正座の秘訣を教えて下さい。
高校生女子です。
一か月程前に質問に答えていただきましたが、質問方法が悪くて論点が外れてしまったので改めて質問します。
学校で女子の課外授業で剣道場に30分間正座瞑想して集中力や心を鍛える授業があります。正座で痺れにくい&痺れが取れやすい秘訣を教えて下さい。
今は練習や試行錯誤して足指を重ねずに揃えて座ってますが、痺れが取れやすい方法があるならこだわりません。
正座の座り方でネットでよく見る「親指を重ねて上下を入れ替える方法」は私の場合は逆に痛くなって痺れました。
周りの子は長く正座する時は思い切って足裏を重ねて、下になる方の足で重心を受けると言う考えが多いですがどうですか。
お坊様たちは正座の機会が多いと思います。
何かコツがあれば教えて下さい。
出来れば多くのお坊様の経験談や答えが聞きたいです。
有り難し 8
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