お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11380件

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

キャパオーバーだと言われました

はじめまして。長文失礼します。７年前、主人が鬱になり、治るのに５年程かかりました。今はたまに安定剤を飲んでいる状態です。その頃、長男の登校拒否、３人目の子供が産まれたばかりで、気を張りつめて何とか乗り越えてきましたが、今度は、私が1年半程前から、ノイローゼ、うつと診断されて、精神科に通っています。最初のうちは、主人が鬱の時、暴れたり、子供達に手を上げる、事が多々あり、イライラしてるのを見ると、それがトラウマになり、動悸がしてきていました。ここ、数ヵ月は、症状は落ち着いてきた所だったのですが、また最近、長男の登校拒否、３人目の長女が泣くと一時間以上騒いで暴れて話てることもコロコロかわり、それがひどい時には日に４回あります。本人は、泣くのは疲れないと言っていて、泣き終ると、あっさりとしています。ここ、数日過呼吸や動悸、メマイ、脱力感、夢と現実がごっちゃになったり、夜に寝るのが怖いなど、頻繁におきて、動けない状態が続き、病院の予約まで、待てずに本日、精神科で診ていただきました。すると、キャパオーバーだと言われました。周りの助けが必要だと。やりたいこと、やらなきゃいけないこと、分かっているけど、体が心がついていかなくて動けません。幸い、両方の実家で子供達を見てくれたり、食事の準備もしてくれています。感謝ばかりです。しかし、私自身、何も出来ない事に苛立ち、不甲斐なさに呆れて仕方ありません。私のせいで、子供達に何もしてあげれないと涙が止まりません。このまま、私が落ち着くまで、甘えても良いのでしょうか？それとも、私がしっかりするべきなので、しょうか？宜しくお願い致します。

有り難し 10

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疲れました。

今年の8月から今の職場に勤務しています。入職時から２時間以上の残業の毎日です。スタッフもいないので仕方ないのですが。流れもつかめないまま独り立ち、他の人の仕事を見ながら自分なりに、わからないことは聞きながらやってるのですが思う様に出来ません。何かやっていてもあれやってないこれはどーなってるそれは違う等々凄い口調で言われます。もうこの歳なので転職はしたくないという気持ちもあります。でも精神的に疲れました。死にたいって思うのですが死ねない自分がいます。今、自分はどーしたらいいのかわからなくなっています。此処に書いていても上手く説明が出来ません。

有り難し 18

回答 1

夜になると死にたくなります

私は結婚をして十代の息子が2人います。私は今まで子育て、夫婦関係、自分の母との関係、その他の人間関係などどれもうまくやれませんでした。下の息子は非行に走りました。主人はいますが子供たちに関心がない人なので子供に関することは私ひとりでやってきました。でも結果、子育てに失敗し息子を非行に走らせてしまいました。主人は長年不倫をしていることがわかりました。まだ離婚はしていませんが、恨む気持ちが大きくて一緒に暮らすのが辛いです。でも、子供たちが学校を卒業するまで耐えるのが経済的には良いのかと諦めています。主人も子供たちが自立するまで離婚せずにいようと言っています。不倫相手とは別れられないそうです。それと、自分の母が同居しています。私は小さい頃から母に否定ばかりされて育ちました。かまってもらったり、相談に乗ってもらうこともありませんでした。今でも否定ばかりされて相談事などできません。でも自分の面倒なことは私にやらせようと頼ってきます。なので話をするのも嫌になってしまいました。友達付き合いも下手で、相手にどう思われるか顔色ばかり伺ってしまうので、打ち解けて付き合うことができません。なので、気楽にいつでも相談できる親友もいません。なんの能力もなく、他人ならまだしも自分の家族とすら良い関係が持てず、息子には責められ、夫には逆ギレされ、もう何もかも投げ出して逃げたくなってしまいます。自殺はいろんな意味で周りに迷惑をかけるのでしてはいけないと思っていますが、夜寝る時になるといろいろ考えてしまい、このまま死んでしまえたら何も考えなくてよくなるのに…もう目が覚めなければいいのに…と、思って寝ています。だけど毎日朝は来ます。子供たちが親の力を借りず自立できる時が来れば、もう私自身はどうなっても良いので主人と別れ貧しくても何とかやって行こう、なるようになる。と、思えるのですが、そうなる前にいつか思いつめた夜に勢いで自殺してしまったらどうしようと不安に思っています。長々と申し訳ありません。こんなダメ人間にもし何かお言葉をいただけるのだあればよろしくお願いいたします。

有り難し 25

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兄夫婦に怒り

私の親はお金がありません。私の兄(次男)は実家に居てるので少しですがお金を入れています。私は子供が産まれてから働いていないので、実家にお金を入れれていません。兄(長男)は全くと言って家にお金を入れたことがないです。その事もあり兄弟で話し合いをしましたが、お金がないと言って全然出してくれません… そんな事もあり、少しですが長男夫婦に怒りを感じる中、長男から母の日なので、家で祝うからとお誘いがあった為、私は行くだけだと申し訳ないと思い「何か作って行くわ。ケーキも買って行こうか？」と伝えると「ケーキはまた嫁に聞いてからどうするか伝えるわ。」と返事がなく当日になり長男夫婦の家に行きました。作って行った物を渡しお酒がないから自分らで買ってこいと言われたので買って渡し、親がその後来て食事が始まりました。私が小さい人間かも知れないですが、お嫁さんが私が全部用意しましたと言う顔で出していることに腹が立ち、長男も今日やったのは嫁が言い出してやったことやからと全部お嫁さんの手柄みたいな事を言うのが腹が立つも、親は嬉しそうにしていたので場が壊れるのも嫌だし、私も楽しそうにしていました。他にも私からしたら嫌みに聞こえるような言い方をしているように感じてしまいます…。もう行きたくないと思うが、親の事を考えたら皆一緒にしてくれる事が嬉しいので我慢するしかないのですかね…。旦那は私の愚痴を聞いてくれたり、私のゴハンが一番おおいしいよと言ってくれるんですが、私の心は怒りがあり、日が経つと悲しみや怒りを感じている私が小さい人間だと涙が出ます。やっぱり、こんな私は小さい人間ですか？我慢するしかないですよね…。

有り難し 17

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平穏を取り戻すには

先日から本当に皆様有難うございました。心療内科の薬も欠かさず服用し、生活していますが体調は一進一退で不安・焦燥感が特に酷いです。毎日朝・晩仏壇に手を合わせ、今日を無事に終えた事への感謝と病気に対するお願いをしております。主治Ｄｒは『まずは日常生活のリズムを整えないとね』としか言われません。私自身早く仕事を始め、普通に生活できるようになりたいです。当たり前の事がこんなに有り難いとは体調を崩すまで思いもしませんでした。体もできるだけ動かすようにしてはいるのですが… とにかく落ち着きません。落ち着かず苦しいです。こんな私に何か今できる事はありますでしょうか？何をすれば心の平穏を取り戻せるでしょうか？

有り難し 22

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何もかも中途半端な自分が嫌です。

昔からの夢の職業にやっと入社出来、意気揚々と挑んだのですが日々繰り広げられる厳しい訓練、勉強、暗記などで毎日苦しんでいます。周りの人たちはすぐに実践出来る程賢く、自分は人より数倍勉強しないとついていけないので勉強を必死にしていますがついていけず、足手まといになってます。周りと比べ、劣等感と焦燥感に押しつぶされそうです。今までのキャリアを投げ捨ててまで夢を叶えたつもりですが、昔の自分と今の自分では考え方が違っていて、今の自分には合ってないとさえ思ってしまいます。友人からは逃げてると言われます。でも毎日が本当に辛いです。

有り難し 11

回答 2

母親への怒り憎しみが止まりません。

母親が憎くて大嫌いです。正直不謹慎ですが死んで欲しいと思うほどです。とにかく口が悪く常識がありません。顔を合わせれば喧嘩です。思ったことをそのまま言って配慮もないし品位も優しさも全くありません。自己中心的で自分の言ったことはすべて正しいと思い、こちらがそれに対して口を開けば機関銃のように文句を言う。そして、触れて欲しくない昔のことを引っ張り出し、配慮もなくそれに対して「あんたが悪い」など嫌なことを延々と言い出す。そして「うちの子はどうしてこんなに出来損ないになったのか」「大学も出してやったのにバカばっかり」「おかしな顔して」などとにかく嫌なことをひたすら言い放つ。会うたびに毎回毎回毎回同じことを言い嫌気がさします。親戚や実家、隣人に対しても全く同じ態度です。気に入らないことがあれば、隣人にもわざわざ電話して文句を言います。そして何よりも父に対しての態度ですが、父はすでに定年していますが、ものすごく真面目で一生懸命働いてきました。そのお蔭で裕福に暮らせています。そのくせ母は結婚してからずっと専業主婦で何もしていないのに父に対して「私ばかりこき使って何もしないつまらない男、早く死ね」などもっともっと酷い言葉を毎日毎日毎日浴びせています。父が口を開けば「お前が何を偉そうに言ってるのか、飯だけはちゃんと食いやがって」とまた延々と始まります。しかも、父に対する態度は人前でも変わりません。私の結納の時も父に上記のことを主人の両親の前で言い放ちました。父は毎日のことなので右から左に聞き流しているとのことですが、そんな父を見ていると可哀想で仕方ありません。本当に優しい父なのです。母親がとにかく許せないし、将来母親を看るなど絶対ありえません。父が先に他界してしまったら、きっと母が殺したんだと思いそうです。どんなにお金をくれようと、物を送ってくれようと好きになることはもうないです。今まで言われてきたこと、されてきたことを考えたら怒りでいっぱいになります。毎回実家から帰ってくると悔しくて苦しくて涙が出ます。親が選べたらどんなにいいか。。私はお金や物など要りません。仲良く暖かい家族でありたいのです。こんな母親とどう向き合えばいいのでしょうか？心落ち着くアドバイスをいただけましたら幸いです。

有り難し 84

回答 3

親にひどいことを言ってしまいました

私は喧嘩が苦手です。泣いて過呼吸になって話せなくなるし、ぶつかりあうことが苦手だからです。なにか嫌なことがあっても我慢して終わらせてきました。ですが先程私の生活態度について母と口論になり、母に私が我慢するからもういいという様なことを言われたのが悲しくて、「やっとできたこどもがこんな出来損ないでごめんね」と言ってしまいました。私が自分に失望するたびに思っていたことですが、傷付けることがわかっていたので言わないできましたが限界でした。母はすごく優しい人です。頭ではちゃんとわかっています。でも、自分はなにも不満を言わないのに母は私にぶつけてくるのが心のどこかで不公平に感じていたのかもしれません。勝手に母は私のことをわかってくれないと思い込んでいた私が悪いのにどうしたら普通の娘になれるんでしょうか。母と父の仲もよくないため、家族は壊れてしまうんだろうなと思ってしんどいです

有り難し 83

回答 2

心の負担

過去に自分が責任者として担当したプロジェクトで問題が発生しても、既に該当プロジェクトの担当ではないことを理由に、知らん顔で、全く責任を取らない元責任者がいます。　プロジェクトに問題を作り込んだ張本人が、責任をとらないことに、どうしても納得いかず、大変腹立たしく、その怒りが心の負担になっています。このような怒りは煩悩となり、よくないのでしょうか？過去の責任者に頼りたいと言う気持ちが強いのでしょうか？現在の担当者の私が全責任をかぶるのは当然で、私の仕事に対する姿勢が甘いのでしょうか？仏教の教えによると、どのように考えれば、良いのでしょうか？

有り難し 18

回答 2

寂しい

寂しい寂しい寂しい寂しい寂しい寂しい寂しいという感情が二度と現れない方法を教えてください。

有り難し 53

回答 2

だらしない自分が嫌で仕方ない

こんにちは。私は現在学生です。実は、中学一年生頃から生活がだらしなく、治そうと試みて治すことができずに長い間悩まされています。例えば、土日はどうしてもダラダラしてしまって勉強どころか課題や宿題に全然手が付けられません。付けられたとしても数時間かけて一つしかできず、結局日曜日の夜にそんな自分が嫌になって色々なものにあたって...という感じです。また、私は以前ピアノを習っていて現在も独学で引いているのですが、辞めた理由の一つが、『コツコツ練習できない』という事です。色々と毎日継続しようと試みるも、継続できず辞めてしまいました。そんな自分にレッスンがある度に腹が立っていました。集中力が無く、物事に集中できないので、いつも他の人の数倍時間を無駄にしていて、そんな自分に激しくイライラします。また、何度も何度も変わりたいと思い、色々な方法を試しても、全く変われないのでそれも自己嫌悪のひとつになってしまっています。どうすればいいのでしょうか。

有り難し 12

回答 1

生きる価値

冷静に客観的にみても自分は生きる価値がないと思います。普通はそんなことないよ。とかいうと思うのですが、どうみても冷静にみても、価値がない気がします。そんな人はどうしたらいいでしょうか

有り難し 29

回答 3

穏やかな暮らしをしたい

次男は、統合失調症です病気の自覚がなく親に病気にされ、働けないと責められます 20年近く無職です次男は中学校時代から，非行、父親に暴力、迷惑掛けられています殺したいほどです対処法を考える道はありますか?

有り難し 6

回答 1

子供に死んでと怨まれています。

長女が鬱病になり支えていたのですが、娘の人生を私が決めてしまうと私を怨むようになり、お母さん死ね！と刃物を持ったり興奮するようになりました。私は毎日泣いて暮らしているうちに本当に死んで消えてしまいたくなります。この状態を改善させる為に私はどう考え方を変えたらいいのでしょうか？

有り難し 7

回答 1

猫を殺した過去で、後ろめたく生きるのが怖いです

当時、家の借金やお金のことでシビアになっていて、自分も無職でお金が惜しく買おうと思いながらキャットフードを買わず先延ばしにしていました。ご飯は祖母があげているのだからカリカリが無くてもいいだろうという感覚でした。その時期に、親猫が2匹子どもを産み、その内の一匹は特に体が小さい気がして、一応ミルクやスポイトを買いに行ったのですが、母猫がいるし明日、様子を見てからでもいいかと、買わずに帰りました。そして次の日、死んだことを知りました。そうなって始めて、お米とかだけでは親が食べも栄養も悪くて未熟児にしてしまったのではないかと思い、自分のした罪の重さに気づきました。それだけではなく、自分の判断ミスで猫カゼを蔓延させて、病院に連れて行くのが遅く、衰弱させてしまい、生きようとしてくれたのに、結果2匹とも助かりませんでした。私は動物を大事にできない非道な人種なので、もう金輪際、動物は飼わないと決めています。あの時、あのような判断さえしなければ、こんな暗い人生にならなかったのだと思うと、あと時を思い出し狂いそうになります。身勝手ですが生きていくのが怖いです。

有り難し 28

回答 2

人間関係に疲れています

はじめまして。私は某団体に務めて約20年です。とても好きなお仕事ですが、精神的苦労も多い仕事です。お山の大将たちが良いことをしようと集まっている団体です。ほとんどの方は良い方で、何とか頑張って仕事をしてこれました。しかしお一人の方のいい加減な仕事と、間違った指示、個人的な感情で人いじめ等もあり、その間に挟まれて１年間苦労しました。告げ口をしてはいけないと我慢したのですが、我慢の限界があり、とうとう上の方２名に相談しました。その方を辞めて頂くことにとなったのですが、団体の上から波風立てないようにということでダメになりました。しかし次年度の人事についてはこれに限らないということで今それをされている最中です。まだまだ問題は尽きないのですが、当初私がこの方について相談をしたため、どうも上層部は、私の好き嫌いの激しさから起こっている問題とされており、嫌なメールが日々入るこの頃。実際は違いますし、最初に相談した２名の方々は理解されているのですが、なかなか上層部に通じない・・この方のおかげで自分自身が精神的に参ってしまい、アップダウンが激しく、本来の自分に戻れなくなっています。人は気にするな！と言います。でもとても難しいです。無視して頑張ろうと思うと、どこかから情報が漏れ聞こえて来て、やはり動揺致します。精神的に疲れ切ってしまい、人を信じることすらできなくなってきました。どのように対処するばいいのでしょうか？この世の中、悪が勝っているような気がします。神様を信じ、仏様を信じ、日々祈りで心を静めればよいのでしょうか？

有り難し 9

回答 1

感情の整理をつけたい

前回も私の悩みを解決していただき、今回も解決したくて投稿させてもらいました。ここ最近どうにも感情の整理がつかないのです…。私は結婚して2年目。今妊娠しており、11月中旬には産まれる予定です。そんな今、私の夫は昔の恋人と今もまるで恋人のようにメールをしていることを知りました。夫にとってその昔の恋人は大切な存在のようで「生きるために必要」とメールには書いてありました。(夫の携帯をみてしまったので文章がわかります。) そのメールをみてしまったとき、じゃあ私とお腹にいる子供は夫にとってどういう存在になるのか…と急に周りから何かが無くなるような感覚のようにサーっとしたのです。私にはそれほど大切な存在が他にいながら家族を別に持つということが理解できなくて…。私としては夫と離婚は嫌ですし、私にとって夫は大切な存在。私からすれば夫は私にとっての生きるために必要な存在なのです。夫にとってその昔の恋人がそういう存在なら無理に引き離すのは夫にとって辛く苦しいことなのだと思います。馬鹿な選択だなと思いつつ、私は知らないフリを通し今後も普通の生活を続けていく事を決めました。ただ、やはり自分には理解できない感覚があると…不安というか理解することで納得し感情を整理したいのです。やはり安心は欲しいんだと思います…。答えにくい質問で申し訳ありませんが、どうかよろしくお願いします。

有り難し 7

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親の兄弟のお世話は誰がするの？

親の兄弟は10代で精神障害を発症して以来仕事を辞め、結婚もせずずっと実家で面倒見てもらっていました。私の母が亡くなり父の実家に帰り一緒に住んでいましたが、私が小学生の高学年の頃に精神障害の症状が激しくなり幻覚？幻聴？の症状があるのかないのか、汚い言葉で酷いことを言われ続けました。私の兄弟も同じようなことがあったようです（年が離れています）わけもわからず、親もどんな病気か教えてくれず、振り回され、私は人生が辛く楽しめませんでした。私は結婚していて実家で話すことはありますが恐怖心もあり一緒にいるだけでストレスを感じてしまうので親に言われれば車で送迎などしますが、あまり関わらないようにしています。私の親が兄弟の面倒を今は見ていますがこの後は誰が見ることになるのでしょうか。親には兄弟が他にも居ますが、血のつながり的にはそちらに行くのでしょうか。親の兄弟と話しますが、全くその話を出していません（兄弟間ではあるかもしれません）それとも働けないということで役所などで手続をして生活保護など支援を受けて一人で生活することになるのでしょうか。 60とまだ若いのですが痴呆が入っていて老人ホームに入れるとの話が私の親から出ていますが、そのお金も私の親がいなくなったらどうなるのでしょうか。おばは我が強く普通が伝わらず、言い訳が多く今していたことを覚えておらず、教えられたこともわからず私の親と喧嘩が絶えません。結婚しておらず、子どももいない、働けない方はどうやって生きて行くのでしょうか。私たち夫婦はおばの面倒は見られません。迷ったのですがこちらのカテで質問させていただきます。

有り難し 11

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過去に戻りやり直したいという後悔の念

以前年の差婚をし、夫の借金ことで相談させていただきました。その後夫と話し合いをし今は落ち着いているのですが、私自身なぜこんなにモヤモヤしているのか自問自答の日々です。そして気付いたのが夫と結婚する前は昔からよく知る『おっちゃん』という関係で、両親や仕事や全て上手くいかない私を共に生活をしながら助けてくれていました。共に生活をする中、夫の生活行動に我慢できないことは多々あったのですが恩がある手前何も不満を言わずに、全てに対し夫の言われるがまま生活をしてきていました。当時から夫の考えることと違うことや行動などすると怒られ詰められて、としていましたが、昔から慕っており私の一番の理解者だと思っていたので疑問に思いながらも私が間違っていたんだと夫に従ってきていました。そんな中子供を授かり結婚となったのですが、両親には大反対され兄や親族からは絶縁状態です。今では両親は子供達を見てくれますが夫との結婚で父とは溝はできています。こんな人とは将来結婚したくない！と思っていた人と結婚し、両親や兄、親族皆を悲しませ反対を押し切り結婚したものの私も子供を育てる中親の気持ち、周りの気持ちが分かり、夫の行動言動がモラハラ、パワハラだと気づくようになりました。子供達はかけがえのない存在で生まれてきてくれたことにすごく感謝しております。ですが何故夫と結婚してしまったのか、当時の私は精神的に弱く両親を悲しませることばかりで大反対を押し切ったのに結果後悔ばかりです。今思えば洗脳されてたんだろうなぁと、しみじみ感じます。夫と話していても正直話し合いにはなりません。道理が違う、俺の考えが一番、人を認めない、感謝することをしない人ですので常識や正論を言っても通じません。選んだのは私ですが、何故結婚してしまったのか。今では母に相談できるようになり、夫のことを相談すると親族の間では私は洗脳されているんだと皆が言っていたそうです。周りの意見を聞かなかった自分が許せないです。子供達を授けてくれたことは夫にとても感謝しています。ですがこの先年老いていく夫とずっと一緒に生活しないといけないのかと思うと自分が選んだ代償がこんなにも大きいのかと辛いです。人の事を毎日のように批難し自分の思い通りに私が動かないと無視が続いたり、話し合いにならない度に離婚の文字しか浮かばなくなります。

有り難し 5

回答 1