お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8536件

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

気持ちの持ちようなのでしょうか？

こんにちわ。私は去年の暮れに5ヶ月だった赤ちゃんを死産しました。安定期に入っていたため安心しきっていました。検診日病院に行ってみると心拍が確認されず、背骨もしっかりして見えるのに…頭が真っ白になり待合室でも気にせず涙しました。ずっと希望だった男の子。あなたが悪いわけじゃない。と先生には言われましたが、母親である私のお腹のなかで起きた事だと思うとなかなか納得ができず… 会社でも期待してもらい、妊婦だと言うことで、すごく優しくしていただきました。出社するにも勇気がいるし、他の人には2人も産んだんだから！と言われ、亡くなった子には代わりはいない、小さい男の子や赤ちゃんの姿や泣いてる所を見ると胸が苦しくなります。もっと苦しい思いもしてる人に比べたら…と思われるかもしれません。時間が経ってもあの時はああだったね。と言えない悲しみと、どうしたらこの気持ちに前向きになれるのか？仕事も命に携わる仕事で、別れが多い仕事です。これからつづけていける自信も持てず、休職中です。赤ちゃんからのメッセージがあれば聞きたいくらいです。夢には1度出て来てくれましたが、夢の中で赤ちゃんが目を覚ます瞬間で、すぐ終わりました。私には乗り越えられる試練なのかわからず、相談させていただきました。

有り難し 20

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将来について

今勤めている会社の経営状態が悪くもって後２年だろうと噂が広まっていて不安ばかりが増す一方です。周りの話はあまり気にしないようにしているのですが、最近新聞やネットでもそれらしい記事を書かれ現実的になってきました。まだ子供達のこともあるし転職を考えなければならないのか自問自答しています。どうしたら良いのでしょうか？

有り難し 7

回答 1

謝りたい

　こんにちは大学4年生をしています、さっちゃんです。　わかりにくい文章で申し訳ありません。　実は父に謝りたいことがあるのですが謝れません。　18年前弟が生後3か月で突発性の病気のため他界しました。その時わたしはまだ5歳で当時のことをほとんど覚えていません。　しかし一つだけ覚えていることがあります。　弟が死んだ日に私を迎えに来た父から弟が死んだことを告げられました。　その時わたしは父に「どうしてちゃんと（弟の）お世話をしなかったの」と言ってしまいました。それに対し父は「そうだね、ごめんね」とだけ言いました。　私は当時人が死ぬということがちゃんとわかっていなくて何で弟が死んだかもよく分かっていませんでした。数年して死んだ理由を聞いてどうしようもなかったことだということはわかりました。　ただあの時父に言ってしまったことを謝りたいです。　中学生ぐらいのころから一人の時になると時々考えてきました。　考えても涙は出てくるし父には申し訳ないしでももうあれから年も経って謝ろうと思っても、なかなか謝れていません。　もうこんなに時間がたったしもういいのかなと思うこともあります。　しかし何度考えても自分で納得できず今の今まで来てしまいました。　どうしたらいいのでしょうか。　　ご面倒かとは思いますが、よろしくお願いします。

有り難し 10

回答 1

やめられない賭博

こんにちは、まるちゃんです。ずっと悩んでいたことを相談するのが恥ずかしく、ここで回答をもらえればと質問させていただきます。私は、パチスロが大好きです。千円あればとりあえずパチスロ一万円あれば増やそうとパチスロ十万円あればがっつりパチスロこんな生活嫌なのですが、いざお金を持ってしまうと誘惑に勝てません。一度我慢しても前回我慢したからと行ってしまいます。行ってしまう理由は暇つぶし、その台が好き、お金を増やしたいなどと一般的？なのですが負けた後の悔しさや嫌悪感をしっかり感じているのに行ってしまいます。依存症と友人に言われ自覚はしてきているのですが、依存症というものがこれほどクセになってしまうものとは思ってもいませんでした。こうして質問してる間にもパチスロという単語が思い浮かぶと行きたいと思ってしまいます。どうすればこのパチスロ依存を抜け出せるでしょうか？よろしければ詳しい回答、アドバイスお待ちしております、よろしくお願いします。

有り難し 9

回答 2

親について

父親が嫌いでした。 10年前に亡くなりました。いまだにいろんな思いが巡ります。常に父親に言われたことに反発して生きていた気がします。今は、父親から助けてくれなかった母親の考え方に反発してしまいます。年々、自分自身もいろんなことがあり、乗り越えることに必死です。親にたいして、感謝の気持ちと憎しみが交錯して苦しいです。どうすれば、自分自身が両親を受け入れられるのでしょうか？私は何なんでしょうか？何で生きているのかたまにわからなくなります。子どもが授かり、生きててよいのか？と思ったりします。大変だけど本当に助けられています。でもあたり散らす自分がいて見苦しいです。

有り難し 17

回答 1

3度目の受験失敗…

今日、大学入試の合格発表がありました。結果は不合格でした。今回で3回目の不合格です。今までの努力だけでなく、この大学に対する思いまでもが全否定された気分です。悔しさと、周りの期待に応えられなかった不甲斐なさで涙が止まりません。この大学には強い思い入れがあり、10年ほど前からここを第一志望に目指してきました。勉強が辛かった時も、この大学を思うと頑張ってこれました。チャンスは全部で4回。どこかでは受かるだろうと思っていましたが、現実は思い通りにはいきませんでした。もう一回チャンスはあるのですが、私が志望している学科の募集人数は1人。人気があり倍率が高い学科なので、受かる確率は低いです。この大学を諦めるか、もう少し受かりやすい学部に変更するか、浪人するか… そんな考えが頭をぐるぐるしています。母は浪人しても良いと言ってくれているのですが、女手一つで育ててきてくれた母に、これ以上迷惑と心配をかけたくありません。一方でこの大学を諦めきれない気持ちもあります。こんなノイズだらけの頭と心では、自分に最良の決断ができません。どうすれば、頭と心を落ち着かせることができるでしょうか。

有り難し 38

回答 2

助けたい

保健所の犬や猫を助けたいのですが… お家には、うさぎがいるので、お金や病院なども大変になると言われ助けられないのです。いつも元気ではないことは分かっています一匹でも多く助けられたらなと毎日思っています・

有り難し 3

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どうしたらいいのでしょう？

東日本大震災で娘と孫２人が亡くなりました。もうすぐ5年が経ちます。どうしても、未だに亡くなったという現実が受け入れられなく。毎日、もしかしたらとか考えてしまいます。何も出来なく助けてあげられなかった事がずっと後悔しています。私がこんな状態では亡くなった娘達はうかばれないでしょうか？私が今出来る事はなんでしょうか？

有り難し 5

回答 1

会話を楽しみたくて。

私は友人と共に笑いあったりすることがとても好きで、幸せを感じます。高校入学後も、そんな時間が沢山できる、と期待に胸をませ膨らませていました。しかしそうはなりませんでした。私のいたクラスは人見知りが多く、また気の合う女友達もとても限られていました。私はもともと自分から話題を作ることよりも、誰かが話し始めた話を膨らませたり、その場をもっと楽しくさせることが向いているタイプでした。そのためクラスの女子の中で何か話題が飛び交うということが少なく、とても息苦しさを感じていました。そこで私は思い切って何か話題を見つけては、場が盛り上がってほしいと思い口火を切るようなことをしていました。しかし空回りばかり。私が話すぐらいで終わり。自分が情けなくてしょうがなかったです。それからというもの、友人との会話を楽しむ術は何なんだろうと考えるようになりました。今でもそれがはっきりとわかりません。私はこの春に大学に入学します。女子大のため少し緊張しています。そのため高校で感じた思いを繰り返したくはありません。こんな自分を変えたいです。相手との会話を楽しむためには、自分に何が必要なのでしょうか？また相手にも楽しんでもらうには何が必要なのでしょうか？お坊さんが意識していることがあれば何でも知りたいです。最後まで読んでいただき、本当に有難うございます。

有り難し 7

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気持ちの切り替え方

初めて質問させていただきます。先日、同校の生徒が亡くなりました。その生徒とは友達ということではありませんでしたが、帰宅時に時々みかけていたので、亡くなったと聞いてとてもショックでした。昨日まで元気だった人が今日いない。その事実が受け入れ難く、うまく気持ちを切り替えることが出来ません。どうすればよいのでしょうか？下手な文章で申し訳ありませんが、ご回答よろしくお願い致します

有り難し 7

回答 1

私の、性ぐせについて。

私は、妻かおりますが、男性が性的に、好きと言うか、性的に、いじめられるのが好きなんです。しかし、妻に後ろめたい思いと、そういう葛藤にかられて行動してしまう事に、悩んでます。妻とは、sexレスですし、カミングアウトしてしまうと、今後の夫婦生活に、支障出るのではないかと思っています。これから、私はどうしたら良いでしょうか？

有り難し 3

回答 1

大罪

はじめまして。私は仏の道に近いところにおります。そんな環境にありながら、人道にも仏道にも外れる大罪を犯しました。 10年以上前になります。内容は、煩悩の欄に記載しました。大切な人を裏切ってしまいました。その事を知るのは、私と、当時その話をした友人二人だけです。大切な人には話しておりません。その当時は、とある事から裏切られた、という思いからの仕返しの気持ちでやってしまいました。ただ、裏切られたという思いがあったため罪とわかりつつも、そこまでの罪の意識はありませんでした。それがつい、昨年の秋～冬になる頃とんでもない罪悪感に襲われるようになりました。罪の大きさ、重さにようやく気付いたのです。それは、余りにも遅すぎました。心の底から、本当に申し訳ない思いでいっぱいです。なぜあんな事をしてしまったのか…。とても重い罪悪感から、罪を告白しようと思ったこともあります。でも、できませんでした。罪を告白する事によって、相手が深い傷を負うでしょうし、私は全てを失うでしょう。大罪を犯した私は、やはり救われる事はないのでしょうか。また、そんな私が、子どもを叱るときに嘘をついてはいけない人を傷つけてはいけない人を裏切ってはいけない失敗しても、その失敗を認めてまたやり直せばいい悪いことをした時は、それを反省して二度とやらなければいいなどと言うのは間違っているのでしょうか。そんな事を子どもに言う資格などないとも思います。大切な人に、過去に悪い行いがあった時、反省してもう繰り返さなければそれでいいのだろうか？と問いかけると、それでいいと言ってくれました。もちろん二度と同じ過ちは絶対に犯しません。長文になってしまいましたがどうかご指導いただきたいと思います。

有り難し 104

回答 2

自己否定の強さ

私は自己否定がとても強く、定期的に｢生きるのが辛い｣と感じています。普段は明るく楽しく生きている事も多いです。しかし、何かをキッカケに深く落ち込んでしまい、人との関わりから逃げてしまったり、仲の良い友達からも、本当は嫌われているのではないだろうかと考えては引きこもってしまいます。昔からずっと自分に自信がないのだと思います。親しい人との信頼関係を作ることが、出来ているようで出来ていないのだと思います。5年同棲していた彼と別れたことが、さらに自己否定を強くしてしまったと思います。どうしたら、このような状況を脱する事が出来るのでしょうか教えていただけないでしょうか

有り難し 41

回答 2

毎日泣いてばかりで何も手につきません

2月14日に看護師の国家試験があるのですが、先日就職前検診で引っかかってしまいました。来週に正式に病名などを教えて貰えるため、今不安で不安で仕方がないです。甲状腺というところが人より大きく、現在無症状ですが自己免疫疾患の橋本病やバセドウ病の初期なのかもしれません。看護の勉強をしていましたが、いざ自分が病気になるとこんなにも苦しいのだと知りました。今は無症状でも今後何かしらの症状がでる可能性だって大いにあります。太りやすくなる、痩せやすくなる、眼球突出や疲れやすい、忘れっぽくなるなど様々です。今彼氏はいませんが、病気を抱えている女性を、今後見た目も中身も変わってしまうかもしれない私にパートナーはできるのでしょうか？長年の夢だった看護師という仕事は満足にできるのか、食べ物も制限されるので友達に気を使わせてしまうのではないか。考えすぎだというのは自覚していますが、色々なことを悪い方へと考えてしまい、常に涙がぼろぼろと出てきてしまいます。母が傍で支えてくれており、優しい言葉をかけてもらう度に泣いてしまいます。準夜勤が始まる夏から一人暮らしをしようと意気込んでいましたが、母の優しさに甘えてしまい離れたくないと思ってしまいます。実家ぐらしでは準夜勤だと電車が出てないので覚悟を決めなくてはならないのですが、心が弱ってしまい自立できずにいます。 21歳にもなって、自分が情けないです。昔からネガティブ思考でしたが、一人暮らしとなることを考えると「いつまで母と居られるのだろう」「病気に負けてしまいそう」「寂しい」といった感情で埋め尽くされ、何も手につきません。国家試験まであと少し、泣いてばかりで勉強も手につかず大きな不安に押しつぶされそうです。長くなってしまいましたが、自分でも心の整理がつかず、今も折れてしまいそうです。私はどうしたらいいのでしょうか？心をどこに持っていけばいいのでしょうか？よろしくお願いします。

有り難し 17

回答 1

私は本当のダメな人になってしまった。

私はずっとダメなやつだと思っていました。がんばっても、がんばっても結果が出ないし、それどころか人に迷惑ばかりで、怒られることがおおくてとても落ち込んでいました。そんなやつはみんなに嫌われて当然とよく、親から言われました。私は嫌われたくなくて必死だったのに、報われなかったんです。ずっとです。自分なりにがんばってきました。でも他人から見たら全然頑張っているようにはみえなかったようです。全く落ち着きがなくて他人から見ると意味不明なよくわからない間違った頑張りで空回りしてましたから。私は人に相談ができませんでした。自分のことをちゃんと話すことがうまくできなかったし、いつも、おまえは恥ずかしいちゃんとしなさいといわれていたからちゃんとしなさいとまた怒られると思うと誰にも言えませんでした。でも、最近、それは間違いだとわかりました。いっぱい心理の本とか悟りの本とか読んで心の整理ができ、たった数ヶ月で天と地がひっくり返るくらい自分はだめじゃなかったと思えて、そして誰も私をダメなやつと言ってなかったし、それはわたしの勘違いだったと思えました。でも、矛盾しているのですが自分はやっぱりダメなやつと思っています。自分は気づくのが遅かったと思います。後悔してます。もっと人に早く相談すればよかった。ぜんぜん悩むことじゃなかったのに、バカでした。なんで、こんなに、悩んでいたのだろう。幼稚な自分が情けないです。とんでもない勘違いをしていてこんなに簡単に解決できることを二十年も悩んできたなんて。バカみたい。普通の人はちゃんと精神科行くのに、普通は誰かに相談するのに、自分がおかしいなと思ったらなぜうまくいかないのか、普通はちゃんと立ち止まって考えるものなのに。みんな、別にどうも思ってなかったのに自分が、自分で「私は弱くてダメな恥ずかしく惨めで気持ち悪い人です」と証明するような生き方をずっとしてきたので、親にも迷惑かけて自分を自分でダメにしてしまったなととても後悔しています。今までいきてたくないなと、思ってましたが、今度は違う理由で生きてるのが恥ずかしいから生きていたくないと、思っています。私はどう考えていきていけばいいでしょうか。綺麗事とかはもう、うんざりです。

有り難し 129

回答 3

雨の日の憂鬱

雨の日や曇りがちの日、日光が当たらない時とても憂鬱になります。心の中がずっとモヤモヤしてしまうのです。やらなくてはいけないことが毎日あるのにやる気が出なくなります。ひどい時はいつまでもこの憂鬱を繰り返して生きていかなくてはならないと思うと発狂してしまうこともあります。どうして自分が選んだわけでもないのに生きていかなくてはいけないのか。私はいつでも晴れ晴れと生きていたいのに。

有り難し 22

回答 2

センター試験に大失敗、本当に辛いです。

受験期真っ最中の高校３年生です。春から欲を捨てて勉強に励んできました。その甲斐があり成績もぐんぐん右肩上がりに伸びて、第一志望校に手が届きそうでした。しかし、センター試験本番で緊張と焦りで大失敗。第一志望校は夢のまた夢となってしまいました。センター試験が終わってからは毎日死んだように過ごしています。心はからっぽで何もしたいと感じなく、悲しみから、勉強にも以前のように取り組めません。勉強をしていて泣いてしまうこともあります。「他の私立大学の受験があるんだから気持ちを切り替えなきゃいけないよ」と言われ、切り替えようと努力しますが、センター試験での自分の失敗を思い出し苦しくなります。なぜ今までの自分の努力を発揮してあげられなかったのかとやり場のない悔しさがこみ上げてきます。なんだかずっと自分が間違ってきたことをしていたような気にも駆られてしまいます。もう死んでしまおうかなとも１日に何度も思います。ですが私を今までずっと支えて来てくれた、大切にしたい人たちのことを考えると死ぬことはできません。一日中そんな気持ちたちが悶々とこみあげてきてとても辛いです。このままだと自分がおかしくなってしまいそうです。どうしたらいいでしょうか。

有り難し 525

回答 7

食欲がすごいです

食欲が旺盛で、いつも食べすぎてしまいます。どうしたら、食べすぎないでいられるでしょうか？

有り難し 33

回答 2

感情はなきゃいけませんか

変なこと書きますが許してください。悲しく感じたことは何故悲しくて、苦しく感じたことは何故苦しいと思うのですか？楽しいとはなんですか？「なに言ってんのこいつ？」「そんなん当たり前じゃん！」「ちょっと意味わかんない」って自分でも思ってるんですが本当にそれこそ子供の頃から気になっています。答えはないのかもしれないですが、どうかお話を聞かせてください。気持ち悪くてごめんなさい。

有り難し 65

回答 3

このままずっと1人なのか

恥ずかしながら、今迄男性とお付き合いをした事がありません。このままずっと1人で一生を終えるのだろうかと、度々不安に襲われます。このままではいけないと、婚活をしていた時期もありました。しかし、ある日突然音信不通になる・初対面でベタベタ体に触られる・彼氏気取りな言動をされる…等々あり、疲れ果てて今はやめています。職場の人を好きになる事もありましたが、恋愛感情を持ってもらえず…ただの仲の良い同僚止まりでした。今はこれといった活動はしておらず、友人に「いい人がいたら紹介して」と頼んでいるくらいです。まだ声をかけてもらっている段階なので誰ともお会いしていないのですが、今迄うまくいかなかった事がトラウマとなっており、また駄目だったら…というネガティブ思考が頭の中をぐるぐる巡っています。周りからは「縁もあるから」「その歳で結婚を諦めるのは早過ぎる」と言われますが、どうも自分に自信が持てず、将来を悲観してしまいます。このどうしようもない悲観癖を治すには、どうしたら良いでしょうか。また、本当に「縁」というものはあるのでしょうか。まとまりのない文章で申し訳ありません。どうぞ宜しくお願い致します。

有り難し 18

回答 2

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