お坊さんが回答「怒りを抑える」の相談1783件

「怒りを抑える」を含む問答(Q&A)一覧

マナーの守れない人間達への怒りを抑える方法

私は日常生活で度々酷くイライラすることがあります。とりわけ車の運転中にマナーの悪い、ルールを守れない、周囲の事を考えられない連中を目の当たりにすると酷くイライラします。・順番を守らずに割り込む人間・身障者スペースに駐車するどうみても身障者には見えない人間・タバコやごみを平気でポイ捨てする人間・周囲の交通状況・流れに逆らい不必要にスピードが遅い車・曲がる直前になって突然ウインカーを点灯させる車・信号無視をする自転車乗りや歩行者例を挙げればキリがありませんが、このような事は私の基準では「悪」だと考えます。その私基準の「悪」を目の当たりにすると耐え難い怒りや憎悪の感情を抱きます。自分だけ良ければいいといった考えを持つ連中が蔓延り悪びれもせずにのうのうと生きていることが自分の中では許せません。なぜ、こういった人間達はマナーやルールを守らないのでしょう？なぜ、守るべき当たり前のマナーやルールが守れないのでしょうか？逆に考えれば、いちいちこのような事に腹を立てずに、守ることの方がおかしいと考えるべきなのでしょうか？守らない人たちが正しいと考えるべきでしょうか？ですが法やルール・マナーとはなんのためにあるのでしょうか？日々考えますが、全く答えは出ません。ルールやマナーをきちんと守る人間達が損をしたり不快な気分になることが許せませんし、納得がいきません。しかし毎回気にしていては疲れるだけです。いずれそういった人間の行いは自身に帰ってくると考え気にせず割り切りばいいのですがなかなか難しいです。これは負の感情であり、いい結果にならないということは自覚していますがなかなか改善できません。私には妻ともうすぐ生まれる子供がおります。妻は私の考えを理解してくれますが、そういった人間に対して注意などしてトラブルになってほしくないと毎回言われます。私も家族が一番だという気持ちはありますので家族のことを考えぐっと堪えます。あくまで私自身の基準の「悪」ですので他人からすればエゴや単なるわがままだとみなされるかもしれません。ですが少なからず、人それぞれ善悪の基準があるはずです。その「悪」に遭遇した際はどのように対処しているのでしょうか？感情のコントロール方法など参考にさせて頂きたいのでご回答の程よろしくお願いいたします。

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混沌です

今年で23、あっという間です。怖いです。一般的に大学を卒業する歳です。青春が終わる時期です。結局若さを謳歌出来なかった、性格が暗いのがいけないのか、一度しかない十代を無駄にしてどうやら二十代も無駄にしそう大学試験の季節ですが、頑張っている彼らとは対称的な自分、この年になって何も身につけていません。大学卒業生より社会に早く出たのに社会の経験が浅い自分。６年前ほど前学校を辞めた後書いていた日記が見つかり読んでいると、学校に編入したら勉強して見返してやると書いてありました、馬鹿にされつづけていたので認めてほしかったのでしょう。他にも努力だなんだ書いていたのですが、結局この年まで何もしていません。つまり変わっていないのです、心も体も。歳をとれば取るほど悩みます、寝られません、何がしたいのか心と体、お互いを嫌ってる感じがします、混沌です辛くても勉強してる人と自分は何が違うんだろうと思い続けていましたが、人としての性能が違うのかもしれません。どうしようもない人間はやっぱり居ますが自分はどうしようもない側の様です、思い返せば６年あったのに有意義に使えない自分に苛立ちを覚えます。そしてこれを数年後も繰り返すんだと思うと生きる気力が沸いて来ません、自分のせいなのにせめて誰かを助けて死ねないかなとか考えたりします。汚れた自分を終わらせてかつ人の役に立てるので自分で自分の運命を変えられないのです。東京に出てもイマイチパッとしないし実家の畑も恐らく継げないし(降雪地帯で儲からない)でも祖母は継がなかったら悲しむのだろうかとか考えるし最初から生まれなければよかったのかなと考えるけどそれは親が悲しむしもうダメだ疲れました

有り難し 29

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どうしたら楽になる

私は今、地の繋がりがない家で生活しています。きっかけは6年ほど前に友人がシングルマザーで子供を産んで、その子が6ヵ月頃から夜に働きに行くようになり子供を見て欲しいと頼まれて私が預かり面倒を見ていました。その後1歳頃に妊娠して結婚しました。友人も旦那さんも私達家族も皆、仲良く家族の様な関係になっていました。友人が育児ノイローゼみたいになり旦那さんや友人から私に一緒に暮らして子供達の事などサポートして欲しいと頼まれて生活するようになりました。3人目も産まれ家を買う事を決めました。それを、きっかけに私は実家に戻るつもりでしたが、一緒に入って欲しいと言われ子供達もなついてくれていたので一緒に暮らす事を決めました。アパートに居る時は、ほとんど喧嘩しなかったのですが一軒家に変わってからは少し変わりました。特に一番上の長男は私の方になついているので私の側に居たがります。それが母親や父親には気に入らないらしく私に文句を言えない分、長男にあたります。あたられている長男を見ると胸か締め付けられるほど辛いです。出ようと荷物を整理した事もあります。でも、長男が私の所に来て行かないでと訴えました。この子が私を必要としてくれてる間は居ようと思っているのですが私が間違っていますか？物心が付くまで一番、側に居たのが私だったから仕方ないと回りの人達は言います。

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人生の基盤は15歳までで決まるそうですが・・・

森信三という教育者が昔いました、そのかたが人の一生は15できまると言うのですが、私は１５まで何もしてませんでした休みがちで授業でよく怒鳴られるほど勉強不足で今年23のニートになってしまいました。人間としての能力が低すぎるんです、この年まで能力を上げようとしてるところもありません。人生詰みました、若いうちに努力した人が今を生きることが出来るんです、あふれて来る自殺願望を抑える毎日に嫌気がさすのですが自業自得なので殺したくなります。６年前、学校を辞めて編入するまでの間いい大学に行って見返すとか言ってたのに何もしないまま社会に出ました。自分は失敗作なのですが自殺はいけないことでしょうか？

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私は最低な妻です

夫の職場の飲み会に誘われて行き、ほぼ初めてお話する職場の女性がずっと私がついていけないような職場の話ばかりをして、私だけ蚊帳の外でその場にいないような存在にされ、だんだんと腹立たしくなり途中で体調が悪いからと言って帰りました。私は夫の顔を潰しました。自分の器の小ささも自覚しています。大人気ない最低な妻ですよね。夫に申し訳ない気持ちはありますが、その夫の職場の女性は、ワンマンショーのようにずっと自分の話をして夫と2人で会話をし、横に座っている好意を持っている同僚にずっとベタベタとスキンシップをして何を見せられてるのかと気持ち悪く、私抜きでその3人が楽しんでいて、は？となりました。私たちいつもこんな感じで仲良いんですよ！奥様は知らないでしょ！って見せつけられてる感じというか。(私の勝手な解釈ですが) 要はその女性に対して、なんだこいつ？こいつとは合わない！こんな女の面白くもない話を聞いてるほど私は暇じゃない！そして夫よ、話についていけていない私に対して少し説明するなどの配慮はないのか！私は何でこの場に呼ばれた？私がいる意味ってある？と沸々と怒りが湧いてきました。感情が抑えられなくて、我慢するべきところを我慢出来ませんでした。自分の気持ち中心の行動をして、周りの空気を読まずに水を差すようなことをしてしまいました。夫には1番申し訳ないことをしたし、そんな女のために腹を立てた私も大人気ないし、自己嫌悪に陥ってます。申し訳ない気持ちと、まだ腹が立つ気持ちとで素直になれず夫に謝れていません。こんな私、最低な妻ですよね。

有り難し 51

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自分がわからずどうしたらいいかわかりません

私の父親は些細なことでリモコンなどを頭めがけて投げたり、物を壊して威嚇しながら怒ったり、殴る、蹴るをする父親です。その日の機嫌によっては注意すらせずに突然コップを投げられびっくりすることもあります。ここ最近では気分で人や物に八つ当たりをなんで？と思ってしまうほどしています。やりすぎと止める母にも同じように物を投げたり殴るそぶりなどをしています。姉はそんな父親の態度と父親からの心無い言葉によって傷ついて出て行ったきり行方不明です。私はそんな父親がとても嫌いです。暴力や暴言、威嚇などで人を従わせる行為がとても嫌いです。許せません。ですが最近私はその父親に対して激しい怒りと共に威嚇のような行動を取ろうとしたり暴言を吐いてしまいそうになってしまいます。何があってもそんなことはしたくないし、激しい怒りを感じたり乱暴な感情を抱く自分に嫌気がします。人に当たったりするようなことを絶対にしたくありません。どうしたらこの怒りなどの気持ちを消化できるのでしょうか？またどうしたらこう行った父親の行動から母を遠ざけられるのでしょうか？とても混乱してしまって文章拙いのですがどうかアドバイスを頂けたら嬉しいです。

有り難し 22

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自分の心の抑え方を教えて下さい

1年前に出産しました。義両親と揉めています。出産前から義母に車や家を買いなさいと言われたり。切迫早産で食事制限があるときに、赤ちゃんが大きくなるように牛肉を食べにいくよと言われ食事制限を理由に断ると私達と食べたくないのかと言われ、しぶしぶ食べに行きました。その後、切迫が悪化し入院しました。産まれてからも出産後すぐに待合室で待っているから迎えに来いと言われたり、毎日何度も来たり、義父が自衛隊員で鳥インフルエンザの殺処分消毒した現場に行ったまま産まれて2日目の娘の病室に入ってきました。退院後の挨拶に義実家に来いや、嫁の実家に里帰り出産したら私が孫に会えないから嫌だ！など言われ義母にお前ら三人どうでもいいと言われました。旦那も、どうでもいいという言葉で怒り、この正月まで疎遠にしていましたが、さすがにお正月なので娘を合わせに義実家に行きました。義母に会った瞬間から「孫に合わせてくれない！車の事などお前らのことを思って言ってあげたのに！孫を楽しみにしてはいけないのか！」など怒られ、その場が穏便に済むのならと私は義両親に謝りました。義母は私が謝っても怒っていました。旦那と相談して本当に義両親と縁を切ろうと思います。娘には悪いと思いますが、私の心が壊れそうです。言われたことされた事思い出し、義両親早く死ねばいいなど思ってはいけないことを思ってしまいます。忘れたいです。自分の怒りをコントロールする方法を教えて下さい。

有り難し 36

回答 2

義母の介護をしていくなかで

はじめて質問させて頂きます。在宅で認知のある義母と暮らしています。デイサービスなどには行っています。 99%私が主に介護をしています。(家族は手伝ってくれることもあります) 徘徊のおそれや、誤嚥、歩行、排泄などに気を配らなければなりません。お盆やお正月に義弟家族が必ずきます。でも自分の母親なのに、一切日頃の様子など聞くこともなく、認知であるために名前を言えなかったり間違えたりする母に対して笑って済ましています (私達はもう笑えません) 義弟の嫁など母と一言も話しません。ただ料理を食べて帰るだけです。むなしくなります。なぜ認知の自分の母を笑えるのでしょうか？私達の苦労など微塵も思っていません。60才になってもまだ実家に来るものなのでしょうか？同じ嫁なのに何も言わないやらない義弟の嫁にも腹が立ちます。お正月は嫌いです。あの家族が来るたびに怒りがわきまます。もう少し私も落ち着いて諦めればいいのかもしれませんが、どうしても腹が立ちます。そして義母や家族に当たってしまいます。義弟家族の事をどう考えたらいいのでしょうか？義弟は自分の母というより、他の家お婆さんと考えているのでしょうか？どう考えたら心穏やかに接したりできるのでしょうか？今日も爆発してしまいました。

有り難し 8

回答 1

怒り

調剤薬局で隣に座った、婆さんが凄く感じ悪かったのですが、話しかけられて、帰りに立ち上がりにくそうだったので、手を差し伸べたら（片手）、全体重をかけられて手首がTfcc損傷（靱帯断裂）、肘の腱鞘炎、膝なども痛くなりました。手術しても後遺症残るかもですし、今は病気で働けず、お金もきついです。それから毎日、性格悪い婆さんを助けなきゃこんなに苦しい思いしなかったと後悔と、怒りと、くたばれなど思ってしまい、街中で、婆さんを見てもイライラしてしまいます。これからきちんと治るかや、婆さんを恨む気持ちで苦しいです。

有り難し 11

回答 1

事故現場での倫理観

少しビックリして、受け入れがたいことがあります。元旦早々、義姉の住まいの近くで水死体が浮いていたようで騒ぎになったそうです。状況などは良く分からないのですが、義姉はその様子の動画を撮ってほかのきょうだいに送ったようです。亡くなった方との面識はないと思います。誰かが救急車なり、警察を呼んだ後かどうかなどの詳しいことも分からないのですが、誰かも分からない遺体の動画を撮影すること自体、受け入れがたい行動です。私に送ってきたわけではないにしても、この行動がすごく気味が悪く、今後のお付き合いに支障をきたしてしまいそうなくらいです。元々、ビックリな行動が多い人ではありましたが、今回の行動で本当に驚いています。明るく楽しい人なので、ビックリな行動が多くても深く考えないようにして付き合ってきましたが、今回のことで、今後どうすればいいか考えてしまいます。スマホの時代、仕方のない事でしょうか。

有り難し 67

回答 2

母との向き合い方

いつもお世話になっております。母との向き合い方がわかりません、3年前病気で入院した時に、認知症を患ってしまいました。それから、退院して2年が過ぎました。要介護3だった退院直後から今は要介護2へ下がったんですが認知症が少しずつですが進んでいます。母と二人きりの生活で私は今は働いておりません。兄弟も父もおりません。母はデイサービスに行っているので一人になる時間はあるのですが、やはり2人になる時間は多いのでストレスが溜まってしまいます。最近は毎日のようにイライラして母に当たってしまうことが多いです。認知症特有の何度も同じことを言う、ご飯食べたのにお腹すいた、今は進んだとはいえこの程度で済んでいます。それでも、これだけなのにすごいストレスでイライラして…イライラし過ぎて泣いてしまうこともあります。認知症がどんな症状が出るとかはわかっているつもりで、最初の頃は笑顔で対応していました。今はそれも出来ません。多分怒ってる顔なんだと思います。そんな自分が嫌いだし、母にも申し訳ないと思ってしまいます。どのようにしたら、自分が心の底から母に対して寛容に対応できるかわからなくなっています。出かけることもないので、ストレス発散するところもありません。何かアドバイスがあればお聞きしたいです。どうかよろしくお願いします。

有り難し 6

回答 1

横並びで歩いてくる人

この間、道路いっぱいに横並びに広がって歩いてくる人がいて、しかもギリギリまで避けなかったため、とてもイライラしてしまいました。一人だけとか、向かってくるとかであれば、いつも自分から早めに避けるなり何なりしています。しかしずっと並んで向かって来られては迷惑以外の何物でもありません。私はすり抜けなんかできないですよ！とツッコミたくなるくらい。元々人と近づくと不快になるため、もう最悪です。どう思えば良いでしょうか。道をわざわざ変えるのですか？

有り難し 31

回答 2

心の置き場が分かりません

こんにちは、２回目の利用をさせていただきます。現在、私はTwitterを通じて知り合った3人とで所謂合同同人誌を作ろうとしています。金銭面や編集作業といった主催は私。 AさんとBさんは経験者、Cさんは初めてです。私含めて4人それぞれ制作に入っており、4人で決めた締切日に向けて鋭意制作中です。が、Aさんが目に余る言動が多く、辟易しています。そもそもの話、合同誌を作りたいと言い出したのはAさん。ですが、Aさんは過去にメンバー間でのやり取りに疲弊してしまい、主催はやりたくないけど本は出したい、ということを言いました。そこで、私が主催をやると言いました。主催経験はないものの、個人で同人誌を出したこともあるし、このメンバーであれば相談もしやすいだろうと踏んで言い出したことです。それであれば、ということでAさんは「製本や編集作業は自分がやる」と買って出てくれました。曰く、『自分が一番時間に融通が効くし、経験があるから』ということでした。しかし後日、「印刷会社はどこにするのか」とAさんから質問があったので私はいつも個人誌でお世話になっている某社の名前を出した直後、「私はその印刷所を使ったことがないので製本や編集作業はおりますね」、「ご経験のある方でどうぞご自由にやってください」とAさんが言い出しました。これに関しては私が主催で金銭面の兼ね合いもあるし、自分の裁量の見通しも着いたので私が引き継ぐことにしたのでいいのですが、その後、装丁や部数、購入者特典について「確認」という名目での連絡に、「いつそんなこと決めました？」「私そんなこと言ってませんし」など、明らかな敵意を向けられることが増えました。上記に関しては議事録やログがあるので調べれば分かるのですが、他の2人の目があるにも関わらずとにかく言動が強いです。もはや「何故？」と考えるのも面倒で、一連のことが終わったらAさんとは関係を絶つと決めていますが、何故か私の心の中で、怒りやら悲しみやら寂しさがモヤモヤと渦巻いています。正直、Aさんとは仲良くないです。綺麗な思い出も何もなく、他の2人は私の気持ちを汲んでくれています。それで充分なはずなのに、何故かスッキリしません。手を動かしていないと上記のことを考えてしまう自分が嫌で仕方ないです。取り留めのない文章ですが、何かご鞭撻頂けましたら幸いです。

有り難し 8

回答 1

悲しみでいっぱいです

長い間患っていた咳喘息がとうとう気管支拡張症になってしまいました。治らないといわれていまいました。つらい環境のなか、がんばって生きてきたのにと思うとつらくてしかたありません。家をたててから、南は工場のシンナー、焼き肉やの煙、東は排気ガスが充満しており、西は、除草剤や殺虫剤をまく隣人。窓を開けることができないまま、我慢して、化学物質過敏症になり、とうとう気管支拡張症になりました。引っ越すこともできず、ここで命が尽き果てるのかとおもうと悲しくてなりません。この先、どう生きていけばよいものか。私の人生はつらいことばかりでした。

有り難し 25

回答 1

過去の苦しみ、どうすれば解放されるか

私には2人の姉がいます。過去にされた許せない出来事が一つあります。分かりやすいように文章では長女、次女とします。私と長女は絵が描くのが好きです。長女は、ブログを作成してそこで絵を投稿していると言っていました。それを聞いた私も「同じようにブログ作成して絵を投稿したい」と姉に言いました。長女と一緒にブログ作成を手伝ってもらいました。それからブログ投稿をコツコツやっていきました。すると、ブログを投稿するたびに長女が「自分で〇〇って言う人って痛いよね」、「こういう絵を描く人は〇〇」と私のブログを見ているかのような内容の嫌味を言い始めたのです。「私のブログ覗かれてる？」と思いましたが、気にせずに投稿し続けました。ある日、私のブログに一件のコメントが来ていました。「こんなものを描いて欲しい」というようなリクエストでした。他人からそういったコメントをもらえるのが初めてで嬉しかったので、家族の前でもニヤニヤしてしまいました。しかし、そのコメントをしたのは、姉であると気づきました。その発端は、テーブルに置いてあった小さな紙です。 “あんこが喜んでる顔ウケるんだけど(私が喜んでる悪意ある似顔絵も描いてあった)、コメントしたの私なのに" など、馬鹿にしたような文が書いてありました。裏でこんなにも嘲笑われていたなんて、とショックでした。腹が立ってこの紙を最初に次女に見せたらとぼけられ、次に長女に見せると「知らない」と言われて、その紙をビリビリに破り、ゴミ箱に捨てられました。私は泣きながら、粉々になった紙をゴミから拾ってセロハンテープで繋げ合わせました。(何故そんな事したかよく分かりませんが) その姿を見てた次女が痛ましく思ったのか、「あんこ、ブログを見てゴメン」と謝罪をしてくれましたが、許せなかったので何も答えませんでした。長女からの謝罪は一切なし。その後、ブログを即座に削除しました。11年経った今でもトラウマです。幼少期の長女は意地悪で冷酷というイメージでしたが、今では優しく大人しい女性になりました。現在は長女も次女とも仲良しです。しかし、あの出来事をふと思い出すと苦しみと憎しみが湧きます。どうすればこの苦しみを解くことができるのでしょうか？長文で申し訳御座いません。ご回答よろしくお願いします。

有り難し 8

回答 1

考え方

私は苦手な人忘れられない事や失敗後悔など自分では、どうにもならない事に執着していつまでも堂々巡りを繰り返し苦しみますよく人は変えられないとか言うけどなら、考え方を自分が変えた方楽なんだとか言いますがそれって簡単な事でしょうか？悩みがそれで変わるなら私はどうしたらいいのでしょうか？

有り難し 16

回答 1

ちょっとしたことでイライラしてしまいます。

30歳前半、一歳の子どもがいます。最近ちょっとしたことでイライラしてしまいます。子どもに対してとかではありません。出先の店員さんの態度が悪かったり対応が悪いとイライラが止まりません。かと思えばちょっとしたことで涙が止まらない時もあります。色々あり、旦那とは別居して一年になりますがもうすぐ離婚になるとは思います。毎日穏やかに過ごしたいのにイライラが止まらないのです。女だから甘く見られてるような気がして昔からそれは嫌でした。どうしたら穏やかに過ごせるのでしょうか？

有り難し 20

回答 1

何で自分が悪いと言われるのか

先日こちらで相談させて頂きました。ご回答頂きながら、回答に納得が行かず、失礼を承知で、その点について相談させて下さい。先日、こちらで失恋に対し、「顛倒夢想」のアドバイスを受けました。意味を知らず、調べたところ、まるで自分が悪いことをしているかのよう感じ、正直気分が悪いです。自分は誠心誠意に、相手のために、動いたのに、それが間違っていたということでしょうか？一方的に不誠実な態度を取られた側なのに、それに対し、文句を言わず、自分が悪かったと受け入れろと言うことでしょうか？縁が無かったと諦めろと言われましたが、人の感情ってそんな簡単なものでしょうか？誠実さには意味がないと言うことでしょうか？不誠実でも、人から搾取してでも、我を通すことの方が正しいのでしょうか？もう何も期待せず生きろということでしょうか？そうだとしたら、私は生きることに楽しみが無いように思えます。

有り難し 14

回答 1

自分だけではなく世間や親も許せなくなってきた

過去の質問を見ていただければわかりますが、現在色々あり、専業主婦をしています。最近はこのまま日々に流されて、働かない現状が普通になってきてしまいそうで怖いです。いままで散々人生の節目等で迷惑をかけられたり、邪魔をされた両親への怒りや、頑張ってきたのに突き放され、自分を社会不信にかえてしまった社会に対する怒りがずっとぐるぐるしています。最近また両親に自分達の生活や義両親の生活を邪魔される事態になり、なぜか私が親に謝らなければならず意味がわからなかったです。正直私があやまってもらいたい気分ですが、なにも納得できません。自分にも、自分を作った親にも、社会にも憤りを感じています。きっといままでの人生何もうまくいかないことを最終的に外的要因のせいにしたいだけなんだろう…と思っています、いけないことですよねふとしたときに上記のことを考えてしまい頭の中で整理がつかず、どうしたらいいかわかりません。人生を歩むのが辛いです

有り難し 27

回答 1

世の中の腹立たしい事についてどう考えますか？

みなさんの考え方を教えて欲しいです。先日、「イライラして外出が嫌」という内容の質問をさせて頂きました。その丁寧な回答により、自身の中に根幹となる、処理しきれない感情があり、それがあるためにイライラしてしまう、問題は心の乱れだと教えて頂きました。それからは比較的平穏に過ごせていますが、やはり日々の些細な事にイライラしてしまい、少しの間不快な気持ちになってしまいます(以前よりもマシです)。世の中の悲しい出来事に対して、すべて悲しくなってしまうと自身の身が持たないのと同じで、世の中の腹立たしい事に対して怒ってしまうと疲れてしまうことは分かってはいるのですが、どうもスッと受け流す事が下手なようです。ニュースでも連日、腹立たしい出来事が起こっています。犯罪を犯す人、マナー違反者、行動せずに文句ばかり言う人等などです。自身の根幹にある気持ちを処理しないことには根本的な解決は無理だということは重々承知していますが、気持ちの整理方法として知りたく、世の中の腹立たしい出来事に対して、みなさんはどのように考えているのか気になりましたので質問させて頂きました。宜しくお願いします。

有り難し 43

回答 2