お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8269件

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

苦しいです。

幼い頃から病気と向き合って生きてきました。辛いこともたくさんありましたが、子宝にも恵まれました。ですが、子どもにも同じ病気があることがわかりました。自分の昔の辛かが蘇り、同じ思いを子どもにさせるのかと想像するだけでおかしくなりそうです。自分が産まなければ・結婚しなければ・自分がこの世に生まれなければ。見えない先への不安と過去の苦悩がどんどん心を壊していきます。子どものためにも頑張らなければいけないのにできない自分が悔しいです。どうすれば、前を向けるのでしょうか。教えてください。

有り難し 31

回答 1

家をでます

結婚して25年目です。私は良縁がなく、31歳でお見合い結婚をしました。主人は大手企業に勤務、義父母との同居と言う条件には引っ掛かりましたが、好きでもないけど嫌いでもないという感じで結婚しました。翌年には長男、二年半後に次男を授かりました。子供が産まれてからは、義母に子育てをいちいち指図されストレスが貯まりました。主人に愚痴を言っても、嫌な顔をされ仲を取り持ってはくれませんでした。実家には一人で何度も帰りました。義父母は、異常なごとく孫を甘やかしました。欲しいというものは、全て与えてしまうのです。我慢する事を知らずに、育ってしまいました。長男が中２、次男も中３で不登校になり、現在に至っています。どうにもならない現状に、疲れました。義母が認知症になり、施設に入所してからは私は一斎、義母に関わらず夫婦の会話もなくなり、家庭内別居状態になりました。必要事項はLINEで伝えますが、苦しい、助けてとSOSをしても既読スルーです。私は人のせいにばかりして、話しても無駄だそうです。離婚の話しも出ました。話しをとりあえずしたいのです。行き詰まっています。どうしたら、良いのでしょうか？

有り難し 81

回答 3

怖くて仕方ない

死後の世界に地獄は本当にあるんでしょうか？親に散々迷惑けたし、いろいろ悪いこともしてしまいました。死んだらきっと地獄におちるかと思うと怖くて仕方ありません。

有り難し 14

回答 2

自分の弱さ

幸せ希望に満ちた生活をしばらくの間送っていましたしかし自分の迷い弱さ情緒不安定が原因で相手を苦しめて。相手を不幸のどん底に突き落としてきました。自分は幸せを築くことはできませんでした。後悔しかそれしか残っていません。なにも残っていません。教えてくださいこの世の中に無駄な出会いなんてありませんよね？人生とはいったいなんなんでしょうか

有り難し 8

回答 1

遊ぶことに罪悪感を感じて苦しいのは何故？

遊んでいるつもりでも仕事、将来の悩み事が常に頭の片隅にあり心から遊びを楽しむことが出来ません。遊ぶ時は豪快に遊んだ方がメリハリがついて仕事も出来ると思うのですが、心から楽しむことが出来ていません。人生は1度きりで短いものなので仕事ばかりにエネルギーを使っても楽しくないと思います。この苦しみから解放されるにはどのように思考したらよいでしょうか？

有り難し 35

回答 3

いつか笑うことが許されますか？

　何度もお世話になり申し訳ありません。　私は一か月前、取り返しのつかない事をしてしまいました。未だに、あの時こうしていればと悔やんで、もうどうしようもない事を考え続け、堂々巡りで先が見えません。自分のせいで命を失ったと思うと怖くてたまりません。飼い主に守ってもらえなかった愛犬を思うと、可哀想でなりません。自傷行為を繰り返し、自分で自分を責め続け、心身ともにボロボロです。また、何とか仕事には行っていますが無気力で家庭のことが手につきません。家族に心配と迷惑もかけています。　苦しくて病院にかかりたい気持ちもありますが、自分が悪いのに、愛犬を理由にかかりたくない気持ちもあります。心理学では罪悪感を手放さないと幸せを掴めないそうです。ご飯を食べる事も、クーラーをかける事も水を飲む事も、愛犬に申し訳ないと苦しくなります。でも楽になりたいです。幸せは望みませんが、この苦しみから抜け出したいです。許してほしいです。許してくれないのはきっと私自身です。あんなに愛しい愛犬が今では死のイメージばかりです。それがとても申し訳ないです。どうしたら気持ちの切り替えが出来ますか？罪悪感を捨てていいですか？許されてもいいと思いますか？こう考えるには甘えですか？喝を入れて下さい。

有り難し 24

回答 2

これは甘えなのでしょうか

昨年は落ち込んだ際に相談に乗ってくださっってありがとうございました。なかなか就活がうまくいかないと言っていましたが、なんとかご縁があり春に東京の会社に就職し引っ越すことができました。が、しかし、またここから色々なことがありました。春に入社した会社は労基を守っておらず（結局退職となりました）今派遣で勤めている会社の上司はコミュニケーションかなんなのか分からないのですが、やたらに距離が近く、プライベートも介入してきます（妻子ある方なのですが、二人きりで食事に行こうとも言われたこともあります）もっと色々なことはされましたが、会社だし、社会に出たらこんなもんだよなー、と気にしないで、まだ大丈夫と思って働いていました。それまでは。そんな中、先月の中旬ころから会社に行こうとすると吐き気がし、体が痺れ、食べ物を受けつけなくなりました（食べてはいますが、食べると気持ち悪いんです）さすがに友人に心配され医療機関を受診したところ、【適応障害】だと診断されました。精神科医の先生には、早く職場を変えましょうと言われています。私もそのつもりで、いろいろ応募はしています。応募はしていますが、果たして30過ぎたおばさんを、職歴が多いこんな私をどこの会社が拾ってくれるのだろうと考えてしまいます。こんなことになるのも、職歴が多いのも、きっと私が甘いからなんでしょうね。先生には、「人と比べる必要はない」と言われました。確かに仰る通りだと思います。ですが、昔から従兄弟と比較されてきた私からすれば、出来損ないだと思ってしまうところもあります。親に褒められた経験がないから、極端に自己肯定が低いのも影響していると思います。何度も自分で自分を褒めてやってきました。その結果がこれです。以前、テレビで若い男女がテレビに出ており、ナレーターが「皆さん高学歴の持ち主で大手で頑張っている」と言っていたのを聞き、「ああ、私はダメなんだな」となりました。同い年の人も、年下の人もちゃんと勤めているのに、それができない私は出来損ないだし、正直生まれてこなければよかったと何度も思います。前世でなにか悪いことしたから、うまくいっていないのかもしれないですね。暗い話で申し訳ありません。お目汚し失礼したしました。

有り難し 4

回答 1

過去にやった痴漢で苦しい

まだ18か19の時、痴漢をしてしまいました。電車で満員電車になってちょうど股間に目の前の女性の尻があたりました。なんかムラムラしてきて、立ってしまい性器をこすりつけてしまったんです。結局女性が電車で次の駅までおりるまでやってしまいました。叫ばれたり、警察に通報されるようなことはなかったみたいです。正直、罪悪感で苦しいです。心が病んでしまいそうです。それとも本人は気にしてないのでしょうか

有り難し 90

回答 2

自分の弱みを見せ過ぎて

自分の弱みを見せ過ぎて、人から舐められます。何か言われると反省し、弱々しくなる。仕事のリーダーとして、営業マンとしてそれは辞めたいと思ってます。そうしないためのアドバイスあれば教えてください。

有り難し 21

回答 2

疲れました

何度も質問申し訳ありません。ご回答ありがとうございます。何度も、息子は天国で幸せに暮らしていると思おうと考えても、寂しくてうまくいきません。自分の感情の波の大きさに疲れました。お医者様にも、前回の質問でもゆっくり休んでと言われましたが、ゆっくりしていると、息子に対する後悔がつきません。死んではいけない事は、わかっているのですが、つかれてしまって、消えてしまいたいです。どの様に生きていけばよいのでしょう。

有り難し 17

回答 2

人間として許されないことをしました。

1月あたりから同じ楽器専攻の割と仲の良い3人グループで行動することが多くなりました。そのグループの中に、ずっと好きな先輩がいました。片想いです。その先輩は、おおらかで明るくて、優しいくて、人間としても素晴らしく尊敬できる人でした。しかし、その先輩とグループのもう1人の女子は帰りが同じ駅なのに、自分だけ違う方向でした。しかもその子は明るく活発で、気遣いのよく出来る子、そして会話が得意で、私の持っていないものを持っている人でした。その子とその先輩は仲良くなり、3人でいても2人と1人に分かれることが多くなりました。ちょうどその時期から別のことでイライラすることが多くなり、たびたび別の人に悪口を言うようになりました。(はけ口はツイッターの裏垢です) 3人での日常は楽しくなかったわけではなく、むしろ人生で1番と言えるほどでした。ある日、つい先日ですが、合宿目前にしてその女子にバレました。それがわかったきっかけは、向こうが私を呼びだして、問いただしたことでした。私は言った内容を全て認め、改めて思っていたことを言いました。目の前でアカウントを消し、それで解決し、そのことは今まで通り仲良くさせていただいてます。でも、あの時のことは激しく後悔し、自分で汚い何なの何でこんなのが生きてるのって日々思うようになりました。絶対に自分を許せないです。しかも、先輩はその一連のことを知らないままです。そして最近、その女子もその先輩のことが好きになり、私は応援すると言いましたが、自分の方が好きだったのに、という悲しくなる気持ちと、あの事がばれるのではないかと恐れている汚い自分がいます。こんな自分が許せません。応援すると言った理由も、こんな汚い私が好きになる資格はないと思ったからです。それでも好きな自分が、まだ悠々と生きている自分が、その事がバレてくのを怯える自分が激しく嫌いです。消えれば良いのに、なんでまだ生きてるんだろうと自分に怒りを感じます。でも、その2人とこれからも仲良くしたいと思う自分も嫌です。私はこれからどう2人と接して、どう生きればいいのでしょうか。

有り難し 16

回答 1

花火

ぱっと咲いてぱっと散りたい。

有り難し 24

回答 1

苦手な音の対処法

私は、幼い時から、風鈴の音が苦手です。その音ばかりに気を取られてしまい、耳を塞いで過呼吸になってしまいます。また、電車の遮断機や救急車や鈴の音、自動ドアが何度も開閉するのを見るのも苦手です。永遠に止まらないような気がして、怖くなってしまうのです。思い当たるとしたら、以前両親が夫婦げんかをしていた時のことがトラウマになっているのかなと思いますが、もうずいぶん前の話です。その時は、両親の怒鳴り声が怖くて、耳を塞いで泣いていました。その私の姿を見た両親が、何が怖いの？そんなんで泣くの？こっち来たら？と言う度に弱い自分に嫌気がさしていました。風鈴などの話に戻りますが、周囲の人に理解してもらえず、治し方も分からないので、相談させてもらいました。お言葉を頂けると幸いです。

有り難し 21

回答 1

自殺したいですが、できるか不安です

いつもありがとうございます。最近良いことがありません。兄の退院が決まったら入院費を払わなくなるので少し家庭が楽になるかなと思ったのですが、別の施設にいくらしく、入院しているときと変わらない料金が毎月かかり、2年はずっと払うらしいです。苦しい生活がまだ続くのかと絶望しました。二つ目は、イベントのチケット関係で友人を一人無くしました。完全にうちのことを嫌いになったなと思う文面がきて、ポッカリと穴が空いた気持ちになりました。不快な思いをさせたので必死に謝ったのですが、もう友達に戻ることはできないんでしょうか。三つ目は、今転職活動をしているのですが連敗中です。厳密にはまだ一社だけ面接いっただけですが、今までの不採用を思い出しては落ち込んでます。面接受けたところ、今日も連絡がこなかったので落ちてるとおもいます。「一週間以内に連絡します」は不採用フラグだし、何より面接終わって今日で３日目ですが合格だったらもうとっくに連絡きてますよね？経歴もズタズタなので、もうどこも受からないとおもいます。真っ暗です。趣味も捨ててから、生きる気力もないし働く気力もありません。家にいても迷惑だし親からは金づる扱いだし、友達はいなくなったし、もう自殺しようかなとおもいます。中学時代の時も自殺図ったのですが、自殺するとまた同じ人生を辿ると聞いてから生きようと思ったのですがもう限界です。これから良いことあるわけない、もういきたくありません。来年の最後の楽しみであるイベントに行ったあと、家で自殺したいのですが、痛みなく楽に自殺できる方法はないでしょうか。苦しみながら自殺するしかないんでしょうか。もう本当に、絶望で前が真っ暗です。なんも見えません。今日のバイトも行けるか不安です。こんなクズ、早く死んだ方がいいですよね。でも自殺、ちゃんとできるか不安です。すみませんが、なにか回答、どうかお願いします。

有り難し 228

回答 5

自殺

死にたい。自分のことが嫌い、許せない。だから自分を殺したい。

有り難し 484

回答 6

心の中モヤモヤ

ひと月前から、どうも心中モヤモヤ⤵️まるで被害者感覚の様な怒りと苦しみ💥相手がいたものの、言った本人はスッキリして心中晴れやかだろうけど、言われた私は、未だに腹立たしいのと、なぜこんな目に合わないと行けないのか？この痛みと辛さと苦しみを知らない相手に分かって欲しい。このヤロー💥と、叫びたい。ひとり旅や、途方に暮れたい。心の中スッキリして空にしたいです。どこかそんな環境ないかしら？何も考えず、無になる。カウンセリングに聞いてもらったら、その時はスッキリするけど、時間が経てばまた一から苦しみ辛さが始まる。病院の薬を飲むとしんどい。どこかオススメのお寺とか何か案があれば教えて下さい。いつまでも、ネチネチ根に持つタイプの私を変えたいです。よろしくお願いします

有り難し 29

回答 3

これで良かったのか…

いつもお世話になっておりますm(__)m 今回は友達との事についてです。先日友達のお子さんが事故で亡くなってしまいました。自分の前質問にもあった為いてもたってもいられず、何かできる事があればと思いお線香をあげに行かせて頂きました。私の事情は話していなかったのでお話しし、「同じ立場ではないかもしれないけど、〇〇ちゃんの気持ちはすごくわかるんだよね。だから、絶対無理はしないでね」と伝えました。この事を言って友達が苦しくなってしまっていないか？もっと何か違う言葉をかけてあげれば良かったのではないかと今さらながら思い、ずっとモヤモヤしています。 20代の初めは我慢や時が過ぎれば解決出来たことも、後半になるにつれ我慢では解決出来ないこと、それでもなんとか生きていかなければないこと、ここ数年大事な人の死が続き気持ちも滅入っているようでなぜこんな悲しいことが起きるんだろうと強く思ってしまいます。また何かの機会で会う時どんな言葉をかけてあげれば良いでしょうか？助言いただけると助かります。よろしくお願いします。

有り難し 2

回答 1

自意識過剰から開放されたい

自意識過剰から開放されたい容姿についてどこへ行っても褒められて来ました。どこへ行っても初対面の人にもまず容姿のことばかり言及されて、そのせいでいつも皆に見られているような気がします。それで外を歩くたび、今の自分は変に見えないかとか笑われてないかとかずっと考えてしまいます。外に出るのが苦痛です。地味な格好をしても派手な格好をしても常に自分だけが浮いているように思えます。誰に相談しても気のせいだから気にするなと言われ、自分でもそう思うのですが、自意識過剰はおさまりません。誰に見られても堂々としていたいと思って１年間逃げずに必ず毎日外に出て歩くようにしたのに、未だ人の目を気にして怯えています。もう疲れました。一体どういうふうに考えれば楽になれるのでしょうか？

有り難し 30

回答 2

過食で悩んでいます。

私は、3年ほど食べ始めたら止まらなくなる事があり、悩んでいます。 (文章長めです💦) 初めは拒食ぎみだったので、その反動でした。しかし、体重が増えたことと、社会人になり仕事の充実感を感じられないことから、ストレスが増え、どんどん過食が増えてきました。太ってくると、友達にも空いたくなくなったり、外出するのも少し恥ずかしく思います。この問題を解決したいと思い、食事方法心理学、自己啓発、ダイエットなど、様々な本を読んで、実際に取り組み、改善しようと試みたのですが、どれもうまくいきません。正確に言うと、どれも試して途中で過食したら、そのやり方は間違ってると思ってやめてしまいます。もはや、色々なことを浅い知識で知りすぎ、そのなかで何を信じて、何に取り組んでいけばいいかもわからなくなってきました。そして、それを自分で決める自信もありません。私は、過食とどう向き合い、どのように改善をしていったら良いのでしょうか。

有り難し 14

回答 1

ある男性からのひとこと

こんにちは。　今回もよろしくお願いします。私は、大学4年生です。　以前、興味本位で友達と性行為をしてしまいました。（初めてです。当初は、女性として見てもらえたことの喜びの方が大きかったですが、今は、初めてをこのような形でしてしまい、後悔しています。その後ご縁もなく、誰とも関係を持っていません。）その友達とは、それ以来していないのですが、「避妊薬（女性用）を飲んだらまたヤッてもいい。」と言われて、もう一年ほど経つのに、その言葉が今でも忘れられません。棘のようにチクチクと私を痛めつけ、女性としての価値がないように思えてきます。確かに、私はいけないことをしてしまいました。でも、もうその言葉に苦しめられたくはありません。その人とは、ある程度は会話をしなければならない関係なので、笑顔で会話を交わしている自分が気持ちが悪いです。楽しく冗談を言っている時なんて、自分が自分じゃないみたいです。どのような気持ちの持ちようで、その言葉に傷つけられなくて済みますか？

有り難し 19

回答 1