お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

問答一覧

離婚すべきでしょうか

結婚２年目、子どもはまだいません主人と2人で賃貸に住んでいます最近になって、義父母から同居の話が出ました賃貸はもったいないので、早く家を建て、義父母の部屋もつくってほしいとのことでした義父母が嫌いというわけではありませんが、疲れることはわかっていますので、同居は絶対に嫌です主人は私の気持ちをさっして、やんわり断ってくれていますが、長男ということもあり、はっきりとは断ってくれません正直に言いますと、義父母と食事をするだけでも、非常に疲れますし、主人の親戚の付き合いに参加するのも苦痛ですそれが嫁というもので、世の中のお嫁さんはみなさん我慢されていると思いますが、私にはたえられそうになく、結婚を後悔しています私は主人のことが大好きで、７年交際しましたので、ただ結婚できる嬉しさでいっぱいで、結婚にたいする覚悟ができていなかったのだと今更ながら気がつきました主人にはこんな私よりも相応しい人がいるのではとおもい、申し訳ない気持ちです主人と一緒にいたいですが、義父母や親戚付き合いで苦しむぐらいなら、いっそ1人で生きていくほうが楽なのではと考えてしまいます離婚をすべきでしょうか。

有り難し 24

人前で…。

あがってしまうのです。皆に注目されるのが苦手です。焦ったりパニックになりますどうやったら平常心でできますか？

有り難し 16

自分で自分を否定し、縛るのをやめたい

前回、「目標が見つからない」と投稿させていただいたとくです。おかげさまで仕事が見つかり、来月から働くことになりました。長期スパンでの目標も見つかりました。ありがとうございます。しかし、ひとつ心配なことが。前職を辞める前、心身ともに体調を崩した時からカウンセラーの先生にお世話になっているのですが、その先生に「あなたは完璧主義でべき思考が強すぎるから、〜しなきゃと思いすぎてまた体調を崩さないかが心配」と言われました。先生の言う通り、私は95点取っても残りの5点が気になるような性格です。「出来てるんだから認めろ」と仕事をしている時によく言われていました。「お前は自分のダメな所ばかり探してるよな、自己否定は周りも疲れるから止めろ」とも言われていました。しかし、わたしはここまで出来ているんだといくら言い聞かせても、出来ていないことや過去に注意されたことを思い出して心の中で自分を責めて気持ち悪くなることがあります。また、やりたいと思うことを自分でやってはいけないと否定する癖があります。例えば、服屋さんで買いたいと思う服を見つけたら、いやでもどうせ似合わない、無駄遣いはよくない、もうちょいお金溜まってから、でも欲しい、、、というループにはまり、気づいたら1ヶ月経っていたり。結局買わなかったり。彼氏に会いたいと連絡するのに、忙しいかも、甘えたら迷惑かかる、迷惑はかけちゃいけないとかいろいろ考えて気づいたら3日経っていたり。 ◯◯したいと思ったら、でも◯◯しなきゃ、とも思ってしまって結局やりたかったことが後回しなんてことがよくあります。特に、(人に)甘えてはいけない自分は完璧ではない、周りは絶対 (仕事等で)完璧にやらなきゃいけないもっと頑張らないと、楽しいことはできないみたいな気持ちが強いです。こう思うのを止めよう止めよう、楽にしていいんだ、と言い聞かせていますが、これまで程よく気をぬくことができませんでした。こんな時、どんな考え方をしたらいいですか？

有り難し 19

賃貸で音の嫌がらせを受けています

上階に住む住人（中年くらいの男女子どもなし）が毎日フローリング床（当方にとって天井）を故意に叩く嫌がらせをしてきます。私が少しでもドアや窓を開けたり、物を落としたりなどすると床を叩いてきます。金づちのようなもので激しく叩いてきたこともありました。その時のことはハンディカムで録画済みです。入居後しばらくしてからこのような嫌がらせをされるようになり、初めは様子を見ていたのですが、執拗に続くため、しばらく前からこちらも天井を叩くなど反撃しています。私もいちいちやり返しますので、この頃は嫌がらせの頻度も少なくはなってきましたが、今度は巧妙になってきました。以前に住んでいた賃貸の時、同様のことを管理会社に相談したことがあるのですが、まったく頼りになりませんでした（管理会社でできることは限界があるとのことでした）ので、やり返しています。しかし、日曜日の早朝などゆっくり眠りたい日にポンポン箱のようなものを微妙な音で長時間叩いて、巧妙に嫌がらせをしてきますので目が覚めてしまいイライラしてしまいます。これに関しては無視しています（反撃は激しく叩いてきたときのみにしています）。こういう壁、床などを叩く嫌がらせをされた時、どう対処したら良いのでしょうか。集合住宅なので周りに気を使って生活しているのに、どうして、このような目にあうのかと思うと落ち込んでしまいます。

有り難し 33

甘い考えの自分が嫌いです。

4月から週3で事務のパートを始めました。始まったばかりで情けないですが既に仕事に行く事が辛く、出勤前日から鬱状態に陥り、笑顔もなくなってしまいました。私は高卒で正社員として営業事務を5年勤め、その時に職場の人間関係と経理を担当してから、過呼吸を頻繁に起こすようになり結果パニック障害、鬱病と診断され退職。その後は投薬をしながら半年休んで、派遣で事務を続けてきました。そして結婚後もパートで事務を2年程度し、時々ではありますが、短期のアルバイトもやり、やっと今回の仕事が決まりました。でも、恥ずかしながら2日目で「行きたくないな…」と思いましたがここで休んだらダメだと思いながら、なんとか今日まできました。実は、主人が年明けに心筋梗塞になり入退院でバタバタしていました。主治医から、3ヶ月間は心臓に負担をかけないようにと、勤務内容の制限がかかり病気前に比べて収入が落ち、私がパートに出なければいけない状況になりました。そして家では、塩分制限があるため食事を作るにも神経を使って、やっと今日の食事が終わった…と、ドッと疲れてしまう日々で、自身も鬱病を抱えつつ今回の仕事を始めました。だから仕方ない。自分が選んだ道だから、頑張らないとと気持ちを奮い立たせるんですが、先に書いたように朝になると弱い自分が出てしまいます。昨日も仕事でしたが途中で急に怖くなり（会社の人や仕事場が…）尋常じゃない冷や汗が出て早退してしまいました…。私が体調を崩したり、精神的に辛い事を話すと、主人が余計なストレスを溜めてしまいそうで、家ではなるべく笑顔でいたいです。でも出来ない、こんな自分が嫌いです。どう前に進めばいいかわからないんです…

有り難し 17

物心ついた時から

左腕～肩がいつも寒いのです。最初の時は「冷え性」なんだろうなと思っていました。物心ついた数十年ぐらいこの状態です。高校時代の友達から「左腕の所に昔水で溺れた子供の霊がついてる。その子が淋しがってる」と言われました。高校時代の友達が「和馬についてる守護霊おじさんと遊ばせた方がいいかも」と言われました。それをやったのか否かわかりませんが全く変わりません。なんなのでしょうか？夏でも寒いです。自分は昔ちょっとだけ霊感があった気がしますが…。寒いのは気になります。

有り難し 17

実家への帰省について

実家に帰省するたびに夫ともめることに、うんざりしています。実家とは遠く離れているため、帰省するのは年に2～3回、子供を連れて帰省しています。たまにしか帰れないので息抜きしたいと思い、せめて2週間は帰りたいのですが、そんなに帰るのかと文句を言われます。帰省している間、土日に一人にされることが不満のようです。夫はこれといった趣味もなく、一人の時間を楽しむタイプではありません。毎回もめるので疲れます。毎日一人での育児家事は大変で、親しい友達もいないので、たまには実家でゆっくりしたいのですが、それすらも許されないのかと悲しい気持ちになります。夫にどう言えば、私の気持ちをわかってもらえるでしょうか。

有り難し 13

夫の発言に胸が痛みます

私は余り力がなく、重い荷物を持つのが苦手で毎日の家事の中で洗濯物を2階に運ぶのに苦労しています。娘はそんな私に気遣い通りすがりに良く運んでくれます。その事を夫に話し手伝ってもらえると助かると言ってみたら「運動不足なんだから自分でやった方が良い」と答えてきました。仕事が忙しく家ではｿﾌｧｰでﾀﾞﾗﾀﾞﾗしている事が多いのでそんな私を見ていての言葉だと思うのですが、初めは腹が立ちましたが次第に悲しくなってしまいました。そう言えばｽﾄﾚｽなどで10㎏程痩せた時、なにも言わないので聞いてみたら「婆さんになったな…と思っていた。」と言っていたことを思い出しました。何か言う度にｶﾞｯｶﾘする事が多い気がして、夫にどのように伝えていったら良いか、又何も言わない方が良いのか、数年後定年になり子供たちが自立して家を出て行くであろう事を考えると不安になります。期待する私がいけないのでしょうか？男の人はそんなものなのでしょうか？

有り難し 20

離婚の理由を娘に告げるべきか迷っています

初めまして。夫と不倫相手の事でご相談させていただきたいと思います。現在、高校１年になる娘が１人おります。これまでにも、発覚した浮気が１度あり、他にも何度かあった確信していますが敢えて聞きませんでした。そして３年前の夏、また夫の不倫が発覚しました。相手は夫の３歳年上（当時４０歳）で、娘より１歳年下の女の子がいるシングルマザーです。このとき、娘の年が偶然にも私が両親の離婚を経験したのと同じで、自分の経験を思い出してしまい（ちなみに親の離婚は不倫が原因ではありません）、とにかく離婚だけは避けたいと、夫にも話し合いをお願いしましたが、夫は話し合いにはほとんど応じず、彼女は出てくることさえもありませんでした。そして夫は発覚して数日で彼女の家に転がり込み、３週間後には荷物を持って本格的に家を出ました。のちに夫と彼女とのＬＩＮＥのやり取りの全て知ることになり、発覚して数日で新居（夫と彼女の）の話をしていたり、読むのもばかばかしいほどのバカップルぶりで、これはもう修復の余地はないと悟り、私は女性に対して裁判を起こす決心をしました。１年近い裁判の末、全面的にこちらの言い分が認められ、離婚前にもかかわらず１５０万円の慰謝料支払いの判決を勝ち取ることが出来ました。裁判で２人は最後まで不貞の事実を認めず、当然謝罪もなく、さらに判決から１年経つ今も慰謝料の支払いどころが、連絡さえもしてこない始末です。多分、夫が「仁美（仮名）は悪くないから」と止めているのだと思います。夫が言うには、「浮気の原因を作ったのは嫁、家庭を壊したのは自分だから痛みわけだ」ということです。　こんなことがありましたが、娘には一切話していません。離婚をするとは伝えましたが、父親は会社の寮に入ったと言ってあります。父親が女を取って娘を捨てて家出したなど言えません。夫は「捨てるんじゃない。でも引き取るのは無理」と言っていますが、どんな言い訳をしても子供にとっては捨てられたのと同様です。少なくとも私は自分の経験からそう思っています。周りの人も「ゲスなバカップル」というほどの２人で、私自身もわかっていても許せない気持ちで整理がつきません。ですが、一番は娘です。もう高校生なので話すべきか、話すならどこまで話すべきか悩んでおります。長くなりましたが、宜しくお願い致します。

有り難し 22

怒りの感情のコントロールができません。

初めて質問させていただきます。よろしくお願いします。私は感情のコントロールがうまくできません。特に怒りの感情に悩んでいます。私は何か嫌な事があった際にその場ではぐっとこらえてしまう気質なのですが、後日それを思い出して怒り狂い眠れなくなってしまいます。そうすると、相手にそれを伝えないと我慢ができなくなり、些細な事をきっかけとして過去の不満を怒りとしてぶつけてしまいます。相手はなんでそんなことでいきなり怒るんだろうと困惑しますし、私自身思い返すとなんであんなにイライラしてしまったのだろう。歯止めがきかなかったのだろうと悩み自己嫌悪に陥ります。そのせいか友人も少なく、職場での人間関係も上手く築けません。先日も異動したばかりの職場でその状態に陥り、今後の仕事が不安でなりません。怒っている時はとても辛く苦しいです。でも怒らずにはいられません。家族がなだめようとしてくれても聞く耳も持てずかえって怒りを増幅させてしまいます。どうしたら怒りの感情を抑えることができるようになりますか。どうぞよろしくお願い致します。

有り難し 91

焦りすぎてしまう癖…。

おはようございます。携帯のLINEだったりすると自分の本音が言えたりするのですが、いざ人を目の前にすると伝えたかった事が伝えられずに…。頭が真っ白になります。それと、もっと仲良くなりたいと思い焦りすぎてしまう時があります。コミュニケーションが大事と言いますが、まだよく知らないまま…という時があります。もっとコミュニケーションを深めたいです。同性でも異性でも緊張してしまう時もあります。もっと人間関係を円滑にしたいです。よろしくお願いいたします。

心に余裕を持って仕事をしたいです

自分の心に余裕を持つ、安定した気持ちで仕事に臨むにはどうしたら良いでしょうか私は性的DVやネグレクト等様々な理由から傷付いた子どもたち（多くが小学生）やその保護者と関わっています。ですので、自分自身が安定した状態で在りたいと思っていますですが現状は出来ておらずとてもしんどいです私は子どもの担当で多くの子と関わっていますが暴言は当たり前で、スリッパ持って追いかけられたり、いきなり全力で殴られたりします笑さっきまでベッタリだったのにいきなり死ねと全力で蹴られる事もありますその度に危ない事や言ってはいけない事を教えていくのですが、絶え間なく問題が起こるため気が休まる時は有りませんし、罵詈雑言を言われ続け精神的にも疲れます怒鳴り散らす職員にはなりたくないのですが、気持ち的に追い込まれると怒鳴ってしまいそうになります。そのような自分が嫌で嫌で泣きそうになります。また、子供達のお母さんも非常に独特です。1度も目を合わせて貰えず明らさまに私を避けている方や職員全員の前で私以外の職員に1人ずつ大声で挨拶して帰る人もいます。私自身周囲の目を気にしやすい性格な事もあり何かしてしまったのかと考え続けてしまいます。そうでない人も沢山居ますがやはり気になってしまうので… また、私は4月に社会人となり働き始めたため職場にも慣れておらず気軽に相談できる人もいません。しかも最近は派閥といいますか対立といいますかそう言ったものが見えてきました悪口を言い合っている現場にいると胃が痛くなります。悪口が始まると逃げるように場所を移動をするのですが、私の事も沢山言われているのだろうなと思うと嫌で嫌で仕方ないです。新人なので出来ない事ばかりですので言われるのは当たり前だと思うのですが笑言われるのやはり嫌です。色々な事が重なっていて余裕が持てず自分の事を気にして本当に必要としている人に目が向かない状態になっている時があるのですそれを直したいです自分の細かい事を心配して余裕をなくしてしまうような事を無くしていきたいです完璧に直すことができなくても励みになるようなお言葉が頂ければ幸いです宜しくお願い致します

有り難し 20

夫死去、乗り越えるには

夫が亡くなり10カ月が過ぎます。進行性の胃癌と分かり10年、、出来る治療はしました。予後わずかでも限界まで仕事にも行きました。夫と共に癌と共存した生活、夫に依存した生活、、いつかはこの日が来ると頭の隅にありながら、想像以上の悲しみ苦しみの毎日です。普通に見える日常生活をしてますが、夫に会いたい話をしたい、と、思ってます。苦しい闘病は一ヶ月くらいなのに、思い出すのは苦しんでいる時の夫の様子ばかりです。大学生の子供達は悲しみはありますがとても前向きに受け入れてます。私も前進したいです。夫は「オレが死んだらオレを思ってくれる人の心のなかにいるんだよ」と言ってました。心のなか、、見えないです。誰かが御主人の話をしていれば聞こえないフリをしたり、羨ましがったりするのはもう嫌です。どんな考え方をすれば心が楽になるのでしょう？教えて下さい。

有り難し 29

トラウマの克服について

突然ですが、わたしは20才のときに男の人に襲われました。なんとか逃げ出すことが出来、行為は未遂で終わったのですが、男の人と関係を持ったことを無いわたしはそれ以来男の人がダメになりました。それ以降、結婚も出産もしないと決めていたのですが、やはり、好きな人と結婚したいし、子供だってうみたいと思うところもあります。しかし、たまにトラウマがフラッシュバックしてしまいます。そうなると涙がでてきたり、将来に悲観しかできません。好きな人ができても、そういう行為が怖く、「こんな女なんか男性に相手にされない」と思ってしまうと告白すらできません。 1度好きな人ができたとき、そういった理由で諦めてしまいました。 1番アドバイスをいただきたいのは、トラウマの克服、向き合い方。フラッシュバックしたときの対応を教えていただけたら幸いです。よろしくお願い致します。

人生上手くいきません。苦しみ、悲しみから抜け出すには

彼氏と別れてから2ヶ月が経ちました。彼は精神的な病気を抱えていたので、そういった事も理由にあるのか、急に気持ちが離れた、と言われました。納得はいかなかったのですが、お互いに依存している関係になっていたので、離れて1人になることは大切な時間だと思い、連絡を断ちました。ですが、最近は彼との時間を思い出しこの人しかいない…と思ってしまいます。昨年に相談をした、故人となった婚約者の彼ですが、その後は彼の家族と旅行をしたり、バレンタインを私から送って、お土産をお返しされたりとやり取りが続いています。来月の母の日にも贈り物をしてしまいました。彼が生きてたらするだろう…て事を考えると代わりにやってあげたい。とやらずにはいられない気持ちになってしまいます。一人暮らしで裕福ではないのに、自分の親よりも優先しています。一生離れないのか、離れていくのか、今後の関わり方もわかりません。最近はまた気持ちが落ちてきました。故人を思い「なんで死んだんだろう、助けられたのに…」と夜は毎日泣いてます。辛い気持ちから抜け出せません。自殺をしよう。という気持ちは今はないのですが、もし魔法のランプを手に入れたとすれば、私が生きてきた時間と私自身を消して欲しいです。誰も苦しまずに何もなかったようになればいいのに。幸せになることよりも全ての記憶がなくなっていくことがのぞみです

告白してもいいのでしょうか。

どう思われているのでしょうか？前に相手から飲みに誘われ飲みに行きました。飲む時間が遅くて一軒目を飲み終わった後あいている居酒屋がなくて私が泊まるホテルで飲み直しました。その後一緒のベッドで寝ましたが何もなく朝を迎えました。少し経ち、今度は私から飲みに誘い飲みに行きました。今回も私の泊まるホテルに宿泊しました。しかし今回も何もせずに朝を迎えました。正直、相手の身体に触れたら怒られそうな気がしたのでいけませんでした。相手の心理的に私はどう思われているのでしょうか？相手は女性で２６歳、私は男２４歳です。以前は同じ職場で相手が上司、私が部下という関係でした。今は違う支店で働いています。役職も同じ立場になりました。やはり私と飲んで、ホテル行っても何のされないと思われているのでしょうか。そしてラインはたまにしていますが毎回相手から既読無視され終わります。告白してフラれて気まずくることが嫌でどうしたらいいかわかりません。

有り難し 11

妊娠中、夫が自律神経失調症(鬱に近い)

以前も相談させて頂きました。以前の相談から、ひとまず夫は仕事を辞めず頑張ってくれてますが、ますます精神的に追い詰められてる様子で、鬱っぽくなっています。夫の中でもうすぐ子供が産まれ家族を養って行かなくてはと責任感もありますが、職場の環境も悪いので(上司からのパワハラで精神病へ)、仕事を辞めるか辞めないか迷って、中々答えを出してくれません。今、夫は仕事の転勤先で、地元を離れていますが、妊娠中の私だけ里帰り出産をすることになり、地元に戻ってます。妊娠中の私にストレスをかけまいと夫が配慮してくれましたが、産後当分の間、夫の所へ戻れないので逆に精神的に弱ってる夫が1人で大丈夫なのかと私はとても心配です。私的には、一刻も早く夫の病が治る様に仕事を辞めてもらい、地元で一緒にくらしたいです。(義理親は金銭的な事は心配するなと言ってくれてます。) あとは本人次第なんですが…中々決断してくれません。夫を支えてきましたが、私も精神的に疲れてしまいました。もう、どうしたら良いかわかりません(;_;)

旦那のこと。

子どもを産んでから旦那に優しく出来ません。仕事で疲れているのゎわかっているのですが、帰ってきてお風呂入ってご飯食べたら 1時間内にゎ寝てしまう。その間子どもと触れ合う時間ゎ30分あるかなぃかです。夜泣きをしても起きません。でも土日などゎ家族Dayを作ってくれます。それにゎすごく感謝してぃます。でも、ちょっとのことでもすぐに旦那に対してキツく当たってしまぃ、内心でゎ傷付けちゃったかな？とか罪悪感でいっぱいになります。毎日夜になると｢あー今日もなんであんな言い方したんだろ｣とか｢もっと優しくしたいのに｣と１日のことを思い出して病んでしまぃます。毎日キツく当たってしまうのにも関わらず旦那ゎ怒ることもなく、ごめん。と謝ってきます。謝られると尚更辛くなります。どうやったら旦那に優しく出来るのでしょうか？自分の心が狭すぎて嫌になります。

母が亡くなりました。

母がくも膜下出血のため急逝しました。本当に急なことで、最近一緒に買い物をしたばかりでした。倒れた当日の朝、「行ってくるね」と言ったら「気をつけてね」と返事があり、それきりになってしまいました。新学期になって、受験に向かって頑張っていかないといけないのに励ましてくれる母がいないと不安だし、母が買った食材を使ってお弁当を作っていると涙が出てきます。励ましてくれる友人に対しても、この子達にはお母さんがいるのに何で私は、と感じたり、話の中でお母さんの話題が出ると、表では笑っているけど心の中では醜く嫉妬してしまいます。母の料理に料理を教わることはもう出来ないし、成人式の着物を一緒に選んだり孫も見せたりも出来ない。家族の中で悩みを聞いてくれる人もいない。頭では母がもういないことを理解できるけれど、いつか帰ってくるような気がしてなりません。私は現実を受け入れて、母の死を乗り越えられるでしょうか…。

有り難し 78

子供の不登校

中学２年生の娘の相談なのですが、１年の終わり頃に無視など、いじめにあい２年にはクラス替えがあるので、頑張って学校に行ってたのですが、２年生も一緒のクラスになり、そのこは、クラブをしていて、一緒のクラスにクラブ仲間がいてみんなで集まり、何かこそこそ言われて、寄って行くとどっかに行くとクラスに馴染めず、みんなに避けられてると学校に行きたくないと言い始めました。他のクラスの子にも、言われてそうと気持ちが弱いため悩んでいます。どうしてあげたらいいでしょうか

有り難し 21