お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8536件 - hasunoha[ハスノハ]

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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

人間関係など

はじめまして、よろしくお願いします。私には生まれつき難聴(感音性難聴)を持っています。今は人間関係などでうつ病と自律神経抱えてますが病院に通っていますが、治りません。職場ではあんまり上手くいかなかったりします。人に対して対応するのが不安してしまいがちで避けるようになってしまいます。対人恐怖もパニックしまいがち・・・。仕事以外、プライベートでも人に当たったりして自分を悪いなと思い、責めたりしてしまい繰り返ししてしまいます。これからどうしたいのか答えがよく見つかりません。または友達でもあるないlineグループで普通に対応したりわからないときは読んでますが相手が問題起こしたり注意しますが、かなり疲れます…。どうしたらよいのかわかりません。

父親の死もペットの死も

死に対して気持ちが動きません。父親の死は両親の離婚後何年も会っていなかったので他人事のように感じました。もう１つの理由に離婚前より母親から父親の悪口ばかりしか聞かず私なりの判断ができるほどの交流もなかったため父親像というものが母親からの話だけで固まってしまった事です。ですが長年可愛がっていたペットが亡くなった時もその瞬間は涙が出ましたが悲しみは長く続きませんでした。母親への感情も薄く扱い難い人なので死んでも悲しまないだろうと感じてしまう自分が嫌です。人として未熟なのでしょうか。

こんな自分が嫌いです。

人の目ばかり気にしてしまいます。プラスに考えられずマイナス思考な考えばかりです。どうせ、みんな私の事馬鹿だと思っているんだ。とか役たたずだと思っているんだ。など暗い気持ちになってしまい、鬱っぽくなります。こんな自分がほんとに嫌いでもっと楽観的になりたいです。プラスに考えるようにするにはどうすればよいでしょうか？

有り難し 14

人の死を望んでしまいます

これは普段人に言えないことですし、こうして公にするとそれはそれで叩かれると思ってかなり悩んだのですが、正直に書くことにします。私は自分が恵まれていないとか社会的責任を果たしていないとか、そういう負い目を感じています。どうにかしなければと思っているのですが出来ません（努力はしているのですが、やはり人から見れば甘えなのでしょう）。それが高じて、他人と話をしていると「お前なんか死んでしまえ」とつい思ってしまいます。もちろん本気で死を願うわけではありません。相手は優しい方です。そういう方に対して口癖のように「死ね」と考えてしまうのです。それを言葉に出すと本当に相手が死んでしまうのではないかと思って、口にはしません。じっと黙っています。でも、つい癖で「死ね」と考えてしまうのをなんとかしたいのです。どうしたら良いのでしょうか。

有り難し 177

ストレス発散方がお菓子以外にありません

馴れない家事、育児、マンションでの同居(お義母さんは何でも出来る几帳面な方)によるストレスを発散する方法がお菓子を食べること以外に見つけられません。育児休暇中で少ないお金しか無いのに、食べることを我慢出来ず買ってしまいます。しかも家でゆっくり味わうことは出来ないので、結局満たされずイライラしてしまいます。このことは旦那さんにも相談出来ずにいます。子供の教育にも良くないと思いますし、鏡の中の自分を見ることがどんどん嫌になってきています。この気持ちはどのように落ち着ければ良いのでしょうか？どうか教えてください。

有り難し 30

落ち着きません。

はじめまして。私は常に悲観的に物事を考えてしまします。人と会うのも苦手です。対人恐怖症みたいです。会う約束をすると緊張感で疲れてしまいます。子供の学校の行事もやっとです。年末に仕事を辞めました。自分で決めて辞めたのに後悔して毎日モヤモヤしています。仕事を探しても心が不安定でまた最初から頑張れるのかと思うと怖くなります。そんなこんなで色々悩みすぎて夜中に目が覚めてなかなか寝られません。プラス言葉を吐いて言霊の力を借りようと必死ですが気がつくとまたドヨドヨと悩んでしまいます。心療内科にも通ってますが心が晴れません。私はこんな人生しか送れないのかと思うと悲しくなります。今は引きこもってます。役員の仕事とか最低限の事はこなしています。自分を労わり励ますにはどうしたらいいですか？

疲れました

昨年離婚をし一度は別の方と同棲をしたのですが、その方からの暴力から逃げる形で破局。現在は独り暮らしをしています。離婚の原因も私にあるので自分でまいた種…。バチが当たったのだと考えています。元夫に引き取られ離れて暮らす娘に時々は会えるのですが、先日私が錯乱状態になり警察へ保護された事を元夫が知ると今回会うのも悩んだ。こんなんじゃ二度と会わせられなくなる。と言われました。言ってる事は最もだし当たり前だとわかっています。でも本当に会えなくなるから保護してもらったのです…。私自身も母親がおらず辛い思いをしてきたのに、娘に同じ様に苦しませている事を悔やんでなりません。もうどうしたらいいか分かりません。今すぐにでも消えてしまいたい。誰か声をかけてください。

自己嫌悪

同性愛者でHIVポジティブで鬱病の者です。同性愛者でHIVポジティブになったのは自分の管理責任でなったので後悔はしてません。ただ体調不良が長く続いて仕事がまともに出来なくて辞めて半年経って職探ししてはいるけど中々見つからず借金等で金銭面も逼迫し、お金の余裕もない年老いた母親に働かせて自分は何も出来てません… すぐに働かないと本当に支払い期限とかもあるし年老いた母親にいつまでも迷惑をかけられないと思ってるのですが…毎日のように面接を受けても病気の事を理由に受からず、もうどうして良いのか分かりません…生きている事で迷惑をかけるなら死にたいと思うけど、借金を残しても死ねません…何を言いたいのかももう分からないです…

有り難し 12

何事に対してもいつも冷めています。

物心ついた時から私はいつも冷めています。心から嬉しい、楽しい、そして感動した覚えがありません。それは、子供を出産した時もそうです。いつも満たされない気持ち、何をしても心から笑えない自分に嫌気が差し、悲しくなります。なぜこうなったのか色々と考えてきましたが、自分でもわかりません。そこで、なぜ私のようないつも心に闇を抱えた人間になってしまうと思われますか。（両親は愛情を注いでくれました）昔から毎日消えてしまいたいと思いながら過ごしています。息子たちにはどうか心から楽しい、嬉しいと思えるような大人になって欲しいと切に願いこのような質問をさせていただきました。

有り難し 291

後悔。。。

今までの人生で沢山相談したいことがあります。 19歳の頃、妊娠しましたが、私は社会人でしたが彼が学生で、結婚していなかったため、親の反対で、中絶をしました。現在別の人と結婚して二人の子供を授かりました。私は本当は出産したかったけど、親に出産するなら絶縁すると言われて、中絶をしたときから、ずっと罪悪感と後悔をしています。今からでも償えるような行動や考え方はありますか？年を重ねる度にこの世にいない一人目の赤ちゃんに申し訳ないのです。宜しくお願いします。

有り難し 14

病気について

こんにちは、初めまして。宜しくお願いします。私は、息子を出産後、育児、仕事のストレスから、うつ病、不安障害、自律神経失調症をわずらっています。かれこれ、5年くらいになります。体調は常に不安定で、１日3時間の仕事をやっとこなし、なんとか毎日を過ごしています。子供の面倒もまともに見れず、家事もあまりこなせなくなり、情けなくなります。主人や主人の両親に迷惑をかけてばかり。家族は病気について理解があり、文句も言わず助けてくれますが、迷惑をかけている気持ちがいっぱいで、申し訳なく辛いです。できることは頑張ってしようとしていますが、無理をするとすぐに寝込んでしまいます。主人は、2人目を望んではいますが、私のことを考え、できたらいいなぁって軽い気持ちでいいよと言ってくれていますが。私は母親としても妻としても役に立てていないなと思ってしまいます。仕事も、休んでばかりで迷惑をかけっぱなし。周りに頭を下げてばかり。正直辛いです。離婚まで考えました。私はただ健康で楽しく毎日を過ごしたいだけなのに… 健康な人を見ると羨ましくて、凹んでしまいます。私はどうしたら、この苦しさから解放されるのでしょうか？どのように進むべきでしょうか？

有り難し 14

心配性を治したい。

こんにちは。今朝のニュースで取り上げられていたので、是非ご教示いただきたいと思い、質問させていただきます。私は自他共に認める心配性で、ささいなことであったり、大したことでないことでも考え過ぎてしまいます。また、物事をマイナスに捉えがちで、こうなったらどうしよう、ああなったらどうしようと、どんどん考え込んでしまいます。こういう性格ですから、人に好かれようとして八方美人になり、結局嫌なことをされても、言いたいことも言えず、勝手に落ち込んで、いわば自滅してしまうことがよくあります。結局、取り越し苦労であったりすることが多いのですが、、、、、本当にこの性格を心から変えたいと思ってます。世の中は私が考えてるよりシンプルなものなのでしょうか？そして、この心配性、考え過ぎてしまう性格はどうしたら治るでしょうか？

有り難し 23

努力が足りない、のか

はじめまして、こんにちは。閲覧ありがとうございます。とても自分勝手なことをつらつら書いていきますが、すみません、ご承知ください。今免許合宿に来てるのですが、都合上マニュアル車の免許を獲得しなければならないので日々格闘してます。自分でも薄々分かっていたのですが、運転に多分不向きなタイプで仮免試験も持ち越しとなってしまいました。それでも自分なりに曖昧なことはノートに書き出してまとめてみたり、学科は勉強して覚えていけばなんとかなると信じて問題を解いては解説を読むの繰り返し。私は私なりに頑張ってるんだと思っていました。が、控えた仮免試験が持ち越しとなると、これまで頑張ってきたと思っていた自信というか、悲しいに近い悔しさでいっぱいになりました。ばかなりに頑張ってみたけれど、ダメだったのか。そんな感じで。こんなに頑張ってるのに、上手く行かないんだろう。そんな感情を、免許以外にも似た出来事があってずっと感じていて、頑張りが足りないのかと思うと果てしない道に思えて、あとどれぐらい頑張ればいいんだろうって思います。努力が足りないのかもしれないけど、どれだけ努力すればいいの？これでも届かないの？そう考えてしまいます。こう考えてる辺り、すごい甘えてるようで恥ずかしいです。でも、頑張ってるのに、先へ越せないのが悔しいし悲しいです。私は甘いですか？いつまでもこんな考え方じゃ、ダメだと思ってます。この考え方から変わりたいです。どうすればいいんでしょうか。

今の自分を変えたい

少し長くなります、あと支離滅裂な文章になるかもしれません。すみません。僕は今、ある養成所で芝居の勉強をしています。そこでいつも、もっと思いきりやったら良いのに、心の殻を破れていない。そのようなことを言われます。言われていることは理解出来てますし、そこを改善すれば成長出来るのも何となく分かります。でも中々それが出来ないでいます。前置きはこれくらいで。僕は八方美人というか、誰にでも良い顔をしようとするというか、多分敵を作りたくない性格なんだと思います。それが原因なのか、上っ面だけで他人と深く関わるということを、あまりして来なかった気がします。そんな自身を二十数年もやってきて、今、他人に関わる時、自分が関わって良いのか？とか、逆に自分の深い部分を見せて良いのか？という思いを持つようになりました。自分にも他人にも遠慮するようになってしまいました。ネガティブな所が多くなりました。恋愛面でもそんな「遠慮がち」が影響して、女性には「良い人」に見られても、「恋愛対象」に見られることは無く、今の所振られ続けています。一時期は、もはや自分を好きになってくれる人はいないんじゃないかと、そう思うこともありました。それでも、そんな自分を変えようと、もがいています、もがきたいです。でもそれが出来ません、壊れたくても壊れることが出来ません。心にブレーキがかかってしまい、何故かかってしまうのか、それが何なのか、どうすれば良いのかも分からなくなっています。芝居にも影響していて、中途半端で面白くない演技しか出来ません。養成所の他のみんなは輝いて見えるのに、自分は全く輝いていません。こんな自分が嫌になっています･････長々と失礼しました

不安との付き合い方

社会人になって10年近くになります。進学していた学校とは別の業種につき、日々を過ごしています。ここ数年、ふとしたことで急に不安になり心療内科に通院した時期もありました。友人が次々と結婚し、家庭を築く姿に。月々貯金しているとはいえ僅かな蓄えで将来に対する不安。プライベートでもお金を使って遊びたいのに、不安になって閉じこもってしまうこともあります。この不安感と付き合う、不安感を断ち切るにはどうしたらいいのでしょうか？

みんなから嫌われている気がします

仲良くなっても、笑って会話していても、相手の本心が気になります。表情やしぐさ、言葉や声のトーンなどから「本当は私のこと苦手なんじゃないか」と気になり会話に集中できません。人の視線も異常に気になり、毎日とても疲れます。心の底から楽しめるようになるにはどうしたらいいでしょうか…

有り難し 20

主人の会社が潰れそうなのに、働かない私。

主人の会社が潰れそうです。小さな会社で、従業員も20人ほどなので、社員の妻である私にも内情がわかるほどです。何とかたて直しをはかっている途中ですが、成功するには綱渡りのような状況です。今月の給料は出ますが、来月は給料が出るか分からないです。四の五の言わずに働きに出ないといけないのに、てきぱきと動けない自分に嫌気がさします。恥ずかしながら、貯金もほとんど出来ておらず、無給の月があれば生活は出来なくなります。たて直しが成功して、このまま過ごせるのでは？と希望をもち、何とかなるんじゃない？と楽観的な主人に苛立ちを覚えながら、なにもしない自分の行動力のなさに自己嫌悪の日々です。

プラス思考になるためにどうしたら？

プラス思考になろうとしてもすぐにマイナスになりますこんな私が嫌いだしだから光明真言を唱えたりしますが信心がたりないのでしょうか？私はなぜ苦しむんかなと悩みますどうしたらいいですかお坊さん T^T

有り難し 24

憂鬱と不安で辛いです

こんにちは。初めて質問させてもらいます。よろしくお願いします。私は今、あるテーマパークでアルバイトをしています。飲食部門で主にオーダー取りとレジを担当しています。約半年続けてて、今までで最長です。そのバイトに行くまで、憂鬱と不安で胸がいっぱいになるんです。過不足出したらどうしよう。オーダーミスしたらどうしよう。お客様の大切な時間を無駄にしちゃったら…。先輩、社員の方にも迷惑がかかるし…。誰かに相談したくても、誰に言えばいいのか分からないし、上手く言葉に出来ないかもしれないし、みんな忙しいのに悪いなー。みんな同じような悩み持ってるやろうしなー。と思って、今まで我慢してきました。でも、昨日ついに涙が止まらなくなっちゃったんです。今までもちょこちょこ泣くことはありました。誰にも気づかれないように、自分の部屋でお気に入りのぬいぐるみを抱きしめて。昨日もちょうど家に誰もいない時間帯だったので気づかれることは無かったんですが、声を上げてしばらく泣きました。その後は特にスッキリすることもなく、シフト変更のメールが来て明日入ってて余計に辛くなりました。シフトを前日に入れてくるのが１番キツイです。心の準備ができてないので。今は閑散期なので、そこまでシフトも入らないんですが、また繁忙期になるとほぼ毎日のように入ることになります。なんで、こんなバイト選んだんやろ…って思いたくないのに思っちゃうようになります。アルバイトやから辞めても良いやん。って言われたことがあります。でも、こんな事で辞めたら、社会に出てから困るんじゃないかな。って思います。それと同時に、あと何十年もこんな憂鬱と付き合わなければいけないのか。と考えて１人で苦しんでます。私はどうすればいいんでしょうか。毎日楽しんでいる人が羨ましい。心に余裕のある人が羨ましいです。長文ごめんなさい。

有り難し 23

辛いです。

わたしは母親に対しその場しのぎで嘘をついてしまいました。詳しく内容は言えないのですが、、しかし、今その嘘によって私は悩み苦しいです。真実を母親に打ち明けたいのですが勇気がなくなかなか言えません。

有り難し 11