お坊さんが回答「生き方・心構え」の相談17793件

「生き方・心構え」を含む問答(Q&A)一覧

死にたいと思ってしまいます

生きる気力が沸かないです。半年前に主人から離婚したいと言われたのですが、何故か離婚話はなくなりラブラブな感じにしてきます。その時言われた離婚したい理由は恋愛感情がなくなった。楽しいけど好きじゃない。お互いに本当に愛し合える人と一緒になった方がいいんじゃないかです。私達は、結婚歴６年で子ども３人いて１人軽い障害があります。離婚話はなしにしてとか謝罪の言葉もなく知らないうちに離婚話はなくなりラブラブな感じにしてきます。今日、あの時の離婚話はなんだったのか聞いてみたら、働きすぎで疲れてたみたいと言っていて私は結構思い詰めてたのですが、主人は呑気に楽しそうにテレビを見ながら真剣には取り合ってくれなかったので、そのままにしました。その半年前の離婚話時に死にたいと思いました。自分の中で何かが崩れたんです。あの日から毎日死にたいと思います。家族のために働くこと幸せだと思ってました。でも無意味だったんだと思って、主人は今までも離婚したいと言ったりしたくないと言ったりコロコロ言うことが変わって、何だか疲れました。今の家族がいつかはなくなるかもしれないものと思って、頑張る気がしなくなりました。幸せになりたいとも思わない。もう何もしたくない、もうどうでもいいんです。知人に相談すると、こんな事言うと母親なんだからと言われましたが、母親だからってできない。結婚生活や仕事、子育て、毎日コツコツ積み上げていくものだと思います。でも無意味に思います。主人との夫婦関係は、精神的に支え合える関係ではないです。不満は一切言えないです。話せる人、わかり合える人は誰もいなくて孤独に感じます。すべてのことが、何でこんなことしないといけないんだろうと思います。消えてなくなりたいです。子どもに不自由な思いさせたくない、子どもを幸せにしたいという思いだけで毎日こなしてます。主人の前でも明るく振る舞ってます。家族仲は良いです。子ども達もお父さん子で主人も子ども大好きです。私達夫婦は、二人合わせて経済的にも子どもの親としても一人前です。お互いに両親はなく３人の子どものうち１人障害があることから離婚しては、やっていけないし子ども達は、幸せになれないと思うので離婚は考えてませんこれからも、この生活を続けていくつもりですが私病んでるんですアドバイス下さい

有り難し 33

回答 3

切り替えのしかたについて

いつも丁寧な回答をありがとうございます。前の質問でも少し今の自分について話しましたが…。今、私は辛いです。恋愛も仕事も勉強も人間関係もお金も両親との関係もあー、うまくいかない。ってこういうことを言うんだな。って実感しています。でも、悪いことも人生だ。悪い時も私だ。きっと、悪いことをしたから返ってきてるんだ。そう思って、考え・耐え・戦い・悩んでいます。でも、もういい加減疲れてきました。全て、自分のせいなんだと真っ正面から受け止め、受け入れようと努力することにももう疲れてきました…。どーにでもなっちゃえ！って明るく突き放して笑える自分ともう死にたい。楽になりたい。って暗く思い詰める自分とが順番に入れ替わるんです。それでも、【自分】という自分をしっかり持ち、それだけは失ってはいけない。他の自分に乗っ取られちゃダメだ！と毎日頑張っているつもりです。 2018年になり、もう明るい未来が欲しい。ぜーんぶ、辛いことを捨てて前を向いて歩きたい。悪い・不幸な状態と明るい・幸せな状態の切り替わりっていつくるんでしょうか？自分で切り替えるには、どうしたらいいのでしょうか。

有り難し 9

回答 1

私の人生に感想をください。

ごめんなさい。多分私のは悩み相談じゃないのです。悩み相談じゃなくて、きっと己の人生に他人の感想が欲しいだけなのです。自分の人生はおおよそ全部正しいのか。もし歪んでいるのなら、どこまでが正しくてどこからが歪んでいるのか。面倒かとは思いますが、それが知りたいのです。よろしくお願いします。私には悩みがありません。聞く人によると、とても不快な一文でしょう。しかし私は何故かここに駆け込むほど心を病みました。確かに人生の不幸に悩んでいる訳ではないのです。それがさらに不可解で、私は結論として「何故私がこんなに苦しいのか他の人に尋ねる」ために、話を聞いてもらいに来ました。私は確かに恵まれているのです。裕福な一般家庭の三兄弟の末っ子に産まれ、何不自由なく与えられて育ち、友人関係は良好です。衣服は好みの服を買い与えられ、好きな時に好きな物を食い、趣味の本も好きなだけ買っています。家も適度に広く、学校生活も苦ではないです。学力は下の方ですが、私はあまり成績に頓着しない人間でしたので悩むことはありません。受験を控えていますが両親は金を気にせず、好きなだけ好きな学校を受けていいと言ってくれますし、今は何十万円もかけて塾へも行かせてくれています。頼んでませんが。私は確かに恵まれているのです。確かに幸福の有り余る人生を送っているのです。両親からはご覧の通り愛いっぱいに育てられました。不幸なんて人生で１度、足の小指をぶつけたくらいなのではないでしょうか。私を愛する母に、最近の夜抱きしめられながら言われました。「ちゃんと産んであげられなくてごめんね。」「あなたは私が居ないと何も出来ないのね、かわいそうに。」「きっと子供3人が全員家を出ていってしまったらお母さん気が狂ってしまうわ。」こんなに愛されて幸せで、この先私はどうやって親に愛を返せば良いのでしょう。そんな私ですが今は死に場所を探しています。最近流行ってますよね。他殺。うっかりぽっくり他者の要因で死にたいのです。 SNSで心を病んだようなコメントをしていると、気を違えた方が寄ってきて後に出会って殺されるみたいなものが、流行ってますよね。どうしてこんなに悲しいのか、とんと検討もつかないのです。どうしてこんなにも死にたいのか、まるで分からないのです。幸福が人を殺す事はあるんでしょうか

有り難し 43

回答 2

死ぬことばかり考えている現状を変えたい

はじめまして。最近こちらのサイトを知った者です。現在の悩み（のようなもの）について相談させていただきます。昨年の10月頃、退職する少し前あたりから、「生きることが苦しい、つらい。開放されるために死にたい」そう考える時間が増えました。ふとしたときにそういった考えが浮かび、ぼろぼろと涙がこぼれ、早く死にたいという気持ちが強くなります。でもいざ死ぬために高所に行くと怖くて足がすくみます。変に生き延びて痛みを感じたり後遺症が残ったりするかもしれないことを考えて躊躇してしまうのです。結局柵を乗り越えてその先に行くことができない。こんなだから死にたい死にたいと思いながらも死ねないし死なない。これを繰り返しています。この気持ちは臆病さや甘えから来ているものなのかもしれません。やってみれば案外なんとかなるものなのかもしれません。でもそんな勇気も気力も湧かない。とはいえずっとこのままでいられないのも分かっています。ここまで育ててくれた親やお世話になった方々のためにも、そして何より自分自身のためにもどうにかして変わりたいです。そのための第一歩として、まずは心の持ちようといった精神的な面でのアドバイスをいただけませんか？特に「死にたい」といったようなマイナス方面の感情を紛らわすことができる考え方など教えていただけますと幸いです。よろしくお願いします。

有り難し 12

回答 1

人生の選択

はじめて質問させて頂きます。私の選択が正しかったのかどうか、自信が持てません。 20代後半になり、仲のいい友達はみんな結婚、若しくは婚約していて、一方わたしには恋人すらいません。よく遊んでいた友達とも疎遠になり、たまに会うと結婚しない私は負け組であるかのような話し方をされます。そのため余計に疎遠になり、人と会うことも少なくなってしまいました。特に今すぐ結婚したいという願望があるわけではないのですが、親兄弟とも元々疎遠であるため、素の自分をさらけ出す場所がなくてつらいです。外出したくても、周りのカップルや友達同士でいるのを見ると、孤独感に襲われるため、休日は引きこもることが多くなりました。周りが結婚、出産と前に進んでいる間、私はひとり夢を追って勉強ばかりしてきました。2年前に、夢を優先させるため彼氏と別れました。ただその結果孤独になってしまったので、今では大学を卒業した後みんなと同じように普通に就職し、結婚という道を進めばよかったと後悔することもあります。夢に向かって頑張ってるから気にしなくていいと自分で言い聞かせるのですが、孤独に負けそうな弱い自分が嫌になります。例え職業についての夢を叶えても、孤独だと幸せにはなれないと気づきました。人生の選択を間違ったのでしょうか？間違っていないと思いたいのですが、確信ができずにいます。

有り難し 12

回答 1

現実が嫌だ

今の自分の現状が嫌です。大学でて就職すれば自分は大丈夫だと思ってました。現状を打破するにはどうしたらいいのでしょうか。自分自身に甘く生きてました。

有り難し 14

回答 1

夢、希望が無い場合の生き方

僕はうつ病を患って15年になります。仕事も出来ず欲しい物もろくに買えません。当然結婚なんて無理でしょう。子供を持つなんて論外だと思います。うつ病になるまでは色々な夢がありました。家庭を持ち幸せに暮らしたかったです。働けもせず社会貢献すら出来ない僕みたいな人間が生きる意味はなんでしょう？

有り難し 14

回答 1

前に進んでいける魔法の言葉ってありますか？

2017年は本当に色々なことがありました。自分でも思ってもいないことが起こりました。そして、自分はなんて最低な人間なんだと。自分の愚かさに気付き、猛省し同じことは二度としないと誓い、ちゃんと前を向いて正しい道を進んでいこうと決めました。年が代わり尚更頑張っていこうと思っています。ですが、過去の自分が許せなくて落ち込みます。頑張っていこうと思ってても、こんな私が何もなかったようにこのまま進んでいいのか心が痛みます。でも、進むしかないと思って、「大丈夫。大丈夫。」と自分に言い聞かせます。それでいいのでしょうか？他の言い聞かせ方、納得のいく言い聞かせる魔法の言葉みたいなのががあれば教えて下さい。随分勝手な質問をしているのは重々承知ですが、どうぞよろしくお願いします。

有り難し 116

回答 3

時が過ぎるのが怖い

1日が過ぎていくのが早く、時が経つのが怖くて仕方ありません。 30代までは何とも思わなかったのに、40代に入ってから、悩むようになりました。朝目覚めると、また一日経ってしまったという絶望感で、起きた瞬間からドーンと暗い気分になります。たまには不安を感じずに、気持ち良い朝を迎えたいですが、この状態が一年程続いています。そう思うようになってから、色んなことを楽しめなくなりました。優しい夫と子供も居て幸せだと思うのです。ただ老いていくことが怖い。少しずつ老化が始まり、そのうち病気になり、動けなくなるかもしれない。夫が先に亡くなったら、1人きりになってしまう、そうしたら生きていけない、その時は後を追うしかない。そんなことばかり頭をグルグルまわり、心から何かを楽しんだり、食べたい！と思ったり、できなくなってしまいました。趣味も特にないので、ゴロゴロして過ごす休日は、大切な一日をこんな風に過ごしてしまって良いのだろうか？と、悩んでしまうんです。大切な１日を大事に生きないと！という思いが、空回りして、自分を苦しめている気もします。生き生きと生きたり、旅行へ行ったりしたいのですが、持病もあり遠出はなかなかできず… どのように、心を持って、生きていけば良いのでしょうか…

有り難し 16

回答 1

昔いじめてしまった友人について

相談のご観覧ありがとうございます。私は高校時代に虐めをしてしまった友人がいます。理由は本当に浅はかでただ気に入らないからという理由でした。結局その友人は高校を中退してしまいました。情けない事に良い大人になってやっと自分が友人にした事の重大さに気がつきました。自分は人を傷つけ、人生までも狂わせてしまったのだと。どうにかして謝罪したくて連絡先を調べて謝罪のメールを送りました。すると友人からは、「大丈夫、こちらこそ色々とごめんね」と返信が来ました。その返信を見たときにすごくホッとしてしまった自分がいました。結局自分は相手の為ではなく、自分が許してもらって安心したいがためにメールを送ったんだと気付き、自分は高校の時と何も変わっていない、本当に自分の事しか考えられない最低な人間なんだと情けなくなりました。それからその友人とは連絡を取っていませんが、これから自分はどのように生きていけば良いのかわかりません。私は今後やりたい事があります。でも過去に人を傷つけた人間が夢なんか持って良いのかすごく悩んでいます。仕事中でも家にいる時もその友人の事がふと頭をよぎりとても苦しくなります。今後私は自分のしてしまった過ちに対してどのように向き合っていくべきでしょうか？

有り難し 21

回答 1

感情のコントロール法

先日、こちらでお付き合いしてる方との関係性について質問させていただきました。あれから間もなくその方とは喧嘩別れという形で縁を切られました。起こったことは仕方ないですし切り替えようと日々意識しております。そこで、新たな質問をさせていただきたいです。それは、自分の感情のコントロール法です私は、思ったことが言葉や態度に出やすいですポジティブな感情ならいいのですがネガティブな感情まで表してしまうもので今後の人付き合いのなかで注意をしていかなければならないと感じています。どうすれば自分の感情をコントロールできるか考えてみた結果、瞑想によってある程度までコントロールできるのではないかという結論に至りました。そこで、見よう見真似で瞑想に関する本を読み、実践してみましたが果たして効果があるのかわかりません。気分的には多少落ち着くのですがやはりまだ感情が表に出てしまっている気がしてなりません。そこで、お聞きしたいのは感情のコントロール法として、瞑想は適しているのかということとやはり独学で正しい瞑想方を学ぶのは難しいのでしょうか、ということです。ご回答いただければ幸いです。

有り難し 8

回答 1

「誇り」って何ですか？＆ご誓願！！（笑）

（編集部より。回答者を特定する相談はできませんので一部修正しています）　いつもお世話になっております。まず、わたし資格とります！ビルクリーニング技能士！　割と早く（なんと年内）職安のサポータさんが話を聞いてくれ、まずはこれから攻めてみようとのことでした。「そうよあーた、暇だと余計な事考えてすぐに病むじゃないw」と満面の笑みで言われました。はい、まさにその通り。　これが取れたら他のビルメン系をバンバン攻めて行きます。　「ひとりで何でも決めちゃダメ」と言われ、現に私は資格商法に引っかかり、ハウスメーカにも騙されそうになっています。結局、現世の法燈明は法律なんですね！笑笑　本題に入ります。「仕事への誇り」とは何でしょうか？辞書を引きましたがイマイチわかりません。　仕事を馬鹿にされた、とこのサポータさんに言うと、「あなたは仕事に誇りを持っていない！だからちょっといじられただけで異常にへこむの」とのこと。　逆に誇りを持っていた時の方が何倍も苦しむと思ったのですが熱心に働く先輩や上長の背中を見ているうちに、私の中で何かが目覚めた気もします。　この国は世界屈指の衛生的な国で、外国からのお客様はゴミ1つ落ちていない路上にまず驚く、とも聞きました。　職業による差別は人権侵害とも聞きます。　机仕事があって野良仕事があって、マニュアルと独創のバランスがこの世をつくる。とも教わりました。　考えど、誇りとはなにか、全くわかりません。お智慧を貸していただたく、お願い申し上げます。

有り難し 9

回答 1

シンプルに

物事をシンプルに考える。物事に取り組む時　雑念が多すぎてシンプル物事を考えれません。どうすれば良いのでしょうか？一番は物事をシンプルに考えて実行して（ハプニングが起きようとも全てを楽しむ）ことが出来れば最高なのですが、、どうすれば良いですか？シンプルに考えたいです。

有り難し 25

回答 2

着物

ぼんさん、おめでとうございます。成人式の若者はぴちぴちしとります。うらやましいです。着物きてみたくなりました。初詣、墓参り、初売り済。福袋は我慢できました。自分を律してぴりっと生きていきたいです。ぼんさん、よいお年を。

有り難し 56

回答 3

生きていく理由

自分が生きていく理由がありません。やりたいことも、したいこともありません。中学生の頃から、死んだら家族が悲しむからと生きてきました。家族の前で笑っていても、心は常に死にたいと考えてしまいます。そうして、26歳まで生きてきてしまいました。自分のことばかり考えるから、生きづらくなるのだろうと思い、家族や周りの人にどうやったら笑顔になってもらえるだろうとも考えて生きてきました。でも、根幹が私にはありません。自分はこう生きたいという思い、これが好き、そういうものがありません。どうやったら、生きたいと思えますか？生きてさえいれば、見つかることもあるかもしれないとも思って生きてきました。大きく考えると、生きる理由の答えなんて、ないとは思います。ただ、自分が自分自身が生きていくための理由がほしいです。誰かのためではなく、自分にはこれだという芯がほしいです。それを探すための人生なのかもしれませんが、、。生きていく理由（根幹）がないということは、自分が存在する理由もないということに思えてなりません。自分がいなくなったとしても、日常に大きな変化はありません。日々の中の流れとして、組み込まれる、それだけです。私が生きている意味はありますか？私自身が理由を見つけられないのなら、それはもう生きているけれど、死んでいるのと変わらないように思います。周りのことを考えることにも、疲れました。私は自分勝手なのだと思います。周りが幸せそうだと私も嬉しさを感じます。悲しそうであれば、同じく悲しくなります。今、生きている毎日がそれなりに大変ではあるけれど、幸せだとも思います。それでも、死にたいと思ってしまいます。へんな言葉だと思うのですが、死にたいというより、もう帰りたいという気持ちが強いです。楽になりたいという気持ちなのかもしれません。意味不明な文章で、申し訳ありません。私の考えはとても狭いのだと思います。人生の先輩のお言葉をもらえたらと思います。どうかよろしくお願いします。

有り難し 11

回答 1

ひとりの時間の過ごし方。

私は、40代の子なしの、働く主婦です。夫は、人柄も良く、夫婦は、仲良しのほうだと思います。ただ、夫の仕事は、土日や祝日や年末年始も休めないのと、連休も取りづらいそうです。そのため、夫婦で休みの日が合わないというか、一緒にお出かけしたりができない、物理的にすれちがいの現状になってしまっています。夫と過ごせる時は、貴重な時間と思って、楽しく過ごしています。しかし、基本的は、夫婦の休みの日は合わないので、自分１人の時間が多いです。また、子どももおらず、良くも悪くも、子育てをする必要もないの、で、１人の時間が多くなってしまいます。実家は、遠く、日帰りで気軽に行ける場所には、ありません。友人たちとも、日時や趣味が合えば、会うこともありますが、みなさんそれぞれ、ご家庭や仕事など、ご都合があると思っています。必ずしも、人と群れたいとか、常に誰かと一緒にいたい！と思っているわけではなく、１人で本を読んだりするのも好きだし、また、１人で外食したりするのも平気なほうだと思います。ただ、土日やGWなどの祝日、年末年始は、１人の時間が多すぎると感じるときもあります。家族や友人とワイワイしたり、楽しく話すのも好きなので、あまりにも１人の時間が多い・・・と感じることもあります。こういう、休日を１人で過ごすのが、短い期間であれば良いのですが、夫の定年まで（あと２０年くらい？）は、こういう生活が続くと予想されます。ある意味、独身の人や一人暮らしの人に近い生活かもしれません。さびしい気持ちも、多々あります・・・もう１人で過ごす休日に、飽きた！という気持ちもあります。一方で、他の主婦の人と比べて、良くも悪くも、夫や家族の世話をしなくていいので、休日に関しては、自由な時間は多いかもしれません。１人であれば、出かけようと思えば、出かけやすいかも。また、１人で打ち込む趣味があるの人にとっては、良いのかもしれませんが・・・１人で過ごす時間が多いことは、メリット・デメリット、いろいろあると思います。残りの人生のことを考えています。１人の時間を、どうやって過ごせばいいのだろうと。また、働いている身にとっては、せっかくの休日、どう過ごしたらいいのだろうかと。相談させてください。

有り難し 7

回答 1

生きてる意味

私は生きてる意味がわからないです。なんで生まれてきちゃったんだろうと思ってしまいます。「産んでくれてありがとう」なんてとても思えないです。生きている意味ってなんですか？幸福ってなんですか？愛されたいです。

有り難し 20

回答 2

全てが虚しいです。

41歳独身男性です。二年前から両親と同居してます。人生設計もせずに適当に生きてきたので、家庭も貯蓄も人望も生きがいもなくアルバイトで生計を立ててます。理想の男性像とは程遠く臆病で情けなくて新しいステージに進めない弱さに自分を責め続けていた毎日でした。自信も失い、卑下し後ろ向きな思考しか出来ませんでした。友人、知人が華々しく活躍して、幸せな家庭を築いてるのを見ると嫉妬し、何故自分は同じように出来なかったのかと自己嫌悪に陥るスパイラルです。全ての輝いてる人に対して嫉妬の感情を抱いてしまいます。何か根本的に変わらないと一生妬み続ける事になるのではと恐れています。過去を取り戻すこともできず、いつも心の中は悶々としていましたが、そんな時に母が予後が悪い難病にかかってしまい、西洋医学では完治が難しく症状が進むのを投薬治療で抑えることしか出来ないと診断されました。平均余命は五年と言われてます。若い時から苦労ばかりかけ、家庭も持たず孫の顔も見してやれず、人並みの親孝行もしてきませんでした。何で自分の母がこんな病気にかかるんだと運命を恨んだり、母に対して何にもしてやれない、してこなかった自分の人生を考えて、情けないですが今も涙を流してます。母は現在身体的には何不自由なく暮らしています。今母に対して出来ることはしているつもりですが、いつ病気が進行したりするのか、自分が見えないところでもしかしたら苦しんでるのではないかと常に頭をよぎり、何をやっても針のむしろに座ってるようで、悲しくてやり切れなくて時間が過ぎるのが怖いです。母のためにもしっかりしなきゃと分かってはいるのですが心の中を虚しさだけが支配して、良からぬ考えや悲観的な将来しか思い描けず、どうしても気力が出て来ません。母の為にも人生を前進したいと思うのですが、余計な物(嫉妬、自己嫌悪)でがんじがらめになってる心を改めて希望を持つ方法がわかりません。そして母の病気や残された生涯について、自分はいったいどう接すれば強い心を構築できるのでしょうか？どうすれば、母に幸せな時間を与えられるのでしょうか？読み返して支離滅裂な文章だとは思いますがアドバイスしていただけたら嬉しいです。どうか宜しくお願い致します。

有り難し 61

回答 1

今年の抱負

🎍明けましておめでとうございます🎍 誰から想われる「愛」なんてものは絶対に「ない」と思っていました。でも「ある」のですね。しかも何十年も「想う」という気持ち。私自身のことではないですけど…。いつか誰かをおもいきり愛して愛されたい！そうなれるようオンナに磨きをかけます。

有り難し 2

回答 1

Web制作か？事務か？

こんにちは。タバコや電子タバコなどのニオイに敏感で、過去に何度かそれが原因で仕事を辞めています。あとは、人間関係でも波長や相性の合わない方々と接するのが苦手で、何度か仕事辞めてます。電話対応も得意な分野と苦手な分野があり、その点も気になって辞めたり、人数のわりにトイレが少ない職場も嫌だと思い辞めてます。細かいものを合わせると、数十社以上転々としました。いつのまにか、統合失調症になりました。ストレスから、いつのまにか幻覚、特に幻聴がひどい時期もありましたが、最近では新たに変えた薬のおかげでほぼ幻聴が治まりました。とにかく仕事を探して、面接する数をこなし続けました。しかし、採用されても二から三ヶ月程度がほとんどです。以前少しだけWeb制作のバイト経験があるので、今後はWeb制作に力を入れている就労移行支援で訓練をするかと検討してますが、ただ、Web制作は面白いですが、イライラしやすい感じになってた事が多かったので、、、実は少し訓練をしようか迷いがあります。ただ、スキルアップすれば、在宅勤務もできそうで、環境に左右されやすい私には将来性のある仕事だとは思います。ただ、やはり、このまま、諸条件がたくさん選べるような健常者向けの、派遣などの求人サイトあたりで検索し、禁煙や電話対応なしの事務関係の仕事を探し続けるほうがいいのか迷っています。ただ、一番バイトなどの経験もあるのに事務には、あまり面白さを感じなくなっています。 Web制作と事務なら、私はどちらを目指すほうがいいでしょうか？

有り難し 8

回答 1

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