お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8276件

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

昔いじめをしていました

わたしは小学校時代にいじめをしていました。そのことをずっと後悔しています。この先どんな罰があると考えると怖いです。自分のせいとわかっているのですが、この先どうしたら罪を償えるのかわからないです。罰を恐れる気持ちを減らすにはどうすればいいでしょうか？

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回答 2

４０年余りの人生を過ごしています。私には兄が居ました。家族の不和で疎遠となり今では一緒に撮した家族写真などはありません。その出来事は２３歳の時でした。私自身、転職した直後に米国同時多発テロにて仕事だけでなく経済力も失い、単身なもの同年の秋には住まいまで失いス一ツケ一スを片手に再起をかけて過ごしカプセルホテルを泊まり歩き公衆手洗い場所での食事することが増えています。体調を崩し通院や服用薬で現在も尚同じ状況、故郷に２０年ぶりに帰り友人が殆ど居なく一人で食事、過ごし最近は体調もあり休日で街へ出掛けても疎外感や体調もあるのか半日が限界で引きこもるようになっています。 '生きる'とは無常にも'儚いもの'か自問自答を繰り返すことが大きくなっています。以前、母が「兄のことについて育て方が悪かったのかな」と口にしたことがありました。「我が家では兄のことは全く話題にもしなく両親の辛い心情を思うと心の痛みを感じております」最近、私自身も'健康面で、この先は永く生きれないのか'身体だけで心で気づくことが増える機会が多くなっております。 '楽にもなりたい'と感じつつ'壁を越え、また壁が迫り疲れ乗り越えられるのか'心の叫びでしょうね。'生きるとは無常にも儚いものでしょうか'

有り難し 15

回答 2

焦燥感が止めどなく。

色々考えていくと自責の念で焦燥感と衰退感で疲れ切りました。夜には涙が止まらなくて、顔面がこわばります。真剣に仕事を辞めた方が良いのではないか、と思うようになりました。結局負け組ですね。

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回答 2

こんな終わり方になるなんて…

先日、彼を忘れられない…という相談をさせて頂きました。皆様からのアドバイスを頂き、自分の為にも覚悟を決めて前を向こう…と決めたところです。先程、その彼から連絡がありました。内容は、私が嘘をついていた。そう言われました。その理由は、以前より度々非通知でワン切りが私の携帯にかかってきていた事。彼の新しい女性から、「彼が迷惑してるから、いい加減に諦めたら？」というような内容の電話がかかってきた事。もちろん、その女性からかかってきた時も非通知でした。その話を彼にしたところ、真実を突き止める！といって、その女性に詰め寄った結果、女性は「そんな事するわけが無い。疑うなら、履歴取り寄せる」といって、携帯会社から取り寄せたそうです。そして、履歴には残っていなかったら。だから、私が嘘をついていた。と、決め付けられました。その女性は、子供にも携帯を待たせてるし、固定電話もあります。非通知なので、どこからかけたのかなんて、一切分かりません。それなのに、頭ごなしに「お前が嘘をついていた」といいます。以前から、私が何を言っても信用しない人でした。なので、今回も「もういいよ。そんなに疑うなら、そう思ってたら？」と私がいうと、「やっぱりお前だったんだな」と… 悔しくて、何でそうなるの？と泣きながら聞いたら、「今、認めたから」って… 彼の言葉を聞き、悲しみよりも、憎しみに変わりました… その女性の思うツボです。これで、踏ん切りがつきました。ただ、こんな形で終わるなんて… 嘘つき呼ばわりされたまま、私は彼の記憶に残るのだと考えると、その女性の事が、憎くて仕方ありません。悔しいです。

有り難し 23

回答 2

笑顔がブス

こんばんは。以前にも別件で相談させてもらいました。今回、相談させていただきたいのは、笑った顔がブス過ぎて、写真に写りたくないということです。私の顔はどちらかというと丸顔で、祖父母世代の方から(全然知らない方からもです。)可愛いねと言われます。顔の輪郭が丸いせいで童顔に見えると言われたこともあります。要するに、日本人形などの下膨れしたああいう顔立ちなのだと思います。ですが、学生だった頃はずっと同級生の男子達に、デブ、ブスと言われてきました。正面切って言われたこともあれば、影でコソコソ言われたこともあります。なので、未だに自分の顔に自信は持てずにいます。特に、笑顔の写真を撮られることに対してその反応は顕著に出ます。自分の顔を不細工だと思うため、カメラを向けられると、どうしても引きつった笑顔になってしまうのです。そして、その引きつった笑顔の横で、弾けんばかりの笑顔が浮かんでる友人が可愛く見えるのです。私も笑顔で写真に写りたいのですが、どうしても自分の笑顔がブスだと思ってしまうため、心から笑えません。私は、どうしたら良いでしょうか？よろしくお願い致します。

有り難し 9

回答 1

夫婦の価値観の違い

初めて相談させて頂きます。夫とは、意見の食い違いが多く夫の意見が理解出来ない時があります。しかし、夫婦ですので、歩み寄りが必要と思い時にはわたしがまっいいかと軽く流す事もするようにしていますが、夫は自分の意見が通らないと不機嫌になり、何日も引きずります。夫はプライドが高いです。挙げ句の果てには、根本的に価値観が違うから一緒に居ても意味がないといわれます。私と夫はお互いバツイチ再婚同士です、私はもう離婚するつもりはありません。夫は歩み寄る、時には折れる事をしてくれません。今後、どのようにしたら宜しいでしょうか

有り難し 15

回答 1

行き場のない気持ち

振られた側がいつまでも想いを残すのはどうなのかと思いつつ、復縁できたら良いなと考えてしまいます。別れる直前も別れた後も、ムカつく言動は沢山あったのでその度に（こんな奴。）と思い、好きな想いを断ち切ってきたのですが、なぜかたまに復縁を望んでしまう自分が嫌です。こんなこと、悔しくて誰にも言えません。なのでここで話させてもらいました。

有り難し 5

回答 1

ぐちゃぐちゃ悩んでしまう

私は通信制高校に通っています。中学生の時に起立性調節障害という病気にかかってしまい中学は不登校でした。受験の年になると勉強は出来ても不登校だったので当然内申はなく、行きたい全日制の高校があったのですが落ちてしまいました。私が今通ってる通信制の高校は上の兄弟達も通っていたので入学前から身近には感じていたのですが、通信制の高校を見下していた自分もいたので正直複雑な気持ちです。私は一般的な普通の学生生活に憧れていたので高校では中学で出来なかった分取り返したいと思っていました。その為に受験勉強をしていた節もありました。落ちた今ではもう叶いません。昔の友達や知り合いが楽しい学生生活を送っていると思うと羨ましくてたまりません。私は今友達もいません。通信制は周りに毎回決まった人がいない＆私が積極的な性格ではないので未だに友達が作れていません。一人ぼっちで寂しいです。一緒にいて楽しい友達が欲しいです。普通の全日制の高校に通った人が経験する事を私は経験出来ないので、将来普通の高校に通った人より劣らないか不安です。また落ちるんじゃないかと大学受験も怖いです。最近寝る前にこんな事ばかり考えてしまいます。自分はまだ精神的に未熟な子供で今の自分をどう受け入れたらいいのか分かりません。よろしければ一大人のお坊様のお力添えをお借りしたいです。拙くて長い文章ですみません。お願いします。

有り難し 19

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悔しい！

聞いてください。とても悔しいです。

有り難し 18

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大人になれず、生きにくいです。

こちらのサイトをよく拝見させていただき、勉強させていただいております。私は、自分がどうしても子供っぽいところが多くて、周りにいる大人のように気遣いや心配りができず、生きずらさを感じてしまいます。いい年齢の人間が、こんな事を考えることは恥ずかしいのですが、周りの大人は話し方も上手で、相手を立てたり話しやすい話題をふってきてくれたりします。また、年下や周りの人達にも頼りにされたり、仕事もスマートにそつなくこなしているように見受けられます。それに比べ、私は話し方や考え方が子供で、話の話題も殆どなく(インドア派で、あまり外にでることがなく、テレビやゲームばかりしています。)どんな話をすればいいのか全然分かりません。また、他人の目がすごく気になってしまい、自分の事で頭がいっぱいになってしまうことで、他人を気遣うことができません。他の大人の人の対応を見ていると、どんどん自分が子供っぽく、ダメな人間なんだなと落ち込み、人と関わることに疲れてしまいます。周りの大人のように、気遣い上手で頼りにされるような立派な大人になるためには、どのように過ごせばよいでしょうか？是非、知恵をお貸しください。宜しくお願いします。最後に、ハスノハのお坊様へ。厳しい暑さが続きますが、お体に気を付けてお過ごしくださいね。

有り難し 18

回答 2

不安や悲しみが押し寄せてきます。

先日、彼を断ち切る覚悟ができない…と相談させて頂きました。何度も何度も、回答を繰り返し読みました。頭の中では、本当にその通り。自分の人生なんだから… 勇気を持って、彼を断ち切ろう。そう思っている反面、彼を愛する気持ちが益々溢れ出てきます… 私は彼の事を、本当に心から愛しています。どんな酷い目に合わされても、彼を嫌いにはならないのです。彼の事を考えるだけで、涙が出てきます… 以前から、彼と別れるくらいなら死んでしまった方が、よっぽど楽になれる… そう思っています。苦しいです… 辛いです… 悲しいです… 淋しいです… 怖いです… もう、限界です… 消えてしまいたいです…

有り難し 24

回答 2

人を好きになる方法を教えてください

私は物心ついた時には家で1人で過ごすことが当たり前でした。父は単身赴任、母は仕事。姉と兄もあまり家にはいませんでした。母と会うのは学校から帰って１時間程度、たまの休みには疲れて寝ているので関わりあいにはなりません。それ以外の時間は飼い犬と過ごしていました。当時は理解していませんでしたが、今思うとずっと寂しくは思っておりました。また父と母の関係は破綻しており、両親が揃う時は常に私が間に入り続けました。正直な話、家庭と言うものにいい思い出はありません。私もいい年になり、友人達との話で結婚について聞かされます。彼らの話を聞く度に、1人で過ごしたこと、父と母の関係の破綻、それらが常に頭をよぎります。結婚は怖くてできません、したくはないし兄も姉も子供がいるので必要ないとも思っています。ただ、最近自覚したことがあります。私は人を好きになったことがありません。恋愛に限らず友人や先輩、後輩についても例外はありません。ただ、ずっとそれがコンプレックスでもあります。人を好きになることは誰もが出来ることのはずなのに、私はなれない。向こうは好きと言ってくれるのに、好きにはなれない。必死に嫌いにならない様にしてきましたが、それでも我慢できずに傷つけたことは多く、今も後悔をしています。人を好きになれないのは傷つくことを恐れる私の弱さが原因だと思っています。幼少期の寂しさや両親の関係を見続けた結果なのでしょう。正直、いまだに家族全員にいい思いはありません。家族に愛して貰っていると思います、でも私は愛せない。人を好きになると言うことがわかりません。愛を注いで貰っても愛を返せない自分が嫌いです。どうすれば人を好きになれるのでしょうか？とりとめのない文章で申し訳ありませんが教えてくださいますよう、お願いします。また、まずは自分を好きになることだとおっしゃるのは勘弁して下さい。それは無理です。

有り難し 14

回答 1

ペットを殺してしまいました

ペットとして飼っていたハムスターを殺してしまいました。昨年からハムスターを飼い始めましたが、これで4匹目となってしまいます。最初は慣れていないのもあって構いすぎてしまったり、なれないのにいらだちを感じて虐待のようなことをしてしまうことがありました。その結果、亡くしてしまうこともありました。今回は、もうハムスターに慣れたつもりでいたのですが、今までのハムスター以上に人に慣れず、いつも鳴いたり噛んだりして威嚇してくる子でした。はじめはそれでも可愛いと思っていたのですが、次第になんでこんなに懐かないものを世話しているんだろうと思い始め、過去のように虐待を繰り返しはじめました。お風呂で泳がせ、これくらいなら大丈夫、と思っていたら呼吸をしなくなりました。「死んじゃったか」「世話しなくていいのか」とはじめに思い、埋めたあとには次第に「なんであそこまでしてしまったんだろう」「子供ができたときにもこういう虐待をしてしまうのではないか」と思い、自分が怖くなりました。毎回ハムスターを殺してしまったあと、後悔して「飼わない」と思うのですが、結局しばらくすると飼ってしまいます。二度と繰り返さないためにはどうすればいいのでしょうか？なにかお言葉をいただけると幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 40

回答 1

笑うにはどうすればいいですか？（長いです）

初めまして、イツキと申します。質問はタイトルのままなのですが、まず経緯を話します。いつも私は、幼い頃から「無表情」だと言われます。子供の時は、親から注意されてもよく意味が分かりませんでしたが、中学に上がると言われた意味が分かり、笑おうとしましたがずっと意識しないと厳しく、また変に口元が引きつりそのことを周りからまた言われ、高校生になってからは演劇部に入り、役になりきれば笑えますが頬が筋肉痛になり、なんだか苦しくなったので諦めました。今、社会人になり入社して大分経ったので先輩としてこれから入ってくる新入社員に向けて私が教育係りに選ばれたのですが、上司から「無表情」だと言われました。確かに、これから教えてくれる人が無表情だと怖がられてしまうのでまずいと思い、質問します。「どうしたら、笑えますか？」鏡で何度も練習しても、鏡をつい割ってしまうのでいい方法があったら教えてください。

有り難し 52

回答 4

友達から返事がありません

友達から返事がこないまま２日経ちました。嫌われてしまったんでしょうか…？既読すらつきません、ブロックされたんでしょうか？？ツイッターでも、知り合ったばかりの、とある方から連絡が途絶えました。私はみんなに嫌われてしまったんでしょうか？これからどうすれば良いかわからず涙が出てきます。すごく悲しいです……..。誰かと話したくて仕方ないのに誰からも連絡がこなくて話せないし、誰からも連絡がこなくなったので…… なにか回答よろしくおねがいします(;-;)

有り難し 40

回答 2

もう、どうしたら良いか

度々の相談お願いします。明日、実母の一周忌があります。ところが、先週末に子供がトラブるに巻き込まれ友達から暴行を受けました。頭を蹴られたと言う事で、夜遅くに夜間救急に行きCTを取ってもらい「異常無し」との診断をうけましたが、、、ここずっと、子供の問題行動で仕事を辞める事ばかりでした。今回の仕事場を探す時も必死になり、母の一周忌迄には、きちんと仕事をして母に、「安心して欲しい」「心配掛けたくない」って言う思いで探しました。でも、いつもと同じ結果になりました。何回も何回も言い聞かせて来ました。流石に今回は「明日、母の一周忌、、、もう母に迎えにきて欲しい、、」って思ったりもしました。どうしたら、この苦しみから解放されますか？乗り越えれる試練しかやって来ないって聞いた事ありますが、、、ずっとずっと、こんな試練ばっかりです。耐える気力も無くなりそうです。どうか、お助け下さい。

有り難し 11

回答 2

アルバイトの面接に落ち続けています。

アルバイトが受からず落ち込んでいます。20歳学生です。私の家庭は母子家庭で家計が厳しい状態でなんとか母親の負担を減らしたいと思い、アルバイトを探しては面接を受けていますが落ち続けています。笑顔や身だしなみ、言葉、清潔感にも気をつけています。当たり前ですが、履歴書も丁寧に書き、志望動機等も数日前から考えています。その会社の事を調べて自分はその会社にどういった事を提供出来るのか、など働く上で大切な事を考えて面接を受けています。しかし現在数十回もアルバイトに落ち続けています。自分は社会にでる資格がないのかと、日々自信がなくなっています。親が苦しんでいるのに何も助ける事が出来なくて情け無いし、生きている資格があるのかと思います。私はどうすればアルバイトにつくことが出来るのでしょうか。最近周りが真っ暗に見えます。

有り難し 21

回答 2

生と死

お世話になります。私の父親は難病ALSです。今は人工呼吸機をつけていますが、母親とお見舞いにいきますが、私は父親が何かいいたそうで辛くてたまりません。生きているのが幸せなのかわかりません。このままお迎えがくるのを待っだけでいいのでしょうか？

有り難し 8

回答 2

顔色ばかり伺ってしまう

現在、女性しかいない職場で働いています。接客業で、今年の春から始めました。元々私は空気を読んだり、周囲の人の顔色を伺ってしまう性格です。女社会に入り、今まで以上に周りの人の顔色を気にするようになってしまいした。先輩の言い方や表情ひとつひとつが気になってしまい、少しでも怖かったりすると「私が何かしてしまったのかもしれない…」という気持ちに駆られて、何も頭に入らなくなってします。また、先輩方の会話にも「余計な事を言ってしまったらどうしよう」という気持ちで上手く話せません。空気を読むどころか自分が空気のようになってしまっているような気がします。些細なことでクヨクヨしてしまう自分、自己表現が上手く出来ない自分が嫌です。もっと強い気持ちを持つにはどうしたらいいのでしょうか？

有り難し 21

回答 2

トラウマが発端の完璧主義をやめたい

こんにちは。初めて質問させていただきます。私は受験生で、美術系の大学を志望しています。中学生の頃にいじめを受けたことから全日制の学校に通うのが難しくなり、通信制の高校から大学を目指しています。自分の進みたい道へ向けて毎日努力しているのですが、時折、いじめを受けていた頃の「絶対に隙を見せてはいけない」と考えて必死になっていた自分が出てきてしまいます。当時は、学校の中で弱みを見せたらいじめがエスカレートしてしまうので、必死で隙を見せないように、全てを完璧にこなそうとしていました。結局、体と心に限界がきて、学校へ行けなくなってしまいました。今は大事なことが一つはっきりと見えているので、それだけはしっかりやればいい、と思えれば良いのですが、過去の自分が邪魔をして、全てを完璧にこなそうとしてしまいます。今は、隙を見せたらすぐに攻撃してくるような相手も居ません。全て完璧にこなす必要がない事は、理解できています。しかし、一度「やらなきゃ」と思うと、ブレーキが効かなくなってしまいます。やるべき事も昔と比べて格段に増えているので、このままでは体がもちません。いろいろな事が積み重なって、疲れがたまっている事は分かるのですが、ほんの些細なやるべき事でもやる気が起きず、気持ちが落ち込んでしまう自分を、どうしようもない程情けないと思ってしまいます。歪んだ完璧主義をやめるには、どうしたら良いでしょうか？長文、乱文、失礼いたしました。読んでくださってありがとうございます。

有り難し 15

回答 2