仕事に集中できないです。
昨年の11月頃から仕事のストレスで心療内科に通い始めました。
仕事の内容が私一人で、いわゆるワンオペでサポート要員(部下)もおらず休みなく動いております。
この為事務作業、連絡等の遅れによりミスが多くなり会社や取引先へ迷惑をかけてしまいました。
仕事内容の把握ややり方はほぼ私しかわからず、処理が溜まっていくばかりです。
半年で10kgほどやせてしまいました。
薬の処方のおかげか落ち着いていると思いますが、仕事の優先順位もわからなくなり、毎日が不安です。
もともと表情が変わるタイプではなくまわりに合わせる方なので気が付かれないことが多いです。
何かのせいにすれば気持ちも楽になるのかもしれませんが、自分がやると決めたことなのですべて自分の判断ミスから起きたものだとわかっていても仕事が手につきません。
また上司(社長)に心療内科に通っている事を話しましたが、本人含めまわりに心の病をもっている人がいないこともあり、良いと思う返答と私は感じられませんでした。
優先順位は置いといて一つ一つ処理していこうと思っていますが、モヤモヤして仕事が手につきません。
自宅に帰れば落ち着くのですが気になりだすとまたモヤモヤの繰り返しになってしまいます。
コロナ過なのでお酒を飲みに出かけることはしませんが、家での飲酒や昔好きだったミュージシャンのYouTubeを見たり気分転換を試みていますが、就寝前になるとまた不安感が出てきます。
が、なぜか寝付くことは出来ています。
気持ち的に良い気分転換する方法や、仕事に集中できる方法などアドバイスいただけないでしょうか。
有り難し 15
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