お坊さんが回答「生き方・心構え」の相談17791件

前向きに自殺してしまいそう。

落ち込んでるわけではありません。仕事が途方もなく終わりが見えず発狂しそうなのです。でも逃げようがありません。いつまでも続くのなら、もう人生十分楽しんだから死のうかなと本気で思っています。生きる以上続く苦痛がたまらなく嫌になりました。どうすれば落ち着けますか？助けてください。

有り難し 26

現状を受け入れる

こんばんは。閲覧いただきありがとうございます。現在大学3年生の女です。一人を受け入れて楽に過ごす方法があれば教えてほしいです。 3年前,大学入試で不合格となり浪人していたのですが成績を伸ばせず、母親と何となく不仲になっていました。当時の希望とは別の大学に入学し勉強に励んでいたのですが、母親のがんが再発し1年生の冬に亡くなってしまいました。自分が不甲斐なくてその後長い間ぼーっと過ごしていたという感じです。 2年生の春頃に、ある異性の同期が自分の事を気にかけてくれるようになり、食事に誘ってくれたり、相談があったら言ってと持ちかけてくれたりしました。自分は気分が舞い上がり、去年の夏に自分から告白しました。返事はOKだったのですが、その日以来連絡がつかなくなってしまいました。今は友達がいてそれなりに楽しく過ごしていますが、いつ関係を切られるのかそればかり気になって居心地が良くないです。また一人になったらどうしようとばかり考えるのを止めたいです。どうしたら上手く切り替えられますか？長々と失礼しました。

有り難し 5

過去を一日中反芻してしまいます

私は今素晴らしい夫に恵まれ、専業主婦としてもったいないくらいゆとりある日々を送っています。ですが最近、真面目に頑張ってきたであろう方々が辛い目にあっているニュースを繰り返し見ているうちに、私のようなものがこんな幸せでいいのだろうかと考えることが増えてきました。わたしは、他言できない人としてやってはならないたくさんの過ちや失敗を繰り返し行ってきました。しかし、夫と出会えたことで大切なことをまなび、たくさん後悔し、正しく生きたいと思いました。仕事をしている時は働くことが使命、自分への罰のようにかんじ、一日のほとんどを仕事に費やしました。完璧でないといけないと思い、外れることのないようミスのないよう常にストレスを感じながら働いてきました。でもそれは言い訳の行動だったようにも思います。仕事があるから実家には帰れない、友達の誘いも断るなど。仕事でも結局は苦手なことなどからは逃げていたように思います。専業主婦となった今になって様々な過ちや失敗、トラウマが押し寄せてきます。後悔してもどうにもならないことはわかっているつもりでも、ふと思い出しては過去の自分とその行動に腹が立ち、恥ずかしく悲しくなり、どれほど怖いことをしてきたのだろうと恐ろしくなります。何も知らず自慢の娘だと大切に見守ってくれている家族に申し訳ない気持ちでいっぱいです。最近では食欲もおち、眠れないことも出てきてぼーっと考えたりネットをながめている時間が増えました。そんな折ハスノハにであいました。プロフィールにはじめて過ちを告白し、書いては消しするうちに少しずつ整理するきっかけになりました。そして懺悔文というものがあると知り、このままではいけないと思いなんとか家事を行い、懺悔の意味を唱えながらのウォーキングを始めました。元気のない様子を察知した夫に心配をかけてしまっていることが何より申し訳なく思っています。夫のためにと思う反面、笑ったり楽しんだり、楽をすることはいけないのではないかとも考えてしまいます。　　どう乗り越えていけば良いのか悩んでます。

有り難し 36

死にたい

先週母が癌で死にました。わたしも死にたいです。 ODを繰り返していますが死ねません。死にたいです。死にたいです。死にたいです。

有り難し 24

お金のプライドをなくしたい

　いつもお世話になっております。また質問をさせていただきたく来てしまいました。　私は今大学3年生であり、進路について以前にも増して考えつつあります。選択肢は概ね2つ、大学院に進学し研究者or高校教員を目指すか、民間企業に就職する、です。　前者は純粋に専攻している学問が好きでもっと研究したい、研究者になることができれば好奇心を満たしながら生きていけ、高校教員になれば自分の好きなものに触れつつも生徒の成長に携わることができるという、人のためにもなる進路かなと思っています。　問題なのは後者です。私がなぜ民間就職にも興味があるかというと、正直に吐露すると「高い年収で優越感に浸りたいから」という黒い心情が否定できないからです。明確には民間就職に興味があるというよりも、金銭欲に立脚するプライドを満たしたいという方が正しいです。　とはいえ、贅沢には興味がありません。住み家も豪邸やタワマンなどは全く欲しくないし、高級車や高級時計、ブランドものにも微塵も興味がありません。食事も高級レストランよりも下町の老舗の食堂の方が好みに合っていると思います。そして、このプライドはキリがないし、いつか破綻すると思っています。そんなプライド満たせただけで空虚なだけだとも思っています。研究や教育に携わりたい気持ちの方がいい意味でのプライドだと考えています。　しかし悪いプライドを心の奥で持っているのも事実、こんな欲求満たされないし満たしても幸せになれないと"知って"いても"わかって"はいないのではないかと感じています。歳を取ればそうした気持ちも薄らぐかもしれませんが、進路に直面した今、どうしても何かこの感情に向き合えるヒントを見つけたい。何か教えをいただければ幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 7

2022/07/10

平穏に過ごすことへの罪悪感

大変な事件がありました。銃撃事件なんてことがあって、今も私の心はグチャグチャです。直接関わりがあったのか、自分の生活自体に変化があるのか、と言われるとそんなことはないです。生きようと思えば普通に生きることができてしまうと思います。ただそれが凄まじい罪悪感になって襲ってきます。自分は明日を生きたくても生きられなかった人の明日を横から掠め取って生きているのだ、と思うととても辛いです。最初から私が生まれてこないことが誰にとっても一番良かったように思います。自業自得で撃たれたのだ、と言う人もいましたが、それなら私は何回撃たれても足りないです。悪口などを誰にでも見えるところに書いたことはありませんが、それでも軽い気持ちでメディアの言う悪印象につられて都合良くサンドバッグのような扱いをして、その上死なせてしまったのだ、という気持ちです。良い悪いは関係なく、人の命を奪うようなことはあってはいけないのに、こんなことを招いてしまいました。何回謝って祈っても足りないです。お友達に「辛くなるならニュースとか見ない方がいいよ」と気遣ってもらいましたが、私が情報を見なかったからといって起こったことはもう戻らないし変わらないです(私が落ち込んでも変わりませんけど)。恨まれているかもしれないのに、私はこのまま平穏な暮らしをしていていいのでしょうか？私はどうすれば故人の救いになれるでしょうか？

有り難し 23

夫婦の信頼関係の再築

15年前　当時小2の息子を連れて今の主人と再婚しました。一年ほどの交際期間を経ての再婚でした。交際期間中は当時　一人暮らしだった義父とアパートで一人暮らしをしていた主人でした。主人の一人暮らしのアパートに休日は息子を連れて遊びに行き義父のごはんのおかずを届けたり家族ぐるみの交際でした。再婚するときに義父もいっしょに暮らすことになり新生活は主人　義父　息子　私の4人でスタートしました。結婚していっしょに暮らし始めてから主人が息子を邪気にし威圧的な言動が目立つようになりました。交際期間には感じませんでした。娘が産まれ息子への態度はいっそう増して息子の前で娘をかわいがって息子を無視するなどこれみよがしな態度が増えました。時おり息子への態度のことで主人と話をしましたが改善はせず息子が主人になにが気に触るようなことがあったのなら…とはなしましたが何もない　義父を実の親のように接してくれるあなたには感謝してるがそれはあなたができることで自分にそれを求めないでくれ　オレは無理だとこの15年の間は話合うことはできずにいたように思います。3年前　義父が亡くなったときも義父の介護をする私にヒマジンとちゃかしたり　施設でお世話になっていた義父のところへ毎日　通っていた私にボケてわからないのに毎日よく行くねと言われました。認知症がすすむ実父の現状を受け入れ難く主人は不安なんだろうと主人の言葉を聞き流していましたが義父が亡くなったときにあなたのお節介に付き合わされてオヤジは死ぬまでガマンを強いられかわいそうだった。と言われたときに主人に対する愛情がなくなってしまいました。今は娘の通学などがあり主人と娘の2人暮らし　私は一人暮らしで別居しています。主人とはあまり接点を持たずにすごしています。信頼できないことも伝えていますが主人は過ぎたこと　なかったことのように深刻には考えてないようです。息子への態度が今も忘れられず　幼い子に対する言動が許せずにいます。私は心の狭い人間ですか？許せる　忘れることはできますか？

有り難し 11

2022/07/11

我が子を諦めそうで怖いです

離婚後、親権を元夫に移し8歳の息子と元夫が住む家に週2日は泊まり、仕事で朝の早い元夫の代わりに毎日早朝から元夫宅に向かい子供を学校へ送り出すと言う、いびつな形ながらも協力しながら過ごしていました。うまくいっていると思っていたんです。ですが先日元夫からの暴言罵倒から始まり「離婚と言う家族をぶっ壊した張本人と協力しながら生活しているのはおかしい」と周りから言われたそうで、離婚しているのにも関わらず子供が希望している2人目を産めと言われました。それができないなら新しいママを作ると。元夫はなにかあるとすぐに息子を盾にして、息子が大事じゃないのかとか、息子が大事なら息子が望んでいることを叶えてやるべきだろうと。2人目。息子も大事だけど私は自分も大事。息子の事は大事だけど、2人目は産めないと断ると結局お前は息子より自分が大事なやつ、と変換されてしまいます。私のことは大嫌いと言ったすぐあと息子にパパはママのことまだ好きだよ、とか言ったりパパはママが好きなのにママはパパが嫌いって構図作って息子に伝えます。息子も生きていくために一番近くにいるパパを味方するスタンスです。そうさせてしまったのは私が家族をぶっ壊したからなんでしょう。なんだかもうよく分からないです。息子の事はとても大事なんだけど一番怖いのは息子の事ももういいやってなってしまいそうな自分が怖い。我が子を諦めてしまいそうです。元夫は全く自分は間違っていないと信じていて自分の家族の話すら間違っていると思ったら聞き入れません。もう元夫を変えようなんて思っていませんが、息子と2人暮らしのため愚痴は息子にいきます。だいたい愚痴があった次の日はよそよそしい息子の態度で分かります。息子に嫌われないようにって思いで生活してました。すぐに息子を盾にする元夫に気を遣って嫌われないように愛想尽かされないように息子に嫌われることがなによりの恐怖で必死だったんですが結局、息子ではなく元夫に嫌われないようにしなきゃいけないのがもう無理です。よそよそしい息子の態度に心が折れ丸ごと諦めてしまいそうです。息子はまだ8歳。とてつもない物を背負わせてしまったと思います。子供のために気をしっかり！母親はあなただけなんだから！など今は励まされるのもツラいんです。長文失礼しました。

有り難し 24

2022/07/11

無理をせず生きる方法

このまま放置したら人に迷惑をかける自覚がありながら、仕事に手をつけることができません。家事も苦手です。昔はもう少し頑張れたと思うのですが、責任を感じたり人に迷惑かけないように頑張る機能が年々麻痺してきてしまいました。不謹慎と思いつつ、事故に巻き込まれたりして、消えたいと日々願っています。（自分で消えられないのは、今両親と遠く離れたところにいて、そうすると両親にとんでもなく迷惑をかけるからです。）無理しないと社会的に死んでしまうのに、無理したくないという気持ちに抗えません。今週末は職場の人との旅行もあり、やるべきことができていないのに何をしてるんだと思います。お坊様は規則正しく生活なさっていると聞きます。私には規則正しく生活する（歯を磨いたり、洗濯をしたりする）ことすら億劫で、それでもなんとか「普通」と言われる生活を送っています。お坊様はどのように気持ちを整えて生活を送っていらっしゃるのでしょうか。何かお言葉を賜れますと幸いです。

有り難し 34

2022/07/11

人として最低な人間です

社内で人として信じられない精神を疑うと言われております。ふとした時に思ったことをそのまま口に出してしまい相手を傷つけてしまったり、不快にさせてしまうことがあります。少し時間が空いて、あっ、まずいことを言ってしまったと気づきます。人としての最低ラインを守れない私は本当にダメな人間であり、迷惑な存在だなって思います。迷惑をかけながら生きていくのが辛いです。また同じ様なことにならない様、仕事内容以外の事は話さない様に現在心がけています。もちろん仲間たちが世間話しているところにも入りません。今後どのように生きていけば良いのかわからなくなりました。

有り難し 8

2022/07/10

いつも頭の中は、実家の事ばかり考えてます

おはようございます。今回も、相談させていただけてありがとうございます。前回、母の不調で私の気持ちも落ち込んでいることを相談させていただきました。母を見てると、あまりにも辛そうできつそうなので病院に頼んでセカンドオピニオンをお願いし、私が勤務する病院に紹介状を書いてもらいました。すると、驚いた事に、骨折はしてないと言われてたのに首、背骨の骨折が判明しました。場所が危なくて、このままだと手足の麻痺が起こる事もあると！即、入院し今、固いコルセットを着けて安静にしています。本当に苦しいと思います。この前、やっと繋がった電話で、もう私はダメかもしれないと聞いてから気持ちが更に低迷しています。いくら職員と言えども、母に会って応援したくても少しでも影からでも見る事はできません。もう少し早くにセカンドオピニオンしていればよかったと悲しくなります。あんなに大変な状態だったのに、少しでも頑張って家の事をしてた母を思うと辛いです。昔は私の事を自分のものみたいに思ってた母、父が亡くなってから依存されて苦しみましたが今は母の事が心配でたまりません。実家の精神疾患の弟の事も気になって、ヘルパーさんには来てもらってますが足りない事も結構あっていつも私の頭の中は、弟の受診が何日だからいつ準備して…食事は…、母から頼まれてた保険の件は…、など自分の事より実家の事ばかり考えてます。頭の中が爆発しそうです。少し離れた所に居るもう1人の弟は、最初は気がけてくれてたけど今は私任せになっています。自分が長男なのに何で家を出た私がこんなに頑張らないといけないの？とも思ってしまいます。頼りにしないで私がしなくちゃいけないと思ってしまえばいいのかもしれませんが… すみません。今回も書かせていただき、ありがとうございました。朝起きた時、今日は何曜日？何をしなくちゃいけないかな？と思い暗い気持ちになります。

有り難し 23

強がってしまいます。

何度かご相談させていただいております。夫を亡くして２週間ほどがたち、夫がいないことをやっと現実と認識できてきています。周囲にささえられ、なんとか毎日をすごしています。ただ、今まで夫の存在に依存しすぎていて、仕事と家の往復の毎日だったため、これからどう生きたらよいか・・・・・こんな時だからこそ、ほっとできる時間に誰かに側にいてほしいのが本音です。一人でいたくなく、疲れているけれど友人達と会ったり、できるだけ、両親・姉妹のそばにいるのですが、やはり一人で部屋にいると寂しさで押しつぶされます。友人達にも気を使ってくれているので、優しい言葉を本気にして迷惑をかけてはいけないと思ってしまい、強がってしまいます。本当はこんな寂しい時にそばにいて欲しいのです。今後不謹慎な行動をして、自分を傷つけてしまいそうで怖いです。ただの愚痴になってしまってすみません。

有り難し 11

2022/07/10

自分を愛するって難しいですね？

私はとある記事を読んで、自分は自分と向き合うことから逃げるために他人や恋愛を無意識に利用していたと分かりました。私の中では本当の愛だと思っていたものが、実はドラッグや麻薬のように愛や人間を利用していたのです。そして私はとある時期から壊れてしまいました。突然、人間関係が上手くいかなくなったり、無感情になったりしました。今、目の前に自由があり、孤独な時間があります。そして私は多くのことに後悔しています。自分を愛せなかった故に色々な人を傷つけてしまったことや、時間を無駄にしてきたことです。何もかも失った自分を愛することはできるのでしょうか。また、最初は意識を変えるだけでもそのうち、自分をきちんと愛せるようになりますか？そしてまた、昔みたいに恋愛依存性な自分に戻ったらと思うと怖くてたまりません。今度思いきってカウンセリングに行く予定ですが、まずはお坊さんにお話を聞きたいです。

有り難し 10

仏教の本を読んで落ち込んでしまう

時々、仏教の本(初心者向けのもの)を読みます。その度に「自分の考えや価値観は全部間違ってたんだ」「今までやってきたことや、好きだと思っていたことも、全部捨てた方がいいものだったんだ」などと考え、気分が落ち込んでしまいます。 (深く読み込んでいるわけではないので、誤解している点も多々あるとは思います) そういった本の表紙にはよく「心がラクになる！」と書いてありますが、今のところ少しでもラクになれたと感じた試しがありません。(そもそも、本気でラクになりたいと思うほどの悩みが今は無いのかもしれません) 一週間ほど経つとそんなことも忘れ、のほほんと普段通り暮らし始めるのですが、また仏教の本を見かけては読み、落ち込み…の繰り返しにはまっています。主旨のよく分からない文章で、また、具体的な相談ですらなく申し訳ありません。今の気持ちを読んでいただけるだけでも有難いのですが、もし、「こんな風に考えると良いかもよ」というアドバイスなど頂けましたら幸いです。

有り難し 29

つらいです

初めまして。心がモヤモヤした状態でつらいです。気にしなくて良いことまで気にしてしまいます。もっと他人に影響されずに、自分の大切にしたい人たちのために生きていきたいです。最近、時々数人で集まっていた友達が自分とあと他にも誰か抜いたかたちで、会ったのを知りショックを受けました。またみんなで集まりたいねと話をしていたので、集まる時には声をかけてもらえると思っていたので尚更ショックでした。今回のことで、何か事情があってそのメンバーになったとも考えられるのですが、私はその人にとって大切な人ではないんだ、と思ってしまいました。友人は割といるのですが、みんなに好かれていたいと思ってしまいます。今回は上記のことでつらくなってしまいましたが、気持ちがその時その時で気になるものにとらわれてしまい、いつも心静かに過ごすことができません。ずっとこんな自分ではダメだと思ってしまいます。他人と自分との線引きがうまくできていないのかもしれません。しっかりとした人間になりたいです。どのような気持ちや考え、心構えを持って毎日生きていったら、さまざまなことに気持ちが左右されるのを最小限に抑えられるでしょうか。また、自分らしく生きていけますでしょうか。よろしくお願いいたします。

有り難し 12

凶行に走る人と走らない人の違いとは

こんにちは。先日の銃撃事件は大変衝撃でした。最近このような事件が起きるたびに「無敵の人」という言葉をよく目にします。社会から蔑まれた結果、自らも社会を大事と思えず凶行に走る人のことを指すそうなのですが、この言葉に対して「凶行に走らず慎ましく生きている人が大半だ」という声もまた多く見受けられます。行動に移す人と移さない人の違いはどこにあるのでしょうか。ご回答いただけたら幸いです。

有り難し 47

昨日の銃撃でショックな気持ちが消えません

前提として私は凶弾に斃れた方を特に好きというわけではなく、偏った思想もなく日々安穏と暮らしておりました。父がとてもその政治家のことが好きで、この方の功績を上げていたことは父の雑談を通して知っておりました。ここ10年ほど私の中では平和の象徴に位置づけられた存在だったのだと思います。今回、凶弾に斃れた姿を映像で繰り返し見ていてなんというか、「こういうことが起きる国ではない」と特に根拠はないけれど信じていた気持ちが砕かれたことがとても辛いのです。心からの冥福をお祈りしております。悔しさ、怒りや悲しみ、絶望感など、テロに屈しないためにも昨日から緊張しています。どのような心構えであれば良いでしょうか。

有り難し 66

回答 3

2022/07/08

こんな自分が嫌いです

初めて質問させていただきます。　　　二年ほど前（小６の時）、とあるゲームをやっていてふと、カッとなり、失礼な言葉を書き込んでしまいました。その時はスカッとしましたが、そのあとすぐ、システムに通報されてからやっと、大変なことをしてしまったと感じ、愚かなことに後自分はそのゲームをアインストールしてしまいました。しかし、すぐ謝らなければと思いなおして再び、インストールしたのですが、一度消してしまったせいで、会話や録画のデータがすべて消えてしまい相手がわからなくなってしまいました。　　　それでもその時は、相手が何も言ってこないしこれからは気を付ければ大丈夫か、ということを考えてしまいそのことを忘れてしまいました。　　　　　　その後、今から半年前、僕が信頼していた同性の部活の先輩から、呼び出され、二回、性的な接触をされました。一回目は我慢したけれど、二回目は流石に怖くてメンタルが参ってしまい、それから軽い人間不信になりました。特に、信頼している男友達ともトイレに行けなくなってしまいました。　　　　　　そして二日ほど前、今度は別の部活の先輩から、僕からするととても傷つく言葉をかけられました。　そして今日にいたります。　　そのバチが今、当たっているのでしょうか？　　　　二年前から今までの間でいろいろなことを経験して、僕がしたことは到底許されないことだとわかりました。　　　僕がしてしまった罪は消えません。けれど、せめて罪滅ぼしをしたいです。　　　とてもわがままな願いですが、アドバイスを頂けないでしょうか。　　　最後までお読みいただきありがとうございます。　　　　

有り難し 16

2022/07/08

どこまで愚痴を聞くか

元彼の愚痴をどこまで聞くか迷ってしまいます。元彼とは別れてしばらく会わない期間がありましたが、ひょんなことから電話をするようになりました。今は仲の良い友達みたいな存在です。彼は本当に愚痴が多い人で、別れた原因のひとつが彼の愚痴をこれ以上聞きたくない、電話を出るのが辛くなったから別れました。そして、今仕事が本当に辛いのか電話の度に愚痴を聞かされます。付き合ってた時は電話は必ず出ていたけど、今は付き合ってないからそんなに真剣に電話に出なくていいかなと思って出ない時があります。でも、彼は精神疾患があり、しんどすぎて症状が出ていると聞いて、心配になりました。ちゃんと話聞いてあげないといけないかな、でも、聞いてるのもしんどいな、と悩んでいます。彼も大事、でも私も生活あるからし自分の悩みがあるから私も大事。多分しっかりちゃんと聞いてあげるのと、全く聞かないのと、そんなどちらかに偏らないのが正しいと思うのですが、やっぱり暗い人の話は辛い。私も精神的に弱い方でやっとメンタルが上向きになってきたので、巻き込まれたくない。でも、大切な人を大切にしたい。みなさんはどうやって自分を大切にしながら他人も大切にするのでしょうか。

有り難し 14