お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8265件

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

過去の自分の行いに自信がありません。

はじめて、質問させて頂きます。宜しくお願いします。馬鹿馬鹿しいお話なのですが.. 昔、私が小学生の時の話です。友達と近くの団地の公園で遊んでいた時、3~4歳位の男の子が公園に来たので一緒に遊んでいました。滑り台をしている時に、男の子が滑るのが余りに遅いので..私は、下から男の子の足を引っ張って子供ながらに意地悪をしてしまった記憶があります。そして、その男の子のお兄ちゃんが後からやってきて"意地悪するな！"みたいな事を言って彼をお家に連れ帰った記憶があります。そして、その後も私たちだけで公園で遊んでいると、再び私たちの前を男の子が通り過ぎたような記憶があるのです。私は、すごくその事に罪悪感があり、意地悪をしちゃったな。とか、昔から度々その事を思い出す事がありました。それも、私がとても幸せだな~と実感している時に限ってです。すると、どんどん考えがエスカレートして.. その男の子、あの時に無事に帰れたのかな？→ もしかしたら、私がどっかに連れてっちゃったんじゃ..。とか。→もしかしたら、私が殺しちゃってたらどうしよう。とか。昔の記憶なので、辿れば辿る程、訳の分からない考えが浮かび...最近では、私はその子を殺しちゃったんじゃ...と、酷く思うようにまでなってしまいました。でも、私は、そんな事絶対しない！と、頭では分かっているはずなのに心にあるモヤモヤがどうしても晴れません。私は今、彼とも凄く良好で、とても幸せな気持ちです。なのに、殺人者だったらこんな幸せ許される訳がない。などと考えてしまうのです。もし、仮に殺人者だったとしたら、その時の人を殺した記憶とは消えるものなのでしょうか..？その当時の事を思い出そうとしても、どれが本当でどれが妄想か分からなくなっています。今までは、簡単に吹っ切れていたのですが、今は、こんなにも幸せなのに..変な事を考えてしまうばかりで吹っ切る事が出来ないのです。今まで、ちゃんと生きてきたつもりです。ちゃんと両親にも愛情持ってしっかりと育ててもらいました。感謝しています。なので、余計にそんな私がもし..などと考えるととても申し訳なく苦しくなります。このモヤモヤが晴れる日は来るのでしょうか。何故、この歳になり過去の自分の行いに不安を持ち信じれないのでしょうか。どうか助言下さい。助けて下さい。お願い致します。

有り難し 9

回答 1

生き別れた子供達に会いたくて仕方ありません

19年前に別れた子供達に会いたくて仕方ありません。今まではなんとか自分を抑えてきましたが、最近になって会いたいとゆう気持ちがどうしようもなく、会えないならいっそ死んでしまいたいとか、絶望感で苦しくなって自分をどうしていいかわからなくなっております。子供達はきっともっと私よりも苦しく辛い事を乗り越えてきてるんだろうと思うのですが、自分の大きな罪に自分が後悔と何かできることがないだろうかと思っています。今後私は、どのようにして、自分の事、置いてきた子達の事を考えたらいいのでしょうか？因縁があるのか？見えない力を感じてることもあります。どうぞこんな私にアドバイス、ご教授いただけたらどれほど救われますでしょうか。よろしくお願いします。

有り難し 28

回答 1

やる前に諦めてしまう

ここ数日、毎日質問させていただいております。自分は昔からネガティブで考えすぎる事が多く、色んな物事をやろうとしても考えて色々マイナス点を考えてしまい結果諦める、という事が非常に多いです。それこそマイナスな考えをあまりしない方、いわゆるポジティブなタイプの方からは『やってみないと判らない』『やらないで後悔するなら、やって後悔した方がマシ』『失敗も経験』などの言葉を貰ったりもするのですが頭や理屈では理解できても自分では実践出来ません。現在も過去にした質問の件について迷っていますが、今のところ解決が見えず何とかイレギュラーな事態で話が飛ばないものかと祈ってる次第です。自分は完璧には出来ないけど人は自分により完璧に近いことを求められるとも思っており、完璧に出来ないから求められる事もやれないんだとマイナスに考えてしまうのかなとも考えるのですが、出来ない理由を考えて結果やれないのかなとも思ってしまいます。全ては自分の性格が呼んだもので自分が全て悪いのだ、自分が改善すれば状況も改善するだろうに自分は何にも出来ないと考えてしまうと、ある種のスパイラルに陥って抜け出せないような感覚にもなります。 40過ぎて自分の性格を改善することなど出来るのでしょうか？ですが、それも『やる気があれば』出来ることなんだろうか？と考えてしまいます。拙い文章で伝え切れていないとは思うのですが、何かアドバイスをいただければ幸いです。

有り難し 4

回答 1

父親の死の選択

いつもお世話になります。父親はもうすぐ、首の所から穴を開けて、いろうをします。気管支切開もすぐするばずでしたがまだ、暫くはしなくていいようになりました。しかし、気管支切開するまでに途中で痰や唾液などが詰まって、呼吸が止まったら先生はもう、延命をしない方が楽では？とおっしゃってくれました。私も先生と同じ考えですが、兄はまだ、延命治療をしてほしくてお互いの意見が違います。私はしょっちゅう父親の所に行って、父親が苦しんでる顔を見てるともう楽？にさせてあげたいと思います。私の考えはおかしいのでしょうか？あの世にいった後、後悔するのでしょうか？わかりません。私がただ逃げてるだけでしょうか？

有り難し 11

回答 1

鬱病、そして浮気をしてしまいました。

20代、女です。大学に通っていたのですが、鬱病になり学校に行く事が出来なくなって、学校をやめてしまいました。私には四年付き合っている彼氏がいて、高校からずっと支えられてきました。そんな時に、バイト先の4つ年上のAさんからご飯に誘われていきました。Aさんも彼女がいたのですが、身体の関係を持ってしまいました。それからよく会うようになり、お互い好きになってしまいました。彼氏と私は、あまり周囲には理解されませんでしたが、１年前から遠距離という事もあるのでしょうが、” 他人と身体の関係は持っていいけど、好きになるのは嫌だよね ”という話をしていましたし、お互いそういう事をしているのは知っていました。 Aさんには一度、「君の事が好きになりすぎて、彼女を1番に思えなくなったから、彼女と別れたよ。でも君に無理に彼氏と別れようとは言わない。」と言われました。そのあとしばらくしてAさんは彼女さんと復縁しましたが。 3ヶ月くらいが過ぎて、わたしはまだAさんと会っていました。どんどん好きになっていきます。そんな時に彼女さんとお家で鉢合わせしてしまい、その事が原因で、Aさん達は別れてしまいました。その事が申し訳ない事もあり、彼氏と別れようかと考えています。しかし、約４年の思い出や将来結婚したい相手など、現実的な事を考えると別れられずにいます。鬱がひどい時や自殺しようとした時などに止めてくれたり、今すごく支えてもらっているのはAさんです。自分で間違った道を選んで、自分をもっと追い詰めてしまっているのはわかります。。馬鹿にされるのはわかっていますが、アドバイスをお願いいたします。。

有り難し 11

回答 1

苦しみの乗り越え方は？

今の生活がとても苦しいです。妊娠した事で結婚しました。私の仕事の関係で数か月程別居してその後、仕事を辞めて3人での生活がスタートしました。別居していた時はさほど感じなかった苦しみが、今はほぼ毎日感じて、泣かない日はないほどです。一番の苦しみは、子宮内胎児死亡で長男を死産したこと。死産が分かったぐらいから、旦那さんの対応が私にはとてもきつくもっと優しくして欲しいのに理解してもらえない苦しみ。死産が分かった時から涙が止まらない私に、慰めるでもなく、【泣くのはやめろ】や【しようがない】の繰り返し。病院に入院した時も、産科病棟だから、嫌でも赤ちゃんの声が聞こえてくる状況で、私一人では耐えられないから、少しでも一緒にいて欲しいと伝えても、【無理！】と断られ、見舞いは2日に 1回5分程度。残りの時間は一人で処置の痛みと苦しみに耐えました。また、分娩の日は仕事は休みだから朝からいて欲しかったのに【今はまだ行けないと】断られ、分娩1時後に旦那さんの母と一緒に来られて、泣くに泣けなかった。私の気持ちに寄り添ってくれない事ばかりで毎日とても苦しいです。嫌いではないけど、一緒にいるだけで苦しい。また、どんなきつい事を言われるんだろうと考えてしまいます。どう気持ちを持って行けばこの苦しみを乗り越えられますか？私に心の余裕がないから、旦那さんの言葉がきつく感じてしまうんでしょうか？死産から数ヶ月…身体は回復しましたが、心がなかなか回復出来ていません。このままだと、持病のパニック障害の発作が起きてしまうんでないかと不安になります。

有り難し 8

回答 1

母への対応と自身の進退について

こんにちは。失礼します。一昨年、難病指定を受けていた父が緊急入院し、障害者かつ認知症を患っていた母も別病院に入りました。両親はとても仲が良く、去年父を亡くしたのですが、母は一時帰宅で四十九日まで一緒に執り行ったにも関わらず父の死を認知出来ません。母の見舞いに行くと父が見舞いに来ないと愚図られます。昔の話をしようとしても母は姉の世話をしていたので私との接点がなく、むしろ蹴られ投げられ罵られた記憶しかないのでお互い話が続きません。会う度に痩せて小さくなっていく母と何とか共に過ごせないかと考えているのですが、徘徊の危険も大きく、周りから止めるよう言われます。４、５歳頃と９歳の時に性的暴行に遭っているのと、姉に対する遺伝的トラウマがあり、男性と交渉が持てず結婚は考えていません。長年勤めている会社も精神的身体的に追い込まれ、休職を余儀なくされています。 3人子どもを産んだのに1人しか残らず老いて病院に入れられている母、働きながら障害者施設を作り10万人に一人という難病と闘った父。何年も笑うことが出来ません。母が病院で過ごしていることを考えると、食べることも息をする事も罪に思えます。父の友人には私の父の死に対する気持ちが整理出来ていないのでは、と言われました。母は父の遺族年金でやっていけるので、私的には理不尽な人生を一度リセットしたくてなりません。何らかのよすがの道があればお示しいただけると生き長らえるように思います。お読みいただき、本当にありがとうございました。

有り難し 3

回答 1

職場での悩み

こんにちは社会人1年目の者です。　職業は建設関係で主にゼネコンさんから下請けで職人さんを管理する仕事になります。　現在二人いる同期（男性）のうち一人と同じ工事現場にいます。　現在業務中は、材料や据え付けの器具等の搬入搬出や、据え付け位置までそれらを配ったりします（まだ新人且つ初めての現場で右も左もわからないため上司や職人さんの簡単な手伝いなどをしています。）。　中にはかなり重量があるものもあり、男性ほど力がないため重いものが持てず、体が小さく腕も短いため軽くても幅のある物が持てない等できないことだらけです。できるだけもてそうなものは持ったりしているのですが、中には落とすと破損してしまうようなものも多くあり、同期の方にやってもらうことが多いです。　普段から同期の方よりもできることが少なく、同じ給料をもらっていることが申し訳ない気持ちでいます。　さらに、ここのところ同期の方が器具付け等より実践的なことを教えてもらっているのに対し、私は上司から材料の管理や片付けなどの雑用を任されることが多くなり密かに気にしていました。　先日上司から「あなたはほかの同期の子に比べて力がなさすぎるから、現場で管理をする以外に（通常私の会社では管理と並行して職人さんの手伝いなどもします・・・）内勤もやってもらうことになった」と言われました。　適材適所なのだと思います。男女の差がある以上同期二人と全く同じことができるとも思っていません。しかし内勤の仕事は後々は二人にもできるようになる仕事です。　そんな仕事だからこそほかの人よりも内勤の仕事をうまく回せるようになろうと思っています。　ただ、同期やほかの先輩方、上司の方ができること（できるようになるであろうこと）が自分はこなせない事が腹立だしくもあり、恥ずかしくもあります。　仕方ないことだと思っていますし、女性である私を会社が採用している以上、このような状態は会社側も想定していたことでしょう。しかし頭では理解しても、甘えだとはわかっているのですが感情が納得せず、もやもやとしています。　このもやもやを解消するにはどうしたらいいのでしょうか。ここまで読んでいただいてありがとうございます。よろしくお願いします。

有り難し 3

回答 1

人と上手に付き合うことができない

私は我が強く自分を良く見せることばかり考えて人と接してきました。気付けばこの歳で友達とよべる人がいません。自分の人生はなんて寂しいんだろと思ってしまいます。主人や子ども達がお友達と楽しそうにいる姿をみると、私は人としておかしいんじゃあないかと思ったりします。気持ちをどう切り替えていけばいいかわからなくなっています。ご助言いただきたいのですが、よろしくお願いします。

有り難し 10

回答 1

自分の行動が間違ってたのではないでしょうか

先日車を運転中、脇道から子供が自転車で勢いよく出てくる感じを横目で感じました。ヒヤッとしましたが、ぶつかった衝撃や音はしなかったので、寸止めで止まったと思っています。危ないと思いながらそのまま行ってしまいましたが、急に本当に大丈夫だったのか不安になり、戻りましたが子供はいませんでした。翌日、事故の届け出がなかったか交番に確認したら、されてませんでした。軽く接触してたなんてことも考えて届け出を出した方がいいのかと相談しましたが、キズもないなら出さなくて大丈夫と言われたのですが、不安が拭いきれません。危ないと思うことがあってもぶつかったりしてなければそのまま通りすぎると思いますが、ぶつかってないと思っていても、こんなに気にするなら、その時止まって声を掛ければよかったのではないかと今は後悔しています。止まらなかった私の行動は間違ってたのではないでしょうか… 脅迫障害があるので、今は不安と後悔が、ずっと押し寄せてきて、でも誰にも言えないというのと、あとから言われたらどうしようと不安でしょうがないです。私の行動は間違ってたのではないでしょうか？私はこれからどうしたらいいでしょうか？乱文でまとまりがなく申し訳ございませんが、こんな私に何か言っていただけませんでしょうか？

有り難し 10

回答 1

劣等感を捨てたい

私は人と比べてしまう癖があります。その度に、「あの人に比べて自分は〜だ」と落ち込んでしまいます。学歴、就職先など経歴や実績でコンプレックスを感じています。どうすれば、コンプレックスを捨てられますか。

有り難し 12

回答 1

スズメの雛

先日、巣立ちしたばかりのスズメのヒナを家の前で見つけました。可哀想とゆう自分本意の考えで、何の知識もない私は一晩保護をしてしまいました。私は親鳥の前でヒナを誘拐してしまったんです。翌日、元気だったので、外に逃がしたのですが、親鳥が迎えに来てくれる保証はありません。私のせいで、助かっていたかもしれない命が、助からないかもしれません。そう考えると、胸が苦しく、いてもたってもいられません。自然の摂理とは分かっていますが、どうしても自分の中で整理ができずにいます。この気持ちは、どうすればいいでしょうか。

有り難し 19

回答 1

もっと精神を強くしたいです

専門学校を卒業し就職をしましたが、3ヶ月ほどで辞めてしまいました。職場ではとても真面目だから。あなたには期待している。とプラスな言葉をいただきましたが、その印象を崩さないようにと自分を作りすぎてしまい辛くなり辞めてしまいました。家でも母親との関係があまり上手くいかず、元々仲の良い関係ではありませんが、仕事を辞めてからは更にうまく行きません。あーしなさい。こーしなさい。と色々と気にかけてくれているのですが、その言動自体がストレスになってしまい、最近では足音などにもストレスを感じてしまいます。母親に対しては小さい頃から母親が外から帰ってくる音がすると部屋を綺麗にしなきゃ！や洗濯干してないや！と焦る気持ちがありました。母親の存在は尊敬というよりは恐怖。機嫌を悪くさせないように家でも顔色をうかがい接し自分を作ってきました。正直どこにいる自分が本当の自分なのかわからないのです。母親に甘えている、自分に甘えているのはよく分かっています。ですが行動に表せないのです。もっと自分に厳しくいきたいのに甘えてしまいます。長続きのしない性格。他人のイメージを崩さないように怯える性格。母親の機嫌をうかがってしまう性格。とにかく自分に甘えること。もっとシャキッと、前向きに、精神の強い人間になるにはどんな考えをもったらいいのでしょうか。

有り難し 27

回答 2

親との関係

初めて質問させていただきます。内容は私の両親のことです。私の両親は私が小さい時から手負いにかけて大事に育ててくれました。大人になってからも心配して食べ物を持ってきてくれたりご飯につれてってくれたりしてくれました。凄く仲の良い家族です。ある日私が仕事で悩んで自分に余裕がなくなり世の中が怖くなり自分の意見を言わなくなってしまいました。（もともと我が強くない方だったので）凄く辛い日々でした。親にも壁を作ってしまいました。親は自分の為に力になりたいっという気持ちは伝わってくるんですが、その気持ちに応える力もありませんでした。親に悩みを話せないまま1、2年が過ぎて気づいたら親とギクシャクした関係になってしまいました。元の仲の良い家族に戻りたいのですが、戻り方がわかりません。結婚してから日々の感謝の気持ちを手紙に書いて伝えたりしました。両親の様子は手紙貰って嬉しそうだったのですが、以前ギクシャクしています。原因は私が壁を作ってしまうからとわかっています。絆を大切にしていないからです。頑張って壁を取り去りたいのですが、自分の弱さゆえやり方がわかりません。自分に自信がもてなくてどうしたらいいのかわからないのです。

有り難し 16

回答 2

傷つくのが怖くて選ぶことができず、進めません。

いつもありがたいお言葉を拝見させていただき、心の支えになっています。アドバイスをいただきたいです。僕は今まで生きてきた中で、様々な場面で大きな選択を迫られることがありました。でも、毎回、傷つくのが怖くて、安直な選択ばかり取ってしまい、その時の選択から発生した今を後悔し、恨んでいます。もっと良好な場所がある、あったと思ってしまいます。いつもあの時あっちを選んでいたほうが良かった。引き返したい、でも怖い。そう思ってしまいます。今がしっくりきません。環境を変えようとして、結果を覆したい。そう思いますが、その選択はそれは誰かを傷つけ、自分自身を立ち直れなくなるほど傷つけることになるかもしれません。さらにその選択が間違っているかもしれない、その選択をした自分は今よりも不幸になるかもしれない。そうなったらこれこそすべてを失うことになるかもしれない。そう思います。怖いです。とてもモヤモヤします。そんな自分が嫌いで嫌気がさします。アドバイスいただけませんでしょうか。よろしくお願いします。

有り難し 9

回答 1

動じない心が欲しいのです。

どんなことにも動じない泰然自若とした自分になりたいです。お坊様、どうかご助言ください。私は神経質なことろがあり自分の行動に後悔したり慌ててしまったりします。なんとか改めようとこちらのサイトや本を参考にして・・〇自分のことを考えるのは程々にして家族のことを考えるようにする。〇運転などで慌ててしまったことを後悔しすぎてしまったら「南無阿弥陀仏」と唱える。〇「悔いているのだから、きっと許される。」・・お釈迦さまは許してくださる、と考えています。ということを実践しています。以前よりはマシになりましたが、たまに不安な気持ちになります。ほかになにか慌てない・・というかココロを穏やかに保つ方法があれば教えてください。

有り難し 31

回答 2

もう一度質問させていただきます。

他のお坊様のアドバイスも聞きたいので、申し訳ありませんが同じ質問をもう一度させていただきます。夫が3月末から不安神経症を発症し、クリニックに通っています。最初は体の不調を訴えるだけだったのですが、だんだん狂った感じになってきてしまいました。体に異常が無いか大学病院にて検査をしてもらいましたが、体には異常はなく『メンタル的なものでしょう』と言われました。私も子供二人の面倒を見つつ、主人の対応をしていました。凄く狂った感じになりそうな時は義母に連絡を取り、一時間かけて来て貰っていました。しかし、私もストレスが溜まり主人の狂った感じに恐怖を感じてしまいました。『このまま私もおかしくなってしまったら、子供たちはどうなってしまうのか…逃げたい。』と思い、義母に必死に訴え何とか実家に子供を連れて行ける事になりました。自宅を出て３週間位になります。まだ、主人と向き合えるか不安ですが、そろそろ自宅に戻ろうかと思っています。娘には『パパは病気なんだよ』と言ってはいるものの、まだ5才です。主人の狂った感じを見ていたり、倒れて救急車騒ぎになった事が２回ほどあり、自分から口にはしませんがかなりショックを受けたように思います。少し聞くと「パパ怖い。会いたくない。」と言っています。無理に帰って子供の心に傷を残してしまっても…っと思います。義母には『まずはママが自信を見せないとダメでしょう』と言われましたが、私もまだ不安です。しかし、主人は家族でやり直したいと頑張っているみたいです。なので思いきって帰宅を…っと思いますが、どうしたら私と娘から不安、恐怖心を取り除くにはどうしたらいいのでしょうか？追記:義母の話によると、本人は病気のせいか私達が出ていった事が何故出て行ったのか理解できてないようです。そのような人の面倒を見ながら子育て…ますます不安です。

有り難し 28

回答 3

心が寂しいです。

タイトルを読んで「ん？」となった方もいるかと思われます、伝わりづらくて申し訳ないです。今、私は実家暮らしをしています。両親との関係も概ね良好ですし、友人関係でのトラブルもこれといってありません。しかし、ここ二年間くらい朝は起きづらく夜は眠れず、理由のない倦怠感と虚しさに襲われる事が増えてきました。ですが、その苦しさを母親には理解されず、朝いざ大学へ行く為に起きようとしますが頭ではきちんと行かなければと分かっていても身体が動かず、それが辛いと言っても怒鳴られて「そんなの可笑しい、甘えだ。」と言われてしまいました。確かに甘えと言われればそれまでなのかもしれません。父親にも相談してみましたが、同じく一蹴にされてしまいました。友人を頼るという手立てもあったかもしれません、けれどせめて人前ではその様な弱い部分はどうしても見せたくはなく未だに相談出来ず仕舞いです。自分自身のだらしなさや、甘えは重に承知です。ですが、これ以上両親は勿論、自分自身の心にも負担をかけない様、どうかアドバイス等頂けましたら幸いです。宜しくお願い致します。

有り難し 11

回答 2

どう切り出したら良いのか

同居を始めて1年過ぎました。当初からずっとやはり別居がいいと思っていましたが、自分から同居しようと言った事、また、まだ半年未満ぐらいだとまだ何もわかっていない、ワガママだ。とか言われても仕方ないと思い、今日までずっと耐えてきました。ですが、別居したい、毎日つらい、全然楽しくない、という気持ちは一度も変わりないです。別居したい何か決定的な大きな理由があるわけではないです。なのでこれまで、耐えるしかないのかな… 私があまいだけなのかな…と思い、別居したい気持ちとは裏腹にずるずると今日まで同居してきました。でもやはり、ひとつ屋根の下で一緒に暮らしてるという現実がつらいです… 結果、無愛想な態度しかとらず、何もしていませんが、何をするにも気を遣うんです。両親に対して。おそらく私以外の家族(旦那、両親)も毎日の生活を楽しいとは思っていないです。別居したいと両親に伝えたいです。が、とてつもなく勇気のいる事です。まずは旦那に私の想いを伝えなければならないのですが、どんな風に伝えればちゃんと旦那にわかってもらえて、両親に伝えられるのか… こんな私に何か助言を頂けますでしょうか。

有り難し 9

回答 2