お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11379件 - hasunoha[ハスノハ]

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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

自己中心的な主人について

初めて相談させていただきます。主人は何でも自分の思う通りにならないとイライラして怒り出します。７歳の娘がいますが娘は慎重派で、例えば公園へ行ってブランコが怖い、滑り台が怖いと言ってやらないとすぐに怒って帰ってしまいます。娘が小さい頃から同じような事の繰り返しで、今では娘の方が主人の顔色を伺って気を使っています。過去2回、娘に対して青アザができる程殴った事もあります。昨年私が入院した時、仕事が忙しいといって1日も病院に来ることもなく、近くに親や親戚など頼る人もいないので、娘には申し訳ないですが、一緒に病院で寝泊まりしてもらいました。育児に無関心、家族をどう考えているのかわからず、本心を聞きたくても話し合いに応じてくれません。話をしようとするとイライラして逃げていきます。子供のために、楽しく過ごせる環境を作ってあげたい、両親揃っているのが一番いいとは思うけど、もう何年も同じ事の繰り返しで耐えられません。かといって、離婚して1人で子供を育てる自信はなく、金銭的な問題と今体調がよくないので決断できずにいます。もうどうしたらいいのかわかりません。何か心の拠り所となるお言葉をご教授願えませんでしょうか。

生理前の焦りとイライラについて

30代前半という年齢で、結婚や妊娠・出産の話題が耳に入ると、つい焦ってしまいます。ホルモンバランスの関係で仕方ないのでしょうが、生理前などは特に衝動的に彼に八つ当たりしてしまい、その度に謝って自己嫌悪してを繰り返しています。（彼とは結婚を前提に交際しています）病院にかかり治療も行ってはいるのですが、精神面からも気持ちを抑える良い知恵をお授けくださいませんでしょうか。

蒸発してしまった父

来年結婚式を控えている24歳です。父は鬱病持ちで借金もあり、母に迷惑を散々かけて離婚しました。その後ケータイを解約したのか、連絡が取れずに10年以上経ちます。父方の実家に行ったこともありますが、「知らない」と門前払いされました。戸籍謄本なども調べましたが、「もう事実上の家族ではないため教えられない」と役所に言われました。諦めかけていた私ですが、アルバムを整理していた時に父の赤ちゃんの頃の写真と、私の名前候補が書かれた父の直筆が大事にしまってあるのを見てしまいました。もちろん、父の若い頃の写真も別にありましたが、赤ちゃんの写真は初めて見るもので、私にそっくりでした。父は再婚しているかも知れないし、もう会えないかも知れません。ですが、父に孫を見せたいという気持ちをどうしても持ってしまいます。また、大事にしまっていた母も、きっと父に会いたいと思っていると思います。どうしたらいいでしょうか。

有り難し 12

仕事でミスばかり

一年間の育児休暇を終えて5月から職場復帰しました。産休前はバリバリ仕事をしていてとても大変でしたが楽しかったです。子供がいるからあまり仕事ができないと周りに思われたくない一心で一生懸命仕事をするのですがなんだか最近ミスばかりで、空回りしてます。ぼろぼろです。夜中に子供に起こされるので眠いし、風邪はうつるし常に体調も悪く最悪です。おまけに、あまり当てにされていないようで、毎日後輩にお手伝いありませんかと聞いて、雑用をもらってなんとかやってる始末です。精神的に辛いです。大好きな仕事をやりながら大好きな子供を持つのはやはりワガママなのでしょうか。

有り難し 22

旦那の浮気を忘れる方法

初めまして。いつも読ませてもらっています。いま結婚して一年ですが、結婚する前に今の旦那が浮気をしました。昔からの友達と久しぶりに会って好きだと言われ勢いで浮気してしまったそうです。その時にお互い好きと言い合っていました。それでも彼と別れるという選択は考えられずに結婚しました。彼とその人との関係は一回きりで彼もその人との連絡は断ち、今では家族に尽くしてくれていると思います。今は子どももいて幸せなはずなのですが、彼の浮気を忘れられません。飲み会に行くと聞くと疑ってしまうし、行かなくてもほかの人の影がないか携帯を見てしまいます。いけないことだとは思っていますが、どうしても不安を消すために見てしまいます。見てしまった後の自己嫌悪がとまりません。どうしたら彼の浮気を忘れられるのでしょうか。そしてどうしたら携帯を見ずに心が安定するのでしょうか。よろしくお願いします。

有り難し 69

彼が憎い。自分も憎い。

以前も相談させて頂きました。ありがとうございます。少しずつ前を向こうと歩んでいますが、まだまだ乗り越えられずいます。元彼との出来事が今だに気持ちを辛くさせ、なかなか立ち直れません。一年付き合う間に2度も中絶しました。私との子どもが欲しい、結婚するんだからという言葉を真に受け信じてしまった自分。毎日のように会い、優しくて本当に愛されてると思って信用しきってました。友達からも愛されてるねと言われ疑う気持ち微塵もありませんでした。二面性があり、時々暴力もあり、束縛もひどかったのですが、私も悪いんだと思い束縛は愛されてるんだなんて、今思えば本当バカです。中絶後、未練もあり会いに言ってこれからを話しあい二人でやはりこの先続けていくのは無理だねとなり私も納得したのですが、私の携帯を急に見だし、彼と付き合う前に男性と会っていたことに突然怒りだし暴力振られ全治一ヶ月程の怪我を負わされ、無理やりやられました。中絶してまだ一週間も経ってないのに。そんな彼が今でもどこかで普通の生活送ってると思うと許せないです。自分が甘かったのも十分分かってます。自分の事も許せないです。私には、小学生の子もいるのに恋に盲目になり子どもにまで迷惑かけてしまいました。子どもの事も含めて考えているかのように話していた彼に、再婚して幸せな家庭築きたいという思いが強かったのかもしれません。それに甘えられる存在がほしく安心できる居場所が欲しかったのかもしれません。毎日毎日後悔です。中絶した子には手を合わせることしかできません。

有り難し 20

自分に自信がないが変われない

こんにちわ。質問失礼いたします。ただいま育休中で、2児の母をしています。私は昔スポーツをしていました。練習嫌いだし、努力しなくても上手くなり、レギュラーになれました。たくさん怒られたし、辞めろと言われても、やっぱり辞められなくて12年間続けました。勉強もほとんど一夜漬けで覚え、まあまあの成績でした。昔からなりたかった職業にもなれました。好きな人と付き合うことができ、結婚をして子どもも授かりました。自分の家族にも恵まれ、育児も家事も手伝ってもらい、独身の時から今まで料理もほとんどしていません。だけど、今まで何もしてこなかった分、自分には何もないと思うようになり、社会に出て、自分の無力さに気づき、一気に自信がなくなりました。今まで努力もしておらず、その時その時をその場しのぎで過ごしてきたのですから、知識も技術もなにもありません。また付き合っていた時から旦那さんがずっとついていた嘘も知ってしまい、信じようと思っていても、また嘘をついているのではと何かある度に信じられなくなってしまいます。私は長年続けてきたスポーツができること、笑顔と明るさが取り柄でしたが、今はスポーツもできないし、笑顔で対応もできなくなってきました。そんな自分が嫌と思いながらも何も行動に移さない。そんな自分も嫌で、だんだん自分が嫌いになってきました。そうすると自分に自信がなくなり、他の人と接するのが怖くなってきました。また、子どもたちにこんな母親でごめんねと思うようになりました。私の祖母が仏教に熱心で、いつも心にくる言葉をもらうのですが、外では外面の良い祖母、家では祖父に暴言をはいていたり、他の人の悪口を言います。祖父のことは何を言っても夫婦のことだからと言われます。仏様に頼りたくても、祖母が熱心に通っていても家ではああなのだから、お寺に行ってもな。と思いますが、機会があってお寺に行くとなぜか涙が出てきます。今回、テレビで拝見し、こちらのお坊さんにお話しを聞いていただけたらと思い質問ささせていただきました。長々とお話しましたが、返答もらえれば何よりです。

取り返しのつかないことをしてしまいました。

私は今年の4月から社会人となりました。 2ヶ月が経ち仕事にも慣れてきたかなと思っていました。そんななか、連休ができたので地元に帰省しました。運転免許を取得し、実家に帰れば母の車で運転できるので、それが楽しくてドライブをしていました。しかし、自分の不注意で相手を巻き込む衝突事故を起こしてしまいました。不運なことに保険もきかず、ただでさえ裕福ではないのに家族に多大な迷惑をかけてしまいました。それから毎日心は暗いままで、何をしていても事故のことばかり考えてしまいどうしたら良いのか分かりません。親にも合わせる顔がありません。どうしたら前を向けるかアドバイス頂きたくて相談しました。

有り難し 21

寝る、が面倒…。

もともと寝付きがあまり良くなく浅い自覚がある人間なのですが、ここ最近「寝る」とゆう行為自体が面倒とゆうか嫌になる時があります。準備が、とかではなく寝る事自体に無気力になってしまいます。そんな状態で体の方はもちろん影響が出ていて、仕事中もかなりの確率で眠たい時が多く、休みの前は2時3時辺り、下手をすると朝まで寝る体勢に入れない、とゆうような感じになってしまいます。休みの前に夜ふかしをしたいわけでもなく、眠気もあるのですが、何もせずボーッとして、限界まで眠気がきたら落ちる、が一番近い気がします。夜勤の仕事ではないので、体内時計が狂っている、ではないと思います。どうすればその面倒、と思う気持ちから抜け出せるのでしょうか…。寝れない時は余計に悩み、悶々と考える事が多いとは思います。ここで質問するような事ではないと思うのですが同じような悩みを抱えている方がいるのかなと思う気持ちもあり、相談してみました。

有り難し 35

いろいろ疲れた

長くなりますが、聞いてください。私は今、夜間高校に通ってる3年生です。私は小5から中3まで不登校をしていました。小4の時に東京から関東県内に引っ越してクラスに馴染めなかったのが原因かなと思います。それでどうしても東京の高校に入りたくて希望の高校には入れなかったけど、都内の高校には入ることができました。もともと人と関わるのが苦手だったのですが、一人の女の子と毎日遊ぶほど仲良くなりました。ですが、高2に入ってからその子に彼氏ができ自然と関わりが減りました。今では普通にしゃべるけど、遊ぶ事もなくなり学校ではほぼ一人です。もともと夜間なので人数は少ないし、その中で気の合う子を探すのは難しいと思うのですが... 家族とも離れて暮らしているので家にいてもつまらないし、学校にいてもつまらないです。ですが学校を休めば、単位も危なくなるのでなかなか休んではいけないのですが、気持ちに勝てず、まだ一学期なのにだいぶ休んでしまっています。夜間なので4年間あります。このままだと続けていける気がしません。自分には趣味もなく家にいてもただぼーっと過ごしているだけです。そうすると過去の事とかを思い出してしまいなんでこんなダメな人間になってしまったのだろうと後悔します。とにかく何にもやる気が起きません。どうしたらいいのでしょうか。

人の幸せを喜んであげれない

ここのところ気持ちがとても不安定になり、消えたい気持ちになっています。今までは見て見ぬふりをしてやりすごしてそのまま時がたち自然と忘れられていました。ですが、今回だけはそのようにはできず忘れようとしては思いだし辛い思いをするを繰り返しています。苦しくて苦しくて辛いです。そのせいか人の幸せを喜んであげれないどころか、嫉妬しています。そんな自分に嫌気がさし自己嫌悪に陥り苦しんでいます。どうしたら自分の気持ちが楽になり、みんなの幸せを喜んであげれるようになりますか？ここのところ人にあうのが嫌で家からまともに出れません。前向きに前に進みたいです。

有り難し 30

両親が許せません。

１２年前、両親が離婚しました。離婚裁判の証人として証言台に立つよう、父、母、両方から言われ、結局どちらの証人にもなりませんでしたが、両親に挟まれ、両親の身勝手極まりない言動・行動にとても辛い思いをしました。ほどなく両親の離婚が成立、私もそんな両親からフェイドアウトして、現在は２歳の娘の育児に奮闘しておりますが、たまに両親の身勝手な言動・行動が頭をよぎり、イライラと怒りがこみあげてきます。両親に、娘が生まれたことも連絡していません。そんな身勝手な離婚をした両親を、許せないのです。優しくなんてできないのです。どうしたら、許せるようになりますか？ご回答よろしくお願い致します。

有り難し 10

就職活動　親のためか　自分の道か　決められない

私は現在就職活動中の大学４年生です。福祉系の学科に入り福祉の専門職の求人を見つけて受けています。しかし、先日受けた施設の施設長との面接で福祉の裏側のことや利用者虐待をしそうな人の話などされ福祉職が嫌になりました。また施設長事態も、強面でしかも言葉使いもとても悪く怖くて内定をもらっても行きたくありません。福祉職は仕事があるからと入ったものの、車の運転は絶対ですし、お給料は安く通勤するにも苦労するところばかりで嫌ですが、長く続けられる面ではいいのかもしれないです。私には２つ年上の姉がいます。姉は大学を卒業してから2年が経ちますが就職していません。就職の話をしても「やりたことが分からない」など言い訳ばかりしています。姉にも悩みや葛藤があるのはわかります。しかし、母が泣く姿を見て親に心配かけないようにという意味もありわたしは福祉を選びました。実際のところ私は福祉に興味はありませんでしたし、必要とされることがうれしかっただけの事です。本当はファッション系のアパレルのお仕事などがしたいんです。しかし、両親が高い学費を払って大学に行かせてくれたのに福祉ではないところに就職し、安定しないお給料で働くのは親への裏切りになってしまうのではないかという葛藤をしていて一歩踏み出せません。このまま福祉職にするか、アパレルに挑戦してみようかとても迷っています。今までずっと親の言いなりになっていました。しかし、自分の進路は自分で決めたいですし、もう20歳も過ぎたので自立したいです。いまとても苦しいです。

有り難し 10

健康な身体を恨めしく思います

最近芸能人の方の不倫報道が続いていますね。不倫された身としてはそんな話、耐えられません。聞きたくありません。夫の不倫のショックでいわゆる激ヤセしましたが、体重が減ったことでかえって健康になりました。こんなことを考えてはいけないのは分かっているのですが、健康である自分の身体を恨めしく思うことがあります。精神的にはかなりボロボロです。でも身体は元気でどこも悪くありません。眠れない時や、食べられない時や、ひどい時には夜中一人で泣きながら壁や床に頭を何度も打ち付けたこともありました。でも誰も私がそんなことをしているなんて知らないと思います。今までに何度か夫のことを相談させていただき、夫に対しての気持ちは穏やかになりました。関係はまだ十分回復できたとは言えませんが、まだまだ時間がかかるだろうと思っています。ですが私自身、日々自分の感情が浮き沈みし、その感情に向き合うことに疲れています。仕事も家庭のことも何もしたくないと思う時がありますが、実際それはできません。フルタイムで働いており、休んだり辞めたりしたら職場に迷惑がかかります。何より、収入がなくなるのは困ります。診療内科にも行きましたが、結局は私自身で気持ちを上げていくしかない、と。いっそのこと病気になってしまいたい、なんて考えてしまいます。そんなことを思ってはいけないと思い直すのですが、また同じように考えが浮かんできます。まとまりのない文章で申し訳ありません。今、これを書きながらも、なぜか涙が出てきます。私のこの苦しみは何なのでしょうか。

有り難し 17

あの世に行きたい

私の母は8年前に肺がんで亡くなりました対人恐怖症でもありましたでも全く気づかないくらい明るかったですしかし、今思えばキッチンに大量の処方薬があったこと、私は風邪薬や頭痛薬だと思い気にしていませんでした気づいてあげられなかった事に後悔しています母は買い物依存症だったのか、多額の借金がありました私が中学生の3000円のお小遣いに始まり、お金の無心に来るようになりました就職して十一万のお給料から30000円家に入れていましたが、それでも足りずまた無心することもしばしば十三万のお給料から七万渡したこともありましたそんな時暇つぶしに登録した出会い系サイトでメル友探しをしていましたが、また30000円貸してと言われ、やけを起こし身売りしましたこれで母が笑顔になるならいいと思いました笑顔で受け取っていました私が何をしたかも知らずにです恐らくこの事が原因で統合失調症になりました常に周りを気にしていましたそして今は精神科に通院していますが、一向に良くなる気配がなくむしろ悪化し幻聴が出てきました精神科に通う前母が亡くなった後、祖母の病気の結果を総合病院へ行ったのですが、中学校の同級生に通りすがりに死ねばいいのにと言われましたもう一人は笑っていましたその人は私を物凄く嫌っていたので幻聴ではありません天性人語という言葉がありますが、天の声だったのでしょうか？未だに忘れる事が出来ず、本当に母があの世に連れていってくれたらと毎晩泣いていますどうしたらあの世に行けるでしょうか？魂を抜いて欲しいです長くなりましたがよろしくお願いいたします

有り難し 39

母の側に行きたい

せっかく必ず幸せになれますと、ご回答を頂いたのですが、やっぱりあの世に行きたいです母の死に目に会えず、父の名前を何度も呼びながら亡くなっていったそうです同じ病室の方から聞きましたお遍路さんの格好をさせるとき、母の小さく冷たくなった手を握り号泣してしまいましたああ、本当にあの世に行ってしまったんだとお葬式でも私一人号泣していました私は本当に母を好きだったんですお葬式が終わった後、ビールをやけのみし、寝ることも出来ず、母の遺体がある棺桶を何度も開け母の顔をじーっと見ていました側に寝たりもしましたもっと優しくしておけば良かった、彼氏と同棲なんてして電話や手紙が来ても面倒がったりしなければ良かったと後悔ばかりです私は睡眠障害で、お薬を飲んでも２、３時間しか寝ることが出来ず、母に関する歌を聴いて泣いていますわたしはずっとあなたのワガママな子というのに共感します彼氏が金縛りにあったとき、黒い影がスーっと動くのが見えたそうですそれを聞いたとき母だ！と思いました何故連れていってくれなかったの？と思いました母なら幽霊でも怖くありません喜んで受け入れるでしょうどうしたら母に会えますか？最近は夢から母が消えつつあり寂しいです

有り難し 16

なぜか、大学に行けない

私は、中学、高校と皆勤者をもらうほど学校によく通っていました。仲の良い友達もおり、楽しく学校生活を送っていました。しかし、大学生になったとたん大学には週に1〜2度しか行かなくなり、単位も取れなくなってしまっています。「このままでは本当にまずい、月曜日からちゃんと通おう」と決意しても月曜日には大学に行っていない自分に嫌気がさしています。大学にも友達がおり心配もしてくれていますが、強がって大丈夫を連呼しています。親にも迷惑をかけているのはわかっています。ですが、自分の気持ちがわかりません。なぜ、大学に通えないのか自分の気持ちが弱くなってしまったようで中学、高校の自分と何が違うのかわからなくなっています。僕はどうしたら、以前と同じように当たり前に学校に通えるようになるでしょうか。

有り難し 15

私は傲慢で理解がないですか？

夫婦で価値観が違いで子供の前で喧嘩が増えてきました。例えば,家族の食事会で義理父は周りを気にせずスマホばかりして、勝手に食べ始めたり、毎回自分勝手に行動するので、夫に、少し気を使ってほしいと頼みました。夫は何が悪いの？と言って、いつも父さんはこうだからと悪気なく言われました。その時、激論になりました。こっちが気を使ったのがバカみたいでした。義理母も仕事関係で大変だからと注意しません。だったらなぜ来たのか私には理解できませんでした。私たち夫婦でも食事中にスマホ辞めて、とか大皿で食べてたら、残っていると勘違いして子供の分まで食べたとか・・・・しつけの部分で子供に教えたい事を 40代の夫にも言わなければいけない状況夫はひつこく言われて、耳に入ってこないとの事私も言い方は、悪いと思っています。だけど、冷静な気持ちで受け止められません。常識だと思ったことなのに、この家族は常識ではありません。外面はいいのですが、自分の家族の悪い所を押し付けられているように思ってしまいます。現在は義理両親とは付き合いはしていません。夫は単身で実家から通勤しています。週1で変えるだけ。平日6日は実家悪い習慣のまま帰宅され困っています。そういう習慣も含めた事で口論が増え私は「ほとんど家にいない人が、勝手な事しないで。」と言ってしまいます夫は「俺なんか要らないんだろう」というばかり。内容がなさ過ぎて、怒りが収まりません。子供(長女中2/長男小5）と夫の間を取り持つのにも疲れました。子供と会話をしようとしない夫だが、子供はどう思っていると私に聞いてくる。無視して動画見ている子供を見て帰宅して孤立感を訴える夫自分が会話して気づいて優しくしてやればいいのにと私はアドバイスするけど俺はやっている。自分はスマホしながら下を向いて会話して反応なし夫は勝手な事を言っているように思います。子供もそんな流れで父親に興味がなくなったのでしょう。基本、優しい人ですが空気が読めず、周りに気配りができにくい人です。夫の価値観で何を分かって受けいれてあげればいいのでしょうか。話し合いはしていたつもりですが、いつも喧嘩で終わります。お互い円満な話し方はどうしたらいいでしょうか。。よろしくお願いします。

有り難し 21

最近本当の自分って何だろうと考えるようになりました。

大学4年生になって就活が始まってから、友人が楽しそうにしている写真や、毎日が充実しているSNSの投稿などをみて、今まで自分は何をしてきたんだろう？振り返ってみれば、自分が本当にしたいこと何１つしていない。人生損をしてしまった。と後悔することが増えました。また、そんな悩みを相談しようと思った時、今までいろんな相談にのってもらっていた幼馴染にさへ「そんなこと気にしなくても」と言われそうで相談できませんでした。そこでも、今までは幼馴染、親友だと思っていたけど、実は自分はその人にも本当の自分を出せていないのでは？と思うようになりました。実際、中学生の頃にいじめられていたのをきっかけに高校では同じようになりたくないと、強気のイメージで行きました。その甲斐もあっていじめはなく、友人もでき、今でも交流がありますが、たまに1人溶け込めていないと感じる時もあります。家でも情緒不安定な姉に悩んでいる母を近くで見ているので、自分は困らせてはいけないと悩みを相談することなく常に明るい子になっています。外でも内でも自分を演じている気がして、本当の自分がわからなくなってしまいました。苦しいです。

有り難し 15

旦那が犯罪を

警察に家宅捜索されました。内容は　わいせつ画像頒布の罪です。　パソコンで見つけたわいせつ画像をたくさんの人が閲覧できるようにアップロードしたとのことです。幸い公になることもなく以前と変わらず生活しています。旦那も反省しており、私も許そうという気持ちは持っていますが、旦那を尊敬することができなくなってしまいました。娘が二人いますが、父親としては良いパパではありますが、私の中では男としては見れませんので夫婦生活も無理です。一時期は離婚も考えましたが子供の為に思い留まりました。私の両親には全て話しましたが、話したことは旦那には内緒にしてます。両親は怒っていますが、離婚はダメだと言っています。怒りからは何も生まれないことは私もわかってますが、どこがでまだ旦那を許せない気持ちがあり、たまに旦那にヒステリックにあたってしまいます。許すことはどうしたらできますか? 誰にも相談できず半年間悩み苦しみました。もともとは夫婦中はよかったのでとてもつらいです。子供の前で夫婦喧嘩をしてしまい、本当に子供に申し訳ないと思っています。旦那の両親はとてもいい方なので事実を伝えて哀しませたくないと思う一方、私だけが苦しんでるのが納得できないという気持ちもあり、苦しいです。

有り難し 35