お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11381件

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

嫌なことが忘れられません

専業主婦で過ごしていましたが、久しぶりにパートで働いていました。仕事はすごくやりがいがあり、とても楽しかったのですが、ちょっとのミスが大事になってしまい、結果、信頼を欠くことになり退職を強いられました。仕事を失い二週間。とても楽しい仕事だったのに、退職することになり、信頼していた人にも裏切られ、悔しくて涙がでる日々です。どうしたら忘れられますか？暗い顔をして過ごす自分が嫌で、小さな子どもがいる母親なのに消えたくなります。

有り難し 14

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自業自得で苦しんでいます

大学を留年してしまいそうで、不安で眠れません。ひとつ大きな不安があると、気にしなくてもいいような不安までやってきて、1秒も気が休まりません。全て私の自業自得であり、両親には情けないわ申し訳ないわで相談できません。後期単位をとりきれば卒業できると思いますが、今までサボってきた人間がやりきれるか不安です。変わりたいです。どうすれば腐った性根を叩き直せますか。また、考えても仕方ない不安を気にしないでいるにはどうしたらいいですか。

有り難し 9

回答 1

憎しみが止まらない

最近になって分かったのですが、自分は憎しみを一度抱いてしまうとその相手に対しての憎しみで心も頭もいっぱいになってしまい、他の事に手が回らなくてなってしまうみたいです。そんな憎しみを抱いてしまう自分が嫌になり、自殺を考えています。地獄に行ってでも自殺をして相手を呪い殺せたらなども考えててしまう自分がいます。何とかこの憎しみと離れるか折り合いをつける方法など助言をください。

有り難し 27

回答 1

性的虐待の過去

物心ついた時から兄に性的暴行を受けていました。小さい頃は何をされているのかわからないけど不快なことをされていることをわかっていましたし、そこからくる屈辱感のようなものを抱えていて、不当に母に怒られた時や兄に都合よく言い訳されて私のせいにされた時はその屈辱感がまして幼い頃から心を蝕まれてきました。今大人になって、その不快感を拭えぬままです。兄に恨みすらあります。無意識にその不快感を消すために不特定多数の男性と関係を持ってしまったこともあります。そのせいでさらに性的なものが不快になり、そのストレスをどうにかするために買い物で発散し、まだ学生なので金銭に余裕がないのが救いではありますが依存症手前までなってしまいました。今2〜3年ほどお付き合いしている結婚の話も出ている彼氏がいますが、吐き出せないこの不快感と、性的なことを嫌っているせいで彼との関係がうまくいかない時があります。そのくせ、不快感を消すために交際中にもかかわらず他の人と体の交渉をもってしまったこともあります。彼は私が性的なことを嫌っていることを理解してくれていますが、男性として交際として少し寂しい嫌な思いをさせてしまっていることが申し訳ないです。このことは彼に話せていませんし、傷つけるだけなので話す必要もないと思います。それがさらにストレスになって今うつ病になってしまいました。漠然とした質問になってしまいますが、私はどうしたらいいのですか？もはやこの質問すらも収集がつかないぐらいですが、私の心の中は罪悪感や嫌悪感や不快感やいろんな嫌な感情でぐちゃぐちゃです。少しでも楽に生きていきたいです。

有り難し 16

回答 1

幼少期の殺生と、その懺悔について

　初めてお世話になります。　私は動物(虫や貝、ミジンコなども)が好きで、彼らの命は例外なく尊く、人間と同様に重いものだと考えています。しかし、子供の頃はその重さを分かっていませんでした。　小学校2〜3年生くらいの頃、同級生と一緒に通学路の途中にあったアリの巣を潰そうとしたり、アリに残酷なことをして命を奪ってしまいました。自分のした事を考えると胸がズキリと痛み、とても後悔しています。　一時は「自分は幸せになってはいけないのではないか」、「地獄に落ちるのではないか」という考えが頭を巡り、何をしていても心が苦しい状態でした。　ある時ネットで、「幼少期に虫を死なせてしまうことは、命や死についての理解につながる」という記事を見つけました。　確かに自分が命を尊く思えるようになったのは、過去のそうした経験が影響していることは否定できません。人間が罪深い生き物であることを受け入れることは出来ましたが、それでもやはり虫達への罪悪感があり、本当に申し訳ない気持ちです…。　今は無益な殺生は当然として、蚊やゴキブリといった虫達も殺めずに、可能なら外に逃してあげるようにしています(害虫の駆除はやむを得ないのかもしれせんが、出来る限り殺生を避けたいので…)。食事も間接的な殺生と聞きますので、いつも感謝を忘れないようにと自分に言い聞かせています。　長くなってしまいましたが、私が相談させていただきたいことは罪の懺悔についてです。　最近になって「懺悔文」というお経を知り、これを唱えたり、命を奪ってしまった全ての生き物達へ謝罪を込めて、ご冥福をお祈りをしているのですが、年月が経過した今でも、この気持ちは神様を通じて虫達の御霊へと届いているでしょうか？そのことがどうにも心につかえています。何卒、お言葉をいただけましたら幸いです。

有り難し 11

回答 1

承認欲求が強くて困っています

私は、すごく承認欲求が強いです。誰かに認めてもらいたくて、必要とされたいです。私という人間を愛して欲しいです、求めて欲しいです。だけど、それだけです。私は相手(人)の事を見ていません。相手に愛されている私を見ています。例えば、私は、友達から「久しぶりに飲みに行かない?」と言われたとします。私は、すごく嬉しくなります。それは、「この人と全然会ってないから、久々にこの人会えるのが嬉しい!」ではなく、「あ、私、この人に会いたいと思ってもらえてる。嬉しい」です。私は、誘ってくれた友達には興味がありません。誘われた自分に興味があります。私は、自分が大好きで大好きでたまらいので、常に心矢印が自分に向いている状態です。だから、そうやって、向こうから誘ってくれる友達はいません。いつも私からです。私が誘う理由も、友達に会いたいからじゃありません。美味しいご飯を食べたいけど、一人が嫌だから。とか、私には誘えば来てくれる友達がいる…と、安心するためです。純粋に、心の底からこの人に会いたい。と思ったことが一度もありません。こんな自分が本当に嫌です。常に自分しか見ていないから、友達も離れていきます。それでも、私と浅い関係ならば、友達はそれなりに楽しいんだと思います。だから、学校でも無難に過ごせています。でも、深い付き合いの人はいません。恐らく私は、学校では一緒にいるけど、プライベートではいたくない。と思われる人間だと思います。そして、私は万人に好かれたい、嫌われたくない。と思っています。これも、人から好かれている自分に酔うためです。だから、万人に好かれようとすればするほど、孤独になっているような気がします。こんな面倒くさい自分が本当に嫌です。自分を認めてあげたいと思うのに、こんなに、嫌なところがある人をどうやって認めたら良いんですか? 純粋に、私ではなく、人を見たいです。目の前の人を見たいです。なのに、いつも自分が邪魔をします。欲が邪魔をします。この欲をどうすれば良いのか、分からないです。求めるより、与える人生を送りたいです。それは、無理矢理にでも与えられるよう努力するしかないのでしょうか?毎日言い聞かせれば少しは変わるのでしょうか? 長々と失礼しました。ありがとうございます。

有り難し 21

回答 2

明日、中絶をしに行きます。不安で眠れない

1ヶ月程前に、中絶をすることについて相談させていただいたものです。その節は、親身なご回答ありがとうございました。あれから話も進み、中絶の日が明日になりました。手術も麻酔も初めてのため、生きて帰って来ることができるのか不安で仕方ありません。かといって、誰かに相談できるわけでもなく、このどうしようもない不安とどう向き合えばいいのかもわかりません。自分のせいで、お腹の子供を堕ろすことに対する罪悪感が日に日に積もる一方でもうどうしたらいいのかわかりません。眠るのも怖い、明日が来ることも怖いです。

有り難し 16

回答 2

過去にやってしまった出来事

初めまして 4年前に友達の勧めでTwitterとインスタをはじめました。 Twitterはアイドルのアカウントとして使っていましたが、わたしはユーザー名とメアドを一緒にしてしまいフォロワーさんの事を叩いていたアンチとバトルしたツイートも恥ずかしい投稿も消さないまま4年前の10月ぐらいにログアウトしてしまいましたがログインしようと思いしようとしましたがパスワードも忘れてしまい何回もログインしてもダメでした。先月にまたログインしようとチャレンジしましたができず諦めて先月にTwitterをやめました。やめてもそのアカウントは残ってて悪用に使われないか不安でしかないです。その不安の中で最近しつこく迷惑メールがきました。 Twitterなんて使わなければよかったしユーザー名とメアドを一緒した自分はほんとバカだなと思いました。インスタは好きで使ってますが実は使ってないユーザー名とメアドが一緒のアカウントがあって消えません。パスワード忘れログインできませんでした。正直メアドは変更したくないです。色々大変なので変更したくないです。どうしても不安な気持ちは消えません。なんでこんな事したんだとフラッシュバックみたいもふと思い出して後悔してます。

有り難し 18

回答 2

すぐ体調を崩してしまう弱い体が嫌いです。

二十歳を超えたときくらいから、すぐ体調を崩すことが多くなり、珍しい病気になってしまうことが多く、一つの病気が良くなったと思ったらまたどこかが不調になってしまい、毎日不安な感情を持ちながら過ごしています。今現在も体調を崩しています。病は気からという言葉もありますが、初めの頃は大丈夫、大丈夫とプラスに考えるようにしていました。でも、こんだけ不調が出てしまうと気も滅入ってしまい、こんな自分の体が嫌で、悩むことにも疲れて、泣くことも多くなりました。周りに相談するという手もありますが、余計な心配をかけたくないという気持ちが強く、相談できません。どうしたら気持ちを強くもって、自分の体を少しでも好きになれるでしょうか。もう少し楽になりたいです。

有り難し 31

回答 3

素人の作ったものは価値がない？

ハンドメイドで雑貨を作るのが趣味です。とても大事にしてる趣味です。先日、知人のお店で作ったものを置いてもらえることになり、その後売れたのですが、店主に「プロの作家やクリエイターが作ったものと思われれば売れるだろうけど、実際の作者を明かしてしまうと、なぁんだ、趣味か、ってなるから誰が作ったか言わなかった」と言われました。お店のお客様達は私のことを知ってる方ばかりです。作品だけを見てもらえれば良いので、作者が誰なのか無理に宣伝して欲しい訳ではないので、聞かれない限り言わなくても良いですが、そういう理由で隠されたのは、私の存在を否定されてるようでとても悲しかったです。まるで自分には価値にがないみたいに言われた気がしてなりません。私は偽って売る気も無いし、本業と趣味で、二足のわらじでハンドメイド作家してる方も沢山いるので、そういう考え方自体に驚きと悲しみも覚えました。元々自分に自信がなく、すぐに落ち込んしまいます。今回の件はものすごく落ち込んだあげく、友人に八つ当たりまでしてしまい後悔してます。店主は気も強くマウント癖もある方です。自信があればくじけないんだろうなと、思ってしまいますが、それが出来ません‥。何か言われても苛立ったりくじけないようにするにはどうしたら良いでしょうか？どうしても自信がつきません。自分はだめと思ってしまいます。どうぞよろしいお願いします。

有り難し 51

回答 2

これからどんな心持ちで仕事に行けば？

新しい仕事を始めて3ヶ月目になりますが、非常に苦しい思いをしています。現在、小学生くらいの子どもを仕事をしています。しかし私はあまり子どもと接したことがなく、ほとんど不慣れな業務を扱う部署に配属されてしまい、自分なりに努力しましたが、まったく成果が出ませんでした。また職場の人間関係にも慣れることができず、そのうち次第に職場の人達とコミュニケーションが取ることがとても怖くなり、聞くこともできず、また元々仕事ができる方ではないのでミスを多々犯し、最悪の状況で今に至ります。また自分の勤務に対する気持ちが甘かったようで、上司から厳しく勤務態度について指摘されました。例えば、身だしなみに気をつけて欲しい、(遅刻はしていないのですが)もっと早めに職場に来るようにして欲しい、仕事中に本を読む暇があれば他の社員に聞いてやることを探して欲しい等。言葉もございません。何回か言われていながら、自分の甘さが出ていたのか、改善できていなかったことも多数あったので、職場の私への印象は最悪だと思います。自業自得な側面も多々あるものの。就いたばかりで夢の専門職でしたが、あまりにも人間関係・業務共に酷いことになってしまい、もう仕事を辞めてしまおうかと何度も考えました。しかしこれまで2回ほどの転職経験と、入社から期間が少ないこと、そしてこのコロナ禍の中、辞めることは得策では無い、続けられる限り続けたほうが良い、と家族に言われて続ける努力をしています。数日後にまた仕事に行きます。しかしこれまでの自分の甘さによる積み重ねもあり、私は職場の人からの信頼を失い、印象の悪い人となってしまいました。完全に自分が撒いた種であるにも関わらず、激しい自責の念で立ち直ることができません。これから私はどのように反省し、己の心より弱さと向き合えば良いのでしょうか。また、私はここから同じ仕事を続けることができるのでしょうか。自分のことばかりなのはわかっています。が、ご回答を頂けますと嬉しいです。

有り難し 23

回答 1

ネガティブ思考の改善

沢山の相談でお忙しい中、失礼いたします。ネガティブ思考を減らしたいのと、執着を上手に手放すこともできず、ダメな自分だな…と痛感しています。もともとネガティブ思考ですが、10年前に鬱になってから、他人から自分がどう見られてるかを気にしたり、ブサイクだから、太ってるから…相手にされないんだと強く思うようになった気がします。現在も投薬治療中です。承認欲求も高くなっていると思います。それがコントロールできないことで人が離れていくことも多くなりました。仕事も恋愛も最近うまくいきません。これから一人で生きていくためには、執着を上手に手放すこと、承認欲求を減らすことが必要だと頭では分かっているのですが、うまく出来ません。前向きとまではいかないまでも、心の安定を自分で保つ方法がありましたら、ご教授いただきたく、よろしくお願い致します。

有り難し 29

回答 1

夫への嫌悪感

今年になってから色々と体調が悪く持病の目眩の病気で倒れその後腰部ヘルニアを患いました。もう何ヵ月も慢性化していて痛いときは横になるしかありません。今現在自宅で無職でいます。更年期もあるのか、今までにないぐらいあらゆる所が不調です。ここ10年来のストレス(夫が原因です)はもう麻痺していますが身体は正直です。あと、子供の事でのっぴきならない悩みが加わり、もうどうしてよいかわからない状態が続いています。今日少し言い争いがありまして、その時また暴言を吐かれました。何度もこんな事はありましたので慣れてはいますがやはり人間ですから悲しいし、悔しいし落ち込みます。今までは私や私の親族の事ですが今日は子供の事も罵られましたので嫌悪感を通り越しています。「なんだ、お前は！いつもいつも寝てばかりで！働けよ！まだ治らないのか？一生そうしてただ飯食うつもりだろう？俺がいるから生きていけるくせに！えらそうにするな！○○がああなったのもお前のせいだ！お前の家系が悪い！うちの家系はあんな人間はいない！」実際はここに書けないくらい汚い言葉で罵られました。その時の顔はいつも私を傷つけてやろうという気持ちが溢れています。私は誰にも言えません。子供にも言えません。頼れる身内は誰もいません。それを知って暴言を吐くのです。夫は子供には目の前では何も言いません。私を傷つけるために私に子供の悪口も言ってきます。夫は義母の言うことをよく聞きます。義母がいないと生きていけないとも以前言われたことがあります。今日のいざこざも元は義母と夫が決めたお盆の訪問日を私が都合が悪いと言ったことがきっかけです。これから先私はどうすればよいでしょうか？何も希望が見えてきません。でも子供のために生きていかなくてはなりません。つらいです。

有り難し 66

回答 2

死ねばいいのに

いつもありがとうございます🌸 主に職場などで不当な扱いをされたり暴言を吐かれたりすると相手に対し死ねばいいのに！と思ってしまいます。それを口にしたり態度に出すことはしませんが。一瞬、二瞬、本気で死んでくれ！と思います。人に対する恨み憎しみの無い穏やかな心で生きたいと思っています。ひとり静かな時間では坐禅などしてますが。ふだん生活している中で突発的怒りや憤りを鎮めるには何かよい方法などありますでしょうか。よろしくお願い致します

有り難し 26

回答 1

嘘や見栄張っていた過去の後悔と虚言癖

私は、中2年終わりくらいからTwitter、LINE、、いわゆるSNSをやってて高一終わりくらいまで、厨二病だったりメンヘラみたいなことをしてて妄想と現実の区別がつかなかった時期に嘘ばっか着いてたりして今となって恥ずかしさで穴があったら入りたいくらいなんですが、ここ最近その時期に着いてた嘘や見栄張っていた過去が不安になりすぎて、不安がエスカレートして、もしかしたらあれはいじめに入るのでは？あれは法に触れるのでは？と考え初めてしまいました。ちなみにこれらのことをしてたのはもう2、3年前になります。時効になるとは思ってないんですけどこれからのことについてアドバイスなど少しだけ教えてください。まず、法に触れるのではないかと言う文についてなのですが、法に触れることって言っても思い込みすぎて居るだけかもしれないし、嘘や見栄で警察沙汰になるとは思わないですが心配になってしまって、、過去に着いた嘘や後悔についてある会社の社長の娘やたら自分が凄いアピールや、テストの点数を盛ったりなんかやたら賞取ったり、凄いレベルの高い学校に通ってるとかそんな感じの嘘ついたり見えはったり、、、あとは人との約束を破ってしまったこと、、、ですね、、(金銭は関係してないです) あとは、Twitterのトラブルで一方的にブロックしたこととか、死にたい詐欺とか、、、病んでるアピールとか、思い出したらきりは無いし、いや2、3年前の事だし聞いた人みんな忘れてると思うし、法に触れることなんて訳でもないと分かってるんだけど頭おかしいからやたら思い出して、やたら苦しくなってしまうんです。これらは法に触れますか？自分が嘘をついたことが悪い自業自得と言えば確かにそうなんですが、どうしても嘘を着いてしまいます。ここ最近では減りましたが話を盛ったりあることないこと言ってしまったり。こんな自分がとても嫌で、いつかとんでもない嘘を着いてしまうのではと思うと怖いです。そして、自分はネット依存の傾向があり、これから先離れなくてはと思うほどネットから離れません。虚言癖を治すにはどうしたらいいですか？ネットから離れるにはどうしたらいいですか？文章纏まってなくてすみません。教えていただけると幸いです。

有り難し 11

回答 1

愛犬を殺してしまった？

小学生の頃から12年間飼っていた犬がいました。その犬が、ある日の夕方土砂降りにうたれ小屋にも入らず外にいたのでおかしいと思い玄関に入れると、しばらく経ってから下痢と嘔吐をし始めました。既に動物病院は閉まっていて、自分の住んでいる所で夜間動物病院は1件しかありません。その病院は他の病院の倍額以上支払わなければならないため、翌日の朝イチでかかりつけの病院に行くことにしました。ネットで調べた情報で、下痢や嘔吐をしている場合病院に行く前は水分も食べ物も与えない。と書いてあったためその通りにしてしまいました。翌朝、愛犬は死んでいました。庭に土葬し、その日から毎日愛犬の写真と遺毛の前に欠かさずお水とお線香を上げています。愛犬が死んでから１ヶ月経ってふと思ったのは、愛犬は脱水症状で死んでしまったのではないかということです。病院に行く前に飲食物を与えないと言うのは、当然すぐ病院に行く場合であるはずです。水も与えずに下痢や嘔吐をしている犬を夜から朝まで放っておいたら死んでしまうに決まっていると思いました。私はなんてことをしてしまったんだとなんであの時そんな簡単なことに気が付かなかったんだとなぜ高いお金を払ってでも夜間病院に連れていかなかったんだと後悔と申し訳なさでいっぱいです。私が愛犬を苦しめ殺してしまったんじゃないかという気持ちが重く心にのしかかったまま過ごしています。私は愛犬にたくさんの愛を貰ったのに自らの手で愛犬を苦しめ殺してしまった。愛犬は私を恨むような子ではないけれどそれが更に辛いです。いっその事罰してくれたらと思ってしまいます。愛犬は天国へ行けたでしょうか？もう苦しみや痛み、悲しみ、寂しさなどネガティブなものからは解放されたのでしょうか？死んだペットたちが飼い主を待つと言われている虹の橋で、自分を殺した飼い主を待っていてくれるでしょうか？私は彼をもう一度抱きしめたいです。

有り難し 16

回答 1

人間不信かもしれません

一人の友達に気にかけすぎたせいで嫌われるということがありました、その後許してもらえましたがそれ以来他の人が自分をどう思っているのかが不安です、仲直りしたものの口ではなんとでも言えると思ってしまいます僕はどうしたらいいですか？

有り難し 4

回答 1

33で無職。両親に寄生。

　30半ばになりかけで無職だから生きる価値がありません。死んだ方がいい気がします。

有り難し 28

回答 1

止まない妄執の苦しみ。業。気力の低下。

妄想で何年も苦しんでおります。過去のことや、現在の煩悩が頭の中、心の中に絶えずあるような感じです。本当の記憶か妄想か判断できません。本当にあったかのように感じられて、まともに生活ができておりません。 10年以上、精神科へ通院しております。自死を試みた事が数回ございます。精神科に入院した事が数回ございます。長年、お薬を服用しております。無職、実家暮らしで引きこもり、発達障がいがございます。仏教に関心があり、少しですが学んでおります。五欲がございます。特に怠けが強いかと。慈悲の心を育むこと、慈悲の瞑想。戒律、五戒。四諦・八正道を少しですが。南伝にも関心がございます。座禅、瞑想は続きません。部屋にある物や、心の執着を捨てるように意識を持って、少しはしております。妄想が強く一日中ございます。体を横にして、悶えていることも多いです。何年か、医師やカウンセラーさんにも相談してきました。解決できません。怠け、愚か者です。妄想や生きる気力の低下、自分に合ったお寺探し、出家など、様々な思いや雑念、妄想に襲われております。仏教を交えた悩み相談をできる者がおりません。家族もずっと心配しており、入院も視野に入れております。どうしたら良いか分かりません、教えてください。仏教は心が清らかになる教え。悩み苦しみがなくなる教え。心が安穏になる教え。というように理解しております。何か教えを頂けたらと。よろしくお願い致します。

有り難し 4

回答 1

自分以外のみんなが幸せそうに見える

27歳の女性です。一人暮らしです。最近の孤独感がすごいです。職場が変わり、帰宅はいつも21〜22時の激務部署になりました。もともとの持病が悪化してパニック発作が出ることが増えてきましたが、上司には言わず、ひたすら一人で耐えています。将来的に出産もできないと思います。 SNSを見ると、友達はみんな結婚出産して幸せそうに過ごしています。少なくとも今の私ほど死にそうになってる人はいなさそうなイメージです。真面目に仕事をし、真面目に帰省自粛をしていましたが、友達は家族に会いに帰省したり、職場の人はみんな家族旅行で遠方に行ったりしています。私には遠距離の彼氏がいますが、心から頼ることが出来ず、もう潮時って感じです。毎日頑張ろう！と前向きにやっていたのに最近は孤独や、みんなは良いのになぜ私だけだめなんだろうという思いが強く、悲しく、うつっぽくなってしまいます。私は一人で戦い続けなければいけないの？友達は家族に頼ったり、楽に暮らしているのに。こんなひねくれた感情から抜け出せずにいて、ずっと辛いです。幸い職場の人間関係は良いとか、良いところもあるのに、負の側面が大きすぎて、良い部分に全く目を向けることが出来ません。将来の漠然とした不安も相まって、苦しいです。どうかこの苦しみから抜け出せるヒントになるような、アドバイスをください。お願いいたします。

有り難し 17

回答 1

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