お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11384件

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

人工流産について

毎回同じ内容の相談ですみません。そして毎回ありがたいコメントをありがとうございます。今までの質問を見て頂いたらお分かりになるかと思いますが、私は5年前、長男が６ヶ月の時に、私の都合で人工流産しています。(重度の産後うつで、少しマシになってきた頃にイヤイヤ(受け入れた時点で言い訳になりませんが…)ですが性行為をしたら避妊に失敗してしまい、アフターピルを飲んでも妊娠してしまいました。) 5年間次に産まれてきてくれたら、精一杯育ててあげようと思いながら過ごしてきました。そして今年長女が生まれました。そうしたら、とんでもない罪悪感と後悔に襲われてしまいました。今回お聞きしたいのは、気持ちの持って行き方です。私はいま、テレビを観たり、綺麗な景色をみたり、美味しいものを食べたりする度に、あぁ。私が産んであげられていたら、あの子も、人間としてこういうことができたのに…と、その子にあったはずの人生を、奪ってしまったのだと、苦しくて苦しくてたまりません。何をするにも、この考えが付きまといます。これも罰なのだろうとも思います。どのように気持ちを持っていったら良いでしょうか？

有り難し 23

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学校が怖い

教室に入るのが怖くて今休学しています去年も同じように前期だけ行き後期を休んでいます人ごみが怖いのです回りは何も思ってないと思うのですが教室に入ることができません年齢も今年で24歳になり将来のことが心配です

有り難し 5

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亡き祖母へ出来る事

私には後悔していることがあります。 10代の頃、ある事をきっかけに家族全員とコミュニケーションを取らなくなりました。特に祖母はそれが大変ショックなようでした。その状態がしばらく続き、数年後、祖母は病気で亡くなりました。親には「もう長くないから、一度でも顔を見せなさい」と言われていたにもかかわらず、その時、責任の掛かった重要な仕事の最中で、正直それどころではありませんでした。他人から見ればなんて思いやりのない人間なんだと思うでしょうし、今なら自分でもそう思いますが、その時は睡眠もろくにとれておらず、食事もろくにとらず、常にイライラしながらどうすればこの仕事を成し遂げられるかで頭がいっぱいでした。案の定、過労で倒れ、鬱になりました。その時に、家族が私の事を必死で支えてくれたのです。その姿に後悔と反省と情けなさと不甲斐なさでいっぱいになり、一人部屋で涙を流し、すこしずつ、家族と向き合うようになりました。しかし、祖母はそういうわけにはいきません。投薬治療でなんとか鬱は回復したものの、大事を取って仕事は休養していたのですが、日中やることもないのでなんとなく掃除をしようと思ってクローゼットの中を整理していると、アルバムが出てきました。そのアルバムをめくってみると、そこには祖母が幼い私を幸せそうに抱いてあやしている姿でした。胸が痛くなり呆然としました。口を利かなくなった時どんなに傷つけただろう、もう長くない病室のベットで私の事は考えたのだろうか、会いたいと思ってくれたのだろうか、そう思うと、自分のしてしまった罪に耐え切れず、また鬱を再発しました。あれからしばらく経ち、鬱は回復しましたが、後悔の念は消えません。そこで死者を弔い、その後も亡くなった方達と日ごろ向き合っているお坊さんに相談です。死んでしまった人に出来る事ってなんなのでしょうか。勿論、物理的に直接できることはないし、もういないものはいないので、そんなものはないというのがある種答えなのでしょうが(お坊さんに言うのも失礼ですが・・・) 考え方や乗り越え方などをご教示していただきたいです。よろしくお願いします。

有り難し 8

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苦しいです

父親のことで悩んでいます。今通院しているのですが、もし入院することになったら私が面倒見ます。退院した後やいずれ介護に直面した時に1人で面倒見れるかすごく不安です。兄には家族がいるし遠くに住んでいて仕事もしているので、面倒見るのは無理だと思います。母親とは離婚しているため相談できません。唯一叔父にだけは話してるみたいです。私1人で面倒見ないといけないのでしょうか？この先ずっと。父親と母と叔父もゆくゆくは私が見ないといけないものですか？どこにも相談できずにずっと1人で悩んでいます親の面倒見るのは当たり前ですが、私1人で見るのは当たり前ですか？

有り難し 9

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どうしたらいいでしょうか

昨日の質問の続きです。今日昼寝をしていると彼女に私が人を殺した夢を見たと言われて本当に怖くなりました。どうしたらいいでしょうか。タイミングが良すぎて怖いです。本当に殺してしまうのでしょうか？辛すぎます。

有り難し 10

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そんなに私が悪いのか

もう駄目です。これ以下はないと思っていても、苦しみは底無しで、もう駄目です。そんなに私が間違っているのでしょうか、どう考えてもあいつらの方がおかしいじゃないか。なのに何で私が孤立しないといけない、納得出来ない、そのくせ、何も持っていないから、孤独が怖いから、そいつらに媚を売り、でも受け入れて貰えなくて、受け入る事ができなくて、そうやって同じところを回っている、回りながら落ちていく。悔しい、憎い、こんな人生はいらない。こんな世界はいらない。全部なくなればいいのに。憎い全てが憎い。誰か助けてください。お願いです、誰か助けて

有り難し 41

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なんかよくわかりません。

前からへんな事ばかり考えてしまう癖があるようです。今日エッチな動画を見ていたら刑務所の中でエッチな事をしている動画が出てきました。それで頭の中で刑務所に入りたいとかなんか人を殺すとかわけのわからない妄想をしてしまっています。なんか心が苦しいです。ハラハラしてしまいます。とても恥ずかしいです。本当に自分が怖いです。アドバイスをください。

有り難し 16

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時々怖くなります。

お坊様方は9人の人を短期間で殺めてしまったニュースを御存知でしょうか？クーラーボックスに頭部を２つ入れていたなどと不気味な事件ですが私も今は絶縁した二親と妹は私をこんな風に殺したいのだろうなと思いました。この事件に限らず殺人事件を耳にするとそう思ってしまいます。前回もお話ししましたね、御免なさい。どうか私の為にお祈り下さい。必死に生きています、ワンコ達を守ろうと考え得る全ての事はしているつもりです。お坊様方にお祈りして下さいと頼むなどと恐れ多い事なのは分かってはいますがお願いします。出来るなら仏様が迎えに来てくださるまで生きたいです。こんな情けない私です。まだまだお坊様方に感謝の祈りを仏様に捧げる事は出来ないみたいです。

有り難し 7

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自分が嫌いで怖いです

こんにちは単刀直入に申し上げますが、実は私は現在中学不登校です中学で普通に生活していた頃には思いつかなかったような事柄が、不登校でになってから善かれ悪しかれ思いつくようなりましたそこで私は高校に進学するまでの間、できる限り良いところを伸ばし、悪いところを直す、ということを心がけるようにしましたしかし、私は段々と悪いところばかり思いつくようになり、その度に落胆するようになってしまいました元々私という人間は凝り性で、一つのことに拘り始めると、それを完璧にするまで妥協したくない性格なのですそれが故に、様々な妄想を繰り広げたりしてしまいます(母が私は考え過ぎていらなどと教えてくれました) 特に最近は、妄想と現実がごっちゃになってしまっていて、ただの妄想にも関わらず私のことが怖くなるほどです自分が嫌いで仕方ありません保身や誇大のために嘘はつくし、母と会話している時にも相手が気にしてないよといってくれているのに、相手を傷つけたのではないかと心配し、勝手に罪悪感に埋もれます何故この歳から、こんなにも苦労しなければならないのでしょうか

有り難し 12

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気付いた事が！

こんにちは。自分の事で頭がいっぱいの私ですが南無阿弥陀って祈っていたら、ふと。時には厳しいけど優しいお坊様の為に祈ってもいいでしょうか？感謝でいっぱいで何か出来ないかなぁと思いました。でも私は自分の事さえ持て余しているのでお坊様方は素晴らしい方達ですって感謝したくて。いけないでしょうか？今日とてもきな臭いニュースが報道されています。集団自殺なのか快楽殺人なのか頭部が二つ入ったクーラーボックスが発見されたり。犯人は捕まった様ですが正直怖いです。今年の5月に実の二親と妹が主人と私を訴えた事で弁護士が介入した訳ですがある意味これが防波堤になったと思っています。弁護士が介入した以上原告達が私を殺す事はないだろうと安心はしているのですが怖いです。何をするか分からないからです。水の元を止めたり今まで使えていた場所が使えない様に鍵を付け替えたりしたからです。何とか切り抜けて来ましたが。調停は収束し来年の9月までに二世帯住宅は出る事、月一定額の家賃を原告側の弁護士の口座に入金する事で落ち着きましたが、主人は海外赴任中、私はワンコ達と一人ぼっち。ワンコ達に危害が及ぶ事になったらと思うと怖いです。考えうる限りの対処はしていますが。色々な事件を耳にすると自分も原告達に同じ目に遭わされる？と思ってしまいます。私はどうなってもワンコ達の命は守りたい、守らなければいけません。どうか根性のない情けない私の為にお祈り下さい。

有り難し 36

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家庭教師の先生がムカつく

最近志望校の話で自分が曖昧な選び方をしていたので先生に説教されました。その人は自分で学費や生活費の一切を自分でまかなっているが故に言える立場だと思うのですが自分には到底納得出来ません。志望校の話から普段の勉強態度、将来の話にまで拡大してその内先生から「天邪鬼」「図体がでかいだけの抜け殻」「お前に卒業賞状を貰う資格はない」「金の無駄だから高校出て働け」「次の仕事に遅れたらお前が謝れ」ときつい事を言われます。前々から先生の約束を破り信頼もない自分が全部悪いと分かっているのですが遠回しに先生から「お前に生きる資格はない」と言われたみたいで到底納得出来ず腑が煮えくりかえます。正直殺してやりたいです。先生から「自分から話そうとしない」と言っくるのですが言ってもどうせ否定されると頭の中で分かってしまうので中々話せません。自分が不満を持つのはおかしい事なんでしょうか？この苛立ちや腹立ちが抑えるにはどうすれば良いでしょうか？

有り難し 19

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強くなるには

前に被害妄想のようなことで相談させていただきました。ずいぶん前に比べると調子も良くなりました。学生時代に悪口や無視をしたことがある、とくよくよ悩み被害妄想のようなことも出てきました。学生時代は悪口、無視が特別な世界では無かったので、大人になって後悔や不安がざーっと来ているのだと思いました。反省しつつ、自分を責めすぎず、不安と上手く付き合いながら生活しています。八方美人も辞めたら随分楽になりました。また、同級生と接する機会が少しあったのですが、私、普通の学生だったんだと思えるようになりました。(昔は私だけが極悪だったとしか思えませんでした) 大分穏やかに暮らせるようになったのですが、一つの妄想だけがなかなかとれません。それは、今働いているところがあるのですが、そこに知り合いが来るのではないか、そして怒鳴られたらどうしよう、周りの人に悪く思われたらどうしよう。ということです。辞めなきゃいけなくなるのかな、こう言われたらこう返そうかな、などぐるぐる考えています。このこと自体が妄想、不安だ！と調子が良い時は思えるのですが、どうも怖くて仕方ありません。色々考えるのですが、結局人に悪く思われるのが怖いとゆうのが大半なのかなとも思ったり、完璧主義の傾向があるので過去も含め完璧ではない自分がバレるのが怖いんだと思います。私自身、人に非難されることも多かったので、小さい時からの性格を少しずつ良い方に変えれるように芯のある人間になれるように、少しずつ実践しているのですが自分の軸をしっかりもつには何を意識すれば良いのでしょうか。今ひとつ自分がゆらゆらしてるようで、足りない気がしています。

有り難し 19

回答 1

自分が嫌い

自分のことが嫌いです。将来の夢を叶えるため、大学ではなりたい職業の分野が学べるサークルに入って、いろいろな活動に参加していますが、最近は特に自分に自信がなく、頑張る気も起こりにくいです。その分野は、（内容は伏せますが）常に周りを見て動くことが大事で、それがテキパキできる人はみんなから信頼されています。また、先輩や同期と仲が良く、信頼されている人はコネでいろんな経験を積むことができるので、先輩と関わりがあるかどうかは将来を大きく左右します。でも、私は説明されたことや頼まれたことを一度で理解するのが苦手で、すぐに行動に移せなかったり、間違ったことをして周りに迷惑をかけてしまったりがとても多いです。遅刻や忘れ物、うっかりミスばかりです。人と話したり仲良くなったりも苦手です。サークル内で馴染もうといろんな人と話をしようと頑張った時期もありましたが、仕事ができないという自負からどんどん自信をなくしてしまい、話の輪に入れず孤立しています。周りの人は先輩に信頼されていろんな活動に呼んでもらえたり、自分から自信を持って積極的に行動しているのに、鈍い、仕事できない、使えない、人と明るく話せない自分はなんでこんなんなんだろうと考えて気が重いです。最近はサークルの人間関係、活動などサークル関連全てが疎ましいです。自分の欠点を認めると楽になる、という話を聞いて一応「自分はこんなもんだ」と思うことはできましたが結局開き直ってしまって「もう自分はこのまま変われないんだ」と考えて頑張る気力が起きません。どうすれば良いでしょうか。

有り難し 7

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奇形児な私

お世話になります。私は口唇口蓋裂で産まれました。私を見た親はどんな気持ちだったのでしょうか？多分、みんな哀れな目で見ていたのでしょうね。親の苦しみは半端じゃなかったと思います。私は小さい頃から顔を見ていじめられていましたが私より手や足がない人はもっと大変なんだからこれくらいはへっちゃらだと… 母親は私の赤ちゃんの頃の事は全然話してはくれません。兄の事ばかりで寂しいです。母親か叔母さんに私の小さい頃の話しを聞いてみたいけど勇気がありません。聞かない方がいいのでしょうか？

有り難し 47

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愛犬の死　愛犬と家族に申し訳ない

２日前に愛犬のそらを11才7カ月で亡くしました。癌が進行し抗がん剤治療を始めたばかりでした。 2ヶ月前、子供がシコリを見つけた時すぐに病院に連れて行ってあげずに後悔してもしきれない気持ちだったのに、同じ過ちを犯し死を早めてしまいました。抗がん剤治療で、病院の先生に食欲が無くなったらすぐに病院に連れてくるように言われたにもかかわらず、御飯を食べなかったのにお肉を少し食べたから大丈夫かなと思いすぐに病院に連れて行ってあげませんでした。翌日私が仕事中に、調子が凄く悪くなったからと病院に家族が連れて行ってくれました。仕事から帰ると注射をしてもらって帰ってきたそらはとてもつらそうでしたが2～3時間すれば調子が良くなるかもということだったので安心してしまいました。少しして先生から電話があり、入院して点滴をした方が良いけど先生も夜中は病院に居ないので最悪そらが独りで亡くなる可能性もあるとのお話しでした。そらを独りで死なせるのはつらかったのもありますがまだ大丈夫だという思いと、毎日どんどん衰弱してつらそうにしているそらの為には、もし今日家で亡くなってもそらの為に良いのではないかという思いで入院はしない判断をしました。しかしそれから調子が良くなる事はなく3時間半後に天国に旅立ちました。居なくなってもう取り返しのつかない自分の馬鹿な判断に後悔しかありません。ずっと一緒に過ごしてきた3人の子供達も、とても悲しんでいるのを見て、先生から電話を頂いた時に子供達にも入院させるか相談するべきだったと後悔しています。あんなに大好きだったそらの寿命を全て私の判断で短くしてしまいました。そらにも子供達にも申し訳ない気持ちでどうしたら良いかわかりません。また居なくなって、今更もう二度と会えないんだと実感が湧いてきて悲しくてたまりません。いつでも私のことを大好きでいてくれた、最後までお利口さんだったそらに申し訳ないです。早く私もそらに会いに行きたいです。これからどういう心持ちで生きていけば良いのでしょうか？子供達の為にできることはあるでしょうか？

有り難し 7

回答 1

学歴だけの世の中なのか

私は短大卒です。今編入試験の勉強しているのですが、直前になって不安と本当にこれでいいのかと色々ごちゃごちゃになってます。ずっと芸能界に入りたかったのですが、保険というか、みんなが大学行ってるから流れでというかそういうので進学しました。母子家庭ということもあり、親に気を使って生活してます。私の母は小学校教員で毎日帰りは20時を過ぎます。私のために働いてくれているということも考えると頑張らなくてはいけないのはわかっています、でもなんかやる気が無くなってます。芸能界に入るにも私は太っていて自信もなくオーディションも一応受けていますが落ち続けています。こんなダメダメな私はどうすればいいんでしょうか。教えて欲しいです。

有り難し 22

回答 2

何もかもが苦しい

とっちらかった文章になってしまったらすみません。色々な事が不安で辛くて死にたくなる時があります。特に私は対人恐怖症と虫恐怖症に悩まされています。外に出るときは、人と目を合わせるのが怖く常に怯えています。何かされるのではないかと常にピリピリしています。友人と遊ぶときにもとても緊張と不安で前日は頭痛や胃痛でほとんど眠れなくなります。そういったストレスで熱や過敏性大腸炎で体調を崩し、長期のバイトが出来ず、現在は派遣のお仕事で1日のみのお仕事などを月に数回やって生活費を稼いでいます。虫恐怖症は家で虫を発見すると、パニックで涙が出て、熱が出たかのように身体の具合がすこぶる悪くなってしまいます。その他には、人から監視されているような気がしたり、ちゃんと親孝行出来るか、将来の漠然とした不安等の悩みが複数あり苦しいです。苦しみと自殺願望から逃れようと一度心療内科に受診しようと思いましたが、精神科や心療内科は費用がかかるという事を知り、生活費を稼ぐので精一杯なので、病院に行くのを諦めてしまいました。私の家は母子家庭で経済が厳しいので母親にお金は借りられません。ヒーリングミュージックを聴いたり、身内と同じ部屋で一緒に寝たり、外に出たり、どうにか不安を減らそうと試みているのですが、なかなか直りません。しまいには人に追っかけられたり、虫の夢をみたりと悪夢ばかりみます。このままでは自分が壊れそうです。周りの友人はキラキラとしていて、楽しそうで羨ましいです。これ以上不安にまみれて苦しんで生活をしていきたくありません。私はどうすれば良いのでしょうか。長文になってしまい申し訳御座いません。ご回答よろしくお願い致します。

有り難し 27

回答 2

身体と心の限界

私は2歳と5歳の男の子が2人います。二人とも程度のそれぞれ違う発達障害があります。上の子はまだ言えば分かるのですが、下の子は年齢的に仕方の無いところもありますが、発達障害も加わり非常に育てにくいです。今回相談したい問題はそこではなく、子供たち2人を、今流行りの…ではないですがワンオペ育児でみていてツラい事です。転勤族のため頼る所はありません。夫は朝7時半～夜は21時頃帰宅の毎日です。休みの日は自分のことばかり(テレビ、読書、外出)で、子どもたちと遊ぶ姿がありません。夫も休みなので体を休めたいだろうな…とか色々としたい事があるんだろうというのは解ります。ですが、私も朝から晩まで毎日子どもたちと一緒で息付く暇もありません。子どもたちの遊び相手をすれば洗濯物の山だし、洗い物も溜まります。私の要領が悪いのもあると思います。家事をして欲しいとは思いませんが、せめて子どもたちの相手をしてくれたら、その間に家事が出来るのに…と毎日思います。これまでにも何度となく夫には言いました。でもその場限りで、しばらくするとまたいつものように戻ります。ストレスが溜まるせいか身体の不調も出てきて、現在通院もしています。イライラする自分にも疲れるし言っても分かってもらえない夫にも疲れます。毎日どうすれば楽になれるのか…と悪い事まで考えてしまいます。心が楽になれば体も楽になる気がします。何か前向きになれる考え方は無いでしょうか？

有り難し 19

回答 1

過去の過ちについて

読んでいただきありがとうございます。私は過去に人を傷つけたことがあります。今思い出すだけで何人かあの人には悪い事したなと思う人がいます。それに忘れてるだけで他にも悪いことをしているかもしれません。最近こちらのサイトを拝見し自分なりに考えもう二度とそういった事をしないと誓い日々真面目に生きるように頑張っています。しかしたまにふと傷つけた人の名前や顔を思い出しまた悪い事をしたなと考え辛くなります。謝る機会があればいいのですがもうどこに住んでるのかも分からず探す事も出来ません。なので余計に後悔しどうしたらいいか分からなくなります。私はこれからどうやって生きていけばいいのでしょうか？私のせいで傷ついた人がいるのは確かです。その人の事を思えばこうやって辛くなるのは因果応報（？）なのかもしれないと受け入れるしかないと思っています。こういう過去の自分への後悔や反省とどう向き合っていけばいいのか教えてください。

有り難し 33

回答 1

もう限界

自分で考えて作り上げてきた自分だから、ちょっとは自信があったのに、少しは自分を愛せていたのにそんなもの木っ端微塵にされて、自分の卑しい所や醜い所しか目につかなくなって毎日毎日泣いて。でも悲しみはなくならない誰か僕の話を聞いてよ。もう壊れちゃうよ。もう耐えられないよ。助けて。大事なこと、サボってきたことは認めるよでも、こんなに辛いものなの？どうすればいいの？何をすればいいの？いつまでも休憩はしていられないよ。腐っちゃうよ。それは怖いよ。いつまでグズグズしてるの？もっと自分が嫌いになっちゃうよ。何をすればいいの？どうすればいいの？どのくらい頑張れば上向くの？それまでのエネルギーはあるの？もう嫌だよ。苦しみたくない。苦しんだ先に何があるの？また、深い谷がありそうだな。もう八方塞がり。お手上げ。

有り難し 31

回答 2