お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11381件

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

重要なことを忘れていたことに後で気づいて困ることが多いです。

お世話になっております。柴田秋です。私は嘘が苦手です。幼稚園生くらいのころに嘘をついて、それがばれて、痛い目を見たことが多いために、小学生くらいには嘘をつきたくてもつけなくなりました。というのは、大げさで、生きていくために、どうしてもごまかさねば、生きづらくなる場面もあるので、そこはリスクヘッジとして行わないこともないです。自分は誠実だというのではなく、嘘をつくことへの困り感があるので、嘘をつくことを自覚しているときは、その、嘘をつくという行為に対しての心のダメージとの相殺できるかどうか考えています。（少なくとものそのつもりでやっています。）また、思ったことをそのまま言うのと、誠実なのは違うと思っております。私は、もしかしたら正直な人間かもしれませんが、誠実な人間ではないと思っております。前置きが長くなりましたが、そういった状況の中で、思い返すと、そのつもりはなくても嘘になってしまうことが、自分の中でわだかまりとなっていることに気づいてきました。それは、約束など、忘れてしまって守れなかったことにあとで気づくことです。約束事だけでなく、昔付き合った人などに言ったことを、今アプローチ中の相手に言ったことと思い込むなど、言った相手を間違えていた（忘れていた）ということや、単純な忘れ物など、ありとあらゆることを忘れます。そして、それに気づき、大なり小なり後悔します。以前は忘れるということは、自分にとって重要でなかったことなのだろうなぁ…と思っていたのですが、恋愛絡みとなると、私の中で重要度は非常に大きいので、最近ではこれは重要度の問題ではないことに気づきました。重要なことは忘れるのに、忘れたことに気づいたことへの後悔そのものは、なかなか忘れることができないものです。嫌なことほど覚えているものという話もよく聞きます。さて、この困り感への対処に対して、何かアドバイスしていただけたら嬉しく思います。抽象的な相談で、申し訳なく思います。お手数ですが、宜しくお願いします。

有り難し 12

回答 1

本当の気持ちは押し殺す

私は両親や親族を正直恨んでいます。今でいう機能不全家族でした。ネットで調べるうちに私はアダルトチルドレンだなと思いました。今すごく生きづらいです。私なんていない方が良かったのにと思っています。両親とは物心ついたときから一緒に暮らしたこともなく祖父母の家に預けられていました。ですが祖父母の家もいろいろ問題があり私はあまり教育をされずに育ちました。学校ではイジメもあり私は常に疎外感を感じていました。父と母に会うのは都合が良いときや私が泣いて会いたいと伝えたときでした。本心はものすごく寂しかったです。今でも親とは心が通じないと感じます。私の気持ちより自分の気持ちなんだなと感じます。父が亡くなり葬儀には参加しましたが正直、悲しいとか寂しい気持ちはありませんでした。葬儀に参加してみて私の正直な気持ちはめんどくさいなと思っていました。そして一周忌になりましたが私は正直イヤだなめんどくさいなという気持ちが強かったです。だけど世間体とか考えたらこの気持ちを押し殺してやるしかないのかと思い怒りが込み上げてきます。葬儀のときに親戚の方にこうやってやることが親孝行になるからねと言われましたが、なんで私が親孝行しないといけないのかなんのために？と疑問でした。母の実家に久々に行ったときももう私と母は友達みたいに接したらいいよと祖母に言われ、そんな他人事みたいに軽く言われてもなと思いました。正直、家族と離れたいです。でも私の心は寂しさを感じて離れようとすればするほど離れられません。でも両親の葬式には出たくないし関わりたくないと思っています。私がいなくても誰かが勝手に葬式などしてくれるのにどうして私はこの家族に縛られているのかと疑問に思います。そりゃ、葬式なんかでなくていいなんて誰も言えるわけないとわかっていますが、私の気持ちに誰か気づいてくれたらなと思います。

有り難し 14

回答 1

何かと法律を持ち出して脅してくいる人間にうんざりしています。

自分も疲れているとうまく反論できずとても悔しい思いをしています。(重要) また、こちらが怯むと埋め合わせや謝罪を要求したり、大した反論ができないとくだらない下ネタや冗談、ノリで押し切られたりします。周りも事なかれ主義で役に立ちそうにありません。本音を言うとぶち殺したいのですが、私はどうすればいいでしょうか？関わらない系の回答は無しでお願いします。それは最後の手段です。

有り難し 10

回答 1

小中学校の同級生に一言謝るべきでしょうか？

小学校の中学年までは周りとも仲良くいってた記憶があるのですが、思春期に入りはじめると、自意識過剰、自己中心的、我儘になり、中学校最後まで周りの人たちに物凄く迷惑をかけてました。今、ＳＮＳなどでドキドキしながら同級生を検索し、自分の存在/今を認めてもらいたく、自分から友達申請を送ると一応承認はされるのですが、一言会話も始まりません・・・。その度に中学校などで私が彼らにやってきたことを思い出し、一言謝るべきだと思うのですが、やっぱり過去のことをぐちぐち言うのも、相手もそのことについてなんとも思っていないだろうと思い、挨拶もできません。懺悔がしたいです。ですがやはり過去は過去、そのことをいつまでも思い留めているのは気持ち悪いでしょうか？

有り難し 18

回答 2

人と接するのが苦手

人と接するのが苦手です。いや、苦手というよりも恐怖心がどこかにあるのかもしれません。仕事でも日常でも、顔色をうかがい、表情をうかがい、勝手に妄想が始まってしまいます。怖さゆえなるべく人に合わせてしまい、毎日疲れています。言いたい事もうまくいえず、言葉がつまり体が震えて緊張します。仕事上でも支障をきたしており、オドオドしているので見下されてる様な気もします。先輩に相談した所、あなたには何を言ってもいいと思われてるし、言い返す事もないってわかってるからしかたない。なめられている。甘えずにもっと強くなってあなたが変わりなさい。と言われました。こう思ってる、こうしてほしい、勇気を出して言うとみんな不機嫌になります。被害妄想激しい、被害者面するな、普段黙ってるくせに、急にどうしたの？調子に乗るな、今さら何いってるの？何言ってるかわからない。などなど言いかえされると言葉がもう出てこなくなり、いつもスミマセン。ごめんなさい。私が悪かったと言ってしまいます。早くその状況から抜け出したいと思ってしまいます。なぜか、いざ喋ろうとするとパニックになり汗が出てきて、言葉を選びすぎてつまり、声も小さくなり結果伝えたい事が伝わりません。何か別の事に意識を向けて、一人でもいいやと思い色々、気分転換や趣味に手をのばしましたが、一人での参加が苦しくて緊張してしまい長続ききません。思っても行動に移すのが怖いです。最後までまたできないんじゃないかと、やり遂げられなかったらどうしよう。誰かに怒られる様な気がして・・・私は我儘なのかもしれません。思った通りの人や答えを求めて暴れてる小さい子の様です。勝手に妄想して勝手に自分を責めてるだけで、この文章を書いてる事さえ罪悪感があります。ありのまま自由に生き、言いたい事を言える人がうらやましいです。言いたいことというか、自分の気持ちをスルスルっと言える人が。怒りや怖さや緊張など感じずに、その時感じた気持ちや思いを伝えるにはどうしたらよいでしょうか。自分はどうしたいのか、いつもどうありたいのか。頭の中がグシャグシャで辛いです。こういう場合の答えの出し方とかはあるのでしょうか。

有り難し 62

回答 3

自死者の49日まで、自宅の霊前で自死したことに文句言ってます

１０日程前に自死者は、天国に行けるのか成仏できるのか質問をさせて頂きました。今回は、自死した妻の霊前でお酒を飲みながら、ほぼ毎日「なんでこんなことしたんだ。馬鹿だな。」とか私の母親も自死しておりますので「自死された遺族は苦しいから絶対に自殺したらダメだと言ったじゃないか。」等妻の霊前で文句を言っております。大泣きしながらですが。その後、必ず「俺のこんな泣く姿見たことないだろう。悪いと思うのなら必ず49日の法要の時に成仏して天国に行ってくれ。後から俺も行くから待っててくれ。」と言ってます。この様な事（文句等）を自死した妻の霊に言うことは、妻が困ってしまい成仏することの妨げになりますか。私は妻を愛しております。今はどの様にしたら成仏してくれるか。ただそれだけです。皆様のご回答をお願いします。

有り難し 69

回答 3

後悔

2／16日に一度相談させて頂きました。同じ内容で引き続き相談させてもらうことは可能でしょうか？回答を頂いて、頭では理解するのですが心がついていきません。苦しくて苦しくてたまりません。夜も眠れません。どうしたらいいかわかりません。

有り難し 36

回答 3

恥を晒しながら生きていたくない

去年から何一つ上手くいかず、行動することもできず、人の事を妬んでばかり。なんで自分はできないのか。理由は頑張る事をしていなかったからとわかっています。この先も頑張る事ができないかもしれない、頑張れなかったら友達や、親戚など人と会うのが恥ずかしい。何もできてないのに人に会いたくない。最近はこんな事ばかり考えています。こんな恥ずかしい人生を生きて行くぐらいなら、さっさと死んで次の人生に進みたい。それか明日になったら存在していたことを忘れてほしい。恥を晒しながら生きていると思うと生きていたくありません。何回もくだらない質問してばかりですいません。

有り難し 15

回答 1

幸せになりたくない、死にたい

人に迷惑をかけてしまいました。相手は大丈夫と言いましたが、避けられるようになりました。最近自己嫌悪が激しく、人様にまで迷惑をかけてしまったら、幸せになってはいけない、なりたくないと考えてしまいます。幸せになるのが申し訳ない気持ちです。今までの私は世間知らずで、自己中心的で、悪いことを悪いと気付きもせずに、きっと色んな人に嫌な思いをさせてきたと思います。今の苦しみは、何も考えずに生きてきた、その罰なのかなとも思います。思い返せば、自分のことしか考えずに生きていた時は、幸せに向かって前向きに生きていました。幸せになるには、他者のことは切り捨てるしかないのでしょうか？だったら幸せになりたくない、幸せに向かって生きていけないのなら、やはりもう死んでしまいたいと思います。今はただ苦しいです。楽になりたいです。苦しみから逃げたいだけなのかもしれません。弱い人間です。これからどうしたらいいのか分かりません。

有り難し 46

回答 4

人間不信

私は中学校小学校の時給食当番を押し付けられたり、足をふまれたり、ものを盗まれたり、私が喋ったらクスクス笑ったりそのためか、小さい時は明るかったのに成長にするにつれてコミュ障や人間関係を気づくのもむずかしくなりましたでも高校で男の子I君と付き合うことにでも、男好きの女の子のことで喧嘩が耐えませんでした結果的に別れ、最終的には嫌われました「大切じゃなくなったのもお前のせいだ」「へばりついて気持ち悪い」「お前泣いてるみたいやけどみんなうざいと思うよ」「どうにでもなれ」それらの言葉で結果的に精神病になってしまいましたあの頃は一日中ないてましたそして、リストカットもしてましたそして、男好きのこは「マッキー(私)のみかたよりi君のみかたをする！」といってたらしい最終的に学校もやめ最初に働いたのがパチンコでつぎに、お惣菜にも行きましたが無理でいまはニートですやめた理由としては、使えないって態度をされたり挙句の果てに「あんたが失敗したら私らに迷惑かかるからやめてくんない？」と、いわれました次に恋愛では、私を大切にしてくれる人をみつけたく出合い系をつかいました結果ヤリモク、ヤリ捨て結果愛してくれない次にばぁばは、私を精神病に連れていく時にいわれました「精神病になったらしらんけんね！」でも、私がリストカットしてるのをみて「やめさい」といってくれましたでも、やめろと言った理由が私を心配したとかではなく「ほかのひとがみたらいいきもちせんやろ！？」らしいそして、薬のことも病気のことも「ほかの人に病気にっていわんのよ？ほかの人が聞いてもいいきもちなんてしないんで？」といわれましたそして、私がリストカットしてるのをしってたのに「そんなんだからお前の周りにはひとがいないんだよ」といわれましたそして友達は、タイムラインとかで悩んでたら心配してくれたのにいまはまったくありませんあと、生活面の記憶がなくなることがありますたとえば、私が考えてたことが急にぽんと忘れて何考えてた？とかまったくおもいだせないこともありますが、30秒くらい時間かかるときもありますそして、ネットのお付き合いはもう今日でやめましたさっきまで死にたくておえってなるまで首を絞めてました死ぬのも生きるのもどーでもいいですこれから私はどーしたらいいのでしょうか…

有り難し 5

回答 1

母の死が信じられず乗り越えられない

先日母を亡くしました。こんなに悲しくつらく後悔ばかりだとは、思ってもいませんでした。入退院を繰り返し、退院して家に帰って来たこともありましたが、ショートステイやデイにお任せしたり、3ヶ月前からは入院したきりでした。だんだん食べられなくなり、先生から胃ろうのことを考えてと言われた時、即答できずに悩み、でも母ももう少し生きたいと言ったので、迷いを消し、胃ろうを選択しました。それを待っている最中、母は肺炎で亡くなりました。夜中、病院から電話があり駆けつけた時には、もう心肺停止状態で、最後に会話することも、看取ることもできませんでした。体はガリガリになり、朽ちたようでした。私がもっと早く胃ろうの選択をしていたら、もしかしたら生きていたのか。でも、パーキンソン症状の難病があって、長生きしたとしても本人が苦しかったのでは、など、整理がつきません。私は口下手で、母にちゃんと愛情を伝えたこと、ないと思います。伝えておけばよかった、もっと優しくしておけばよかった、後悔しても取り返しがつかないのに…。自宅で介護(というほどのことは出来ていない)していた時、便で布団を汚したくらいで怒り、「私の一生台無しやわ」とか、酷い言葉を投げつけました。そんな自分が許せないのです。もう一度、会いたい、謝りたい、と思ってしまい、今の現実が受け入れられず、夢なら覚めて、と…。遺影を見るたび泣いています。遺影は、元気な頃のかわいらしい母。病気をしてからは、化粧もできず、そんな姿を周りに見せるのは嫌だっただろう、など、色んなことを思って悲しくて、でも取り返しがつかない、母に酷いことばかり言った自分が許せない。母のところへ行きたいです。車椅子になってから、外食に連れ出すこともほとんどなく、かわいそうなことをしたと、本当に後悔ばかりです。最後に私が母に言ったのは、「また来るね」って…。その前日、「見舞いに来るの面倒やろ？」と聞かれ、「そんなん気にしやんといて」と、そんな会話がありました。会いたいから来てるんだ、と言えばよかった。時間が経てば、気持ちが収まるのかもしれませんが、それすら私には罪に感じます。母は一体どこにいるのでしょう。謝りたいです。夢でも霊でもいいから会いたいです。母に会うには、気持ちを伝えるにはどうしたらいいのですか？まだ四十九日も過ぎていません。母は近くにいるのでしょうか。

有り難し 6

回答 1

想いを伝えるのに忍耐が足りない気がします。

こんにちは。こちらで質問をさせていただくのは２回目です。悩みとは表題の件ですが、その前に背景を話させていただこうと思います。性別の女性とは体の性ではなく、性自認です。また、性自認とは別に性指向と言うものがありまして、私はパンセクシャル、全性愛者です。また、関係あるかはわかりませんが、発達障害者です。本題です。私は２年前に２週間ほど、お付き合いをしたレズビアンの女性がいます。お付き合いを持ちかけ、OKの返事をもらったので、２週間とは言え、確実に付き合ったといえます。お付き合いを始めるにあたって、彼女からこれだけはしないで欲しいこととして「気を引くために、嫌いだと嘘をつくこと」と提示され、了承しました。その後、相手から友達関係に戻る提案をされ、了承したので、それ以後、それは傍らに置いて、他の方へアプローチなどもしました。当時、恋人関係を取りやめることとなった心当たりは、相手の準備ができていないうちに、立て続けに想いを伝えたために、相手から急に距離を詰められても困ってしまうという旨の言葉をいただいておりますので、その一つにはなると思います。その後は友達関係として、時々映画を見たり、お出かけをしたり、相手に恋人がいた時期なども含め、そのように過ごしていました。最近はお互いにひとりであったため、再び付き合うことを持ちかけましたが、彼女が私のことを好きとわかるまで待って欲しいと言われ、了承しました。私はLINE上で「２年間片想いで、想いを伝えてある人がいるんだけれど、毎日連絡したらその人は面倒だと思うかな？」と訪ねてみました。返事は「直接普通に聞いてくれたほうが手っ取り早い。友達としてのやり取りなら歓迎。」というものでした。私は普通という言葉に引っかかり、２年前の約束を思い出して謝罪しました。「あれに該当するかもしれない。あの言い回しは君に私の想いを意識させようとした打算があった。本当にごめん。」その返答は「そこまで深くは考えていなかったが、勢いよく間合いを詰められると怯んでしまうのも事実かな。」だそうです。２年前と同じことをやってしまったようです。同じミスを減らしてゆくには何を心がければ良いでしょうか？裏読みも要因と思いますが、どのように付き合っていけば良いでしょうか？文字数の関係でかなり省略しています。

有り難し 21

回答 2

お金に欲深い性格で、毎日お金のことで悩んでいます。

結婚して5年目。年金収入の少ない両親と同居です。生活費は折半してます。私はうつ病があり、短時間しか働けません。調子が悪くなると仕事をやめて、家に引きこもります。婿に入ってもらった旦那は土木作業員で、重労働のなのに、お給料は初任給のような金額です。ブラック企業のような会社で、40も後半なので、転職は無理です。私には一人妹がいます。子供も一人いて、旦那さんはそこそこのお給料です。妹も半日仕事しています。ただ、子供が知的障害と身体障害のある子供なので、育てるのは苦労しているのですが、国から障害給付金が5万円も入るのです、月に。それがうらやましくて、うらやましくて、気がおかしくなりそうです。好き勝手に家を出て、親の面倒も見ずにお金に苦労していない妹を見ると、悔しくなります。どうして自分はここまでお金に執着心が強くて、妹やほかの家庭と収入を比べてしまうのでしょうか。うちは貯金すらできず、赤字ぎりぎりの生活です。隣の芝生は青く見えるといいますが、私からすると「本当に青いのだろうな」と思って、焦ってしまいます。お金があるのが幸せだと思っています。でもこんな考え方はおかしいのだということはわかっているのです。お金がなくても笑って過ごせれば、それが一番なんだと、言い聞かせても、自分はうつ病でどうしても不安感がすごくて、焦燥感や被害妄想が正しい考えを否定してしまいます。うちには子供はいません。いたら、生活保護でも受けないと、とても生活はできないので作りませんでした。私は本当に金の亡者なのかもしれません。できればこの世の中から隔離されて、ひっそり生活したいです、人の情報が入らないように。自分のこの欲深さをかえる何かお言葉をいただけたら、幸いです。こんなに汚い心の大人になるなんて、思ってもいませんでした。

有り難し 14

回答 1

試用期間

20歳です。新卒である会社の試用期間中なのですが、1度遅刻をしてしまい、仕事内容についても自分で少し能力不足を感じています。しかし、どうしても就きたかった仕事で、他にも試用期間に行く予定の会社があったのですが、現在の会社から他の試用期間を断って下さいと言われ、他を断ってまで参加した試用期間です。仕事内容について上の人は仕事の基本が多少なってない以外はあまり何も指摘をされないのですが、能力不足で解雇されるのではと怖くて仕方ありません。会社の役に立てないなら解雇されてしまうのでは、とあまり眠れない日が続いています。落ち着くにはどうしたらいいでしょうか。

有り難し 7

回答 1

しなやかな心を保ちたい

念願の転職で別の職種に移動して覚えることがたくさんで出来ないことが多すぎて元々のんびりしている性格も相まって遅い、早くして、どいてなどの言葉や注意されることに傷ついてしまいます。みんないい人たちで言うときは言うけど後々まで引きずらないし、ネチネチ言ったりしない。新人だし要領悪いのも分かってるし、忙しいときに口調がきつくなるのは誰にでもあることなのに必要以上に傷ついて引きずっている自分に疲れます。しなやかな心を手にいれたいです。穏やかな心でいたいです。どうしたらいいでしょうか？

有り難し 17

回答 1

他人に子どもができるといちいちショックを受ける。

モラハラの父と、苦しめられる母という家庭に育ち、自分は絶対すばらしい家族を作るんだと誓いました。子どもは不妊治療の末、一人しか授かりませんでした。それでも仲良し家族を作ることができ、一人娘はもう20代後半で独立しています。最近、若い後輩たちがおめでたラッシュです。不意にその報にふれるとき、とても落ち込んでしまうのです。ああ、なんてみんな健康なんだろう、子どもができなければいいのにと。皆からは良い人だと慕われていて、我ながらとんでもないやつだなと思います。先日は大好きなラジオ番組のパーソナリティの方の妊娠が発表されました。その話が出てきたら嫌なので、その番組を聴くこともできなくなりました。一生、人の妊娠、出産に怯えなければいけないのかと思うと、あきれるし、情けないです。

有り難し 19

回答 1

素がわからない

自分は、その人によって自然と人が変わってしまうような気がします。ある人には、お調子者のように振る舞いまたある人には、静かで落ち着いたように振舞っていたりその一人一人によってその人からの見える自分が違っているのではないかと、最近考えました。そう考えているうちに、自分の素の状態がわからなくなってきました。苦であるわけではないのですが、ちゃんと自分を知って、その素の自分で他人と接してみたいという気持ちになりました。どうすれば、ありのままの自分を知ることができますか？

有り難し 52

回答 3

逃げ出したい気持ちに折り合いをつけるには

先日、一人暮らしをしていた父が亡くなりました。諸事情から叔父に喪主になってもらい、初七日まで終わらせました。その後、叔父と話し合い、四十九日を私と弟が行うことになりました。しかし今後のことについて、私たちが叔父と性格的に合わないこと、叔父と菩提寺の折り合いが悪いことから、四十九日の時に揉めそうな気がします。だから、四十九日が憂鬱で仕方なく、逃げ出したい気持ちでいっぱいです。知人に相談をしたものの、「実の子なんだから喪主も本来なら君たちがやるべきだったんだし、叔父だからって気兼ねする必要はない。君たちが優柔不断だからこういう状態になるんだ」と言われてしまいました。しかし、父とはいろいろあり、私たちは父に対して好きと嫌いが入り交じった微妙な感情を持っています。今でも好きと嫌いを行ったり来たりしているため、四十九日くらいはやってあげたいと思うときもあれば、今まで放ってきたくせに何でこんなに憂鬱な思いをしてまでやってあげなきゃいけないのかと思うときもあり、それが知人の言う「優柔不断」の原因なんだとは分かっているのですが、どうしようもできません。でも、やると言った以上、やめることはできません。もちろん私も弟もやりとげるつもりでいます。ただ、この憂鬱な気持ちにうんざりしています。去年から、厄年に起こると言われていることがおおよそ起きており、精神的な余裕がないことが原因なのも分かっています。分かっているのですが、仕事でも難題が山積みなこともあり、とても辛いです。この逃げ出したい気持ち、憂鬱な気持ちにどうやって折り合いを付けたら良いでしょうか？

有り難し 6

回答 1

男性が怖い

こんにちは。私にはおよそ６年前、私が小３に上がる頃に母と離婚した父がいます。その人は、とても暴言を吐いたり怒鳴ったり暴力をふるいます。子どもには暴力がなかったのですが母に暴力を振るっていました。その人が怒鳴っているとき、私は全力で耳を塞いでいました。そのときはとても恐怖でした。その影響かどうかはわかりませんが、男性の怒鳴り声や貧乏ゆすりが恐怖です。不機嫌な時もこわいです。その時は、機嫌をより損ねないようにする自分がいます。男性が怒鳴ったり貧乏ゆすりをしたり不機嫌なときは。緊張した状態になります。怒鳴っているときは足がふるえます。祖父などの身近な人だとなおさらです。ですが、普通に会話をできます。私はどのようにしたら男性に対する恐怖心はなくなるのでしょうか。

有り難し 7

回答 1

これから生きて行く上で

私はずっと太っていました。だから、自分にぜんぜん自信も持てなくて... 今の自分と過去の自分が違えばきっとみんなドン引きすると思うんです... だから、新しく出会う人には尚更昔のことは知って欲しくないし、前からの知り合いの人たちには昔のことを思い出して欲しくもないのです... 太いということがずっとコンプレックスでいつかアルバムとかの話になった時過去を見せるのがとても嫌です。この先どういう考えで生きていけばよいか分かりません...回答頂ける方宜しくお願いします。

有り難し 3

回答 1

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