お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8540件

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

生きたいと思いたい

誰に助けを求めても取り合ってもらえません精神科医は話もろくに聞いてくれず、薬だけを渡してきます。自殺防止の電話相談は繋がりません死ぬのはいけないことだと理解していますですが、日に日に死にたいと思う気持ちが勝ります。働いても給料の9割は親へおさめそれでも足りないと怒られ恋人は私をきっと便利な道具だと思っています。言い訳ばかりで馬鹿で約立たずだと罵ります職場では仕事の売り上げを横から取られ、挙句不条理に怒られますたしかに、気にかけてくれる人はいますでも、だからといって助けてくれません怒鳴られて、約立たずだと日々言われて生きるのはもう嫌です。この世には本当に、死んではいけない人がいるんでしょうか。私はもうそんな風に思えません一縷の希望を持って書き込ませて頂きました私のこの、馬鹿な死への希望を消して下さい

有り難し 36

回答 2

今さら気づいても遅い

先日回答頂きありがとうございました。私が冷たくあしらっていたから、酒量や喫煙量が増えてしまったんだと、死んでから気づいて、自分の勝手さに気づき、母に言われた「お前って冷たいな」という言葉が身に染みます。最近、まともに顔を見ていなかったので、母の笑顔がぜんぜん浮かびませんし、なぜか、あんなに焼き付けるほど見ていた死に顔が浮かんできません。最後に何年か前に撮ったタスポのぼやけた小さい写真が亡くなった時に近い気がするだけです。また、涙も止まり夜は、今までが、母を蔑ろにしていたのが身についてしまっているせいか、変わりなく暮らせていますが、たまにタスポを目にすると、やはり後悔の気持ちが溢れます。母は「今さら気づいても遅い」と嘆いてると思いますが、タスポのぼやけた写真には、生きていた時のようにそこにいる感じで話しかけ、遺影にしているだいぶ昔の、おそらく1番幸せだった時の母には、謝罪をしたり、今まで言ったこともない「おはよう」や「おやすみ」を言っています。母のいた場所に母はいないのに、変わらず母の場所を残しています。それが私の出来るせいいっぱいです。

有り難し 12

回答 1

ずーっとこんな感じで生きていくのかな

自分が嫌いですもう31歳、そこそこ人生歩いてきて経験から人間性ができている気がして全て顔に、体に、態度に、出ている気がして鏡を見たくありません自分を好きになれない自分が嫌いです『ありのままの自分を認める』の意味が、つかめずにいます幼少期から、『お姉さんなんだから』と言われ続け甘えたこともなく気がつけば、自分がここにいるのに理由がないと、手が震えます人のためになっていなければ、ここにいてはいけない気がします自分を愛してくれる人もいるのでしょうでも、私にはそれを感じとる力がありません人間不信、疑心暗鬼こんな言葉を最近知りましたが、人を信じるということがわかりません寂しいと思う自分もいますがそれを伝える人がいませんこんな自分が、子育てをしていることがこの先不安だし子供を私のように不孝にするのではないかと思っています自分自身もこのまま生きてこのまま死ぬことに不満があるのに、どういう心持ちにしたら良いのか、わかりかねていますわかりにくく、申し訳ありませんが、御指南いただけませんでしょうか。

有り難し 18

回答 2

質問です

いつもお世話になっております。人して最低な事やダメな事などを考えてしまい、考えてはダメと思うと頭に浮かびあがるのですがどうすればいいですか？絶対にそんな事はしないと思っていても1番ひどい妄想は人を殺してしまうような変な妄想が浮かぶ時もあります。ずっとそういう妄想をしているのではなく楽しい事を考えている時もあります。どのようにするとこのようなことを考えず心を綺麗にする事ができますか？

有り難し 11

回答 2

勉強に集中したいが不安でいっぱい

あと一年で結果を出したいのですが、プレッシャーや上手くいかなかったときのことが不安で仕方がなく、勉強に身が入りません。自分の遅れをまわりとも比べてしまいます。どうすれば平常心に近い形で集中できるでしょうか。

有り難し 12

回答 1

仏様に八つ当たり。将来への不安。いろんな意味でどうなる私。

　いつもお世話になっております。　最近また難儀が次々発生し、体調の増悪が激しい状態です。　物騒なことばかり考えています。どれも実際やってしまったらとんでもないことになるようなレベルです。　最近は仏様に向かって八つ当たりしてます。例えば仏壇に中指を立てて暴言を吐く。護摩札でバトミントン。仏壇の阿弥陀様に洗濯バサミなどをぶつけて「ヘッドショットーw」とはしゃぐ、　「お前らなんか衆生のサンドバッグにすぎねえんだよォオ！祟れるもんならやってみろやボケ！カスwww」と叫びながら懐中札をポケットに入れた服を着せた四肢付きの抱き枕をリンチ。　　その後はスカッとして、夜だったら眠りにつきます。親不孝なんてレベルじゃありませんね。　クソみたいな職場と縁が切れたのは良かったのですが、体調の都合から転職活動はまだまだ先になりそうです。思うようにいかないことにイライラします。　でも会社の上長は菩薩様のような方でした。　今は仕事柄安定的な収入がありますが、それもなくなったらと思うと…あ、資格の勉強してますよ、ちゃんと。　　やってられません。ご意見お待ちしてます。

有り難し 35

回答 3

気分の浮き沈みをなくしたい

いつも回答ありがとうございます。今までの悩みは、文章にして投稿するだけで心が軽くなり、いただいた回答をきっかけに気持ちを整理することができました。今回も同じようになると良いなぁと思いながら質問させていただきます。 25歳女です。気分の浮き沈みが激しくて悩んでいます。もう1時間おきくらいの頻度です。「ハッピー！人生って楽しい！みんな大好き！ありがとう！」って気持ちになったかと思いきや、気が付けば、「私はダメな人間だなぁ、誰もかまってくれないしな…」という感情になります。例えば、友達のことが大好きだな、感謝しなきゃな、と感じた次には、同じ相手の行動や言葉にイラッとしたりします。こういったアップダウンは頻繁に起こりますが、小さな波なので他人から見た私の表面には出ていないと思います。でも内心は振り回されているようで気持ちが悪いんです。また、仕事中は集中しているので気分の浮き沈みは気になりません。考えてないんだと思います。落ち込んだり苛々している時は、好きな飲み物を飲んだり、音楽を聞いたりします。自分を機嫌良くさせる方法は段々分かってきました。テンションが高い時は、高すぎるのも良くないだろうな、と思いヨガや深い呼吸をして落ち着くように心がけています。人間だからしょうがないとは思います。心は移り変わるものですが、本音を言えばいつも仕事の時のような平坦な心の状態になりたいです。もう自分の心に目を向けることに疲れました。私は結婚して旦那がいるのですが、旦那はいつもニコニコしていて、尊敬もしますし羨ましいです。趣味や目の前の光景にいつも没頭していて、怒ったり、訳もなく落ち込むことは滅多にないそうです。本人に聞いても、「心の状態とか、そんな難しいことは考えたことがない」と言います。ダラダラと書いてしまいましたが、一番の悩みは、タイトルにもある「気分の浮き沈みをなくしたい」です。心をコントロールする方法は勉強していますが、本当は今の自分の心の状態など何も気にしないで過ごしたいです。良いアドバイスがあればお願いします。

有り難し 25

回答 1

父と呼べなかった。

私には3人父親という存在がいます。一人目は血の繋がりのある父二人目は小学校6年生から19歳まで育ててくれた父三人目は20歳から今に至るまでいる父。一人目の父は私が小学校5年生の時両親が離婚しその後に7年間蒸発していました。小学5年から卒業するまでの1年間は父方の祖母の家にいました。その間に母は後に二人目の父になる人と一緒にいました。なんとか小学校を卒業するまでわ祖母の家にいて中学校からは母のいる所に引き取られたのですが二人目の父をどうしても受け入れれなくて凄く酷い態度を取り続けました。それでも二人目の父は私の部活の練習をしてくれたり実の子供みたいに接してくれていました。だけど、私にわ本当の父がいるこの人は父親でわないそう言い続けていて遂には高校まで辞めましたそのとに蒸発した父とも連絡がとれ地元に帰りましたが、、父と一緒に来た人は父の再婚相手、腹違いの弟でしたその生活も受け入れられず結局は母の元にかえりましたそうすると二人目の父が末期のガンである事を知らされましたガンであるにも関わらずまた私を受け入れてくれ一緒に住んでくれました。母の元に帰ってきた春、私は仕事が休みで母は妹の中学の入学式に行っていて訪問看護の方にもう脈がほとんどないですと言われ頭が真っ白になりました。まだ何も親孝行してない、まだお父さんと呼んでない、もっともっとあの時はこうだったね、と昔話もしてない。なんにもしてないのに、、と思っていたら親族が揃い入学式も終わり母が帰宅した瞬間父はこの世を去っていきました。お葬式では母と妹が泣き、私は涙が出ませんでした。ここでないてわいけない。私が2人を支えなければと思いました次の春で亡くなって9年たちます。私は今でも後悔しかしてません。父は私を恨んでいるでしょうか？お父さんと呼べず大柄な態度をとりお葬式では涙をながさず。どうすれば私親孝行でぎすか? お彼岸にお墓参りにいきますが何度問いかけても返事はなくいったいどうすればいいでしょうかよろしければ返答お願いします

有り難し 7

回答 2

楽になりたい

死にたいです。明日起きずに、そのままだったらと毎日考えています。自殺したら救われないのでしょうか？じゃあ二年半前に自殺した妹は、さ迷ってるのでしょうか？これからの事が不安で不安で独りで居るとおかしくなりそう。病院で薬をもらって飲み始めました。一生このままなのか働けなくなったら職場に行くのもノイローゼ気味で怖いのです。こんなになるなんてどうしたら良いのでしょう？

有り難し 9

回答 1

独りぼっちです

結局いつも同じです。私はここに依存していると思います。いい歳をして情けないと思います。久々に会社の飲み会に行きましたが、同僚が結婚を発表しました。とうとう私の周りで独身は私一人になってしまいました。私の本音は高齢の独身者を軽蔑していました。一方で自分はそんな軽蔑をされるほどひどい人間ではないと思っていました。努力すればいつかは恋人も結婚もできると。そうすれば、思う存分単身者を軽蔑してやろうと、恐ろしいですがこれが自分の本心かなと思います。しかし、３０代のころ５０人はお見合いをしたと思いますが、本当に誰一人としておつきあいに発展することはありませんでした。心はボロボロになって婚活をやめました。そして、それ以来再開するきっかけもなく鬱々と日々を過ごしています。自分が軽蔑していた人に自らなってしまったのです。できた人であれば自分にとってどんなにつらいことでも、ぐっとこらえて相手にお祝いを言うと思います。けど、今の私にはその気持ちはなく、ただみすぼらしい自分を憎悪するのみです。今まで頑張って生きてきましたが、最近色々と生きる元気がなくなってきました。会社でもパフォーマンスを出せておらず出世もできていません。自分の将来に悲観的で、単身高齢者として先細りの人生だろうと思います。どうしたらこの気持ちから立ち直れるでしょうか？と本来であれば思わないといけないと思います。自分よりも幸せな人たちがみんな憎いです。自分以外の人が全て憎いです。

有り難し 25

回答 1

兄と同居

昨日飼っていた飼い猫が亡くなりました。 1年半前に亡くなった母と一緒に飼っていた猫です。母はすい臓癌になり、胸をえぐられる様な思いを私と兄に残してこの世を去りました。母の言葉は兄を助けて一緒に生きなさい。との事でした。兄はずっと関東にいて、帰って来たのは父が亡くなった時だけです。兄は普段から働くのが嫌いな性格で、色んな言い訳をして仕事を辞めていきます。それだけなら良かったのですか、地元に帰って来た時に「猫が汚い!!」と怒りだしました。そして私と猫は日の当たらないエアコンのない物置の様な部屋に追い出されました。兄はエアコン付きの部屋で、万年床の横にティッシュの山や缶ビールの山を築き上げて暮らしてます。一周忌の時は喪服姿の親戚達に、兄の部屋の掃除をさせてしまいました。去年一年は兄の仕事も定まらずだし、母が兄を助けてと言った手前食費以外の電気代等費用は面倒見ました。しかし、兄は相続する土地もあるのに私は無いし、一人でいずれは生きて行かないといけなし…今年から兄に電気代等は出してもらってます。しかし何か気に入らないようで、私が楽しくしてると凄く気に入らない様子でいつも猫の事で因縁をつけてきます。兄に何かを言われる度に怒りと恐怖で体中が一杯になります。何故かはわかりません。いつか殺意が出て事件になったら…と思い別々に暮らす事にしました。新しく住む家を探してた矢先に飼い猫に旅立たれました。もう一匹いるのですが、生きる支えが亡くなった様で辛いです。家を出て暮らす事に自信が無くなってます。私は母の言葉を無視して、家を出てもいいでしょうか？

有り難し 11

回答 1

親不孝ものです。

先週、母が亡くなりました。苦しんでいるのに気づいていながら、本人が嫌がるので救急車を呼ぶこともせず、息をしてないことに気づいてから、やっと救急車を呼びました。どんなに寂しくて、苦しみながら死んでしまったのかと思うと、自分が情けなくなります。ここ数年、同じ家にいながら会話らしい会話もせず、母を邪険にしたり、今になってやっと酷い扱いをしてきたんだと悔やんでいます。母がお酒の量やタバコの量が増えたのは、私が母に冷たくしていたからなんだと気づき、量が増えたことを咎めたとき、母が「何が楽しみだと思って。一日中どこにも行けないでいるのに」という言葉が突き刺さります。足腰が痛いからと出歩くことも出来ず、「そんなに痛いなら病院行けって言ってるでしょ！」とケンカ腰になったり。私と二人暮らしの母の会話相手は私だけだったのに、言葉を無視されたり、口答えばかりして、どれだけ寂しかったろうかと、今さら気づいたことが、本当に情けないです。お酒やタバコの量が増えた理由も考えず、病院で対応してくださった先生には、死因にたいして「娘の私が言うのもなんですが、自業自得」などと言ってしまいました。日が経つにつれ、私が原因でお酒やタバコの量を増やして母の命を縮めて殺したんだという現実を教えられました。今さら悔やんでも、謝っても私の罪は消えません。タスポのぼやけた写真が最後の母の写真なので、仏壇とは別にタスポをテーブルに飾り、一緒に今までと変わらない感じでテレビを見たり、お菓子を差し出したりして、仏壇の写真に「寂しくさせて、苦しんでいるのに救急者を呼ばなくてごめんなさい」と謝っています。また、棺に靴を入れ忘れたり、死に化粧すらしてあげられなかったことも。貧しい生活なのに、私はいい歳しても母にばかりお金を使わせ、私はいっさい母に買ってあげませんでした。今年の誕生日こそは、と思っていた矢先です。誕生日に、買って供えて喜んでくれるのか。私の親不孝は、どうしたら親孝行に変えられるのか、教えて頂きたいです。質問に補足するカテゴリを変更する

有り難し 122

回答 2

浮気体質

現在既婚、子供も居ます。昔から自覚しているのですが自分は浮気体質だと思っています。交際相手が居ながら他の男性と、流れで体の関係をもってしまったりしました。好きではなかったのに、体の関係をもった途端に急に気になってしまって「好きなのかも？」と自分の気持ちがわからなくなります。最近、職場の同僚男性に誘われ２人きりで呑みに行きました。新入社員の頃からの長年の付き合いでしたが今まで一度も恋愛対象に見た事もなく、ただの同僚程度にしか見ていませんでした。外で呑むのが久しぶりで、仕事の愚痴や話で盛り上がり楽しいお酒を飲みすぎて酔っぱらってしまいホテルへ連れ込まれていました。脱がされた所で酔いが覚めたので未遂で終わりましたが、正直その日から同僚が気になってしまいドキドキしている気がします･･･ LINEでも次にまた呑みに行くお誘いを受けています。前回の事はお互いなんとなく触れずにいます。昔と違い自分には家庭がある。このまま浮気から不倫に堕ちたら人生どうなるのでしょうか。自分の浮ついた心がどうしたら良いのか分かりません。お坊様の喝をお願い致します。

有り難し 17

回答 1

自分が嫌い

以前浪人することになったと質問させてもらいました。その時は励まされ、本当にがんばろうと言う気になりました。回答してくれた皆さん、ありがとうございます。しかしながら、やはりまだ考え続けてしまいます。特に前付き合っていた彼氏に「浪人なんてしても成績上がらん」と言われてから、ずっとです。その人との関係はたちましたが、永遠にその言葉がループしています。また、精神面。この一月二月はとにかく泣きました。今後への不安、私立を受ければよかったなどの後悔、センター試験直前のあのどうしようもない恐怖、そして食欲不振になり、5キロほど一気に痩せてしまいました。こんな精神面で大丈夫なのかな…死んでしまいそう…ずっとそんなことばかり思っています。さらに、父親。高専出身の父親は、センター試験に対してあまり理解がなく、かなり気楽に考えています。アルバイトするか家のことをしろ！と言ってきます。確かに、予備校へ行かせてくれることへの感謝はありますが、朝から晩まで予備校にこもりきりのつもりなのに、そんなのどうやって…。正直焦りしかないです。人に相談したい…でも誰に？浪人する友達なんてそんなにいません。本命に落ちてしまった友達は、皆第二志望へ行ってしまいました。私も第二志望に行けばよかった… 浪人…本当に辛いです。なにか助言をください。乱文ですみません。おねがいします。不安で死んでしまいそうです。

有り難し 5

回答 1

３０代前半職歴なし

職歴がなくて悩んでいます。海外で大学に通っています。アルバイトの経験もほとんどありません。年齢的にも就職できないのではと不安で仕方なく、目の前のことに集中できません。アドバイス、叱咤激励お願いします。

有り難し 11

回答 1

苦しみでいっぱい

また、話を聞いてください。頭の中が苦しみでいっぱいです。試験に落ちたこと、再就職できていないこと、趣味が充実できていないこと。他のみんなはできてる。そう思うと、心臓のあたりが痛くなります。寝ていても苦しく、起きていても苦しいです。病院に行っても、この苦しさが取れるわけではありません。生きていく上で、一生付き合っていかなければならないのでしょうか。身体が思うように動かず、夕方を過ぎなければ起き上がることもできない日があります。また落ちるかと思うと試験が怖いです。仮に新しい職場が見つかったとしても、そこで、働いていくことが怖いです。生きていくことが怖いです。この苦しみとどう向き合えばいいでしょうか。度々になりますが、何かアドバイス頂けたらと思います。よろしくお願いします。

有り難し 15

回答 1

死なせてください

寂しいのと苦しいのと自己嫌悪と、もう何が頭の中を渦巻いているのかわかりません。今すぐこの終わりのない苦しみから逃げたい。「いつでも相談してきてね」と言ってくれた友人には、重いと言われて縁を切られました。身寄りはありません。婚約者は電波の通じないところにいます。いのちの電話はいつも繋がりません。もう苦しいです。あれもしなきゃ、これもしなきゃ、愛想よくしなきゃ、自分はきらい、見たくもない、みんな私を大した人間だと思っていないだろう、私がいてもいなくても同じ、早く終わりたい。苦しい、息ができない、やり場のない感情はどうすれば良いのでしょう。死ぬことを許してほしいです。死んだ先が永遠の闇でも、途方もない地獄でも、今楽になれるなら死にたい。

有り難し 85

回答 2

自分

私は死ぬべき人間ではないかと考えてしまいます。常に罪悪感に駆られ、私の精神を蝕む。他人と接するときは別の自分に偽り、恰も他人を騙しているような感覚を覚える。出来損ないの自分に腹が立つ。このままならいっそ綺麗に消え去りたい。こんな精神状態では駄目だ、なにか見つかるかもしれないと自分では理解・模索しているつもりですが、どこか蓋をしている自分がいる。私は一体何処に向かってしまうのか。私は死ぬことが出来たら白紙に戻るのか。また私は黒く塗りつぶされてしまうのか。私は生きるに値する価値があるのか分からなくなってきました。こんな愚鈍な私ではございますが、なにかご助言を頂きたいと存じます。宜しくお願いします。

有り難し 15

回答 1

資格試験に落ちてしまった

再就職に向けて、資格の勉強をしていました。かなり追い込み、もう勉強なんてしたくないというところまで勉強し、家族にも頑張ってるねと言われました。ですが案の定落ちました。それ以来、再就職のために立てていたスケジュールもずれてしまい、精神的にも崩れ、医師から今月いっぱいは休むようにと言われています。あと1歩で受かる点数でした。また落ちるのが怖くて勉強も手につきません。あと1歩だったのだから頑張るべきなのか、あと1歩も足りないような人間はやめるべきなのか、わかりません。こういうとき、どうしたらいいのでしょうか。お寺で頂いた合格祈願のお守りに申し訳ないです。アドバイス頂けると幸いです。よろしくお願いします。

有り難し 35

回答 2

私を叱ってください。駄目な女だと言ってください。

お忙しいところ失礼します。よろしくお願いいたします。私には婚約者がいます。彼は仕事の関係で海外におり、4ヶ月～半年に一度日本に帰国します。私のことをいつも心配してくれて、私がパニックになってもヒステリックになってもいつも味方でいてくれます。なのに、私は彼を何度もうらぎってしまいました。付き合って一年もしないうちに、他の男性と体の関係を持ちました。その人とは3ヶ月ほど続きました。その次に婚約状態になってから、出会い系を始めました。会って少し触られるだけの時もあれば、最後までしてしまう時もありました。体の関係を持ったのは2人でしたが、ホテルに行って裸を見せたことは何度かあります。私はいったい何をしているのでしょう。大切な人がいながら、性欲なんてくだらないものに負けて彼を裏切っています。このままではいけないと思い、出会い系を止めた時期もあります。その時は彼や自分に対する後ろめたさがなくて、心は少し楽でした。（病気の症状で他の辛さはありましたが）先月、彼がまた海外へ行ってしまい、時間を持て余してしまいました。本当に、なんとなく、以前見ていた出会い系を開いて書き込みました。ちょうど返信があり、その場の勢いで会いました。以前にも関係をもった人でした。そのまま最後までしてしまい、家に帰ってから呆然としました。性欲は満たされたかもしれません。でも昔から抱えている寂しさや自己否定感は増える一方です。自分の体を明け渡している時だけは必要とされてるみたいで心地よいのでしょうか。私は最低です。彼にはとてもじゃないですが言えません。私は汚れています。彼に申し訳なくて、LINEのやりとりも止まっています。どうか私を叱ってやってください。最低だと、弱くて利己的な人間だと言ってください。本当にごめんなさい。

有り難し 51

回答 2

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