パニック障害と子育て
はじめまして。
お世話になります。
私は、半年前から育児と家族の軋轢がきっかけでパニック障害を発症し、心療内科の薬をのみながら実家で1歳半の息子の子育てをしています。
毎日心と体の調子が浮き沈みして、頓服薬なしでは外出もできない時期もあります。
息子も自我が芽生えて毎日イヤイヤ泣きわめき、心身共に耐えきれず4月から幼稚園に預けました。
しかし幼稚園で胃腸炎や風邪をもらい、それが私や家族にうつるのを繰り返し、私の心がもっと強ければ…実家暮しなのにちゃんと育児できない自分は母親失格…と負のスパイラルにはまり込んでます。
保育園幼稚園に預けるのを否定するわけではないのですが、私がもっと頑張れていたら息子は病気をもらわなかったのではとか考えています。
そして今月になり、私の生活圏でもコロナが流行りだし、風邪気味の園児の登園は控えるようにと幼稚園から通知がきました。
また家での育児か…私の気力体力はもつのだろうか…またパニック発作が起きたら家族に迷惑をかける…などなど
心配事で心がザワザワしてしまいます。
漠然とした不安と明確とした不安で押し潰されそうです。
不安を消す方法、自責の念を消す方法があれば教えていただきたいです。
文章力がなくてすみません。
よろしくお願いします。
有り難し 5
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