お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

お坊さんと非公開で個別相談する

[まなか様PR]大切な人を偲びたい

問答一覧

他人からの意見について

ゼミで発表があり、ゼミ生から内容に関する鋭い指摘を受けました。有難い意見、と認識することは到底できず（相手の言い方の問題もありますが）、自分が否定されているような気持ちになり、今日一日中泣いてしまいました。これは、守ってきたプライドが傷ついたからなのか、私が繊細だからなのかが自己認識の段階で明らかではありません。誰かからの意見を自己批判と捉えて感情的になってしまう私は人として未熟なんでしょうか。

辛いのにプライドが邪魔して相談ができない

友人から誘われて２人で会社をやっています。仕事はやりがいもあり楽しいのですが、友人の期待も大きくそれに応えたいのもあり、自分の中で無理をしすぎてしまい、進めていることが躓いたのをきっかけに辛い気持ちが爆発してしまいました。友人は日ごろから、一人で抱えず相談して、必ず守るから、と気にかけてくれます。ですがいざそういう時になると、弱みを見せるのが恥ずかしい、友人はもっと忙しく辛い思いをしてるのに私がこのくらいで、面倒だと思われないか…という考えがわいてきて相談できません。ここで辛いと言ってしまうと今までの私に対する評価も変わってしまいそうで…くだらないことですが、私は友人の評価通りの人間でいたくて必死で頑張ってきました。でもやっぱりできないこともありますし、寝る間もなく仕事をしてると辛くなります。本当に邪魔なプライドです… そういうのも友人は気付いていて「相談して」と言っているのかもしれません。ですが、それでも甘えることができません。考えすぎでしょうか。もっと気楽に気持ちを吐き出せる感情のコントロール方法など教えていただけると幸いです。

職場で良い人間関係を築く努力とは

私は10月末から仕事を休職しています。昨年4月から営業として働いていました。　私はコミニュケーション能力の低さを痛感しており、営業で得意先を回っても上手く得意先と信頼関係を築けず、自信をなくすにつれ、仕事上のミスも増え、得意先から失望されることもありました。もともと、コツコツ仕事を進め、集中力も高い方なのですが、人とのコミニュケーションの取り方が上手ではなく、会社の同期とそこまで仲良くはなく、先輩から可愛がられるタイプでもありません。なので「飲みに連れて行ってくださいよ〜」なんて、到底言えません。人から優しいと言われることも多い私ですが、自分自身、自分のことをあまりオープンにせず、たまに冷たい、サバサバしてると言われます。人間関係を良く築く努力とは何をすればよいのでしょうか？今までたびたび人間関係で悩んできました。会社自体は悪くないので、休職後は同じ会社、部署を異動していただき、復帰するつもりです。同じ悩みはしたくないので、何かアドバイスをいただければ嬉しいです。

誹謗中傷をしてしまった

SNSで誹謗中傷をしてしまいました。匿名で相手の方の言い方や発言について「あなたの言い方、失礼ではないですか？」という風に送ってしまいました。正直に名乗り出て謝罪をし、受け入れてもらいましたが、私のしたことは周りの人全員に知られることになりました。相手の方を傷付けたことは最低だし、情けないことに仲間内で軽蔑されてしまったであろうことが怖いです。相手の方は謝罪を受け入れて下さいましたが、心を傷付けた事実は消えません。私がこの世からいなくなって、存在を消す以外にどうしたらよいかわかりません。どう償って、自分と向き合えば良いのでしょうか。

有り難し 11

カウンセリングが怖い

慢性疼痛で何年も1秒たりとも絶えることのない痛みに苦しんでいます。先月外科的治療を行いましたが失敗に終わってしまい一生激痛と付き合っていかなければならない絶望的な状態です。薬も一通り試し済みですが、副作用ばかりが出てしまい効果が感じられる薬はありません。次回診察時に臨床心理士による心理面談(カウンセリング)を勧められ承諾しましたが、不安・怖さで押し潰されそうです。何が怖いのか考えてみましたが、「全て」としか説明しようがないほど本当に全てが怖いです。何も話せる気がしないですし、話したいとも思えません。どのような心構えで心理面談に望んだら良いでしょうか。

有り難し 21

友人の死　生きていきたくない

先月、友人が亡くなりました。突然の病死でした。生まれた時から一緒で、あんなに大切な存在はいませんでした。きっとこれからも出会えません。まだお互い大学生です。彼女も私も自分の夢に向かっているときで、余裕がなくて全然連絡を取れていませんでした。失ったのは彼女という存在だけでなく、彼女の家族との関わり、これまでの思い出、一緒に関わってきた人たち、などの関係も壊れてしまいました。私ほど彼女と仲が良かった人はおらず、かといって家族でもない。誰ともこの孤独と耐えられない胸の痛みを共有することはできません。今とても不安定で、もともと悩みばかりだった生活が、彼女の死によって一気にどん底に落ちてしまいました。なぜ彼女が死ななくてはならなかったのか、なぜ私は大切な友人と生きていくことを許されないのか、なぜ周りの人は生きているのに彼女だけ、どうしてあんなに大切な子を失わなくてはいけないのか考えても考えても何もわからず、苦しくて胸が張り裂けそうになって、全て諦めたくなるのです。こんなに辛い生き地獄を生きなくてはならないのなら、いっそ死んで楽になりたい。彼女の元に行きたいわけではありません。きっと自分が楽になりたいだけなのです。彼女がいない現実をこの先何十年も生きていくのが怖いのです。私はどうしたらいいのでしょうか。どのように考えたら救われるのでしょうか。生きていかねばならないのでしょうか。

有り難し 10

仕事も恋愛も上手くいかない

36歳独身女、好きな人は居るけどほぼ叶う事の無い相手、仕事は何をやっても長続きせず、来年からはまた無職… そんなだから生活は常に不安定だし、借金も膨らんでいってます。未来に希望が全く見いだせず、生きる事に疲れ果てました。死んで楽になりたいとは思わないけど、生き続けるのも苦痛です。かと言って死ぬ勇気も無く、ずっと途方に暮れております。こう言う人間は早くこの世から消え去った方がいいのでしょうか… この世の全てについていけません…

有り難し 12

お坊さんなら、どうしますか？

人の役に立ち支えになる人になりたく、行動してきていますが… 自分自身が悩み辛い時に、信用出来そうな人に話しても、子供や親に私の病気の事を話しても… 「ただ心配してもらいたいだけでしょ」と家族から思われ… 信用出来る、共感してくれると思った人に色々と話をすると、距離を取られてしまいます。お参りをして手を合わせも、自分で状況を変えようとしても、何か他の事をしていても… 悪い流れや、悩みが残ったままです。誰かに話していくうちに、自分の中で「話を聞かされてる側の方が、嫌な気分になってしまう、嫌われてしまう。」と思ってしまい、どうしても顔色を見てしまいます。案の定、離れていった人は何人もいます。手を合わせても、何をしても辛い気持ちや悩みが解決しなかった場合、お坊さんなら、どうしますか？

有り難し 16

心の持ち方を教えて下さい

昔は楽観的な性格だったのですが、歳を取るごとに悲観的になり、今は全てをネガティブに捉えています。この心持ちを変えたいです。朝起きると、今日悩んでる事は何だっけ。と思います。大きい悩みでも小さい悩みでも、考えても仕方のない事でも、一日中その事を考え続けています。何をしていても心から楽しめず、頭の中ばかりが動いていて目の前で起こっている事は非現実のように感じます。子どもの成長、子どもとの楽しい時間、どんどん過ぎ去って行きます。独り言は、あ〜死にたい。本当に死にたい訳ではありません。自分をネガティブな方向に向けようとしているのだと思います。このような心持ちを変える方法はありますか。毎日が辛くてたまりません。よろしくお願い致します。

仕事をしないアルバイトに腹が立つ

異動先の庶務のアルバイトが仕事をしません。彼女は１度席を離れると、30分から１時間近く帰ってきません。他部署に親しいアルバイトがいるらしく、そこで雑談をしているようです。上司に彼女は何の仕事をしているのか尋ねると「彼女はバイトだから。」と、黙認しているかの物言いをされました。庶務という仕事柄、他部署に書類を届けにいくことがあり、不在になるのは仕方がありません。しかし１日に何度も長時間いなくなると正直、よい気はしません。仕事の責任感がないのか、急ぎの案件の書類をいつまでも放置していることもあります。何度か相手先に叱られたようですが気にする様子もありません。私は彼女を信頼できません。人に話しても「そんなにサボる人、いる？」と信じてもらえません。むきになって彼女のことを言えば、堂々巡りで、いずれは自分に何か返ってくるのではとも思い自制している状態です。彼女は20年近くアルバイトで働いているらしく居心地がよいのだろうと思います。なかなか変えることはできないと思います。自分の心の持ちようを変えていくことのできる方法があれば教えていただきたいです。

2021年11月に両親が自殺

2021年11月に両親自殺してしまい、心にポッカリと大きな穴が空いています。浄土宗のお寺さんに永代供養しておりまして、12月18日に四十九日法要終えたのですが、魂はどのような状態でしょうか。家に仏壇とご本尊様、本位牌置いており毎朝手を合わせております。拝み方なども教えて頂けましたら幸甚です。自殺の原因は、父の弟（叔父）の借金です。妻子おらず2021年10月に亡くなり、相続について悩んでいたようです。母は倹約家で借金と聞くと嫌な顔をするほどでした。また、現実よりも重く受け止めてしまう性格でしたので、専門家に正式依頼する矢先に自殺を選択してしまったと考えております。父は家族思いで温厚な性格でした。理由はわかりませんが父の実家と仲違いをしており、その話題に触れると声を荒げることもありました。母は親族関係を重んじる性格で、そこにもストレスあったかとおもいます。 9年前に上京し、コロナ前までは年2回ほど帰省しておりました。普段は両親2人暮らしになります。生前最後に電話にて話したのが私でして、あれこれしてあげれば良かったと悔いばかり残ります。私自身2021年5月に入籍しまして、まだ妻を直接紹介したり出来ておらず、本当に悔やんでおります。乱文失礼しますが、ご回答頂けましたら幸甚です。

御教示頂けると助かります

私は難病や障害がありあまり長く生きられないのですが最後に自分が何をしたいのか考えた時《僧侶になること》でした近くのお寺や修行をさせて頂ける場所を探したのですが難病なので受け入れが難しくお断りされ、ある時、曹洞宗の住職の資格を持つ病院の先生と出逢い私の気持ちを伝えると「こんなに大変な病気で弔いなどの志があるなら修行などしなくても十分です」とのアドバイスを頂き、数年前から完全無料にて生活保護者さん、全国の動物を喪った方から依頼を受けて葬儀や法要をしています。（上記の先生から指導を受けて教えてもらったりしています）活動資金は市から障害者手当てを毎月三千円頂けるので、それでやり繰りし御遺族様からは1円も受け取りませんが修行もしておらず得度も受けておりません… 私の活動は法的に違法になるのでしょうか？また仏様や修行や得度をきちんと受けられた方から見れば罰当たりに該当すると思われますか？御教示頂けると助かります。

有り難し 19

母親との関わり

以前にご相談させて頂き距離を置くことをアドバイス頂き連絡も会いに行くことも最低限としました。しかし、そうするともっと連絡してほしい私のことを知っていて欲しいもう85才で長くないし親子の縁だとおもって病院とかも休めるときはついていってほしいと言われました。私としては大事な検査をしたり知っておくべき時やワクチン接種など重要事項の時は同行しています。最低限はしていますがそれ以上は苦痛で会っても楽しくないし私の愚痴を聞いてくれる訳でもなく他愛もない話をして笑うこともなく自分の話ばかりで嫌な気持ちになるだけで私が感じるのだから母も同じだと思うのに親子だからあんたしかいないのだからするのが当たり前でしてくれてもいいじゃない親子なんだからと言ってきます。幼少の頃から私自身いつも一人ぼっちで愛情を感じたことは本当になく甘えた記憶もない楽しく遊んだ笑った楽しく話したり記憶がないほど母親との距離を感じていましたが母親は私の子供の頃は大人しく無口で私の性格性分だといい本当の私を見てはいなかったと思います。今度は自分が年老いて寂しいと自分の方をもっと向いて欲しい寂しい優しくしてと自分のことばかりいいます。お年寄りを見ると母親も寂しくしているのかと思うことはしょっちゅうで電話して変わりない❓の一言でいいと言うのもわかっていて電話かけようかと思いが湧いても嫌な気持ちになるからと出来ない。食事にいっても大きな声でここで話さなくてもいいような家族の悪口とか平気でいいトイレなど人目があるのに平気で見えるところで服を整えたりします。注意して辞めてといってもええんよとか今話さないといつ話すんかといいそんな時私達が恥ずかしい気持ちになることなど全く感じないのです。自分中心でなのでデイケアも初めは良くてもすぐ不満が出て続きません。もう縁を切れるなら切りたいくらいですが母は私しかいないその思いが私の心を苦しめます。声を聞くだけで心が乱れ苦痛になります。どのように距離をもてばいいのか本当に分からなくなっています。ケアマネさんもデイケアもすぐ不満がでるし施設にはいったらうまくいかなかったとき困ることになるからと話は出してくれはしますが強く進めることは出来ないようで私しかいないのはわかっています。寂しいのもわかります。でも許せない気持ちがましていて受け入れられないどうしたら母親を受け入れることが出来るのでしょうか。

有り難し 27

変わりたい

26歳女です。まとまりがないのですが読んでくださると嬉しいです。助けてほしいです。私は自分に甘く遅刻を繰り返し自分から会社にいづらくしてしまいました。しかし変な所が完璧主義で頑張りすぎていました。これまでの人生は、ずっとのうのうと生きてきました。人生自分次第と言われますが自分の場合、もう終わったとしか思えません。両親は全く自分を叱らず過保護と過干渉で自立させる気がありません。でも自分もやる気がなくて怠惰で悪いです。これから公務員としてやりなおそうと思っているのですが、子供扱いしてくる親を見ると殴りたくなってしまいます。でも一人暮らしすると遅刻や洗濯の山、生活を組み立てられないので仕事どころじゃなくなります。自分に足りないのは強い意志とか決断力だとわかっていますがどこから頑張ればいいのでしょうか。友達からは、考えすぎ、人を気にしすぎ、人の意見を鵜呑みにしすぎ、何がしたいのかわからない、真面目だけど...、自分に責任がないなどと言われます。漠然と自分に自信がなくて今は適応障害で休職にしていますが、自暴自棄になりながら実家に戻る準備をしています。何年も同じ悩みをしていて成長がないです。両親から教わった、「人として正しくする、正直である、いい子である」ことをやるよりも、世の中を強く渡っていけるずるさや賢さがほしいです。しかし今は何もかも失ってしまいました。でも両親の家で贅沢してしまいます。人間として破綻してます。将来ロクな人間にならない気がして、焦っているので、どうしたら、将来まともな人間になれるか、ご教示ください。乱文ですみません。

有り難し 22

大阪のクリニックの事件について

こんにちは。大阪のクリニックの事件についてのことでとても胸が苦しいです。 20名以上の方がお亡くなりになってしまいました。報道を見るたびにやるせない気持ちでいっぱいになり涙が止まらなくなります。仏教の教えには人間には「定命」というものがあり生まれた時から寿命が決まっていると聞きましたが、若い方々のことを考えるととても複雑な気持ちになります。このような気持ちをどうすればいいのか教えてください。

有り難し 19

好きな人の友達と付き合っている

現在大学2年生の者です。2ヶ月ほど前から好きな人の友達と付き合っています。お互いに初めての恋人です。今の彼氏との出会いは、夏休みに働いたバイト先です。私は部活の先輩のことが去年から好きなのですが嫌われたくなくてアピールできず、せめて近くにいたいと思い先輩が募集されていた短期バイトに参加しました。そこで先輩のお友達と顔を合わせ、普通に話していて面白い人だな、と思いました。 9月末に私は「好きな人から連絡が来る」という音楽を聴いていました。その最中に好きな先輩からバイトで一緒だった友達が私と連絡先を交換したがっている、という内容の連絡が来て、私は当時音楽のことを過信していたのでああこれは脈なしなんだな、と思い連絡先を交換することにしました。その人は毎日沢山LINEをしてくれ、デートでも好きな音楽の話などができて楽しかったです。人柄も優しいです。ただ彼は少しもドキドキした様子がなくて、私は彼女が欲しいだけなのかな？それとも私と友達になりたいのかな？と疑問に思っていました。何度かデートを重ねた後、帰り際に告白されました。私は一緒にいて楽しかったし好きな先輩のことも忘れたいと思い、告白を受け入れ付き合いました。それからのデートも楽しかったです。しかし彼にキスされたとき、私はなぜか違和感を感じました。また2人でカラオケに行ったときは胸を触るなどされて、気持ち悪いし怖いと思ってしまい、自分の気持ちを整理したところ彼とは生理的にずっと体の関係は持てないな、という結論に至りました。その後のデートでもキスが本当に苦痛で、ある日私は別れたいこと、人間としては好きだけど異性として見れないこと、実は部活の先輩が好きなことを告げました。彼は予想以上にショックを受けていましたが私も酷いことをしたのになぜかずっと号泣していました。彼は私の気持ちを理解してくれ、友達としてでも一緒にいたいと言ってくれました。そう言ってくれたのは嬉しかったのですが連日泣いてしまい、やはり別れない方ががいいのでは？と思い自分から復縁しました。彼はとても喜んでいました。でも人柄が好きでもやはり異性として見れず、好きな先輩のことも夢に出てきて苦しいです。彼は私と結婚したがっています。自業自得ですが彼氏を異性として好きになる方法や今後の好きな先輩との関わり方などを教えていただきたいです。

有り難し 19

グループに新しく入ってきた女性が苦手

月に1度くらい一緒に出掛けている、女性グループがあります。そこに最近新しく加わった人(Aさんとします)に苦手意識を持っています。楽しかった集まりが憂鬱になってしまい、グループから距離をおくか、気持ちを抑えて今後も参加するか、悩んでいます。アドバイスを頂きたいです。 Aさんに苦手意識を持ったきっかけをお話します。数ヵ月前に人間関係で辛い出来事があり、ショックから抜け出せず、プロのセラピストでもあるAさんに相談を申込みました。有料で1時間ほど依頼しましたが、Aさんの方から「傷ついている最中なので、話したり無理に解決したりするのではなく、公園で瞑想をしよう」ともちかけられ、2人で会うことにしました。当日屋外のベンチでしばらく過ごし、途中で雨が降ってきたので屋内に移動しましたが、雨に濡れて体が冷えてしまい、「そろそろ帰ろうかな」と言うと、Aさんは徐々に不機嫌になり、「何にも話してくれないし、どうしたらいいのか分からないじゃん！」とキレられてしまいました。そもそも、セラピーでなく瞑想にしようと言ったのはAさんですし、なぜ怒られたのか分かりませんでしたが、とりあえずその場は「今日はわざわざ来て貰ったのに、申し訳ありませんでした。」と謝ってその日は終わりました。そんなことがあってから、グループの集まりにAさんが入ってくることになり、内心困ったな…と思いながら、何度か参加しました。グループで遊ぶ時もAさんは私に対して口調がきついと感じてしまいます。私はグループの中でいちばん年下なので、下に見られているせいかもしれませんが。グループは好きな人たちですし、コロナ禍で気分転換に連れ出してくれる仲間はとても貴重で大事にしたいのですが、次の集まりに誘われたらどうしよう、断っても良いものかと悩んでいます。

怒りとの向き合い方、対処法

自分は知的障害者の暮らす施設で働いています。その中で思い通りに行かないことや常識ではありえないような行動をとる利用者に対してイライラしてしまいます。酷い時には態度に出てしまうことがあり、その後自己嫌悪に陥ります。自分自身にも障害があり、ストレスに対して耐性が低いこと、完璧主義だということも原因の1つだと思っています。しょうがないと諦める心持ちが必要なのではないかと考えているのですが、何か怒りに対してアドバイス等頂けると幸いです。よろしくお願い致します。

有り難し 10

長生きしたくないという祖母にかける言葉

今年で95歳の父方の祖母がいます。人と関わることが苦手で、現在も1人で暮らしており、心を開いているのは私の父のみです。父以外は、祖母の家に行くことも拒まれており(完璧主義な性格なので自分が満足できるレベルまで、掃除や身だしなみなど準備をしたいが、そこまでの気力がでないようで、来て欲しくないとのことです)、やり取りは年に一度の年賀状のみとなっています。先日、父から「年賀状に、長生きしてね、と書かないでくれ」と言われました。祖母はその文言をみると、もう長生きしたくない、という愚痴が止まらなくなってしまうようです。少しでも元気になってくれるかなと思い、何度か書いていたので、それを知って落ち込みました。また、どんな言葉を書けば祖母の心が穏やかになるのか分からなくなってしまいました。祖母に対して、どのような言葉が適しているのでしょうか。教えて頂ければ幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 25

人から誘われないです

私はいつも遊びや飲み会を主催する側の人間で、人から誘われることが全くありません。企画すると大概は誘いになってくれますが、一対一の場合は断られたら私はそこで予定がなくなります。他の友人たちは、別グループの主催する人から誘われるので、そちらに行くこともあります。ですが、私は誘われないので断られてしまったらそこで終了です。何の予定も無くなってしまいます。学校、職場などのどこのグループでも私は企画側で、誘われません。自分から声をかけ続けるだけではダメなのでしょうか？いい加減疲れてしまいました。なぜ私だけが企画を考えたりで疲れなければいけないのか、なぜ断られて孤独を感じなければいけないのか。でも、自分から誘わないと、誰も誘ってくれないので周りから人が誰もいなくなってしまうのでやめられません。また、自分を大切にしない人から離れた方がいい、などと助言をもらったこともありますが、それを実行すると私は本当に1人になってしまいます。孤独が恐ろしいです。この連鎖を無くすにはどうしたらいいのでしょうか？

有り難し 25