極端な考え方や焦り
初めて質問させていただきます。
私は昔から極端な考え方をしがちで、丁度良い考え方や行動ができません。
正解のようなものを探してしまいます。
例えば趣味で運動をしておりますが、やらなきゃやらなきゃと焦ってしまい好きなはずなのにストレスになっているような気がしたり、何か予定があるときなどもそれが無事に終えられるか気になってそのことばかり考えてしまったりします。
新しいことを始めるときも下調べをたくさんしてその事に対する一般的な良い悪いを探してしまったりします。
そして焦ってイライラしてしまいます。
頭ではなんとかなるし焦ることもないと分かっているのになぜか受け入れることができず苦しいです。
もっといろんな事柄をおおらかにとらえるとこができればいいのにと思っているのですが、どうすればよいのでしょうか?
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