お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

2022/05/24

悪意を感じたときの対処法

結婚して引越し、近所の女性専用ホットヨガスタジオに通い出したのですが、ある会員の方の言動に戸惑っています。その方は私より年上の50-60代くらいで、よく喋る賑やな方です。あるクラスをはじめて受けた日のこと。先生が「慣れてる人は自主練しててね」と言ってはじめての私に動作を教えてくれました。するとクラスの後「なんかさ、最近新しい人が多いじゃない、だから自主練ばっかでやんなっちゃう！」と話す声が。その「新しい人」が同じ更衣室にいるのに、デリカシーのない人だなと思ったのが第一印象です。また、別のクラスで一緒になったとき(難しいポーズに挑戦する少人数のクラスでした)、先生の説明を聞きながら真似して練習していたら(私は昔バレエをしていたのと10年以上ヨガに通っているのでわりとポーズはできます)、先生が「お、◯◯ちゃんいいね、もうできちゃいそうじゃん。みんなもやってみようか」と言ったんです。するとその方が「えー！何っ、無理っ、もうっ、ひとりでやって！」と言いました。私は耳を疑ったし、先生も苦笑していましたが、「誰にでもこういうキャラの方なのかな、(内心こういうおばさん苦手..)」と思って気にしないようにしました。ですが、帰り際に受付で先生とレッスンの感想や効果的なストレッチの方法を教えていただくなどの雑談していたら、その方が奥で聞いていたようで「もう、いいよ〜。あんなやる気出ないわ笑。あはははは」と私のことを言ってる声が聞こえてきたんです。もしかしたら悪意はおありでないのかもしれませんが、何て失礼なおばさんなんだろうと思いました。通いたい放題プランでよく顔を合わすのに、挨拶したり関わろうとしないのが気に食わないのでしょうか。ですが私はフィットネス感覚でいい汗をかいたらさっと帰りたいので、会員同士で親しく挨拶したり世間話したりするのは避けたいタイプです。一部のおしゃべり好きな方を除いて8割の方は私と同じような感じです。それにスタジオは職場ではないので、会員歴や年齢で気を遣う場所ではないと思います。エレベーターに乗り合わせたら「お疲れ様でした」とニコッと会釈するくらいは心がけていますが。「見猿聞か猿言わ猿」を貫きたいけど、今後さらに無礼な言動を向けられたら、黙らせるために「恥を知れるひと言」をかけてさしあげたいです。お知恵を賜われたら幸いです。

有り難し 9

義父との食事が辛い

何度か相談させて頂き、心の支えになっています。ありがとうございます。我が家は義父と完全同居で、食卓も同じです。86歳の義父は、食事時にもう普通に食べれなくなってきています。毎回、食事中に鼻をかみます。約10回程度…そして、その鼻紙はダイニングテーブルの上に放置しながら食事。誤嚥も多く咳込みも激しく、毎回咳込み、咽せます。高齢なのでそのような事になるのは、私も理解しています。嚥下障害、誤嚥など…調べて勉強しているつもりです。トロミのあるものを作ったり、柔らかいものを作っても、まずい！食べ気がしないと怒ります。また、食事の姿勢も悪く、体を斜めにして、脚を組み、肘をついてお茶碗を持ちます。　ダイニングテーブルの下は、食べカスだらけです。そんな義父と一緒に食事をするのが苦痛で、一時期時間をずらしていたりしましたが、同席しない事を責められました。私もある程度は理解し、我慢しているのですが… 食べている気がせず、ものすごく苦痛です。こんな私は心が狭いのでしょうか… 毎回、食事の時間になると苦痛です。主人は平日は仕事で義父とは夕飯の時間が違います。土日は、わざとずらして、義父が食べ終わった後に夕飯を食べにきます。私だけ、義父と一緒に食事をしないといけないのかと腹が立ちます。

有り難し 25

不安が強い

学生の頃から生きづらさを感じながら、社会にもまれ生きてきました。誰かのせいにする訳ではないですがもやもやします。その場その場で深く考えながら、前向きに生きていければよかったのに、辛いことから逃げる、楽な方へと逃げる、相手の気持ちを考えられない人間で、色々ありながら生きてきました。以前は発達障害と思っていたのですが、特に生活面で困ったことはなくそれよりかはIQが低くて、人との関係が築きにくく、生きづらい人間なのだと思います。また、学生時代のある時に、パッと不安が強くなる思考になり、変なことにこだわり、今その時を生きずに自分の意志も持たず、周りに流されるまま生きてきて、今に至ります。ダメなことをダメと言えません。不安からなる被害妄想が強く、また今の職場では自分を出していると言っていいのかわかりませんが、被害妄想からちょくちょくトラブルになりました。周りが良かったので、続けられてきましたが、結局ごたごたした形で仕事を辞めます。真っ直ぐにぶつかった形ではありますが、人と生きていくには曖昧さと要領よくするのも大事だと思いました。被害妄想から不安になり、店長達に何度も辞めるなどと発言していたことが、あるパートさんからあなたを名誉毀損などで訴えられることもできるからねと言われ5月に退職予定ですが、夜も眠れない強い不安になっています。自分を悪者として騒いでいたのですが、周りからは相手を悪者にしてるように見えると。もし訴えるのであれば既にしてるだろうと思いますが、分かりません。ですが、不安になるとずるずる反芻思考になってしまい、苦しいです。今改善しないと、また揉め事を起こすとわかっているのですが、不安が次々と来て、気をつけていてもふとした時に深みに入り込んでしまいます。また、自分の感情と自分自身が一体化してないように感じます。自分が周りと同じようにできないことに苦しみます。学生時代の頃から何か一つのことが異様に気になり、辛いです。自分の嫌な部分を認められず、感情と自分が分からずに、自分を責めてばかりで改善しません。本当は性格にかなり難があるのに、認められず今まで改善してきませんでした。空想癖が強く、妄想してばかりです。現実を見れない自分がいます。この先どういった形で生きていけばいいと思いますか？また改善しないといけないこと、何が原因だと思いますか？自分は淡白な性格をしています。

有り難し 22

2022/05/21

過去の心の闇が忘れられない

自分は体調を崩して不登校になっていた時期がありました。今年の4月に新しいスタートを切ることが出来ましたが時折親や友達が何気なく言ったことで思い出したくもない闇が掘り返される事があって辛いです。今はもう新たな一歩を踏み出せたのに闇を掘り返されてまた辛くなってしまいます。過去の心の闇を忘れる方法又は掘り返されても水に流せる方法はありますか？また過去の事がフラッシュバックしてもきれいさっぱり流す方法はありますか？文章が汚いですがご回答お願いいたします。

有り難し 20

仏像について教えて下さい

仏像に興味を持ちました。「十一面観音」と「十一面観世音」「世」が入るのと、入らないのとでは、どのように異なるのでしょうか？また、宗派によって仏像は異なるのですか？例えば、真言宗は十一面観音とか。それから、御寺様で「お花祭り」に偶然、参加できて、お釈迦様に甘茶をかけることが出来て、とても嬉しかったです。いい日に来たなと。そして、私もお釈迦様の仏像に魅かれてネットで探しましたが、やたら高くてビックリです。でも、高いのは材質が良かったり、手がこんでいたりするからだと思います。決して、お釈迦様の「魂入れ」がされている訳ではないのですよね？ならば、右手を天に向け、左手を地に向けている人形を自分自身で作ってみようと思うのですが自分で作ったものを、自分だけの「お釈迦様」とするのはお釈迦様に失礼なことでしょうか？よろしくお願い致します。

有り難し 8

サザエさん症候群の妻を支えるには

こんにちは。いつもお世話になっております。今回相談させていただくのは、私ではなく妻のことです。妻は結婚を機に転職し、今年の4月から私の地元で働き始めました。起床時間も生活スタイルも、周りの人間関係も全部変わりました。平日は流石にしんどそうで、帰ってくると疲れきった顔です。仕事に対する姿勢は真面目で、逆に手を抜くことが苦手の様で、帰る時間も遅く、体調を崩さないか心配です。家事炊事の全般は、私の方が仕事が早く終わるため、毎日しています。まずは、大きく変わった環境に慣れて欲しい想いもあり、微力ながらサポートしているところです。ただ、たまにポロッと「しんどいなぁ」とか、深いため息とか、朝のしんどそうな顔を見ていると、どうしてあげれば良いのかが分からなく不安になってしまいます。土日は一緒に買い物や旅行に出掛け、彼女自身もリフレッシュできているようです。どちらかというと、日曜日の午前中になると「明日仕事行きたくないなぁ、、、」とポツリ、サザエさん症候群の様な感じです。（午前中ですが、、、）仕事より身体が大事なことや、そばにいてくれる事が幸せなこと、仕事は辞めても大丈夫、など妻へ話したりはするのですが、なかなか響かない状況です。実際、自分も仕事から力を抜けない性格だったのですが、そのことで鬱になった経験から、妻のことが心配になります。彼女自身の考え方の問題なので、私が変える事は難しいことは承知ですが、何か手助けできないものかと悩んでいます。また、こうやって妻を疲弊させる状況を作った自分に対しても、たまに嫌になります。どのように伝えたり、どのような働きかけをすれば、彼女の仕事への考え方や生き方がポジティブになるでしょうか？御助言いただけるとありがたいです。

有り難し 27

転職について

初めて質問させていただきます。私、現在は実家の自営業で建設業の作業員として働いています。そしてタイトルにあるように、転職しようと考えているのですが、一度転職したいという旨を伝えたところ激怒され、弁が立たない私は不満がたくさんありすぎて、さらに怒鳴られたことで脳内がパニックになり言い返すことができませんでした。それからそのまま働いてはいるのですが、給料面や休日の少なさ、労働環境、家族人間関係など他にも山ほど不満があり、もういっそ夜逃げに近い転職をするか、それかもう一度きちんと話し合ってから転職するかと悩んでいます。続けることも考えましたが、立場では私が一番下で、もの言える状態ではなく、それが一生つづくことを考えたら家族との縁を切るつもりで逃げた方がいいのでしょうか？それとも節目や区切りになる事が起きるまでまだ耐えるべきなのか… 私はどうすれば良いのでしょうか…？

有り難し 3

原因不明の体臭と、今の彼氏か新しい恋愛か

パトム？疲労臭かで、原因不明の体臭？皮膚ガスで悩んでいます。変な話ですが、短期バイト先の男性に恐らく好意を持たれ、私も入った当初から気になっていたので、ほぼ両思いかも…と期間終了日近くまで浮かれており、連絡先は相手から聞いてくれないかなと期待をしていました。(一応マンネリの彼氏がいるので自分からは聞きづらい) 誰もがわかるようにアピールをしてくれましたし、0㎝の距離隣まで来てくれたりもしたのでその時までは体臭は出てなかったのだと思います。期間終了数日前くらいに、なんか調子悪いかも…症状が出始めたかも？(頭皮や顔がピリピリする・ツーンとした臭いが自分からするような気がする)…と思ったその日に、急激に距離を置かれ近づかない・鼻に手をやる・目も合わせてくれなくなり、避けられてしまいました。周りの女性もここぞとばかりにマスクを二重にしてきたり鼻を擦る仕草をしたりとにかく激臭が私からしてる…と言わんばかりの態度をされました。この症状は3年前くらいにもあり、自殺未遂をするほどに心を病み、治療方法が不明なまま自宅療養をして落ち着いていたのですが、ここ1ヶ月程で再発してしまったようです。ですが、家族や彼氏に聞いても刺激臭やワキガの臭いはしないと言われます。(親族等は慣れて臭いに気づかない場合も多いという記事有)ですが、外食したお店で近くの客に睨まれたり鼻啜りをされたり、くさっと遠くから聞こえたりと言う感じです。彼氏もいるのに浮気心でフラフラしてバチが当たったんだ…と思ったりもしましたが、付き合いたてに彼氏に浮気されたこともありますし、正直バイト先の人のことで頭は一杯です。そこで体臭の悩みもですが、今の理解ある彼氏をパートナーとして大事にしたほうがいいのか、正直な好きの気持ちを大事にしたほうがいいのかわからなくなりました。生活する上での条件としては多分彼氏の方がいいので打算的に考えたら彼氏と結婚した方がいいのかなとも思います。ですが、気持ち的にはもうバイト男性に夢中になっています。ただ、そもそも連絡先も知らずあまり話したこともないしよく知らない・もう冷められてしまったかもしれない・付き合えたとしても非正規で将来性があるのか、正社員になってくれるのかわからない。こんな気持ちで30半ばの自分は彼氏とも別れられないし、勢いで新しい男性に飛び込む勇気もなく、どうしたらいいでしょう

有り難し 17

ストレスで浪費をする癖を直したい

ストレスを抱えると浪費に走ってしまう癖があり、必要なお金すら使ってしまうこともしばしばです父が逝き、これからは生活費の面でも自立が求められるにも関わらずこれではよくないのでなんとか直したいのですがそう思えば思うほどストレスとなりかえって浪費が増加してしまう結果になりますどのようにすれば浪費が抑えられますでしょうか

有り難し 7

義父義姉の嫌がらせ

以前交際相手の家族からの嫌がらせで相談していました。私への誹謗中傷も収まらず交際相手自身も父姉からの嫌がらせが酷くなる一方だったため話し合い等は諦めて入籍となりました。入籍後は夫があらゆる嫌がらせを被っている状態です。春先には気性の激しい姉から来客を守ろうとした夫を父が息子が娘を殺すと通報し逮捕騒動に発展し夫の社会的信用を陥れられました。元々穏やかな人柄の夫を知る方々からは擁護同情の声が上がっていますが逮捕という事実のみを義父が吹聴したり関係先に書簡を送付したりと混乱が収まりません。今回の件で初めて喧嘩ごしで掴みかかろうとする勢いの人間を止めるという当たり前の筈の行為が通報されることによって暴行扱いになると解りました。ただ世間一般には暴行と聞いたらイコール殴る蹴る行為を働いたと見られてしまい、夫のひととなりを知らない人から白い目で見られていることや誹謗中傷をやめない義父義姉への憤り、またそれ以上に夫が気の毒でなりません。夫は事件後ひたすら皆さんにお騒がせしたこととご心配をおかけしたことへのお詫びをしてまわり、一生懸命に仕事をしていますが、他方で次から次へと嫌がらせをしてくる義父義姉をどう見たらよいのか、どう向き合っていけばよいのか答えが見つからず相談となりました。

有り難し 21

会社での事について

いつもありがとうございます。接客業をしています。最近ですが、私のクレームが2件ありました。１つは割引商品の事で直接言われ、その後、電話も来て、本社のお客様相談室にも電話をするかもしれないとのこと。もう１つは挨拶がないとお客様の声に書かれていました。私はいらっしゃいませ、ありがとうございますは大きい声で言っているし頑張って仕事をしているつもりです。それから前に従業員の事を店長に相談しました。その人は私の事を避けていて(分かるように避けています)、挨拶もしてくれません。店長は全部私が悪いような言い方でした。仕事内容に問題はないのですが、すごく気分が良くないです。クレームのことは直すように頑張っていますし気にしなければいいけど、考えてしまいます。どうしたら落ち着くのでしょうか。嫌なことばかりで疲れています。

有り難し 5

嘘をつき、信用をなくしました。

初めてご相談させていただきます。先日、会社でミスを犯しました。ミスの内容は身バレ防止のため伏せさせて頂きますが、正しく対処すれば大事にならないミスでした。しかし、私はミスした時にこれを隠蔽しようと考え、その場にいた後輩達にこの事を口外しないよう言いました。最初のうちはそれで良かったのですが嘘をついたことにより辻褄が合わないことがどんどん発生し、最終的には嘘をついたこと、立場の弱い後輩に口止めをしたことがバレました。この事により、当たり前ですが会社内の信用は地に落ち、距離を置かれています。信用を無くした今になって、あの時どうして正しい対応をしなかったのか、ミスした時に素直に謝らなかったのか、後輩に対してなんて酷い事をしてしまったのか、また嘘を突き通せると思った私の浅はかさに、後悔と嫌悪感が止まりません。とはいえこの嫌悪感の正体も、本当に悪い事をしたという懺悔の気持ちから生じるものでなく、自分の立場が悪くなったことに対して見せかけの反省なのだろうと思われ、尚嫌悪感が募ります。今後会社で働くにあたり、みんなからの信用を回復しようと努めていますが、そう簡単にいかないだろうと思われます。信用回復にあたり、心構え等ございましたらご教授頂けますと幸いです。 また、私の腐った人間性を叩き直すようなお言葉を頂きたく存じます。よろしくお願いいたします。

有り難し 18

産みたいとおもえませんでした

現在、既婚で子供が1人(7ヶ月)います。新たに妊娠したことがわかったのですが産みたいと思えませんでした。元々、子どもは1人の予定で予想外で戸惑っているのもありますが今いる子どももまだ小さいですし妊婦生活も産んでからの２人育児もできる自信がないのです。自分に余裕がなくなって子どもにひどい態度をとったり、産まなければよかったと思ってしまう気がします。なにより今回生理が遅れた時妊娠かもしれないと喜べなかったし生理がきてくれることを願ってしまいました。本当に最低でこんな私に産む資格はないと思います。しっかり避妊できていなかったのも全て自分の責任でなんて自分勝手なんだろうと思います。主人にはまだ言えていません。子どもは諦めてもう妊娠しないように避妊手術を受けたいと思っています。こんな気持ちでも産むべきでしょうか

有り難し 16

不幸が続く

いつもご相談ばかりですみません。前回、うつ病になって1年休職してこのままでは駄目だと思い、就職をして単身新潟に一人暮らしを始めました。 12月に就職し、1月に新潟に引っ越し自分なりに頑張ってました。ただ、3月から給料未払い等が起きて社長と連絡が取れなくなったりして、家賃などが払えない為地元に帰ることに決まりました。家族に迷惑をかけないように就職したのに、お金が無く、結局家族がお金の工面をしてくれることに。母親には不安で泣かせてしまい、兄や姉にも心配をかけてしまいました。自分の生き方を変えたくて頑張っても、上手く行かず正直疲れました。思ってはいけないと分かってはいますが、周りに迷惑をかけて生きてるのが辛いです。この先、頑張っても上手くいかない気しかしません。こんな考えはおかしいと自分でも思っていても、自信がないです。。

有り難し 40

終わった片想いに折り合いを付ける方法

久しぶりに投稿させていただきます。以前は仕事も自分自身も何もかも辛く、毎週のようにお話を聞いていただいていたのですが、仕事で希望が叶ったことを皮切りに色々な状況が好転しはじめています。しかし、終わった片想いの相手について毎日考えてしまいます。年下の方なのですが、本当に立ち居振る舞い一つ一つを見習うべきだと出会った初日に思わされるような方でした。彼のおかげで、自分を卑下し続けていた気持ちが少し好転したと思います。告白などはしていないものの、彼と話し、私の気持ちは諦めるべきだとはっきりわかりました。今後は会う機会もないのですが、こちらから連絡などもするべきではない、何もできない状況であると頭では理解しています。彼は私の価値観を変えてくれた大切な存在であり、もう二度と会えなかったとしても一生幸せを願い、応援し続けることには変わりありません。彼には良い未来が待っているとしか思いませんが、できれば私の近くで30歳、40歳と歳を重ねて欲しかった、その姿を見たかったと思うと胸が締め付けられます。誰しも心残りや忘れられない人がいて、一点の曇りもない人なんていないと思いますが、私は人一倍前に進めずくよくよし続けている時間が長い気がします。もう少し前向きになりたいです。

有り難し 6

罪悪感

出会い系のアプリで知り合った男性とメール内で自慰行為の指示や実際に性行為をしているような掛け合いのチャットをしてしまいました。自分から画像を送る事はしなかったものの相手から画像が送られてきました。その後相手のプロフィールを確認すると既婚者と書いてあり、その瞬間から相手にトーク履歴の削除、ブロックまたお互い忘れようと告げました。一度もその男性とは会った事はないのともちろん実際性行為をした訳ではないのですが、もし相手の奥さんがそれを知ってしまったらと思うと苦しくて仕方ありません。また私の家族がこの事を知って悲しい気持ちになると思うと罪悪感でどうにかして償いたいと思います。誰にも相談出来ず辛いです。私はどうしたらこの罪を償えますか？

有り難し 5

忘れられない人がいる

忘れられない人がいます。人生のピンチのときに相談したら親身になって答えてくれた人でした。彼のおかげで生きていようと思えました。その他にも、自分の悪いところや良いところ、プロも分からない隠れた才能もちゃんと見てくれていて、そして信じてくれていました。それが今の職業にも繋がっています。大学の大先輩で別な用事で大学に来ていたついでに、音楽のレッスンもしてくれたという出会いです。本人は教育業だからと言っていましたが、ちょっと行き過ぎている行動やアドバイスな気がしました。本当に救ってくれたことに対する恩義と、彼の優しさに感謝しています。色々あってケンカをしてしまってから、もう１０年ぐらい経とうとしていますが、お互い許し合えれば、また会いたいと思っています。でも辛いときなど、彼のことを思い出して、胸が苦しくなるときがあります。付き合ってもいないのに、正直もうこんな気持ちになりたくありません。楽になりたいです。彼に恋人や伴侶がいるかは分かりませんが、今からお付き合いしようという気はありませんし、一緒に生活するイメージを描けませんでした。どう気持ちの整理やこれからの行動をしたらいいか悩んでいます。ご教授よろしくお願いします。

有り難し 10

自殺が羨ましい

生きていても苦しいだけなので自殺したいです。でも、痛いのも苦しいのも怖くて、何よりいざ死のうと行動を起こすと途端に楽しかった思い出やまだ生きていたいという気持ちが湧き上がってきて、結局成功した事はありません。それでも昼になれば死にたくて、夜に死のうとすると生きたくて、自分でも自分が何をしたいのかよくわかりません。だから自殺出来る人が羨ましい。死ねる勇気が欲しい。死んで、私が一体何人の人に必要だと思われていたのか確かめたい。もう色々グチャグチャなんです。どうしたら楽になりますか。教えてください。

有り難し 63

回答 3

心の保ち方について

こちらで何度も相談させてもらい、いつもご回答いただきありがとうございます。こちらでの相談の中で何度もご回答いただいた通り、不安や恐れを作り出すのは幻想だと私自身も思えるようになりました。過去は過ぎ、未来は未だ来らぬもの、そのことで心を捉えられるのは幻想にすぎないと私自身もやっと納得しました。一日一日をその日限りと思い過ごしていくこと、一呼吸一呼吸に感謝をしようと過ごしています。ただ身体の周期もあり波があるのは分かっていますが、憂鬱になったり苦しくなったり気持ちを保っていくのが難しくなる時があります。心は記憶の幻想に過ぎず、本当の自分の中にあるのは静かな平和だと禅の本なども読み納得しています。ただ、それを保つのが難しい時があります。乱されずに穏やかに自分を保つ方法、いつも感謝の気持ちで波動を上げるにはどうすれば良いのでしょうか。

有り難し 22