔もしておりますが、小さい街ですので、いつか、相手に復習されるのではないか、因果応報で、家族に何か起こるのではないかと怯えております。苦しいです。何か、償う方法はありますでしょうか。宜しくお願いいたします。

有り難し 61

過去にしでかした事への後悔で生きている事が心苦しいです

こんにちは。和和と申します。自分の力ではどうしようもない事があり、質問させていただきます。よろしくお願い致します。現在20代後半なのですが思春期の頃、当時親交のあった友人にとんでもない事をしてしまいました。プレゼントを買ったのに、実際は家にあったお菓子のおまけの詰め合わせのような物を渡してしまったのです。自分が欲しくなったのか、あげるのが惜しくなったのだと思います。この事を知った先生に家族の前で尋ねられ、やっていないと嘘までつきました。自分でも救いようがないと感じます、欲深くて本当に愚かでした。最終的には話せるようになりましたがその過程、やってしまった当時の自分が脳裏にビデオを見ているように不意に思い返すことがあります。 10年以上経ちますが思い出すと四六時中その記憶が頭の中にあり、生きているのが心苦しくて仕方ないのです。事の真相を知っているか定かではありませんが親にはこの話をしたことはありません。話しておくべきかも迷っています。人との関わりが限りなく少ないけれどありがたいことに食や物には不自由なく過ごしてきました。何度思い出してもなぜあんな事をしたのか、自分の事ながらわかりません。自身の蒔いた種ですし、救いの糸口を求めようなどとおこがましい事はわかっています。生き恥を晒しますが一人で抱えるのが正直辛いです。墓の中まで持っていこうとすら思っていますが気の許せる友人にいつか話してしまいそうで、まだ逃げ道を求めようとする自分の性根の腐り具合に嫌気がさします。甘えたことを言わず、変えられない過去を悔やみ罪の概念を感じ続けるのがふさわしいのでしょうか。過去は過去だと自分を律する苦い経験だと先を見てもいいのでしょうか。もうわからなくなってしまいました。ご助言をいただけますとありがたいです。

有り難し 11

不安

以前より訳もなく不安に陥る時があります。私は昨年結婚して子供はまだいません。将来的には子供が欲しいです。理由は分かりませんがなかなか上手くいきません。それ以外にも親の介護の問題や仕事の事もあります。そういった事が重なり何をしてても不安でたまりません。とある僧侶の方が「考えない練習」という本を出されて読みましたがそれも効果なしです。考えないようにしようとしても考えてしまいます。過去に鬱や適応障害と診断されたこともあり不安が増幅すると奇妙な行動をとってしまいます。鍵の確認行為や必要以上に手を洗う強迫観念に陥ります。もうすぐ旦那と旅行なのですが不安ばかりで気分が上がりません。不安…恐怖…どうしていいか分かりません。

有り難し 31

不安

既に救われてるはずなのに、素直に喜べず将来について不安ばかりな私は一体どうすればいいんですか？

有り難し 18

自分に自信が持てない

現在、看護師1年目として働いています。看護師なので、採血、注射など実技は必須です。 4月から働き始めて、何度も技術は経験はしていますが、自信が持てずにいます。また看護についても、患者さんのことを自分なりに一生懸命、考えて関わっているつもりですが、これで良かったのだろうか、自分があんな関わりをしたから落ち着かなくなったのだろうか、と不安になります。職場の先輩方は優しく、「頑張ってるね」や「努力家だね」と言ってくださり、できない自分を責めることはないです。いろいろ教えてくださってるのに、どうして自分はできないのか、成長しないのか、と思う日々です。新人で知識不足なのは絶対なので、技術については自分で手順表を作ったり、先輩にコツを聞いたり、看護面については先輩の経験も聞いたり、自分の休み、自費で県外にまで勉強会に参加したり、思い付く限り、努力はしているつもりです。先輩方は「頑張りすぎて倒れないようにね」と声をかけてくれ、本当に有り難いです。しかし新人、ましてや何もできない自分が頑張るのは当たり前のことだと思っています。でも、もう、どのように頑張っていいのか分からず、また周囲の優しさに甘えている自分に嫌気がさして、涙が出てきます。働き始めてから、このような不安があり、9ヵ月経った今も消えずにいます。今までは指導係と一緒でしたが、来年からは指導係から卒業し、本当に独り立ちします。それなのに、こんな自分で良いのだろうか、一緒に働く人は嫌じゃないだろうか、そんなことを考えてます。不安になったとき、お坊様方はどのようにされているのが教えてくださったら幸いです。

有り難し 3

開放

わーって叫びたい。抱き締めてほしい。よしよしってしてほしい。弱い部分もだめな部分も全てを受け止めてほしい。心を開放しきれないのはやっぱ私がだめなんだと思う。なんか疲れた。

有り難し 61

素晴らしさはわかるのですが…

お念仏のありがたみは分かるのですが、どうしても「阿弥陀さまを信じてお念仏を唱えたら極楽に往生できる」ということに疑念を抱いてしまいます。疑い深い性格でして、「たったそれだけで？」と思わずにはいられません。もちろん、「たかがそれだけ、されどそれだけ」というのはわかるのですが、どうしても信じられないというか。信じるって難しいですね。私にはお念仏があっていないんでしょうか？

有り難し 41

なぜ自分を苦しめてはいけないのか

お忙しい中、誠に申し訳有りません！しかし、どうしても明確な答えが見つからないので、お尋ねしたいと思います。最近、自分の怠け癖が改善できず、懺悔しても治りませんでした。そこで、「怠けると自分を支えてくれる人々、存在の誠意を裏切る事になる」と考えました。次に、「なぜ誠意を裏切ってはならないのか」を考えました。私の答えは、以下のようになりました。　誠意を裏切る→相手を傷つけ、苦しめる→自分を傷つけ苦しめるなぜ「誠意を裏切ってはならないのか」という事に対して明確な答えを知り、怠け癖を改善しようと思ったのです。しかし、ここで止まってしまいました。仏教の教えのお陰で、人に生まれ変われるのは千載一遇中の千載一遇であり、自殺をしてしまったら、自分の命を授けて下さった神仏、両親、前世の自分の魂の頑張りに対し申し訳なく、自分もその後、滅茶苦茶苦しむという事を知っているので、死のうとは思いません。ですが、いつになっても怠け癖を改善できないのは、一回一回の不注意だけが原因ではないと思います。長文になってしまいましたが、私はせっかく人として生まれられた今の人生を無駄にしたくありません。なぜ「自分を苦しめてはいけない」のですか？回答のほど、よろしくお願い致します！！

有り難し 15

どうしたらいいのか

どういきればいいのかわかりません。どうしたら、救われますか。聴力低下はいやです。質問ばかりすみません。お昼にただ歩きまわってしまいます。休憩室の機械音がいやです、耳栓ストレスです。逃げ場かないです。

有り難し 3

統合失調症

私は統合失調症という精神病を患っています。毎日病院のお薬が手放せません。そのお陰で他の人が当り前にできることも、私にはできなかったりするのです。昨日だったか、出家したいということを書いた覚えがありますが、実は半分夢物語だと思っています。症状で集中力がなく、情緒不安定、薬の副作用でいつも眠いし、今の仕事(作業所)もきつくて一時間くらいで帰宅しているのです。この病気で二回、入院した経験もあります。この病気にかかってから、私は二回宗教を変えました。深く考えたつもりが情緒不安定になりすぐ不安が沸き上がって、自分の進む道に自信が持てないのです。しかし以前慎重だったのが、症状により衝動的に行動するようにもなっています。深く考えたつもりで衝動的に行動→不安→自信をなくすの繰り返し。私、前はキリスト教のシスターや牧師になりたいと思ってたんですよ。仏教もすぐ離れてしまうかもしれません(イスラームやキリスト教にいたときも、すぐ宗派を変えたりしていました) 真言宗→浄土真宗→曹洞宗を行ったりきたりしてます…(笑) 病気と本来の自分の性格の区別ももはやつかない。なんで私はこんなんなんでょう？前世の因縁ですか？なんかよくわからなくなりましたがなんかメッセージをください。

有り難し 58

自分を救いたい。

私は過去の出来事であのときすごく苦しかったひとりぼっちだったこと思い出すとどんなに素晴らしい教え、お釈迦様の教えやいろんな聖書や仏教を学んでも、あなたは神や仏に見守られ、愛されています。委ねていきましょう。とか言われてもなんも心に響いてきません。私はあの時ひとりぼっちだったから私はさいごは一人ぼっち感がすごく強いです。最近とかではなくて、歪んだ気持ちをずっと持っています。こんな私はどうしたら救われるのでしょうか。霊的経験とかないし、神社？（寺？）によく行ってましたが、ご住職さんたちの裏の顔みたいなのを見てしまい（キャバクラとか…。）私が歪んでいるから物事そう見えるのでしょうか。真の救いは仏教にはないでしょうか。

有り難し 168

保育士試験6回目も落ちてしまいました。

受けはじめた頃は2〜3年て合格目標でしたが、精神病を併発して苦しみながら勉強しました。でも、今回もダメでした。残り3教科であと少しで合格だったのに届かなかった・・・・・このまま続けるべきか悩んでいます。勉強すると精神病がひどくなるし、毒みたいな薬でいいから頭の中を正常にしたいです。夢を精神病に壊されるのは耐えられません。

有り難し 7

人とお金

生活にお金がかかります。仕事は、決まりましたが、人間関係や、仕事に対しての思いに温度差があります。余計な事で悩むと、仕事に差し支えます。嫌な事が重なり続き、自分を見失いそうです。縁は縁に触れる様に、肌に合う職場は見つかるものなのでしょうか。夫や子供、友人や職場などやはり縁なもものでしょうか。嫌でも、割り切り働いて行くべきでしょうか。夫や子供も、お金かかります。結構、贅沢だと思います。それが世の中では普通かもしれませんが…。こんなに辛い思いして、色々悩み抱えて自分の表現を抑えながら生きて行く自分が嫌いです。人や環境のせいにせず、謙虚に生きて行けるアドバイスをお願いします。愚痴になってしまいました。すみません。

有り難し 20

会社での人間関係

会社での人間関係で悩んでいます。自分ではメモをとって休みになればまとめて自分なりに覚えようと頑張っています。ですが同じところで作業していて指導してくれているおばさんはそんな自分に怒りを見せます。出来てればやらないはずはないのに。出来ないから動けない。そー思うけれどやっぱり他人から見れば早く覚えろと思うのでしょう。入社して3ヶ月目。まだまだこれから。努力している姿をみていてくれている人はいて部長も応援していてくれています。頑張ろうと思いながら今日は休んでしまい、どんな思いで向き合おうか悩んでいます。叱られると頑張ろうという気持ちが消え去り途中で仕事も投げ出したくなる気持ちでいっぱいで次の日も顔をみるのも嫌になって向上心というものが今は全く持てません。仕事すること。叱られることを前向きに捉えるにはどんな心でいたらいいのでしょうか。

有り難し 9

周りに興味を持てる人になりたい

周りに興味が持てません。そのせいかどうかわからないのですが、仕事や恋愛、人間関係がうまくいきません。他の相談所では周りに興味が持てない意味がわからないって言われてしまって、困っています。たすけてください。・仕事に関して大学を卒業して折角いい会社に入れて、9月に営業として一人立ちできたのに、同期に比べて仕事に対して強く興味も熱意も持てません。もともと能力が低いのもあるのですが、失敗が多いです。製品こととかも興味が持てません。早く仕事を身につけて、ルーティーンで回せるようになりたい、くらいの気持ちしか持てない自分が嫌です。・恋愛に関して生まれて25年間人を好きになったことがありません。母子家庭で育ったからかはわかりませんが男性との接し方もよくわからないです。でも彼氏がいない自分が人としてなにか良くないんじゃないかと思い先日婚活パーティーに行き、ありがたいことに知り合えた男性がいました。しかし毎日LINEが来て、煩わしいと思い連絡を取るのをやめてしまいました。毎日LINEが来ると言っても1通とか、2通とか、そんなレベルなのですが。特にその男性が嫌いだというわけでもないのに。・人間関係誰にも心を開けていないのか、誰の心も知ろうとしていないからか、人に悩みを相談できません。自分が人の悩みに無関心で、相談されると煩わしく感じたり、話してもわかってもらえないだろうと最初から決めてかかってしまっている自分が嫌です。普段からよく何を言ってるかわからないと言われるし。どうやったら何にでも興味が持てるように変われますか？変わらないままだと何もかもテキトーにしてしまって、社会に溶け込めないように思えて、誰にも受け入れてもらえないように思えて、不安です。

有り難し 8

希死念慮

幼い頃より死にたい気持ちが強いです。現在は精神科に通院中ですが、実の母から「家の名を語るな」「死ねばいい」等の暴言をはかれます。結婚し、子供が生まれれば何か変わるのかと思いましたが、死にたい気持ちは変わりません。子供たちには申し訳ないですが、早く人生を終わらせたいと考えてしまいます。リストカット等の自傷行為もやめられません。このような気持ちで生きていくのは苦しいです。どうしたらいいのでしょうか？ご回答頂けると幸いです。

有り難し 25

何を信じれば

ライブ後の耳鳴り持ちになりました。普段は耳栓不要。毎日聞いている機械音に対しても耳栓不要音楽で脳をならす。ヘッドセット音量気を付ければ聴力下がらない。医者の言葉です。将来が不安です。普段は耳栓つけてないです。医者を信じて大丈夫ですかね。父親は職業病で耳鳴り持ち30年くらい。気にするな仕事やめなくて大丈夫映画館やカラオケも大丈夫といいますが、医者には脳を音にならしてからと言われてます。父親は会話できますがやはりテレビの音量は大きいです。わたしも難聴になり不便になるのかと悲しくてたまりません。本当は怯えずにいずれは映画館や、カラオケ行きたいですし、毎日怯えずに生活したいです。誰をしんじればいいですか。占いはいい結果ばかり出ます。

有り難し 3

占いに頼ってしまう

何度も何度も占いをしてしまいます。当たらないとわかっていてもしてしまいます。迷信にすぎないと理解しているつもりなのに、なんか気にしてしまうんですよね… 特に将来の運勢を占うことが多いです。やめるにはどうすればいいでしょうか…

有り難し 126

回答 5

頑張ったことがないです

先日、今までの自分を振り返る機会があったのですが、何かに本気で取り組んだことがないと気が付きました。気付いていないわけではないと思います。どれだけ考えても見つかりませんでした。何に対してもとりあえず怒られない程度にこなして、頑張っているつもりでした。努力の仕方がわかりません。自分でも甘いと思います。このまま大人になると思うとこわいです。何かに夢中な人を見ると苦しくなります。わたしもそうなりたかったです。また、頑張りたいというのは本心ですがどこかで頑張ってるということを褒めて欲しいだけのような気もします。頑張ってるね、と言われたいです。怠けてばかりなのにこんなことを考えている自分に嫌気がさします。わたしは変われますか？

有り難し 109