お坊さんが回答「心構え・生きる智慧」の相談8005件

「心構え・生きる智慧」を含む問答(Q&A)一覧

強くて努力する人間になりたいです

何かと自分の弱さを言い訳して困難を乗り越える苦労や努力から逃げる狡い自分を変えたいです。根性漫画の主人公のように言い訳も弱音も吐かずにひたすらに努力を積み重ねるストイックな人間になりたいです。今の自分はストイックどころか頑張りもせずに泣いて自分は弱いから出来ない努力出来ないと言い訳しかしません。受験勉強も優秀な生徒のように猛勉強できず、これから滑り止めの大学に進学するのですが、熱心に努力する根性がない自分を変えたいです。変えて、周りの人から認められる位のストイックな努力家になりたいです。ストイックさを身につけるにはどのような方法があるでしょうか？

有り難し 6

回答 1

傷つけてしまい、後悔しています。

私は後悔していることが二つあります。一つ目は、私が小学校の頃通っていた英会話の先生に対して、失礼なことをしてしまったことです。その先生に嫌がらせを受けたなど、そんなことは一切ありません。ただ私がひねくれていて、一方的に先生を無視をしたり、わざと聞こえないふりをしていました。何も考えず、自分勝手に行動してしまいました。二つ目は、昔飼っていたハムスターのことです。「最後までお世話をする」と口だけでした。数ヶ月経った頃には、まったくお世話などせず、母に任せっきりでした。飼ったときに、ハムスターに噛まれたら血が出ると言われ、それが怖く、結局最後まで「怖いから」とその言葉に甘え、ちゃんと接することができませんでした。亡くなったあと、友人に「そういえばハムスター元気にしてる？」と聞かれ、私は「亡くなった。」と軽く答えてしまいました。不謹慎な発言でした。大切な命を何も考えずに、最低な発言でした。飼い主として、人として失格です。英会話の先生も、ハムスターももう会うことはできません。英会話の先生は遠いところに引っ越してしまったので…。直接謝罪をすることが出来ず、思い出す度に、「ごめんなさい。」と後悔します。許されないことをしてしまいましたが、このまま何もせず、ただ時間が過ぎるだけというのもきっと後悔してしまいます。なので私は自分なりに考えてみて、二度と動物は飼わない。絶対に忘れず、同じ過ちを繰り返さないと決めました。他に何か私に出来ることはあるでしょうか？周りの人や動物をもう傷つけたり、迷惑はかけたくないです。よろしくお願いします。

有り難し 8

回答 1

大好きな夫を殺してしまいそうです

27歳で結婚し５歳の一人息子と夫と3人で暮らしています。主人からの猛烈なアプローチにより結婚しました。愛情表現をしてくれるというところが最大の魅力で主人と結婚しましたが、今は全くしてくれません。最近は毎月激しい喧嘩をしてしまい私は一旦感情が爆発すると死ね！殺す！臭い！と暴言を吐いてしまいます。恥ずかしながら皿を割ったりものに当たったりもします。理由は主人の酒癖のせいにしてますが本当は寂しさから来ています。皿を割ったりするので当然主人はひいてしまい、私に触るのも嫌になったようで寝室も別々になりました。喧嘩の勢いでいつか夫を殺してしまわないか怖いです。助けてください。愛されていない私は、死んだほうがいいのかなと思います。

有り難し 24

回答 1

母を喪うと思うと辛くてたまりません

末期がんで入院している母の容態が良くなく、動く事もできずもう長くないと言われています。母は私にとって支えであって母のおかげで楽しく過ごせてきました。毎週一緒に行っていた買い物もできなくなり、母がいなくなると思うと辛くて辛くて耐えられません。自分自身だけでなく、母の気持ちを思うとさらに辛いです。最近は、ただただぼーっとするか、涙が止まらなくなるかで、私の何かが空っぽになった気がします。母が苦しみながらも、私に「あなたなら私がいなくてもやっていける。そばで見守っているから。仕事頑張って」と言ってくれました。今はもう会話はできません。その通りに生きていきたいのですが、やっぱり辛くて寂しくて毎日生きるのが辛いです。母なしで生きるのは辛すぎます。どうやったら母の望み通り生きていけるのでしょうか？

有り難し 12

回答 1

本当の自分で生きていくには

私は大変生きづらい性格だと思います。小中学校ではいじめに近いいじりをされ自己肯定感が低く周囲からの評価や視線が気になりすぎ、環境も良くみんな仲の良い家庭でしたが「あなたはすごい。しっかりしている」と言われて育ち無理をしてしまうところもあります。本当は根暗でダメな人間なのに、いじられキャラとして明るく面白く・また後輩や同期に対しては頼れる先輩という立場でいないといけないと、つい無理をしてしまいます。本当はいじられるのも言葉によっては辛いです。本当はしっかりしておらず、抜けているところがあるので口を滑らせたり勘違いでトラブルになることもありました。そんな作られた性格で過ごした学生生活は大変辛いものでした。以前相談までさせていただきましたが、人間関係でも大きな失敗をして人を傷つけています。自分らしく生きようと思っても、もう定着している「キャラクター」があり、どちらが本当の自分かもわからなくなってしまいました。こんな私が自分らしく生きるには、どうすれば良いのかわかりせん。御助言いただけると幸いです。

有り難し 6

回答 1

生き方をかえたいです。

私は常にマイナス思考でちょっとしたことでも悲観的に捉えて、自分を好きになれないみたいです。頭ではポジティブに考えようとしたり、他人と比べる必要はないと分かっていてもなかなか心は付いていかないものでいっそのこと人生1からやり直したいとか思っちゃう自分も嫌いです。私は誰の役にもたっていないのになんのために生きてるのでしょう？どうしてこんなに孤独感を感じるのでしょう？

有り難し 10

回答 1

子供のような親への接し方について

初めて質問させて頂きます。子供のような両親に、どのように接すればよいか困っています。親と一緒に家に居ると、とても苦しいです。親と一緒に居たくても居られない人たちがいる中、自分でも贅沢な悩みだということは十分承知しております。どうか、最後まで読んで頂けると嬉しいです。まず、母ですが私にとても甘えてくるのです。子供がするように構って欲しがったり拗ねたりするので、子供としてはどうしていいか分からず、困ってしまいます。親に甘えられるのは正直嫌です。そして、私が何か都合の悪いことを言うと理由をこじつけて私をとても責めます。｢あなたの為に私、これだけやってるのよ？私の犠牲の上にあなたは成り立ってるの。｣と。次に父ですが、昔は暴力的で、母と私は父に怯えていました。些細なことですぐキレる、反論を聞かず決して謝りません。発言に一貫性が無く、私と母は自分勝手な父にいつも振り回されてきました。二人とも、まるで子供のようだと思うときがあります。ですが、私には両親に悪意がある、彼らが悪い人だ、とは思えません。一緒に居て楽しかったことも嬉しかったこともありますし、何よりここまで生きてきた上で沢山お世話になってきました。きっと、自分たちが生きていくことが辛くて子供に(家族に)うまく接することが出来ない、不器用なだけだと思います。私は、両親が私のことをとても大切に思ってくれていることを分かっているつもりです。本当は私に辛い思いをして欲しくないと思っているはずです。だからこそ、このようになってしまっているのを見ていると、悲しくてたまらないのです。私はまだ高校生ですので、家を出て自立することは出来ません。私は両親にどのような心で接すればよいでしょうか？

有り難し 22

回答 1

家で生活をしたくない

僕は、現在通信制高校に通う17歳の高校生です。幼い頃から人との関わりが苦手で中学校時代不登校になりました。また、僕は生まれつき音や人の行動などか普通の人より敏感で繊細なHSPという気質をもっておりそれが原因でパニック障害を発症しました。現在は家族5人で生活をしており、家族の生活音特に兄の生活音に苦しめられております兄は元々少し機嫌がわるいとドアの閉める音　コップを置く音などが大きくなりそれが小さい頃から苦手ではありましたが余り大きく気にしした事はありませんでした。しかし、一年程まえから、兄の生活を聞くと自分がこの家にいるから機嫌が悪く音を立てているのではなどを思うようになってしまいそれが段々とエスカレートしていき現在では、家で生活することが苦痛になり何度かが自殺を考えてしまうほどになってしまいた。しかし、親に相談してもお前の気にしすぎだの一言で片付けられてしまいます自分でも気にしすぎということは分かっているのですが、兄の足跡や兄が仕事から帰ってくる車の音、兄の仕事が休みで家にいるそれだけでパニック障害の発作が起こってしまい今生きているのがとてもつらいです。どうしたらよいのでしょうか？　　　　　　　　　よろしくお願い致します。

有り難し 8

回答 2

大罪人……生きてる資格ない

度々すみません。 3度の質問に続き、過ちばかりで汚れた私で申し訳ありません。私は、今から3年前、大学生になって初めて接客のアルバイトをコンビニでしました。夏の間だけのアルバイトでした。アルバイトに慣れてしばらくした時の事でした。無料クーポンでコーヒーを買いたいというお客さんの会計の時に、ミスをしてしまい上手くクーポン処理ができませんでした。お客さんが、店から出た後すぐ気づきましたが、もう一度会計するやり方が、分からず、声をかけたらお客さんに怒られるかもと思いスルーしてしまいました。またある時女性のお客さんにコロッケをくださいと言われ、在庫を確認せず会計処理をしてしまい、案の定在庫がなく、ないので、返金するとは言いきれずに、隣の別のコロッケを渡してしまいました。その方は、別の日にまた来られて、またコロッケをくださいと言われましたが、また在庫を確認せず会計処理をしてしまい、同じ理由で別のコロッケを渡してしまいました。その方は、気づいていらっしゃったのかは分かりませんが、その方から、間違っていましたよと言った事を言われることは無かったのですが、罪悪感が、溢れてしまいます。クーポン処理を間違ってしまった時と違う商品を渡してしまった時に、店長が、計算が合わないと言っていて、申し出るべきところを店長の怖さから申し出ることが、できませんでした。又レジにヘルプが、必要な時があり、レジお願いしますと言われましたが、レジでの失敗からレジが、怖くなります聞こえないふりをして別の作業をしてしまいました。罪悪感と罪の重さに潰れて、自分が、精神的におかしくなってしまいそうです。月日が経ちすぎてしまったので、どうにかできる話ではありませんが、これから生きていく上で、過ちとどう向き合っていくべきなのかを教えてください。お願い致します。 3つの質問を通して、なぜ私は、過ちを犯してしまっても、刑罰に処されたり、誰がにすぐしてしまった過ちについて言及されず、大きな問題になることなく、事が終わり、なぜそれから今までそれでもなおこの世に生かされているのでしょうか。私には生きてる資格が、ないと思います。生まれてきたことが、罪なのでしょうか。なぜ私は、この世に生まれてきてしまったのでしょうか。生き地獄で精神的に耐えられる自信がありません。

有り難し 26

回答 1

何か私にできることは

困っている、苦しんでいる人がいるのに話を聴くことしかしていません。老人ホームで清掃員として働いているのですが、部屋の掃除に行くといつも「体調が悪いのでもう死にたい」とおっしゃる方がいます。掛け持ちでフリーペーパーの配布の仕事もしているのですが、近所の方が「高齢者の一人暮らしのお宅が心配で、いつも私一人がおかずを持って行ったりと気に掛けており大変」といった内容の話をします。それは大変だな、何か私にできることはないだろうかと思うものの、コロナの影響で夫の収入が減ったため夜もパチンコ店の清掃をし仕事を3つ掛け持ちしているし、子どもにも手がかかるしで余裕がなく何もできていません。私の住んでいるアパートに、しょっちゅう怒鳴ったり壁をドンドン叩いたりする人がいて(お相手の声や泣き声などは聞こえたことがありません)この方も何か辛いのだろうなと思いながら何もしていません。なんとかしたい気持ちはあるもののどうしたらいいかわからずにいます。

有り難し 3

回答 1

購入した土地に後悔してます。

今年、マイホームを建てたのですが、購入した土地にとても後悔しています。そのため、未来がとても不安です。その土地は、土砂災害警戒区域だったのでそこの土地を購入することをとても悩んでいたのですが、過去に災害がなく、また価額が安く、ハウスメーカーさんからもいい土地といわれ、自分たちの希望もだいたい入っていたし、旦那もそこの土地でいいとなり、そこの土地を購入を決めました。しかし、お家が建ちはじめ、やはり土砂災害警戒区域がきになりだしてしまいました。最近災害が増えているのに、何故そこを外した土地を希望しなかったのか、何故あの土地を購入したのか、何故あの時ケチらずにもう少しお金を出して少しでも安全な場所を探さなかったのか、何故もっと強く断ることができなかったのか、何故、何故、、、過去に災害がなくてもこの先はわからない、もしも、もしも、、、あぁ、子供たちが安全でない場所を購入してしまった、、、ごめんね。。。と後悔ばかりしています。過去や未来でなく今を大事にしなくてはいけないことはわかっています。でも、今決めたことが未来に影響するとも考えてしまいます。安全な場所を買っていれば未来災害にあう確率が低いが、災害が起こるかもしれない場所を決めたことにより、未来は災害に逢いやすくしてしまった。その時の選択ミスした自分をすごく許せないです。そんな危ない場所を選んだ自分が悪いのです。しかし、あとの祭り。どうしようもありません。ローンもあり、別の場所を買うこともできません。この後悔した気持ちや未来への不安をどうしたら切り替えられ、前向きな気持ちで新しい土地で家族とスタートできるかアドバイスをお願いします。

有り難し 28

回答 2

カラッポな自分をどうにかしたい

　趣味で小説を書いているものです。　最初は頭の中に浮かんだものをアウトプットして、誰かに読んでもらうだけで満足でした。勿論、どこかで読んだ、誰かの模倣です。それでも自分の頭の中にしかなかったものを表現できることや、「面白かった」と共感をもらえることは喜びでした。もっと上手くなりたいと、願ってしまいました。　色んな作品を作り手側にまわって見るようになると、世に評価されているものが「その人（作者）の人生において強く言いたいこと」が肝なのだと気が付きました。創作というフィクションや虚構の中、その人の本音や魂の叫びは紛れもない真実で、きっと輝くのだと思います。私もそういうものを作りたいと思いました。　しかし、いざ作ろうと思っても、自分には「言いたいこと」がないことに気が付きました。政治的な主張も、他人を叱咤激励したい気持ちも、他人にやっかむ気持ちも、強ければ強い程「言いたいこと」として輝く世界で、私は何も持っていない。中身がからっぽだと気がつきました。ただの、穏やかな一匹の動物でした。思想がないのです。だからこそどうしようもなく、致命的な、自分の頭打ちの原因だと気がついたのです。　からっぽで、強い思想をもっていない人間が、何を生み出せると思いますか。どうしたら強く他人と共感できるようなものを生み出せると思いますか。　なにかきっかけが欲しくて、相談させていただきます。どうぞよろしくお願い致します。

有り難し 26

回答 1

信頼とは？因果、縁とは？

先日はありがとうございました。私は心理学を学び、自分にメンタルトレーナーをつけています。理由は今までの人間関係で悩んだり、人の縁に恵まれていないと感じたためです。例えば、友人にマウントをされたり、嫌味をいわれたり、仕事のことを相談してもお説教をうけたり、販売職ですがストーカー的なお客様のことを相談してもあなたの態度が悪い。と、逆に怒られたりします。仕事に関しては昔、性格や家庭環境のことで揶揄をうけたり、生い立ちを分析され、お説教をうけたり。など、その人に関係ないのになんで言われなきゃいけないのか？と、思うことばかりでした。それらが嫌で心理学とメンタルコーチを付けましたが、先日のセッションで私自身が人を信頼しておらず、自分ですべてを引き起こしていた。という結論にいたりました。納得する部分もありましたが、それがすべてだとすれば嫌なことを頼まれてもコツコツとしたり、家族に祖父の面倒みて、と、言われても人のため、家族のためと、当時動いてしていた私が報われない。と感じました。結婚が決まり、彼氏と叔母に挨拶した時も、祖父を面倒見させてごめんね。あの時はおかしいと思いつつも、仕事があるから甘えていた。と、言われ、嬉しさよりも、今更遅いわ！と怒りを感じました。親の顔色を伺い、祖父母を敬ってきたつもりです。それがすべて自分が引き起こした行動からと納得もできますが、当時の自分、そして、この10年の自分のことを思うと報われない。また、後悔、そして、信頼とはなんなのか？と、思います。メンタルコーチは、約束の時間を守らない人は、信頼されない。と、言いました。私はよく遅刻します。しかし、それがすべての原因か起因をしているなら、お客様や時間を守ってなくてもうまくことが回っている人はどうなのでしょうか？よろしくお願いします。

有り難し 25

回答 1

ペットを手放したいです助けて

お見苦しい内容ですが読んで下さると有難いです不登校の中学生ですペットに対して悩んでいますペットのリクガメとゼニガメを手放そうと思ってますペットショップから迎えて2年半が経ち成長しました手放そうと思ったのはこのままずっと2〜30年も育てなければいけないのかと絶望してしまったり… 周りの飼い主さんとの違いです… 病気になっても病院に行くお金が無く温度管理をする設備も無く紫外線やバスキングライトしか設備しておらず… ゼニガメに関しては水換えが面倒だったり音を立てただけでイライラしゼニガメがガタガタよじ登っているだけで自分の手で水に落としたり… 本当に存在しているだけでイライラしてしまい精神的に参っています最低な人間だし無責任な行動ばかりで飼い主に向いてない命を甘く見ている自分がいます… 眠いのにガタガタ… 落ち着きたいのにガタガタ… 餌をあげる事も面倒くさくてもう手放したい…耐えられませんペットが動いただけでドキッとしてイライラします過去にも猫を生きたまま遺棄したり犬を放置して殺してしまったり金魚を放置して殺してしまったり残酷な事ばかりしてきました犬を放置して殺したのに泣いたり猫を遺棄したのに寂しくなってちょっとだけ探してみたり… 猫に関しては見つかりませんでした幸せに暮らしていると信じていますもう飼わないし飼ってはいけないと自分で痛感しています逃げたい楽になりたい忘れたいこんな事ばかり思っています手放した今後についても不安ですこんな私でも幸せになって良いのでしょうか…？泣いたり笑ったり怒ったり悲しんだり喜怒哀楽な人生を歩んでも良いのでしょうか…？自分がした事を軽く考えてしまいますそんな呑気な自分が怖いです早く手放したい…早く忘れたい… こんな事思いたくないんですが私の本音です…泣虐待や手放す事は決して良い事ではありませんし酷い行為だと思いますがもう耐えられません虐待や手放す事はいけないのに軽く考えて早く忘れたいとか楽になりたいと思ってる自分が恐怖です… 命の大切さも命の重さも何も学んでいません悲しくて悔しくてイライラしますどうしたらいいんでしょうか…？

有り難し 9

回答 1

私より頭の回転が速い人への対処法

　現在大学4年生文系の男です。お力を貸してください。　私は高偏差値の人や頭の回転が速い人（それも私と年齢が近い人だと特に）と接すると、かつて何度も学校やバイト先等で私より頭の回転の速い人達からイジメられたときの「うまく反論やその場を切り抜けることができずにそのまま弄ばれることに対する無力感」からくる恐怖に反射的に支配されます。これは私にとっての耐え難い大きな苦しみなので、なんとかして解消したいのです。　私はADHD（注意欠陥タイプ）でして、定型の人と比べて頭の回転が遅いです。どれくらい遅いかというと、「掛け算の百ます計算で2分5秒を何度やっても切れない」「20分で解くべき大学受験の物理の基礎問題を90分掛けて（それも解法を見ながら）ようやく終える」「大学受験数学の問題を解いてるとき、数分ごとに計算ができなくなる（4×7のような簡単な暗算が思考がフリーズして一切できなくなる）」「評論読解をするとき、一行を三度も四度も読まなければ頭に内容が入らず、次の一行を読むときに支障を来たす」「マルチタスクが苦手ゆえに仕事ができなさ過ぎて数々のバイトで“触れてはいけない人”あつかいされる」等といった感じのレベルです。ちなみに大学は第三志望の滑り止めにギリギリ受かりました。　　幸い、現在はコンサータを服用しているので上記の「マルチタスクが苦手ゆえに〜」以外に関しては快適である状態です。大学での学びは教授の助けもあって非常に充実したものになっています。ですが、それでも高偏差値の人や頭の回転が速い人と接すると反射的に恐怖に襲われます。　　この症状を解消するには私はどうすれば良いのでしょうか。また、もし実際に頭の回転が速い人が私に害を為そうとしてきたとき、私はどう対応すれば良いのでしょうか。どうかアドバイスをお願いします。

有り難し 37

回答 2

疑いや一歩引いた目で回りを見てしまいます

今回は私の個人的な思いについて相談させて下さい。私は、実家の方で生まれて特に不自由な生活をしていた訳では有りませんでしたが、親戚や親から「将来、立派な人に成りつつ家を養って欲しい」と幼い時に言われ、また家族自体も金銭や社会的体裁に執着しており、生活自体は困っていない様でしたが、困ってないが故に更に多くの欲を求めている様に見えました。私が見る中で家族や親戚も求道者で、様々な立場も有り金銭が満ちていれば、様々な事も出来ると思っており、当時は否定しませんでした。が、「どんな方法を使ってでも、自分達を潤す立場を手に入れ、他者を貶してでも奪い取る」と言う姿勢に違和感を感じました。（今は実家の方々の考えが熱に侵されている様で見られず、家元を離れました）実際、学校や社会など僕が見渡す中での方達が、日々を働き過ごしながらも、どこか時間や考える事に余裕が無い方やSNSやネットや学校や社会の中で悪口や誹謗中傷や与えられた価値観の中で揉まれ自分自身の言動を顧みず暴走している様な人々がいたと思います要は「一人で有っても個人事業や成果を残し、物事を極めている人には媚びる」対して、それを得られず、手助けを必要としていたり精神や社会的、集団的価値観に悩んだり、成果を残せない者は叩く。そして絶対的な価値観を変えず、テレビやネットなどの有名人やニュースに盲信したり、金銭や生活を投げ出す様な自己犠牲による手助けで無く、自己放棄による退廃を望むように熱中する人々。私は、その様な人々を見て、物事に熱中と言いますか盲信する様な一つの考えに執着できず、他者や社会的地位に在り付く人々、個人や企業や集団に対して、褒め言葉や悪口に対しても一歩引いた様な目で見つつも懐疑的に成っている自分が居る事に気づきました。どこか追い立てる様な言葉を掛ける人々に呆れ、もしや自分を守ろうとする意志が強く、何故そこまで個人や友人や恋人に対して、夢中になれるのだろう？と猜疑心を持っているかもしれません。お坊さんにお尋ねします、この様に慎重で疑いつつ、宴会や催し事の様な時でも熱に焦がれたり、夢中に成る事が出来ず、一歩引いた様な目で見たり、自分と人生について考え、他者に特定の事を言われるより自分で何かをしたいと思う時だけ集中出来る。この様な心持で良いのか、正直迷っています。お坊さんの考えをお聞かせください

有り難し 8

回答 1

嫉みで毎日が苦しい

長男は昨年大学受験を終了しました。第一希望には届かず、合格をいただいた大学に元気に通っています。しかし、私の気持ちが一年たった今も整理がつきません。春になり今年も、誰々がどの大学に決まったなどと聞くと、気持ちがざわつき嫉妬心でいっぱいになり、夜も寝られません。自分でも馬鹿な考え方だとわかっています。でもどうしても、他人と比べてしまい気持ちが晴れません。苦しくて辛いです。

有り難し 19

回答 1

自分を責めすぎてしまう

以前娘が不登校で相談させていただきました。今は再登校を果たし毎日学校に行っています。私は安心した気持ちと、またいつか学校に行けなくなる日がくるのでは…という気持ちがとても強いです。私の最初の対応が良くなかったから学校にいけなくなったのでは、、無理やり行かせようとしたり、ひどい事もたくさん言ってしまいました。今まで厳しく育てすぎたからいけなかったのか、、など考えても仕方ない事をグルグルとループし苦しいです。娘は前を向いているのに母親がこれではいけない。過去ではなくこれからどう生きるかが大事という事もわかっていますが、どうしてもネガティブな気持ちから抜け出せません。最近は眠りも浅く、以前楽しかったことにも楽しめず。うつ気味な気もします。知り合いに会うのも怖く、近所のスーパーにも行きたくありません。娘の不登校を機に仕事も辞めたので時間がありすぎるのもよくないのかなとも思います。周りの目を気にしすぎなのかもしれません。私なりに子供との向き合い方、不登校の子と親の気持ち、たくさん勉強し、世の中に大変な思いをし、苦しんでいる方はたくさんいる、分かっているのに自分の未熟さが苦しいです。

有り難し 21

回答 1

配偶者の家族

配偶者の家族の事です両親ともに健在ですが、お金の面でだらしなく、ほぼ生活保護です。離れて暮らしているので関わることはほとんどないですが、子供にお金の無心をするなど当てにしてばかりです。とにかく、私の育ってきた環境との違いに受け入れられません、時として関わる事が出てきても苦痛でなりません。いつ、迷惑をかけられるだろうとかあれこれ考えてしまい、どんどん自分が嫌な人間になるようでたまりません。酷い親でも親は親気持ちの持っていきようがわかりません兄弟も正直余り関わりたく無いと思う人達です。何か気持ちが変わるお言葉を聞かせていただければと思います。

有り難し 23

回答 1

こうなった時、皆様ならどうしますか

多分私は、解決法を明示していただいても受け付ける事ができないと思いますそれは○○なものだ、すべきだ、仕方のないことだとかきっといつか役に立つとか、将来のためにやらなきゃいけないとか初めからそう思い込めればいいけど、私には手遅れな言葉だと思いますなので、仮に私のような状態になったら、自分ならどうするか教えてください社会人の一日のルーティン表を見たことがきっかけだと思います自由時間が少なくて驚きました私は結構な多趣味で、好きな事、やりたい事は沢山ありました色々なシュミレーションを試して、自由時間をいくらか増やしても全然足りない程です私自身ロングスリーパーで、睡眠時間を削りにくかった事も大きな要因だったと思いますそれで将来にいくらか失望したのがきっかけだったと思いますあまり希望の持てない将来への道なのに、試験失敗とか、そういう事への恐怖はなくならず、色々考えるようになって寧ろ表面化してきたくらいですいい大学に行けば将来が安定する訳ではないと分かっているけど、みんないい大学を目指すし、落ちるのは怖いんです考えて不安になって、物事が手に付かなくて、それでまた不安に繋がります特に深刻なのが、時間が過ぎるのが凄く怖い事です知らないうちに時間が過ぎるのが不安で頻繁に時計を見るのですが、いつからか20分程度の経過でも息が詰まるようになりました最初は勉強に集中できない、試験で頭が回らなくなる程度だったのですが途中から何をやっていても急に強烈な不安に襲われて、いてもたってもいられなくなるようになりましたいつの間にか好きな小説を読み終える事ができなくなり漫画一冊を読み終える過程で5回くらい漫画を置いて時計を見たり、教科書を数ページ読んだり、問題集に取り組んで頭が回らずに投げ出したり、部屋の中をぐるぐる回ったり元々15分で終わっていたような事もまともに続かなくなりました好きな事をして気分転換という事が難しく漫画を読んでも教科書を読んでも、今この文を入力していても精神的には殆ど同じ状態だと思います今までにも何人かに相談しましたが、きっとこれを解決するには誰かから言葉をかけてもらう事ではなく、私がどこかで吹っ切れる他ないのだと思いますこんなとき、私じゃない人がどうするのか知りたいです

有り難し 52

回答 3