お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11380件 - hasunoha[ハスノハ]

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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

うつ病の母親との関わり方について

はじめまして。うつ病の母親がいます。近所の人等に悪口を言われている気がする、盗聴器が仕掛けられている気がするというのが主な症状です。自分(母親)に関して悪口を言っていると判断した人に対しての独り言であいつ最低あいつ生まれて来なければよかったのに等顔を合わせる度に言います。祖父母の前では言いません。正直、聞きたくないですし、やめて欲しいと言うことを何度も話しています。母親はつい言ってしまうと言っています。ラジオなども悪口を聞きたくないとの理由で大音量で聞いています。頭では優しくしなくてはいけないと分かっているのですが怒ってしまいます。母親との関わり方が分からないのです。親族からは自立してから母親と連絡を取らないという決断をしても誰も責めないよと言われましたが、うつ病の母親を見捨てて生きていくのに罪悪感を覚えてしまいます。ですが、毎日毎日苦しいです。辛いです。勿論母親が1番辛いのは分かっています。ですがどうしても怒ってしまいます。嫌だけど見捨てるのは酷すぎるのではと思います。私はどうするべきなのでしょうか。

どうしても自分を好きになれません

私は自分の性格が大嫌いです。友達や彼氏には気を遣えるし、どちらかと言うと周りを見て行動ができるタイプでよく笑うし話します。しかし、家族に対してはとても冷たく接してしまいます。干渉してほしくないのです。例えば、・成人式の前撮り写真で母にじっと見られながらの撮影で終始不機嫌だった。・どこに行く、何をする、自分の現状を聞かれても答えたくない。・出かける前の準備や行動を見られるのが苦痛。・家族のいる前で友達等と話したくない。にこやかな自分を見せたくない。上記のように家族に対して自分を見ないでほしいという気持ちが強いです。しかし嫌いというわけではなく、ここぞというときに助けてくれることに心から感謝しています。・ワーホリに行く資金を貯めたが少しだけ足りなくて、見かねた母がお金を貸してくれた。・一人暮らしの初期費用が足りず、その時も貸してくれた。こんな娘でも心配してくれていることは十分にわかっていますし、ありがたいと思っています。しかし、大学の学費や上記のお金はもらったわけではなく借りている状態なので、なんとか早く返さなければと思うと素直に喜べないし心が苦しいです。素直になれない分何か欲しいなどの要望があればよくプレゼントしますが、そのかわり本当に干渉しないで欲しいとよく思ってしまいます。都合の良い時にはお金を借りておきながら、自分に関わらないで欲しい、結局は返すしなどと思う自分の醜さが本当に嫌いです。どうしたらこのような思考回路を断つことができるのでしょうか？

姉の自殺

先日、2個上の姉が自殺をしました。自分は19歳の男です。自分は卒業してから一人暮らしで姉とは離れて暮らしていました。仲が悪かったわけではなかったのですが、2人とも忙しいという理由で過去一年ほとんど連絡を取っていませんでした。そんな中自分は姉からのご飯の誘いや遊びの誘いを断っていました。自分の事で精一杯だったからです。そしてつい先日母親から姉が自殺したと電話を受けました。意味がわかりませんでした。実家に帰ると、両親共に泣き崩れていて自分は何が起こっているのか把握できませんでした。すると姉が亡くなった部屋から医者が出てきて、その時ようやく事態を把握する事ができました。とても悲しかったです。何故自殺をしたのか、理由さえわかりませんでした。自分はその時、姉とは1ヶ月以上連絡を取っておらず、その時に連絡をしておけば何か変わっていたのかもしれないと思い、とても自分が嫌になりました。あの時、ご飯の誘いを受けていれば。あの時、会うだけでも会っていれば。何か変わっていたかもしれないと考えてしまい、悔やんでも悔やみきれません。今は自分が生きているのが辛いです。自分のせいで死んでしまったかもしれないと考えてしまい、受け入れるとこができません。

有り難し 30

生きるのが疲れる

2度目の書き込みとなります。現状や先々のことが四六時中頭の中をぐるぐると巡り、おかしくなりそうです。夏に初産を控えていますが、健康な子どもを産めるのか自分の体も大きな問題なく過ごせるのかそもそもどの程度の体の痛みを伴い、それはどの程度の期間続くのだろう、出産育児に関するお金は捻出できるのだろうか金銭的に余裕が無いためすぐに仕事をさがさなくてはならないが、無事希望に近いものは見つかるのか自分は必要とされる人間なのだろうかそもそもこれから産まれる我が子の預け先はみつかるのかもし仕事や預け先が決まったところで私なんかがうまく両立できるのだろうかまた人間関係に悩まされて心が潰されるのではないかそもそも何でこんなに不安事や心配事、悩みが多い人生なんだろうこんな悩みが多いなんてどこか欠陥がある人間なんだろう周りの人達はもっと割り切ってあっけらかんと過ごしているようにみえる順風満帆に見えるあの人はいいな、この人も幸せそうでいいよねなんで自分の人生や思考はこんななんだろうこの先嬉しい出来事や、満足いく日なんてやってくるのだろうか？なるべくお金を使わないよう、電気水道食事等なるべく控えて過ごそう。 1日くらい食事をしなくたって平気顔を洗う水さえ私なんかにはもったいないどこにもでかけないでおこう。めんどくさい、消えたい、いなくなりたい、つかれたこんな事ばかり思ってて申し訳ない。お腹の子に申し訳ない。こんなバカな人間で申し訳ない。でも疲れたよ、不安だよ… と、四六時中思考が堂々巡りです。考えても解決しない事柄が多いこと、悔やんでもなにもならない事柄が多いことを理解しているつもりですが堂々巡りを止められず自責の念で苦しいです。お金を使わず、苦しみから逃れられる方法はあるのでしょうか。

世の中が憎い

世の中が憎い自分が捻くれたのは周りの奴らのせいだ周りの奴らは俺を攻撃する抵抗する手段がなかった抗えなかった周りのご機嫌伺いをすることでしか自分を守れなかった他人の視線を気にして生きてきた他人からの評価を気にして生きてきただがいざとなったら本当の自分を見せろという他人にとって都合のいい人を演じる以外自分というものがない物事の判断は他人軸自分の決断に自信がないから自分の決断を批判されるのが怖いから子供のように駄々をこねてることはわかってる。前を向いて自分の足で立って進まなくちゃいけない。でも自分のこの性格や気質は簡単に変えることはできなくて、そのせいで今の自分が苦労している。そうなってしまったことがどうにも納得できない、許せない。就活で自己分析したところ周りに嫌われないように生きていたことが分かって、それ以外に自分に何があるのか分からなくなりました。救われたくても救えるのは自分だけだと考えてます。けどなかなかうまく自分を救えなくて、ツライと愚痴を吐きたかった。

有り難し 13

死にたくない

こんばんは。少し前に公立の受験を終えた中学3年生です。合格発表はまだ先なのですが、もし公立が落ちたら私立に行かなければなりません。私立は公立の数倍のお金が必要になります。私は5人兄弟なので私立に行ってしまったら親に負担がかかってしまいます。「借金するかもしれない」「親が働きすぎで倒れてしまったら？？」とずっと考えています。そして私は公立受験の1週間ほど前に「公立落ちたら死のう」と考えました。死ぬのはもちろん怖いのですが、親がしんどそうにしている姿を見る方が辛いと思いました。この考えを思いついてから私は毎晩1人で「死にたくない」と泣くようになりました。親に相談しようと思ったのですが、私立の合格が決まった日の夜(一か月前)に親が喧嘩をしてしまいました。元々親はよく喧嘩をするのですが、今まで見た喧嘩の中で1番激しかったので、私はその日から親と距離を置いていました。喧嘩の原因はよく分からなかったです。父の怒鳴る声と母の泣く声を聞いて私は自室で泣いていました。後日母からは「ごめんね」と謝られたのですが私は受験のストレスと喧嘩をしていたショックで気持ちの整理が出来ませんでした。今も親と距離を置いているままなので相談が出来ませんでした。そのまま公立の受験も終えたのですが、上手く出来なかった教科があり受かっている気がしません。落ちて自分が死ぬことばかり考えてしまい、学校の卒業式も楽しむことが出来ませんでした。合格していたら良い話なのですが、どうせ落ちて死ぬなら、せめて残りの人生を楽しみたいと思っています。娘の受験期に大喧嘩をするような親に失望してしまい、相談する気にもなれません。結局誰にも相談が出来ず、今生きているのが辛いです。ですが死ぬのも怖いです。死への恐怖は忘れることが出来るのでしょうか。

死にたい

題名から不謹慎な事を言って本当にごめんなさい。しかし、もう生きる気力がありません。限界です。何も考えられないですし､考えたくもありません。自分が本当に情けなくて今すぐにでも死にたいです。

有り難し 19

何事にもやる気が起きない

ここ数ヶ月ほど、仕事をサボる日々が続いてしまっています。在宅且つ上司の監視が緩いのをいいことに、嘘をついて辻褄を合わせ、誤魔化し続けています。罪悪感に苛まれる状態と開き直る状態を行き来してつらいです。改善を試みてもすぐに誘惑に負けてしまい、数日で同じような状況に舞い戻ってしまう自分が情けないです。脳が考えることを拒否してしまっているような感覚が続いており、いつでもすぐに横になりたくなってしまいます。昔の真面目だったはずの自分に戻りたいのに、どうすれば今の状態から抜け出せるのか分からなくなってしまいました。家庭の問題が一区切りついた一方で、では自分はどうしたいか、全く思い浮かばなくなってしまいました。日々に張り合いもないのに、頑張れる気力体力も湧いてきません。どうぞ喝を入れていただけませんでしょうか？よろしくお願いいたします。

有り難し 15

たくさんの人を傷つけてしまいました

　　こんにちは。私は中学生ですが、幼い頃から人を傷つけてばかりいました。　具体的に書きますと、会話の際中、思わぬ時に棘のある言葉が出てしまいます。直接に自分の言ってしまったことに後悔するのですが、自分を正当化させようとする気持ちもあり、自分の醜さや罪悪感がストレスとなり吐いてしまうことも多々ありました。そんな自分は嫌だ、変わりたい、優しい人になりたいと何度も意気込んできたのですが、感情を抑制できず、ぽろっと酷いことを言ってしまいます。　こんな私が以上人を傷つけず、優しい人になるためにはどうしたら良いでしょうか？また、今まで酷いことをしてきた私が不自由ない生活を送っていて良いのでしょうか？　本気で変わりたいと思っています。ご返信お待ちしております。長文で申し訳ございません。　

有り難し 28

自分のことが嫌いで死にたくなる

半年ほど前から仕事がうまくまわしていけなくて悩み、4ヶ月ほど前、とうとう仕事が追いつかなくなってしまい、投げ出すように休職に入ってしまいました。休職に入ってからは、気が休まるどころか、仕事にちゃんと戻れるのか、同期と差ができてしまわないか常に先が不安になりるだけでなく、休んでいるうちに、自分のできないことがどんどん見えてきてしまい（料理、家事、お金の管理など）仕事への不安だけでなく、生きていくことへの不安になってきました。また、これといった趣味もないことや、周りの子達がどんどん綺麗になっていくのをみて、そのような面でも焦りを感じてきました。仕事のことも、私生活のことも、一つ一つ失敗をしながら経験をして、少しずつできるようになれば良いというのはわかっているのですが、何から手をつけていいのかわからなくなってしまい、結局何も行動できず変わらない自分を自己否定して逃げてしまいます。休職をしているのに、意味もなく時間を無駄にしてる自分、自分で考えて動けない自分、そんな自分に嫌気がさすと同時に、先のことが不安なこと、何もかも楽しいと感じられないことが辛くて、生きているのが嫌になってきます。両親ともに健在で、周りにも助けてくれる人が多く、幸せな環境なのはわかっているのですが、肝心な自分が変われないので、今後もずっとこんな思いをしていくのが嫌で死んでしまいたいと思ってしまう自分が情けないです。本当は、仕事にも復帰して、周りの人を大事にして、元気に今後も生きていきたいですが、どんどん自分をダメにするような日々を生きてしまう自分が嫌で、この先もこうなのかと思うともう消えてしまいたいです。支離滅裂な文章ですが、ご助言いただけるとありがたいです。よろしくお願いします。

有り難し 19

引っ越しが怖いんです………

お母さんと性格や考え、意見、やり方などがよく似ているからか、自分はお母さんと喧嘩します。そして家族も困ってました。その為に、一度お母さんから距離を取り、埼玉に出稼ぎしているお父さんのところに行くことになっていましたが………。お母さんのわがまま！と金額も足りないという理由から、先延ばしになりました╮(. ❛ ᴗ ❛.)╭ 自分はお母さんから距離を取ること、その為に埼玉に引っ越すことが決まっているのに…… 引っ越しの話しが引き伸ばしになったままだと埼玉に行くお母さんから距離を取ること、その為に埼玉に引っ越すことが決まっているのに……… 引っ越しを一度は覚悟した自分の気持ちも分からなくなってきてます…… 埼玉に行きたいのか、行きたくないのか、分からなくなる、不安で怖くなってきて。埼玉に住んで自分を変えて、都会に行くことで、他のところに行くことで、見えなかったものも見えるのかもしれないと。成長することができるかもしれないと。ミニクロ(ペット:黒猫)のことも、連れて行くからにはちゃんと守り通さないと。でも、ここ(我が家)にもずっといたい、絶対に行きたいわけではない。埼玉に行けばもうこの家には戻れない。喧嘩ばかりするお母さんには二度と会いたくないから、埼玉に行けば、もう戻らない。そうなればここの星空も、ここの空も、森も海も、思い出も全て消えてなくなる。家の猫たちとも、ノン達(妹弟)とも会えなくなる。ミニクロだって都会に行けば最初のうちは不自然に感じるはず。ミニクロに嫌な思いはさせたくない。自分のせいで悲しい思いをさせたくない。この家にいたままミニクロとずっと今まで通り散歩して過ごしたい。そんな想いが2つあっても繋がる答えはどこにもないです。どちらにしたってどうしようもなくて。誰にもどうにもできなきまま、埼玉に行かなければいけない日も来る。このまま先の結果が怖いのです。埼玉に行きたいのか、行きたくないのか、分からなくなる、不安で怖くなる。

他人と話せなくて辛いです

　初めまして。私は場面緘黙という特定の場所で一切話せなくなる症状があるのですが、小一の時なって以来現在まで他人と一切話せません。　なぜ話せないのかというと、人にどう思われるのかという不安から来てるのかと思います。　話そうとすると喉がキュッとしまったような感じになり、声が出ません。声を出さない代わりに首を振るなどして意思表示していました。　私は今まで一度も話せなくて、とても悔しい日々を過ごしてきました。一度も他人に自分を出すことが出来なかった自分に、普通の人生が送れる気がしません。　他の人を見ていると楽しそうに話したり遊んだりして、孤独をより感じます。　話せないのは自分の努力不足など色々あると思いますし、話そうとすると自分の発言が人を傷つけてしまうかもしれない、など余計なことを考えてしまい落ち込んでしまいます。　今後どのように考えて生きていけばいいのでしょう。

有り難し 25

夢を見る

ネットでブロックされた人と、現実で会って許して貰ったり、別のアカウントで正体を隠して仲良くなる夢を見ます…。目が覚めたら、自分を嫌ってる人なんかにそこまでしたくないと思うのですが。願望が出るんでしょうかね… 夢の中で楽しむ事に意味はありますか？

自分が無力で駄目人間です

自分は駄目な人間です。慢性的に「死にたいなあ」等と考えてしまいます。その気持ちは日々大きくなり、このままでは本当に駄目だと思ったので話を聞いてもらいたく、このサイトに頼らせていただきます。私は高卒で、何もしたいことがないという理由で無職となり7、8年近く経ってしまいました。人の役にたちそうな技術も知識も興味のあることもありません。また、太っていることを理由に学生時代にいじめられており、人と関わるのが怖いです。それなのに本気でダイエットをすることはありませんでした。つらつらと言い訳を書いてしまいましたが、結局のところ全部自分のせいです。自分が太っていて、怠け者で、行動力のない人間なのは気づいています。本当に私は無力で、駄目で嫌な人間です。せめてバイトをしようと思い立ち、面接を受けたことはありましたが駄目でした。行動できたのはこの一度のみです。何度も行動しようと思っても自分はどうせ駄目だ、人に迷惑をかける、何もできないと立ち止まり涙が出てしまいました。そんな怠け者が7年近く、このままでいます。高卒で取り柄も職歴もない自分がこのあと何かをできる気がしません。こうして言い訳をして行動しない、どうしてもできない自分が本当に嫌いで、好きになれるわけもなくいなくなってしまいたいです。長文でごめんなさい、もし、こんな私にかけてくださる声がありましたら頂きたいです…

有り難し 21

「老いらくの恋」だなんて…思えません!!

どうも。先週はご助言ありがとうございました。早速ですが、以前父が死んで以来母にアプローチし続けている胡散臭いバツイチの迷惑老人(自分はその方が嫌いなので率直に書かせてもらいます。)を警戒してる、といった内容の相談をさせていただきました。その方と嫌々ながら近所付き合いしている友人によると、冗談抜きに心配(もう80歳過ぎてますし、県外に行った娘さんは看護師になってバリバリ働いていて、後数年は帰って来られないと言ってたそうです。)で、時折市役所の職員を名乗る人や警察官が老人や友人宅を訪ねては安否確認をしています。たまに差し入れを持参してくる人もいて、その際だけは応対してるそうです。ちなみに、同居の孫はコロナが広まり出す直前に家出(既に社会人となってたとか)をし、娘さん達も居場所を知らないみたいです。実は、一年前母親が電話で『この間突然✕✕さんが来て、泣きながら「今の私には○子さんしかいないんだ、お願いだからすぐにでも退院してくれ!! でないと…(ここで)死ぬ…」と言われたんだけど、どう思う？』と言われ、絶句してしまいました。その後どうなったか聞くと、騒ぎを聞きつけた看護師さんや老人と同世代の患者さん(ひょっとしたら新患の患者と思われたのかもしれません)が数人集まってきてしまい、母がその方は(一応)友人だと説明し、かかりつけの病院の名前を伝えて常に持ち歩いている精神安定剤を飲ませて処置室に連れて行き、その後どうなったかは知らないそうです。言うまでもないですが、自分はとにかく早くこの老人を母や自分達から遠ざけたいです。でないと、本気で取り返しがつかない事になる気がします。理由は複数ありますが、まず第一に老人は母の入院先をいつどうやって知ったのかが分からない(母が教えたとは考え難いですし、入院先は老人の家の最寄り駅から電車で30分の場所にあります)事。二つ目は、老人の言動はストーカーとしか思えないのに通報しなかった事。そして三つ目は…母に対する執着心が消えない限り、いつまた同じ事をやらかすか分からない恐怖…。弟は自分と婚約者が巻き込まれさえしなければ気にしない等と悠長な考えで、友人も怖いから相手にしたくないし刺激するなと言ってました。悔しくて夜も眠れません。いっそ、一人きりで死んでくれたらいいのにと思ってます。長文失礼しました。

後悔だらけの中途半端な人生です

初めまして。20代半ばになってもまだ上手に生きられません。私は幼い頃から何度も過ちや失敗で人を傷付け、その度に孤立して後悔して来ました。中学こそは、高校こそは…と気を付けても結局いつも失敗して苦しんできました。高校卒業後は漫画家になりたいという夢を叶える為に絵の専門学校に通いました。真剣に授業を受け何度も先生にアドバイスをもらってそれらを課題に生かしているつもりでしたが、周りをみると私の何百倍も上手い人達で溢れていて心が折れてしまい、ただ趣味で描ければいいやと夢も中途半端に諦めてしまいました。就職も出来ず、派遣や社会人としてはあまりに少な過ぎる時間のパートでしか働けず、もう20代半ばになるというのに惨めでどうしようも無い出来損ないな人間です。人より何かできた事もなければ、生活力も無い、気を付けているつもりでいるだけで相変わらず後の事を考えずに失敗や大小問わず過ちを繰り返して後悔し、その過ちのせいで家族や周りに迷惑をかけてしまったらどうしよう、自分のせいなのに自分で苦しくなって傷付いて夜中に一人で泣いたり、最近はあまりご飯も食べれず身体にも影響が出ています。自業自得なのに。母からはそろそろ結婚を考えたお付き合いをする方を…という話を何度もされますが、こんなダメでどうしようもない生きてても何も価値のない人間は結婚も出来ないです。私はどうすればまともな人間になれるのでしょうか？生きてる意味はありますか？

希死念慮

初めまして。私は現在、うつ病、パニック障害、強迫性障害の治療を受けています。希死念慮が酷く毎日の大半を死にたい、楽になりたいと思いながら過ごし、腕を傷つけたり夫に八つ当たりをしたり夜中に発狂したりして夫にも迷惑をかけてしまっていて、職場でも休んだりしまう事もあり迷惑ばかりかけていて心苦しい毎日で息がつまります。心穏やかに過ごしたい反面こんな自分が存在する意味があるのか本当にわかりません。

有り難し 22

自己嫌悪

読んで下さりありがとうございます。この一年、在宅勤務で一人でいることが多いせいか、自分にしっかり向き合えるのは良いのですが、自分のあれこれに気づく事が多くなり、色々なことで自己嫌悪になります。友人とオンラインで繋がって、自分ではそういうつもりが無くても、結果的に自分を卑下するような話をしてしまって、ああ嫌だなって思ってしまったりとか、大人気ない自分や成長してないなと思う自分を嫌だなと思います。どうやって自分の中のマイナスな気持ちや感情と折り合いをつければいいでしょうか…

有り難し 17

自分はどうしようもないクズです

今回自分の人間性にほとほと愛想が尽き、これからどのように生きたら良いのか、生きていてよいのか分からなくなり、ご助言を頂きたく利用させて頂きました。新卒で今の会社に入社させて頂いたのですが、先日自転車の窃盗をしてしまい上司達を悲しませ信用を失ってしまいました。自分には元々盗み癖があり、何度直そう、真人間になろうと誓っても今回のような問題をまた起こしてしまいました。自分には善悪の判断がうまく出来ません。また人に対する感謝の気持ちが無く、自分に甘く他人に対する罪悪感、自己嫌悪感ばかりが強くあります。 4年前に当時お付き合いしていた女性との間に必ず避妊はしていたのですが、妊娠させてしまい、当時は学生というのもあって中絶という手段を選びました。その罪悪感から精神を病み、鬱病と診断され、その時から心の位置が完全にズレてしまったように思います。それまで自分の中に律して閉じ込めていたものが溢れ出してしまって、よく自暴自棄になり喜びの感情をあまり感じなくなりました。ギャンブル中毒、軽犯罪に走るようになりました。精神的にもとても苦しくて、なんとか変わりたいと思った時、今の会社に出会いました。入社してからこんな自分を受け入れてくれて、気配りや感謝、人として大事なことを沢山教わりました。自分もなんとか周りの上司の期待に応えたくて頑張りました。上司はそれを見ていて下さり、暖かい言葉も沢山頂いて、本当に嬉しくて「この仕事で俺は変わろう！やっと変われるかもしれない！」とそう思った矢先に、また先程の窃盗です。理由は「雨が降ってきて歩くの面倒だから。」です。ここまで読んで頂いてもわかると思うのですが、自分は反省が出来ないのです。常に言い訳ばかりを並べています。変わろうと思ってもその時だけなのです。こんな自分がもう嫌で嫌で仕方がありません。何度人を失望させて何度悲しませればいいのでしょうか？救い様が無いのは重々承知していますが、あまりの自分の異常さにどうすれば良いか分からなくなりました。弱い自分とずっと闘っていますが、もう疲れました。この質問すら許しを乞う甘えですが、こんな自分はこれからどうやって生きていていけば良いのでしょうか？会社は自主退職という形で去る予定です。長文駄文、見苦しい文章大変失礼致します。どうか厳しいご助言をお願いします。

有り難し 15

両親の介護と自分の将来

初めて相談させていただきます。私は、30代独身女性で会社員をしています。家族構成は身体障害者の両親（70代共に身体の軽度の麻痺有）、40代の姉（既婚）私と両親は別居していますが、地方の同じ県内在住で、姉は遠くに離れて住んでいます。父が年末に脳梗塞を発症して入院した為、母の介護をする為に介護休職をしています。脳梗塞の影響で父が介護が必要な状態になり、今実家で暮らしている母と共に介護施設の入居が決まりました。私自身仕事を休んで母の介護をしているので、施設入居が決まった安心感もありますが、いざ入居が決まると、両親を施設に預けてしまう罪悪感や在宅で看てあげれない無力感が押し寄せて来て、涙が止まらなくなります。また、両親の年金だけでは施設入居の費用が賄えず毎月5万円ずつ姉と支援をしなければなりません。私自身正社員で働いており、貯金も少しではありますが数百万あります。別で両親の借金も返済している為、自分自身の貯金を切り崩して生活しなければいけなくなりそうで、不安で不眠になる事が増えて来ました。以前は私にもお付き合いをしていた方がいましたが、借金もあり将来介護が必要な両親か彼かどちらかを選んで欲しいと言われ、泣く泣く彼との別れを選択しました。（自身の努力不足もありますがが。。）それまでは、悩みがあったら彼に相談して支えてもらっており、感謝をしています。しかし、今は両親の介護や将来の事で悩んでも相談出来る相手がおらず、孤独感を抱えており。街中でパートナーと過ごされている方々をみると、何故自分には幸せが巡ってこないのだろう❓と卑屈になってしまいます。この ①両親に対する無力感、罪悪感 ②自分の将来に対する不安感 ③孤独感にどのように向き合い、乗り越えれば良いのかアドバイスをいただければ幸いです。乱文失礼致しました。

有り難し 10