お坊さんが回答「嫉妬・蔑み」の相談852件

自分はダメ人間

去年は手術の決断や愛犬の死と私にとってはとても辛くシンドイ１年でした。それから１年、仕事を見つけなきゃとか恋愛もしたいなとか将来を考える余裕ができました。でも、昔みたいに仕事できるのかな？こんな年になって出会いなんてあるのかしら？と弱気な考えしかでてきません。仕事も出来ない。結婚も出来ない。誰だって辛いことや悲しいことたくさんあって、それでも皆頑張ってて…。何もしないで他人の幸せばかり妬んで、私は本当にダメ人間です。幸せになりたいなら自分が変わらなきゃ何も変わらない事もわかっています。一歩踏み出すために何をするべきか？何から始めればいいのかわからないんです。私には誇れるものが何一つありません。存在する意味があるのでしょうか？

嫉妬心から逃れたい。

以前、質問をさせてもらってからの続きみたいにぬるのですが。不倫を、した挙句妊娠。結局別れる事を決意しまして現在は一人の時間を過ごしております、しかし最近、不倫をしていた相手方に子供が出来た情報が入り、とてもいてもたってもいられない気持ちになりました。簡単に申しますと嫉妬です。自分には出来なかった事を相手はしていて、とても報われない気持ちになりました。なるべく前を向こうと思っているのですが、中々頭から離れない。その原因は自分自身の嫉妬の心から来ているのだろうとも思います。そんな、粗悪な心をどうにか無くしたい反面恨みそうになったり、いいなと思ったり… そもそも、そこに執着心をもつ自分がいけないとも思ってしまい、自己嫌悪。本当ならば、相手の幸せを願いたい所なのですが、心から願えない自分… どうしたら、この状況からぬけだせるのでしょうか？

自信と目標を見失ってしまった

私は現在24歳にして、心理学の勉強を始めました。まだ始めて2ヶ月です。資格の取得にむけて勉強しています。大学にも進学しませんでしたので、何も知識のない所からのスタートです。仕事もしていますが、休憩時間や暇な時間も使って勉強しています。決められた勉強時間を設定しているわけではありませんが、暇さえあれば、勉強と心理学の本、その他のジャンルの本も読んでいます。私自身では、勉強をしているつもりです。欲しい物を我慢して、自己投資のために大量の本を買って、お酒もやめて、不要な物も捨てました。以前、はすのはで、トイレ掃除や部屋の整理や、身だしなみを整えることを、3か月やりなさいという事でしたので、即実行しています。今私が頑張っている事です。何を悩んでいるかですが、私の周りの人、友達や先輩がかなりすごい人ばかりで、私の努力している事が霞むくらい努力されている方ばかりです。昨日、その友達がどれだけ頑張ってきたのか、どれだけ勉強してきたのかを聞きました。素直に凄すぎるなと思いましたが、反面自信を無くしてしまいました。それを学生の頃から気づいて実行してきた事。その結果、いい会社に入って、色んな国家資格を取得して、仕事でもエリアNO.1になるくらいの成績を残して... 対して私のしている事は一体何なのだろうと考えてしまいました。勉強はしていますが、やはりさぼってしまったり、いつもネットを見たりしてしまいます。勉強が疎かになることもあります。あの人達に追いつくには、身体を壊して、全て我慢して、勉強しなければならないのかな？と思うようになりました。文字とおり◯ぬまで勉強しないと、もう追いつけないのかなって... 人と比べる事はダメなのは知っています。こういう方と交流をするのは良い刺激が得られることも知っています。ですが、あまりに凄すぎて、自信がなくなってしまいました。私は今結果として持っている資格や仕事は将来全く役に立たない。無いのと一緒です。仕事も給料もない、ボーナスも寸志程度。勉強してこなかった証拠なんだなと思いました。その人は、仕事が好きで、頑張っている自分が好きみたいです。そんな考え方にどうやったらなれるのでしょうか？私の勉強方は間違っているのでしょうか？また、こうして悩んでいること自体が時間の無駄なのでしょうか？アドバイスと回答をお願い致します。

有り難し 14

心を休めるには？

今、7月に生まれた子ども合わせて4人居ます。 4人目がお腹に居るころに、旦那が浮気していた事を気づきました。見てわいけないと思いながらも携帯を見てしまい特定の女の人がいる事もわかってます。 4人目が生まれてからは、一切連絡を取ってないみたいです。メールは、してない様子。ただ、先日仕事で揉め事があり久しぶりに帰って来ないでそのまま仕事へ行きました。その時も私にはぁ何一つ連絡は、なく一緒に住んで仕事に行っているお義父さんに伝言でした。それも寂しかったです。付き合っている時に寝不足で転落事故で大怪我をした旦那なので本当に心配で平日の飲みに行くはぁ心が持ちません。だから帰って来るまで心配でしたが、1時頃寝てしまいました。朝も伝言で洋服の替えをと言われメモで心配だと伝えました。普通に帰って来てご飯を食べそのままリビングで寝てしまい何とか起こして着替えさせてたら… そのまま誘われて、仲良しをしました。何もなかったと安心してたんですが、メールを見たら新しい女の人からまた飲みましょうとメールがありました。そもそも、結婚しているのに女の人と連絡先を交換する事が理解出来ません。結婚前に女の連絡は、全部消した。と言われました。私は、厄介なことに仕事の都合で携帯の番号を変えて自分で友達に知らせたくらいなので男関係は、一切ありません。面倒くさがり屋なのでもし、営業メールだとしても返事をしないような人だと思ってましたが、また飲みに行こうと思ったからいいでしょとか送ってて意味がわかりません。私は、結婚記念日と誕生日が一緒でその日と旦那の誕生日には、必ずメールをします。この日くらいは、普段言えない事を伝えようと思っていますが返事は、ないです。それなのに女の人から返事がなくて寂しいなど言われて返してる旦那の神経が理解出来ないんです。人に何かを伝えるのって難しいと思っています。何にも伝えてもらえない妻の存在って何ですか？毎日こんな事を考えて居て疲れてます。心が小さいんでしょうか？妻だったらどんと構えて家で待ってればいいのですか？子どもの事を考えてこのままがいいのか生活を変えたらいいのか…。心を休ませてあげたいのですが自分で消化できません。どうしたらいいですか？

嘘

私は一人っ子です。ですが、兄弟がいる子を見ると羨ましくなり、つい一人っ子というのを隠してしまいます。一人っ子と言うと、「寂しいでしょ」「兄弟欲しくないの？」とか言われて内心傷つきます。私の母は妊娠しにくく私のことも何回も不妊治療をしてやっと出来た子だと聞きました。自分自身に嘘はつきたくないのですが、なぜか話していると嘘をついてしまいます。どうしたら自分に自信が持てますか

憎しみと葛藤する心。

元旦那は離婚直後は子供らの事を考え休みの日は遊びに連れて行ってくれたりしていました。それが元旦那に彼女が出来たからかわりました。元旦那の彼女には 4人の小さい子供がいて休みの日は私の子供らが彼女の子供たちの面倒を見て元旦那と彼女は子供らの前でいちゃいちゃするそうです。子供らは「気持ち悪い」と言っておりました。元旦那に彼女が出来たと聞いた時嬉しかったんです。「幸せになってほしい」と…！だけど、子供らの事をなにがしろにして彼女にのめり込んでる元旦那。私が「子供ら引き取りたい」と言っても応じてくれずそれなのに子供らには愛情をかけず…。子供らは元旦那に隠れて電話をくれたり学校の先生に相談したり… 子供らの心を大切にしてくれない元旦那。子供らを置いて来てしまった自分。すごくすごく憎い。元旦那が事故でもすれば子供らは私の所に来ることが出来るのに… とか考えてしまいます。そんな事したら子供らが悲しむって思い直すんですけど根っこではどうしても考えてしまいます。子供らが笑顔で幸せであれば会えなくてもいい。ただ今の子供らの状況を見ると元旦那と子供を置いて来た自分が憎くて憎くて仕方ありません。この状態をどうしたらいいでしょうか。

有り難し 11

醜い心が辛いです。

はじめまして。海外のカフェで働いているものです。職場はお金持ちがたくさん住んでいる所にあり、カフェに来るお客様はミリオネアがたくさんいます。車も、BMW、ベンツは当たり前。ポルシェも頻繁に見ます。こんなに高い車を一日に何十代も見るなんてこと、今までなかったです。私の醜い嫉妬心はお金にたいしてです。不思議なことに、お客様には嫉妬しません。とんでもないお金持ちが多いので、自分と比べられるレベルでもないからでしょうか･･･90%くらいのお客様が常連で、みんな、とてもいい人です。お金を持っていることで天狗になっている人なんて、見たことがないくらい、みんな本当に素敵な人たちです。だからなのでしょうか･･･ところが、オーナーに嫉妬してしまいます。去年、オーナーは一億円近くの家を買い、最近、プールを庭に作りました。今年はその家でスタッフのクリスマスパーティーをするそうです。正直、行きたくないんです。自分たちが頑張って働いて、従業員の私達は｢普通｣の収入なのに、オーナーの資産はどんどん増えていく。それを見るのが辛いです。今まで働いてきた職場はオーナーとあまり関わることが無かったため、｢嫉妬｣なんてしたこともなかったのですが･･･どうしてこうなってしまったのかわかりません。オーナーも私たち以上(時間数)に働きます。決して楽して稼いでいるお金ではないと、わかってはいるのですが･･･ここ数年はお金が嫌いです。自分の生活水準も悪い方ではないのに、自分と同じ、もしくはさほど変わらない人と比べて、いつも自分を悩ませています。また、最近は朝のニュース番組で、お金を当てることが出来るゲームのようなものが多くなってきました。どの番組もやっているようです。当たった人を見ると苦しくなります。どうしてこうなってしまったのか本当にわかりません。快く、みんなの成功とかを喜べれば楽なのに･･･私はこの先、どうしたらいいのでしょうか。

有り難し 24

意味もなく

何がどうとなく寂しくて寂しくて仕方がないのです。心が風邪をひいているのでしょうか？

回答 3

病気が怖い

はじめまして。私は中学生の頃から趣味と勉強で徹夜するようになり、22歳頃まで不規則な生活をしていました。酷い時で高校生の頃は40日間ほとんど寝ない、過激なダイエットでろくに食事もとっていませんでした。社会人になってからだいぶ規則正しい生活になったのですが、最近知り合いが心筋梗塞で20代で亡くなり、そのショックから私も昔の不摂生がたたって若くして死んでしまうのではという思いに駆られるようになりました。昔のことは後悔しても仕方ありませんが、不安がとれず大変苦しいです。少しでも楽になるにはどうしたら良いでしょうか？

有り難し 7

子供に嫉妬してしまいます。

私はつい先日、ご縁もあって結婚することができました。相手は2つ年上のバツイチの外国人の方です。出会ってすぐに、自分がバツイチで子供も2人いるけれどそんな自分でも良ければ連絡を取り続けたいとオープンに話してくれたので、この人は悪い人じゃないなと、信用してその後お付き合いをしました。子供は5歳の息子と、3歳になる娘の2人ですが奥さんに親権などがいってしまい、別々に暮らしています。ただ、離婚どきの契約上、毎週日曜日の10時にテレビ電話をして連絡を取り合うことにしていて、私はその時間がくるとなんだか彼を取られてしまった気分になってしまいます。元奥さんは再婚をされ、奥さんに対してはまるで嫉妬はないのですが、こんな小さな子供に嫉妬している自分が嫌でたまりません。その時間は普段の彼ではなく、父親の顔になっていることもなんだか少し寂しい気持ちになります。彼とももちろん話し合いました。ぶつかることもあったし、私も決して彼を傷つけたいとは思ってないし、彼もどうしたらと一緒に考えてくれました。国際結婚なため、勿論子供は日本語を話しません。なので何を話しているのか、日本語でも他人の子供とコミニュケーションをとることは難しいのに、外国語となると尚更。私なりにも考えて子供は素直、それは世界共通だし、私も子供は大好きなので私ともテレビ電話で少し話をさせてほしい。いつか会った時にすんなり向こうも受け入れられるようにと言ってそうしました。いろんなことを乗り越え、子供がいても彼が変わるわけではないし愛情も変わらないと結婚を決意しました。また自分の子供を見捨てるような彼じゃなくて良かったともおもいました。でも、未だに完全には受け入れられず、会ったときに受け入れられなかったらどうしよう。その間私が悲しくて寂しくて嫉妬にかられてしまうのではないか。いずれは欲しいと思っている私たちの子供にこの状況をなんて説明すればよいのか。私たちの子供が寂しい思いはしないだろうか。また欲をいうと、奥さんに渡してる養育費の金額が日本にはないほど高額で、その金額がこっちに回せればいいのに！などあらゆるものに嫉妬してしまいます。しまいには、なんで彼には子供がすでにいるのだろう。その状況は絶対に変わらないのにいなくなればいいとまで考えてしまいました。どうすればこの気持ちがなくなるのでしょうか？

友達のことを考えたくないです

こんばんは私にはもう考えたくない友達がいます。その友達とは小さい頃から仲良くていつもいっしょに遊んでいました。でも今年に入りケンカするようになり、私はもうその子のことを考えたくなくなりました。でも、とても考えてしまいます。嫌われたんじゃないかと不安になったり、嫉妬などもしてしまいます。その子のことをもう好きではないはずなのに、嫌われたかななどと意味のわからないことを心配する私に腹も立ちます。その子のことを考えてモヤモヤする。全く良いことなんてありません。どうしても考えたくありません。できることならば、もう関わりをやめて赤の他人になりたいくらいです。でも週に一回同じダンスの習いごとがあり必ずおしゃべりするため、赤の他人にはなれません。　ダンスは楽しくとても好きなので辞めたくないのですが、やめない限りずっとその子と関わることになります。少なくとも、その子のことを思い出しても何も感じなくなる方法はありますか？

自分の生活に満足行っていればしっとすることはなくなりますか？

こんばんは私は昔仲良かった友達に、なんであの子は友達もいて彼氏もいて親友もいるのかと嫉妬してしまいます。私は友達はいますが、心から信用している親友や彼氏はいません。学校も通えず、今月から全日制から通信制に転校して、まだ授業がないためほぼ家にいて人とはあまり関わっていません。もし学校が始まり、いろんな人と関わるようになり、楽しいと思えるようになったら、親友はまだできないにしろ、彼氏ができないにしろ、嫉妬することはなくなるのでしょうか。

有り難し 12

元親友のことが気になってしまう

私には昔仲良くて今年に入り喧嘩が多くなり、私の方から距離を置くようになった元親友がいます。その子のことを考えるとモヤモヤイライラしてしまうので、その子とはなるべく関わらないよう、ツイッターなども見ないように努力しています。ですが自分から距離を置くようになったのに、なぜか気になってしまって、その子のツイッターを見たりラインをしては、その子の幸せそうな内容を知るととてもモヤモヤしてしまいます。今はなぜか未読無視されています。このようにどうしても気になってしまって苦しいです。昔、他にもそういった元友達のことが気になってはもやもやした経験はありますが、今ではもう全くその子のことは気にしていません。しかし、元親友である子とは週に一回習いごとが同じであるため会わなければなりません。きっと考えてしまうのもこのことも多少は関係するのかなと思っています。このモヤモヤを晴らすためにはどうすればいいでしょうか…

有り難し 4

嫉妬や執着をなくすにはどうすれば良いでしょうか。

先日「元夫の再婚が受け入れられない」と質問をしたものです。その節は回答頂きありがとうございました。なんとか自分の思いで色付けせず、前を向こうと思うのですが、彼が今の奥様と幸せな生活を過ごしているのだと思うと、どうしようもなく辛くなります。自分の離婚後の辛かった状況と比べてしまったり、相手の方が知り合いでもあるので、想像が鮮明になってしまい嫉妬が出てしまいます。離婚後の交流も含めると22年にも及ぶ付き合いでしたので、身体の一部がもぎ取られたような喪失感に苛まれます。夜も眠れず、食欲も湧かず、朝このまま起きることなく私自身が消えていればこの辛さを感じなくてもいいのにと思う毎日です。実家が遠いので私の体調が悪い時や、子供が病気でも私が仕事を休めない場合などには彼に頼ってきました。経済的にもかなり稼ぐ人なので、養育費も毎月きちんといただいています。感謝ももちろんしていますが、その反面、自分の自由を求めて、生まれたての赤ちゃんも捨てて家を出ていかれた事もその都度思い出してしまいます。たぶんずっと許せない気持ちがくすぶっているのだと思います。精神的に辛い日々が続いて子供達にも上手く家事をしてあげられていないので、直近の週末は彼に泊まりにきてもらい、子供達を見てもらいました。私はほぼ寝込んで過ごしていました。姿を見てしまうと、やはり気持ちが戻ってしまうのか、更にこちらの気持ちが落ち込んでしまい、今回このように質問を投稿した次第です。本当に愛していた人ならば、彼が幸せに過ごしているならば喜べるはずですが、そうならないのは私の執着なんだと思います。それをどう手放せば良いのでしょうか。手放したいのに、手放す事をどこか自分自身が恐れているようにも思います。手放してしまうと彼との接点が切れてしまうと思っているのかなとも思います。でも手放し方も分かりません。また、前を向くために、他の相手を見つけようと婚活を始めましたが、どうしても彼と比べてしまい、他の方が色あせて見えます。40代の私には50代くらいの方ばかり興味を持って下さるのですが、同年代を希望している私とはずれていて、このまま次のパートナーを見つけられずに年老いていくのだろうか？という不安も感じます。彼への執着や、これからの人生への不安、全てをどう扱えばよいのか苦しいです。

有り難し 13

自分の趣味と心の在り方について

私は今、大学で楽器をやっています。その中で、自分の未熟さや精神と、好きな趣味とどう向き合うべきか悩んでいます。音楽自体は前から少し経験はあったのですが、今の楽器は始めて1年半ほどで、きちんとやりだしたのは去年の12月頃でした。自分でもその音楽のジャンルを好きになり、ひたすらそのジャンルの音楽を聴き漁ったり、練習にこまめに行く、プロの教室に通って勉強するなど、初心者なりに楽しみつつ励んでいました。そうしていくうちに、ありがちな話ですが成長の壁にぶつかり、そこから自分がどうするべきかわからなくなりました。自分のやっている音楽は十数人で一つの音楽を完成させるのですが、当然メンバーには様々な経歴の人もおり、昔からそのジャンルをやっている人は勿論、似たジャンルの音楽をやっていて楽器が上手な方もいます。その中には、そこまで熱心には練習せず持ち前の技量で楽しくやろう、または練習はするが他の事もしたい、ほどほどに練習しようという人も多くいます。そういう人と一緒にやる内に、迷惑をかけたくない気持ちや、その人の技量に嫉妬し「自分の方が熱意がある筈だ、練習をして追いついてやる」という気持ちが生まれました。その人とうまくやれない訳ではないのですが、その気持ちを抱えていく中で、思うように成長しない自分に憤り、時間を費やしつつも効率的に練習できていない自分に憤り、自分より気軽に楽しくうまく演奏している他人に嫉妬する気持ちが高まり、そうある自分に嫌気がさして無気力になってしまいます。自分の生活の中で多くを趣味が占めているので、結果的に生活の多くに影響し、学業や生活リズムなどにも精神的な影響が出てしまいます。自分が頑張るより他になく、他人に気持ちを向けるのは正しくなく、己と向き合い改善していくのが一番だと自分では思っているのですが、自分の心の弱さから、いまいち自分の結論を強く心に持って実践する事ができず、迷っています。本来気持ちの充実の為にある筈の趣味が、どうしても自分の気持ちを苦しめるこの状況で、自分がどのように考えていけば良いのか、お話を伺いたいです。贅沢な悩みだとは承知の上ですが、お考えいただけるとありがたいです。

有り難し 13

醜い心と向き合うにはどうすればいいのでしょうか

人と比較してしまう自分が嫌いです。自分の人生を振り返るたびに、いつも他人の幸せと比較してしまっては落ち込み… そんなことをしても意味がないとわかっていても、比べてしまいます。自分と同じ年の人は、もう結婚もして子供もいて… あるいは、仕事でバリバリ働いて何かに挑戦して… それじゃあ、私はどうなのか？と。結婚もすぐにできる相手もおらず、また仕事も一から探さなきゃいけない。そんな人生の選択をした自分が情けないというか… 生き方に自信がないから、他人の人生に嫉妬して、改めて自分を振り返り落ち込む。他人は他人、私は私、とは頭では理解していても、繰り返し同じことで悩む癖をどうにかしたいとは考えています…が、これがなかなか。幼い頃からよく親から比較された教育を受けてはきましたが、大人になった今でもその名残からか、比べてしまう性格（？）が続いています。比較から妬みや嫉み、僻みになっているんだと思うと、そう考える自分自身が嫌で… 比較の深みにはまってる気がして、ますます自己嫌悪というか嫌になってきます。醜い心と向き合うには、どうすればいいのでしょうか… いつも抽象的な悩みでお手数です、もしご意見などいただけると嬉しいです。よろしくお願い致します。

有り難し 25

縁がないのでしょうか？

先月、私が活動している部門の有名な方にお会いできると言うことで、田舎から上京したのですが、相手のご都合で会うことができませんでした。とても残念なので、未練がましく手紙も出してしまいました。私は運も縁もないのでしょうか？

有り難し 6

人の幸せが羨ましい

最近振られてしまったからというのも理由の一つですが周りの方が幸せそうなところを見ると、とても羨ましくてなんで自分はこんなんなんだろうと辛くなることが多いです。周りが幸せそうだと、おめでとう！と思うし伝えるのですが、心の中ではもやもやしています。周りの人も人それぞれ、苦しいこととか悩んでることとかあると思うのですが、何事も辛いと思ってしまう自分が嫌になります。そんな自分が嫌いで、環境を変えたい、何か始めたいとは思うのですが、特に興味がもてそうなものもなく、行動にも移せず…… 心から人におめでとう！っていえるような自分になりたいです。私自身、幸せだ！って言えるような人になりたいです。少しづつでも、自分で何かを変えていくのが一番の近道なのでしょうか？

有り難し 11

他人と自分を比べてしまう

30代女性です周りが結婚、出産していき、自分には縁も魅力もないのかと比べてしまい辛いです。実家から独立し１人暮らしをして家事などはこなしているつもりです。ずっとこのままではと不安です。私は今何をすべきですか? 真面目に仕事をして平凡な暮らしをしていたらいつか報われる日はくるのでしょうか？１人暮らしの経験もないくらい、か弱い女性の方が魅力的なのでしょうか? 婚活や合コンなど出合いの場所には参加しました... 結婚に繋がるような出逢いや縁は誰にも与えられているものなのでしょうか？