感情をコントロールできません。
こんにちは、初めての利用になります。
よろしくお願いします。
私は感情をコントロールできなくなった気がします。
小さいころは、人に理解されなくても我慢、悩みがあっても相談しなくても我慢できていました。
ですが現在は、少しのことでイライラ、過去の苦しみを思い出しては涙が出たり、落ち込んだりします。
そして、同僚にイヤミや理不尽なことを言われて腹が立たなくても、周りの人に「今の腹が立つよね~」と言われると、急にイヤミを言ってきたことに腹立って眠れなくなります。
他にも仕事で後輩に指導をする立場になり、口答えや余計なことばかり口にして周りを怒らせる後輩に注意をする際にも、冷静に話そうとしても怒りの感情が高まってしまい、つい言い方が荒くなったり、息苦しさや手の震えが起こります。
過去のことで苛立ったり、人の言葉で腹立って無かったことに腹が立ちだしたりと、自分が良く分からなくなります。
性格が悪いのだろうと落ち込んでしまいます。
怒りや悲しみを自分でコントロールするのは無理なのでしょうか?

有り難し 9

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