2022/08/19ネットで叩かれたトラウマを解消するには
ネットで書かれた多くの悪口が起きてる間中、頭の中をリフレインして一日中気分がかなり沈んでます。
ネットで書かれた自分の悪口が真実と思い、自信が持てなくなりました。
例えば、周りを不幸にしてない?とか、お前がNo.1だ!とか、障害者とか、色々な事を言われました。
もう何年も前の事なのに頭の中から消えず、思い浮かび続けて気分がかなり沈みます。
特に、5年半前に掲示板で酷く叩かれたのをきっかけに、感情が麻痺したようになり、
楽しいとかワクワクするとか悲しい等という感情を感じられなくなりました。
どうすれば思い出さなくなり、気持ちを切り替え、自信を持って生きられるようになるでしょうか?
また、どうすれば以前のように感情を感じられるようになるでしょうか?
有り難し 30
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