お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8539件

気が滅入ってしまいます。

それなりに人生がうまくいってきた時は、特別感じなかったのですが、うまくいかなくなってからは些細な事に落ち込みます。長く大切に育ててきた植木や、花が枯れたりするとなんか無性に悲しくなります。楽しかった日々が失われていくようで、辛いです。自分の育て方が駄目なのかと落ち込みます。植木や花にも寿命があるとは思うのですが、前向きになれない自分に苛立ちます。なんで自分はこんなに駄目なのかと、本当に嫌になります。もっと健康である自分に感謝して、頑張らなければいけない事は頭ではわかっているのですが、なかなか心がついていきません。何か良いアドバイスをいただければ幸いです。よろしくお願い致します。

有り難し 7

死にたい原因

私は動物看護師をしていました。小さい頃から動物はなんでも大好きで、彼らのためなら何でもしてあげたいと思ってこの職を目指しました。でも実際勤めたら、人手が足りずにいつも多くの業務に追われ、先輩達はとても怖くていつも行動を見られている気がしてだんだんと心に余裕が無くなってきました。そしてついに入院してる子達に対して「なんでこんなに苦労ばっかりかけるんだ」という気持ちまで湧いてきてしまいました。そういう仕事だとは分かっていたのにです。一番苦しんでいるのはその子達とそのご家族なのに、自分が一番みじめで苦しい思いをしていると勘違いしてこんな酷い事を思うほど自分が非情で身勝手な人間だと知って絶望しました。そんな中で四匹の子が亡くなりました。一匹は熱中症の小鳥で、私はそうと知らずにセオリー通りに小鳥の籠に蒸しタオルをかけてしまい、それが原因で小鳥は一瞬で息を引き取りました。私が殺しました。もう一匹は私が手術の麻酔管理についた小鳥で、術後は元気そうだったのに飼い主さんのお迎えを待たずいつの間にか亡くなっていました。なぜもっときちんと見てあげなかったのかと後悔しました。もう一匹はウズラで、来院する前に電話をかけてきて私が電話応対したのですが情報の引き継ぎがうまくできていなかったようでした。後で先輩に私が必要な事を先生に伝えておかなかったからこうなったんだと言われました。もう一匹は犬で、点滴チューブが首に絡まって亡くなってしまいました。昼休みから最初に上がった人が入院の子の世話と掃除などの雑務をすることになっていましたが、私は全員をきちんと診ていたら雑務も時間内に終わらない、先輩に怒られると思い軽く様子を見ただけで流してしまいました。きっと私が様子をみた頃にはすでに点滴チューブは首に絡まっていたと思います。私の保身と怠慢のためにこの子は死にました。私は非情で自分勝手な人間です。動物を助けたいと思ったのに、最終的に彼らを憎みそして死なせてしまいました。これだけは弁解しますが殺意も悪意も全くなく、故意でもありませんでした。それでも彼らの死に関わったという事実は変わりません。これからずっと似たような過ちを犯し続けるでしょう。これ以上誰かを不幸にする前に今死んでしまいたいのです。最期に我儘を言うなら、罪を清めて極楽に往生したいと思います。仏様は救ってくださるでしょうか。

有り難し 39

あきらめるには

過去(１年前)にしたことで後悔していることがあり毎日そのことばかりが頭をしめていて苦しくて仕方ありません。心療内科にもかかり不安をやわらげるお薬もいただいていますが、先生によるとうつ病のようなものではなく不安や心配が強いだけだと言われました。しかし苦しくてたまらずこちらに相談させていただきました。毎日あの時こうしていたら、あの時こうしていれば・・・と、たらればばかりが頭の中をしめています。周りの人に相談してみても、あきらめるしかないね・・・と言われます。しかし諦めようと思ってもなかなか心が言うことをきいてくれず諦められません。毎日苦しくて苦しくて、こんなにつらいなら消えてしまいたいとさえ思ってしまいます。この執着心をなんとかしたいのです。起きているときはもちろんですが寝言でも苦しい苦しいと言っているようで、一緒に寝ている娘を困らせています。まだ高校生の娘がおり主人は単身赴任中なので私がしっかりしなければいけないのです。主人には私がこのような状況で家事もまともにできず一日ぐずぐず言ってばかりなので、自分が不幸になるだけならまだしもまわりにまで(特に娘に)不幸を強いている。なんとかするべきだと言われます。助けてください。執着心が強すぎるのかうまくあきらめて現実に向き合うことが出来ません。苦しいです。どうしたらあきらめて現実と向き合うことができるのでしょうか。助けてください。

有り難し 15

自分一人では何も頑張る事ができない自分自身に腹が立ちます。

毎日生きているのが本当に辛いです。五体満足で生きているだけで本来は感謝すべきことだと頭では分かっているつもりなのですが、感情がついていきません。辛い原因としては今現在誰からも評価される事もなく何の刺激もない状態を延々と繰り返していることにあるような気がします。いつも人からどんな風に思われてもいいと思っているし人にもそう言っていますが、深層心理では全く逆なのではと考えてしまいます。何故かというと学生時代は部活などで活躍できていたので毎日が楽しかったですし、少し前ですと職業訓練校などで評価をいただいたりすると資格取得の為にいくらでも頑張る事ができました。卒業後周りの目が無くなったとたん何もやらなくなりました。というか何もできなくなりました。自分一人では何もやれない自分自身に対して自己嫌悪に陥ります。かといって環境を整えようと思ったところで金がかかることが多い為、貧乏なのでできません。何か良きアドバイスがありましたらよろしくお願いいたします。

有り難し 9

自分を好きになる方法はありますか

自分に自信を持てず、時々生きているのが嫌になります。誰かからひどく嫌われているとか、仕事面で評価が低いなど周囲から疎んじられている訳ではありません。ただ、私の心の問題で、自分が嫌いでどうしようもなく辛くなる時があります。外見への劣等感やストレスから、過食後意図的に嘔吐することもあり、そのことが更に自己嫌悪の原因になってしまいます。また、近々姉が出産を迎えるのですが、楽しそうにしている様子をみたり話を聞いたりすると不機嫌な態度をとってしまいます。自分は結婚や出産とは無縁なまま生きていくのかと思うと惨めに感じられるからです。おめでたいことなのに喜んで歓迎できないのが嫌になりますし、娘二人の間で板挟みなる母親にも申し訳ない気持ちでいっぱいになります。周りに迷惑をかけるくらいならいっそ消えてしまいたいと思います。姉とトラブルにならないようにもうすぐ家を出る予定ですが、この先一人で心穏やかに生きるために少しでも自分を認めてあげたいです。なにかアドバイスがあればお願いいたします。

有り難し 29

生きることも死ぬことも不安で仕方ないです

私は生まれてから今まで、恵まれた環境で何一つ不自由なく過ごさせて貰ってきました。それなのにもしくはそれ故に、今の生活から何か不自由なことが起こったらどうしようかという心配が止まず、心を落ち着かせて今を満喫できません。諸行無常の世の中で変化を恐れ、身内や自分の健康や金銭面での安定がいつまでも続いて欲しいと願い続けています。これは誰もが願うことであり、そして変化は避けられないものだと承知していますが、明日の我が身に何が起こるか知れないと思うと、生きることも死ぬことも不安でなりません。今お金を使ったが為に将来金銭的に苦労することになったらどうしよう、今余分に食べたが為に肥ってしまったらどうしようなどという些細な心配から、もし仕事で大事故に繋がるような失敗をしてしまったらどうしよう、もし身内が事件に巻き込まれていたらどうしようという不安が、堪えず頭を過っています。こんな心配ばかりしている人の声はなかなか耳にしませんが、本当は皆同じように不安を抱きながら過ごしているのでしょうか？周りの人達はもっと明るく前向きに暮らしているように感じられ、自分のこの無意味な心配性をどうにか良い方向に向けられたらと思っています。失敗から学んだり這い上がることも大切なはずなので、もう少し精神的に強くなりたいです。いつか必ずくる死や苦しみを受け入れられるようにもなりたいです。少し変わったところで心配性で、生きることも死ぬことも不安な自分に、前を向けるよう何かお声掛けを頂けたらと思います。どうぞ宜しくお願い致します。

有り難し 20

破談。渇を入れて下さい

私は、昨年13年間の交際の末、直前で一方的に破談になりました｡でも、有り難いことに、周りに支えられ立ち直り、一人で婚活パーティに毎週通い、現在、交際9か月。3月に結婚予定です｡別れたのに、前彼の幸せを祈ったり、感謝の気持ちを伝えられたらと思う私は変でしょうか？それと「人の気持ちは、一定じゃない」と心で決めつけ、人を信じるのを怖がってる自分が嫌です。正直、交際中の彼の事を時々100%信じられてない自分が嫌です。一緒に居る時は、悪いことを考えないのに…。どうか、こんな、中途半端な私に、渇を入れて頂けたら幸いです。宜しくお願いします。

有り難し 79

兄夫婦に裏切られました

お忙しい中すみません。とても心苦しく、誰に相談すればいいかわからなく…。お金関係の事です。私の主人が、私の実兄にクレジットカードを貸してもたせてあげているのですが、お金が払えないと言われたみたいで払えてもらってません。実兄は現金だけじゃ生活が厳しそうだったので、主人が使っていなかったクレジットカードを貸してあげたのです。あと、携帯電話の名義も私の主人です。 3年以上前に貸し、毎月支払いをちゃんとしてもらっていたのですが… 3ヶ月ほど前に、貸しているお金を払えないと言われそのままに。そして先月の末にはカードも払えないとなり、合わせて150万以上にもなります。 LINEは私と主人ブロックされ、電話にも出ません。連絡の取りようがなく困っています。携帯電話の料金も、もう二ヶ月分主人が支払いしてます。 3ヶ月前のも、もうどうにもいかなくて私が3社からお金を借りました。それでなんとかなりましたが、今回は額も大きいしもうどうにもできません。実兄がお金を払ってくれないので、私達の家のローンやカードの支払いやら遅れて払っている状況です。まさか実兄が裏切るとは思わなく、こんなことになるとは思いもしませんでした。私のツメが甘かった。そのせいで、主人にはものすごく迷惑をかけてしまい申し訳ない気持ちでいっぱいです。ただただ、毎日自分を責める日々です。実兄の奥さん、義姉にも今はもうブロックされています。勿論電話もでません。 3ヶ月前の時は、義姉には、妹のお前が働いて返せと言われました。実兄には浮気相手がいます。浮気相手に使ったお金を私が払わなくてはいけないのでしょうか…。義姉だって分かっているはずです。足が女遊びをしていることくらい。兄夫婦は埼玉、私達は岩手に住んでいるのでなかなか行ける距離ではありません。毎日とても辛いです。財産を売って支払いにあてようと思っても、このご時世なかなか買い手が見つかりません。きっと兄は最初から計算していたのでしょう。とても考えがズルイ人なので。そう思ったら、もう何を信じたらいいかわかりません。どうかお言葉お願い致します。

有り難し 20

罪悪感について

もし過去に人を傷つけてしまったとして自分を責めネガティブなことばかり言っていると周りの人も心配したり病んでしまったり怒る人もいますよね？正直表面上だけ普通にしながら生活するのもしんどいです。

有り難し 7

職場の先輩の暴言

初めまして、心の持ちようを教えていただきたく質問させていただきました。内容としましては職場の先輩の暴言にどのように耐えればいいのか?お聞きしたいです。仏様にお使えするお坊様に私の悩みを聞いていただけるなら幸いです。私は軽度のADHDです。 ADHDを知らない方の為に簡単に説明しますと、脳の障害で不注意で多動性、衝動的な言動を繰り返してしまう病気です。そんなわけでして仕事がうまくいかず、爪が甘かったり等失敗が多いです。ですので職場の先輩に叱られたり怒られたりするのですが、それが暴言に近いものがチラホラありまして。「お前の顔を見てるとイライラする」「デブ」「ブス」「テメーはバカかよ!」と語気を荒く言われます。確かに私は、仕事もできないですしデブでブスですので、先輩にこのように言われても仕方ありません。そうだと思って今までやってきたのですが、どうしても語気を荒く言われるとすごく心にズドンとくると言いますか……。こんな人間なので幼少期から父親からは怒鳴られたり時には暴力でもってしつけられていました。ですので、こういう調子で語気を荒く言われると反射的に萎縮して、泣きたくないのに泣いてしまうのです。泣いたって何も解決しないとは頭の片隅にはあるんですが……。もっぱら最近は感情を無くせたら仕事がはかどるんじゃないかな、なんて考えてしまいます。泣くと焦って更に失敗してしまいますし。場の空気を悪くしてしまいますしね。どうか心を乱されないような、しっかりとした心の持ちかたを教えて欲しいです。よろしくお願いします。 (できれば病気の事は打ち明けない形で解決したいと思ってます。)

有り難し 13

疲れました

ここでネガティブな質問ばかりしていますが、普段は明るく振る舞って出来るだけ笑顔でいるように心がけています。といいますのも、家族が全員私を頼りにしているのと(私、三姉妹の末っ子なんですけどね…)、いつも肩身の狭い思いをしている父と他の家族の仲を取り持つのが私で、何かと問題を起こしている上の姉と家族を取り成すのも私の役目なので、私が暗いと皆が暗くなるんです。貧乏で家がかなり狭いので、自分の部屋がありません。つまり息抜きできる場所がありません。家族は時に私を頼り、時に私が精神病だからと変に気遣ってきたり、そのくせあれやこれやと困らせることばかりするし、言い方は悪いですが、なんか子供を四人抱えてる気分です。そろそろ限界がきそうです。最近はちょっとしたことでイライラして八つ当たりしてしまったり、笑顔でいるよりむっとしていることが多いです。だからといって家族を見捨てることもできないし…ありのままの私を愛してくれるのは、家族と仏様くらいなものですから。前に母が泣きながら言ってきました。「ダメな母親でごめんね」と。親にこんなことを言わせる私は子供として失格です。ショックで母以上に泣きました。なんかまとまらない文章で支離滅裂ですね。ごめんなさい。特に質問とかないんです。質問するサイトで質問しないですみません。ただの愚痴でした。アドバイスとか感じたこととかあればご回答お願いします。

有り難し 22

名前

自分はどこぞのお坊さんから名前を付けられたそうです。両親ではなく、祖父母のせいで。自分は自分の名前が大嫌いです。最近はキラキラネームとかあって、さらに自分の名前を言い出しにくい。いったいあなた方はどういうお気持ちで名前を付けられるんですか？名前というのはその人の将来を決めるものじゃないですか。今はいじめ問題などによって人間社会はさらに複雑化してるじゃないですか。その名前を付けられた人が現代社会で生きづらくするような名前だけはやめたいただきたい。これは明らかな私的意見ですけどね。なにを考えて他人の名前を付けられていらっしゃるのか、それが聴きたいことです。

有り難し 33

自分より苦しい人がいてほしい。

自分の弱さに、情けなくなります。わたしは自分より苦しい思いの人がいてほしいと思ってしまいます。あの人よりはマシと思って生きていないとやってられないと思うことがあります。これは寂しいことだと思っていますが、やめられません。どうしたら、この考えをあらためることができますか？

有り難し 20

将来

これから、就職先を決めるのですが不安しかありません。まずは、きちんと決まるのかや人間関係は大丈夫かとか、普安しかありません。

有り難し 10

気持ちの整理がつきません。

昨年末に死産をし、元気に振る舞ってはいるのですが死産を受け入れてないからか口に出す事が出来ず気持ちの整理もつきません。春に長男の保育園のバス遠足でクラスの女の子に「赤ちゃんは？」と聞かれ「いないんだよね」としか言えない私に何度も「赤ちゃんは？お腹もぅ大きくないじゃん。」と言ってきて困ってると長男が「いないって言ってるだろ！天国で見守ってるんだよ‼」と言ってくれて子供にそんな事を言わせてしまい罪悪感でいっぱいです。長男はよく「これは赤ちゃんに買ってあげたら？」とか「ここは僕の場所でここは赤ちゃんの場所ね」とか「もうすぐ赤ちゃん誕生日だね。１歳だねー」と言ったりと長男の中でどんな存在でいるのか分からないのですがその度にちゃんと産めなかった事に申し訳なさを長男と赤ちゃんに思い苦しいです。元気を装ってるだけで心がズタボロだからか円形脱毛症まで出来て心身共に壊れそうです。赤ちゃんをもう一度元気に産めたら気持ちも変わるのか、けどそれは死産した子を無かった事にしようとしてるようにも思うし、けど赤ちゃんを無事に産みあの幸福感を味あわないと次に進めない様な気もして自分で何をどうしたいか分からなくなります。亡くなった赤ちゃんは病気があり無事に産まれるか分からず治療するか生命力にかけるか選択され治療しても治せた事はないし１週間持つかがどうかと言われ生命力にかけましたが出産途中で亡くなりました。私が別の選択をしてたらこんな気持ちにならなかったのかもとか毎日後悔の日々です。どういう選択が一番なのでしょうか？

有り難し 10

美容整形

美容整形で顔や体を変える事をお坊さんはどう思いますか？化粧や服装では誤魔化せないと思い本気で整形を考えてます。

有り難し 167

回答 4

意味もなくpartⅡ

ごめんなさい。意味もなく寂しくてのご相談を先にさせて頂いき、おこたえ頂きましたが、今日1日とかではなく、ここ数ヶ月ずっとです。特に夜は、おかしくなりそうなくらいの寂しさを感じます。

有り難し 22

自分を変えたい、変わりたい

高校生だが、親や学校に隠れて煙草を吸ったり夜遊びしている。勉強をしなければいけないのはわかっているが、意志が弱く続かない。悪い人間とつるんでいるつもりはないが、少しでもはやく就職して親を安心させたい四人兄弟の末っ子で兄、姉、姉、自分の順番で姉2人はしっかりしており、高校中退した兄でさえも所帯を持ち自分を変えた。兄から失敗した話もよく聞くが、自分を変えられない。こんな自分に腹が立ち何度も何度も楽しめることを優先してしまう。どんなに厳しい言葉でも良いので、話を聞いてほしい。

有り難し 16

前向きになれない

恋をしても嫌われるんじゃないか、明日にでも終わってしまうのではと思ったり、今の仕事に満足していなくて、仕事に行くのも嫌だし、今やりたいこともわからない。辞めたいと思っても辞めてどうするのか、私には何ができるのかわからない。いつも心が落ち込んでいるようで、前向きになれず、ぐるぐるぐるぐるマイナス思考がうずまいています。

有り難し 15