お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8540件

愛猫の小さな命を亡くしました

飼い始めたばかりの猫を事故死させてしまいました。来週で四十九日です。自分のせいでしかなくて自分をどんなに責めても戻ってこないのは分かってますでも、最後の無邪気な姿最期の姿が忘れられなくて今年の9/1に野良猫を飼うことになりました。推定生後１ヶ月ほどの小さな命きっかけは旦那の職場で野良猫が５匹見つかり里親探しを始めうちでは先住猫がメスだったためメス猫ちゃんを引き取ることになりました娘が好きなトトロという名前をつけました肩の脱臼もあった為病院にも通いました先住猫もおり一歳と二歳の子もいたので初日から本当に慎重に育てていましたまだ離乳食期で3.4時間ごとの食事子猫の寂しさから夜鳴きもあり子育ても両立させるため正直毎日忙しかったですでも頑張れたのはトトロの可愛い寝顔で普段の疲れが全て癒されてました娘の誕生日を翌日に控えていたので9/24日に出かけました帰宅後は朝から動き回ったのでヘトヘトでいつも通りトトロは構ってちゃんでしたが、まともに相手ができませんでした夕食も終わり一息ついた夜11時先住猫がベランダへそしてトトロが外に出ないようにも見張ってました見張ってるつもりでした気付いた時には柵の反対側でしたトトロは楽しそうに遊んでる様子でしたが部屋の中にいる家族におもちゃとって！早く！と叫んでました振り返ってもう一度トトロの方を見るともうそこには居なくて７階でした。即死だったと思います迎えに行った時には涙を流してるようでしたでも、まだ温かいから助かるかもしれないと一心不乱に声をかけて動物病院に連れて行きました延命治療を続けましたがやっと呼ばれたときには亡骸でした娘の誕生日前日に病院での時刻だと誕生日当日にその日にうちに別荘に土葬しにいきました。前に飼っていたペットもそこに土葬してありましたのでその横に寂しくないようにそれから毎日地獄でした数時間おきのアラームもなくなり買った子猫の餌もたくさん残ってて一瞬でも暇さえあればトトロへの後悔生後２ヶ月経ったか経たなかったか短すぎる命他の里親さんが拾ってくれてたら子育てとの両立なんて甘くみていたから最後の日もっと遊んであげれば治りかけてた脱臼なんか気にせず手を差し伸べて引っ張ってればとこんな母親なんかでと子供達にも申し訳なさがいっぱいです

有り難し 18

過去を振り返らない方法

いつもお世話になっております。何度かご相談させていただき、自分の中で少しだけ前を向いて生きていけそうな気がしてきたのですが、ふと何とも言えない不安感が襲ってくることがあります。過去の過ちを認め、罪を償っていくと決めたものの、あの時ああしていれば、あの時こんな事までしてしまったのではないか、周りにどう思われているのか、など今更考えてもどうしようもない事が浮かんでくると恐怖で何もできなくなります。また、吹っ切れたつもりでしたが、以前勤めていた会社にもまだ執着しているような夢を何度も見てしまい、その日は一日中落ち込む始末です。以前よりは気持ちを落ち着かせることができるようになったと思っているのですが、どうか、人にどう言われてようと気にしない、過去を振り返らない、振り返ったとしても心を乱されない方法がございましたらご教授いただければと思います。

有り難し 14

カメラを無くしてしまいました

質問を読んでくださってありがとうございます。実は先日、学校の行事でカナダに行きました。旅行自体は楽しいものだったのですが、最終日の前日にカメラを無くしました。誕生日に母に買ってもらったもので、カナダでの思い出が沢山詰まっているものです。しかもまだ買ってもらったばかりでした。あれ、なんかないけど絶対あるはず！と思って、帰国してから本当に無いことに気が付きました。慌てて最終日に泊まったホテルに電話して、つたない英語で聞いてみましたが無いと言われました。ショックで、また、中の写真のことやカメラ自体のことが諦められないこと、自己管理を怠ったことへの後悔、今カメラはどうなったのだろうという不安などから、ずっとそのことを考えてしまいます。せっかく楽しかったはずの旅行も台無しになってしまいそうで…。何も手につかず、１日寝て過ごしました。でも切り替えて前に進まなければいけないことも分かっています。でも、友達が写真をSNSに挙げていたり、旅行の話を聞く度に悲しくなります。私はどうしたらいいのでしょうか。また、カメラは今どうなっていると思いますか。お坊さんのご意見をお聞かせください。

有り難し 11

座間市の事件

おはようございます。今日は文化の日で、イジメが原因で中退させて貰いましたが母校では文化祭を催しています。実の妹も母校の出身なので必ず来ているので私は行きません。私がイジメに遭っている時はまだ妹も小さかったので話しませんでしたが二親は無視でした。有名校なので卒業して欲しかったんです。でも出来なくてもう、この時点で不名誉な子になったんだと思います。おまけに高卒止まり。妹は有名な大学２つ出ましたし。笑えます。座間市の事件はその猟奇さが際立っていますが大抵の人は信じられない、遺体の一部と生活なんてetcと言っている人は沢山います。私もそう思いますが容疑者は想像し得ない闇を抱えているのでは？と思っています。私もイジメに遭って家族の中でも孤立してから闇を抱えていると思っています。誰かしらあるのでしょうが深ければ深いと厄介なものです。闇に潰されない様に私はお坊さま方や周りの人に助けられながら四苦八苦していますが、私はこの容疑者を非難する人達よりは、闇を持つ容疑者に近いと思っています。自分を律しないといけないなと思いました。どうかお坊様方お祈り下さい。お願いします。

有り難し 111

回答 3

見逃してしまいました

現在、人様を指導する立場の仕事にあるのですが、その対象の方の悪い行いをかねてから１つ２つと見逃し、ついにまたひとつ大きなものを見逃してしまいました。また、立場上許されないのですが、その方に対して正直好意を抱いてしまっています。日々邪な気持ちにも苛まれています。また自分自身過去に世間的には良しとされない仕事をした経歴もあり、しかし自分では悪いと思いきれなかったり、善悪について常識的なものだけでは腑に落ちないところがあり、本当に法律や規則がすべてなのか、それで割りきれないところもあるのではないかという思いでの葛藤もあります。 (ただ、自分の欲望から来る言い訳と言われたらそうかもしれませんが…) ただ、今回の出来事は心の後味がとても悪く重い気持ちになっています。まとまりなくすみませんが、よろしくお願いいたします。

消えたい

逃げたい。辛い。悲しい。消えたい。時々猛烈に襲われます。自分が無意味な存在で居る事が意味のない価値のない人間としか思えなくて。

有り難し 16

どうしたらいいのか

1つ目は会社での出来事で僕には30代の女性の上司で前からほかの男性(50代)と仲がよくて　それ以外の人ともしゃべってます。僕も以前までは会話してたんですが、最近になって挨拶をスルーされたり「お疲れ様」もスルーされます。たまに1日会話できないこともあります忙しいからしゃべれないねと言いながらほかの人と喋ってます。それをその女性にひつこくいうと喋ってもらえなくなるのも嫌だしじうしたらいいのかわかりません。 2つ目は両親のことで僕の権限はないというかあれもダメ　これもダメの一点張りです　困ってます

有り難し 16

人工流産について

毎回同じ内容の相談ですみません。そして毎回ありがたいコメントをありがとうございます。今までの質問を見て頂いたらお分かりになるかと思いますが、私は5年前、長男が６ヶ月の時に、私の都合で人工流産しています。(重度の産後うつで、少しマシになってきた頃にイヤイヤ(受け入れた時点で言い訳になりませんが…)ですが性行為をしたら避妊に失敗してしまい、アフターピルを飲んでも妊娠してしまいました。) 5年間次に産まれてきてくれたら、精一杯育ててあげようと思いながら過ごしてきました。そして今年長女が生まれました。そうしたら、とんでもない罪悪感と後悔に襲われてしまいました。今回お聞きしたいのは、気持ちの持って行き方です。私はいま、テレビを観たり、綺麗な景色をみたり、美味しいものを食べたりする度に、あぁ。私が産んであげられていたら、あの子も、人間としてこういうことができたのに…と、その子にあったはずの人生を、奪ってしまったのだと、苦しくて苦しくてたまりません。何をするにも、この考えが付きまといます。これも罰なのだろうとも思います。どのように気持ちを持っていったら良いでしょうか？

有り難し 23

学校が怖い

教室に入るのが怖くて今休学しています去年も同じように前期だけ行き後期を休んでいます人ごみが怖いのです回りは何も思ってないと思うのですが教室に入ることができません年齢も今年で24歳になり将来のことが心配です

有り難し 5

亡き祖母へ出来る事

私には後悔していることがあります。 10代の頃、ある事をきっかけに家族全員とコミュニケーションを取らなくなりました。特に祖母はそれが大変ショックなようでした。その状態がしばらく続き、数年後、祖母は病気で亡くなりました。親には「もう長くないから、一度でも顔を見せなさい」と言われていたにもかかわらず、その時、責任の掛かった重要な仕事の最中で、正直それどころではありませんでした。他人から見ればなんて思いやりのない人間なんだと思うでしょうし、今なら自分でもそう思いますが、その時は睡眠もろくにとれておらず、食事もろくにとらず、常にイライラしながらどうすればこの仕事を成し遂げられるかで頭がいっぱいでした。案の定、過労で倒れ、鬱になりました。その時に、家族が私の事を必死で支えてくれたのです。その姿に後悔と反省と情けなさと不甲斐なさでいっぱいになり、一人部屋で涙を流し、すこしずつ、家族と向き合うようになりました。しかし、祖母はそういうわけにはいきません。投薬治療でなんとか鬱は回復したものの、大事を取って仕事は休養していたのですが、日中やることもないのでなんとなく掃除をしようと思ってクローゼットの中を整理していると、アルバムが出てきました。そのアルバムをめくってみると、そこには祖母が幼い私を幸せそうに抱いてあやしている姿でした。胸が痛くなり呆然としました。口を利かなくなった時どんなに傷つけただろう、もう長くない病室のベットで私の事は考えたのだろうか、会いたいと思ってくれたのだろうか、そう思うと、自分のしてしまった罪に耐え切れず、また鬱を再発しました。あれからしばらく経ち、鬱は回復しましたが、後悔の念は消えません。そこで死者を弔い、その後も亡くなった方達と日ごろ向き合っているお坊さんに相談です。死んでしまった人に出来る事ってなんなのでしょうか。勿論、物理的に直接できることはないし、もういないものはいないので、そんなものはないというのがある種答えなのでしょうが(お坊さんに言うのも失礼ですが・・・) 考え方や乗り越え方などをご教示していただきたいです。よろしくお願いします。

有り難し 8

どうしたらいいでしょうか

昨日の質問の続きです。今日昼寝をしていると彼女に私が人を殺した夢を見たと言われて本当に怖くなりました。どうしたらいいでしょうか。タイミングが良すぎて怖いです。本当に殺してしまうのでしょうか？辛すぎます。

有り難し 10

なんかよくわかりません。

前からへんな事ばかり考えてしまう癖があるようです。今日エッチな動画を見ていたら刑務所の中でエッチな事をしている動画が出てきました。それで頭の中で刑務所に入りたいとかなんか人を殺すとかわけのわからない妄想をしてしまっています。なんか心が苦しいです。ハラハラしてしまいます。とても恥ずかしいです。本当に自分が怖いです。アドバイスをください。

有り難し 16

時々怖くなります。

お坊様方は9人の人を短期間で殺めてしまったニュースを御存知でしょうか？クーラーボックスに頭部を２つ入れていたなどと不気味な事件ですが私も今は絶縁した二親と妹は私をこんな風に殺したいのだろうなと思いました。この事件に限らず殺人事件を耳にするとそう思ってしまいます。前回もお話ししましたね、御免なさい。どうか私の為にお祈り下さい。必死に生きています、ワンコ達を守ろうと考え得る全ての事はしているつもりです。お坊様方にお祈りして下さいと頼むなどと恐れ多い事なのは分かってはいますがお願いします。出来るなら仏様が迎えに来てくださるまで生きたいです。こんな情けない私です。まだまだお坊様方に感謝の祈りを仏様に捧げる事は出来ないみたいです。

自分が嫌いで怖いです

こんにちは単刀直入に申し上げますが、実は私は現在中学不登校です中学で普通に生活していた頃には思いつかなかったような事柄が、不登校でになってから善かれ悪しかれ思いつくようなりましたそこで私は高校に進学するまでの間、できる限り良いところを伸ばし、悪いところを直す、ということを心がけるようにしましたしかし、私は段々と悪いところばかり思いつくようになり、その度に落胆するようになってしまいました元々私という人間は凝り性で、一つのことに拘り始めると、それを完璧にするまで妥協したくない性格なのですそれが故に、様々な妄想を繰り広げたりしてしまいます(母が私は考え過ぎていらなどと教えてくれました) 特に最近は、妄想と現実がごっちゃになってしまっていて、ただの妄想にも関わらず私のことが怖くなるほどです自分が嫌いで仕方ありません保身や誇大のために嘘はつくし、母と会話している時にも相手が気にしてないよといってくれているのに、相手を傷つけたのではないかと心配し、勝手に罪悪感に埋もれます何故この歳から、こんなにも苦労しなければならないのでしょうか

有り難し 12

気付いた事が！

こんにちは。自分の事で頭がいっぱいの私ですが南無阿弥陀って祈っていたら、ふと。時には厳しいけど優しいお坊様の為に祈ってもいいでしょうか？感謝でいっぱいで何か出来ないかなぁと思いました。でも私は自分の事さえ持て余しているのでお坊様方は素晴らしい方達ですって感謝したくて。いけないでしょうか？今日とてもきな臭いニュースが報道されています。集団自殺なのか快楽殺人なのか頭部が二つ入ったクーラーボックスが発見されたり。犯人は捕まった様ですが正直怖いです。今年の5月に実の二親と妹が主人と私を訴えた事で弁護士が介入した訳ですがある意味これが防波堤になったと思っています。弁護士が介入した以上原告達が私を殺す事はないだろうと安心はしているのですが怖いです。何をするか分からないからです。水の元を止めたり今まで使えていた場所が使えない様に鍵を付け替えたりしたからです。何とか切り抜けて来ましたが。調停は収束し来年の9月までに二世帯住宅は出る事、月一定額の家賃を原告側の弁護士の口座に入金する事で落ち着きましたが、主人は海外赴任中、私はワンコ達と一人ぼっち。ワンコ達に危害が及ぶ事になったらと思うと怖いです。考えうる限りの対処はしていますが。色々な事件を耳にすると自分も原告達に同じ目に遭わされる？と思ってしまいます。私はどうなってもワンコ達の命は守りたい、守らなければいけません。どうか根性のない情けない私の為にお祈り下さい。

有り難し 36

強くなるには

前に被害妄想のようなことで相談させていただきました。ずいぶん前に比べると調子も良くなりました。学生時代に悪口や無視をしたことがある、とくよくよ悩み被害妄想のようなことも出てきました。学生時代は悪口、無視が特別な世界では無かったので、大人になって後悔や不安がざーっと来ているのだと思いました。反省しつつ、自分を責めすぎず、不安と上手く付き合いながら生活しています。八方美人も辞めたら随分楽になりました。また、同級生と接する機会が少しあったのですが、私、普通の学生だったんだと思えるようになりました。(昔は私だけが極悪だったとしか思えませんでした) 大分穏やかに暮らせるようになったのですが、一つの妄想だけがなかなかとれません。それは、今働いているところがあるのですが、そこに知り合いが来るのではないか、そして怒鳴られたらどうしよう、周りの人に悪く思われたらどうしよう。ということです。辞めなきゃいけなくなるのかな、こう言われたらこう返そうかな、などぐるぐる考えています。このこと自体が妄想、不安だ！と調子が良い時は思えるのですが、どうも怖くて仕方ありません。色々考えるのですが、結局人に悪く思われるのが怖いとゆうのが大半なのかなとも思ったり、完璧主義の傾向があるので過去も含め完璧ではない自分がバレるのが怖いんだと思います。私自身、人に非難されることも多かったので、小さい時からの性格を少しずつ良い方に変えれるように芯のある人間になれるように、少しずつ実践しているのですが自分の軸をしっかりもつには何を意識すれば良いのでしょうか。今ひとつ自分がゆらゆらしてるようで、足りない気がしています。

有り難し 19

自分が嫌い

自分のことが嫌いです。将来の夢を叶えるため、大学ではなりたい職業の分野が学べるサークルに入って、いろいろな活動に参加していますが、最近は特に自分に自信がなく、頑張る気も起こりにくいです。その分野は、（内容は伏せますが）常に周りを見て動くことが大事で、それがテキパキできる人はみんなから信頼されています。また、先輩や同期と仲が良く、信頼されている人はコネでいろんな経験を積むことができるので、先輩と関わりがあるかどうかは将来を大きく左右します。でも、私は説明されたことや頼まれたことを一度で理解するのが苦手で、すぐに行動に移せなかったり、間違ったことをして周りに迷惑をかけてしまったりがとても多いです。遅刻や忘れ物、うっかりミスばかりです。人と話したり仲良くなったりも苦手です。サークル内で馴染もうといろんな人と話をしようと頑張った時期もありましたが、仕事ができないという自負からどんどん自信をなくしてしまい、話の輪に入れず孤立しています。周りの人は先輩に信頼されていろんな活動に呼んでもらえたり、自分から自信を持って積極的に行動しているのに、鈍い、仕事できない、使えない、人と明るく話せない自分はなんでこんなんなんだろうと考えて気が重いです。最近はサークルの人間関係、活動などサークル関連全てが疎ましいです。自分の欠点を認めると楽になる、という話を聞いて一応「自分はこんなもんだ」と思うことはできましたが結局開き直ってしまって「もう自分はこのまま変われないんだ」と考えて頑張る気力が起きません。どうすれば良いでしょうか。

奇形児な私

お世話になります。私は口唇口蓋裂で産まれました。私を見た親はどんな気持ちだったのでしょうか？多分、みんな哀れな目で見ていたのでしょうね。親の苦しみは半端じゃなかったと思います。私は小さい頃から顔を見ていじめられていましたが私より手や足がない人はもっと大変なんだからこれくらいはへっちゃらだと… 母親は私の赤ちゃんの頃の事は全然話してはくれません。兄の事ばかりで寂しいです。母親か叔母さんに私の小さい頃の話しを聞いてみたいけど勇気がありません。聞かない方がいいのでしょうか？

有り難し 47

愛犬の死　愛犬と家族に申し訳ない

２日前に愛犬のそらを11才7カ月で亡くしました。癌が進行し抗がん剤治療を始めたばかりでした。 2ヶ月前、子供がシコリを見つけた時すぐに病院に連れて行ってあげずに後悔してもしきれない気持ちだったのに、同じ過ちを犯し死を早めてしまいました。抗がん剤治療で、病院の先生に食欲が無くなったらすぐに病院に連れてくるように言われたにもかかわらず、御飯を食べなかったのにお肉を少し食べたから大丈夫かなと思いすぐに病院に連れて行ってあげませんでした。翌日私が仕事中に、調子が凄く悪くなったからと病院に家族が連れて行ってくれました。仕事から帰ると注射をしてもらって帰ってきたそらはとてもつらそうでしたが2～3時間すれば調子が良くなるかもということだったので安心してしまいました。少しして先生から電話があり、入院して点滴をした方が良いけど先生も夜中は病院に居ないので最悪そらが独りで亡くなる可能性もあるとのお話しでした。そらを独りで死なせるのはつらかったのもありますがまだ大丈夫だという思いと、毎日どんどん衰弱してつらそうにしているそらの為には、もし今日家で亡くなってもそらの為に良いのではないかという思いで入院はしない判断をしました。しかしそれから調子が良くなる事はなく3時間半後に天国に旅立ちました。居なくなってもう取り返しのつかない自分の馬鹿な判断に後悔しかありません。ずっと一緒に過ごしてきた3人の子供達も、とても悲しんでいるのを見て、先生から電話を頂いた時に子供達にも入院させるか相談するべきだったと後悔しています。あんなに大好きだったそらの寿命を全て私の判断で短くしてしまいました。そらにも子供達にも申し訳ない気持ちでどうしたら良いかわかりません。また居なくなって、今更もう二度と会えないんだと実感が湧いてきて悲しくてたまりません。いつでも私のことを大好きでいてくれた、最後までお利口さんだったそらに申し訳ないです。早く私もそらに会いに行きたいです。これからどういう心持ちで生きていけば良いのでしょうか？子供達の為にできることはあるでしょうか？