お坊さんが回答「心構え・生きる智慧」の相談8069件 - hasunoha[ハスノハ]

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「心構え・生きる智慧」を含む問答(Q&A)一覧

手紙。。

まだ寒く雪が降っていた頃から緊急な病気で入退院を繰り返し、体調も回復しており今は社会復帰に向けて歩いていますが暫く時間がかかりそうです。すっかり世の中から虜されたようで、毎日が無気力で支えがなく希望が持てません。何をしても楽しくなくて。。。 27年前、父方の孫、一番下７番目の私が社会人になったことを見送り、直後に亡くなりました。その前年、28年前に祖母から貰った手紙を今も持っています。そのなかに、人から後ろ指をさされないようよう立派な社会人になって下さい、言葉どおりでなく、後ろ指をさされ心配をかけ、そのとおりの人生を歩んでしまいました。いざこざがあり、仲が良かった兄弟に戻ることはない、そのことも重なって無気力で、何だか穴が空いてて、気力は戻れますか

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生きたいと思ったのに

はじめまして自殺を考え、数日前に突然計画もなく飛行機に乗り、飛び出してきてしまいましたその後、最後ならと普段の自分なら絶対行かなかった場所や人と話すなかで、考えて自分は愚かなことを考えていたと思い直しました同時に、今までこちらで読ませていただいていた他の質問者様へのお坊様のお言葉や話していたカウンセラーの方達の事見捨てずに、今年から大学への再入学を許してくれた両親などを思い出し、その言葉などをようやく理解できたような不思議な気持ちになり、感謝や恩を返したい気持ちでいっぱいになりましたそして今、帰りの飛行機を待っておりますが1つだけ大きな心配事があるのです私は家族問題や学校での教師との問題が重なったことから、ある日から前の記憶や人の名前を覚えておりませんそれ以来10年以上毎日死にたい気持ちが襲ってくる中で生きてきましたしかし、また死にたい気持ちに襲われたら元通りなのではないか？ただ死ぬことが怖くなって逃げたのではないかなど、情けない話、少しだけ考えてしまいます長くなりましたが、どうかこの過去の死にたい自分と別れられ辛い時も向き合えるようなお言葉を頂けないでしょうか両親や周りにもう心配をかけたくないのです親孝行がしたいですよろしくお願いします

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実家の母との関わり方

実家の母（８３歳）との関わり方について相談させてください。両親は、長男である弟夫婦と同居していましたが、嫁姑問題でもめて追い出される形で団地で二人暮らしになりました。両親は、幸い健康で元気に暮らしていますが、８０過ぎの高齢の二人なので心配で、こまめに会いに行ってます。おしゃべり好きで社交的な母は、誰々が遊びに来た　とか誰々に野菜をもらった　とか誰々と電話で長々と話した　とか明日はどこどこに行く　とか楽しそうに私に話します。以前　こちらでご相談させていただいたように、人との関わりが苦手な私は、その母の話しが自慢のように感じてしまって、帰り道　いつも悲しくてたまらなくまたなるのです… 楽しそうに話す母を見られるのは嬉しいですし、今度いつ来る？　また来てねー　と言われると、会いに行くのは親孝行だから…と思います。あと何回会えるかわからないし…とも思うのですが、会いに行くたびに落ち込むのも事実です。娘のことを同じように感じてご相談させていただいたときは、子育てを褒めていただき　気持ちを納得させることができましたが、親のことは少し話が違うというか… 親孝行したい時には親は無し　と思うと自分の気持ちに蓋をしても、会いに行くべきなのでしょうか？あとから後悔はしたくないから、今日も行きましたけど、自分には何もないのに…と思い知らされるみたいで、みじめになりました。心の持ちようを教えていただきたいです。

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仕事が回ってこない

1年前、6月から12月までの午前中のみのパートをして、今年も４月から12月まで働くことになりました。同じ環境だと思い戻ってきたところ、一緒に仕事をしていた先輩が次々辞めたり異動したりで環境が変わってしまいました。昨年した仕事を思い出しつつ、心機一転がんばっていたのですが、新しく新人さんが来てから様子が変わりました。新人さんは15歳年上ですが、フルタイムなので部署の上司も色々仕事を教えにきます。私も私が覚えた仕事は教えたりしています。私は短期契約なのですが新人さんは通年契約なので冬に休んでいる間に私以上に仕事をして追い越されそうです。上司も私がいても新人さんに仕事を振るので、私は必要あるのかな？と感じてしまいます。午前中勤務なのは私だけなので（子供が小さいため、職場には了承済み）職場の人とも交流が図れず孤立しています。いずれ子供が大きくなったらフルタイムにしようと会社とも話し合いをしていましたが、今年の契約が終わったらクビになるのかなと思いやる気も無くなってきました。主人の転勤で色々職場を変わってきたので、もう職探しに疲れて今の職場を最後の職場にと考えていたけど無理なのかもしれません。続けるにしても辞めるにしても、半分投げやりになっている気持ちを沈めるにはどうしたらよいでしょうか。

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駄目な母親

今更ですが DV、モラハラが酷い元旦那に親権渡してしまった事をずっと後悔しています。私の知らない所で元義理両親が親権者に変更になっていたりと、上手く言えないのですが、憎しみや悲しみで心と頭が疲れてしまいました。とは言え私も再婚し現旦那さんと居る時はそれなりに幸せですが、ふと色々な感情がフラッシュバックしてしまい苦しいです。元旦那を殺したい程憎いです。出会ってしまったのは輪廻でしょうか。これから先、元旦那のせいで傷付いた心は治るのか。精神科など役に立たないと思ってます。支離滅裂でごめんなさい。誰にどう伝えれば良いのか分からず書き込んでしまいました。子供に寂しい思いをさせてしまった私は地獄へ行くのでしょうか。子供は元気に成長しているのに、どうしても幼い頃の可哀想な姿が忘れられず苦しいです。。。駄目な本物の母親です。

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虚言癖を治したい

過去を割り切って良いものなのでしょうか？私は嘘を平気でついてしまいます。そのとき会話を盛り上げるためだけにつく嘘がほとんどですが、後で思い出しひどく後悔をします。もう二度と嘘はつかないと決めてもまた軽い気持ちで嘘をつく。そしてそんな自分が嫌いになる。このループをずっと繰り返しているように思います。バレたことはほとんどないのですが、相手は本当は気づいているかもしれません。この春から新たな環境で頑張るので、もうこんな自分とはさよならしたいと思っています。今回は本気で虚言癖を治すと強く決心しています。しかしそう思えば思うほど、過去についた嘘がたくさん思い出され、その多さに愕然とします。嘘をつくことへの罪の意識を持てば持つほど過去の自分が許せなくなるのです。これから嘘をつかなければいい、と割り切って良いものなのでしょうか？お坊さんのご意見をお伺いしたいです。

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集中力の高め方・気持ちの切り替え方

家族が余命宣告を受けています。少し痩せてきましたが、割と普通に暮らせていてまだあまり現実味がありません。二人きりの家族で親類も親しい友人もいないので、病院とのやり取りや家のことなど私が色々やらなくてはいけないのですが何かの拍子にぼーっとしてしまって気が付くと一時間くらい経っていたり、仕事上でも細かなミスや、家事でも何かし忘れたりすることが増えてしまいました。また、家族が具合を悪くすると、その直後に自分も頭痛や腹痛で（軽微なものですが）しばらくダウンしてしまいます。僧侶の方は（勝手なイメージですが）穏やかな心持ちで精神集中に優れている印象です。正直に言って信心に篤くない私ですが、そんな人間にも出来そうな集中力の高め方や気持ちの切り替え方のコツがあれば教えて下さい。宜しくお願いします。

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罪悪感で死にたいです

こんばんは。私はゴールデンハムスターを飼っています。半年前、不登校で心療内科に通っていた時期に父親に飼ってもらい、ほんとに可愛くて世話をするのが楽しくてこの子が幸せになれるなら何だってしてあげたいと思いながら毎日過ごしていました。飼うまでは家族内で全く会話をしなかったのにハムスターがきっかけで会話が増えたり、私の精神状態も落ち着き心穏やかになったりとハムスターには本当に感謝しか無かったです。けれど、私はどうやらハムスターにストレスを与える飼い方をしていた事に最近気が付きました。具体的に言うと、お世話の際に毎日ハムスターのふんを取っていたのですが、縄張り意識の強い動物にそれは心理的に良くなかったみたいでよかれと思ってしていたことが(それも長い間)裏目に出てしまっていました。命を育てていると言うのに私がしっかり調べていなかったことが原因です。ハムスターは短命な生き物で少しでもストレス無く過ごさせてあげたいと毎日心がけていたので言い表せないショックと同時に罪悪感で頭が痛くなりました。失敗無しでは生きてはいけないとは言いますが、今回は命です。乗り越えなきゃとは思ってもなかなか罪悪感が脳にこびり付いて消えません。

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周囲との比較や、不安感が絶えません。

しばらく時間を空けてしまったので、過去の質問と似通っていたら申し訳ありません。過去に自宅全焼の火災に遭ってから、今月末に4年目になります。 3年を過ぎた辺りから心境の変化(生活が落ち着き、かえって昔を振り返りやすい)があったのですが、最近は習慣のように毎日考えてしまいます。過去を思い出す単語、出来事(他の人の雑談でもテレビでも)にあえば、すぐに過去と結びつけて思い出してしまいます。思い出すだけならまだいいのですが、あの頃は戻らないと思うと苦しくなったり、ストレスがかかれば、現状出来るあらゆる手を使っても、不安感が拭えなくなります(おそらく、家族を亡くしたことと、それによる環境の変化が大きいです)。火災後忙しくしていた頃は大丈夫でしたが、3年過ぎた辺りから、長時間睡眠や周囲と生活を比較しての落胆、自分の力量に対する失望、加えて、以前からある先のことを良く考えられない不安感、これによる生活リズムの乱れや胃痛が増えた気がします。気分的に調子がいいのは、休み前日ぐらいです。以前ほど、調子が安定してる時間は減りました。 (仕事には遅刻はしない程度の時間で、行けています。) 色々なことに気付いた証拠だとは思いますが、気付いたことでの苦しみがあまりにも多い気がします。マイナスの影響があまりにも目立つので、どうすればプラスに転じていけるのでしょうか？また、周りの生活と比較して落胆したり(ペットがいる(以前飼っていたため)、父親が健在(年齢的にあと10年は一緒に居られたと思ってしまう)、家族が多い、人間関係の繋がりがある、裕福である、仕事やコミュニケーションの能力が高い)、仕事前日に不安感に襲われたりしないようにするには、どうしたらいいのでしょうか？少しでも、現在に希望を持って生きて行きたいのです。長くなってしまって申し訳ありません。

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どこに行ってもすぐいじめられる

小中いじめに遭うことが多かった、知らない人に悪口を言われることがある、バイト先でもいじめに遭ったりしたことがありますどうすれば何も言われなくなりますか？何も喋ってもないのに舐められたり攻撃の対象にされます

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謝罪の後悔

初めまして。私はADHDですがASDの傾向が強く、小学生の頃にいじめに加担してしまったり大勢の方に迷惑をかけていました。本当に後悔と反省をしています。人を傷付けた痛みは生涯背負うつもりです。その後、反省して人を傷付けた痛みを知ったのならまずは相手に謝罪するべきでは無いかと思い、一方的ですが謝罪の手紙を書かせていただきました。過去の事をこちらの事情で掘り返すのは、あまり良くありませんが謝罪をしない理由にはなりません。だと、思っていたのですが…。手紙を送った今、少し後悔しています。手紙を送るまでは、良かったのですが… 内容に少し問題がありました。問題の点↓ ・人を傷付けた事で自分はどう変わるのかを書き忘れた・何故今になって謝罪をしたのか、その理由を書き忘れた『謝罪しよう！』と衝動的に手紙を書いたあまり、大事な部分を書き忘れました…。昔から言葉選びが下手くそで、直接謝罪した際には返って相手を傷付けた事があるので、見直しが出来る様に手紙を選びましたが本末転倒です…。相手が私の手紙で更に傷付いてしまわれないか心配です…。更に、私は軽いうつ病で学校を2年半お休みしています。不登校児が急に謝罪をしてきた事で、不快な思いをさせてないかもとても心配です…。拙い文章で大変申し訳ありません。読んで下さりありがとうございます。

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恐怖を忘れることは良いことか？

お世話になっております。いつも温かいご回答を頂き、大変感謝しております。ありがとうございます。今回お聞きしたいのは、「恐怖を忘れて過ごすのは良い傾向なのか？」というものです。以前より、死の恐怖を克服する方法についてご教示頂いております。怖くなったらお念仏を唱えたり、仏教に関する本を読んだりして、少しでも悟りに近付けるよう勉強しています。その中で、以前よりも、恐怖を感じる時間が少なくなっていると感じます。しかし、決して死が怖くないわけではなく、ただ別のことに気を取られて恐怖を忘れているだけなのです。日々が忙しくなるとそのような「忘れている時間」が増えていくのですが、隙間の時間に死の恐怖を思い出して、絶望感に苛まれます。そこで、・死の恐怖を忘れている時間は、仏教の修行的にはあって良いのか？それは、克服へと繋がっているのか？・それとも、何度も恐怖を思い出し、その度に勉強したり念仏したり…と繰り返す方が好ましいのか？の２点について、ご教示願いたいです。どうしても、文献に触れたり念仏を唱えたりすると、死の恐怖を連想してしまうので、精神的に疲弊してしまいます。そのため、どうでもいい娯楽で恐怖を誤魔化してしまうこともあります。一方で、死に対する絶望感から、「早く死の恐怖を全く感じないようになりたい」と思い、つらくても修行した方が良いのか、と思うこともあります。また一方で、自分のしたいことは「死の恐怖の克服」だけではなく、ほかの勉強や趣味にも勤しみたいので、少なくとも現状では、やることを仏門修行だけに絞るのは避けたいと思っています。長文かつ、わかりづらい文章になってしまい、申し訳ございません。お時間ある時で構いません。ご教示頂けますと幸いです。

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無意識に相手を自分の下と見ている

初めまして。お世話になります。私は昔から無意識に他人を自分より下に見ている発言をしているそうで、指摘されます。自分の中では相手を思いやり、自分の嫌なことはしないなど優しく接しているつもりなのですが、どうしても相手を下に見ている発言をしてしまうそうです。特に顕著に出てしまうのが仕事の時です。接客業をしているのですが、上司から「お客様のことを自分より下に見ている」と何度も指摘されてしまいます。上司からの助言で「お客様を好きな人だと思って接しろ」、「貴方はお客様は神様だと思いなさい」、「お客様は友達ではない」と色々と頂いて意識しながら接客を行うのですが、どうしても下を見ている発言をしてしまうらしくて改善できず、更に敬語を使っているのにも関わらず友達と接しているような態度になっていると指摘されてしまいました。先輩方の接客風景など観察しているのですが、自分の接客と同じと思えてしまい、学べる所が分かりません。そのためこれ以上何を努力したらいいのかもう分かりません。どうしたら相手を下に見る発言はなくなるのでしょうか。どういうやり方をすれば改善されるのでしょくか。それとももう私は冷たい人間で相手を下に見ることしか生きていけないのでしょうか。ご教授して頂けると幸いです。宜しくお願い申し上げます。

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ぬいぐるみ好きな男性っておかしい？

ぬいぐるみ好きな男性って、おかしいでしょうか？質問を読んでくださりありがとうございます。自分は20代の時、ふとした時からぬいぐるみのことが大好きになりました。(癒されるし、心の支えにもなるという理由で) 悩みは2つあります。＜1つ目＞私は男性です。普通、女性なら大人でぬいぐるみ好きでも許されるような気がして、男性だと許されないのではないか、と思ってしまいます。男性はぬいぐるみ好きだというのは変な話でしょうか？＜2つ目＞私が愛してやまないぬいぐるみは、クマなどのぬいぐるみではなく、「アニメ系のぬいぐるみ」です。でも、私はそのアニメに詳しい訳ではありません。私がそのぬいぐるみを買った理由は、デザインや質感が素晴らしいと非常に感銘を受けたためでした。でも、世間は「アニメの内容も知らないのにそのグッズを買うなんて失礼だ！」と思っているのではないかと勘ぐってしまいます。私は、ただそのぬいぐるみのことが好きなだけなのに…。どうすれば、これらの悩みから解放されることができるのでしょうか？自分自身でも、不条理で苦しい、狭い考え方だと思っています。長文失礼しました。ご回答、お待ちしております。よろしくお願い致します。

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これからの夫との人生

現在妊娠7ヶ月です。夫が飲み屋で20代の女の子とライン交換をして帰ってきては飲みに誘っています。まだ、体の関係はないようですが、今後どうなるか不安です。私が妊娠中に他の女性と飲みに行くのが許せません。 20個も年下の女性を誘ってることも気持ち悪いと思ってしまいます。女性と飲んで帰ってきた後に、お腹を撫でながらパパだよーと言うのも嫌悪感があります。きっと、このまま変わらず遊び続けると思います。私が問い詰めても、濁して本当のことを言いません。生まれてくる娘のためにこのまま、黙って目を瞑るか。離婚をするか悩んでいます。

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夢を追いたいのに心がぶれてしまいます

はじめまして、YYと申します。今年で34歳になります。色んな仕事に就いてきましたが、造形作家になるという夢に挑戦することを諦められなくて、時間が作れるアルバイトで最低限の生活費を稼ぎつつ、作家活動をしております。今はやりたいことに挑戦できているのですが、未だに芽が出ず、「こんな歳になってまで何をしているんだろうか。本当にこの夢は叶えられるのだろうか」と常に不安があります。夢を追うのに年齢は関係ないとよく耳にしますし、友人や仕事仲間に相談しても「世間の目や年齢なんか関係ない。やりたいことをやってるのはとても素晴らしいよ」と励ましてくれます。その時は元気が出ても、他の友人の仕事で成功している姿やお金を自由に使って楽しんでいる様を見ると、何とも自分が情けなくなります。そして、もう一つ、親が今の状態について快く思っていないことが追い打ちをかけます。今はなんとか一人暮らししていますが、帰省するたびに「将来の生活はどうするんだ。老後に金が無きゃ生きていけない。正社員に早くなれ」といつも苦言を呈されます。そして、いつもケンカして帰る、というのがお決まりのパターンになってしまいました。本音を言えば、親の言うことは図星で、自分でもどこかで「本当は夢を叶えるなんて無理」と思っているからこそ、意固地になって反抗してしまうんだと思います。貯金もほとんどなく、「いつか、どこかで、誰かに作品が認められる」と、それこそ夢を見ながら、いつか叶うと現実逃避しているのも分かっているからこそ、毅然とした態度で自分の夢を発言できないのだと思います。しかし、就職するとなっても、今までも転職を繰り返してきており、一般就労が自分には向いてないのだとも思っております。そして不安が募れば友人たちに夢を語って付け焼き刃の安心を得ている日々です。「夢を追う」ということに対して、一体自分はどういった心持ちで作家活動をすれば良いのでしょうか？そもそも、もっと別の何かを改めないといけないのでしょうか？就職というものから逃げているとも自分で思います。稚拙な文章で申し訳ございません。これを書いている間も心が押しつぶされそうになります。どうか、ご助力を賜われたら幸いです。何卒、よろしくお願い致します。

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たまに誰かに頼りたくなるけど居場所がない

過去に何度か質問させていただいております、現在海外で芸術活動をして5年近くが経過しました。大変お金のかかるこの世界でアルバイト掛け持ちで全部やってきました。学費までは回らず、借金でやりくりしましたが、成績優秀で学費免除や賞もいただきました。音楽仲間も海外にはいます。親から生活資金の援助は一切もらっていません。退路がない中、大きな助成金もいただけるまでになり、お陰様で数年海外活動をすることができました。たくさんの人に応援してもらいましたが、最近30歳になり、ふと周りの女性の友人たちは結婚したり、ほぼパートナーがいる状態です。よく話を聞くと30歳近くでもまだ親が海外生活にお金を払ってくれている人などが多く、自分みたいな泥臭い生き方をしてきた人は、この高尚な芸術の世界に少ない現実も見えてきました。彼女らのお金の不安などを聞くと、自分が否定されたような気持ちになることがまだあります。彼女らは、助けてくれるパートナーや家族がいて、私は全てを自分で死に物狂いで勝ち取ってきたのに、いまだに一人です。もともと誰かに依存するのは嫌で、そうすると自力で生きていく力が失われてしまうと思います。かといって一人で生きていけるとも思っていないので、困った時には人に話すようにはしています。しかし結婚やパートナーのおかげでお金の心配もない、滞在の資格もある私の友人に対して、私は自分でやっていかないと、海外で築いたものも全て置いて帰国してなにもない日本にいなければならないかもしれない。その不安と、なぜ私は頑張っているのに残れない、という気持ちがたまに湧いてきます。そんな私もたまに誰かに頼りたい時がありますが、安心を手に入れた友人からは「ある意味自業自得」というような空気をたまに感じます。そして「すごいね、応援しているよ」の一言で終わってしまうのです。ふと思ったのですがもしかしたら、私が自分の人生を歩んでいくことに勇気がなくて、そうした「私を傷つけない」人にやや、依存してしまっている気がしました。私は彼女たちに執着してはならず、安心を自分で獲得しなければならない身として、いちど彼女たちと距離を置くべきでしょうか。私は社会では非常に男性的な気がします。なぜ頑張っても誰も居場所をくれないのでしょうか。頑張っても貧乏人は永遠に貧乏、一人は永遠に一人なのでしょうか。

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子供の病気、私の受け入れ方

何度も相談をしてしまい申しわけございません。目が悪い子供のことです。検診のたびに視力が下がってしまいます。三ヶ月前に度を上げたのに、またもや下がってしまって。恐ろしいくらい近視力が強くなってしまってます。治療や、生活習慣などの対応はやってはいるのでますが、効果は少なく。先生にも将来的に少し不安があると言われ、動揺しています。この先見えなくなるのかもしれない。そう思うと怖くてたまらないのです。進行は続くので、いつそうなるか、それまたならないのか、まだグレーです。検査のたびにメンタルを崩してしまいます。子供が一番辛いのだから、私がしっかりしていないといけないのに、どうしても落ち込んでしまいます。本当は病気にならないで欲しい。でも、もし、病気になってしまうかもしれない。なら子供の体を受け入れて、考え方を変えたい！とも思うのですが、どうしても未来への不安が先立ってしまいます。子供を幸せにしたいです。どうしたら子供の体を受け止めて、子供を幸せにしてあげられますか？

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母が脳梗塞で倒れました

いつもありがとうございます。同居している母（８２歳）が、脳梗塞を患い病院に緊急入院しました。右の脳が発症して、現在左に麻痺が出てきているようです。もともと右足が不自由で歩くことが困難な状態ではありましたが、現在は車いすに乗るのも看護師さん３人がかりで動かしてくださっているようです。だんだん顔にも麻痺が出てきていて、言葉がはっきりしなくなり少々呂律が回らなくなってきている状態です。命が助かってくれたのはとてもありがたいのですが、これからのことを考えるととても不安になってきます。元気に退院して家に帰ってほしいと願っておりますが、その反面後遺症が残るような状態になるのならば、いっそのことと考えてしまう恐ろしい自分がいます。許されるわけがない思いだとわかっているのですが、一人で考えてしまいます。誰もが通らなければならないことだと、自分に納得させようとはしています。母は病院が嫌いで、ほとんど病院通いをしてはおりませんでした。そのつけが出たんだとは思っておりますが、母方の祖母はくも膜下出血を患い、半年間意識のない状態で病院にいてその後亡くなりました。母も祖母のように意識がない状態のほうが苦しくはないのでしょうかそんなことを考える娘は許されませんよね。申し訳ありません。愚痴のようになってしまっておりますが、何か一言助言を頂けないでしょうか。お願い申し上げます。

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母がうつ病で疲れてしまった

こんにちはシングルマザーの母がうつ病の大学1年生です。母は1年ほど前から休職しています。復帰はまだ先だと思うし、焦る必要も無いとわかっています。最近母と一緒にいるのに疲れてしまいました。母が仕事復帰して落ち着いたら一人暮らししたいのですが、そんなお金はありません。一人暮らしするにあたってのお金、初期費用を調べたのですが、無理そうです。頼れる親戚もいません。わがままなのはわかっているのですが、母から離れたいです。母の話に付き合うのも愚痴を聞くのも疲れました。約1年間頑張りました。あとどれ位僕は母と一緒にいるのかと考えると嫌になります。母のことは好きなのに最近はイライラしてそれを隠して疲れました。大学生になり新しい環境で新しい友人関係、勉強、手一杯です。逃げてしまいたいけど金銭的に逃げられません。イライラ、不安、罪悪感、様々な感情が渦巻いてます。もう既に不安障害で薬の処方、たまにカウンセリングにも行ってます。でも楽にはなれません。周りの子が楽しそうにしてるのが羨ましいです。どのようか考え方、行動をすれば楽になれますか？良い方向に進みますか？ただの愚痴になってしまい申し訳ありません。どうかご教授よろしくお願いします。

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