お坊さんが回答「心構え・生きる智慧」の相談8010件

「心構え・生きる智慧」を含む問答(Q&A)一覧

母として女として妻はもう無理です

現在45歳、息子が二人おります。旦那とは不仲で、離婚までは考えておりませんが、口も聞かない生活です。全ての原因は、旦那と仮面夫婦だからなのでは…と自分自身でわかっているのですが、とにかく毎日毎日さみしく、イライラし、時には誰か殺めてくれないかなとまで思ってしまいます。心療内科にも受診しましたが、快方には向かいません。独身時代、友人も多く、仕事にも恵まれ、それなりに充実した生活を送っていました。結婚後も、子どもが１人だった時は、パートなどをして、人間関係も多少の悩みはありましたが、それ以上に楽しみが多く、幸せな日々を過ごしていました。二男が七歳離れており、自分が40代になり、イッキに老け込み、ママ友だちとの付き合いにも気疲れするようになりました。長男は中学一年生、反抗期が酷く、毎日毎日くたくたになります。周りからは、うつ病というよりは、更年期障害では？と言われ、かといって金銭面での余裕もないので、婦人科を受診したり、服薬したりすることも迷い、ただただ日々を憂鬱な気分で過ごしています。学生時代の親友が数人おりましたが、皆疎遠になってしまい、寂しさで押し潰されそうです。子どもたちの前では、無理をしてでも、明るく楽しく笑顔で振る舞うようにしていますが、限界を感じ、こちらに投稿させていただきました。共感、説教、どのようなお言葉でも構いませんので、どなたか助けてください。

有り難し 13

回答 1

投稿ミスです。

質問はやめました。ご回答いただかなくて問題ありません。

有り難し 9

回答 1

闘争心が無いと言われ責められます。

お忙しいところ失礼します。私の悩みは、親から闘争心がないと責められることです。小学校低学年頃から他人は他人、自分は自分という考えで生きてきました。私なりに｢育った環境や家庭がみんな違うから、成績や体力を比べても大した意味はないのではないか｣と思っていました。私は読書が大好きで物語から科学、歴史の本まで興味を持った本を片っ端から読んでいく子供でした。本を読んでいる間だけは他人より上に！というような親や学校の圧力から逃げることが出来ました。ところが親はそれを良しとしていないらしく、お前には闘争心がない、ぼんやりしている、出世できないというようなことを直接言わずとも言葉の端々に滲ませ、隙あらば発破をかけ私を発奮させようとします。少し昔の話になりますが、高校受験の為に通っていた塾の先生も私を貶して発破をかけ成績を上げようとしてきました。私はそれがとても嫌でしたが、当時それを伝えられるだけの気力も語彙もなくただノイローゼ気味になりながら塾に通い高校に合格、卒業しました。全くの無気力というわけではなく、新しいことを知ることも体を動かすことも好きです。ただそれを他人と比べる意味を全く見いだせず、順位が貼り出されたところで興味は沸きません。試験で失敗してしまった際も親にお前は悔しくないのか！と怒鳴られましたが悔しいという感情がほとんど理解できません。私の努力が足りなかったか努力の方向が誤っていたための結果だなと思っただけでした。私には妹がいますが妹は闘争心の塊という感じで一位でないと気が済まないタイプです。妹と不仲という訳ではありませんが私には一位でないと気が済まないということがやはり理解できず、親も待遇に差は出さずとも競争させられることを嫌がる私より目に見える結果を出す妹を可愛がったようでした。長くなってしまいました。私は自分が納得できる結果であればそれで良いと思っているのですが、その考えは改めなければならないものでしょうか。闘争心がない私は親が言うように何をやってもいまいちなパッとしない、駄目な人間なのでしょうか。

有り難し 20

回答 2

統合失調症の妹

初めましてよろしくお願いします。妹は統合失調症という精神疾患を発症してから約20年位たちます。今は月１回の通院ですが今までも入退院を繰り返して来ました。最近ですと半年ぐらい入院して去年の四月に退院して来ました。（自分から少し休みたいと入院を希望して入院をしました体重がかなりありましたので病院の方で過度なダイエットをさせてしまった為極度のストレスがかかりました）退院してからはますます状態が悪くなったようで常にイライラして怒って母や父に暴言をはいたり罵声を浴びせたり時には家に来たお客さんにまで帰れ〜と叫ぶ始末です私の知っている優しくて思いやりのあった妹は仮の姿だったのでしょうか？今の姿を見ると妹は本当はどんな人間だったんだろう？と思う日々です。大声で怒鳴っている姿を見ると何かを訴えたくて苦しくて心の中は泣いているようにも見えた時もありました…がそんな事ばかり続くとこちらもクタクタに疲れてしまって…父も母も可哀想で…… 病気半分性格半分の様な気もしますがどうしたら妹は穏やかになれるんだろう？どうしたら妹は楽に暮らせるんだろう？どうしたらどうしたらで頭がいっぱいです。いつの日か家族皆んなが穏やかに過ごせる日が来る事を心から願わずには入られません

有り難し 19

回答 2

今日

今日、いつもだったら無意識に考える過去の過ちを全く考えていない自分がいました。少し戸惑いを感じました。赦されたのか、はたまた再び仕事の忙しさを理由に忘れようとしてるのかわかりません。ただ、通勤中動悸やフラッシュバックを感じることはなかったです。赦されたと思っていいのでしょうか。それとも成長した証なのでしょうか。

有り難し 20

回答 2

優柔不断で、生きづらい自分が嫌です

　去年入った会社を辞めました。数年地元で契約社員をし、都会の会社へ転職しました。　入社してからは、ｻｰﾋﾞｽ残業は当たり前、社長は誰かを常に怒鳴り、先輩には仕事を教えてもらえずに嫌味を言われ続けました。職場全体は常に人員不足でギリギリ回っている状態でした。休みの日はほとんど寝転んだまま動けず、泣く事が多かったです。　それでも初めて正社員になれたので、折角都会に出てこれたんだから頑張ろう、と思って毎日必死でした。　でも先日、ガツンと心が折れました。　嫌味はいつもの事のはずなのに、もうその時は電車の中で涙が止まらなくなりました。心療内科の先生に相談し、暫くお休みを頂く事になり、その間に考えた末、退職の意思を伝えました。　今の部屋は家賃が高く、すぐ引っ越す手続きをしました。でももう少し都会で頑張りたい、今地元に戻ると父に二度と出してもらない！と思い、知り合いに付いてきてもらって安い部屋を見つけました。　ただ、その時「何でも食つなぐ方法はあるだろうけど、本当にそれでいいのか、今の精神状態で出来るのか」と足が止まりました。部屋探しを終えて帰る途中で、電車のホームで泣いてる女性を見かけて、赤の他人なのに涙がでました。(多分自分はHSP？と思います)こんな状態で、こんな自分で都会で生きていけるのか、と考え始めました。でも、今地元に帰ると一生父のいいなりになる…二度と都会へは出れない、とぐるぐる考えました。父は私の事をとても大事に思ってくれていますが、小さい頃から私の話はあまり聞いてくれません。　それでも父に電話をしました。退職の事も伝え、もう少し頑張りたい…等を話していたら、涙がでてきました。話している途中で父は怒り「口ばかりで結局お前は何もできない！とにかく帰ってこい！」と言われました。　もうアラサーにもなるのにこんなにブレブレで、怒られても仕方ありません。こんな自分が嫌です。もう実家へ帰る事になりますが、一生父のいいなりになりそうで辛いです。こんな自分をどうにかしたいです。まとまりのない文章ですみません。ご回答よろしくお願い致します。

有り難し 32

回答 1

自己満足

人に親切でいたいし、人に喜んでもらいたいと思っているけど、自己満足な対応しかできない、考えの浅い自分が嫌になります。人に興味がもてないので、人の気持ちに敏感に察する事ができなかったり、気遣いしたつもりが、空回りしてしまったり、逆に迷惑だったかな？と、後で後悔する事がよくあります。ママ友ともうまくお付き合いができません。人に甘える事が苦手で、人に親切にしてもらって、うれしい気持ちはすごくあるのですが、私も何かお返ししければ。といつも悩んでしまいます。こんな状態なので、いつも自己嫌悪で、性格もどんどんすさんでしまって、自分から人づきあいを避けてしまいます。こんな自分から抜け出したいです。

有り難し 4

回答 1

幸せを感じていいのか？罪悪感と恐怖

過去に質問させていただきましたが私は数年前までネットで有名人を何度も何度も誹謗中傷していました。思えばそれだけでなく、ネットをストレス発散として利用し、見知らぬ人と何度も喧嘩したり、ののしったり、そういうことばかりしていました。そして現在誰かに訴えられることもなく平凡に暮らしています。今まで、悩んだり苦しんだこともありましたがそれでも今とても幸せに暮らせているんです。それがとても怖く感じることがあります。過去にそれだけ酷いことをしたのに、今幸せって思っていいのか？幸せって思っていたら思いっきり大きな不幸が飛び込んでくるのではないか？もっと慎ましく？罪を背負って大人しく生きなければいけないのではないか？とモヤモヤしてしまいます。数ヶ月後には我が子が生まれるのですが、それも幸せだと喜んでいいのかなと不安に思います。私は幸せだと思っていいのでしょうか？

有り難し 34

回答 1

平穏な心を保つ実践方法が知りたい

どうやったら苦しい時平穏な心を持てますか？今新型コロナによって日本中が混乱していると思います。いつ収束するのかわからない。罹ったらどうなるのかわからない。もしかしたら死ぬかもしれない。どこで伝染るかわからないからできるだけ人と合わないように、できるだけ家から出ないように。そんな事を意識しているうちに神経が高ぶり、呼吸が浅くなり、体温が上がり、食欲もなくなってきて夜もよく眠れないそんな症状が出てきました。過度な不安は自分自身が作り上げているのはわかってるんです。できるだけの事をしたのなら後は落ち着いて状況を見守るしかないということはわかるんです。でも実践ができない... いつの間にか不安感がムクムクと出てきて心を支配してしまう... 自分で自分自身を傷つけていることがわかっているのに止められない。お坊さん達はこういう時冷静な人が多いと感じます。どうすればこういう状況の時にも危機に対処しつつ心は平穏に過ごせるんでしょうか？

有り難し 26

回答 2

なぜ善良な人間が一番苦しむのか

僕は今高校生なんですが、お母さんがもうすぐ亡くなってしまいそうです。小さい頃から子供のことを第一に考えてきてくれた大好きなお母さんだったんですが、常に自分のことを犠牲にした影響で8年前にガンになりました。気持ちの強い人だったので前向きで良い意味で頑固でした。そんなお母さんですが病気が再発し、あと何日生きられるかという状況です。あの時ああしてあげればよかったなとか後悔や反省ばかりしてしまいます。どうやって償うじゃないけど、前を向いて行けますか？

有り難し 46

回答 2

何も上手くいかない

大学を卒業して就活を2回経験して上手くいかず、社会では難しいと考え院試にも挑戦しました。もちろん結果は不合格。ここまで来ると3回目の就活は億劫になり院試を続けることにも恐怖を覚えております。早く自立したい。しかし出来ない。逃げるような人生を送っているのでしょうか？努力したら結果が実るなんていう幻想にすがっていた気がします。正直こんな人生は辛いです。何をしたいかも見つからず結果は無く、先ゆく未来も見えません。希望的な観測でしか生きていけない私をお救い下さい。

有り難し 6

回答 1

勇気と自信がもてません

勇気が持てない、27歳の男です。勇気と自信を持ちたいです。大学生時に発症した精神疾患が理由で、大学院修了後に新卒で入社した会社を辞め、半年の引きこもりと数カ月の精神病院の閉鎖病棟での入院を経験し、現在は就労移行支援所に通っています。相談なのですが、私は現在目標があり、その目標に向けて勉強を「こっそり」頑張っています。こっそり勉強している理由は、将来上手くいかなかったとき、目標に手が届かなかったときに、周りに対して恥ずかしい気持ちがあるからです。「あんなに頑張っていたのに無駄だったね」と言われるのが嫌なのです。そしてそんなことを考えている自分に腹が立つのです。別に弁護士さんやお医者さんを目指しているわけではありません。上記のように考えている間は、本気で頑張れていないと思っています。この自分のうじうじが嫌いです。誰に何と思われようと、又は言われようと、自分の目標に胸を張り目指して突き進む！！そんな人間になりたいです。勇気がないのです。自身がないのです。精神疾患になり、失敗経験ばかり積み重なり、すっかり自信を無くしてしまいました。精神疾患は具体的には、鬱病、適応障害、双極性障害、ASD、ADHDと色々言われてきました。仕事を辞めて奨学金が返せず自己破産し、引きこもり中に腕の傷は増え、薬を沢山飲み、首を吊ろうとして失敗して尻餅を付き腰を痛めたり。世の中には比べられるものかは分かりませんが、自分なんかより苦労されている方が沢山いることを理解しているつもりです。その程度でと言われれば返す言葉はありません。ただ自分としては頑張って生きました。少し前から有難いことに、本当に有難いことに、ただ「生きる」だけでなく、「より自分らしく生きる」ことに挑戦できる環境をもらえました。家族をはじめ多くの、何もない私を信じ支えてくれた人達がいました。今はともに頑張る仲間もいます。そんな中で小心者の自分に、目標に向かって本気になりきれない自分に腹が立ちます。こんな私でも勇気と自信を持つことはできるのでしょうか。よろしくお願いいたします。最後に、長い文になってしまい申し訳ありません。稚拙な文章をここまで読んで下さり、ありがとうございます。

有り難し 11

回答 2

過去の心の傷

はじめまして。相談お願いします。実は昔集団で暴行された過去があり、それから15年も経った今突然フラッシュバックが起こりそればかり考えてしまい鬱になりそうな毎日です。その時の事を今も笑い者にされている様です。もう時効は過ぎていてあの時警察に行っていれば良かったと後悔しています。またトラブルになる訳にはいかないのでもう彼等には近づかない様にしています。今は結婚もして可愛い子供もいて、家族はそんな事は知りません。とても幸せに暮らしています。人を憎むと自分がさらに辛くなるのが分かっているので仕返しは考えていません。僕は今仏教で言われる忍辱というのをしているのでしょうか？苦しい毎日です。

有り難し 16

回答 1

自己完結って良くないのでしょうか

昔言われたことを思い出してしまった次第です。自分の中で何か決着をつけようとすると「自己完結するな」という言葉が過ぎる時があります。どういう流れで言われたのかは覚えてないです。何が良くないのかわからず、だからモヤモヤしたものが残っている感じなんだと思います。自己完結って良くないのでしょうか。何かお話を頂けたら嬉しいです。

有り難し 29

回答 2

人にすぐ嫌われます

私はすぐに人に嫌われます。理由はわかりません。めんどくさいとか、家に行き来するのはできないけどLINEならいいとか、電話もできないとか、話の仲間に入れてもらえなかったり、八つ当たりや無視をされたり。鬱だから出来ないことが沢山ありますし、対人恐怖症になってしまって家からあまり出られません。ずっとひとりぼっちで暮らしています。友だちというものはいません。それから恐怖で固まったまま動けなくなります。怖くて仕方ありません。

有り難し 18

回答 1

抑圧した感情をそのまま消すかどうか

お世話になります。さて、自分は感情について、最初抑圧したのちに爆発させる傾向にあり、特に怒りという感情について、対処に困っています。何かを言われたりされたり、というその時には何も感じず、「なんだか多分いまとても失礼なことを言われたなあ」と感じるだけなのですが、数時間後や数年後に「いやよく考えればめっちゃ腹立つ」と噴出します。「いや、よく考えなくていいじゃん？」と思いつつ、感情を向き合い処理するためなのか癖なのか、「いま自分が失礼だと思ったのは、何に対してそう思ったんだ？」と状況を反復するのですが、それがよくないのか、「何度考えてもやっぱり失礼なこと言われた！」という結論に辿り着いた途端、怒りで頭が支配されます。その怒りに対しても、抑えなければ、今目の前にいる人にはなんの関係もない、今「あのとき怒った」と言ったところでどうなるというのだ、とは思うのですが、それでも消えてくれることはありません。時間が経ち、頭が疲弊して怒るのをやめるのを待つしかなく、とても苦しいです。周回遅れでくる、やり場のない怒りに振り回されるのはもうやめたいです。怒りをすぐに鎮め、穏やかな気持ちでいるには、どうすればよいのでしょうか。どのように考えや行動をあらためればよいのでしょうか。

有り難し 3

回答 1

疲れと怒りで心が悲しい

疲れと怒りで自分の心をコントロールできなくなりました。最近では「今から僧侶になったら仕事はありますか？」と俗人として尋ねたとき「僧侶は職業ではなく、仏様を拠り所として生きる生き方です」と立派な返答がありました。しかしその方自身は寺を生業に豊かに生活し、立派な返答とは異なる子育て話や美容室代はどこから？と思うほど綺麗に飾っていました。仏教でビジネスをなさっての言葉で、説得力がありません。不審感が爆発しそうに感じました。人の心は小さなきっかけで歪みが生じてしまいますが、半分救われ改善しては半分傷ついてしまう。心が転んでしまう。苦しんで生きていても人の幸せは喜べます。しかし僧侶で結婚しても良いけれど、子育てママアピールをしながら、普通の人より派手な生活をしつつ人に説法をする僧侶は苦手です。違和感があって近づきたくありません。反対にその浄土真宗は、先進的な経営を全面に自ら堂々と公表して多くの信者の心を獲得しました。その方が清々しく爽やかで好きです。他宗派ですが、宗派を変えようと一瞬でも思うほど新しいビジネスモデルの素晴らしさを尊敬しています。正直、先進的な考えを受け入れて時代に発信した僧侶の方々を大好きになりました。どこも生き残りをかけて頑張っているのなら、中途が僧侶になっても仕事はない可能性が高い点は綺麗な言葉ではなく正直に言えばよいと思いました。「僧侶は職業ではなく、仏様を拠り所として生きる生き方です」と僧侶を仕事にして豊かな生活をしている方が言うと、檀家離れが起きる気がします。自分は僧侶を職業とするだけでなく、ママアピールし、YouTube発信で広告を出し、他の質問者にヤフー知恵袋並みのタメ口で近所のおばさんレベルのアドバイスで自分を宣伝する人からの一言ゆえに、人間とは何か、また僧侶の個々人の違いを感じ、墓と先祖を持つ俗人は不安を感じました。私は病気のため死が隣にあります。苦しんでいるからこそ、悲しいのです。

有り難し 11

回答 1

昔迷惑を掛けた人に偶然出会ったら

最近20数年前の思い出したくない失態、若く未熟だったせいで色んな方々に迷惑をかけたことがフラッシュバックされ、悩んでいます。数週間前にも質問させていただいてお坊さんからのお返事いただいたように、なるべく頭に浮かんだ事はもう昔のことなんだ、今の私とは違うんだと自分に言い聞かせることで、少しずつですが思い出す時間も短くなりました。ですが、今後もし、私の過去の失敗を知っている人に町で偶然出会ってしまったら、どうしたらよいのか、20年以上経過していますが、私だとわかって見つかったらその時どうしたら良いのか、ちょっと怖くなってきました。（シワは増えましたが、顔や体型はさほど変わってないので、わかると思います。）無視されるくらいなら良いのですが、もし、何か言われたらどうしよう…とまた悩んでしまっています。

有り難し 3

回答 1

強い承認欲求と完璧主義を捨てたい

はじめまして、こちらで初めて質問させていただきます。あまり文章を書くことが得意ではないのでわかりにくいかもしれませんが、最後までお読みいただけましたら幸いです。私はもうすぐ24歳になる会社員で、デザイナーをしています。昔から私はとにかく「完璧」を求める主義らしく、一つの事に没頭しずっとそれに向かい続けます。以前自分が作った作品よりも、もっともっと良いものをと高みを目指し過ぎるあまり連日徹夜をしたり、プライベートの誘いをすべて断ったり、新たな素材を見つけるために数日間かけて取材にいったりなど... 言ってしまえば「自分の好き放題やっている」といった感じです。その事自体はほとんど苦でありません。元々好きでやっている仕事ですし、作っている間は辛いですが出来上がったものを見たときやそれを納品したクライアントからの感想を聞いたときは、何物にも代えられないほどの多幸感を得られます。それはおそらく「自分が必要とされている」と肌で実感できたからだと思うのです。小さい時から私は、兎に角誰かに褒められたい人でした。勉強を頑張るのも、絵を上手になるのも、全部誰かに褒めてほしかったからです。学校に通っている頃は結果を残せれば誰かが必ず褒めてくれました。それに加え「順位」で自分の実力が見てとれていたのも私の承認欲求を満たす材料でした。その承認欲求の強さが、私の元来の「完璧主義」に拍車をかけたのかなと思います。今仕事やそれ以外のプライベートの対人関係でも、「褒められたい」「一番になりたい」「注目されたい」「求められたい」という欲求がどんどん大きくなっていて辛いのです。少しでも失敗したら幻滅される、良いものを作らないと見捨てられる、しっかりしないと誰にも相手をしてもらえない、一つのミスも許されないのだと、衝動的に自分をどんどん追い込んでしまうのです。承認欲求を捨てて、完璧主義から脱却しよう！と抑え込んでも、逆に大きくなって余計苦しくなってしまいます。本当に些細なミスでも、気づいたらこの世の終わりのように自分を責め立ててしまいます。私はどうしたらいいのでしょうか。この欲求や完璧主義とどう向き合っていけばいいのでしょうか。生き方や考え方について、何かアドバイスいただけましたら幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。

有り難し 13

回答 1

人や自分を追い詰めてばかりで苦しい

この度は相談の機会をいただきありがとうございます。　　　　　　私の頭の中には自分を責めるか、他人を責めるかのどちらかしかないように思います。色々なことを人の責任にしたり、自分の責任にしたりとそんなことばかり考えていて苦しくなります。　　　なんでこんな風になってしまったのだろうと思います。ここから抜け出すのに何か良い方法がありますでしょうか。　　　　助言を頂けると幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 5

回答 1