ダイエットが長続きしません
コルステロールの数値が高く、肝機能の数値も良くありません。
お医者さんに、体重を減らすように言われました。
なるべく歩くようにと思い、最初は頑張りましたが、今は、疲れやすく、続きません。
スポーツジムも行きましたが、腰を痛めて、辞めました。
パーソナルトレーニングジムに体験で行きましたが、お金の面で続けられそうもありません。
何かやらなければいけないのは、わかりますが、気分だけ焦って、行動にうつせません。
8月に人間ドッグがあるので、それまでに、運動習慣をつけて、少し痩せたいです。
家にいると、どうしても、ついついお菓子に手が行ってしまいます。
今の時期、コロナが心配なので、外に行くのも心配です。
どうか、習慣づけが出来るように、アドバイスをお願いします。
有り難し 16
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