お坊さんが回答「心構え・生きる智慧」の相談8015件

「心構え・生きる智慧」を含む問答(Q&A)一覧

人の言葉をポジティブに受けとるには

私の発障がいを治しなさいという人がいます。発達障がいは脳に個性があって治るものではないです。自分の癖を自分が理解し、周囲のサポートがあって向き合えるのだと思うのです。そんなむちゃくちゃなことをいう人の言葉をポジティブに捉えるにはどうしたらいいですか？敵を敵だと思わない方法ありますか？？残念ながらその方と関わりを持たないわけにはいきません。

有り難し 9

回答 1

過去の出来事にとらわれてしまい、毎晩辛くて眠れません。昼間は仕事でなんとかごまかしていますが、夜になると色々思い出し涙が止まらず、お酒を飲んだ勢いでこのまま死んでしまおうと思う日も多くなりました。実際に突発的な行動に出てしまい、本当に自殺してしまわないかと恐くなります。数年前から座禅をしていますが、最近では座禅中も考え事をする時間になってしまい余計に辛くなります。心ここに在らずで、いつ自ら命を絶ってしまうか分からない状態から抜け出すにはどうしたらよいでしょうか？

有り難し 16

回答 1

家庭、仕事、全てがうまくいきません。

私は人に優しくなれません。心底喜び笑ったことがないと思います。四歳くらいの頃に、とても仲良しだった友達が私のせいて亡くなりました。二人でボール遊びをしていて、池に落ちたボールを拾おうとして落ちて亡くなりました。当時の記憶は覚えています。私がもっと早くに助けを呼べは助かる命でした。そのことを忘れたことがありません。私は、今年６０代ですが多くの人達を傷つけて、裏切って、不幸にしてきました。結婚、離婚、再婚、離婚、再婚、離婚を繰り返し、今の妻と一緒になりました。妻も再婚で、一男一女の先夫との子供がいます。子供が小学校くらいの時は、家族で行動することも多かったのですが、二人とも大学生となり夫婦で過ごす時間も多くなりました。コロナの影響もあり、経済的には大変で、会社から疲れた顔で帰ることもしばしばです。妻からは家に疲れを持ち込むなと言われ続け、家に帰るのも億劫です。長年セックスレスで、お互いの愛情も薄くなってきています。妻は一人っ子で、裕福な実家の援助もあり、子供達は大学に通えています。貴方に養ってもらっているわけではないと、常々言われ、自分がなんのために頑張っているのかわからず、落ち込む日々です。因果応報で、私がいい加減な人生を送ってきたから今の状況になったのだろうと思います。妻とは離婚する気持ちは私にはありませんが、夫婦でいる意味もないように思えます。二人で話すこともなくなり、一緒に車で出掛ければ助手席で寝ていて、こんなものなのかなぁとがっかりすることも多々あります。夫婦は合わせ鏡でしょうから、私がもつと妻の立場になって言動すれば状況も変化するのかもしれませんが、そんな雰囲気にもなれません。生きていくのがつらいです。

有り難し 18

回答 1

大切な人との死別後の生活、トラウマ

以前にも相談させていただきました。タイトルにあるように死別を経験し、どうしてもとらわれてしまう思いがあるので相談させてください。私は今からおよそ3年前に同棲していた恋人を突然病気で亡くしました。今でも思い出さない日はないですが少しずつ普段の生活に慣れているところです。今は新しくお付き合いしている方ができ、結婚を考え同棲しています。おそらく彼も、私の両親や周りの人も、私が死別のつらさを乗り越えて明るく生活していると思っていると思うのですが、実際は毎日トラウマに取りつかれているように怖いのです。私は30代前半で周りには同じような経験をされた方はいなく、不安な感情を吐き出せる場がなくてつらいです。新しくできた大切な人も、近々突然亡くなってしまうのではないか、そして大切な両親もみんな私を置いていなくなってしまうのではないか、どうせ死別するなら出会わないほうが良かったのか、あの時の気持ちをまた味わうのがたまらなく怖いのです。　毎日離れているときなどはどうしても考えてしまいます。　夜、帰りが遅くなった彼を死別の状況と重ねてしまい一人部屋で具合が悪くなります。（動悸や吐き気など）今の自分ができることは時間が経つのを待つこと、亡くなった彼のお祈りすること、くらいで・・何かほかにできることはあるのでしょうか。せっかく幸せな時なのに苦しいです。　彼にもあまり心配をかけたくなく、いまだに死別のトラウマに苦しんでいると言えません。お坊さんでしたらたくさんの死別された方からの相談をお受けされているだろうと思い頼らさせていただきました。状況を変えることは難しいと思われるので心の保ち方や、これから生きていく中での心構えなどお知恵を御貸し出来たら幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 7

回答 1

特定の目上の人物に萎縮してしまう

こんばんは。いつもお世話になっております。誰に対してもというわけではないのですが、特定の目上の人物に対してとても萎縮してしまい、ビビってしまいます。相手は私のことを想って時に厳しく、時に優しく導いて下さるので悪意がある方ではないのですが、私の受け止め方がどうしても「怖い」「なに言われるんだろう」とビクビクして構えてしまうのです。これを克服したくて色々な方に相談したら、ネットで調べたり、本を読んだりしているのですが一向に改善されず困っております。その方とは今後も関わっていきますので、どうにかしてこのビビる心を変えたいです。

有り難し 4

回答 1

将来の不安

初めての相談になります。私は今年で25歳の社会人3年目になります。家族構成は母、弟、そして私の3人です。私には4年ほどの付き合いがある彼女がいて、早めの結婚を考えていたため1年ほど前に実家を出て同棲を始めました。同棲生活はとても充実しており、仕事の方も上手くいっています。しかし、実家に残した家族が心配でいつもそのことばかり考えてしまいます。母はあと5年ほどで定年を迎え、弟は現在高校生です。弟は中学で不登校、高校の初めの頃も通えていませんでした。今ではアルバイトに部活、学校も通えているようですがまたいつ行かなくなるかわからない状況です。不登校の頃は精神科に通ったりもしていました。実家は30分ほどの場所にあるのですが、このご時世でもあり、私の仕事が忙しいのもあり2ヶ月に1回実家に帰るようなペースです。このような先が見えない状況でまず私は実家を出て2人を置いたまま同棲してもよかったのか、またこのまま結婚して子供ができたとして私だけ幸せになっても良いのか、いつもそんなことばかり考えています。私はもともと心配性なところがあり、上記以外のことで小さなことでも常に悩んでしまうような性格です。母と弟の将来、心配性な自分の解決方法をお聞きしたいです。長くなりましたが、よろしくお願いいたします。

有り難し 17

回答 1

雄一の味方母が亡くなり孤独です

同居してた母が心不全で自宅で急死しました朝最後に見たのが最後です仕事の忙しさで母に構う余裕がなく後悔しかなくて誰も居ない家に帰るのが苦痛で仕方がないです先祖代々からの古い家でもありあんな家で１人で寂しく死なせてしまったこと体調が悪いと嘆くくせに最後まで病院に行くことを拒み続け母にきつく言って突き放してしまったこと後悔しかないです。母も私も友達が少なく今まで二人で支え合って生きてきましまた。よく喧嘩もしましたが味方だったのは母だけでした。母も頼れるのは私しか居ないと言ってました。それなのに母の側に居ることが出来なかった。１人残された私はこの先どうやって生きていけば良いのですか？

有り難し 7

回答 1

振られて半年、気持ちがごちゃごちゃです

振られて半年も経ったのにまだうじうじしてしまっています。前向きに明るくやっていきたい気持ちと元カレのことがまだ好きだしどうしようと言う気持ちがごちゃごちゃになってしまっています。どうしたら気持ちがブレずにプラス思考で過ごせるのでしょうか？？元カレを忘れようと他の人を好きになろうとしましたが空回りしてしまって結局だめでした。そもそもまだ好きだから忘れたくないのかもしれません。それさえ考えがまとまらず申し訳ないのですが何かお言葉を頂ければと思い相談しました。（カテゴリーを恋愛相談と迷いました。カテゴリー違いでしたら申し訳御座いません。）

有り難し 3

回答 1

メンタル、お金、将来…不安が多いです

こんにちは、初めて質問を送らせて頂きます。私は今年の春、大学3年生（20歳)になる者です。コロナ以前は大学近くに一人暮らしをしていましたが、今は実家で暮らしています。昨年の秋頃前期に必修の単位を1つ落とし、自分でも驚くくらい精神面が大きく崩れてしまい、何もかもが不安に感じるようになってしまいました。単位を落としたのは初めてで、それまで大学を辞めるという選択肢が自分の中には全く無かったし、自分とは関係の無い話だとすら思っていましたが、この出来事で自分の中に大学を辞めたい、留年してしまうかもしれない、どうしようと思うようになりました。酷い時期は、不安で毎日泣いて過ごしていましたが、今は有難いことに家族のサポートがあり、何とか少しずつ以前のように生活出来る日が増えてきました。それでも、大学をちゃんと卒業できるのか、就職ができるのか、お金を貯めても貯めても足りないという焦燥感や不安がとても大きいです。ふとした時にその不安が襲ってきて動悸がしたり、涙が出てきてしまい動けなくなってしまいます。お金の面では、4月から弟が大学生になり一人暮らしを始めるため、実家･私･弟の三重生活になります。学費などは両親が私たちに奨学金を背負わせたくないと、教育ローンを組んで工面してくれていますが、やはり両親への負担が大きく申し訳ないです。まだ一番下の妹もいるため、私も何とかやっていけるよう貯金をしていますが、足りない気がしてしまいお金を使うのに罪悪感を感じてしまいます。 4月からは大学の授業も対面が増え、一人暮らしを再開することになりそうです。お金のためにバイトもしたいですが、勉強と両立出来なかったら元も子もありませんし、自信もありません。またこんな精神状態で1人で生活していけるでしょうか。まとまりのない文章になってしまい申し訳ありません。先のことばかりに気を取られ不安にならないよう、今現在に集中するためには、どうすれば良いでしょうか。お金に関する不安にはどのように対処すれば良いでしょうか。教えて頂けますと幸いです。よろしくお願い致します。

有り難し 22

回答 2

お坊さんに聞きたいです

読んでいただきありがとうございます。先日とある配達業者さんの運転マナーが悪いと言うことが立て続けにありました。今までも何度もそのようなことがあり、ついにクレームを言ってしまいました。次からは気をつけてくださいと最後に言いました。ですが私自身クレームを言った後、自分は嫌な人間なのではないかと罪悪感を感じてしまいました。配達業者さんは忙しいと思います。私は看護師をしていますが、私自身仕事中忙しいと患者さんと接する際に対応を疎かにしてしまうこともあります。私も配達業者さんのように相手に不快な思いをさせてしまっているかもしれないのに、言っていい立場なのかと。そこで、質問です。因果応報という言葉があるように、やったことは帰ってくるとよく言いますが、そう言った考えだと、やはりクレームを言わない方が良かったのでしょうか。そもそもクレームを言った時は不快な感情に任せて勢いで言ってしまった自分がいます。クレームを言わなくてもいいように穏やかな人間になるためにはどのような心がけが必要なのでしょうか。

有り難し 18

回答 2

どうしたら変われますか

たくさんのご相談者の方がいる中、いつもご回答ありがとうございます。私は先日誕生日を迎えました。うつ病で10年以上、毎日鬱々と過ごしてきました。現在実家に、二十歳違いの兄夫婦と兄の息子家族と住んでいます。2年前まで別に暮らしていましたが、家賃や光熱費が払えなくなり帰ってきました。そのまではパートやバイト！派遣で仕事を転々としながら働いていました。それまでも2ヶ月毎に補助をしてもらっていました。母がなくなり、起きるのもしんどくなり、働けなくなって仕事を辞めました。今は働く事もせず、毎日食事や洗濯入浴以外はほとんど部屋で横になって過ごしています。体力も落ちているのをかんじます。今のままでは家族に依存して生活していくことになります。今まで生活．金銭面でたくさん迷惑をかけてきました。今後は、自分で自立したいと考えています。（金銭面だけで無く、生活面でも) 私はこれからでも自立できるでしょうか。変わるにはどうしたらよいのでしょう？ご助言よろしくお願い致します。拙い文章で申し訳ありらませんか、最後まで読んで頂きありがとうございます。

有り難し 1

回答 1

意外だねと言われたくないです

初めて化粧をしてみたり、こういう学部で学ぶ事になったと報告した時にこの言葉を言われてモヤモヤした気持ちが晴れません。言った方はただ感想を言っただけかもしれませんが私の中の一部を否定された気がして悲しくなりました。友人や両親でさえ、私の一部分しか見えていないし、私自身もきっと見せていないのに何故はっきりとそう言えるんだろうと思いました。もうすぐ大学生になるので色んな事を準備しているのですがほとんど初めてだらけの事で正解が分からず、手探り状態で進めています。それもあって余計不安な気持ちになっているんだと思います。どうしたら気持ちが落ち着けるようになるでしょうか。

有り難し 3

回答 1

今がつまらないし、未来を明るく思えません

20代後半の女です。会社でパワハラに合い、いろいろあり、仲のよかった友達が離れていきました。もうだいぶ経つのですが、それでも寂しさがあり、友達がいた昔を羨ましく思い、朝起きたときも空しくなります。最近趣味で知り合った子もいますが、こちらから誘わせてもらっていて、何度も誘うのもうっとうしく思われそうで出来ません。もう友達を作ることはできないのでしょうか。たま～に会う子はいますが、その子達と会うときは、なるべく明るく居ようと務め、大切にするように心がけてます。昔のように仲良く気軽に遊べる友達が欲しいです。絶対大切にするという気持ちはあります。ただ、もう学生を卒業してからは難しいのだろうなと思います。毎日生きてることがつまらないです。やってみたかったこともあるのですが、がんばる気力も起きないし、もう全て諦めるべきだなと思っています。昔に帰りたいけど、今しかないし、未来に目を向けるしかないけど、結婚して子供産んだらより友達いなくなりそうだし、夢を叶える時間も少なくなりそうだし、かといって一人でいてもきっと寂しいのだろうなと思います。生きてることがこんなにつまらなくなると思いませんでした。自分のせいでもあります。どうしたら生きる気力がわきますか？

有り難し 18

回答 2

ペットを殺したかもしれません

幼い頃、共稼ぎの両親は常に多忙で毎晩夜遅く迄帰宅しなかった為、私達姉弟は祖父母に育てられました。私は姉と弟にはさまれた中間子で、祖父母も両親も私にはあまり目を向けてはいませんでした。愚かな私は家族の気を引こうとするには刺激的な言葉を言ったり冗談を言ってふざけるのが効果的だと思い込み、それがだんだん習慣になっていきました。ある日８歳の私は祖父が家の周りに撒いたネズミ駆除剤を拾い集め遊んでいました。キレイなピンク色の錠剤で私が拾い遊んでいるのを祖父も見ていました。当時飼っていたペットの柴犬にもその駆除剤を見せて「これは毒なんだよ」等と言ったと思います。餌の中にはいれた記憶はありません。でもその後しばらくして柴犬は駆除剤を食べ亡くなりました。両親によると誰か部外者が駆除剤を食べさせたのだと言っていました。私もそれを信じていましたが、最近、４０年も経っているのに柴犬が亡くなったのは自分が駆除剤で遊んでいたからではないかと　考えるようになりました。間違って混入したのか私がふざけて入れたのか？等と考えるようになり、駆除剤が入った餌の画像迄想像するようになりました。もし私が柴犬を殺していたらと思うとどうやって詫びて良いかわかりません。幼い頃の自分は無知でバカで金魚や小鳥も飼っていましたがその子達の扱いも知らず荒っぽく扱っていました。でも子供なりに精一杯お世話をやっていました。柴犬はとても利口でそんなバカな私を常に優しく見守ってくれていました。私も柴犬が大好きでした。大好きな柴犬を殺していたのが私だとしたら私はこれからどのように償い生きて行けば良いのでしょうか？幼い頃の罪を償うにはどうしたらよいかお導き下さったら本当にありがたく存じます。よろしくお願いいたします。

有り難し 6

回答 1

実家に帰って家族と過ごしたい

初めて相談させていただきます。長文、乱文になってしまうことを心よりお詫び申し上げます。春から大学3年生になります。プロフィールに詳細を書きましたが、約1年間の実家でのオンライン授業生活を終え、つい最近進学先の都道府県に帰ってきました。一人暮らしの再開です。入学したての春、ホームシックが酷く母に何回も泣いて電話をしました。大学の授業やテレビを観て日々寂しさをなんとか紛らわせ、長期休みはずっと実家に帰ることで精神バランスを保っていました。あいにく今回も、食欲がなくなるほどホームシックが酷いです。好きな音楽を聴いても、実家での家族との日々を思い出しては涙が出てきます。しかもこれからはコロナの影響で、いつでも好きな時に実家に帰省できる訳ではありません。1年生の時は「辛かったら土日に実家に帰ろう」と考えることで前向きになれたのですが、今はそういうわけにもいかない状況ですので、心は沈むばかりです。私がいま1番望んでいることは、大好きな家族と温かな時間を過ごすことです。今すぐ荷物をまとめ直して、実家に帰りたいです。ただ、その願いはただの「甘え」だということを自覚しています。中退を考えたことはあるのですが、家族の悲しむ顔が浮かびますし、中退したからといって地元に就職先があるわけではありません。一人暮らしに耐え、きちんと大学を卒業することが自分にとって最善の選択であり、1番の親孝行だと頭では理解しています。しかし、心がもうボロボロです。今すぐ終電に乗って実家に帰りたいです。家族に直接会いたいです。頭と心が矛盾してしまい、とても辛くて仕方がありません。私はこれから、どのように毎日頑張って生きていけばよいのでしょうか。悩みを相談したり楽しい時間を共に過ごせる友人もおらず、こちらに参りました。お忙しいところ大変恐縮ですが、よろしくお願いいたします。

有り難し 7

回答 1

気づきに対し深掘りしていいのでしょうか?

ある時から大いなる意識の存在を思いだし,日々瞑想等を通して今この瞬間を生きる事を心掛けています. そうしている中で完全に今を感じられる時は内側から感じる充実感と共に,いわゆる気づきのアイデアや閃きが降りてくるのですがその時の反応のしかたが分からなくて困っています. ワクワクする方向へ進むのが人生の指標と思うのですが，思考には執着するべきでは無いという思いと矛盾してしまいます. なぜなら気づきが起きる時はワクワクするので，その気持ちや閃きを更に追及しようとしてしまうからです. この場合でも，自分からその思考を広げたり追いかけたりするのは避けるべきなのでしょうか? 世の数学者や哲学者，科学者達は皆思考の追及の末に様々なアイデアを出すのではないでしょうか? それとも意図せず時に突如降りてくる気づきのような閃きを積み重ねているのでしょうか? どうか知恵をお貸し頂けると幸いです.

有り難し 4

回答 1

辛いことがあった後での就活、婚活

二度目の相談をさせて頂きます。前回の相談の際に色々あったことをお伝えさせて頂きましたが、今は気持ちを切り替え、職探しと、マッチングアプリによる婚活を再開しております。仕事は正社員に拘らずパート、アルバイトも視野に入れて探しておりますがなかなか良い仕事が見つからない、というか仕事に対しても人間関係に対してもすっかり自信をなくしており、働きたい願望はすごくあるものの、新しい環境に足を踏み入れるのが怖いという気持ちがあります。婚活のほうも、早く良い人を見つけて結婚したいという思いがすごくある一方、男性が怖い、自分がいいなと思った人にはなかなか好かれない、と言った現状で思うように上手くいきません。色々悩み過ぎて全然充実した毎日が送れていません。心が苦しいです。どうすれば日々の生活に光が射してくるでしょうか。

有り難し 5

回答 1

姓名判断についての考え方

姓名判断のことを気にせず名前を付けたせいで、子供が何気なくした姓名判断で、大凶など良くない姓名判断でした。私も姓名判断は悪く、精神的に病みやすいなど、色々と当たる部分が多く、悩んでいます。子供にも申し訳ないです。姓名判断の信憑性は、どうなのでしょうか？和尚様にお名前をつけて頂いたなどと聞きますが、そこまで影響してしまうのでしょうか。確かにいい名前でも、不運になる方もいらっしゃるかもしれませんが、土台に多少影響があると考えると悲しくなります。

有り難し 16

回答 2

強く生きていきたいです。

結婚して２年、５ヶ月の娘がいます。旦那と暮らす中で許せない言動が色々とあり、気持ちが落ち込んで部屋に引きこもり、食べられたくなったため実家に帰って来てもうすぐ2か月になります。結婚してから今までの事を母親と信用できる友人に話したところ、深刻と言われました。金銭感覚の価値観が合わず、彼は年収700万くらいで、独身の頃の預金は何千万とあるようですが、退職後に働きたくないから、と節約の毎日でした。私は独身の頃からの癌保険に入っていますが、保険に入るのを考え直してと言われており、その点も不安でした。彼が入っている死亡保険の受取人は、彼の両親でした。私と子供ではないの？と聞くと「そんなに金が欲しいのか」と言われました。家計は彼が管理してくれていたのですが、窮屈で、不便な事もあり、その都度話し合いましたが、喧嘩になって深く傷つく形になりました。普段は優しいのですが、産後に許し難い暴言を吐かれることがあり、信頼関係が崩れてしまいました。私は弱い人間です。だけど、人生で一番の幸せを感じさせてくれるこの可愛い娘と、何気ないことで笑ったり、ささやかなことで喜んだり、楽しく生きていきたいと思っています。この子を幸せに、自分も笑顔で暮らすために離婚を考えております。体力をつけてしっかり働こうと思っております。しかし、子供の幸せを考えると、私のわがままではないかと思う時があります。彼のことは大好きでした。感謝の気持ちもあり、嫌いになったわけではありません。自分の人生を考えたときに、明るく生きていきたいという理由での離婚です。強く生きていくためのアドバイスをいただきたいです。よろしくお願い致します。

有り難し 11

回答 1

父親の死後

先日は父親の突然死について相談させていただきありがたいお言葉をありがとうございましたなんとか生きていますしかしながら少し落ち着いてきたのですが今になって父親が亡くなる前に歯が痛いや足が痛いなど言っていたことを思い出し病院に連れて行っていればまだ死なずに済んだんではないかなど考える日々です母親は入院していますし兄は実家から少し離れたところに住んでいます父親も免許は返納していますし行くのにも私が運転しかありません父親は私が忙しいと思って病院に行きたいと言わなかったんではないかなど今になって後悔が襲ってきます私は勝手に父親は健康だと思っていました 2年前にも起き上がりできなくなり救急車で病院に行き全て検査しましたが異常がないとのことで帰ってきましたし亡くなる日も私が届けたご飯もよく食べお酒は少しだけ飲んでいました母親も長生きするね笑なんて言っていましたし安心していましたまさか心疾患の疑いで突然死ぬなんてまだ実感がわきませんでも72歳でしたし不眠に少し鬱の傾向があり薬を服用していたので体調は悪かったのかもしれません天寿をまっとうしたと思っていますが今更ですが自分を責める日々です

有り難し 11

回答 2