お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11381件

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

妹に嫉妬してしまいます。

私には妹がいます。彼女は私よりも容姿が整っていて、私ができなかったこと（生徒会長に当選、公立の偏差値の高い高校へ進学、部活でも何度も賞をとる）を実現させて、大学も偏差値が高いところに通って、将来やりたいことに向けて色々なことに挑戦しています。 SNSなんかでもよくその事を発信しています。ですが、そんな妹に嫉妬してしまい、SNSや家族のLINEでの報告なんかをみて嫌な気分になったり、実家に帰省した時に会いたくないと思ってしまいます。この間はついにTwitterをブロックしてしまいました。姉なのに情けないです。また、私は両親のお金に関するやりとりを間近で見てきたこともあり、苦労を掛けてはいけないと思い、ほしいものや塾などずっと我慢してきました。しかし、妹は自分の部屋にいることが多かったので、お金のやりとりを知らずに欲しいものをねだったり、高い塾にもいかせてもらっていました。両親のことを思って我慢していたはずなのに、それが無駄になってしまったみたいで「なんで私だけが」「妹の方が得をしている」と悔しくなりました。私が自分に自信がなく、比較してしまうくせもあり、余計に嫉妬してしまっているのかも知れません。どうしたらこの嫉妬を止められるようになりますか？

有り難し 9

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友達の死について

先日僕の通っていた学校の友人Aが自らの手で命を断ちました。その子とは同じ職種であり、良き友人としてこれからも色々僕たちでして行こうと約束していました。実は学校在学中にも別の友人Bが自らの手で命を断ちました。この二人も友人同士でした。 Bはもともと心がとても弱く未遂をたくさん起こして来ている子でした。でも僕とAと接しているうちにだんだん症状が緩和されて来たのでたすが、突然心に負担のかかる出来事が重なってしまい、亡くなってしまいました。僕とAは自分が力になれなかった事にとても後悔しそんなバカな事するべきでは無いと思いました。こんな出来事がありAがこんな事をするなんて微塵も思いませんでした。でもよく考えてみれば、僕とAの職業はとてもストレスがかかり将来の不安が付き纏います。地元からも離れ簡単に帰って来れる場所では無いど田舎に住んでいました。相談できる友人もすぐ近くにいなかったと思います。先月にも結婚をし家庭という不安をのしかかり色々混ざり合っていたかもしれません今回も色々重なり合っていたかもしれません。先月に会った時はそんな予兆は感じられませんでした。でもそれが間違いで何か小さいsosを出したかもせのしれません。ただ僕がAのsosにBの事もあり勝手な思い込みで拾ってあげれなかっただけでは無いか僕は何故同じ過ちを繰り返してしまったのか、Bは助けてあげれたのでは無いかと心がとても苦しいです。この気持ちどう整理をつけたら良いでしょうか？

有り難し 31

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上司に嘘をついた

30後半にも関わらず、過去に犯した嘘で苦しんでます。私は学歴にコンプレックスがあり、入社後に上司に大学を聞かれたとき、嘘をついてしまった。結局、その嘘がバレないかドキドキしてたし、怯えている。人事に照会すれば、本当の大学名がバレるのにそんな嘘をついてしまった。大変お世話になっており、もういっそのこと謝りたいと思っている。信頼失うし、職場から異動もありえる。でも早く言わないと心が持たなそうである。今度、実はコンプレックスで本当のことがいえなかったと謝ろと思ってます。一歩踏み出す勇気が欲しいです。

有り難し 4

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他人の目を気にするのをやめたい

こんにちは。中学生くらいの時からです。人の目を気にするようになりました。「思春期だから当たり前」という次元ではなく、もっとひどいレベルで他人の目が怖くて、なにもできなくなりました。私のことなんて誰も見てないし誰も気にしてないというのはわかってるんです。でも、体に染み付いてしまったというか、家のなかでは自分しかいないのでとくに考えないで自由に行動することができるんですが、外出中は常に人の目が気になります。ひどい時には授業にまともに出られなくなったり、人前で食事をしようとすると手が震えたり、歩くときですら歩き方もわからなくなりすべての動作がぎこちなくなりました。人と会話するときも、変に思われていないかを過剰に気にするあまり、不自然で判を押したような定型文しか返答できなくて、逆にそれが相手に変に思われてしまいます。何度も自分の心を自由にしてみようと思ったことはあります。でも、その「自由に生きる」ということまで意識してしまって、またそれが奇妙な動作に現れる始末。それに最悪なのが、私が気にしてその場に固まったように動けなくなってしまうその気にしてる対象自体が私にとってはどうでもいい人たち、どうでもいいものなのです。なんでどうでもいいのに気にしてしまうんだ、と矛盾してるかもしれませんが、でももう習性みたいなものなんです。何年もこれが続いています。どうすればいいでしょうか。ときどきそんなすべてが嫌になってなげだしたくなります。

有り難し 25

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嫌いな人間がいます。

嫌いな人間がいます。その人だけが得をしているのがどうしても許せません。今は自分にとって我慢の時期なんだと言い聞かせてるのですが毎日イライラしてしまいます。その人をきにしなければいいのは分かっているのですが、嫌いが故に気になってしまいます。どうしたら心のざわつきを落ち着かせる事が出きるのでしょうか？ぜひご教示願います。よろしくお願いします。

有り難し 21

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本当に最低な自分

こんばんは、私は以前から、過去小学3〜4年の時、夜な夜な寝ている妹のパンツを脱がし、写真を撮ったり、お尻の割れ目に勃起した股間を当てるという最低最悪なことをした事ついて最初に質問した後、お尻の割れ目に勃起した股間を当てる時、寝ている妹のお尻を持ち上げて、いわゆる性行為でいうバックの体制でお尻の割れ目に当てた事を、レイプになるのかどうか考えていたら、頭の中でレイプしたという事になっていたという質問をし、沙門様、伊藤様、転落院様から回答を頂きました。私は本当に堕ちました、転落院様からお叱りを受けて漸く思い出しましたが、本来こういう事の際、自分の心配ではなく、被害者である妹の心配をすべきだと、一番重要な事を思い出しました、私だって分かっています、でも当てた事を後悔しようと考えると、だんだんと入れていないかと不安になり、そして頭の中で入れたか入れていないかと議論になる、いつも頭の中で入れたかかどうか不安で一杯になって、時折落ち着いたり、頭から毒が抜けたようにすっきりして、当てただけだと考えられる様になると、その当てた事を後悔するのではなく、よかった、当てただけだと安心する、最低だとわかっています、本来はそんな事をした自分を悔やむべきだと、でもそうでもして自分に言い聞かせていないとまた入れたんじゃないかと不安になり、また頭の中で議論が再開するのです。認めたくありませんが、もし仮にも、本当にしていたとしたら、とんだサプライズプレゼントです、2年前盗撮した事を後悔した、何故あんな事をしたのか、過去に戻ってあの日の自分を殴りたいと思った、遂に母に打ち明けて、論されて、ハスノハにも相談して前向きになり、少しでも償おう、恩返ししようと思っていたら、実は盗撮どころか昏睡レイプしてましただなんて、どうしろと、だとしたら自分は何の為に生まれてきた、妹を傷つけるだけに産まれたのなら最初から産まれない方がよかった。書いている自分でも何が言いたいのかわかりません、どうしてほしいのかわかりません、ただ一つ分かるのは自分は自己保身の塊、ただやり直せるのならやり直したい、知らない、忘れているのなら打ち明けない事が最善の選択、でもだとしたら自分はのうのうと生きて、死んで地獄に行くのか、結局自分の身しか考えていない、最初にハスノハに質問した時は妹の身を案じれていた。御回答お願いします。

有り難し 15

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過去の盗み、謝るべきか

私は今中３です。小2,3,4のいつかに、私は親の財布からお金を盗んでしまった事があります。母からは確実に盗み、父からは正直覚えていません。母から取ったのは恐らく1万円は越えていません。数千円取ってしまいました。凄く反省して、その後一切盗みを行っていません。その頃お小遣い制だったのですが、とったお金も含めた自分の貯金額を、親に自慢して褒めてもらっていました。貯めててえらいね、と言われ喜んでいましたが、今考えると、盗んだお金で褒めてもらうなんてなどと罪悪感で胸がいっぱいです。もともと私は物をとったりする癖は全くありません。言い訳かもしれませんが、確か、兄か友達かがお金を親からとっていて、それを見て｢やっていい事なんだ｣と認識してしまったと思います。そして元々お金が欲しい時期だったので、盗んでしまったのだと思います。小学生で、自我が十分に確率出来ておらず人に流されやってしまったのだったと思いますが、やった事は事実です。そしてまだ謝れていないし、人にも言ったことがありません。ここ最近この罪悪感で胸がいっぱいになってしまい、謝ろうとしたのですが、勇気が出ません。それで親に落胆されるのや、許して貰えなくなるのがきっと怖いんです。それに、謝らなければ親はそんな事知らずにいれたのに、謝ることによって私の汚い部分を知ってしまいショックを受けるのではないか、傷つけるのではないかと怖いです。といいながらこれも謝る勇気が出ない言い訳なのかも、とも思います。謝ることによって傷つける可能性もあるので、自己満で謝ってよいのか。謝らない方がよくないのか。謝る勇気を出すにはどうしたらよいのか。どうか助けてください。

有り難し 6

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就活でついに心が折れそうです

私は現在、就職活動をしています。今年の3月から始めたのですが、業界は主にITを見ています。面接や書類で落ちてもここまで足を止めずに来たのですが、先日受けた企業の最終面接に落ちてしまい、心が苦しくなってしまいました。最終面接で落ちたのはこれで2社目です。「ああ、またか」となりました。1度目ですら辛かったのに、2度目は尚更辛いです。しかもこの時期、既に内定を持っている人は多いです。私の周りにも居るのですが、それだけでプレッシャーをかけられていると思う自分が嫌です。もう10月。既に足を止めている場合ではないとわかってはいるのですが、次に踏み出すことが怖いです。どうせまた落ちる、この人も私を採用する気がないと、面接を受けるたびに思ってしまいます。親には「お前は甘い」と言われます。私自身もそう思ってはいます。おそらく受けた企業数は平均より少し上くらいですし、深く考えずに多くの企業にエントリーしました。ですが今はそれすらも辛いです。落ちるのが怖いという思いが消えません。どのように気分を一新すれば良いのかも、今はわかりません。どうすれば気分を一新できるか、教えていただけると幸いです。

有り難し 12

回答 2

心理的虐待かもしれないとき

うちの家族は普通の家族なのですが、親の影響で生きづらくなった面があるのではないかと疑い始めました。親からの金銭の要求、目の前で見せられる夫婦喧嘩、父の母親差別、不機嫌な父の機嫌を取らなければならなかった環境。これらが心理的虐待にあたるらしいと聞きました。普段は出さないような優しい声でお金を要求し、ないからと断ると大声で怒られたり無視されたりしたし、父は母の名前を呼んだことがありません。昔は恥ずかしがってるのだと思っていたけど、どうやらそうではなかったみたいで、ずっと旧姓で呼んでいます。母が父と喧嘩して空気が悪くなると、必ず私が中継役として取り持つことがありました。私はこれが全て当たり前で、ごく普通のことだと思っていました。今、性格や過去の自分について悩んでいて、辿っていくうちに心理的虐待に行き着いたのです。これからどうすればいいのでしょうか？ずっとこのまま苦しさを抱えて生きていかなくてはならないのでしょうか。今までの人生なんだったのか、この先ずっと性格のせいで不遇な人生を送るのか、とても心配です。

有り難し 5

回答 1

亡くなった母の供養

昨年末に母が亡くなりました。私は一人っ子で母親っ子だったので、いつか母が亡くなったら、その時自分はヤバイだろうなぁ。自分を保てるのかな？なんて物心がついてから考えたこともありました。別にマザコンで母がいないと何もできないとかじゃないけど、親父含めて自分を育ててくれた両親に親孝行してやりたいと思い、たまにご飯に連れていったり旅行に連れていったりしてました。自分で言うのは変ですが、回りを見ても親孝行してきた方だと思います。でも喧嘩もたくさんしました。詳細は省きますが、携帯メールの迷惑メールとか詐欺的なメールを信じて金を取られ、家族に無心するようになり、拒否するとヤミ金に手を出すようにもなってしまいました。目を覚まさせようと何度も対話や説得を試みましたが、元々気や自尊心が強い母は騙されてることを認めるはずもなく、それどころか何故金が必要なのかとか詳細は一切話してくれなかったので、自分の思いが伝わらない母をぶん殴ってやりたいとか、家から出て行って欲しいと思うことも多々あったし、ここに書けないような低俗な言葉とともに何度も母にぶつけたこともありました。それ以外の時は仲いい親子関係だったと思うのですが、そんな母が急に亡くなったとき、とても悲しかったのに、取り乱すこともなく、物凄く冷静な自分がいたのです。親戚付きないもほとんどなかったこともあり葬儀は葬儀というほどのものでもなく、親父と妻と妻の両親や兄弟だけのものでした。もちろん人前だから気をはってた部分もあったのですが、よくツラいと聞く火葬の最後の場面でも毅然としていました。何が言いたいかというと、私は私自身がわからないのです。実母に対して思い入れがなかったのか？もしかしたら無意識に母の死でヤミ金の取り立てから解放されると喜ぶ自分がいて自分が冷酷なのかもしれないと思う自分がいるのです。もちろん涙を流したり、泣き崩れたりが個人に対する思いの尺度ではないことは理解しているのですが、母が自分を見たとき悲しまないか不安な自分もいます。死語の事には懐疑派というより否定的だった自分ですが、父の実家の宗派の僧侶に葬儀、49日、新盆を依頼し、朝と帰宅後には母のお内仏に手を合わせるのが日課で、それは純粋に母に対する感謝、あるとするならあの世でみんなを見守っててねという思いからです。私って一体なんなのでしょうか？

有り難し 12

回答 1

後悔で生きるのが辛い

先日は回答ありがとうございます。渡さなければならないものは現金となりますので時効が発生します。その後色々悩み考えて思い切って主人に話したところ、「そのままにし慈善団体に寄付するのが最善じゃないか。いまさら届けても相手も困ると思う」とも言われました。どうにか所在をたしかめ渡しに行くのは私自身は楽になるかもしれませんが、それは自分だけ楽になるのだけです。結論は出したもの毎日後悔して後悔して反省して同僚にも謝罪出来ず申し訳なく生きていくのも辛く苦しんでいます。そんな様子を見て主人から「いまさらどうする事も出来ないんだよ。反省してこれから先どうするか、これからはこういうことにならないようにすればいいよ、寄付したんだから。過去には戻れないよ。もう、このことは終わりにしよう」と言われましたが。それでも毎日、同僚に申し訳なく辛く、悔やんでいます。闘病生活で主人に迷惑をかけ、また今回の事で迷惑をかけ、同僚にも申し訳なく毎日くよくよしています。早く気持ち切り替えをし、と言っても過去の過ちを忘れてないで過ごすにはと考えていますがなかなかうまく行きません。前回、回答をいただきそのままにすることにしましたので毎朝懺悔文を唱えています

有り難し 5

回答 1

私が生きていても良い理由が知りたいです。

この会社で働き続けると気が狂う。と思い、昨年秋、引き留めを振り切って会社を辞めました。仕事を辞めてから、ずっと新しい就職先を探していますが、一年経った今も、まだ見つかりません。書類選考で落とされてしまって面接すらして貰えません。こんなことであれば、気が狂うまで勤め続ければよかったと後悔しています。なんとか、貯金を切り崩し生活して来ましたが、もう、それも底を尽きます。残りの住民税が払えませんし、国民健康保険も払えませんし、色々な支払いが滞ります。今月からは、家にお金も入れられない様になります。母の年金は非常に少なく、私の分を賄えるほどではありません。ですので、食事は要らないと伝えました。仕事も収入もなく、なんの役にも立たない私に、食べさせる必要などないと思ったからです。社会からも必要とされず、家族の重荷になっているだけの自分が、とても情け無く辛いです。なぜ、私はこんなにも無価値なのでしょうか？どうして、こんな無価値で社会の役に立たない私のような人間こそ、早く死なないのでしょうか？なぜ、私は生きていなければいけないのでしょうか？教えて下さい。生きていて良い理由が知りたいです。

有り難し 16

回答 1

浮気心、どう抑えれば良いですか？

自動車学校で指導員をしています。アラフォー男です。現在は婚約者がおり、関係も順調で、来年に入籍する予定です。ですが、私には悩みがあります。生徒は学生が多いのですが、年に数人、女子生徒から、先生と一緒にご飯行きたい、ずっと先生に教えてもらいたい、無事、卒業できたら、どっか連れてってくれますか？？など、当然、断りますが、いつもその事が辛く、いつか女子生徒と関係を持ってしまうのでないかと考えてしまいます。浮気経験はなく、そんな事をしたらバレて、全てを失うでしょう、でもどっかで、うまくいくのではとも思ってるのです。婚約者とは別れたくありません、この浮気しようとする誘惑を断ち切るにはどうすればよいのでしょうか？？まとまりのない文章ですが、どうか返信お願い致します。

有り難し 11

回答 1

幸せになっても良いのでしょうか

　こんばんは。何度もご相談に来ているのですが、またこの場をお借りしてご相談させてください。　私は小学生の頃に万引きを2回しました。ぺンとメモ帳一枚です。お店の人には見つかりませんでしたが、このことが頭から離れず、とても後悔しています。二度としないと誓いましたが、当時の事を思い出して苦しいです。また、過去に人を傷つけてしまいました。悪口を言ってしまい、嫌な思いをさせてしまった。そのことも後悔しとても苦しいです。　私は今、沢山の人に愛をもらって生活しています。自分なりに、周りの人に優しくし、愛を返すことが罪の償いだと思いました。しかし、これで本当に良いのかわかりません。こんな私が、人に愛されて、好きな人を作って、皆と一緒に笑ってていいのか。幸せになっていいのか、ととても不安になります。　私はこれから、幸せになっても良いのでしょうか。拙い文章ですみません。お言葉をいただけると嬉しいです。

有り難し 11

回答 1

疲れました

今大学1年生なのですが、中学から高校3年まで6年間、楽しいことももちろんあったのですが、いじめを受けたり、嫌がらせをされたり、ありもしない噂を流されたり、電車で強制わいせつ罪の被害に遭ったりといろいろな思いをしてきて、最近生きることに疲れてしまって楽になりたいと考えるようになりました。友達や恋人と過ごすのも楽しいのですが、楽しくしていてもふとした時に現実に戻されたように気分が下がってしまいます。毎日楽しく過ごしたいし、人の事を信じたいし、幸せだって思いながら生きたいと思っているのですが、そうもいきません。最近は常に"疲れたな"と思うことがほとんどで、英語が好きで通っている外国語大学の勉強でさえも苦しくなってきて"頑張る"ということがしんどいです。でも、頭の中では"頑張らないといけない"や"今頑張れば未来は明るい"と思ってしまい、頑張れない自分にまた嫌になってしまいます。誰に相談したらいいかも分からなくて、一番仲いい子などに相談しようと思って決めても、いざとなったら全ては話せず解決できなくて苦しいです。ストレスで倒れたりご飯を食べれなくなった時期もあったのでもう同じことにはなりたくないのですがどうしたらいいかわかりません。助けてください...

有り難し 8

回答 2

これを恋愛感情と呼んでもいいのか。

初めまして、長文と拙い文章ではありますが、回答いただければ幸いです。まず、私は身体は女性で他人に自称する性別も女性です。しかし、自分の中では「性別＝自分」であるという認識の恐らくXジェンダーに近いものだと思っています。それを前提として、最近私と同じような性別の認識を持っている女性に恋愛感情のようなものを抱いており、それを恋愛感情だと言っていいのかが分からなくなっております。私も相手も、パンセクシャルというのが一番近いかと思います。その人とは価値観や趣味、味覚や様々な感覚が似通っており、お互いにそれが心地よいと思っています。先に言っておきますと、二人の間柄は「名の付けられないもの」になっています。といいますのも、私も相手も恋愛感情というものがいまいちわからず、「恋人」になるまでは至っていません。しかし、スキンシップも取りますし、キスや手をつないだり、その先の関係も正直なところあります。私たち二人は、「恋」を飛ばした「夫婦愛」のようなものに近いのかもしれないと、この感情を模索中です。このような関係になった経緯としましては、文字数の都合上省くので、想像はしにくいかと思いますが、所謂感情のせめぎあいなどはなく、いつの間にか自然とこのような関係になっていました。お互いに、一緒に生きていきたい。と感じていたりそれを言い合ったりもしております。一緒に食べるご飯がおいしい、一緒に見る景色が綺麗…など一緒にいることを心地よく思っています。笑っているのも弱って泣いているのさえも愛おしい、と思っていますし相手からも言われます。お互い模索はしているものの、この感情と関係に確かな名前を求めていないことも確かです。途中から半ば惚気話のようにはなってしまい申し訳ないのですが、この感情は「恋愛感情」なのでしょうか？また、お互い一緒にいてドキドキすることはなく、とても安心できます。そして、この関係に名前を付けるべきでしょうか？それとも名前をつけなくてもいいでしょうか。様々な方の意見を聞くことができればと質問した次第です。重ねて拙い文章、長文で失礼いたしました。よろしくお願いいたします。

有り難し 18

回答 2

交通事故を起こしてしまいました。

いつも運転にはかなり気を付けており、10年以上ゴールド免許でした。小さな事故も起こした事がありませんでした。今月は仕事が忙しかったのもあり、自律神経の乱れか、めまいで倒れる事がありました。その後回復し普通に生活していました。関連があるかわかりませんが、普段必ず一旦停止していた道を無意識に止まらず進んでしまったことがありました。もし車が来ていたらとぞっとし、疲れているのかもとさらに気を付けていました。しかし先日知らない道を通った時に一旦停止を見落とし、事故を起こしてしまいました。相手の方も命は無事だったのですが、全治1ヶ月ほどの怪我を負わせてしまい、車も廃棄処分になるそうです。本当に申し訳ない気持ちでいっぱいです。自分が乗っていた車も昔両親に買って貰いとても大切にしていたので、この様な形で廃棄処分されるのがとても悲しく、家族にも心配や迷惑をかけていたたまれないです。相手の方へ謝りに行った時も両親に頭を下げさせてしまい、賠償など保険では賄えない部分のお金の負担なども迷惑をかけてしまいます。沢山の人に迷惑をかけ、痛い思いをさせてしまい、毎日涙が出ます。気を付けているつもりでも、標識に気づけない自分が今後車に乗るのが怖いです。しかし車が無いと仕事をやめなければいけません… 取り返しのつかないことをしてしまい、全ての信頼を失ったような気持ちになります。後悔ばかりで、これからどうしていくべきか頭が働きません。人の役に立たなければ生きている価値がないと教えられて育って来たので、人に迷惑をかけてしまったり心配させてしまう事がとにかくつらいです。

有り難し 25

回答 2

悪事で評価を下げてしまい、心が痛い

私は先月、小さな悪事を働いて周囲の評価を大きく下げてしまいました。悪事に悪意は無く、そもそも悪事である認識もほとんどありませんでした。何よりも人からの評価を気にする小心者の私は羞恥心でとても胸が苦しいです。誠実に謝罪し、贖罪し、失った信頼を取り戻すことが必要であることはわかっているつもりです。しかし引っ込みもつかず、とっくにばれているだろうに、私は今も言い訳と強気な態度を崩せません。今回の件は、もはや収束に向かっています。今更蒸し返して言い訳を撤回する意味は薄く、勇気も持てません。自分に甘えていることも反省が感じられないことも重々承知しています。しかし今は何も手につかず、羞恥で死ぬほど苦しい胸を内を強くもてるご助言を頂きたいです。人の噂も七十五日、などという都合のよい言葉でぎりぎり自分を慰めています。どうか救いをいただけませんでしょうか。

有り難し 12

回答 1

孤独感がなくなりません。

焦りや不安、孤独感がなくなりません。世の中がこのような状態ですから、誰しもが何かに対して不安を持っていたりするんだと思いながらも、鬱々として何も手につきません。恋人も友人もおらず、自粛中に誰かと会えないというもどかしさはなく…私には頼る人が誰も居ないのだと思い知らされました。このまま一人ぼっちで老いて死んでいくのかなと思うと、絶望感で一杯になり、その事がずっと頭から離れません。重い体を引きずって会社に行くと、同世代の人達は皆、結婚に子どもに幸せそう…。どんな状況にあっても、楽しく、しっかり前に進んでいける人はいるんですよね。寂しくて仕方ないなんて、誰にも言えません。自分を変えられなくて何年も立ち止まったままなんて、情けなくて…。自ら命を絶ってしまうことが、そう遠くない未来のようにも思います。

有り難し 44

回答 2

怒りを制御できません

特別支援学校勤務の20代です。私のクラスの子どもたちは全員が重度の知的障がいを抱えています。（おおよそ0歳から3歳児程度の知的レベルです。）最近、苛立ちを抑えきれずに彼らに対してキツく当たってしまうことが多くなったのが悩みです。あまり詳しくは書けませんが気を使わないといけないことが多く、彼らが学校にいる間は常に見守りや指導、介助と一瞬も気が抜けません。それに、思い通りにならないと暴れたり物を壊したり、他の子に暴力を振るうタイプのお子さんもいます。そうした彼らの生きづらさを改善するための指導をするのが私の仕事なのですが、振り返ってみるとちょっとしたことで怒鳴りつけたり、教室から引っ張り出して叱責したりとだんだん自分の怒りが抑えられずに暴力的な対応ばかりになってきています。苛立ちの原因を自分なりに考えてみました。・教員間の連携がうまく行っていない・休み明けで子どもたちの情緒が安定せず、思うように授業ができない・悩みを理解してくれる家族がいない・同僚に悩みを相談できないなどです。しかし、1番の原因はうまく行っていないことを全て自分の能力不足だと信じ込んでしまっていることにあると思います。うまく行かないのは自分のせい、悩みを打ち明けられないのも自分の勇気が足りないせい、など、いつも自分を責め、それに対してまた苛立ちを募らせているような気がします。この場合なかなか切り替えられず長時間ずっとイライラしていることもあります。精神科にかかって薬を処方してもらったこともありますが、改善されません。怒りっぽいのは子供の頃からなのですが、職業柄そんな言い訳は通用しません。このままだと本当に子どもたちに取り返しのつかない傷をつけてしまいそうで恐ろしいです。自分の苛立ち、怒りをうまく抑え込む方法はないものでしょうか。

有り難し 25

回答 2

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