お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11380件

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

怒ってばかりの自分に疲れてしまいました。

何度も質問させてもらっています。夏頃からずっと、ひどくイライラしやすく、ヒステリーをおこします。子供、夫に対してのみです。子供に対してキレてしまう内容は大体決まっています。片付けしないこと、あとは長女が勉強ができないことです。特に算数、漢字の宿題が毎日ありますが、復習をさせるのですが、昨日復習した問題でもまた間違えます。それをまた繰り返して書いて…と、例えば土日でも夜の2、3時間、ひたすら繰り返していて、それなのにその次の日になるとまた同じ所ができなかったりという繰り返しです。それも20問あれば5問くらいあります。どうすれば冷静に向き合えるでしょう。自分でも、別のもう1人の自分が、怒って子供に暴言を浴びせている自分を客観的にみて、もうこんな自分バカみたい、と呆れていてます。なよに止められません。心療内科の安定剤も最近効かず、鍼灸や整体行っても何も変わりません。深呼吸なども効果ありません。。。本当に、子供のことが心配だからちゃんとやらせたいだけなんです。勉強も片付けも。。。本当に、怒ってばかりの自分に疲れました。誰かに殺されたら楽なのかとか、考えてしまいます。

有り難し 21

回答 1

精神病

幼い頃からのイジメ、教師からもイジメで職場で嫉妬や一方的に個人情報を流されてストーカーにあい、今は解離性健忘症からくる不安障害とPTSDで毎日がボロボロで疲れ果てています。人より重たい荷物を背負って生きているのが辛いです。したいことも趣味でさえも病気でままならない、私の生きる価値はどこにあるのですか？私はもう、どう生きたらよいのかわかりません。自分の存在を消し去りたいです。

有り難し 15

回答 1

辛い修行をされる際の心構えはどのようにされていますか？

昨日、私が目指している国家資格の試験があり結果は全くダメでした。1年間努力をなるべく惜しまずにがんばったつもりでしたが、全く届きませんでした。1回では合格は難しい試験だとは言われていますが、ここまでダメだと絶望しか覚えず今日は1日勉強をする気が起こりませんでした。もしかするとないかもしれませんが、お坊様は厳しい修行などで心が折れたときはどのようにしていらっしゃいますか？また辛い修行に挑む際の心構えなど教えてください。

有り難し 16

回答 2

前厄のせい？

私は今年、前厄です。お正月に厄除けも行きました。でも、夏くらいから自分的には辛いことが続いています。夏におばあちゃんが脳梗塞で倒れました。そして私のおばさんが良性であったものの、脳腫瘍がみつかり、体調が悪くなり、摘出の手術を行いました。そして先月は私は運転免許を取って初めて車にキズをつけてしまいました。しかも1ヶ月前に購入したばかりの車です。同じ日、大雨が降っていて一車線しか通れない場所で工事をしていて看板が立てかけてあるところを車でどうしても通りたかったけど、よけてくれる整備の人もいなくて降りてずぶ濡れになりながら看板をよけたら、夜風邪を引きました。更に同じ日に親しくしていた夫のおばさんが癌により余命が今年いっぱいだと聞きました。(今週に入り亡くなりました)また別の日にお店に頼んでいたものの到着の電話がなかなか来ないのでお店に電話したところ、身に覚えのない人が私になりすまし、キャンセルをしていたことが発覚しました。あと、以前から悪化していた旦那のお父さん(義父)とも関係が最近になり更に悪化し、旦那のお母さん(義母)とはうまく行っていたのに、信頼を裏切られてしまったことがあり、信じられなくなりました。夫にも義父、義母のことは相談しています。けれど、夫は性格が優しすぎるため、ここぞという時に義父、義母にも強く言ってくれません。特に義母のことに関しては、義母のかたを持ちます。結婚して四年。なかなか子供にも恵まれません。子供がいたら、義父、義母の関係も違うのかなと多々感じることがあります。そして、私よりあとに結婚し、妊娠や出産をした子を妬みになってしまい、素直におめでとうと言えない日々が続いています。こんな自分を最低だと思います。子供が大好きなのに子供が居そうな場所は妬んでしまう自分が嫌で、行かないようにしています。更に去年より私はうつになってしまったのですが、度重なる辛いことがうつを悪化させてしまったようです。最近では涙が止まらず、生きていることが辛く、私の母親に死にたいと話すようになりました。母親には絶対に言ってはいけないと思っていたけど、辛すぎて言ってしまいました。最近では飼っている犬も私が嫌いなんだと思いこんでしまいます。今のすべての状況を受け入れて、前に進むことが難しいです。助言を頂きたいと思います。

有り難し 9

回答 2

祖母の死

先日祖母が亡くなりました。両親共働きだった私は幼少時から同居の祖母に面倒を見てもらっていて、筋金入りのおばあちゃん子でした。せっかくおばあちゃんが99才まで長生きしてくれたにもかかわらず、生涯を通じて十分な恩返し、特に結婚して実家を離れてから10年ほどの晩年期は何一つおばあちゃん孝行しないまま、老衰で亡くなってしまいました。孝行できなかったのではなく、孝行しようと思えば時間もお金もあったのに、なぜか、しなかったのです。実際におばあちゃんを亡くしてみてようやくことの重大さに気づき、底なしの恐怖と後悔を感じ涙が止まりません。出来たことといえば、私が20代～30台前半のころに合計3回ほどおばあちゃんを短い旅行に連れて行ったこと、また嫁さんを紹介できたこと、ひ孫を見せられたこと、たまに顔を見せにだけ実家に行っていたことぐらいです。本当にそれだけです。生涯を通じて、おばあちゃんに感謝を伝えることはおろか、語り合うようなレベルの会話は一度もしませんでした。 40才前後にもなって、また実際に祖母を亡くしてみて初めて、このような重大なことに気が付くような大馬鹿愚か者の自分に嫌悪の極みです。子供のころはおばあちゃんを大切にしなければと強く意識していて、おばあちゃんが死んだりしたらどうしよう大変だと子供心に恐怖していて、その気持ち自体は持ち続けていたつもりなのに、今思えばどうでもよい仕事や付き合い、自分の楽しみなどを優先し続けてしまったこと、また老いが深まっていくおばあちゃんを見ても、死を間近にしたおばあちゃんを見てさえも、本当に死ぬこととなぜか結び付けられていなかった自分の馬鹿さ間抜けさ加減に、本当に自己嫌悪しかありません。後悔したところで文字通り取り返しがつかないこと、他の質問を参照して、おばあちゃんにできなかった恩返しを両親や身近な人にしていくしかないことも理解しているつもりですが、心が散り散りすぎて思わずこちらに記載させていただいている状況です。質問になっておらず申し訳ありません。

有り難し 47

回答 2

調節

自分の気持ちがコントロール出来ないことがあります。職場では自分の本当の気持ちを出すことはないのでイライラしても我慢しています。だからここでたくさん質問したり、聞いてくれる人の前では自分の思うように行動したりしてしまいます。私がいたら迷惑だと思います。１人でもちゃんとしないといけないと思います。また傷つけてしまいました。

有り難し 32

回答 1

心の整理の仕方を教えてください

自分はこれまで考えすぎて行動できず、先送りしては事態が悪い方向に変わることを繰り返してきました。考えすぎて行動できないとは、考えが堂々巡りになって混乱してしまい、まとまりがつかなくなってそのまま放置してしまうような感じです。今、体調が良くないなどの理由のため、仕事を辞めようか迷っています。辞める理由ははっきりしていますが、辞めた後のことを考えてみては、やはり仕事を続けた方がよいのではと思ったり、その繰り返しです。仕事については過去に病気療養で休職しており、これ以上職場に迷惑はかけられず、休職は考えておりません。さて、もともと自分に劣等感を抱いていたり、自信がない性格でした。あと、人に相談するのが苦手です。けど、そうも言ってられないほど深刻な状況で、少し難しい問題となると考えすぎて先送りするの繰り返しで、自分でも成長がないなぁと感じます。正直、自分は何が好きなのか？何をしたいのか？よくわかりません。だから迷うのでしょう。ただ、悩んでいるのはいずれも二者一択のシンプルなことで（仕事をやめる、続ける？など）、そんなことも決められない自分に辟易しています。こんな自分は何をすれば、どのような思考を心がければいいのでしょうか？

有り難し 10

回答 1

性格の話

私は、旦那と話し合いをしているといつも泣いてしまいます。なんで、涙が出るのか考えてみたんですが。自分の気持ちをうまく伝えれない。言われることが悔しい。何か言葉しても同意してくれない。うまく伝えれる相手もいます。結婚して8年ほど経ちますが、この人に対しては気持ちが伝えれないです。変えようとして、自分が言いたい事を言うと相手は怒る。怒らせるようなら、何も言わずに相手が言う事をハイハイと言ってればいいかと思ったり。すごく駄目な考えだしストレスが溜まるから、変えないとと思うのにいざ、話し合いをしても結局何も解決せずモヤモヤが残るだけです。前向きに考えてるはずなのに、どうしていいか解決方法が分かりません。プラス方向に考えれば行動が変わるはずと、旦那は言います。いつも旦那の顔色をうかがって、どんな言葉をかけよう何を喋ったら態度悪くならんかなとか考えると何も行動が変わってないんだなと思うとこの先、この人と一緒に生活するのが辛くなってきます。離婚したほうが、いいのかと考えるほどです。こんな理由で離婚できるのでしょうか。解決方法が、わからなくて相談しました。

有り難し 7

回答 2

気が滅入ってしまいます。

それなりに人生がうまくいってきた時は、特別感じなかったのですが、うまくいかなくなってからは些細な事に落ち込みます。長く大切に育ててきた植木や、花が枯れたりするとなんか無性に悲しくなります。楽しかった日々が失われていくようで、辛いです。自分の育て方が駄目なのかと落ち込みます。植木や花にも寿命があるとは思うのですが、前向きになれない自分に苛立ちます。なんで自分はこんなに駄目なのかと、本当に嫌になります。もっと健康である自分に感謝して、頑張らなければいけない事は頭ではわかっているのですが、なかなか心がついていきません。何か良いアドバイスをいただければ幸いです。よろしくお願い致します。

有り難し 7

回答 1

死にたい原因

私は動物看護師をしていました。小さい頃から動物はなんでも大好きで、彼らのためなら何でもしてあげたいと思ってこの職を目指しました。でも実際勤めたら、人手が足りずにいつも多くの業務に追われ、先輩達はとても怖くていつも行動を見られている気がしてだんだんと心に余裕が無くなってきました。そしてついに入院してる子達に対して「なんでこんなに苦労ばっかりかけるんだ」という気持ちまで湧いてきてしまいました。そういう仕事だとは分かっていたのにです。一番苦しんでいるのはその子達とそのご家族なのに、自分が一番みじめで苦しい思いをしていると勘違いしてこんな酷い事を思うほど自分が非情で身勝手な人間だと知って絶望しました。そんな中で四匹の子が亡くなりました。一匹は熱中症の小鳥で、私はそうと知らずにセオリー通りに小鳥の籠に蒸しタオルをかけてしまい、それが原因で小鳥は一瞬で息を引き取りました。私が殺しました。もう一匹は私が手術の麻酔管理についた小鳥で、術後は元気そうだったのに飼い主さんのお迎えを待たずいつの間にか亡くなっていました。なぜもっときちんと見てあげなかったのかと後悔しました。もう一匹はウズラで、来院する前に電話をかけてきて私が電話応対したのですが情報の引き継ぎがうまくできていなかったようでした。後で先輩に私が必要な事を先生に伝えておかなかったからこうなったんだと言われました。もう一匹は犬で、点滴チューブが首に絡まって亡くなってしまいました。昼休みから最初に上がった人が入院の子の世話と掃除などの雑務をすることになっていましたが、私は全員をきちんと診ていたら雑務も時間内に終わらない、先輩に怒られると思い軽く様子を見ただけで流してしまいました。きっと私が様子をみた頃にはすでに点滴チューブは首に絡まっていたと思います。私の保身と怠慢のためにこの子は死にました。私は非情で自分勝手な人間です。動物を助けたいと思ったのに、最終的に彼らを憎みそして死なせてしまいました。これだけは弁解しますが殺意も悪意も全くなく、故意でもありませんでした。それでも彼らの死に関わったという事実は変わりません。これからずっと似たような過ちを犯し続けるでしょう。これ以上誰かを不幸にする前に今死んでしまいたいのです。最期に我儘を言うなら、罪を清めて極楽に往生したいと思います。仏様は救ってくださるでしょうか。

有り難し 39

回答 3

あきらめるには

過去(１年前)にしたことで後悔していることがあり毎日そのことばかりが頭をしめていて苦しくて仕方ありません。心療内科にもかかり不安をやわらげるお薬もいただいていますが、先生によるとうつ病のようなものではなく不安や心配が強いだけだと言われました。しかし苦しくてたまらずこちらに相談させていただきました。毎日あの時こうしていたら、あの時こうしていれば・・・と、たらればばかりが頭の中をしめています。周りの人に相談してみても、あきらめるしかないね・・・と言われます。しかし諦めようと思ってもなかなか心が言うことをきいてくれず諦められません。毎日苦しくて苦しくて、こんなにつらいなら消えてしまいたいとさえ思ってしまいます。この執着心をなんとかしたいのです。起きているときはもちろんですが寝言でも苦しい苦しいと言っているようで、一緒に寝ている娘を困らせています。まだ高校生の娘がおり主人は単身赴任中なので私がしっかりしなければいけないのです。主人には私がこのような状況で家事もまともにできず一日ぐずぐず言ってばかりなので、自分が不幸になるだけならまだしもまわりにまで(特に娘に)不幸を強いている。なんとかするべきだと言われます。助けてください。執着心が強すぎるのかうまくあきらめて現実に向き合うことが出来ません。苦しいです。どうしたらあきらめて現実と向き合うことができるのでしょうか。助けてください。

有り難し 15

回答 1

自分一人では何も頑張る事ができない自分自身に腹が立ちます。

毎日生きているのが本当に辛いです。五体満足で生きているだけで本来は感謝すべきことだと頭では分かっているつもりなのですが、感情がついていきません。辛い原因としては今現在誰からも評価される事もなく何の刺激もない状態を延々と繰り返していることにあるような気がします。いつも人からどんな風に思われてもいいと思っているし人にもそう言っていますが、深層心理では全く逆なのではと考えてしまいます。何故かというと学生時代は部活などで活躍できていたので毎日が楽しかったですし、少し前ですと職業訓練校などで評価をいただいたりすると資格取得の為にいくらでも頑張る事ができました。卒業後周りの目が無くなったとたん何もやらなくなりました。というか何もできなくなりました。自分一人では何もやれない自分自身に対して自己嫌悪に陥ります。かといって環境を整えようと思ったところで金がかかることが多い為、貧乏なのでできません。何か良きアドバイスがありましたらよろしくお願いいたします。

有り難し 9

回答 1

自分を好きになる方法はありますか

自分に自信を持てず、時々生きているのが嫌になります。誰かからひどく嫌われているとか、仕事面で評価が低いなど周囲から疎んじられている訳ではありません。ただ、私の心の問題で、自分が嫌いでどうしようもなく辛くなる時があります。外見への劣等感やストレスから、過食後意図的に嘔吐することもあり、そのことが更に自己嫌悪の原因になってしまいます。また、近々姉が出産を迎えるのですが、楽しそうにしている様子をみたり話を聞いたりすると不機嫌な態度をとってしまいます。自分は結婚や出産とは無縁なまま生きていくのかと思うと惨めに感じられるからです。おめでたいことなのに喜んで歓迎できないのが嫌になりますし、娘二人の間で板挟みなる母親にも申し訳ない気持ちでいっぱいになります。周りに迷惑をかけるくらいならいっそ消えてしまいたいと思います。姉とトラブルにならないようにもうすぐ家を出る予定ですが、この先一人で心穏やかに生きるために少しでも自分を認めてあげたいです。なにかアドバイスがあればお願いいたします。

有り難し 29

回答 2

生きることも死ぬことも不安で仕方ないです

私は生まれてから今まで、恵まれた環境で何一つ不自由なく過ごさせて貰ってきました。それなのにもしくはそれ故に、今の生活から何か不自由なことが起こったらどうしようかという心配が止まず、心を落ち着かせて今を満喫できません。諸行無常の世の中で変化を恐れ、身内や自分の健康や金銭面での安定がいつまでも続いて欲しいと願い続けています。これは誰もが願うことであり、そして変化は避けられないものだと承知していますが、明日の我が身に何が起こるか知れないと思うと、生きることも死ぬことも不安でなりません。今お金を使ったが為に将来金銭的に苦労することになったらどうしよう、今余分に食べたが為に肥ってしまったらどうしようなどという些細な心配から、もし仕事で大事故に繋がるような失敗をしてしまったらどうしよう、もし身内が事件に巻き込まれていたらどうしようという不安が、堪えず頭を過っています。こんな心配ばかりしている人の声はなかなか耳にしませんが、本当は皆同じように不安を抱きながら過ごしているのでしょうか？周りの人達はもっと明るく前向きに暮らしているように感じられ、自分のこの無意味な心配性をどうにか良い方向に向けられたらと思っています。失敗から学んだり這い上がることも大切なはずなので、もう少し精神的に強くなりたいです。いつか必ずくる死や苦しみを受け入れられるようにもなりたいです。少し変わったところで心配性で、生きることも死ぬことも不安な自分に、前を向けるよう何かお声掛けを頂けたらと思います。どうぞ宜しくお願い致します。

有り難し 20

回答 2

怒りのコントロールについて

自分の外見と性格が一致せず、また人に自分の考えを理解されないので、誰とも一緒にいたくありません。聞かない人間には何を言っても無駄だと思ってるので、あまり自分の話をしません。自分の話をしないので、外見で判断されてなめられやすいです。最近は理解されないので、怒りが表に出やすくなってきました。すべて自分の思い通りにしたいという欲求が強すぎるのかもしれません。どうしたら良いでしょうか。

有り難し 12

回答 1

破談。渇を入れて下さい

私は、昨年13年間の交際の末、直前で一方的に破談になりました｡でも、有り難いことに、周りに支えられ立ち直り、一人で婚活パーティに毎週通い、現在、交際9か月。3月に結婚予定です｡別れたのに、前彼の幸せを祈ったり、感謝の気持ちを伝えられたらと思う私は変でしょうか？それと「人の気持ちは、一定じゃない」と心で決めつけ、人を信じるのを怖がってる自分が嫌です。正直、交際中の彼の事を時々100%信じられてない自分が嫌です。一緒に居る時は、悪いことを考えないのに…。どうか、こんな、中途半端な私に、渇を入れて頂けたら幸いです。宜しくお願いします。

有り難し 79

回答 3

兄夫婦に裏切られました

お忙しい中すみません。とても心苦しく、誰に相談すればいいかわからなく…。お金関係の事です。私の主人が、私の実兄にクレジットカードを貸してもたせてあげているのですが、お金が払えないと言われたみたいで払えてもらってません。実兄は現金だけじゃ生活が厳しそうだったので、主人が使っていなかったクレジットカードを貸してあげたのです。あと、携帯電話の名義も私の主人です。 3年以上前に貸し、毎月支払いをちゃんとしてもらっていたのですが… 3ヶ月ほど前に、貸しているお金を払えないと言われそのままに。そして先月の末にはカードも払えないとなり、合わせて150万以上にもなります。 LINEは私と主人ブロックされ、電話にも出ません。連絡の取りようがなく困っています。携帯電話の料金も、もう二ヶ月分主人が支払いしてます。 3ヶ月前のも、もうどうにもいかなくて私が3社からお金を借りました。それでなんとかなりましたが、今回は額も大きいしもうどうにもできません。実兄がお金を払ってくれないので、私達の家のローンやカードの支払いやら遅れて払っている状況です。まさか実兄が裏切るとは思わなく、こんなことになるとは思いもしませんでした。私のツメが甘かった。そのせいで、主人にはものすごく迷惑をかけてしまい申し訳ない気持ちでいっぱいです。ただただ、毎日自分を責める日々です。実兄の奥さん、義姉にも今はもうブロックされています。勿論電話もでません。 3ヶ月前の時は、義姉には、妹のお前が働いて返せと言われました。実兄には浮気相手がいます。浮気相手に使ったお金を私が払わなくてはいけないのでしょうか…。義姉だって分かっているはずです。足が女遊びをしていることくらい。兄夫婦は埼玉、私達は岩手に住んでいるのでなかなか行ける距離ではありません。毎日とても辛いです。財産を売って支払いにあてようと思っても、このご時世なかなか買い手が見つかりません。きっと兄は最初から計算していたのでしょう。とても考えがズルイ人なので。そう思ったら、もう何を信じたらいいかわかりません。どうかお言葉お願い致します。

有り難し 20

回答 2

罪悪感について

もし過去に人を傷つけてしまったとして自分を責めネガティブなことばかり言っていると周りの人も心配したり病んでしまったり怒る人もいますよね？正直表面上だけ普通にしながら生活するのもしんどいです。

有り難し 7

回答 1

職場の先輩の暴言

初めまして、心の持ちようを教えていただきたく質問させていただきました。内容としましては職場の先輩の暴言にどのように耐えればいいのか?お聞きしたいです。仏様にお使えするお坊様に私の悩みを聞いていただけるなら幸いです。私は軽度のADHDです。 ADHDを知らない方の為に簡単に説明しますと、脳の障害で不注意で多動性、衝動的な言動を繰り返してしまう病気です。そんなわけでして仕事がうまくいかず、爪が甘かったり等失敗が多いです。ですので職場の先輩に叱られたり怒られたりするのですが、それが暴言に近いものがチラホラありまして。「お前の顔を見てるとイライラする」「デブ」「ブス」「テメーはバカかよ!」と語気を荒く言われます。確かに私は、仕事もできないですしデブでブスですので、先輩にこのように言われても仕方ありません。そうだと思って今までやってきたのですが、どうしても語気を荒く言われるとすごく心にズドンとくると言いますか……。こんな人間なので幼少期から父親からは怒鳴られたり時には暴力でもってしつけられていました。ですので、こういう調子で語気を荒く言われると反射的に萎縮して、泣きたくないのに泣いてしまうのです。泣いたって何も解決しないとは頭の片隅にはあるんですが……。もっぱら最近は感情を無くせたら仕事がはかどるんじゃないかな、なんて考えてしまいます。泣くと焦って更に失敗してしまいますし。場の空気を悪くしてしまいますしね。どうか心を乱されないような、しっかりとした心の持ちかたを教えて欲しいです。よろしくお願いします。 (できれば病気の事は打ち明けない形で解決したいと思ってます。)

有り難し 13

回答 1

疲れました

ここでネガティブな質問ばかりしていますが、普段は明るく振る舞って出来るだけ笑顔でいるように心がけています。といいますのも、家族が全員私を頼りにしているのと(私、三姉妹の末っ子なんですけどね…)、いつも肩身の狭い思いをしている父と他の家族の仲を取り持つのが私で、何かと問題を起こしている上の姉と家族を取り成すのも私の役目なので、私が暗いと皆が暗くなるんです。貧乏で家がかなり狭いので、自分の部屋がありません。つまり息抜きできる場所がありません。家族は時に私を頼り、時に私が精神病だからと変に気遣ってきたり、そのくせあれやこれやと困らせることばかりするし、言い方は悪いですが、なんか子供を四人抱えてる気分です。そろそろ限界がきそうです。最近はちょっとしたことでイライラして八つ当たりしてしまったり、笑顔でいるよりむっとしていることが多いです。だからといって家族を見捨てることもできないし…ありのままの私を愛してくれるのは、家族と仏様くらいなものですから。前に母が泣きながら言ってきました。「ダメな母親でごめんね」と。親にこんなことを言わせる私は子供として失格です。ショックで母以上に泣きました。なんかまとまらない文章で支離滅裂ですね。ごめんなさい。特に質問とかないんです。質問するサイトで質問しないですみません。ただの愚痴でした。アドバイスとか感じたこととかあればご回答お願いします。

有り難し 22

回答 2

… 438 …