お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

注射が苦手です

僕はかなり注射が苦手です。健康診断の時にも受けなければならないのでハラハラしてしまいます。注射が苦手でドキドキします。注射は絶対に受けなければならないのでプレッシャーになります。注射したらなんかチクっとして痛みになってしまいます。注射聞いただけで嫌な気分になります。それでも受けなければならないのでプレッシャーになります。注射あまり受けたことがないので慣れてないので怖いです。それでも健康のために乗り越えなければならないので頑張らないといけません。注射嫌いです。怖くなる時があります。注射は就職したら絶対に健康診断必須やし自分のためにも受けなければならないので覚悟はしています。僕は注射あまりしてませんので慣れてないので怖いです。ネットでは麻酔テープしたら痛みが取れると聞いていますがそれでも不安です。どうしたら注射からの不安がなくなるのですか？

有り難し 1

2023/12/19

取り返しのつかない失敗。

取り返しのつかない失敗をしてしまいそのことが原因で最近寝付けません。彼氏が欲しいのに、感情的な性格のせいで酷いことを言ってしまったり今主流の出会い方であるマッチングアプリまで強制退会にさせられてしまいました。　酷いことを言ってしまった後悔と出会いの場さえ失ってしまった後悔でもう二度と恋愛できないことに苦しんでいます。こんな、罪を犯してしまった自分はもう恋愛してはいけないのだとも思ってしまい自分を責めてばかりいます。出会いの場も失ったのでもう恋愛は諦めようと思うも昔の楽しかった恋愛を思い出すと、愚かな失敗のせいで今後恋愛ができなくなったことがとても苦しいです。親には、マッチングアプリじゃなくても自然と良い人に出会うと励まされたりもう恋愛してきたんだから、いいじゃないかと言われて最初はそうだなと思って自分を納得させようとしたのですが自然に出会いがあると思えなかったり恋愛もしてきたからもう良いとは思えず苦しいです。こうなってしまったのは自分の感情的になる愚かな性格のせいで天罰がくだったのだと思いますが、周りの人がマッチングアプリを使って恋活して彼氏を作ったりしてるのを見るととても辛いです。まだ、使えるアプリはあるものの 20代中心のアプリしか残っておらずもう28なので絶望しています。どうしたら、もう恋愛できない苦しみから解放されて楽になれるのでしょうか？

有り難し 1

内緒話を人にバラされてしまいました。

こんにちは。会社の仲良い同僚とご飯に行き、絶対秘密にしてと約束した上で私の悩みや職場恋愛の事などを、他の人に話していました。簡単に信頼してしまったこと、彼も同じ職場なので申し訳なさでいっぱいです。ガツンと言いたい気持ちもありますが､ぐっと堪え当たり障りなく過ごしています。自分だけなら良いですが彼のことを話してしまった罪悪感が消えません。どう心を切り替えていけば良いでしょうか。アドバイス頂けると嬉しいです。

有り難し 3

自分の意思を上手く主張できません

自分が嫌だと思うことを言われた時、嫌だと言えません。最近、友人の一人がずっと私のことを「あーちゃん」と呼んできます。その呼び方は、小さい頃から私を知っている家族や親戚が、私を呼ぶ時に使う愛称です。私が何かに手間取っている時なんかに「あーちゃんできる？」「あーちゃん泣かないで」(別に泣いてもいないのに)などと言ってきます。なんとなく馬鹿にされているような気がするし、不愉快なので無視しています。しかし本人はそれに気づいておらず、何かあるたびにその愛称を使ってきます。「その呼び方、気持ち悪い」と、一度頑張って言ってみたのですが、効果はありませんでした。それ以外にも遠回しに「家族以外にその呼び方をされたくない」と言ってみたりもしましたが、聞いていませんでした。多分友人は、私とは結構仲良くなったと思っており、その呼び方を仲の良さの証としているのだと思います。そして、友人が私をそう呼ぶ時は、必ず私と友人以外の他人がいます。2人きりの時は言いません。他人に私との仲の良さをアピールするためにその呼び方を使っているのだと思います。そのせいもあり(他人をこちらのいざこざに巻き込んでしまうため)、なかなかハッキリと「その呼び方やめて」と言えません。先日も、先輩と私と友人とで話している時に「あーちゃん」と呼ばれたので、ずっと無視をしてみましたが、先輩が気まずそうにしていて申し訳なく思いました。今後も無視は続けようかと思いますが、一度ハッキリと言えたとしても、かわされるような気がします。その間にも、何回も私は嫌な思いをしなければいけません。友人を避けようと行動しても難しく、共通の友人もいません。一度キレたらいいよと言われましたが、先輩や後輩の前でキレるのは難しいです。どう対応したら良いのでしょう…

有り難し 2

悩みは時間経過が大事でしょうか

ある趣味をやめようか悩んでいます。飽きてしまったという点と、なによりそれに伴う人間関係がわずらわしくなりました。ただ人間関係に関しては気にかけてくれている方もいるので、バッサリ切るのもわるいかと感じています。極端な判断をせず、時間を置こうと頻度を落とし距離を置き始めていますが、やめるやめないどちらにしても一長一短があり、悩んでいるということはまだ未練があるのだと思います。悩みはとりあえず保留にするとよいと聞いたことがありますが、時間の流れに任せるのが良いでしょうか。

有り難し 24

浄土で人はなにをしているのか

我が家は浄土宗ですが、私は必ずしも浄土宗の教えがしっくりきません。後世安穏、往生安楽国という表現があります。死んだら極楽浄土に行く、というのですが、じゃあ浄土では安楽にのんびりと暮らすんでしょうか？何も苦がない世界では何をしているんでしょうか？それはとても退屈で飽きる生活が延々と続く事ではないかと悩みます。解釈が間違っているかも知れませんが、私は最澄さんは「生きていることそのものが菩薩行だ」と言われたように思っています。だから日々、観音経を唱えるのは「自らもかくあれ」ということだと思って唱えています。でも生きている間には私たちは菩薩の域には到達できません。となれば、死んでからも菩薩になるための修行をするんだと思っているのですが、すると浄土では何をするんでしょうか。地獄についてはたくさんの絵も説明もあります。しかし、極楽世界といわれるところで、私たちはどのような生活を、どのような思想的な深みを目指す営みをするのでしょうか。今が苦しい、その救いとして安楽な浄土があるという理解ではどうしても納得がいかないのです。浄土で、私たちは何をする覚悟をもって旅立てば良いものでしょう。

有り難し 12

疲れた人生

いつかは人が死ぬとわかっております。明日、生きてるのかも分からないし、今日で人生が終わるかもしれないし交通事故に会うかもしれないし、病気になるかもしれない。明日が分かってる日は無いと分かっております。ですが、私がこれから生きていく必要があるのか分かりません。お金の為に、毎日嫌な事があっても仕事を頑張らないといけないし、借金の返済もあるし、人間関係のトラブルや将来への不安、容姿の悩み、、など何もかもつきません。疲れました。私以外の周りの世界中の人間は当たり前に家族がいて、食べるご飯があって、仲良しで幸せで笑顔いっぱいで本当に平凡だけど羨ましい。なぜ私はああいう風になれなかったんだろうと思います。死にたいと毎日願います。ですが私は自殺の行動も出来ません。愚か者です。弱虫です。怖くなってしまい、いつも思いとどまってしまいます。この世に未練なんてないのに。毎日、歩いてる時に「この車は私の事を轢いてくれないかな。」って思ってしまいます。そうしたら楽になれるのでは。毎日涙ばかり流す日々です。

有り難し 7

頭の良くない友人と縁切りたい

私は、友達でも、露骨に嫌なことをされたり、何度も何度もラインを無視されたりしたらブロックして縁を切ることがあります。それは普通というか別にいいと思うんですけど、今度縁を切りたいのは、ただ、頭のレベルが合わない友人です。その人は頭がよくないというか、一緒にいてもつまらなくて、会話が楽しくありません。他の友達は頭が良かったり面白かったりして一緒にいて楽しいのですが。 IQが合わないというか。それで、今度その友達もグループに入れたんですけど、みんなでわいわいゲームをする会で、でも一人頭の良くない人を入れると難しいゲームができなくなるしつまらなくなると思い、とても後悔してしまいました。（まだその会は行ってない）その人のせいで頭を悩ませるのも疲れたし、合わないのなら縁を切ろうかと思っています。次で最後にして縁を切ったほうがいいのでしょうか？いいやつなんですけど… 悩んだりストレスためるのは違いますよね？

有り難し 21

転職

以前から質問させていただいていますが、ついに仕事に行けなくなりました。居場所がなくなりました。逃げ道がなく死にたいと思い、自殺未遂まで犯しました。後遺症はないです。今は生きたいと思います。元上司から誘いがあり転職を考えています。業務は経験のあるものもありそうです。幸い家族は理解してくれています。現職からは逃げのような部分も確かにありますが、自分が役に立ちたい気持ちもあります。自分のパーソナリティも含め今後の人生についてアドバイスいただければありがたいです。

有り難し 26

父が病気で辛い

70代の父が肺炎になり入院しています。主治医から薬が効かないので身内の会わせたい人に会わせてくださいと先日言われました。父は脳出血で入院し、リハビリを経て左半身麻痺がら残りましたが自宅で過ごしていました。先日主治医から病状説明を受けた後に兄が、体調が悪いというので過去にパニック障害になっていた為、心配で心療内科へ行った所パニック障害再発してました。兄が主に父の介護をしていた為、自分を責めてしまう姿を見るのも辛い。父がいなくなってしまうのでは無いかと考えると不安でしかないです。母は気丈にしてますがやはり泣いています。毎日亡くなった祖母のお仏壇の前で手を合わせてお祈りしてますが不安で押しつぶされそうです。　父も頑張って肺炎と闘っているのに何も出来ない自分がつらいです。

有り難し 22

たびたび希死念慮に襲われます。

お世話になっております。最近は生きていたいという気持ちがあるのにたびたび自殺したいという気持ちに襲われて大変苦しくなります。どうしたらいいでしょうか。

有り難し 4

趣味を楽しめない

仕事がうまくいかず、自分の無能さに罪悪感を感じ、休日になっても心が休まりません。好きだった趣味があったのですが、「仕事も満足にできず社会的な責任を全うしていない、ぐうたらな人間には趣味に興じる資格なし」という考えが離れず、楽しい思いをすること自体に罪悪感を感じます。趣味を楽しめなくなり、大切にしたかった友人関係も自分から断ち切ってしまいました。どうすれば、自分に人生を楽しむ許可を与えられるのでしょうか。

有り難し 22

自分の弱さを認め受け入れることの難しさ

いつもお世話になっております。小さな失敗でも大きな失敗でも、それを起こしてしまったことで「もう生きていたくない」「生まれてこなければ苦痛はなかったのに」と、過度に落ち込んでしまいます。職場の人のアドバイスでは、「完璧主義が強すぎる、もっと自分の弱さを認めて周りにもさらけ出せる方がいい」ということでした。メンタルヘルスやチームビルディングの観点からも、そうした方が楽になれるし共感を得やすいということは分かるのですが、なかなか自分の弱さを受け入れることができません。・自分の弱さを受け入れられたとは、どういう状態を指すのでしょうか？・私は人間未満の存在なので、ほかの人との差を埋めなければだめだと思っています。マイナスをゼロに戻そうとする人生は、完璧主義とは異なると思うのですが、いかがでしょうか？・生まれてきたことそのものが私自身の弱さだと考えますが、おそらく重すぎてこの弱さに共感は得られないと思います。どのように認知を整えれば良いでしょうか？・仮に私以外の皆さんが自覚できている「弱さ」を自分で見つけられたとして、それを共有することで「私にとって必要としていないアドバイス」や「共感が得られない」というフィードバックになって返ってくるのが怖いです。どのように弱さを話していけば良いでしょうか？永遠にこの生きづらさが解消できる気がしないので、どこかで人生を畳みたいです。お知恵を拝借できれば幸いです。

有り難し 26

友人から離れたいのに嫌われるのが怖い

とてもお恥ずかしい話なのですが、私は離れたいのに嫌われるのが怖くて、自分を傷つける友人の言いなりになってしまいます。その友人は、普段は明るく良い所もたくさんある子で、昔は常に一緒にいました。ですが友人は、自分のことを棚に上げて私にアレが嫌だコレが嫌だと言い、少しでもその子の気に触るようなことがあると機嫌を損ねてしまうことがあります。なぜそれに怒ったの？と思うことがほとんどで、何をきっかけに機嫌を損ねるのか分かりません。私もそんな友人の機嫌をとるために、喧嘩にならないように、友人が嫌だと言ったことは極力しないように気をつけています。無理に合わせる必要なんてないのですが…。その友人の反応が少しでも違うと、内心「また何かやってしまった？怒らせてしまった？」とドキドキハラハラ。ですがその友人は、私に嫌だと言ったことを普通に私にしてきます。自分を棚に上げる人はたくさんいます。そのため「私にこれ嫌だって言ったこと自分だってやってるじゃん！」と思うよりも、なぜ私は、自分を棚に上げ私を傷つけるような人のために、こんなに神経を使ってご機嫌取りのような事をしてしまうのかと、とても馬鹿らしく感じています。正直離れたいです。でもどう離れれば良いのかわかりません。気を使ってどんなに疲れても、嫌な思いをして自分が馬鹿らしく感じても、素でいられた昔を思い出したり、友人に嫌われたくない、機嫌を悪くさせてハラハラしたくない、そう思って必死にご機嫌取りをしてしまい離れることができません。情けないです。きっと友人が自分の元から離れていくのが怖いんだと思います。私も友人から離れたいのに、私が弱いんだと思います。離れられたらどれだけ楽だろうと思います。

有り難し 2

生きている意味

毎回相談に乗って下さりありがとうございます。とても助かっています。回答を貰う度頑張ろうという気持ちになるのですが、辛いことが重なって折れてしまっているのでお話聞いてもらえると嬉しいです。前回のアドバイスを元に自分なりに頑張ろうと思い、学校でも自分から話しかけたりしていました。ですがお友達の話を聞いているうちに自分が惨めになりました。相手の子はたくさんお友達がいてLINEも交換したりしていて仲良さげでした。その他にもリア友が楽しげにしている投稿を見るとやっぱり私は1人なんだとかどうせ私なんか友達の輪に入れないと思ってしまい、そこからどんどん気分が落ちて何にもやる気が出なくなりました。家庭環境も少ししんどく、私は目的があり、お手伝いをしお小遣いをもらっているのですが毎日ほぼ家事全般しています。その目的のためでもありますが、親に褒められたいという思いもあり頑張っていました。でも1日家事が遅れると呆れられたような態度をとられてしまいます。その反応を見る度に私っていらない存在なんじゃないのかとかお母さんにとって私はなんなんだろうと考えてしまいます。私はお母さんが大好きなので迷惑かけたくなかったのですが小学で不登校になってしまい、今も沢山迷惑をかけていると思います。小学のころは私が1番頼れる存在と言ってくれていましたが、今自分がこんなせいできっと今は違う兄弟の誰かなんだろうなと思うとすごく虚しく、泣いてしまいました学費も食費もわたしがいるだけで変わるし私は何もしていないのにこの家族の中にいていいのかと思っています。生きてるだけで迷惑をかけて、本当に生きてる意味が分かりません。兄弟にも不登校羨ましいなどたくさん言われてきました。でも私からすると普通に学校に通えてお友達と楽しそうに遊んでいる兄弟の方が羨ましいです。多分兄弟にも嫌われているんだと思います。ストレスで私が太っていた時兄に家族にこんなやつがいるの恥ずかしいと言われました。その話をされた時は笑って流しましたがすごく悲しかったです。いじめられて毎日人に脅えて今までずっと独りだった私の気持ちがわかる人なんているのでしょうか。私の生きる場所ってどこなのでしょうか。どこにいても辛くて毎日生き地獄です。アドバイスいただけたら嬉しいです。

有り難し 2

兄との関係。

私は幼い頃、母から暴言、暴力の虐待を毎日受けておりました。主人もおとなしい性格な為、母は主人の前でも暴言を吐き、私が病気になっても知らん顔。主人は人を悪く言わないのですが『もう関係を持たなくていいと』絶縁して１年になります。先月、義父が亡くなりましたが報告もしてません。私には兄がおります。兄は結婚する前は良き相談相手で優しかったんですが結婚してから別人のようになってしまいました。先日も久しぶりに電話をしたら何故か敬語で話しており、最後は『お前の事、両親の事は俺には関係ないから連絡してくんな』と電話を切られました。兄の娘には誕生日プレゼントなど色々してましたが私に息子が生まれてもお祝いの言葉すらありません。私はいつか互いに困った時、助け合いたいと思っており関係性を保とうとしてましたが、もう無理かなと自身の中で諦めがあります。兄がこんなってしまったのも嫁の意見が強いんだと私は思います。今後、両親が年老いて色々困難があっても私は一切支援はしないつもりです。困った時だけ連絡が来るのも都合良すぎる様に思えます。関係を終わらせて大丈夫でしょうか？

有り難し 3

パートについて

50歳独身女性です、ビジネスホテルで事務パートで生活しています。数週間前に社長に呼ばれ、異動命令がでました。親もなく、貯金もなく独身のため受けるしか、道はなく12月から異動先で勤務しています。とても厳しい職場で重労働で次々と辞めていく職場です。同期は2人いましたが、1人は3ヶ月もう1人は3日で退職していきました。まだ異動して2週間ですが、家で大声をはりあげたり、夜も眠れず顔も洗えず、歯もみがけず、お風呂も入れず、食事を用意する気力はなくカップ麺とコンビニですませています。とりあえず、転がっている服をきて顔はマスクでおおい、会社にだけは行っています。自分は無口すぎて怒られるくらい静かな人間だと言われますが、異動してから、このところ家で大声をはりあげてしまい、自分が自分でなくなってきているようです。元々、セルフネグレクトぎみですが、異動して環境が変化したことで、悪化してきています。周りにあたってしまいそうなので、忘年会などは体調不良でと、すべて断り布団にもぐっています、パートなので、いっそのこと辞めてしまおうか、辞めて、こんな年齢でどこが雇ってくれるのか？治療が必要な持病は５つほどありますが、まだ働けると思うので。まだ2週間なので、もう少し頑張って様子をみるべきか、いさぎよく退職するべきか、年齢も年齢なのでどうしたらよいものか、、相談にのっていただけたらと思います。

有り難し 5

この先の人生に希望が持てない

初めて質問させて頂きます。私は注意欠陥・多動性障害、適応障害、社交不安障害を持っています。一年間の休学を挟みながら短大を卒業。介護福祉士の資格を取得してからは、地元でそこそこ大きな企業に就職しました。福利厚生も手厚い方で、一人暮らししながら奨学金を返済していけるお給料を頂いておりました。持病で数回休職することがあったものの、十年は勤めたかと思います。この時はとても充実していました。仕事にやりがいを感じていましたし、経済的にも心にも余裕があったので、好きな物を食べ、着たい洋服を着て、将来に夢や希望を持っていました。特別仕事ができる方ではありませんでしたが、頑張れば結果は自ずとついてくるのだと信じていたのです。ですが、二年前に腰椎椎間板ヘルニアになり、長年勤めた企業をやむなく退職しました。それからは絵に書いたような転落っぷりです。就活しても不採用続き。貯金も底を尽き、家族に助けて貰いながら生きる始末。焦りで頭の中がいっぱいになり適応障害が再発。精神の安定を図るために頓服の精神薬を連用していたら、離脱症状が出るようになり、止めるに止められなくなりました。 (今は微量減薬をしています) 一年間の無職生活を経て、先月ようやく就職できましたが、農作業です… 肉体的な負担が大きく、今は時短勤務しておりますが、勤務時間が短いので当然お給料は雀の涙ほど。だからといって、フルタイムで働く自信もありません。しんどい思いをした所で生活費の不足分を親に助けて貰っている事実は変わらないし、自分へのご褒美を買う余裕もなく… 毎日が辛く、苦しいです。生きていて何も楽しくありません。夢も希望も持てません。今、運が悪いだけで、そのうち良い流れがやってくると信じていましたが、その兆しすら見えないので、もう自分の人生を諦めています。ここから巻き返しが起こるとは到底思えないのです。私はずっとこのままなのでしょうか。昔のように心に希望を取り戻したいです。笑顔になりたいです。せめて、並の生活がしたい…。いつかは報われるのでしょうか、良くなる時がくるでしょうか。教えてください…

有り難し 4

後悔

誰にも言えなかった自分の誤ちを相談させてください。今年の夏に留学先で既婚者の男性の方と不倫をしてしまいました。本当に相手の奥さん、お子さん、そして両親に申し訳ないという気持ちでいっぱいです。本当に償いきれないです。私は英語が全く話せない状態で海外に行きました。しかし不安の中唯一日本語が通じ、相談に乗ってくれた日本人の方に安心感を抱き仲良くなりました。その方は私が将来したいことを既にやっており、本当に尊敬できる人でした。しかし、ある日仲がいい人を集めてその方の部屋でお話をしていたのですが気づいたら私だけ寝てしまっていて起きたら私とその方だけでした。寝てしまったのはこの人なら大丈夫と安心しきっていたからだと思います。しかしそのまま抱きつかれて前戯だけ行ってしまいました。今思うと奥さん、お子さんがいると知っていながら承諾してしまった私は本当に本当に最低だと思います。そこで寝なければ...しっかり断ればよかった...とすごく後悔しています。私の友人はもうそういう行為を経験済みで私は遅れてるという焦りもあり一時の感情で行ってしまいました。慰謝料を請求されてもまだ働いてもない私が払えるはずも無いのに責任もなくこのような行動に出てしまった私を許せません。その後はその方のLINE、インスタグラムをけし、今は連絡を一切取っていません。若いうちから踏み外してしまった私をどうかお許しください。この後悔を死ぬまで忘れず二度とこのようなことをしないと誓います。いつもこのことを思い出すと罪悪感でいっぱいになります。このような行いをした私は将来幸せになってもよいのでしょうか。

有り難し 14

同性での恋愛、喧嘩して連絡がこない

女性同士で付き合っています。相手は正確にはXジェンダーの人です。私が原因で喧嘩してしまいました。喧嘩のあといつもすぐに気分を切りかえられずにずっと拗ねたままになるのを何度かしてしまい、とうとう「毎回だるい」と言われてしまいました。かまって欲しいのもあっていつもそうしてしまっていました。完全に私が悪いしその通りなので、ごめんなさいあなたに甘えすぎていた。今後はもうしないって約束します。って言ったけど「今だるい」しか返ってきません。別れたいの？と聞いても今だるいだけ。連絡しない方がいい？と聞いても好きにすれば？とだけ。改めて謝って落ち着いたら連絡してと伝えたらすぐわかったと返ってきたけどそこから3日間何も無く昨日電話してみたけど出てくれませんでした。「声が聞きたかった。落ち着いたら連絡してね」と送ったら「うん」とだけ来てたけどこのまま終わりそうで悲しいです。別れるなら別れると言ってくれたらいいのに、今ダルいってなんだろうって中途半端で辛いです。ブロックはされてません。遠距離なので会いに行くのも少し難しくて。あとどれ位待てば良いのか辛くてご飯も食べられません。せめて別れたいならそう伝えて欲しい。今だるいってどういう意味なんでしょうか。待ってれば希望はあるのでしょうか。別れると言われない理由がわからないのです。まとまりがなくてごめんなさい。心の持ちよう等教えていただきたいです。

有り難し 6