お坊さんが回答「生き方・心構え」の相談18155件 - hasunoha[ハスノハ]

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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

「生き方・心構え」を含む問答(Q&A)一覧

全てから逃げ出したい

何もかも捨てて逃げ出したいです。新卒で就職できず卒業して公務員試験の勉強をしているのですが試験に合格しないんじゃないかと不安になりまた努力するのが苦手でやらなきゃいけないことがあるとものすごく苦痛を感じてしまいます。また、親に金銭的な負担をかけてしまっているので合格しなければというプレッシャーもあり、現実を直視すればするほど気が狂いそうになってしまいます。こうなってしまったのも自分が悪いですが、試験まで時間が無くダメだとわかっているのに全てから逃げ出して楽になりたいです。死んでしまおうかと考えたり、誰か助けてと心の中で懇願してしまいます。こんなこと言ってないで努力しろよと思われるのはわかっているのですが。人生逃げてばかりの私ですが救われることはあるでしょうか？ (拙い文章ですが貴重なお時間を使って最後までお読みいただきありがとうございます。)

有り難し 26

罪を償うにはどうすればいいですか？

また、相談しに来てすみませんm(_ _)m ある人は、募金などしていい行いをしています。その人はハスノハで話していた人です。でも、前回の私のを見たらわかるとは思いますが罪を犯しました。お母さんは、仕事と学校を辞めました。私のせいです。きっと私は生まれる前から悪い人だったのかもしれません。どんなにいいことをしようとしてもネガティブなことばかり考えがちです。いいことを考えようとしても自分の欠点しか見えません。悪いことばかりしかしてないと家族に言われるのも無理はないですよね……… 自分勝手でどうしょうもなくてすみません…… 私は、死ぬか生きるか考えましたが私にはそんな覚悟もそんな死ぬほど嫌なことはしてないし、辛くないでしょう?あなたは自分のことの辛いしか抱えてないよと言われました。周りが努力してるのだからあなたはそこで気づいて変わらなきゃいい加減変わらないとと言われました。「あなたはお母さんの大切なものを壊していく」このことにズキッとつき刺さりました。辛いですが私が悪いので仕方ないです。周りからすれば私は大したことがないんだと思います。今まで知的障害以外他になにか病気を持ってるんじゃないかと言われたのは何だったのか……と思うとわかりません……… 何か思ったこと、不快なこと、いい加減なことを言ってましたらすみません。

有り難し 14

怒りで身を壊してしまいそう

小学校から専門学校いくまでの間、周囲になじめずいじめられたりした期間がありました。あれから１０年近く経っても辛い記憶を思い出し続けてしまい困っています。思いだそうと意識してやっているのではなく強制的に記憶が再生されている状態です。こちらのサイトを見て自分が当時のことを今も恨んでいるからこそ怒りで身を壊してしまいそうなほど心身に影響を与えているのではないかと予想しました。ノートに感情を書いたり精神科にもいきましたが効果はまだでていません。どうしたらつらい記憶が勝手に再生されないようになりますか？また当時のことを怒らないようにして納得するにはどうしたらいいでしょうか？お願いします。

自分をきちんとコントロールできません

タイトル通りです。どうしたら自分をちゃんとコントロールできるようになりますでしょうか。実際に自分がコントロール出来てないなと思う具体例を上げてみます。・２４時くらいに寝ておきたいのに寝るための準備（風呂に入る、明日の支度をする）などが出来ず、酷いと２７時くらいになるまで寝る準備が完了せず寝られない ※寝付きそのものは良い・爪を噛む、弄るクセを辞めたいのにネイルハードナーをつけて対策してもついやってしまう・運動や勉強を継続するなどの計画を自分で立ててみてもきちんと守れず、三日も経たないうちに頓挫する・心が怒りや悲しみで酷く動いた時にマインドフルネス瞑想をやろうとか、ぬいぐるみのキーホルダーを触って落ち着こうとか決めているのに、いざという時に酷く冷静さを欠いていてそうすることを忘れてしまう

働きかたの取捨選択について

仕事の選択について、今後どのように生きていきたいかについて聞いてほしく、ご助言頂きたく投稿しました。私はこちらに初めて投稿したときは夫からの言葉の暴力に悩み、子どもと二人で生きていく選択をするかどうかという時でした。あれから自立の手立てを考え扶養から外れ、子どもを保育園に預けパートで事務として現在も働いています。夫とは別居し現在調停中です。これから母子家庭となります。養育費の取り決めも現在は話しが進まず金額や期間について当てに出来る状況とは言えません。生活の算段をたてるにはパートから正社員への道を考えています。子どもは2歳になったばかりでイヤイヤ期も増し、両親と同居中ですが両親も子どもの癇癪やイヤイヤ期に疲れ果てる状態です。一番の協力者である実母はあと３年はパートをする予定で、子どもの急な発熱、お迎えなどは私が仕事を休み対応しています。今の現状を考えると子ども優先となるとパートが働き方として合ってますが、賞与もなく時給もずっと上がらないが仕事量は増える一方です。任期満了後に試験を受ければ常勤となる制度が最近、出来ました。正規の社員さん(公務員)とは給与の表が違い、20年勤めてもようやく正規の社員さんが新卒入社の給与額と同じ程度に仕事量や異動の条件は同じだが給与形態に母子家庭となるゆえに不安を感じ、今後ずっとこの職場で働いていくべきか考えてしまいます。私は教員免許を持っており、妊娠前に更新し様々な職歴がありましたが、やはり生徒たちに関われるお仕事がしたいと奮起しました。学校での勤務経験はありませんが携わってみたい気持ちが心のどこかでずっとあり、今まで講師の話しがきても経験がなく勇気が出せず現在に至ります。そしてこの度、縁があり来年度から講師をしないかと打診がありました。子育て、子どもの状況色々考えが巡り、やっていけるかどうか、それとも今のパート事務を続け試験を受けると腹くくりするか、今後どう生きたいかに考えを巡らせてます。母子家庭でも安心して暮らし、子どもを優先出来る環境に身を置きたい。だけど学校の講師になれば、子ども優先ではなくなる状態や実家の協力も必須となる事態にどう気持ちを整理するか、どう生きたいか、アドバイス頂きたいです。

有り難し 22

人によって態度を変える方との付き合い方

いつもお世話になっております。以前から悩んでいたことですが、積み重ねの日々で今後耐えきれるかどうか自信がないのでご相談させてくたさい。私がまだ仏様、神様と出会う前、日々の辛さに悩んでいた時に主人からあるお寺を紹介してくれました。そこは曹洞宗で、女性住職様が悩みを持つ方々の相談にのっているとのことで、家から距離も近かったのもあり日にちを合わせ初めて住職様に悩みを相談しました。当時の住職様はお優しく、前向きになれるお話をしてくださり元気をもらいました。それ以降も悩みがあればいつも相談をしていました。しかし、お会いするにつれ、住職様の態度が一変していくのを感じました。最後は私に対して態度が冷たく、他の人には優しく接しています。この時、私の何かが切れてしまい、住職様に会うのを止めました。時が経ち、私は神様・仏様と出会い生きていることの素晴らしさ、そして優しさを知りました。その後に自分に合った会社に就職。雰囲気ですが上司は優しい方々です。しかし、最近は感情が表情・態度に出てくる事が増えています。精神障がいの方が二人くらいいらっしゃるのですが、その方々にはとても優しいです。職場の先輩(精神障がいの方)も最初と比べ態度が変わりました。SNSが居場所の方で、その情報が元の怖い話を聞かせてきます。トラウマになった私は距離を置いたのですが、相手側がどう思ったか、全く話さなくなりました。今は挨拶程度です。通院している病院の医師も変わりました。最初の時よりも態度が冷たくなっていきまして、主人が既に察していました。私に警告していたのですが、ついにある出来事が起きます。電話診察だったのですが、困り事があって話したのに向こうから怒鳴られ、適当に言われた末電話を切られました。この時から、人を信じるという心が崩れかけています。この悩みを別のお寺の住職様に相談しました。結果、合わない人がいたら絶対に関わるなと言われました。しかし、この先生きていく上でそれは避けられません。お釈迦様のお話にもこの内容があった覚えがあります。それでも、神様、仏様、亡き父、ご先祖さま方、家族の傍で先の人生を大切に生きて、人生勉強をしていきたいです。そこで御相談なのですが、人によって態度を変える方と上手に付き合っていくためにはどうしたらいいでしょうか？お坊様のご意見をお聞かせください。よろしくお願いいたします。

有り難し 15

何に後悔するかを予測するには

こんにちは。「つぶやき」でよく発言させて貰っていますが初めて質問します。よろしくお願いします。時折、恋愛結婚・仕事(特に収入面)で『若いうちにもっと欲張った方が良い』と助言を貰うことがあります。自分としては人生に特に不満もなく、現状に満足だし過去に悔いも無く。何より幸福や人生は人それぞれで、誰もが後悔する人生を過ごすとは限らないはずです。それでも「絶対後々後悔するから」「若いうちに」等と言われると気持ちが揺らいでしまいます。やはり収入的に余裕がある暮らしとは言えないかもな、人生で交際した経験が無いのもどうなのかな。いずれ自分の家族や子供も欲しくなるのかなと、心当たりがあるから揺らぐのだと思います。ささやかながら貯金してみたり節約生活をしたり生命保険に入ったり、出会い系アプリを入れてみたり求人誌を捲ったり。健康診断・歯科検診を受ける等、思い付く限り先手を打ってみているとは思うのですが、未来の自分が一体どんな後悔を抱くのか解りません。未来の後悔（変な言葉ですね…）について。ご助言・ご意見。私の場合はこうだった、等。お言葉を戴けましたら幸いです。

有り難し 10

仕事をやめて2ヶ月が経ちました。

以前入職前に質問させて頂きました施設を辞めて2ヶ月が経ちました。その時は母のためにも私が頑張らないとという気持ちで持ちこたえていたのですが、入職4日目から勤務中でもどこかぼーっとしてしまったり、お昼ご飯を食べていて涙が出ていることにマスクをつけようとした時に気づいたりと、ちょっとおかしいなと思うことがではじめました。職場の先輩方は皆さん優しい方ばかりでしたし、利用者の方も優しい方ばかりで仕事が嫌になった訳では無いのですが、私にはあっていないのでは無いかと施設長にも言われてしまい、本採用前に退職してしまいました。確かに私が浮いていると感じるくらいには皆さん溌剌とした方ばかりで、気負ってしまった部分もあったり、施設長の利用者さんに対する細かい部分(ものを置く時に叩きつけるように置くなど)が気になって落ち着かなかったりと、上手く馴染めなかったと思っています。今は学生の頃に働いていたバイト先でのアルバイトを続けながら、とりあえず何か自信をつける要素になれないかと思い、簿記の資格を取ろうと勉強していますが、一社目をこんなに早く辞めてしまって、傍から見れば合わなかっただけで辞めるような私が、新しい職場を見つけられるかが不安です。今は母の誕生日を祝ってあげられるけど、来年には母の誕生日も祝えないような生活になってしまったらと考えると、女手一つで育ててくれた母に申し訳なくて仕方がないです。こんな私に未来などあるのでしょうか。

歳の差夫婦に子供は望めますか

２６歳の私には５９歳の主人がおります。主人には前妻との間に私と近い年の女の子がいます。歳の差はありますが、とても仲が良く、毎日大好きだと言いあっています。付き合ってから結婚まで１年３か月。私が結婚するなら子供がほしいといったため、相手の年齢も考えて結婚しました。最近子供を持つことが怖くて仕方ありません。大好きな主人との間の子供ですから、かわいいに決まっています。私は父子家庭で、父の実家で暮らしていました。父方の祖母が、家事もせず働きもしない母のことを嫌っていました。だから祖母にずっと面倒を見てもらっていました。（祖母が要介護認定を受けるまで）両親は私が小学生の時に離婚しました。祖母は他界していますが、同居していた時は私が母に似ているからと、しょっちゅう容姿を否定し、母親に似て性質も悪い。結婚できないし、子供を産んでも母親と同じように捨てるぞ　と呪いの言葉を投げかけられました。そういう風に育てられたので、結婚してお父さんとお母さん、子供という家庭像に強い憧れがありました。大学卒業まで異性と付き合ったことがなく、転勤ばかりだといい恋愛が出来ないだろうと、転勤がない会社へ就職を決めたほどです。先に記した祖母の呪縛を解いてくれたのが、今の主人です。私には否定するところが全くないと毎日褒めてくれます。主人のおかげで自分に自信がもてるようになりました。子供のことで悩み始めたのは結婚後のことです。結婚してもおめでとうと言ってくれない人たちがいます。主人は私が今の会社で出世することを望んでいます。子供と私のために頑張って働くと言ってくれます。私の会社はそこまで給料が高いわけではありません。確かに子供が出来ても働き続けます。でも主人がいつまで元気でいられるか分からないし、今２人で過ごすのもとても楽しい。子供が出来る保障もないし、子供が出来たら押しかかってくるお金の悩みが消える… 主人が亡くなっても私は４０代なので再婚できるかもしれません。とにかく将来のことを考えると色々怖いんです。助けて下さい。

有り難し 21

気持ちをサッサと切り替えて前に進みたい！

宜しくお願い致します。長男の嫁が2人目を出産し私はお手伝いに行きました。その時、嫁が私に「日が明けたら暫く、長男を実家で面倒をみてもらえませんか？」と言われました。私は「いいよ」と返事をしました。それも原因で嫁と息子が言い合いになりました。その後、嫁はガルガル期状態になり息子夫婦は家庭内別居状態。約3ヶ月が経ち、離婚の話も出たようですが息子夫婦は最終的に会話をし、元のサヤに戻りました。嫁が今までに息子に話したこと。息子側の家族が仲がいい。私側の家族を大事にしてくれない。息子側の家族は、2番目の赤ちゃんを見に来る時、連絡も無しに勝手に来た。（これは2、3回位です。私が保育園で病気を移され薬や食料品を持って来てくれたのもありました。）息子が嫁よりお母さんである。と、聞かされ驚き悲しくなりました。 1人目の孫が保育園に行って熱が出た時、体調が悪い時、コロナで保育園が休み。嫁が仕事で休めないからと、その都度、子守り。その他、息子の家庭事情で多くの子守りをしてきました。息子夫婦が喧嘩をすれば、私に携帯がかかってきて、2、3時間程、それぞれの話を聞かされる事が何度かありました。 2人目の孫は嫁が離さないし、1人目の孫も息子側の家族に会わせたくないようです。嫁は人と接するのが嫌で、友達もいないようです。私は、小姑から沢山いじめられ泣いてきました。だから息子のお嫁さんは大事にしようと心がけているつもりです。こんな事をいつまでも引きずらず、前に進みたいのですがなかなか進めずにいます。よきアドバイスをお願い致します。

父親が邪魔して来て、鬱陶しいです。

私は今、某医療系の国家資格を取るべく、国試浪人中です。自宅で勉強しているのですが、父親は、勉強をしていると、勝手に部屋に入って来ては、「諦めたら？」とか、「勉強してるの？」とか言って来る始末です。父親は、昔から、「頑張れ」と言うより、「諦めたら？」と言うタイプです。何で、自分の子が夢に向かって頑張っているのに、素直に応援できないのでしょうか？今現在、仕事の方は、勉強に専念するために、セーブしています。後、家で遊んでいる訳じゃなくて、勉強をひたすらしているだけなのに、「無職」だのなんだのって言って来るのです。正直、鬱陶しいです。心配しているのは分かりますが、そもそも父親の人生じゃなく、私の人生です。負けずに頑張るつもりです！そんな父親の、対処法はありますでしょうか？

有り難し 22

ブラック企業に悩まされています

既に退職した会社なのですが、未だに縁が切れず嫌な思いをしております。会社にいた時にクレジットカードの連帯保証人になってしまった様で会社の未払い分が私に請求されております。退職後もカードを使われていた様です。会社が原因で鬱病になったのですが、カードを作った時は既に判断力がなく、思考停止状態で上から怒られたり叱責されるのが恐くて日々過ごしていました。退職後に使用されていた事など事情をカード会社や弁護士に話しましたが、恐喝でもない限りサインしたあなたが悪いんだから払いなさい。勉強料だと思って。など言われるので悔しいし、情けないしで毎日涙が出ます。支払いが出来そうもないのでこのままですと自己破産かと思います。これからの人生も全て潰された気がしてやる気が無くなりました。今まで人は助けあってると思っていましたが、今回の事で人は他人の事はどうでも良くて平気で嘘をつくし思い通りにコントロールしようとするし、傷ついても誰も助けてはくれないと思いました。またお金がないと世の中冷たいなと思いました。そんな風に毎日思うと辛いですけど、世の中の人はどうやって乗り越えているのでしょうか。

無職の私、自分に自信が持てない

30代女性です。花屋・ブライダル関係の専門学校を卒業して花屋に就職しましたが職場の人と馴染めず就職して一年で辞めてしまい、現在も無職のままでいます。私としては一生懸命やっていたのですが職場の人に暴言を言われたり、出来ないと「言っている意味分かる?」とまで言われました。私のやったことをダメ出ししてきたりもしました。専門学校時の研修先の花屋では店長に呼び出しされて「〇〇さんは出来ているのに君は何で出来ないんだ」と言われたこともありました。それから自分は何をやっても出来ないと思うようになり、自分に自信が持てなくなりました。また何か言われてしまうと思うと人と関わることが怖くなり自己嫌悪に陥ってしまいます。母はよく気力と元気が大事と言って励ましてくれたりします。自分の合っている、向いている職種を探そうとしても見つかりません。これから先の私と自信を持つにはどうしたら良いでしょうか？良いアドバイスをお願いします。

しあわせ

よろしくお願いします。愛猫が亡くなって3ヶ月たちました。いろいろ考えました。愛猫がいるころは、毎日、親への不満、学校生活の不満、自分への不満など、不平不満ばかり言ってました。何か楽しい事ないかなぁとか考えてばかりいました。愛猫が亡くなってから、はじめて気づきました。あの頃が本当に幸せだった事にです。今頃気づいて悔しいです。親がいて、自分がいて、愛猫がいる生活が当たり前だと思ってました。その生活が無くなる日が来るなんて考えもしませんでした。もっと、もっと愛猫との毎日を大切に過ごせば良かったと、悔やまれます。どうして無くしてからしか幸せに気づく事が出来ないのですか？教えてください。お願いします。

これから良くなる自信がないです

死にたいと思うことが最近多くなりました。なぜだろうと考えてみたら、何もしてない、少なくともそんなに大したことはしていないのに、疲れています。これから先のことを考えると、頑張らなきゃいけないのに、もっと頑張らないと、と思っていて、そうやって頑張っても今みたいにずっと疲れているんだろうかと思うとしんどい気がして、そして、今より良くなるのか自信がなくてものすごく不安なことに気付きました。やってみないとわからないとわかっているし、そもそもやらないと、何もせずには良くはならないこともわかっているのに、しんどいです。私がいると、まわりに迷惑をかけているばかりで、申し訳ないと思ってしまいます。何をしても、ここにいて良いと思えないことが増えてきました。どうしたら安心できて、前向きになれるでしょうか？

有り難し 19

我流で信仰することは悪いことでしょうか。

バガヴァッド・ギーターを読んで以来、ヴィシュヌ神を信仰したいと思いました。とはいえ、日本に住んでてそうヒンディー教の僧侶に出会うことはございません。聖典を解釈して、牛肉は食べないことや食べ物をお供えする、マントラを唱える等我流の信仰に努めてます。我流の信仰は良くないことでしょうか。定められた戒律、手法を守ることは欲を抑制しますし、正しい努力こそ実を結ぶというようにも感じられます。一方で、神仏がそんなに狭量でもないとも思えません。程度の問題でもあるのでしょうか。好きに経文を唱えたりするのは良かったり戒律を破る人を許せずテロリストになることは良くなかったりといった具合に。また、自分が信仰したいと思う神に信仰すべきか自分が信仰したいと思っても、機会に恵まれないのも縁がないと考えた方がいいのでしょうか。ヒンディー教と仏教では勝手も異なると思いますが仏教での考えをお答えくださると幸いです。何卒よろしくお願いいたします。

人や会社が怖くてたまりません。

こんばんは。私は今年で29歳になりました。 3年前に新卒でIT企業に入社。半年で適応障害になってしまい退職しました。退職後は幸いなことに副業を行なっておりましたので、その副業で生活費を得ながら療養しておりました。副業で食べていけなくなり、病気の状態もある程度良くなっため、もう一度サラリーマンとしての道を歩もうと現在就活中です。ですが、この3年間人と会わずにいたため、人に対する恐怖が大きくなりました。（副業もパソコンだけで完結する副業でしたので、人とはほとんど会っていません。）道端ですれ違う人にさえ「肩がぶつかったらどうしよう」と不安になります。元々不安が強く、不安障害のような症状もあります。特に仕事に対してや人に対して不安がすごくあります。病気のことも不安で「会社に入ってから病気が再発したらどうしよう…」と不安が募ります。寝れない日も多々あります。しかし、今までさんざん社会から逃げてきたのでもう逃げるわけには行けないと思う気持ちはあります。ただ怖くて怖くてたまりません。この会社なら入っても良いかなと思う企業様から内定を頂いても、恐怖や不安が勝ってしまい内定を辞退してしまいました。昔は自信は少しはあったのですが、失敗を重ねる内に自分には能力が無いと悟り、一歩が踏み出せません。働くことを考えると心臓がバクバク飛び出しそうです。どうかお助けください。この苦しみから解放されるにはどうすれば良いのでしょうか。この恐怖を克服するにはどうすれば良いのでしょうか。将来のことを考えると不安でたまりません。少しパニック気味で文章を書いているので読み辛い文章になってしまし申し訳ありません。

何もかもが辛い

第1志望の公立高校に入ったくせに、中学とのギャップ、勉強、人間関係、自分の将来に悩んで、それらを考えては不安になって、毎日がしんどい、辛い、苦しいです。自分で選んだ道なのも、しんどいのが私だけじゃないのも、わがままなのもわかってます。だけど本当に辛い、しんどい、苦しい。 4月の終わり頃からお父さんとお母さんに「高校楽しい??」って聞かれることが何度かありました。聞かれた時に泣きそうになって仕方ないです。「楽しくない」なんて言えないから「なんで??」って聞き返してそれ以上のことは言わずに流してます。心配させたくないです。誰かに気づかれてたら嫌って思うけど、頭の片隅では誰かに気づいて欲しい。助けて。ってすごく矛盾してる。もうどうすればいいか何が適切で何が不適切かわからないです。

自己肯定感の低い母との関係

私の母は自己肯定感が低く、感情的かつADHD持ちであるため家事や片づけがまともにできず家の中はごみ屋敷状態です。また私が子供の頃から、以下のような口癖です。「お母さんは頭が悪いの」「お母さん、子供の頃失語症だったの」「お母さんね、なんか職場で周りのあたりが強くてすごくストレスなの、なんで虐められるのかな」「○○ちゃん(私)のことをよく育てられなくてごめんね」「この家はお父さんとお母さんの家だから○○ちゃん(私)はさっさと出て行ってちょうだい」「〇〇ちゃんの人生はお母さんには関係ないから〇〇ちゃんの好きなようにやって頂戴」私が都内在住で離れて生活しているため、たまに数か月ぶりに電話しても「お母さんもう70過ぎなのにまだ働かないと生きていけないのよ。嫌になっちゃう。同じ仕事してるのに給料も3割も減ったの、生活が苦しいわ」と言ったり、日常あったことをスピーカーのように一方的に話し続けるだけです。私の話を聞く、ということができない人です。母の言う文句も、そもそも私が経済的に支えられていないのも原因なのですが、必ずと言っていいほど電話をする度、罪悪感を背負わせるような言葉を大量に吐きます。しかし、母から私に連絡が来ることはほぼ皆無です。あるとしてもただの気まぐれでのメッセージや動画が突如脈絡もなく送られてくるだけで、それに対して私が返事をしても、基本「無視」です。自分の気分でしか返信しませんし、何を意図してそうしたのかも不明です。つまりコミュニケーションがまともに成り立ちません。母も頭がおかしいですが、父も視力障碍を持っているため身の回りのことがまともにできない人で、母が半分介護のような形で父との夫婦生活を続けている奇妙な家庭です。こんな両親に育てられたせいか、私自身も自分の能力が低いことは自覚しており母と同様に職場では疎んじられ馬鹿にされています。母の口癖を浴びるように育ってきたためか、私自身が私に対して投げる心の言葉も自分を傷つけるような言葉ばかりです。どうして、母はこんなにも生きることが必死で、自分の能力に自身があるわけでもないのに障害を持つ父と結婚し、挙句の果てにセックスまでして私という存在を世に放り出したのでしょうか？全く理解できません。私自身もこの世に生きている実感もなければ、友達もおらず、恋人もおらず、独りぼっちです。助けてください

有り難し 24