毎日悩まず過ごしたい
私は今学生です。
小学生の頃から心配性で、小学生で初めて何にも理由がないのに吐きそうになったことがきっかけで毎日、吐きそうになったらどうしようと考えてしまうようになりました。
小学生の頃は何故か一旦落ち着いて
吐き気など気にならなくなりました。
でも中学生になって友達と遊びに行っているときに急に吐き気がしてパニックになりどうしようもなくなりとても辛い思いをしました。
あとからそれは脳貧血だったとわかりましたが、どうしてもそこからまた吐き気がして前みたいになったらどうしようと考えて毎日楽しく過ごすことができません。
友達と遊ぶこと自体もトラウマになってしまい、そうやって考えている間に本当に吐きそうになってしまいます。
何か集中したり、ほかに考えなければならないことがない限りずーっと頭の中に吐いたらどうしようという自分がいます。
もしかしたら、脳貧血の時期に部活を辞めたのも関係があるかもしれません。
部活をしている時はとにかく部活が嫌で吐きそうということなんか忘れて部活以外では楽しく過ごせていました。
嫌なことや頑張ることがないからいらないことを考えてしまうのでしょうか?
本当は吐くはずはないのに自分の中で焦ってパニックになってしまいます。
ちなみに家や安心できる場所などではぜんぜん吐きそうだなんて考えません。
どうすれば上記のようなことを考えず、楽に過ごせますか?
また明日から学校が始まるので回答していただけたら幸いです。
有り難し 4
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