お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11386件

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

いつもきんちょうしている

今、自分は大学三年生なのですが、他人と関わるのが怖く、気の許せる友達や恋人がいません。就活や様々なことが不安で、いつでも気を張っていて、とても緊張してしまいます。最近では、自宅で一人でいても緊張して吐き気がする程です。親にはとても大切に育ててもらったのですが、こんな息子に育ってしまったのが、申し訳なくて相談出来ず、知人に対してもこんなことを相談するとどう思われるのだろうと思うと相談できません。また、常に気分が落ち込んでいて、楽しいことをしよう、と思っても自分がしたいことも楽しいことも思い付かず、いつも吐き気などを堪えながら布団にこもってしまっています。何もしなくても辛く、何がしたいのかも分からないため、これから先を生きていくのが怖くて仕方ないのですが、死ぬ勇気もありません。どうすれば、楽になれるでしょうか？

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回答 1

眼鏡選びを失敗しました

長年使っていたお気に入りの眼鏡が壊れ新しい物を買いに行きましたが一件めで気にいった物がなかったのでもう一件行きました。旦那と8ヵ月の子供は車で待っていたのですが、行く前に旦那に「気にいった物が、なくてももう何件も探せないからここで決めてくれ」と言われました。その時は私も旦那と子供を待たせているんだから仕方ないななんて思ってました。でもいざ眼鏡を選んでいると全く自分に似合う眼鏡というかしっくりくる物がなくて悩んでました。これから毎日生活していく上で自分の顔となる大事な物で何年も使うので5000円ちょっとでも妥協したくないのが私の考えでした。ですが、旦那の言葉が頭の中でこだまして…待たせている罪悪感から一番マシかなと思う物をやっと探しました。帰宅してその眼鏡をしたら別人でした。お店の照明の下ではそれほど変ではなかったはずが… 色が少し暗いだけできつい印象になってしまい印象うんぬんより自分の気持ちの落ち込みが激しく嫌だな嫌だなと本当に落ち込んでしまいました。以前使っていた眼鏡の素晴しさを改めて感じました。旦那に「本当に別人だなちょっと残念な感じになっちゃったね」と言われ更に落ち込みました。どうしてこんな大事なものを妥協して選んでしまったんだろうと… 本当はもう一件くらい見てから決めても良かっただろうなと…眼鏡を買いに行った日の事ばかり繰り返し思いだして旦那のせいにしたりしてしまう自分がいます。もし自分に似合わない物でも自分が気にいってさえいれば他人にどう思われようが構いません。でも似合わない上に自分が嫌だなと思う物を身につけて生活しなきゃいけない事ほど苦痛な事はないと思います。「一年後に仕事復帰したら新しく買いなおすからいいや今は我慢する」と私が言ったら旦那に「お金もったいないよ」と言われました。その言葉にカチンときてしまいました。今すぐにでも買い直したいくらい嫌なのにです。旦那と子供を待たせてでも自分の意見を貫き通せば良かった。最初から眼鏡の重要さを旦那に説明してわかってもらうべきだった。最後に選んだのは自分なのにずっとモヤモヤしています。今からでも旦那に頼んで自分のお小遣いで買いなおすべきでしょうか？それとも自分の我儘だと思って使い続けるべきでしょうか？毎日毎日本気で悩んでいます。

有り難し 21

回答 3

このタイトルとは、別の少しの悔い

こんばんは。いつもお世話になっている紫陽花あやです。自分がいまだに変わってないところ、こっそり食べている、なにか寂しくなると食べる。ないと思うのが嫌で食べたくなる。人のいいところを恨んだり、やってしまったなで終わり。辛いことに逃げている←ヤバイ……… なぜ、食べることが頭に離れられないのか、思いっきり食べたいがあると食べたくなる。おかわりして太らない人がうらやましい。自分は、何が足りなくて、何がいけないか、考えた方がいいですよね………

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回答 2

ついつい話のネタで悪口を言ってしまう

私は愚痴や悪口を言ったら片手にはめてるリストバンドを変えるというのをやって悪口を言わないように意識していますが、ついつい他人の悪口を言ってしまいます。話のネタになるから悪口をいうのですが完全にやめたいです。悪口を言わないお坊さん。どうやってやめることができましたか？　やはり修行でしょうか。

有り難し 34

回答 1

私の人生って…

人生の楽しさを失っています。こんなはずじゃなかった…毎日そう思っています。結婚3年目、毎日朝四時起きで休みなく働き詰めです。子どももとてもほしいのに、できません。仕事から帰ってきたら旦那の夕飯、次の日のお弁当作り、洗濯をして寝るだけ。仕事の休みは月2日もらえれば良い方です。繁忙期は全く休み無しです。そんな生活が3年目。今まで必死に仕事と家事をこなすあまり不妊について深く考えることができないでいましたが最近、このままではダメだと思うようになりました。友達に、いつ子どもができるの？等と言われることが苦痛でなりません。遂には、親にまで早く早くと…。旦那の両親はそのことについてとても理解してくれておりそれだけが救いです。不妊に冷えは1番良くないと聞きました。でも私の仕事は－20℃にもなるような外での仕事。毎日、体中冷えきっています。朝も早く旦那とゆっくり話すこともありませんし、朝ごはんも用意してあげられない。私は何のためにいるのか。こんなに全てを犠牲にして働いても、なにも残らない。そう思うようになりました。「仕事を辞めたい、扶養内でのパートでも良いからゆっくりする時間を持ちたい」と旦那に伝えても、収入が減ることが気に食わないのでしょう、あまり良い顔はしません。本当に辛いです。健康で働けているだけ幸せだと思わなければならないこともよく分かっています。誰にも言えず通勤する車の中で泣いてます。夜も泣きながら寝ています。私は一人ぼっちです。誰か助けて下さい。

有り難し 15

回答 1

感情(怒り)を抑える為には。

一昨年から、こちらを何度も利用させて頂いております。お陰さまで少しずつ前へ進めているのですが、自分の感情についてとても悩んでいます。こちらで何度もご相談しましたが、SNSを通した対人関係のトラブルに悩み苦しみ、一度はメディカルクリニックに通院するほど心を病みました。今では心身ともに落ちいていますが、感情(怒り)が爆発してしまう事があり、それを理性で抑える事が本当に大変です。トラブルになった元友人達とは縁を切りましたが、今でもSNSを通して悪口等の攻撃を受けています。また、元友人達も私のSNSを監視しており、私の日常生活を覗き見ては、張り合うように自慢話をSNSから発信します。 SNSを見なければいい。私にも悪い所があり、相手を傷つけた。それに気付けなかった私もダメ。 SNSで自慢アピールするのは、寂しさや嫉妬心の裏返し。私は私で少しずつ前へ進めばいいし、悪かった所は反省しよう。 ……理性ではこう考える事が出来るのですが、怒りの感情がとても大きく、理性で抑えれば抑えるほど涙が止まらなくなり苦しくなります。縁を切った人のなかには、私が相手の善意を踏みにじった人もいます。逆に私が示した精一杯の善意を、悪怯れることもなく踏みにじった人もいます。自分なりに精一杯頑張りましたが、最終的にたくさんの友達を失いました。ですからこれは私の未熟さが招いた事態だと理性では思っているのですが、どうしても感情が暴走してしまいます。日々、この感情と戦ってるような状態が続いています。一体いつまで続くのか分からないだけに、不安になる時があります。このまま苦しみながら生きるのか。新しい友達も恋人も出来ないまま生きるのかと、不安になるのです。今後、この感情とどう向き合っていけば良いかご指導をお願いします。余談ではありますが、こちらを利用して以降、自分なりに考えてボランティア活動等を行うようになりました。断念していた小説も書きはじめ、そこから少しずつ新しい人と関わるようになりました。縁あって、舞台の仕事を任されることになりました。こちらを利用しなければ、心を病んだまま生きていたと思います。本当にありがとうございます。

有り難し 20

回答 1

人に注意したり意見を伝える事が苦手です。

こんにちは。いつもありがとうございます。先日、「どうしても納得がいかない、理不尽だ」と思った事が仕事中にあったので、本人に伝えました。立場は私より上ですが、10歳位年下の人です。これが自分より結構年上の人だったら、我慢して他の人に愚痴っていたと思います。その人の今後のためにも言った方がいいのではないか、という思いも含めての事でした。しかしタイトル通り私はそういったことが本当に苦手で滅多に人に注意したくないし波風立てず平和に仕事したいと思っているタイプです。怒鳴るとか汚い言葉を使うなどは勿論せず、自分の考えを伝えたつもりですが相手もビックリしていました。帰る少し前の出来事でしたが、帰りは笑顔でお疲れ様でしたと言って帰りました。 2日経ったのにその事についてなぜかずっとモヤモヤしてしまい…もっとこういう風に言えば良かったかなとか、誤解して受け取られていないかとか、更には悪口として広まってしまていたらどうしようとか、考えが収まりません。明日からまた仕事なのですがどんな気持ちで行けばいいでしょうか？ご回答お願いいたします。

有り難し 7

回答 1

コンプレックス

私は所謂三白眼で、かなり目つきが悪く上司や先輩の方々に「人を殺しそうな目」とか「目が怖い」などと言われてしまいます。こればかりは改善の余地もないし、親から頂いた大切な体の一部なので整形などは今の所考えていませんが、どうしても気にしてしまい落ち込んでしまいます。そこで小さなことで落ち込んでいる情けない自分にアドバイスまたは、喝を入れて頂きたいのです。どうかよろしくお願い致します。

有り難し 11

回答 1

旦那へのモラハラ

どうしても旦那へモラハラのようなことを言ってしまいます。自分でもいつも旦那の事でイライラするのがしんどくて、自分が自分じゃないようで、先日心療内科に行きなんとかしようとしました。こうなってしまったのは子どもが産まれてからです。子どものせいだとは全く思ってません。旦那は素直で言われた言葉はそのまま飲み込みます。言った相手が何を思い伝えているのかを考えることはできません。自分で考えて動く事もないです。あれして、これして、って言えばやってくれます。でも子供に話しかけてあげて、子どもと遊んであげて、外は寒いから上着着せてあげて、、全部いちいち言わないと自分のことしかしません。子どものご飯を食べさせる前に自分がご飯をしっかり食べます。眠たいと子どもが遊びたいと言っても寝ます。基本休みの日はソファーでだらけてます。子どもが泣けば『お乳欲しがってるよ』と渡してきます。旦那が自分でやってくれるのはゴミ捨てだけです。人のことを考えて、何かをする事があまりないです。私は旦那が仕事の日はある程度家事をし子ども達と遊び、ご飯を作り、お風呂に寝かしつけまでやって、夜泣きもその度に起き、、旦那が休みの日はいつも時間をかけれないお風呂掃除や庭の手入れ、拭き掃除、、、それでも旦那が居ても私と遊びたいと子ども達は酔ってきて、、限界で、、爆発してしまい、結果旦那にモラハラです。。『俺も夜中起きて3回は寝かしつけたよ！』と言われ、私はその間気付かず寝ていたそうです、、子どもの泣き声に気付かないくらい疲れて寝てしまっている事に気付いてほしい、、文章がぐしゃぐしゃですが、この生活が始まる3年も続いてるのに諦めて慣れてしまわないのか、慣れてしまえばモラハラだってしないはずなのに、気持ちがぐしゃぐしゃで誰かに本当に助けてほしいです

有り難し 24

回答 3

傲慢な自分

こんにちは。今回もまたよろしくお願いします。最近家族、特に母と弟に対して腹立つことが多く困惑してます。弟はまだ中学生で思春期真っ盛りの中、ぶつかることが多く、お恥ずかしいですが喧嘩の内容はとてもちっぽけなもので例えば見たいテレビがお互いに違うとかゲーム機をどちらが使うとかそういったような些細なことです。相手よりも私の方が年上で、しかももうすぐ成人を迎えるような時期であるのに上記のような本当に小さなことですぐにカチンと来て喧嘩をしてしまう自分が嫌です。私が譲歩しなければならないことは分かっていますが、弟の言動一つ一つが私の神経を逆撫でしてきます。そこに仲裁に入る母も、ひたすら弟の方ばかりを庇うように思えてしまい本当に腹立たしいです。弟も母も、間違った論理を持ち出してきては私に我慢を強要してきます。本当に本当にイライラして仕方ないです。遅めの反抗期かなとも思いました。母にも言われました。自分にも少し心当たりがあるような気がします。（中学生の頃はあまり目立った反抗をしなかったなと思います）母は私を大人扱いしてきて、それが嬉しいと思う反面、何か心が追いついてないような感じがします。自分が傲慢になっているように感じます。大人になれと言われますが、腑に落ちません。納得がいかないところがあります。自分でも気持ちがぐちゃぐちゃで、こんな状況をどう処理していけばいいのか分かりません。

有り難し 19

回答 1

祖母が羨ましくて、妬んでしまいます。

初めまして。ユミと申します。早速ですが質問させて下さい。祖母を妬む…という事はおかしいのでしょうか？祖母は4人兄妹の真ん中の人で、働き、祖父と出会い祖父と結婚して、お金に困らず専業主婦を続けて今も健康で生きています。私には、それがどうしても許せないのです。私には無かったもの全てを持っているからです。働いた事もなければ、出会いも無くお金もない。何より、健康な体じゃない。私の理想体重も祖母で書いていたらキリがないです。全て失ったのです。失って、失って…取り戻そうとした時には遅く人生の負け組として生きて来ました。なんて、心の狭い人間なのだろうと母にも相談した事があります。祖母は全て私には持っていない普通を持っていてずるいと。おまけに、こんな体なのは産んだ本人達の貴方が悪いと人間として最低な自分がいました。正直、もう妬むのに疲れました。一刻も早く死に向かって毎日を送ると言うのが私にとっての幸せだと言い聞かせるしか私には幸せがありません。助けて下さい。

有り難し 37

回答 3

嫌いな言葉。

私には嫌いな言葉があります。アルバイトなどでよく意地悪な人が言ってた言葉で、「前に言いましたよね？」という言葉です。どっかで流行ってんのかってくらい意地悪な人がよく使っていました。その時は何も言い返したりしませんでしたが、不快ですよね。お坊さんならどうしますか、何か面白い返しはないですか？それとも笑顔で謝りますか？意地悪な人は不幸でつまらない人間だとは思ってますが。どうするのが一番いいんでしょうか？

有り難し 35

回答 2

モラハラＤＶで出て行った旦那の死

約10年近く音信不通だった旦那が死亡警察から手紙が来ました。私はようやく普通の生活ができる状態になった所でした。 5年前に血液の癌になり、1ヶ月以上の入院をし、一人で頑張って生きてました。両親は亡くなっている為、天涯孤独です。そして、今、癌再発で治療中です、自分の命の方が大切で、音信不通だった旦那の供養をする気持ちが出てきません。私は鬼でしょうか?

有り難し 12

回答 1

面倒臭がりな私とどう向き合うべきか

自分の面倒臭がりに嫌気が差します。普段はそこまで自己中心的な行動をとることはないのですが、仕事の人間関係でストレスを抱えることが多くなるとやらないといけないことをサボってしまいます。サボるのが家事や役所での手続きなど、自分だけにツケが返ってくる内容ならそこまで罪悪感を持たないのですが、友達と行く旅行の計画など他人に影響する内容だと迷惑をかけて申し訳ない気持ちになります。しかし、動くのも面倒で何もしたくない自分もいるのです。そこまで大変でもないのだからさっさと片付けてしまえば良いと思うかもしれませんが、2年前まで8年間続いていた鬱状態から完全に回復しておらず、どうしても面倒に感じてしまい、後回しにしてしまいます。 8年前までは面倒でもこなせていたので元々できないタイプではありません。最近は趣味も増え、仕事自体は前向きに取り組めているほうなので完全回復まであともう少しだと思うのですが、この状態の自分とどう向き合えば良いか悩んでいます。自分に厳しすぎて鬱状態になった過去があるので多少うまくできないことがあっても気にせず楽観的に考えるべきか、友人を無くす恐れもあるので他人に関わる内容に関しては無理にでもやるべきか、どちらが良いでしょうか？

有り難し 3

回答 1

自分の過去のトラウマについて

はじめまして、にゃんこ大好きと言います。初めての質問どう書けばいいか正直悩んでいます。悩みというか聞いて欲しいというか、どうして今日こちらに投稿したかというと…過去のトラウマがふと蘇り苦しんでいるからです。私は生まれて5歳ぐらいの物心ついた時から、父と信じて慕ってた人(小学校くらいの時の母子手帳を見て血縁関係がないと知りました。)そして父の父、私から見て祖父にあたる人にずっと性的虐待を受けていました。自分は小さい頃にそれはいけないことで人には言えないことと、既に諦めていて、表には出さずずっと家族(兄2人と母)にはバレないようずっと家族を演じてきていました。そうして、演じて生活した中で長男にも性的虐待をされるようになり、高校卒業とともに地元を去りました。正直自分では、慣れていた。吹っ切れたというか、もう過去の事と区切りをつけたつもりでした。しかし、最近の性的虐待のニュース、長男の結婚での顔合わせの約束など…正直昔を思い出すような出来事が重なり…更には夫婦関係でも思い出すような出来事が有り…最近思い出してしまい…情緒不安定になってしまいました。正直上手く寝れないし…主人の事は愛しています…でも、暗闇の中寝る時怖いのです。重ねてしまいそうで…自分の弱さが悔しいというか…信じきれない自分に嫌悪感を抱きます。主人には結婚する時に、私の過去の事は話しました…でも主人がどこまで信じてくれたのか…理解してくれたのか、それは結局は他人なので知りえません。だからこそ…話しづらいし、話したら傷つくのではと不安です。自分の気持ち次第なのはわかります。そしてこの傷や性的虐待を止められなかった自分の甘さの罪は一生消えないし背負っていくしかないと自覚しています。でも正直時々蘇ってくるこの辛さの対処方が分からず辛いです。場違いな質問かもしれません…でも、ここでしか相談ができないと思い…投稿しました。すみませんが、よろしくお願いします。

有り難し 27

回答 2

中絶を考えています

主人か一度の相手かわからない子供を妊娠しました。病院に2ヶ所行きましたが、行為の日が近いので妊娠時期を割り出すのは難しいと言われました。生理周期的には主人の可能性が高いと思いますが、確実ではありません。命を区別したらいけませんが、主人の子供なら産みたいです。しかし一度の相手の可能性が０ではないので中絶を考えています。とんでもないことをしてしまったと本当に本当に後悔しています。それなのに今回も流産ならば…このまま育たなければ…と最低な事を考えてしまい、自分が嫌になります。もし中絶した場合、子供にどんな事をしてあげられるでしょうか？

有り難し 7

回答 1

太っている私、痩せている弟嫁

私は昔から体型がぽっちゃりです。運動をしていますが、健康的に肉がつき痩せません。数年前、弟が結婚したのですが、まあ細いこと細いこと。激やせガリガリです。私はうらやましく妬ましく、嫉妬の心で一杯です。どう考えれば前向きに、彼女や痩せている人と比べずに穏やかでいられるでしょうか。また彼女の声もぶりっこで嫌いです。彼女が憎くて仕方ありません。

有り難し 123

回答 4

本来あるべき自分に戻りたい

最近自分はあるべき自分じゃなくなってきているような気がします。小さい頃は学校では色々悩みがありましたが、1人で旅散歩したり、家にいるときはものを作ったり、絵を描いたりして毎日充実した日々を送っていたのですがいつのまにかPCを使って1日が終わるなど何もせずに終わってしまうようになってしまいました。今、思うと昔の自分はキラキラしてたなと思い戻りたくなります。どうしたらあるべき自分に戻れますか

有り難し 26

回答 1

生き恥です

こんにちは。最近薬の過量服薬をしました。それから、死ぬことしか考えられなくなり、胸に包丁を当てました。あと一歩勇気が出ません。頸動脈のことも調べています。私は家族以外誰にも相手にされません。色んな機関に電話しました。昼も夜も孤独です。早く死にたいです。死ぬ前に精神保健福祉士の方に会いたいな。みんな適当です。私も適当に生きたいです。よろしくお願いいたします。

有り難し 13

回答 1

今まで、自分の話は間違っていたのか……

こんばんは。紫陽花あやです。前の問いで私は、これで相談してもいいと思って、今までは、話していました。先週のときは、負け犬の遠吠えと言われたときは、いたかったけど相手からすればはっきり言って、逃げてなにも変わらねぇーよ❗と伝えてくれたのですね。文句ばかりのつもりではないのですが、そう伝わっているということは自分の言い方や伝え方、相手を思いやる気持ちがないのでしょう。人として何がたりないか、一度断食できるお寺に言って、叱られた方が良さそうですね（そんなことは、当分ないけど。）もし、お坊さんで私の今までの問いに対して何か思うことがありましたら、はっきり申し出て大丈夫です‼️覚悟してますので、どうぞはっきり申し出て大丈夫です。

有り難し 31

回答 1

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