2023/01/29生き方に自信を持ち、不安を手放すには?
普通に過ごしているつもりでも、後になって不安が浮かびます。
「あのときの自分の行いが原因で、こうなってしまうんじゃないか」と想像し、「誰かに迷惑をかけていたり、将来私にトラブルが降り掛かったらどうしよう」と嫌な汗が流れます。
数時間前のこともあれば十数年前のことでも不安になります。昔であればあるほど不安感が強烈です。一睡もできなかったり動悸がして生きた心地がしません。
昔は視野が狭く物事を深く考えていなかったところがあり、今の私からするとツメの甘いところや不安要素ばかりです。当時の私のせいで今の私に何か起きないか心配で仕方ないこと、どうすることもできないほど時間が経過していることで余計に不安感が増している気がします。
あまりにも後から不安になるので、「これまでの生き方すべてが間違っていたんじゃないか」「これからも不安を感じる生き方しかできないんじゃないか」と怖いです。
何をするにも億劫で、不安に勝る楽しみや喜びもなくなってしまいました。
後々不安になる生き方を無意識にしていること、強烈な不安感を拭えないことが苦痛です。
生き方に自信を持つにはどうしたら良いのでしょうか。
また、過ぎたことや起きていないことへの不安はどうしたら手放せますか。
有り難し 6
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