お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11380件

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

不安定な気持ち

娘が自ら命を絶ってもうすぐ３ヶ月になります。少しずつ自分を責めることや、泣き続ける日々を脱してきて楽しかった事を思い出すことが出来るようになってきました。娘の四十九日の翌日、自分の身体のことで入院し数日後、大手術を受けました。当初は私だけが助かろうとしていることに申し訳ない気持ちで、いっぱいで病室のベッドで泣いてばかりいました。無事、手術も終わり退院して自宅に帰って来たとき娘に、いつか必ずそっちに行くから。そして必ず探しだしてみせるから、もう少しだけ生きることを許してね。と手を合わせました。ですが、最近になりまだ夢にも出てきてくれない娘に逢いたい気持ちが大きくなり、亡くなったら何処にいくのか、寒くないのか、寂しくないのかなどを考えるようになってしまい、娘が亡くなったであろう時間帯に目が覚めたり、生前よく聴いていた音楽が聴こえてくると涙が出てきたり。なんだか、また悲しんで泣いてばかりいた自分に戻ってしまっている気がします。亡くなった娘の妹にあたる次女も、まだ不安定なのか「ねえねが夢に出てきて、私の手を引っ張ってお仏壇の部屋に連れていこうとする！側にいるママにいくら叫んでも気付いてくれなかった！」など、似たような夢を何度も見ては泣きながら夜中、私を起こしてきたりします。まだ日が浅いため、仕方のないことなんでしょうが、しっかりしないといけないと思う傍ら弱い自分が情けなくなってしまいます。納骨はしていません。離れたくなくて少しでも側にという気持ちから、今もお仏壇の側に長女はいます。私は良いのですが、次女の事を考えると、納骨した方が少しでも気持ちのムラが無くなったり次女が落ち着いたりするのでしょうか。

有り難し 32

回答 2

姉が怖いのととても不愉快です

今朝から姉はなんだかいつもより特に怖いです。父がお昼に誘っても行きたくないと強い口調で言ってきたり、ずっと何年も前から行きたいと言ってた姉が大好きなディズニーランドに父が珍しく誘ってくれたのに微妙な反応をしてきて父が頑張って誘ってくれたのに可哀想だと思いました。さらに私が家におかずがないから作って欲しいものあるかと姉に聞いたら私の料理は生っぽくてまずいと言ってきてむかつく気持ちと泣きたい気持ちとこれから暴力的な八つ当たりが始まるのではないかと怖い気持ちで一杯です。 (いつもは私が自分用に料理を作ってると羨ましがってずるいなど言ってくるのですが) 何かあったからなのかなのか分からないですが、もし何か嫌なことがあったならそれは時間が経つのを待つ耐えるのがいいのかと思いますが何も理由もなく意地悪なのは怖いなと思います。私は今どうしたらいいでしょうか？読みづらい文章で申し訳ないです。どうぞ回答宜しくお願い致します。

有り難し 5

回答 1

結婚前の浮気を後悔しています

初めて相談させていただくねこと申します主人(遠距離)と交際したばかりのころ会社の同期と酔った勢いでキスしてしまいました結婚し、出産、マイホーム購入等を考える中でなんで自分勝手な行動だったのだろう、主人はこんなに自分を大切にしてくれているのになぜ自分はそんなことをしてしまったのだろうと思いますこのことは一生墓場まで持っていきますふとした時に思い出し、苦しくなります(自業自得ですが) 一度思い出せば、忘れようとすればするほど忘れられなくなりますそんなときどのようにしたらいいか教えていただけますでしょうか？

有り難し 40

回答 2

今、幸せだからこそ過去の後悔

過去に昼職もしている中、夜の仕事をしていました。貯金が趣味だったので、お金が溜まりやすいマッサージ風俗の仕事です。金曜日か土曜日出勤で、頻繁ではないとはいえ、1ヶ月ほど働いておりました。当時の私は、自分の体を触られることに抵抗はあるものの、相手の体に触ることは抵抗もなかったです。そのせいか、以前働いていた職場の同僚にその話をしてしまったこともありました。その同僚が他の同僚にそのことを伝えているのか心配です。その後今の主人と付き合い、結婚をして、子どももいます。主人は当時の私のことを知っています。わたしが過去を思い出して泣いてしまったり、同僚に言ってしまったことを悔やんでいる時にも大丈夫だよと言ってくれます。大好きで、大切な子どもにもこんな過去を持っている母親で申し訳ない気持ちでいっぱいになります。このことを思い出すと、心がザワザワとします。苦しくなります。この苦しみから抜け出したいです。

有り難し 21

回答 1

嫌いな自分を変えたい

前は親や姉も色々大変だからと家事や動物の世話を進んで手伝っていました。でも最近はなぜ自分ばっかり？と思ってしまう。母や長女は体が最近丈夫ではない、次女は仕事ばっかりだし(たまに仕事と言いながらゲームセンターとか寄り道とかしてる)。頼りにされるのは嬉しいけどたまに辛い時がある。結局はそれがたまりに溜まって不機嫌な顔をして親に怒られてお説教、ビンタ、悪口、蹴りをなどをされました。そしてもぅ信用しないと言われ、もぅ何もただただ泣きました。私は自分の事(性格もあわせて)が嫌いです。最近家事をするのがめんどくさいと思ってしまうし、見返りを求めているし、また同じことを繰り返している。親の信用をなくしてしまったから生きる意味があるのかともおもっています。自分の考え方が変われば少しはまた生きやすくなる、不機嫌にならなければ普通に家で楽しく過ごせる。自分の性格や考え方を変えるのに何かアドバイスをお願い致します。

有り難し 17

回答 1

小さな後悔

こんにちは、チコです。初めて相談させて頂きます。先日バイト先に、○月○日に退職予定です　と伝えました。社員の方は優しいので、最終日一緒にシフトに入りたい人はいるか聞いてかださり、シフトを組んでくださいました。ただ、そんなことを聞いてもらえるとは思っておらず、上手く伝えることができず、「特にいないです」などと答えてしまいました。考えていなかったのと、私が会いたいと思っていても相手は会いたく無いかも。私と一緒のシフトやだなと思われたらと考えてしまいました。今思うとかなり考えすぎだと思います。しかもかなり失礼な発言をしてしまったなと感じています。冷静になったら、あの人とも一緒がよかった、お世話になったから最後話したかったと思い、後悔しています。もう反省して、お礼が言える間に言えばいいじゃ無いかと頭では思っているのですが、やはり念が消えません。時にはこの迷いから優柔不断になり周りに迷惑をかけることもあります。例えば、バイトのシフトを組む時、土日は友達と遊びたいけれど、コロナのこともあるので先が予想できず、何度もシフトを入れたり、削ったりしてもらいました、、。何度も悩んで、直して、空回りです。このことに限らず、日頃の小さな事ですぐに後悔してしまいます。自分でも頭ではめんどくさい奴だなと感じるので、こういう事を出来るだけ考えず、物事を決められるようになりたいと思うのですが、中々うまく行きませんし、迷惑や失礼をしてしまうことに罪悪感を感じます。

有り難し 3

回答 1

何をしても人並みにできない自分が嫌いです

私は昔から何をしても人並み以下です。小学校ではみんなと同じように学校に行くことができず不登校の時期があったり、いじめられたりもしました。中学で入った部活動では、親や友達の力も借り、他の部員よりも多くの時間を練習に費やしましたが、大事な試合で結果を出すことはできませんでした。高校での就職活動では、周りのほとんどが一社目で内定を貰う中、私は一度落ちています。そして今日は、ほとんどの方が合格している自動車免許教習の修了検定で落ちてしまいました。私なりにたくさん努力はしているつもりですが、何をしても人並みにできません。元々自分に自信がない性格ですが、失敗を重ねる毎にさらに自信が無くなり、どうしようもない人間だと情けなくなります。私のような人間は、これから先どのような心構えで生きていけばよいのでしょうか。これから先の人生で待ち受けている出来事にも、きっと人並み以下の結果しか出すことができないのだろうと思うと不安でなりません。

有り難し 13

回答 1

どうしたら良いか分からない

お母さんからは八つ当たりみたいにストレスをぶつけられ、おじいちゃんからは｢お前頭おかしいんじゃないのか？｣みたいな事をたくさん言われ、おばあちゃんは認知症で怒りっぽくなってしまいよく暴力を振るわれます。学校の子達ともあまり馴染めていないような気がして、自分の居場所がないように感じてしまいます。どうしたらいいのでしょうか、、、

有り難し 12

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自分が世界でいちばん嫌い

タイトルの通り自分が世界で1番愛せません。好きじゃないです。人に嘘つかれて裏切られた経験から必要以上に自分を嫌う性格？になってしまいました。ストレスから過食が止まらず体重も10キロくらい増えて醜態恐怖のようなものが酷くなりました。うつ病もあり通院しています。毎日朝から夜までマスクを付けて自分の顔も見たくないような状態で過ごしてます。人に自分の顔や体型を見られる事に物凄い恐怖を感じます。どうしたら少しでも自分を好きになれるでしょうか。どうしたら少しでも自分を否定しなくてすむでしょうか。どんな自分も他人に認めて貰える気がしません。毎日とても窮屈です。

有り難し 11

回答 1

将来の不安と嫉妬、私には子宮がありません

はじめまして、初めて投稿させて頂きます。ハヅキと申します。タイトル通り、私には生まれつき子宮がありません。それに気づいたのは、高校生の時で当時、生理が来ない私を心配して付き添いの母と一緒にレディースクリニックに行った事がきっかけでした。その時は、友達の様に生理の苦しみがないんだと逆にラッキーであるかの様にさえ感じました。しかし、今になって友達に彼氏が出来たり、将来結婚したい、子どもがほしい等の様な将来についての幸せの話を聞くと私の心の中にわだかまりの様なぐつぐつとした感情が出てくる様になりました。表では「本当だね、そうだね」と笑顔に言えるのですが、心の中では、私には子宮がないので、もし、彼氏が出来て結婚できても、子どもが産めない事をカミングアウトしないと時が来ると思うと将来に希望が持てず、また、男性と仲良くなる事も避け、友達とその様な将来の話をする事も辛く思う様になりました。普通の幸せを全うできない自分の身体が憎い。普通の幸せを全うできる友達を心から応援する事ができない自分が辛い。これから先、生きる上で私は何の為に生きていけば良いのか。親が死んだら私はずっと1人ではないのか。今までは考えない様にしていた事が、このコロナ禍も相まって自分の将来の事を考える機会が増え、鬱々とした状態が続いてしんどいです。人は何を目的に何の為に生きるのでしょうか。今の私には目的も希望もありません。自分に得られないものを得る事ができる友達が羨ましくて仕方ないのです。親や祖母は、将来の医療が発達して助けてくれるとか、結婚しない人が増えているとか、結婚だけじゃなくて仕事や趣味を生きがいにすれば良いと言いますがそんなの慰めにもなりません。普通の子どもを産める身体で生まれ、幸せを全うできる人に私の何がわかるんだと思う気持ちになります。そう思う事自体しんどいです。私は何を生きがいに生きれば良いのでしょうか。こういった嫉妬心はいつか消えるのでしょうか？周りの人達にはとてもじゃありませんが相談できないので、こちらで相談させて頂きました。乱雑な文章で申し訳ございません。

有り難し 24

回答 1

何もかもが辛い

文章がおかしいかもしれないです。すみません。。いつも我慢をして生きてきました。怒鳴られても殴られてもいつもは我慢が出来るんです。でも今日は我慢が出来ないくらい、怒鳴り散らしたい位に苛立ちました。「もう少し遠慮を覚えろ」「気を使え」「空気読め」等いつもいつも存在を消して、息を殺して誰にも何も悟られないように生きてきた。欲しいものがあっても何も言わずに自分で稼いだお金で全てを賄ってきた。自分より兄弟の方が大事なのは知ってた。その心配が世間体を気にして言ってることも知ってた。でもなんでここまで言われないといけないのですか？弟はまだ世間で言えばいい子。でも兄は高校もちゃんと卒業せず留年した挙句退学、就職だってしたことが無い。でも自分の顔を見たら文句ばっかり、いつもいつもその時は我慢をする。後で部屋に籠って声を殺して泣きたくもないのに泣いてしまう。今だって涙が止まらない。今日はただ事実を言っただけ。それも「明日も学校早いから」って。それだけでボロくそに言われて。でも夜中に泣くことで今まで耐えてきました。小さい頃から爪を噛む癖があって、でも当たりが強くなってからは首元を掻きむしったり髪の毛を食べてしまったり、自分でも気持ち悪い癖が増えて、どうしたらいいか分からないんです。もうすぐで一人暮らしだから耐えればいいって思ってた。けど無理。言い返したところで痛い目見るのはこっち。黙ってても怒られるからどうしたらいいの？今まで以上に心を殺して生きるのが得策だってわかってる。でも今まで溜め込んで溜め込んでどこにも吐き出せないものが詰まって苦しい。誰にも相談できなくて辛い。何を言ってるのか、何を相談しているのか分からないのも辛い。とにかく話を聞いて欲しい。誰でもいいから近くにいて慰めて欲しい。でも人間が怖い。何が悪いのか教えて欲しい。もう20歳なのに涙の止め方だって分からない。生きてるのが辛いのに死ねない。死ぬのが怖い訳では無いけど自分だけがこんなに不当な扱いを受けて何もせずに死ぬのは不公平だ。って何もできやしないのにそう思ってしまう。どうしたら楽に生きられるんですか？こんな自分は死んだ方が皆幸せなんやろ？じゃあ死ねって言って欲しい。こんな些細なことでイラついて、溜め込むしかなくて、泣くことしか出来ない自分が嫌。質問になってなくて愚痴になってしまってごめんなさい。。

有り難し 19

回答 1

自分の非を認められないとき

都内大学に通う大学3年生です。今年夏に留学を控えており、その資金のために奨学金に応募する予定です。応募には、大学教授の推薦が必要なので、現在所属しているゼミの教授にそれを依頼しました。教授からは、推薦状を書くためにはあなたについての情報が必要なので、生い立ちや将来などいくつかの項目について書いて欲しいと言われました。ですが、テスト期間で課題に追われていたせいもあり、私がそれを書き上げ提出したのは締め切りの３日前でギリギリでした。さすがにこれは直前過ぎて申し訳ないと感じたので、謝罪と推薦状の書き方などを詳細に記載して先生に送りました。また、その推薦状は先生自身が大学の事務課に送る必要があったのでその旨も伝えました。先生から来た返事は、「なぜ先生が送らないといけないのか？先生にやってもらうことが当たり前だと思っていないか？ギリギリに送ってくるのはありえないし、今は出張先なんだけど。無理じゃね？まあ、最善は尽くすけど。」というものでした。私は完全に自分に非があると思っていましたし、迷惑をかけていることや説明不足は明白だったのでもう一度しっかりと謝罪と説明をした上で、お願いをしました。それに対する先生の返事は「最善を尽くします。」のみでした。このような結果は自分が招いたことで、自分に原因があるというのはわかっています。ですがその反面、先生の態度や言い方に対してなんなの？と思ってしまっている自分もいます。このことを母に相談したところ、あなたが100%悪いのだから先生に不満を抱くこと自体がおかしいと言われてしまいました。確かに母の言うことは正しいですし、先生に対して何か私が思うのは間違っているかもしれません。ですが、どうしても先生に対してなんなの？と思ってしまうのです。自分に完全に非があるということを認めたくない、責任転嫁したいという気持ちがあるだけなのかもしれません。このような煮え切らない気持ちや自分をどのように受け入れて、折り合いをつけたら良いでしょうか？

有り難し 7

回答 1

今の私の本心　これから先

私の気持ちがもたない時、不思議とこの、サイトに相談出来る状態になっていて、ありがとうございます。今は、寝るのに睡眠薬か、鎮静剤を飲まないと寝れなくなり、飲んでも必ず何回も目が覚め、中々寝れない。１日何回も息子の事を思い、未だに後悔ばかり。何で、何でばかり。…少し体も、心も疲れて、しんどくなってきました。毎日必ず思うのは、早く死にたい。そればかり。すみません。怒られるのは、わかっていますが、やはり誰にも言えない私の本当の気持ち。死にたくて、死にたくて、仕方がないです。時々、どうやったら他の人に迷惑かけずに、とか、どうやって死ぬか、とか、考えますが、やはり自殺は必ず迷惑かけるから、それなら、早く病死、事故、凄く自分勝手な考えばかり、してしまいます。グルグル同じ考えしかできず。生きる事の先が全く見えず、ずっと同じ場所から、動こうという考えも出来ず、本当にしんどいです。この世には私よりも生きたいと思っている方々が居るのに私は死ぬことばかり。代わりたい。本当に出来るなら、亡くなった息子と代わってやりたい。まだまだ沢山やりたいことあっただろうに。…すみません。こちらにしか、言えないから。誰にも言えない。もう言わない。そう、決めたから。すみません。自分勝手な内容で。

有り難し 30

回答 2

不倫の罪を母に伝えても良いのかどうか

初めてご相談いたします。うみと申します。長文となってしまいますが、どうぞよろしくお願いいたします。　私は5年間妻子のある方とお付き合いをしておりました。その方は、過去に奥様に不倫をされ、ひどく傷ついておられました。そんな時にお付き合いを始め、お互い本気で結婚を考えておりました。　ですが、私が不倫という罪悪感に耐えられなかったり、私自身を本当に愛してくれているのか勝手に不安になってしまい、徐々に彼にあたってしまうことが増えていきました。たくさんの愛情をもらっていたにもかかわらず傷つけてしまいました。　ついに、彼から将来を考えられないと別れを告げられました。私は生きるのが下手で、人に頼ることが苦手なため、泣いたり怒ったり感情を素直に出せるのが彼しかおりませんでした。そういった不安定な状態もあり、今はまだ私を気にかけてくれています。ただ、恋愛感情はもうないとはっきりと言われております。　まだ彼のことを忘れられませんし、ひどいことをしてしまったという後悔が常につきまとっています。その罪悪感と彼のいない将来が悲しくて仕方ありません。不倫をしていることに罪悪感があったにもかかわらずです… 　ここでやっとタイトルのご相談となります。この件について、私は墓場まで持っていくつもりでおりました。そして、これからの自分の幸せを望むつもりはありませんでした。自死を選ぶつもりはありませんが、生きる意味を見失っております。　しかし、つい最近母から結婚もせずに、親元を離れ一人で頑張っている姿を想像すると心配だと言われました。普段泣かない母が涙を我慢しているように見えました。　帰省した際にはご飯を作ってくれたり、日用品を送ってくれることがあります。本気の恋でしたが、正しい関係ではないため、母の優しさを申し訳なく感じてしまいます。また、現在は結婚について前向きに考えることもできていません。　ですので、母に全てを話したいと思っているのですが良いのでしょうか？母にとっては知らないまま過ごせることなので悩んでおります。今まで一人で溜め込んでしまい、家族や友人には自己開示が不十分でした。だからこそ彼に依存してしまったのだと思います… 　自業自得であり、また説明不足な点があるかと思いますが、どうぞよろしくお願いいたします。

有り難し 52

回答 2

これからの人生

嫉妬や八つ当たりをしてきたり、暴言を吐いてくる人にはどう対応した方がいいですか？今は聞き流して普通に接してますが、相手より下に見せないといけないから自己肯定感は低くなるし、プライベートでも何も楽しくありません。私にとって八つ当たりや嫉妬は、どうでもいいことです。ただ、何をしていても楽しくないのが辛いです。後、今まで以上に彼氏に甘えたり"好き？"と愛情確認をしてしまっているのも、彼氏に依存してるんじゃないかと不安になります。自己肯定感の低くなっているのを、彼氏に愛されてることで上げようとしてる自分が怖いです。けど、何かで心を埋めないと仕事に行くのが辛いし、今すぐにでも辞めたいと思ってしまいます。どうしたらいいですか？アドバイス宜しくお願い致します。

有り難し 16

回答 1

どこに行っても場違いな気がする

6度目の質問になります。私は小学生の頃から、集団の中にいるのが辛いといつも感じていました。それは今もそうです。どんなに明るく面白く喋っても、みんなとなんか違うという違和感を感じていました。私はもしかしたら、頑張っているものがあれば、認めてもらえるのではと思い、他人のために部活を頑張り、勉強も頑張りました。すごく辛いことだってあるけど、それでも結果を出せば、認めてもらえると思ったからです。しかし私は他人に褒められても、素直に喜べず、むしろもっとやれたはずだ、まだ全然頑張れてないと、どんどん自分を無意識に追い詰めているのに気付きました。また、他の人に線を引かれるようになりました。それに気づいたのが、コロナで家にいるようになってからです。私は他人に褒められている、頑張ってると言われている自分が好きだったんです。今の私は家の家事、学校の勉強をやっていますが、この両立が全然うまくいってないのです。この何も結果も出せない、何もできてない自分が嫌いでどうしようもないんです。また、他人の目を気にして生きてる自分も嫌いです。今まで大きな失敗をしたことが無いため、失敗が以上に怖く、みんなができることができなかったらどうしようと考えてしまいます。それを紛らわせるため、散歩も家事もやってるのに考えてしまいます。このまま生きてても、ずっと心の中にネガティブな気持ちがある限り、私は毎日泣きながらこれからを過ごすと思います。どんな失敗をしても、何もできない自分でも大好きになりたいのに、いつも心の中の私は私自身にダメ出しをしてきます。正直生きてるのでさえ、しんどいです。どうしたらいいのでしょうか。長文申し訳ありません。よろしくお願いします。

有り難し 28

回答 1

人生に絶望

今月から当たらない職場で働いていますが､毎日怒られてばかりです。辛すぎて情けない話ですが､休むが時々あります。私が全て悪いのですが､毎日が辛いです。解雇されるのでは､周りの視線や言動にいつも怯えています。また､家族からも蔑まれて何処にも居場所が無く孤独です。私が生きていると周りを不愉快にさせてしまう上に迷惑ばかりかけてしまいます。最近は特に､何で生まれてきてしまったのか、生きる意味や存在価値が分かりません。生まれなければ良かったとばかり考えています。今すぐ楽になりたいです。毎日が辛いです。 1日でも生きる事がしんどくて生きていたくありません。相談ではなく愚痴になってしまい大変申し訳ありません。全てに絶望して支離滅裂になりすみません。

有り難し 7

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何年も前の事が頭から離れない。

よろしくお願い致します。元々人が気にしないような事も深く考え悩む性格です。自分でも相当な心配性だと思います。今日、ふと、６年程前に子供の入学式用のスーツをお譲り頂いたママ友のことを思いだしました。その方は３、４年前にお亡くなりになりました。うちには５歳下の弟がおり、その子もいるからと譲って頂いたのだったと記憶しています。結局弟は入学式では着ることはかったのですが、兄が結婚式などで着させて頂き、そのまま一昨年位まで置いていましたが、サイズアウトしてしまい、捨てるのは申し訳ないし、譲る人もいないのでフリマサイトで売ったのですが、今更良くなかったのではないかと悩んでいます。そして考え過ぎて、頂いたのではなく、実は借りたのではなかったか？返すべきだったのかなど心配になってしまっています。私の性格上、今までお借りしたものを返さなかったことは無いと思います。自分でも何に悩んでいるのか、どうしたいのか分からないです。

有り難し 7

回答 1

私の気持ち

仕事でも、重労働しても評価してもらえず、職を転々として、暮らしてます。主婦の方で、働かずに、他人から、お金を無心する人にイライラします

有り難し 31

回答 1

夫婦関係が悪く、瞑想で怒りを抑えています

初めまして。夫婦関係が悪く、夫と険悪な雰囲気になると、一人で部屋にこもり、ひっそりと瞑想します。ただ自分の息に集中し、怒りは雑念とし、「私は求めすぎているんだ」と思うようにして、その場では一時的にすっきりします。ただ、少し時間が経つと、やはり夫との険悪なムードが再開します。私が我慢していただけなのでしょう。そして、その時は溜まっていた涙が溢れ出したように喧嘩になる事も。瞑想は続けていれば、本当にそのように自分で思えるようになれるのでしょうか？私は修行僧でもないのに、欲を無くすことなど出来ないと思うのですが、だとすれば、このまま、瞑想をしながら一時的な開放と我慢を続けて辛い思いをして生きていくのでしょうか？

有り難し 45

回答 2