お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8537件 - hasunoha[ハスノハ]

お坊さんと非公開で個別相談する

[PR]新しい祈りのデザイン

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

良くない情報ばかり気になり、次から次へと出る不安感

いつも温かいお言葉で回答頂いて解決でき勇気づけられています。私は、思い返したらちょうど12年前に大好きだった人に失恋をしたのが引き金になり不安神経症、強迫性障害のような症状になりました。(病院へ行ったわけではなく自己判断ですが…)最初は失恋でかなりダメージを受けていたのですが、だんだん不安感や強迫観念にとりつかれとても辛く何度も病院へ行こうと思いましたが、周りの沢山の方々のお陰で色々な方法を試してみて、回復しました。もちろん時には不安感もありますが多少の不安感は皆あるかなと思っています。でも、また最近おかしいなと思います。産後２ヶ月ですが、一つ不安が解決したらまた次の不安が出てきたり、漠然とした不安感に襲われて、胸が締め付けられたり手に力が入らなかったり、説明しにくいのですが、身体がふわふわした感じになります。良くない情報ばかりが気になり頭にまとわりつく感じもあります。今は可愛い子ども二人に恵まれて、昔夢見ていた状態そのものでとても幸せなのに、なんでこんなに不安に襲われるのか、子育てに影響するんじゃないか… この、漠然とした不安感、良くない情報が頭にまとわりつき、なかなか振り払えない。どうしたらよいでしょうか？

誓いを破る

初めてこの場で相談させていただきます。聞いていただけるとありがたいです。八年前から悩んでいることがあります。私は、中学生の頃自慰行為をしていました。でも、そんな自分を変えたいと考え、やめようと決心しました。今なら本当に安易な考えだと思うのですが、私は神様の前で誓えばさすがにやめることができると考え、神社に行き二度と自慰行為をしませんと神様の前で誓いを立てました。その際にこの誓いを破ったら家族を大切な人を不幸にしてくださいとお願いしました。しかし、私はその誓いを破ってしまいました。しかも一度ではなく何度も破ってしまいました。私は神社に行き、自分が嘘をついたことを身勝手なお願いを謝り、そしてまた誓いを立て、破りを繰り返しています。たくさんのお寺や神社に行き誓いを立て嘘をつきました。本当に浅はかだったと思います。守ることのできない誓いなら最初から誓うべきではないし、自分自身の悩みを自分で解決しようとせず、神様の前で誓えばやめることができると考え、身勝手でした。そして、嘘をついたことも神様に対し、失礼でありながら私は家族の不幸を願ってしまいました。人の不幸を願うなんて一番してはならないことだと思います。本当に後悔しています。こんな風に考えるのも自分勝手だと思いますが、私はいったいどうすればいいのかわかりません。

有り難し 30

素直に謝れない大人になってしまいました。

小さい頃から喧嘩をしても素直に謝ることができない子供でした。大人になればごめんなさいと言えると思っていましたが、自分が悪い時でも素直にごめんなさいと言えません。先日、こんなことがありました。図書館で本を返したとき、カバンから借りていた本を出したら端の方が少し折れ曲がっていました。図書館のカウンターの女性が「あのう…これ…」と言うので、私は「本当にすみませんでした」と謝りました。図書館の女性は「次からは気をつけてくださいね」と言ってくださったのですが私の心にはなぜかもやもやとしたものが残りました。後からそのことを思い出して、女性の謝罪を促すような目線に苛立ちました。100%自分が悪いのに相手が悪いんだと自分に言い聞かせようとしているようです。素直に謝れば心がもやもやせずにその出来事を思い返すこともないのではないでしょうか。私は素直に謝ることができないので、その出来事を繰り返し思い出しては苛立ちを覚えるのではないでしょうか。どうすれば清々しい気分で謝ることができるのでしょうか？

有り難し 17

就活が怖い

今年の春に出産したばかりの主婦です。そろそろ就活を始めなきゃいけないのですが、就活をするのが怖いです。私は今まで、何回も転職を繰り返して来ました。ほとんどがアルバイトです。すぐに三ヶ月も持たないところもありました。旦那には、正社員で長く働いてほしいと言われてます。私自身は接客の仕事が好きなのですが、ハローワークに行けば、製造、事務の仕事ばかりで、なかなか自分に合う仕事がありません。過去には製造、事務に就いたこともありましたが、体調を崩してしまい、辞めてしまいました。転職の繰り返しばかりなのでちゃんと仕事を出来るか自信がないです。自分がやりたい仕事を探せばいいのか旦那の言う通り、正社員で働けるところがいいのか… 結局、就職してもまた、辞めちゃいそうで怖いです。自分に自信を持つにはどうしたらいいでしょうか？家族のためにも頑張って就職をしたいです。自分自身、どぉしたらいいのか混乱しちゃいます。こんな自分が、本当に嫌いです。どうかご意見よろしくお願いしますm(__)m

有り難し 11

教えて下さい

人を愛するってどういうことですか？無償の愛ってどういうものですか？自分を押し殺してただ黙って尽くすのが愛なのでしょうか？

ごはんが作れません。

夫、３才、１才の子どもがいます。数ヶ月前からの気持ちの落ち込みや食欲不振で心療内科にかかっています。元々料理も得意ではないところに、子どもの偏食、自分も台所に立ちたくなくて、ここのところ毎日手抜きの料理です。下の子の夜泣きが数日続き、主人は別の部屋で寝るようになりました。主人からちょっとしたことを注意されるだけですごく気持ちが落ち込み、いてもたってもいられなくなります。何もする気になれないのに、過去の失敗ばかり思い出しては後悔してしまいます。自分がどうありたいのか、何がしたいのか、わからなくなります。どう心を保てばよいのでしょうか。

有り難し 18

死にたい

私には顔にコンプレックスがあります。何度も悪口を言われ、笑われて来ました。これも個性だと割り切れていたら、40代になってまで悩む事もなかったのかもしれません。元々、他人の目がとても気になる性格ではあったのですが何年か前からは、目が合いニヤッと笑われると、［また顔で笑われた］と落ち込んだり、普通に話していても、話している相手の心の中では［私の顔を見て笑っているんでしょ］と考えてしまったり。また、昔言われた悪口や笑われたことを思い出し、更に落ち込む自分がいます。今では、必要以上に人と目を合わせられなくなりました。そんな自分にも疲れてしまいました。私にはダメな所ばかりで、愛された経験もなく結婚も出来ませんでした。 1人で生きていく覚悟をした事もあったのですが、寂しさが勝ってしまいます。これから先もずっと1人で生きていくむなしさやこれから先もコンプレックスを抱えて、人の視線にオドオドして生きていく情けなさや、お金もないですし色々考えていくといけない事だし逃げだけど死ぬしかないという考えになってしまいます。死にたい。メチャクチャな文章で申し訳ありません。

有り難し 15

やり直したい。

もう一度人生やり直したいです。こんなはずじゃなかった。自分の思いと反してマイナスにしか動いていかないこんな人生。やり直したい。

決断出来ずにいて苦しいです

2ヶ月前、彼と結婚をするために県外から現在の場所に越してきました。地元から飛行機で2時間の場所です。彼が転職をして、わたしに相談なく全国転勤のある仕事に就き、結婚を考えていたので転勤族の妻になることに色々と不安もありましたが、それでも彼のことが好きなのでついて行きたいと思いました。転勤は3年に1回ほどあり、わたしの実家近くには転勤先がなく1番近くても新幹線で1時間半のところです。両家の顔合わせも済んでおり本当だったら引越しをしてすぐに籍を入れる予定でしたが、越してきて、いままで実家を出たことがなかったわたしはホームシックにかかり、結婚に対しても迷いが出てしまいました。自分でもここまで不安になると思っていませんでした。彼に、ホームシックになっていること、結婚を迷っていることを正直に話しました。それに対して彼はこっちでもう少し暮らしてみてそれから決めてもいいんじゃない？と言ってくれました。そう言われ最初は気持ち的にも少し楽になりましたが、日にちが経っても決断出来ずにいて凄くツライです。いまの状況を変えるために、仕事を探しを始め明日から出勤になります。彼は普段あまり不安を出しませんが辛く不安な思いをさせていると思います。本当に申し訳なく思っています。。彼は今までありのままの私を受け入れてくれ、愛してくれました。わたしもそんな彼を心から愛していました。彼といると居心地が良く素の自分でいられます。しかし、最近は情緒不安定なこともあり、よく喧嘩をするようになってしまいました。わたしは精神的に弱く、最近まで心療内科に通っていました。それに対して彼はポジティブな性格です。結婚によって今後の人生が大きく変わるのでそれを考えるとすごく不安です。結婚しても実家から遠く離れて暮らすことを後悔するのではないか、寂しい思いをするのではないか、彼と別れてしまって彼以上の人に出会えなかった場合、一生後悔するのではないか。考えても意味のないことだと分かっています。それでも中途半端な気持ちでは決断出来ません。長文になってしまいました。すみません。どうぞ宜しくお願いします。

有り難し 11

もっと忍耐強くなるには…

自分の心の処し方について、ご助言を頂きたく、宜しくお願い申し上げます。結婚当初から、主人が特定の女性と逢瀬を重ねております。主人は仕事で責任ある立場にあるので、気分転換も大切と思うようにして、不安ではあるものの、ずっと耐えて参りました。しかし、ここ一年程の間に、逢瀬の頻度が増すと共に、帰宅が朝方になるようになりました。主人自身、逢瀬に私が気付いていることを、薄々感じている様ですが、止める気配は全くございません。主人が自宅でゆっくり寛げる様に、家事は全て私がこなし、また、楽しく過ごせる様に、道化に徹して参りました。でも、主人の逢瀬は止むどころか増すばかり。主人が幸せなら、それでいい。とにかく、私が耐えればいい。と、自分に言い聞かせたり、また、私自身に非があるのであろうと、色々と正すところは正し、創意工夫を重ねてみました。相手を変える事とは出来ないのだから、自分が変わるのみ！と。とにかく、「忍耐あるのみ」と自分に言い聞かせ耐えて参りましたが、数週間前から情けない事に体調を崩す様になってしまいました。主人の事は今でも尊敬し、愛しております。今迄と変わることなく、しっかりと支えていきたいのです。でも、自分の心と体が悲鳴を上げているのも事実です。この現状に負ける事のない、強い心になりたいと切に願っております。より忍耐強く動じない心を手にいれる為のご助言を頂けたら幸いに存じます。

有り難し 10

自意識との葛藤

私は今、葛藤しています。こうありたい理想の自分と言い訳している現実の自分がおり、どうしたらいいかと自分をみつめようと思っても、言い訳していると認めたくない自分が邪魔をしてきます。「邪魔をする自分がいるから前に進めない」ともうすでに言い訳していますよね。こんなことを考え続けているうちに胃痛や睡眠不足と体調がおかしくなってきました。自分に厳しくしようと周りに明言したことが、思うようにいかずに更に更に自分を苦しめていて弱い自分が馬鹿みたいです。自分に自信が持てない→自分に興味が持てない→他人事みたい→いや、違う。こんなんじゃダメだ→どうしたら→自分とは…とぐるぐるしてます。答えが出ない毎日で少しでも進んでいると思いたいのですが、ループしているようにも思います。 ①言い訳している自分との向き合い方 ②ネガティブに引っ張られてしまう私が心を落ち着けて前を見るために出来ることとはなんでしょうか？お坊さんの視点から是非ご教授頂けると嬉しいです。

早く立ち直りたいのですが

以前勤めていた会社に好意を寄せていた方がおりました。その方には好きな人がいて、お付き合いすることはできませんでした。ただ一緒に花火を観にいったり、食事をしたりと仲良くはさせていただいていました。私には夢があり国家資格を取得するために会社を退職しました。彼女との関係は会うことは少なくなりましたが、連絡は取っておりました。ですが、会社を辞めて2ヶ月程経過したときに彼女の態度が変わり明らかに私に対して敵意をむき出しにしていました。理由を聞くと、噂であなたが退職した訳は夢のためじゃなく私にふられたからだということが社内で流れているとのことでした。そして、ふられたことを私が他言したのではないかというのが彼女の主張でした。彼女は激怒していました。もちろんそんなこと他言するはずがありません。ただ私にも少し口が軽いところがあったため、そう疑われてもしょうがなかった部分はあります。彼女には謝罪しましたが、許してもらえずそれっきり連絡を取りませんでした。 1年近く連絡を取らない期間が続き最近になり彼女が妊娠をし結婚することになったことを聞いてしまいました。彼女のことを忘れたことはありませんし、彼女と会って誠心誠意謝罪したいと思っていたので後悔と悲しい気持ちと罪悪感とそんな噂を流した人への恨みで食欲もなく夜も眠れなくなり、勉強にも悪影響が出てとても良くない状態です。お坊さんどうしたら良いでしょうか。乱文、長文分かりにくい文章かもしれません。誠に申し訳ございません。

有り難し 11

自分に嘘をつきたくないのですが

就職先が決まり2週間ほどで会社を休んでしまいました。人間関係は初めて職場に同い年の子がいて人もみなさん優しくしてくれます。中には苦手な人もいて主に私について教えていただいています。今の仕事自体、嫌いではなく、前職のように環境の面では問題はないんです。 2週間ほどで休んでしまったのは事故があり道が混み、遅刻が決定してしまい、そのいつも厳しく指導してくれる方に何かを言われると考えたら職場を通り過ぎ休みの電話を入れてしまいました。部長さんにも呆れた様子で電話を切られてしまいました。今回は絶対に自分の弱さだと自覚しています。前職では環境での問題で何度も休み辞めてしまい、そこから自分に嘘をついて休まない！と決めたのですが、その決め事を守れませんでした。今後はもっと時間に余裕をもち行動しようと心に決めましたが、入社して間も無いのに休んで部長には呆れられ、仕事に行くのが不安です。人は誰でも辛いことはあると思います。そこで頑張れないのです。頑張れる人とそーでない人ではどんな面が違うと思いますか？弱い自分から抜け出したいです

有り難し 11

無力感と罪悪感で心が砕けそうです

昔から、なぜか動物に縁がありました。そして最近、話せば長いので省きますが、動物達の心がとても分かるようになり、自分の子供に対するような愛情を感じます。そうすると殺処分されたり、狭く汚ないケージの中に入れられて売られる動物達があまりにも哀れに思えるのです。私はそんな現実を「変えたい」と思います。一方で、無能で稼ぎもない自分は「下手なことをしない方が良い」とも思うのです。実際、今まで色々と派手に失敗をしてきましたし、自分の頭の悪さが科学的に証明されたことさえあります。「本当は出来るのにやらないだけでは？」と自問し罪悪感にも陥っています。逡巡した結果、夫を説得して里親に出されていた小鳥を一羽育てることになり、その子はとても健康に育ってくれました。飛べるようになったり、よく食べるようになときには、涙が出る程に幸せを感じます。しかし、それしかできない自分が情けなくて仕方ありません。どうすれば、私はこの何もできない無力感と、何もしていない罪悪感から抜け出せるのでしょうか。本当に苦しいのです。どうか助言お願い致します。

有り難し 19

気分のコントロールの仕方を教えて下さい

現在、食品スーパーにてパート(7時間)で働いている21歳の女です。パート先の私が居る部門は、たまに飲み会を開催するほどメンバー全員仲が良く、私自身も一番年下というのもあり、可愛がって頂いています。でも、入社8ヶ月がたち、疲れが溜まってきました。入社当初から、仕事は頑張って覚えました。愛想良く見えるように人には明るく振る舞ってきました。周囲からもそう見えると言っていただけています。前の会社では、暗い、仕事できない、言われてきたので、頑張ったかいがあったと感じています。しかし、仕事用の自分を演じるのはつかれます。今年10月から、中途採用で他の会社に正社員での就職が決まっています。この会社では長く働きたいと思っているのですが、また、今のパート先や、新卒入社した会社の時の様に疲れが溜まり、ミスをしてしまったり、訳も分からず泣いてしまったりしないか、心配です。自分としては、早く即戦力になりたい気持ちが大きいです。今までの反省点も生かします。でも、この不安な気持ちが邪魔で仕方がありません。明るい気持ちで新生活をスタートさせる方法はありますでしょうか？

駄目な人間が人を幸せにするためにはどうしたらいいですか？

私は33歳で学校の非常勤で事務をしています。通信大学で勉強をしながら、毎年教員採用試験を受けているのですが今年で3回目の試験も落ちてしまいました。死ぬ気で頑張れば合格できる、はずなんですが自分への甘さのせいでいつも勉強不足になり、筆記や面接の対策もできず結果を残せていないのだと思います。教員になりたいという思いも落ちる度に薄れていくような、自身の長所や強みも自信も何もかもが受かるための嘘にまみれていくような不快感を抱いてきています。しかも私には大切な人が1年半前にできてしまいました。まだ若い彼女は諦めないでと優しい言葉で私を励まし、合格できるよと信じてくれています。独り身であれば全て自分の人生に返ってくるだけで済むのですが、彼女は飲みの席で、結婚するんでしょ？と強い決意を抱いていることを明かしてくれました。年齢も年齢なので、家族を養うためには教員になるしかないと私は思っているのですが、自分への甘さに勝てず、何度も失敗する、そんな私を信じてくれる彼女に応えられる自信がありません。自分への甘さはどうしたら治るのでしょうか？夢を見続けるのは若い時だけ許されるものなのでしょうか？彼女を幸せにするために、自分の欲望を全て捨てるべきか捨てられないなら別れるべきなのでしょうか？でも答えは一つだってわかってるんです。自分に厳しくなればいい、でもそれに勝てない自分が情けなくてどうしたらいいのかわからないのです。

オタク趣味は悪いことなのでしょうか

両親に私の趣味を受け入れてもらえず悩んでいます。私はアニメが大好きです。しかし両親は私の趣味を全否定していて、なんとかオタクをやめさせたいと思っています。でもそう簡単に趣味を辞められるはずもなく、親に隠れてアニメを見たりしていました。でもさすがに自分の趣味も満足に出来ない環境に嫌気がさして、今年、地元を離れて東京の大学に進学し一人暮らしを始めました。誰にも気を遣わずに自分の好きな事ができるのが楽しくて仕方なくて、毎日頑張れるのはこの楽しみのおかげだという程でした。私はきっと大人になってからもアニメオタクを辞める事は出来ないし、それどころか私の日々の生活はこの楽しみを中心に回っています。一人暮らしをはじめてしばらくは毎日を有意義に過ごせていたのですが、すぐに親にオタクを続けているのがバレました。両親は私のオタク趣味にお金を使われるくらいなら仕送りは辞めると言うし、そんなことをさせるために一人暮らしを許した訳ではないから大学を辞めて実家に帰ってこいとまで言うし、散々に貶されました。私はバイトはしていますが、仕送りなしで自立出来るほどの給料はありません。だから毎日切り詰めて、決して多かった訳ではない仕送りも工夫して使って、自分の趣味に使うお金を作っていました。アニメが好きであることは、そんなにも悪いことなのでしょうか。母には「親の稼いだ金を使って一人暮らしをして、遊んで、親を犠牲にしてまで楽しみたいのか」と言われました。私はそんなにも悪いことをしているのでしょうか。私の生き甲斐ともいえる趣味をこんなにも否定され規制され、私はどうやって生きていくのが正しいのか分かりません。何故私は楽しく生きてはいけないのでしょうか。それとも両親の意見が世間一般では普通なのでしょうか。散々貶されてからというもの、そもそも私さえいなければ起きない揉め事だったのだと思うようになり、自己嫌悪が止まりません。こんなことを他人に話した所でどうしようもないことは分かっています。でもひとりで考え続けていると悪い方向にしか思考が向かず、正直とても苦しいです。ほんの少し客観的なご意見が頂ければそれで満足ですので、どうかお手隙の折にはご意見のほどよろしくお願い致します。

有り難し 58

生きるってなんですか

生きる事は人それぞれですよね、自分の夢のために結婚した相手と一緒に暮らして生きたいとか色々ありますよね。私にはそれがありません、そもそも生きるってことはなんでしょうか。今の私にはそれが一番辛く苦しいことです。家族のために生きようとか大切な人と一緒にすごそうだとかそんな気にはなれません。なぜこうなったのか、そう考えるときっかけは就職をしたことでした。ですが上司からパワハラや会社の労働負担が大きいかったのかヘルニアを発症し鬱病も併用し結局仕事を辞めてしまいました。そして日々死にたいと思いながら過ごすようになりました。死んだ後何も感じない何も考えない、そんなことを思うと死ぬって事は意外と素敵なことではないかと考えるようになりました。私の考えは仏様や神様から与えられた命を粗末にしてることは重々承知しております。また残られた家族や大切な人を裏切ることになります。ですがそのことを考慮しても私は死にたいと考えてしまうようになってきました。生きるってなんでしょうか？

有り難し 51

女好きすぎる芯の弱い自分が嫌い

前々から女好きな自分が好きになれずにいたのですが、最近ではやめようやめようと思ってるのにすぐ少し気になった子にすぐ絡みにいったりして後悔するなんてことを繰り返してしまっています。そのため、最近では他の友人知人から「女好き」とか「女たらし」だとか思われてひかれてるのではないかなどすごく不安になることがあります。単純にこの女好きな自分が嫌いなわけでその女好きを治したいのですが、なかなかうまくいきません。どうしたらいいでしょうか。

不幸なことが続けざまに起こってしまった

今年に入り親族の死や病気がたて続いて起きました。実姉の逝去、義弟の義父の逝去、同居の義母の大病の宣告、息子が突然倒れて入院と、若い人、元気な人達の突然のことに、こちらまでショックでまいってしまいそうです。起きたことは仕方のないことだし、自分でどうにもできるものでもないことだとはわかっています。何が苦しいのかというと、こういうことが起きたことで、少しおとなしくしていなくちゃならないということが、本来の自分の生き方ではないことが苦しいのだと思います。私は今どういう気持ちでこの辛い時期を乗り越えていったらいいのでしょうか。