お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8540件

お坊さんと非公開で個別相談する

[PR]新しい祈りのデザイン

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

一人になりたい… 誰とも関わりたくない

何もかも上手くいかず、ストレスが溜まるばかり。家に帰ればいつも不機嫌で、攻撃的になるばかり… 母親の存在なんて微塵もない。子供にも悪影響でしかない。こんな親なら居ない方がましどこか消えて無くなりたい

有り難し 54

回答 2

こんにちは。私は進学校に通っています。家から1番近くほかに行きたい高校も特にはないということで入学しました。ですが勉強についていけず、友達を作るのも得意ではなく、学校に行く意味をあまり見出せなくなってしまい不登校気味になってしまいました。進学校というと大学進学が普通の進路ですが、私にはもっと違う目標があります。具体的に何と明かすことはできませんが、特殊な職業です。両親とも相談をして応援してくれると言われましたが、それを目指す条件として、学校にはちゃんと通いなさいと言われました。そのこともあり不登校から抜け出せたと思います。最近は休まず学校にも行き、友達もでき、勉強もそこそこやっていました。しかし、なぜかはわかりませんが、急に行きたくなくなってしまったのです。休むことを許してはもらえないので、休むためにそれらしい嘘の理由をつくってしまいました。昔から虚言癖があり、いけないと思っていてもつい口から出てしまうのです。こんな嘘をついてまで学校を休みたくないけれど、どうしたって行けないのです。どんな気持ちでいれば学校に行くことができるようになるのでしょうか。

有り難し 10

回答 2

過去

もう済んだことなのに、未だにわかれた彼を思い出す。過去を引きずってたら、いつまでも前に進まないのは分かってはいるけど、過去のことばかりを思い出します。一旦、区切りがついてスッキリしたはずなのに、また一から振り返ってしまう。どうして何でしょう？今の彼女とどんなお付き合いしてるのか？そんなことも想像したり、週末になると特に強い思いをしてしまいます。過去を忘れるよう、なにかで紛れさせようと必死です。彼はスッキリしてるでしょうが、私は、まだ時間がかかりそうです。見えない先より、見える過去がイヤで見たくないです。どうすればいいでしょうか？

有り難し 5

回答 1

誰かに監視・盗撮されている気がする

毎日誰かに家を監視、盗撮されているような感覚に陥っています。ネットで盗聴や盗撮について調べたらさらに怖くなり、部屋やトイレ、お風呂等に機械が取り付けられていないか、くまなく探してしまいます。別に盗撮されたり監視されるような人間では無いので、あり得ない事なのですが、誰かに情報を知られたり、自分の本性を盗撮されているのではないかと常に思って怖くなっています。私は何かの病気なのでしょうか。考えすぎてストレスが溜まり、食欲もなくなってきました。こういった事を考えないようにして過ごしたいです。どうすれば神経質にならずに過ごせるでしょうか？ご回答よろしくお願い致します。

有り難し 23

回答 2

何かに依存しないと

何かに依存しないとダメになりました。きっかけはダイエットでした。最初はちゃんと運動して食事制限もして健康的でした。でも、だんだんエスカレートして過食嘔吐するようになりました。食べ過ぎたら吐くだけだったのが毎食吐くようになってしまいました。楽しい食事が出来なくなりました。食べたいけど痩せたいから大量に食べ物を買って吐くの繰り返しが5年以上続いています。過食嘔吐になってから68キロから50キロになりました。でもまだ太っています。もっと痩せたい、デブって言われたくないです。痩せたね、どうやって痩せたのって痩せてる人に聞かせるとムカついてしまいます。もうお金もないし、毎日辞めなきゃって思ってもうこれで最後！明日からはやらないって思って大量にお酒を飲んでいます。お酒嫌いだけど酔っ払って潰れるためだけに飲んでいます。貯金もないのに毎日1万円位食べ物買って吐いています。毎月のお給料を全部過食嘔吐に使っています。精神的に辛い仕事してるのに頑張って働いたお金なのにこんなことに使ってしまってます。家族にも迷惑をかけています。私はどうすれば普通になれるのか分かりません。

有り難し 7

回答 1

絶縁を言いわたされました

義兄夫婦(主人の兄夫婦)はもともと義父ｻﾝ(主人の父)と仲が悪く、家に帰る事が滅多に無い状態でしたが、先週入院治療中だった義父ｻﾝが急変したのをきっかけに久しぶりに会い、そのまま義父ｻﾝは他界しました。葬儀も終わって、義兄夫婦が帰った後に義姉ｻﾝ(主人の姉)が主人に、「会食中、私の親の話し声がうるさかった。〇〇ｻﾝ(私)が注意すべきなのにしなかった」と義兄ｻﾝが義姉ｻﾝに話した事を聞いたそうです。「私の親の話し声がうるさかったのは、義父ｻﾝが亡くなり、我が子が大泣きをしてたから元気付けようとしていたからですが、配慮が足りなかった事を反省し、また気付いた点は間に人を入れないで直接注意して頂けると私にとってプラスになるから嬉しい」という内容を義兄嫁ｻﾝにメールにて送ったら、「自分の一言でギクシャクしてしまうから、もう関わらない。義母ｻﾝを宜しくお願いします。」との内容が帰ってきました。思っている事や気付いた事を直接言ってもらえると嬉しいって伝えただけなのに、もう二度と関わらない。喪主も降りると返信が理解できず、「私は、そういうつもりで言ったわけじゃないです。でも、そういう考えになってしまった事が残念です。」と送りました。でも、それが駄目だったのか「上から目線だ。絶縁する」と主人の電話に義兄ｻﾝがして一方的に電話を切られたそうです。私の一言で絶縁を言い渡され、義母ｻﾝ、義姉ｻﾝ、義兄夫婦とは暮らさず義母ｻﾝと義姉ｻﾝと一緒に暮らしている甥っ子、先週亡くなった義父ｻﾝに申し訳なくて主人の嫁失格です。何度も主人に謝罪をしていたら主人が、「自分も兄貴に切れて上から目線で話したから、お前だけの責任じゃないし何故、絶縁になるのか理解できない」と言ってくれていますが、申し訳なくて、どうしたら良いのかも分からず、自分が居なかったら上手くいくのかも等を思いますが、もう連絡できなくされているので、謝るにも謝れないです。義父ｻﾝの四十九日も終わっていないのに…１週間もたってないのに…。義父ｻﾝは成仏できるのか心配です。義母も大手術をして1年も経ってなく、本調子じゃないのに、こんな事になったので謝罪しても許されないでしょうが追い出されても仕方がないと思いますが、謝罪を続けようと思います。

有り難し 6

回答 1

叱ってほしいです

初めまして。ほのかと申します。この場をお借りして、相談をさせて頂きます。容姿が原因のいじめを受けた思春期以降、ずっと私は容姿への執着を抱えて生きてきました。しかし、最近になってそれが一気に加速し、取り返しのつかない所まで来てしまったような気がして怖くなっています。周りにブスと思われてはいないか、隣に立っている女の子に内心見下ろされているんじゃないかと不安になる程、大きくなるストレス。それが溜まると家族に八つ当たりしたり、すれ違う人にイラッとして貶すような言葉を心の中で呟いたり…。さらに厳しい食事制限による「食べちゃいけない」という気持ちの反動から、大量のお菓子を買い、噛んでは吐きを繰り返してしまいます。最近では下剤に頼ってしまったりと、食生活はボロボロです。何やってんだろう、と自己嫌悪に襲われます。食べ物を粗末にしたり、何も悪くない人を貶したり……。情けないです。昔大人に教わった、「食べ物を粗末にしたら、仏様の罰が当たる」「自分がされて嫌なことは相手にしちゃいけない」という言葉がフッと頭をよぎります。いけないことをしてしまった自分は、仏様に見放されてしまうのかもしれない……と不安になるんです。食べたい、痩せたいという欲望。仏様に見放されたくないという浅ましさ。苦しいです。どうかこんな愚かな私を叱ってほしいです。また、もしお言葉をくださるのなら、これから私はどう生きればよいのかを助言頂きたいです。

有り難し 21

回答 2

死にたい

借金で自己破産手続き中です。仕事場でクズだと言われます。相談出来る友達、恋人もいません。家族には心配かけたくありません。自分には価値があるとは思えません。

有り難し 38

回答 1

人生の選択を間違えてきた

いつもお世話になっております。ひとりでは苦しみを抱えきれず、またhasunohaへ思いを投稿させていただきたいとおもいます。過去の罪を背負ったまま、何も知らない顔をして暮らしていく覚悟がありません。お腹の子は間違いなく夫の子なのに、元不倫相手の子なのではないかと会社で噂されている気がして、ようやく授かったなのに私のせいでお腹の子どもにも夫にも申し訳ないです。私が不倫をしたせいで家族まで好奇の目で見られてしまう、実際私がいた会社と家族は全く接点がありませんが、知らないところであることないこと言われているのではないかと妄想ばかり大きくなっていきます。私がしっかりしなくてはいけないのはわかっています。私と同じように過去不倫をしていたのに平穏に暮らしているひとが羨ましいとすら思います。このような考え方だからずっと苦しい気持ちのままなのでしょうか。今は妊娠したことが本当に良かったのかわからなくなっています。結婚したことも。もう夫に優しくされる資格もなく、母親になる資格もありません。何食わぬ顔をして暮らしていく強さも、夫に全て打ち明ける弱さもありません。私は本当にずるい女です。もう幸せになりたいとは願いません。でも、許されるのなら家族の前だけでも明るく過ごせる強さが欲しいです。仏様はこんな私でも見守ってくださるでしょうか。

有り難し 42

回答 1

セクハラを克服したい

妊娠6か月の出来事です。勤めている会社の社長からわいせつ行為をされました。仕事の報告・連絡で社長室に行きました。お腹が出てきたねとお腹をさすってきました。その後、急に抱きつかれ胸が押しつぶされて痛いくらい力が入ってきたので「痛いです」というと「声が大きい」と言われました。「ケツもでかくなったな」とお尻も鷲づかみされました。その後、顔を強引につかまれキスされ舌を入れてきました。必死で抵抗しました。抵抗したのに、さらに後から抱きつかれ胸を触られました。必死で逃れ、ティッシュで口を拭いていると、専務が別件で社長室へ入ってきました。私は何もないかのように「失礼します」と退室。その後、LINEで社長から「ちゃんとしろや」と。「嫌です」と返信。その日は、何の事か受け入れず訳の分からない状態でした。翌日になると「恐怖」に変わっていました。社長の顔を見るのも怖いし、話しかけられたくもない。両親、主人、社員、誰にも言えない。翌々日に、専務へ「社長に嫌な事をされました。何をされたかはちょっと言いたくないですけど、最低な事です。死んで欲しい。」専務は驚いていました。「あの人は昔から社員に手をだしていて、それを悪いと思わない人なんだ。本当に申し訳ない。妊娠している大事な時期に本当に」と。社長はその後も「怒っているのか」「どうしたら許してくれる」「もう二度としないから」とLINEがきました。怒っているとか許す許さないという問題ではありません。本人は全く悪いことをしたという気がない。私の気持ち・なんで妊娠している大事な時期にこんな事するのか・思い出すだけで怖いし涙が出てくる・家族に相談できない・記憶から抹消したい・お腹の赤ちゃんに影響はないのか・仕事は好きなので続けたい両親と主人に言うと「会社辞めろ」という選択になりそう。年齢も年齢なので子持ちだと再就職は難しいとまわりに言われるので、再就職の自信もない。そのうち、社長も引退するから、辞めずにそれまで我慢。産休の間にこのトラウマは克服できるか思い相談させていただきました。今の私にはポジティブに考える事が出来なくなっています。前と同じように戻れば、社長は「あの事は忘れたんだ」と、また調子にのらないかと怖いです。心のよりどころの母や主人に相談出来ない事が苦しいです。

有り難し 6

回答 1

すべて自分が原因

最近、ある事がきっかけで初めてちゃんと自分と向き合いました。亡くなった祖父が死の間際に、高校合格の知らせを聞いて泣きながら喜んでくれたのに、人間関係も勉強も何もかも嫌であまり学校に行かなかった事、仲良くなったのに急に相手を突き放して相手を傷つけた事、好きな事や夢のために努力し続けている人が羨ましくて嫉妬していた事、自分に価値があると思って輝いてる人に嫉妬していた事、人の意見を否定して自分が一番の状態にして努力しなくても優位になって安心感を得ていた事、夢は叶わないと決めつけていた事、親からの愛情を上手に受け取る事が出来ずに親を心の中で悪者にしたてながらもっと愛情を求めていた事、自分がどうでもいい事など、とにかく自分に甘くて逃げてばかりで幼くて情けないです。どれだけたくさんの人に支えられてきたのか、迷惑をかけてきたのか、本当に申し訳ない気持ちでいっぱいです。ですが、ここ最近、親や祖父母の事を思うと幸せにならなければと思いました。自分は幸せになってはいけないと思っています。今までの事を思うと本当に恥ずかしく、死にたいくらいです。大学に行こうと思い直し、勉強し始めたのですが、勉強の楽しさややりがいを感じると同時に、急に勉強すらする価値が自分にはあるのかと、考えてしまい、今までにないほどの恐怖と不安と絶望にのみ込まれてしまいます。この状況も現実から逃げているのだと思うと、本当に情けなくて涙が出て、でも涙を流す価値もないと考えてしまいます。罪悪感は幼い頃からありましたが、比べものにならないほど強くなって苦しいです。自分がすべて悪いので苦しくて当たり前なのですが、自殺は親が悲しむのでしません。親はこんな私に幸せになってほしい、自分らしくいてほしい、自分の経験を活かしなさいと言ってくれます。親には感謝してもしきれず、本当に幸せになってもらいたいです。私は幸せになっても良いのでしょうか？自分に価値があると思って良いのでしょうか？みんなみたいに一生懸命頑張っても良いのでしょうか？自分で自分の事もまだよくわかりません。今までの自分の行いを考えると、傷つけた人たちに申し訳なくて、今はどこにいるのか、どれだけの人が傷ついたのかわからず、謝罪するにもできませんが、償いたいです。私はどのように生きていけば良いのか、教えてください。よろしくお願いします。

有り難し 3

回答 1

最低な自分

友達から物を借りていました。今日、友達から、「だいぶ前に貸したけど、ある？」ってメールが来るまでは、借りたことさえ忘れていて、探したのですが、案の定失くしていました。最低だと思います。どうすれば友達に、こんな自分を許してもらえるでしょうか？そして、いつかまた信頼してもらえるでしょうか？

有り難し 5

回答 1

嘘つきが治らなおらない

昔から人と喋る上で嘘をつく癖がありました。中学、高校と大きくなるほど嘘が大きくなり、今やどうしようも出来ないものばかりとなりました。昔はゲームをあげるや、ネットのそこそこ有名な人と知り合いだのと嘘をついていました。しまいにはネットゲームを通して複数人で実際の家に火事を起こしたなどゲームと現実を混合させた嘘もつきました実際に業者に頼んだらできそうなものを嘘に加えて話していました今思うととても恥ずかしく、聞いた人たちは忘れてしまったかもしれないけど将来何かをきっかけにそんな話をされたらと思うと心配で。嘘をついておいて心配とか不安とか言えるような身じゃないけど、せめてこの嘘つきを治したいです。

有り難し 19

回答 1

噂をひろめた人も罰を受ける？

いつもお世話になっております。今回もどなたかご回答いただけると幸いです。今までの質問で、過去に犯した不倫のために苦しんでいることをご相談させていただきました。自業自得であり、これからはこの罪を背負いながらひとり苦しんでいくことが償いだと思っております。今回質問させていただきたいのは、私の不倫を社内でひろめた人もいつかなんらかの罰を受けるのか？ということです。噂を広めたであろう人物とは、はじめは仲良く打ち解けていたつもりでした。しかし、次第に自分のほうが優秀だ、社内で人気がある、あの人からプレゼントをもらうのだと自慢するようになりました。私はそれに対抗する形で社内不倫を打ち明けました。今思うと本当に馬鹿でした。打ち明けた直後に、あの人は口が軽いからと聞き、いつかバラされるのではないかと怖かったのですが、不倫相手に相談したら気にするなと言われたこと、不倫相手から3ヶ月程で別れを告げられたこと、打ち明けた人物と距離を置いていたことで気にしないようになりました。それから数年経ち、私は会社を辞めました。辞めた後で社内で噂になっていると聞き、真っ先に打ち明けた人物を疑いました。それは、不倫が現在進行形で噂になっているからでした。不倫をしていたこと、不倫を打ち明けたこと、私が全て悪いのは重々承知しております。しかし、噂をひろめた人物は何も罰せられることはないのでしょうか。私は今こんなに罪悪感に襲われ苦しんでいるのに、人の噂をひろめた彼女だけがこれからも何事もなく生きていくのがゆるせないのです。道連れにしてやりたいとすら思います。しかし、男性側から誘われ、男性側から別れを告げられたとはいえ元不倫相手には申し訳ないと思っています。噂がどこまで広がっているのか、辞めてしまった私には分かりかねるのですが、裏で彼が面白おかしく言われてしまっているのではないか？と不安になります。もう連絡を取っていないため想像ばかりが膨らんでしまいます。自分の家庭の心配をしなくてはいけないのに、このようなことを考える私にどうか、何かお言葉をいただけないでしょうか。何卒よろしくお願いいたします。

有り難し 52

回答 2

親の離婚に関連する２つの悩みを無くしたい

　初めて相談をします。　今年で二十歳になるのでこれを機に直したいと思い相談させていただきます。　私の両親は私が物心がつく前に離婚しました。　両親の離婚の原因はあまり覚えていませんが親の家同士で（ここであまり言うべきではないのかもしれませんが）宗教的に対立があったらしくそれが原因で結果として離婚になったそうです。なので両親と過ごして記憶はなくアルバムで見たことしかありません。　親が悪くて離婚したわけではないので親に対して何か怒りとかはないです。むしろこんな私をこの年まで育ててくれて感謝しています。母親には特に好きなことばかりやって迷惑をかけてきたのに世の中の生き方を教えてくれたり、自分が落ち込んでいるときにいろいろ相談に乗ってくれてとても感謝しています。父親に対しても今現在進学で、東京に引っ越してきたのですが、母親とは違う価値観でいろいろ相談に乗ってくれたり体験談を話してくれたり親権もないのに家に住まわせてもらったりとても感謝しています。いつかは親孝行したいですし、この２人が両親でとてもよかったとおもっております。　ですがこの年になって、急に私に両親そろっての家族の思い出がないことがとても辛くなってきました。きっかけがなんだったのかはわかりませんが、友達の話を聞いてるときに出てくる家族の話や、商店街を親子連れで歩いているのも見るだけでとても羨ましく感じ、同時に泣きたくなります。どうして私の家はああいう風にならなかったのだろうと考えてしまいます。　それで１つ目なのですが、考えてもどうしようもなくもう二十歳の大人になるんだからいい加減このことを考えないようにしたいです。　２つ目なのですが、私母方の家の祖母の話です。私の祖母はとても宗教熱心で私の両親を信仰があーだーこーだで離婚させるほどです。私に対して親をどうやって離婚させたかや、父方の悪口などを言ってきたり殺したいほど嫌いでした。　それでつい３か月ほど前祖母が他界しました。聞いたときはとても嬉しかったのですが流石に他界した人間のことを笑うのはよくないなと思い、いい思い出ないしさっさと忘れてしまおうと思ったのですが、定期的に祖母のことを思いだし死んでよかったと思ってしまいます。　とても悪い癖なので治したいです。どうしたらよいのでしょうか。文章も長く申し訳ありませんでした

有り難し 4

回答 1

無題

ある施設での事ですが、40半ばで亡くなった人の話を聞きました。自宅で亡くなったと聞いただけで詳しく聞きませんでした。多分、自死だと思います。精神に、病気のある人でした。その人とは、仲良く話したりしました。詳しく話を聞かないほうがいいのでしょうか、、、死因が気になって仕方がないのです、はっきりさせたいという性格がそうさせているのです。あとから嫌なことを思い出したり、気になったりします。もともとどうしたのかなど聞かなかったらよかったと思いもします。思いを消し去れないのです。どうしたらいいのでしょうか、、、、

有り難し 27

回答 2

輝きたい。

とにかく、やる気が出ません。仕事は毎朝のトレーニングかから始まり演奏活動や練習に明け暮れる日々で休みも月4日です。今年すごく苦しい年で今の仕事は金銭的に見苦しく、この先どうなるのか不安で副業に手を出してしまい、多額の借金と、仲間への裏切り行為に自分自身が傷つき、そして恋人とも離れてしまい、全ての歯車が止まってしまいました。周りに気を使って明るく取り繕っていますが、心の中では自分の声と矛盾した生活か苦しく、今にも飛び出して自分の心の声に素直になる旅に出たい気分です。でも自分が責任あるポジションにいるため、足を止めることができなくて部屋に帰れば布団に倒れるひびで、洗濯物やゴミなどの私生活が乱れてでも、やる気がわきません。太鼓は大好きなんです。昔からやっていて楽しく叩けば目の前の人は喜んでくれて一生懸命叩けば感動してくれる。そんな楽器に出会えて、プロに行くときもたくさんの人に支えられ今の自分がある事そこへの感謝はしきれません。昔は不良だったので迷惑ばかりかけてでも今は太鼓をたたく事で人々に恩返しができています。今のチームにいるのがしんどい時期なのか、もうやめて1人でやって行くのか、今年は自分の力を試されてるように感じます。でも今はやる気が出ず、何から手を付けて良いかもわからず、薪のない状態で炎を立てようと毎日頑張っています。まだまだ自分を磨いて高みを目指したい思いと今の現状のギャップが苦しいのか何が僕を苦しめているのか、わかりませんがもっと自分らしく輝いていたいです。どうか、アドバイスをよろしくお願いします。

有り難し 10

回答 1

解雇から自己都合に

先日ご相談させて頂き、しっかりと強い気持ちを持って行動をとのお言葉を貰ったばかりなのですが、先月の解雇から1カ月も離職票が発行されず、昨日やっと発行されたのですが、まさかの自己都合退職となっていました。もちろんハローワークで異議申し立てをしましたが、退職先に確認するのみとの回答で、これまでの例からすると厳しいとの見解でした。これでは今月の失業保険の支給も難しく、落ち着いての就活も絶望的となります。悲しいかな何をどうして良いかわかりません。いや、とにかく何でも良いから収入の確保とは思うのですが… 悔しいやら自分が情けないやら… 自分は何をすべきなのでしょうか？宜しくお願い致します。

有り難し 7

回答 1

なんの役にも立ちません。

会社では大丈夫だったのに、車に乗り込んだ瞬間もう駄目でした。表情は動かないのに、涙だけ出てくるのです。真面目さなんてなんの意味もなくて、いざというときに要領よくできる人間の勝ちなのだと、改めて気づかされました。私ってきっと幸せにはなれないんでしょうね。せっかくお坊さんに教わった言葉を繰り返し言い続けてきたのに、もう駄目です。もう、笑えません。自分の存在が消えてしまえばいいのに。

有り難し 16

回答 2

こんな人間が、教師になっていいのでしょうか…

閲覧ありがとうございます。私は先日、念願の教師になれることになりました。長年の夢だったので本当に嬉しかったです。しかし私はバイトで仕事が出来ず、役立たずです。同僚にも笑われ、あいつは使えないと影で言われてるのを聞きました。どのバイトでもそうです。どんなに頑張っても、ミスをして使えない奴になるのです。こんな人間が人様の子どもに教育をしていいのでしょうか…。先週もミスをしてしまったので、自信を無くしています。教師だから自己肯定感を持たなければと思うのですが、本当に役立たずで自信がありません。人並み以上に努力をしなければならないとは分かっていますが、報われたことがありません。どんくさいといつも笑われます。どんなことをしてもノロマ、邪魔なのです。苦しいです、苦しいです、こんな奴ですが喝をお願いします…。

有り難し 28

回答 3