自分を励ます仕方を教えてください
私は去年受験に失敗して、
今年一浪してまた受験に挑んでいます。
父は私が褒めてのびるタイプではないと言います。
そのせいか、｢また失敗したら～｣｢落ちたら～｣
と、よくこの話題をふってきて、私が気に病んでるのを知っているのかわりませんが、厳しい言葉も言ってきます。
その場では、私は自分が精一杯やっているんだと思って、泣くのを我慢します。
だけれど、自室に戻ると｢私はダメなんだ｣｢消えてなくなりたい｣と思って泣くのを我慢することができなくなります。
勉強している時にもふと｢また失敗したら｣と考えて、泣いてしまいます。
死んでしまえば楽になるとネットで死ぬ方法などを検索したりもしてしまいます。
受験に失敗したとしても、まだ人生が終わってしまうわけではないと、思っています。
でも、そうは思っていても不安になって負の方向にしか考えがいかなくなります。
泣いてしまう時間も今も本当は勉強に当てないといけないのはわかっています。
でも、先のことを考えて、不安になる自分に何もできないのがいやです。
夜寝付けないからと、家族に知られないよう薬を飲むのもいやです。
こんな状態を続けたくないと思いました。
負の方向にしか考えられない時に、
自分をどうやって励ませば良いか、どうか教えてください。
有り難し 8
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