お坊さんが回答「心構え・生きる智慧」の相談8028件

「心構え・生きる智慧」を含む問答(Q&A)一覧

どのように訓練すれば良いのでしょうか？

私は現在1歳8ヶ月の子をもつ者です。私は人が信用できません。どうしてそうなってしまったのか、自分なりに考え、子供の頃父親が保証人になり逃げられ多額の借金を背負ってしまい、その後に病死してしまったのですが、父方の祖母から、父に借金を押し付けた人の写真を見せられ（中学生の頃）「コイツは絶対に許したらアカン！」と憎むよう言われました。子供ながらにとても衝撃的でした。その他、仕事で店長として働いていた時、厳しすぎたせいで殆どの従業員から嫌われ、悪気がなかったのにそこまで嫌われてしまうんだ。と、とても恐怖を覚えました。他にも色々ありますが、父の死で、私なんて生きてなくていい。とか、私が代わりに死ねばよかった。とか、なぜ私の人生はこんなにも不幸なんだろう。とか打ちひしがれて生きていた私には、従業員から嫌われた事も、「ほら、やっぱりね。私なんてダメな人間なんだ」と、辛いことがあるたび「ほらね」って変にダメな証拠集めをしてしまう癖がついてしまっていました。それからだんだん対峙する人全てに自分はどう思われているのか？マイナスイメージを持たれてないか？と、とても気になってしまい、どうせマイナスに思ってるんでしょ？と牽制するような気持ちで人と接するようになってしまいました。そんな中、子育てをしていて、最近我が子が、歳の近い子に対していきなり「あーー！！」と言って怒るようになったのです。スーパーとかですれ違ったりするだけなのに…。それを知人に話すと「お母さんを守ろうとしてるのかもね」とか、「何か嫌な事をされてそれがトラウマになってしまってて、恐怖心から先に攻撃的な態度を取るのかもね」と言われてハッとしました。もしかしたら私が人に対して常に恐怖心や牽制するような気持ちで居るから、それが我が子にも伝わってしまってるのではないかと。そうだとしたら母親として本当に最低だと思いますし、子供には私みたいな生き難い性格になってほしくないと切に願っておりますし、かけがえのない大切な我が子のために、子の鏡である私が変わらなければと強く思いました。かといって長く付き合ってきた心の癖は中々簡単には抜けませんし、どうすればいいのかも分かりません…。どのように訓練すれば、人目を気にせず、人に優しい気持ちで接せられ、心が軽くなるでしょうか？よろしくお願い致します。

有り難し 12

回答 1

無常観

無常というのは、仏教を読んだりしないと、理解したり、受け入れたり出来ないのでしょうか？仏教をたくさん読んだいまとなっては、どうしてもっとはじめから、無常を受け入れられなかったのだろうかと、不思議です。(´･_･`) 自然現象だというのに。(´･_･`) 無常というのは、自分一人だけでは、感ずることは出来なかったのでしょうか？(´･_･`)

有り難し 8

回答 1

卑屈な心を直し人としての誇りを取り戻すには　二回目

以前、卑屈で自尊心がないということで質問させていただきました。頂いた回答によって卑屈な心は内面的な会話によって生じているということに気づけました。それ以来自分の心の中の会話に注意を払うことができるようになれました。心の中で自分を悪く言ってたらストップするようにしています。それ以来自分に燗するウジウジした気持ちは減ったように思います。しかし、相変わらず酷いことを言われたりやられたりしても怒ることができません。そういった扱いに受け入れ、甘んじてしまいます。自分でもよく分かりませんが、これも内面的な会話の結果なのでしょうか？どうすればこういう時に怒れるようになれますか？どうすれば他人の自分に対する酷い扱いを受け入れないようになれますか？教えてください。真剣に苦しんでいます。

有り難し 6

回答 1

今まで継続した努力をできた事がありません

初めまして。自分語りになりますが、私は勉強や運動など世に言う数ヶ月〜数年を要する自発努力を最後までできた事がないのです。やろう！と発揮した日には綿密に計画を立て情報収集し、2日程はやるのですがその後急速にやる気が落ちていきます。前例であるような「1日だけ頑張るを複数日に跨って行う」と行った手法も、一度やめるとその後再びやる気が起こってくる事がありません。ネットに入り浸るようになり半端に賢しくなった事で、余計な事を考えたりしてしまうようです。どうすれば気持ちの持ち方・あるいは「本気」を継続できるのでしょうか？皆様方の実体験とその時に感じられていた事などを伺いたいです。

有り難し 10

回答 1

子どもが元夫のところで働くと言い出している

2年半前に離婚しました（夫の不倫）3人の子どものうち一人はこの4月から就職し一番下は小学校5年生に　次男は中3の時行きたい高校に行けず、私立高校に入学したがやりたい野球部へも入れませんでした学校がなじめず1年の終わりと同時にやめました　何度も何度も学校へ行き続けてほしいと言いましたが無理でした秋から定時制の高校への編入を話していましたが、最近になって元夫の会社（自営業で防水工事）で働くと言い出しているようです私がつらい思いをしたから言えないと周りには話しているようです本人が話して来たら向き合おうと思いますが、私は行かせたくありませんどうしてもというなら一緒に生活はできないと言おうと思っていますが後悔もしそうです追い出されて、マイナスから始まった生活それでも子供の為自分の為に頑張り家も買いましたどうして私たちを捨てた夫の元へ行きたいのでしょうか私が絶えるべきなのでしょうかよきアドバイスがあればお願いします元夫の事は恨んだり憎んだりしていません関わりたくないだけなんです

有り難し 3

回答 1

今日も

朝が来てしまいました…。人はどうして冬眠、夏眠、春眠、秋眠をしないのでしょうか。

有り難し 10

回答 2

後悔と今の私

こんばんは、また質問させて頂きます。宜しくお願い致します。息子が亡くなって、後悔する事が、幾度とあります。私が、息子を身ごもった時、母に子育てで、夫と意見が合わない時は、母親の貴女が、子供の味方になってあげるようにと言われました。が、出来る時もありましたが、主人の叱り方が激しい時は、こちらに危害が来るかもしれないと恐れ、何も出来ない時もありました。晩年の頃は、叱咤が激しく、恐怖で、ほとんど逃げていました。母の言ったことも出来ず、自分かわいさのために…。息子を守ってあげれなかった事を後悔しています。最悪の結果となった今、たまに主人が、ものすごく嫌いになってしまいます。そして、亡くなった息子がいつもそばにいると言われていますので、主人と仲良くしたり愛し合っている姿を見ているのでは思うと、以前の様な事は、ほとんどしなくなりました。主人とどの様に向き合ったらいいのか、愛し合っている姿を見て軽蔑したり、かばってくれなかった私を恨んでいないか心配です。

有り難し 4

回答 1

人は人、自分は自分、が分かりません

いつも貴重なご意見、アドバイス感謝致します。有難うございます。精神障害者の集いに参加しました。このグループは初参加でした。結果は特に収穫なし。自己紹介も兼ねて悩みや情報交換をする訳ですが自分の経験上、大概この手の集まりはパターンは決まってます。薬自慢、うつ病を治そうとする、主治医の愚痴、だいたいこんな感じです。イライラします。薬が治すものではないんだけど？治すんじゃなくて上手く付き合うんだけど？合わない主治医と感じるなら何故他を探さない？違うだろ！って心で叫んでニコニコ笑って相づちしてる自分がいます。この世で1番嫌いなやつです。人それぞれ個々の事情あり経済的事情や体調が優れないなどあるでしょう。しかし、病人が集まって結論が出ない話をダラダラとして生産性なし。そんな事が許せません。一見意味のないような事でも敢えて参加する意義もあったりするので参加しましたがやはり、ヘラヘラし相手の話に合わせて聞いたり、同調する振りをするのは疲れます。普段、相手の見た目、どう自分が映ってるのか、など一日中意識し過ぎて勝手に疲弊してます。だから外に出たくないです。けど外に出て人と触れ合いたいです。もう楽になりたいです（死にたいではないです）専門医療の治療は受けています。一方、お坊さんの立場から、このひねくれ者のわたしに喝、アドバイス頂きたいです。想定外の意見を言う他人が許せなません。宜しくお願い致しますm(__)m

有り難し 41

回答 2

すぐネガティブな思考になってしまいます

お久しぶりです。前に助けて頂きましたがこの歳になってどうにもまた心が不安定になりまた帰ってきてしまいました。歳は２０代のままです以前の僕と今の僕は考え方が少し変わったようで、今はとにかく少しでも暗い考えが出てきたら気合をいれて明るい考え方をするよう心がけています。そのやり方も半年はもったのですが最近やっぱり暗い考えに留まってしまい今日なぜか一人で気づいたら泣いていました。無理やり酔って約２年ぶりのリスカもしてしまいました。悩みがあります。「自分の未来に希望が持てない」と言うものです。今の自分に何があるかを考えました。友達もいない、彼女もいない、職種の関係と田舎と言う事もあって収入も平均より少ない（バイトではなく正社員です）そもそも今の仕事はやりたい仕事ではないなら自分の本当にやりたい仕事を今から目指せ！と言っても年齢的にそろそろ安定していないといけない。本当にやりたい仕事はお金に余裕が無いとできないし、そもそも運や生まれつきの魅力が重要視される仕事です。それらが無いから自分には無理だと、自分にもまだチャンスはあるんじゃないか？嫌、それは自惚れだ今の仕事に集中しろと言い聞かせているのですが。やっぱり辛いです。だから小さい事から始めてみました。とある動画サイトでの活動ですやっぱり人気はでないし、それを理由に活動頻度も下がっていますけど、自分よりもっと活動頻度の低い方々は自分の何千倍もの人数を稼げているのです。羨ましいです同時に妬ましい。そうやって他人をねたむ自分が嫌になるし、その場を離れてみても何もないから情けなくなる。家族とはとても仲が悪く会話は毎日一言程度、食事も自分でつくりいつも自室でとっています。寂しいです、けど家族とは本当に性格や考えも合わないから係わりたくない。この歳になっても怒鳴られたりで暗くなりますから。顔もよくない、お金もないから彼女もいない。紹介してくれる友達もいない。このまま生きてても自分の未来にはいい事なんてないだろういつもこうなります、だから今を精一杯楽しめ！と本当は嫌な仕事でも楽しいを見つけていこう！と言い聞かせてましたけど無理になってきました。多分必要とされたい愛が欲しいと思ってるんだと思います魅力のない人間には無理だとわかっていますごめんなさい助けてくださいもっと明るくなりたいです

有り難し 22

回答 1

やりたいことがみつからない

こんばんは。いつも親身な回答を頂きまして、ありがとうございます。僕は今年、41歳になりますが、今まで特にやりたいことがみつけられずに生きてきました。大学も出させて頂いて、いくらでもチャンスはあったものの、それを生かすことが出来ませんでした。人生も折り返し付近になりまして、このままではもったいないと思うのですが、どんなことをすれば良いのかと思っています。もし能力もお金も体力も無限にあるのならば、世界中を見てみたいとも思っていた時期もあるのですが、これが本当のやりたいことかは分からないです。もし何かヒントになるような事がございましたら、よろしくお願いいたします。

有り難し 18

回答 2

父の為に出来ること

仕事が原因でうつになった父が自分で命を断ちました。あまり親孝行できずに、あっちへ行ってしまいました。予定はまだありませんが、将来結婚式も見せたかったし、孫も抱っこしてほしかったです。父を支えられなかった、救えなかった事で毎日悔しくてたまりません。家族なのになぜ救えなかったのか。もっと寄り添えばよかった。色んなことが頭を巡ります。自死した人は極楽浄土に行けないと聞いたことがあるのですが、もし私が何かすることで父は極楽浄土へ行ける可能性があるのでしょうか？生きている私に出来る事はありますか？あるのなら一生懸命それを行いたいです。

有り難し 34

回答 1

何もしないことについて

目標のために結果を出そうと頑張っていますが、疲れてしまいます。常にやっている感じです・・・何もしなくてもいいですかね？

有り難し 29

回答 2

祖母に申し訳なくて涙しかでません

祖母が亡くなって悲しみも癒えないうちに夫の不倫が発覚し夫は不倫相手と再婚したいと家を出ていきました。まだ離婚はしていません。先日祖母の家で荷物の整理をしていたら今年厄年である夫のために祖母が取り寄せてくれていた厄除けのお札を見つけました。祖母は夫のことが大好きだと言ってくれていました。私が良い夫と結婚できたととても喜んでくれていました。でも夫は何年も前から不倫していました。私も辛かったですが、祖母のことも欺いていたと思うと、悲しくて悔しくて、そんな夫に愛情をかけてくれていた祖母に申し訳なくて、涙が止まりません。もうこの世にいない祖母になんて謝ればいいのか。夫はまだ離婚していないにも関わらず、不倫相手との旅行など facebookにアップして幸せそうに暮らしています。私だけでなく夫を信頼していた私の家族も裏切った夫に対し、憎しみが募るばかりです。どのようにこの気持ちを乗り越えれば良いでしょうか。

有り難し 16

回答 1

生きるのが辛いので生き方を変えたいです

絶対に人に迷惑をかけず優しい人間であろうとしました。なのに病気や人間関係で苦しい事しかありませんでした母が泣いているのを見て、とても辛くて、普通じゃなくてごめんねと謝り続けました。生きるのがとても辛くて苦しいですだから、今までの苦しい事を忘れるために人生を切り替えようと思います。人生で苦しい事や辛い事は誰にでもあるのは重々承知していますが、私はもう辛いのも苦しいも嫌です。そういったものに出来るだけ合わなくて今までの嫌な事を忘れるような生き方や心構えなどありますが？

有り難し 7

回答 1

何が食べたいのか

わかりません。閲覧ありがとうございます。よろしくお願いいたします。生きていると、誰かと一緒にいたい。お腹がすいた。楽しいことがしたい。など様々な感情(欲？)が生まれます。ただ、私の場合、具体的に ○○が食べたい。○○に行きたいといった気持ちがわからず、結果、どこか満たされません。結局、なにを求めているのか分からないのです。みんな楽しみで元気をつけて、エネルギーとしているように見えているのですが私には、その気持ちやエネルギー源がないです。日々疲弊枯渇している気がします。ゆっくり変わっていきたいのですが、参考になる考え方や知恵をお授けいただけると幸いです。

有り難し 4

回答 1

欠点を受け入れられて愛される人と、そうでない人の違い

私は料理が得意です。人のためにごはんを作ってあげられる腕前をもってます。一方、実家暮らしの友達aは、料理があまりできません。私は男の人に愛されません。一方、友達aは、料理上手な彼に料理を作ってもらい、愛されてます。何を申し上げたいのかといいますと、欠点をもちながらも愛される人間と、私の違いがわからないのです。私の周りには、技能面や性格面で欠点をもちながらも、人から愛される人だらけです。私は、技能面や性格面での欠点を人に見せると、受け入れられることなく嫌われます。なんででしょうか、わたしが欠陥人間だからですか。私は技能面、性格面全てにおいて欠点を潰そうと日々努力してます。欠陥だらけの自分と向き合う毎日、とても辛く、抗不安薬と睡眠導入剤の支えがないと生きていけません。こうした努力をしなくても良い人が羨ましくて仕方ありません。私と周りの人、何が決定的に違うのですか。欠点をもちながらも愛される人は、相手の良さをみとめ褒めちぎることが上手いから、愛されてるのでしょうか。私も、相手の良さを心から認めて褒めることは日頃からしてます。相手の欠点も受け入れます。しかし、相手は私の欠点を受け入れてくれません。私は、私の欠点を受け入れてくれる人がほしいです。どうすれば、できますか。

有り難し 9

回答 1

精神障害への差別と偏見

実の所、私は精神障害を患っているのですが、この精神障害に対する差別や偏見に悩む事があり、その悩みが故に質問させて頂きました。私は精神障碍者への差別や偏見を感じる時がありまして、特にニュースでは犯罪を犯した人物が精神病を患っていると判明すると、病気と犯罪の因果関係も無いのに報道されたり、恰も精神障碍者が異常者の様に伝えられたりするのを見かけます。しかし、精神障害は病気の総称ですので、当然ながら精神障碍者＝異常者ではありません。なのでニュースの報道は疑問に思う事があります。私が受けた偏見等も、「気持ちに負けている」や「甘えている」といったものであり、中には「お前は病気に負けている」や「お前みたくなったら負けた気分になる」とも言われました。しかし、精神障害は脳の器質変化や機能障害が起こる脳の病気であり個人の性格等の問題ではありませんので、この様な言葉を頂いても的外れとしか思えません。どうか精神障害の偏見や差別への向き合い方を教えて下さい。

有り難し 15

回答 1

怖い

私は殺されるのではないかという恐怖を消したいです。 hasunohaで人を殺したいと悩んでいる人がいること。また自分のせいでそういう思いをさせてしまっていることが申し訳ないし、恐怖でその人から離れようとしていることが申し訳無いです。自分だけが助かろうとしてしまいます。どのように乗り越えたら良いでしょうか。

有り難し 29

回答 1

感謝するということが難しいです。

感謝することが大切だと頭だけで分かっているつもりで本当に心の底から感謝するということがなかなか出来ていません。日常の嫌な事にすら蓋をして我慢しながら物事に感謝するって不自然ですよね。マイナス感情はため込まず吐き出して良いんですよね？愚痴を吐くと良くないと聞きますが吐き出さないほうが心身に悪影響な気がします。

有り難し 47

回答 2

完璧主義ってそんなに悪いの？

完璧主義ってそんなに悪い事でしょうか？その時の状況によっては一つの高い能力ではないでしょうか？誰も気づきにくいことに気づいたり、仕事の仕上がりが丁寧だったりしますよね。完璧主義とそうでないことの境界線も曖昧ですし、何故完璧主義だと煙たがられるのか分かりません。完璧主義傾向がある自分が大雑把な人に合わせないといけませんか？

有り難し 41

回答 3