お坊さんが回答「心構え・生きる智慧」の相談8634件

2022/09/05

過去の罪について

過去に自分が犯してしまった罪があります。最近になってふと思い出し、罪の意識に苛まれています。会社の交通費を軽い気持ちで不正申請してしまい、少し多く交通費を受給してしまっていました。ずっと、そのことも忘れていたのですが、数年前に確認が入り、正当な内容に訂正しました。その時は不正が発覚することはなく、現在も通勤しているのですが、確認が入るまで（今まで確認がなかった）罪になるということが分からず軽い気持ちで罪を犯してしまいました。もちろん無知であった自分が馬鹿なのは百も承知しています。何年も前のことになるので会社にも申告していません。不正をしたという証拠もないので、発覚することはありませんが、最近になってふとこのことを思い出して、自分の中でトラウマのようにいつか発覚するのではないかという恐怖心に苛まれています。現在第二子を妊娠中でお腹の子にも、上の子にも良くないと思いつつ、自分ではどうすることもできないです。悪いことをしておきながら、救済を乞うのは言語道断な話ではありますが、万が一バレてしまった場合、バレなかったとしても、これからどのように過ごしていけばよいかアドバイスをお願いいたします。

有り難し 24

碌な事が浮かびません

　いつもお世話になっております。デフォルトモード・ネットワーク状態になると、碌な事を考えません。　デフォルトモード・ネットワーク状態というのは、精神医学用語で、早い話が「何も考えていない、心も体も暇な状態」です。　この前読んでしまった胸糞悪いニュースの、「自称」専門家や記者のデマゴギー、自分が今まで吐かれてきた暴言、「私は恵まれているけれど、恵まれていない人もこの世にはウントコサいるんだなぁ、私には何もできないのかよ、クソッ」という気持ち… 　この、クソったれのデフォルトモード・ネットワークのせいか、活力が落ちています。何をしても、心の底から楽しめません。推しているYouTuberさんの楽しい動画を観ていても、ゲームをしていても、創作活動（下手横で、絵と小説を書いています）をしていても…お寺や神社に行く気力も失せるときがあります。　お寺や神社に関しては、お礼参りに行きたいのですが、後日でいいや…と先延ばしの連続。代わりと言っちゃなんですが、ここでお礼を言っておきます。持病の薬に、とうとうジェネリックが登場しました。神様仏様、ありがとうございます。これからも、文明がますます発展して、苦しむ人が減りますように。　苦しむ人が減ってほしい、ますますこの国が豊かになってほしいという願いに関しては、具体的に行動しています。ファミレスやコンビニの募金箱に少額ながらお金を入れる、就職して今より収入が増えたら、薬科大学さんや医科大学さんにご寄付をするつもりでもいます。　他にも、乳母車のご家族に道を譲ったり、転んで怪我をした人がいたら、衛生兵のように駆け寄って手当をしたり（常時、ファーストエイドキットを携行しています）、クレーマーに絡まれた店員さんを慰めたり（クレーマーの背中に向かって中指を立てているのは、本人には内緒です笑）。　本当に誠実な専門家さんと、私利私欲や社会の混乱を惹起するのが目的の自称専門家は、なんとなく見分けがつくようになりました。　この、忌々しいデフォルトモード・ネットワークは、どうすればいいでしょうか？　ご高見、拝聴したく存じます。よろしくお願いいたします。

有り難し 6

人生の岐路とプラス思考

人生の岐路(全て上手くいかない時期)に立った時、何を判断して乗り越えたらよいのでしょうか？生きるのが辛くなり負の感情が湧いた時や生きる意味を考えた時… ある人が、「お腹の底にある念が色々な思考を作っているから、お腹の底をプラスだらけにしたら自分の運命、宿命は変える事ができるし、自分の思い通りになる、これは仏教でも教えてくれない事」と言っているのをききましたが… プラス思考で埋めれば本当に良い流れになるのでしょうか？

有り難し 27

仕事のできない僕

僕はようりょうがとても悪いです。すぐ忘れますし、作業も遅いし不器用です。何かを仕事で極めることはできないと思います。こんな僕でも友達や恋人がほしいです。僕はどう生きるべきでしょうか？

有り難し 23

笑ってきた人に対して

こんにちは。 5年前くらいで20代の頃にコンビニの前で、母がタバコを吸っているのを隣で待っていたら 40代くらいの男性が私に向かって『居酒屋いきませんか』とナンパされ無視していたら男性の友達が男性に何か耳打ちしてバカにした様な大笑いをしましたなんと言ってるかは聞こえなくて私がすっぴんだったから？と考えてしまいモヤモヤしてしまいますあとは前髪がパッツンでかなり短かったので子供っぽい印象ではあったと思います。なんか言い返せばよかったかなとか思ってしまいましたちなみに母親もすっぴんでしたマスク時代ではないので二人ともマスクはしていませんでした私は目は大きめですっぴんはあまり変わらないとよく言って頂くことがありますが、少し地黒なのでやはり化粧をした方が肌の色や華やかさは変わります化粧しているとよく褒められるので化粧してれば笑われても傷つきませんが、すっぴんだから？と自信がなくて笑われた事に腹が立って化粧しておけばよかった。コンビニの前ですっぴんで母のタバコを待たなければよかったとどうしようもないことを考えてしまいます普段容姿を褒められるからこそ、よりによってすっぴんの時になんでナンパしてくるんだ！と思い、そして笑ってきたので更に嫌な気分になりました最寄りのコンビニなので通る度に思い出し嫌な気分になります母は一人でいるときタバコを吸っていたら２回くらいナンパなどされたことがあるみたいで、タバコを吸ってると変な人も寄ってはきやすいのかなとは思いましたが私は吸わないので母の隣で待つくらいです普段メイクしてる顔の時ナンパされたりはしますが、お断りしても失礼な言葉は言われた事はないです無視した後に、すっぴんだからたいして可愛くもないくせに笑と言われ笑ったんじゃないかと考えてしまいます男が何と言ってたかはわかりませんがすっぴんの時に笑われたこの傷ついた心とモヤモヤ苛立ちをどうしたらよいでしょうか？お言葉頂けたら幸いです。

有り難し 4

世の中から求められることと自分らしさと

こんばんは。若い頃は、努力によって大抵のことはカバーできると思っていました。しかし、基本的に人間は変わらず、苦手なことは元々得意な人にはなかなか敵わないと思うようになってきました。なんでもできるオールマイティな人が重宝されるなら、私のいる意味は何なんだろう、と思ってしまいます。そんなことを考えても仕方ないと頭では理解しても気持ちがついてこない状況が長く続いています。仕事でも家庭生活などでも、求められる役割と理想的な像（教員らしく、リーダーらしく、母親らしく、など）はあると思います。それと自分らしさ（個性も能力の限界も含めて）の折り合いを付けられていない状況です。個性や多様性を認める世の中になったようでいて、結局は人の目にさらされ各人の物差しで評価されることが多く、かなり生きづらく感じてます。私の気にしすぎもあると思いますが。できていない面ばかり着目し過ぎて苦しく、毎日何かに焦っておりクタクタです。折り合いを付けられるようになりたいです。

有り難し 11

またまた、父親についてです。

先週も、父親の事で相談させていただいた者です。過去の質問を見て頂ければ、分かると思いますが、今現在、国試浪人をしています。その中で、父親が隙をみれば、言いたい放題言ってくるのです。（前回も相談させて頂きました。）聞き流している様にはしているのですが、正直、鬱陶しいです。遊んでいる訳でもない、ただひたすら勉強をしているだけなのに、つい２日前にも、またイラつかせる言動を発してきました。勉強する事は、恥ずかしい事ではないのに、「こんな事ばかりしていて、恥ずかしいよ。」とか言ってきたのです。父親なので、心配しているのは分かりますが、言動が度を越していると思います。こっちは、落ちたくて落ちているのではありません。あと、半年しかないのに、ストレスを与えてくるので疲れます。これでも、父親かって思います。何回もこちらで、相談させて頂いてても、相変わらずなので、吐き出させて頂いてます。その繰り返しで申し訳ありません。

有り難し 31

過去の過ち　これからの生き方

私は過去友人を傷付けてしまいました。小学校低学年の時友人(Sさん)の人形の髪を切ってしまったり,おもちゃのファンデーションを削ってしまったり数秒間無視をしてしまったり,自分のやりたいことを押し付けてしまったりその当時そのことが悪いことだと分からずにやってしまいました。ある日友人(Sさん)から無視されてしまう事がありました,とうの友人は少し笑ってるような感じでしたので遊び感覚でやってるのかなと負う思いあまり追求はしませんでした。すると他の共通の友人(Lさん)から聞いたとこファンデーションの事人形の髪の事を謝ってほしく無視してると言われ私はその友人に今までの事を謝罪しました。それから友人(Sさん)とは仲良くやっていけたと思います,小学校高学年になり精神が不安定になっていき毎日毎日その時は死にたいとばかり考えていました。中学1年の夏私はとうとう不登校になりできた時間で色んな事を思い出し過去の事がどれだけ悪かったか自覚し始めました。友人(Sさん)はその時もう東京に行き中々会えない状態だったので過去の事を友人にメッセージアプリで誤りました。いじめだと言われ責められても仕方ないことをしたと私の正直な思いと謝罪をすると友人(Sさん)は気にしていない私もごめんねこれからも良い友人でいたいと言ってくれました。友人(Sさん)の言ったごめんねは過去少しいたずらをされて私が泣いてしまったことだと思います,正直今の今まで忘れてしまったので記憶が曖昧です…。いくら友人(Sさん)から気にしていないという返事をもらったとはいえ私は自分のしてしまったことが許せません。友人(Sさん)との事はちいさい時のいざこざで片付けても良いのでしょうか…。私は前を向いて幸せになっても良いのでしょうか,不快にさせたらすみません。

有り難し 2

2022/09/02

どうしても逃げたくなった時

産後1ヶ月も経ってなくて身も心もまだ万全ではないのに、逃げたくても逃げる事も出来ない自分というポジション。子どものお世話ではなくて、周りに気を遣わなくてはいけなくて、正直子どもよりもわかりづらく扱いづらい大人が家族に何人もいます。離婚だとか家族と縁切るだとかそんな簡単じゃないと思ってます。わたしばっかりが辛いんじゃないのもわかってるし他の母親たちもそれぞれに苦労あると思うけどじゃあそれをどう克服してるのか、どうしても逃げたいけど子どもおいて逃げられないときどうしてるのか最初の文の気を使う人は実母と旦那で友達も、ほぼ居なくて物理的逃げ場もないなって思います。　今日が誕生日でみんなでケーキ食べるはずがいろんなことが原因でなぜかみんな不機嫌だったから、今回２回目の産後クライシスだけど回復も良いけど、自分の誕生日の日にこんなに周りのことばかり気にして正直産まれてこなきゃよかったとさえ思ってしまいました。本当に死にたいわけでもないしこども好きだし大事だからほんとうに逃げたいときこうすると良いよ！てゆうのがあれば知りたいです。

有り難し 25

十年間引きこもっています　依存について

自分は重度の自閉症スペクトラム障害で、人と上手くコミュニケーションがとれません。自分のこともままならないので、家族に迷惑をかけてしまっています。現在二十六歳です。医者にはあなたは働けないと言われたので、障害年金を頂いて生活しています。読書が趣味なので、毎日哲学書や仏書を読んで生活しており、生活自体は満足しています。健康に気を遣いたいと思い、運動や瞑想を心がけています。引きこもりの生活としては比較的、幸福だろうと思うのですが、孤独がどうしてもツラいです。母親は数年前に癌で亡くなり、兄弟は家を出て、父親は単身赴任をしているので、ほとんど家に一人です。田舎なので、外に出ても若い人がおらず、最寄駅も徒歩で三時間ほどかかるのも孤独に拍車をかけています。ネットで友人や恋人を作ることが多いです。ネットから始まって、二回同棲したこともあります。けれど、孤独への恐怖からか、しがみつくような恋愛になってしまい、相手の体調や言動で心が不安定になってしまい、ツラいです。コミュニティに所属しようと思ったことがあり、障害者支援の方と毎週話していたのですが、それもキツくてやめてしまいました。病気の特性なのか、一対一でしかコミュニケーションを取れず、コミュニティに所属するのは難しいです。現在も遠距離恋愛をしている女性がいるのですが、連絡が取れなくなると病的に不安になります。俗にいう依存なのでしょうか。浄土真宗を信仰していて、仏さまは心の拠り所になっていますが、それでも孤独と、それに付随する依存-不安がしんどいです。どうしたらいいでしょうか。

有り難し 18

これまでにない憎悪が生まれたので治めたい

先日、父が81で他界しました。81でも現役で仕事をしてました。たまに父の仕事も手伝っていました。亡くなったのはコロナではない風邪からの肺炎なのですが手伝ってと言われたのですが、私も仕事が忙しく断ってしまい過労で風邪をひきあっという間に肺炎になりそのまま亡くなってしまいました。その後から会社の人間皆全て憎くなり私が間接的に殺してしまったのではないか、あの時無理にでも休んでいたらと思う日々です。会社の人は新しい命の誕生の喜びや家族の喜びを話してると殺したくなるくらい憎くなります。今まで会社に貢献してきた積み上げてきたものを壊して皆不幸になって呪ってやると思い始めてます。私はその会社の要の役職でもあります。本当は繁栄を望み、そのために作り上げてきました。周りからも慕われています。でも今はめちゃくちゃにしてやりたい、血反吐吐いて皆苦しめばいい呪い殺してやるという気持ちが収まりません。最後腹いせに社長にこの話して永遠の罪悪感を背負わせたい、なぜお前だけがのうのうと笑って生きてけると思うのだと憎しみが溢れるのです。この気持ちの終着点は復讐しか落ち着かないのでしょうか。自分が物凄く禍々しいものに変わっていっている感じがするのですが、止められないのです。憎しみが止まらないのです。どうしたら私は化け物になる前に止まるでしょうか。お願い誰か助けて

有り難し 13

無欲すぎる

無欲すぎることに悩んでいる25歳社会人(8月末退職)です。新卒で入社した会社を8月末で退職し、次の仕事を探している段階なのですが「やりたいこと」「働く上で興味があること」がなかなかでてこない状況で、自分について考えてみることにしました。　小学生のころから「おこづかいあげる」と言われても「いらない(今の私には必要ないから)」と言って断るので家族から驚かれるような子供でした。また年頃の友達は「かわいくなりたい」「痩せたい」「メイクしたい」「おしゃれしたい」といった欲から自分磨きに励んだりしていましたが、私は友達のように熱心に自分に向き合う人間ではありませんでした。　私は他人のためなら頑張れたり行動したりできるタイプの人間でした。困っている人は助けたいし、私を頼ってくれた人には全力でこたえたいと思っています。究極の利他主義で友達からは「お人よしすぎる」「自分の利益を考えた方がいい」と言われる始末でした。　確かに、他人に時間を割きすぎて自分を顧みる時間がなく心身が疲れてしまったり、もう少し自分のことだけを考えてもよいのではないかと思うことが時々あります。でも誰かの為になっていることが巡り巡って自分の幸せにもなっていると思います。　長くなりましたが、なかなか自分のこと「だけ」を考えて損得感情をもったり、自分自身に興味や欲望の「矢印」が向いていないのではないかと思っています。人間は煩悩が誰しもあり、その煩悩を取り去ることが悟りへの道だと思いますが、私はそぎ落としてもいないのに欲望の熱がほかの人より低いと感じます。年を重ねてそぎ落とされ悟るのであればよいと思いますが、25歳の段階でこの具合だとこれからの人生に彩りがなくなってしまうのではないかと感じます。　「お金を稼ぎたい」「キャリアアップしたい」「誰かのために働きたい」こう言った「欲」は良い欲だと個人的には思います。「欲」がないと指針がなく、熱もなく、前向きに頑張る原動力がなくなってしまうからです。　相談する相手が違うと言われればそうかもしれませんが... 欲を見出すにはどうしたらいいのでしょうか？それともこの無欲の状態は人として健全な状態なのでしょうか？難しいことを聞いてしまって申し訳ありませんが、できるだけ多くの方のお考えやご意見をいただければ幸いです。どうぞよろしくお願い致します。

有り難し 12

餌が無いと努力できない自分を変えたいです

20代の会社員男性です。主体的に動くことを面倒に感じる自分の心を治したいです。毎日仕事に向かうことに苦痛を感じ、かといって没頭できるほどの趣味も無く、毎日をただ何となく生きており心が磨り減っているように感じます。頭ではこのままではいけないと思うのですが、新しい出会いや趣味を探してみようと考えてみる度に頭の中に最初に浮かぶ言葉は「面倒くさいなぁ」なのです。特に仕事ではこの傾向が顕著に現れるので、毎朝「仕事に行きたくない」という心の声と格闘しています。自分の人生を振り返ると自ら意欲的に動いたことが無く、たとえ動いたとしてもそれは常に必要に駆られたから又は誰かが用意した餌に釣られたからでした。こんな自分を変え、挑戦することに喜びを感じられるようになる方法は何かあるのでしょうか。よろしくお願いします。

有り難し 10

仏教の善行または徳を積むとは？

今まで調べましたが。ちょっとピント来ないです。私が今行っている。親の面倒を看る(父は認知症母は肉体的に弱っています) 字の練習瞑想坐禅などこれらは善行または徳を積むになるのでしょうか？またこれからやろうかと思っている。写径念仏を唱える。仏教の勉強などは善行または徳を積むになるのでしょうか？私は今までの悪行を清算して来世はお坊さんになりたいと思っています。どの様な行為が善行なのか教えて下さい。宜しくお願い申し上げます。

有り難し 18

辛い時の過ごし方

以前、自分の浮気で娘を傷つけてしまった者です。和解には時間がかかること、一生和解できないかもしれないことわかってはいるのですが、辛くて堪らなくなることがあり、上手く気持ちを切り替えることができません。そんな時は、どうすれば良いのでしょうか？

有り難し 4

天使を信じてもいいですか？

違う世界の霊の話をしてすみません。こんなこと聞くことではありませんが、私の実家は仏教です。私は、天使を信じたいと思ってます。でも、家が仏教だとそういうのは無理ですか? 仏様でもいいのだけれど私としては天使を信じたい気持ちはありました。願いは届くんでしょうか?違う形でもいいから感じ取りたいです。

有り難し 18

2022/08/31

ニキビが止まりません

ここ最近、ニキビがひどすぎて顔中にブツブツとあります。メイクで隠しきれないほどで、仕事に行って人と顔合わせるのも辛いです。あまりにもよくならないので、精神的に病んできてしまいました。ニキビゼロ肌になる方法や、ニキビがあっても心晴れやかに生きる智慧をどうか教えてください。

有り難し 12

2022/08/29

医療者としての責任・覚悟がないのでは

医療従事者です。社会人として4年が経ちました。　私は元々誰かの役に立ち、誰かを助けられる人になりたいと幼い頃から思っていました。その想いから今の職業を選びました。今の仕事は大変ではありますが、やりがいも感じますし、患者さんや先輩から学ぶ事も多くあります。　ただ私の性格が問題で、器が小さく、神経質で、仕事やプライベートで余裕がなくなってしまうと自分のことばかり考えてしまいます。追い詰められると自分でも驚くような失敗や、狡いことをしてしまう事があります…。それが患者さんと接する時にも影響してしまっており、業務が重なった時や、患者さんからの要望が重なってしまうと、優しい言葉かけや丁寧な言葉遣いができなくなってしまいます。もう働いて4年にもなるのに、障害や病気で、家や家族と離れて入院している患者さんのストレスになるようなことをしてしまっている自分は、無責任で、人の命や生活を預かる、という覚悟が足りていない、もしくは欠けているのではと感じます。まず一呼吸置いて言葉を発するようにはしているのですが、なかなか改善されません。努力は続けていくつもりです。何年かかっても頑張ろうと思います。医療者になる過程でも自分勝手な振る舞いや、周りに心配をかける事が多くありました。だからこそ患者さんや家族の役に立って、自分がしてしまった事を無駄にせず償いながら働き続けたいと言う気持ちもあります。厳しい言葉でも構いません。立ち止まったり、もう嫌だな、と思った時に思い出せるような、何かお言葉はありますでしょうか。長文で申し訳ありません。よろしくお願いします。

有り難し 31

2022/08/31

恩を仇で返された時の心の鎮め方

経営者の誰もが経験されていると思いますが、元従業員に恩を仇で返されまして、怒りのやり場に困っています。当然自分の未熟さが招いた結果ですし、幸いなことに周りに理解者もたくさんいます。しかしなかなか怒りが鎮まりません。おかげでお腹も痛いです。少しでも鎮まればと思い般若心経を唱えています。何かありがたいお言葉をいただけると嬉しいです。

有り難し 26