お坊さんが回答「生き方・心構え」の相談18155件 - hasunoha[ハスノハ]

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「生き方・心構え」を含む問答(Q&A)一覧

仕事に前向きになれません。

私は50代の男性で製造会社に勤めています。最近、仕事に前向きになれません。と言うのも現職一筋三十数年になり、仕事もマンネリで新鮮味もなく、やりがいも感じません。加えてこの年齢になり、新しいことが覚えられず、以前なら出来ていたことも出来なくなってきたのです。さらに新しい設備等が導入されたり、職場のやり方が変わったりなど、ついて行くことが出来ません。恋人への情熱が冷めてしまうと再び情熱を上げるのが難しいように、一旦下がってしまった、仕事に対するモチベーションを再び上げることが出来ずにいます。気がつけば私は経験年数、年齢とも職場で最年長になってしまいました。若い人にはスピードや体力で負けますし、私の様な者は端っこへ追いやられていると感じています。ですが、経験年数や立場的にそれなりの成果を求められますので、そのギャップにも苦しんでいます。環境を変えるため配置転換を申し出てはいるものの、現状では厳しそうです。私は三十数年間、必要とされて今の職場にいるのではなく、他に行けるところがないのだと思っています。定年まであと数年ですが、最悪、定年まで今の仕事を続けることになるかも知れないと考えると、憂鬱です。退職することも考え始めています。ですが、年齢とこの先の人生を考えると躊躇してしまいます。今の仕事を続けるのもストレスですが、退職しても違うストレスが出てくるでしょう。周りの人に相談出来れば良いのですが、組織の一員として言ってはいけないことだと考えたり、自分のことで気を遣わせたりしてはいけないと考えると、相談出来ずにいます。

有り難し 13

新卒ですが辞めてしまいました。

こんにちは。私は以前地方のとある業界の営業として働いていました。一生懸命仕事を覚えられるように頑張ろうと我武者羅にやっていきました。ですが、お客様のお宅に伺うとひどい言葉を浴びせられたり、無言で扉を締められるというのを経験していく度に、ズキズキと心が苦しくなりました。営業だから仕方がないと覚悟はしていましたが、それが甘かったのか、どんどんメンタルが弱ってしまい、5月に入ってからインターホンを押す事さえ怖くて動悸が止まりませんでした。次第に憂鬱感や動悸、涙が止まらなくなる、希死念慮が度々起るなど辛くて仕方がない日々が続きましたが、せめて5月末まではと頑張りました。そして本日退職させて頂きました。しかも所謂退職代行を用いた退職です。それと同時に今までは会社の不満や上司に対する苛立ちで溢れていたのに、今度はそんな中でもお世話になった先輩社員を裏切ってしまった罪悪感で押しつぶされそうです。「引き止めるつもりはないので1度本人と話がしたい。ずっと営業をさせるつもりはなかった」と人事の方が仰ったようで、それに対しても今更話すことが怖くてお断りしました。祖母が亡くなる前最後に会話をした「頑張ってね」という言葉を裏切ってしまい涙が止まりません。自分の我儘さと情けなさで自分に対する嫌悪感が止まりません。私のやった行いは正しかったのでしょうか。自分を変えたいです。

就活失敗・人生を前に進めたくない。

はじめて相談します。今回の相談は、端的にいうと喝を入れて頂きたいというものです。現在、就活真っ只中の就活生なのですが、書類選考や面接がうまく行かず、内定を頂くことができません。・原因としては、準備不足、そして就活自体を始めるのが遅すぎた、といったことが考えられます。・また、根本的な問題としてぼんやりとした希死念慮に取り憑かれており、ずっと思考が不明瞭な状態が続いております。・小学生の頃からぼんやりと死にたいな。と思い続けていて、その考えが定着しすぎてしまい、嫌な事がある度に死にたくなります。・今では、精神的に落ち着いている日でさえ、「生きているのが面倒くさい。また、明日も明後日も生きるために、普通に生きるために頑張らなきゃないんだ。」と思って、苦しくて死にたくなります。・就活も、わたしにとっては「生きる」という行為を前向きに進めているように思えて、なんだかとても面倒くさいし、死にたいなと思ってしまいます。・ここまでかなり支離滅裂なのですが、生きるのが面倒くさいという、そんなどうしようもない人間に喝を入れて頂ければ幸いです。よろしくお願いします。

有り難し 24

今の会社を辞めることを夫に反対されます

今の会社に新卒で入社して、仕事を頑張りました。しかし５年も経つ頃には情熱も尽き、休みも取れず、狭いフロアの中で嫌いな同僚に歩み寄って必死に働く日々に嫌気がさしました。母に愚痴ると「今はがんばって、結婚した時にパートに切り替えればいいよ」とのこと。私自身、婚活中に無職は体裁が悪いという気持ちがあり、嫌な気持ちを我慢しながら仕事を続けました。やがて３０歳を過ぎて、素敵な方とご縁がありました。彼は私の気持ちに寄り添ってくれて「パートでも気にしない」とのこと。ほっとしました。当時の上司に相談して、結婚してひとまず店舗異動する。その店舗が合わなければすぐに辞めていいよ、ということになりました。新しい店舗で数か月頑張りましたが、会社の中でも飛びぬけて繁忙の部署でした。会社の二転三転する対応にも不信感しかありません。夫に現状を説明したところ、彼は意見を翻しました。「資格があるのに働かないのはもったいない。今の会社で正社員を続けるべきだ」と。パートでも事務員より時給が高いこと、独身時代の貯金も人並み以上にあり家計に入れられること、など説得しましたが聞く耳を持ちません。辞めることを目標に１０年以上がんばったのに、１０年働いたから転職はもったいない。転職しやすい資格がありパートでもある程度稼げるのに、それなら正社員はもっと稼げるから正社員しか認めない。事務員なら辞めてもよかったけど。……なんなんでしょうか。今まで頑張ってきたこと、我慢してきたことがすべて裏目に出た気分です。そこから２年以上、がんばって働いています。次の目標は「育休で会社を離れること」。不妊治療中なので、先は長そうです。働きながら病院にも通って、何度も何度も注射して。本当にうんざりします。彼の年収は一千万円をこえていて、やがて二千万円も超えるでしょう。でも私が働いていないと損した気分になるようです。（自分は転職してるし、その時に休んでるくせに）他人の言葉に流されて会社を辞められず、今も他人の言葉で左右されている自分自身も嫌になります。行動力のない人間です。でも、勝手に辞めたら夫は滅茶苦茶不機嫌になるだろうなぁとも思います。もっとつらい環境で働いている人はたくさんいる。今の年収も悪くはない。たくさん稼いで家事も料理もしてくれる素晴らしい夫。わかります。私は甘ったれです。でも疲れました。助けてください。

1人の楽しみ方を知りたいです。

大人になってからも寂しいです。やろうと思えば大体のことは1人でできると思うようになりました。 1人で海外旅行もいければ、網戸だって直せる、レストランの料理に近いものだって作れると思いました。でも、そんなことできても1人だと思えば寂しいです。色んな隣の芝生はとても青くみえます。仕事や、勉強も、なんでも、1人でやっていると無意味に思える瞬間があります。けれど、私の周りの人達は1人で黙々と仕事をこなして、夜遅くまで勉強して、人付き合いも無難そうに楽しめてて、凄いと思うし尊敬するなって思います。(お医者さんが多いです。) 無我の境地というものに憧れます。先生方みたいに、純粋に仕事や勉強、毎日の些細な事を楽しめたら良いのになーって。人といなくても、自分の時間があれば満足、というような生き方に憧れています。そしたらきっと寂しくないのかなと。何か参考になる話や考え方がありましたらおしえて頂きたいです。

有り難し 28

義家族の為にできることとは？

数日前わたしの旦那が縊死による自死を自宅で遂げてしまいました。わたしをはじめ彼の自殺に対する親族の悲しみはもちろんのことですが、特に離れて暮らす彼の母と母方祖母の嘆きが激しくとても心配です。 90歳超えでろくに外も出られない義祖母は可愛い孫の苦しみを想い毎日泣いています。  仲睦まじい義祖父が亡くなりようやく四十九日法要を終えて間もない出来事なので余計に心配です。義母は溺愛の息子を亡くし悲嘆に暮れながら既に日々の家事と仕事に戻っています。  しかし彼女もがんの手術後で万全では無い上に食も細く睡眠も少なく、忙しい仕事の中を一人でこなしきれない量の家事をしつつ、ふらつき寝込んだりしながら限界ギリギリで動いているのを目の当たりにしています。わたしとしては気遣いの言葉をかけたり旦那の楽しい思い出話を伝えたり手伝いを申し出る程度しかできず、自分のこと以上に歯痒いです。旦那は仕事の失敗への責任感や人生に対する自分の弱さへの惨めさから自死を選んだと遺書にありました。   そんな彼と同じように2人は大変に生真面目で他人のために一生懸命な優しい義母と義祖母です。  仕方がなかったと理解しつつも常にそばにいながら旦那の重荷を降ろしきれなかったわたし自身への割り切れない後悔もあり、せめて義母達の日々の家事などを少しでも手伝おうとするのですが、気を遣われてしまい無理に参加する以外助けになることができません。   これを義父や実の娘(義姉)に対しても同様に断っているのです。しかし何かをすることで気を紛らわせたり日常を取り戻そうとする作用があることもわたし自身の身をもって重々承知していますので、せめて負担が過ぎる部分は分けて欲しいのです。  上記の気持ちを伝えましたが、分かってもらえても身体や頭は無理をしてしまうようで…… わたしは彼女達を労る為にどうしたらいいのでしょうか？  それともわたしの気遣いは差し出がましいことだったり、もっと違う考え方捉え方をした方が良いのでしょうか？  ご意見頂けますと幸いです。

パートが辛くなりました

もうすぐ50才独身です、家族は、20代の子供が1人いるだけで、アパートでずっと2人で暮らしています。子供は仕事が続かず長年無職の状態です。辛いことがあるとカッターで腕などを切るのであまりムリも言えません。ずっと1人で育てたので貯金もなく、あるのは持病が5つほどです。現在はビジネスホテルで事務のパートをやっています。が…１ヶ月ほど前に上司から夜の勤務で接客のほうをやってほしいとお話があり…週に２日だけ夜のフロントにまわされました。 22時までの勤務ですが、数回やってみたら、とても身体がきつくて帰宅すると倒れこんでいます。人手不足の為、フロントをしながら調理場の皿洗い、盛り付け、100枚以上ある洗濯物たたみ、事務作業をこなします。とても身体がもたないのです。仕事なので、怒鳴られることも数えきれませんが、イジメなどはないので、なんとか続けようと思うのですが… 同期は2人いましたが、1人は3日もう1人は4ヶ月で退職しました。自分だけが、残っています。自分は事務なので、接客が得意ではなく、周囲から人間嫌いなどと言われます。早寝早起きなので、22時の勤務も辛く苦しいのです。夜の勤務をお断りしたら… クビになるでしょうか？田舎で求人じたいなく、50才で病気だらけの身体で仕事探しはなかなか厳しいものがあります。まとまりのない文章で申し訳ないです。

有り難し 24

帰る事を信じて待ち続けている家族がいます

数ヶ月前に家を出た家族を待ちながら暮らしています。居なくなった直後は警察の生活安全課には何度も相談に行きました。紳士的に相談を聞いて下さった警察官もいらっしゃいましたそうでない方もいらっしゃいました。保健所にも行きました。インターネットで調べて、相談させて頂いた方もいます。親身に接してくださりました。でも私のネガティブな話し方に憤りを感じたのでしょう。「あなたのその話し方が問題なんだ」と言われました。元気に何事もなく働かせていただいているものとばかり思っていました。居なくなってから　会社の色々な方から連絡が入り、恫喝されたり、信用してしまっていた人物が本当は信用できる人ではなかったり自身、起き上がっているのも大変で平常心でいることが出来ずに、悪い想像ばかりしていました。そんな時に「私のネガティブな言い方」がいけないと言われた事でさらに打ちのめされました。でも仰る通りだとおもいます。私がいけなかったのです。　確かに心配ばかりしていました。もっとおおらかに、慈しみをもって接していたら、違っていたのだと思います。全て私がいけなかったのです。あの時、こうしていたらと後悔ばかりの毎日です。例えばお弁当のおかずだって、冷凍食品等は一切つかいませんでした。そんな自分に自己満足していました。大切にしなければいけない接し方を私は間違えた。いつもいつも、私が緊張していたからいけなかった。後悔は止めどなく遡り、私自身の幼い頃まで行き着いてしまいます。苦しい毎日です。　

有り難し 33

他人が苦手

他人が苦手です。街を歩いていて、すれ違う度にこの人は嫌な人なんじゃないかって不安になります。嫌いなタイプだとムカついたりもします。自分がおかしいとは思うのですが、どうしたら気にならなくなりますか？

もうすぐ死ぬ

ここ一ヵ月弱で、沢山質問して来ました。様々な方からアドバイスを頂き、前向きに生きようと決心して行動してきました。でも、やっぱり私には無理みたいです。どんな楽しい事をしてても、最後は必ず過去の罪を思い出し、落ち込み、逃げ場がないです。きっとこれは死ぬまで続くと思います。過去の分の天罰なんで当たり前ですね。もう私はどんな良いことをしても、人のためになる事をしても、自身を責める事を辞められないです。自分が嫌い。人が離れるのが怖い。幸せも怖い。なんだか疲れてきちゃいました。今すぐかはわからないけど、タイミングが掴めたら死にます。これまでアドバイスしていただいた方々、本当にありがとうございます。我儘かも知れませんが、もし生きていたら、またいつか質問させてください。ありがとうございました。

有り難し 13

表明のために？

こんにちは。「私はこの会社のやり方を否定するために不買をします！」「私はこの会社の内部での問題を許せないのでもうサービスを利用しません！」というような表明を見かけることが多くなってきたように感じます。買う買わないは個人の自由ですので、それを不特定多数に表明することに何か意義があるのかは私にはよく分からないのですが、賛同してもらえないと敵視してくるという方も多くて怯えてしまいます。同じように表明してくれないならお前は敵だとか、この会社のサービスを利用するならお前も同類だとか、どうか私のために一緒に会社のサービスから退会してくれとか、そういうことまで言ってくる方もいます。私がサービスを利用するかしないかは、自分で考えて自分で決めるものだと思っていたのですが、実はそうではないんでしょうか？大株主でもない限り、会社のやり方が気に入らないならご意見ご要望を窓口に送るしかないと思っているのですが、甘っちょろいんでしょうか？声の大きい方に迎合していないと、社会的に死ぬしかないのでしょうか？

有り難し 23

過去の過ちにとらわれ、自分が大嫌い

約半年間、万引きを続いていました。やめられたのは警察に捕まって10日間拘留されたからです。当時二年半付き合っている人もいます。互いが卒業してから同棲するつまりでした。住む部屋も決まっていたが、私が万引きで逮捕されたせいで、すべてが終わりました。彼の話によると、親にこれ以上犯罪者の私とかかわるの反対され、彼も親の言うことに逆らうことができなく、私と別れることにしました。私は万引きする自分が大嫌いで、罪悪感を背負っていました。だが同時に、万引きが成功した時の気持ちも忘れられないので、やってはいけないことをやり続きました。もし逮捕されなかったら、いまだに万引きを続けているかもしれません。しかし、自分がやったことに、ここまでのことになるとは思えなかったです。付き合っていた人は私と結婚するつもりだった、私もその人以外の人はいないと思いました。拘留されていた時は、万引きしているような人とわかったらショックだろうと思いましたが、心のどこかはこの人なら私を許し、やり直しの機会をくれるだろうとも思いました信じていました。現実は想像と違い、彼は一刻も早く私とのかかわりを消したかったです。彼は教師になる人で、犯罪者とかかわりたくない気持ちもわかるが、今まで築き上げたものは何だったかのように二人の関係は終わりました。正直に言うと、最初は怒りのほうが多かった。私が一番彼を必要としている時になぜそばにいないの、何があってもそばにいるって言ったのに嘘なの、私に対する愛はこんなもんか、という思いがいっぱいでした。しかし、今こうなったのは全部自分のせいともよくわかっています。私があんなことしなかったら、今でも笑って毎日過ごせるのなかって変えられない過去にずっと縛られています。結局、私が悪いです。今は、親にも、友達にも、自分が万引きしたことを告げることができなく、毎日偽りの自分で生きています。もう誰にも本当のことが言えなく、一生嘘つけ続けるしかないと思えば、生きる意味もなくしました。自分のすべてを受け入れ、愛してくれるは現れないでしょう。死にたいと思っても、親を悲しませたくないから死なない。毎日人前で笑って過ごしているが、誰も私が苦しんでいることを知らない。人に言っても問題は解決しないし、私のことで悩む人が増えます。もうこれ以上人に迷惑かけたくない、でも苦しいです。

有り難し 20

休職について

いつもありがとうございます。病院で診断書がでて、しばらく休職することになりました。以前にも休職したことがあります。その時より心は落ち着いています。しかし働き始めては休職するということがずっと続いており、こんな不安定な暮らしがいつまで続くのか、いつになったら安定するのかと不安に思う気持ちがつよくてつらいです。どうしたら安心できるでしょうか。

他人に振り回されてしまいます

なるべくネガティブなものは見ない聞かないようにしているのですが、それでも他人の感情(ポジティブ・ネガティブ関係なく)や不安を煽るような情報に良くも悪くも自分の感情が引っ張られがちです。自他境界が曖昧で、影響されやすい自覚はあります。どうすれば周囲の言葉に一喜一憂せずに過ごせるでしょうか？

有り難し 14

人を信じられない

人になにか尋ねたり、相談することができません。人にものを聞いても自分がダメであったり、聞くんじゃなかったと思うことばかりあるので、たとえスーパーでほしいものがあってもどうせないと思うから聞かないです。人に相談してもどうせ自分が悪いと思うことばりなので誰にも何も聞きません。どうすれば人にものを聞けるのでしょうか？

自己嫌悪

こんにちは。自分のことが嫌いすぎて人生を終わらせたい、と思ってしまいます。私は本当に価値のない人間なんです。存在意義がありません。この世から居なくなった方がマシだと思います。家族にも友達にも迷惑をかけて生きてきました。迷惑しかかけていません。誰かを救った、幸せにできたことなんてありません。大学にまで行かせてもらい何不自由なく育ててくれた両親には申し訳ないですが、自分という存在をこの世から消したいです。21年も生きたので正直もう良いかなと思ってます。自殺方法について調べてはいますが、家族や友人が悲しんでいる姿を想像してしまいなかなか実行することが出来ません。自分勝手だとは分かっていますが、私の事なんて忘れて欲しいです。正直、この先自分を好きになることは無理です。来世に期待して今世は終わらせたいと考えていますが、まだ生きていたい気持ちもほんの少しはあります。支離滅裂な文章で申し訳ありませんが、私はどうしたらいいですか。胸の内を話せる場所がここしかありません。宜しければ回答お願いします。

有り難し 38

弟の死　その３

３度目のご相談です。弟がなくなりもうすぐ四十九日です。事務手続きやらなにやらで、あっという間に今日までこれました。弟の友人や先輩方から聞く弟のエピソードは、家族には見せない（母と私にはかなり甘えていたので。。。）しっかりとした誠実な男だったと教えられます。そしてみな、口をそろえて弟のやさしさを教えてくれます。少し落ち着いてきた今日この頃、今度は私が無気力になりそうで怖いです。弟にかかわるすべてのことをやってあげたい、でも自分のことは何となく後回しになりがちで、自分を大切にしないと。。。と反省です。四十九日までは悲しんでいいと聞きました。それ以降どうやって悲しみを感じなくてすむでしょうか？前向きに、弟に誇れるような人生を歩み直したい。どうかお手ほどきをお願いいたします。

人生詰まってしまった

どん詰まりでもがいてます。シングルマザーになる予定で働く必要があるので前職で月平均30時間以上残業して調停もしていたら子どももよく風邪をひき、私もうつになり、辞めました。働かなきゃいけないのに自分のメンタルの弱さに情けなくて。すべて仕事はメンタルで辞めており、人間関係というより、反論や言いたいことが言えなくて溜めてからだ壊すパターンかと思いますが反論の言葉を思いついてもこのまま辞めてやる！と思っても言えません。むしろ言葉がでなくなることもありました。発達障害とも言われて、特性はわかったものの、じゃあこれからどうする？というところは誰も答えられません。心療内科の先生もどうしていいかわからないそうです。手帳は書けないそうなのて一般就労で働くのみです。でもまた失敗したらダメージが大きいです。前のうつは三年リカバリーに時間がかかったので、シングルマザーとしてやるには倒れるわけにはいかないのですが。長期的に安定的に働きたいけど、先生的には高望みだそうです。子どももいていい仕事あって、というのはそうなのかなと。 ‥なのでセーブして簡単なパートから始めることを勧められてます。月15万くらいの仕事は不安しかないです。手取りは毎月赤字になるけどゼロよりもマシという考えでやっていくしかないのはわかりますが‥。不安です。パート勤めしてもちゃんとした定職につくまで経済的不安が頭から離れないからです。自分の弱さはかわらないからどう作戦たてていいかわからないです。ちなみに住宅ローンがありそれを夫が払っているのであとは自分の貯蓄でやっています。この家に住むよう言ったのは夫です。子どもと親族近くに住むことを伝えたら子どもと縁切ると言われすみ続けてます。そんな夫の近くに住んでいるのもイライラします。

自殺のタイミングが掴めません

はじめまして。無職です。以前数年間は働けていましたが、働き始める前からすでに、ちょっとしたストレスで簡単に体調を崩すようになっていました。今も続いており月一で通院しています。学校や職場といった何らかの集団に入るのが恐ろしくて仕方ありません。学歴も恐ろしく低いです。資格等は全く無いわけじゃありませんが、もはやアルバイト労働さえも怖い始末です。以前は楽しめていた趣味が、あんまりおもしろくなくなってきているのを感じます。希死念慮が年々強まってきているのを感じてはいました。しかし、何故死にたいのか。生きる上で必要な労働云々に対してどうしてここまで恐怖を感じるのか、自分でもよくわからないのです。他人と自分を頻繁に比較して苦しいということだけは自覚できています。潔く人生を諦めて、どうしようもない自分自身にとどめを刺そうにも、その決心がつきません。タイトル通り、タイミングがわからないのです。やろうと思えば、おそらく簡単に成し遂げらると思います。あとは腹を（というか首を）括るだけです。ただどうしても「本当にここまででいいのか？」「まだ寿命もたっぷりあるぞ？」「もう少しだけ何か楽しめないものか？」とウジウジして踏みとどまってしまいます。まぁ家族にとっては自分は足手まといの失敗作です。死んだ後を心配することなど何一つとしてないのですが、あとはどうやったら決心して行動に移せるんでしょうか？以前からこのサイトを見つけて気になっており、とうとう情けなく相談してしまった次第です。

有り難し 35

怒られるのが異常に怖く将来が心配です

怒られるの注意されるのすら精神的に無理になってしまう大学生の男です。幼少期に父が姉を虐待をしていてそれを見て育ちました。(父と母は離婚済み。姉弟共に母側に。何年も会っていない)僕が手をあげられたのは姉のおかげで数回ほどです。それから人に注意されるのすら怖く怒られたくないからといい子でいるように幼少期から根についてしまいました。今回新しくバイトに入り男の人がサポートに着いてくれたのですが、高圧的に教えられただけで父を思い出し、失敗しては行けないという脅迫概念で泣いてしまいました。注意される、怒られると思っただけでその人に殴られるのではないか？酷い時は殺されるのではと考えてしまいます。カウンセリングには通っており、不安障害なので薬も飲んでいます。結局アルバイトは2日でやめてしまいました。前に続いた場所は母世代の女性だらけの所だったので頑張れました。アルバイトを短期でやめたのも今回だけではありません。共通するのは男の人に指導してもらったというところです。アルバイトだからまだ辞めれました。しかし、大学を卒業して就職するとなった時どうしても男の人に指導していただくことも多いでしょう。そんな将来が心配でたまりません。こんな情けない自分が嫌になります。怒られるのを異常に怖がるのを改善する方法はありますでしょうか？

有り難し 10